Л-карнитин.
Возможно тут все уже давно знают про этот продукт, но я новичок и в диетах и в спорте, поэтому хочу спросить вашего мнения об Л-карнитине. Применяете ли вы его или нет? Посоветуете ли его купить и какой марки или фирмы? В интернете много разного написано, не знаю чему верить.
Заранее благодарю за ответы.
Л-карнитин принимают только вместе с фитнес-нагрузкой, как жиросжигатель. Он не помогает, если просто пить без физ.нагрузок. А в последнее время вроде бы доказали его не эффективность.
Я пила и ходила активно на фитнес. Ничего особенного не почувствовала. Коллега моя, тоже в тот же фитнес-клуб ходит, тоже пила Л-карнитин - и ничего, что есть он, что нет.
Да, я так и планировала - пить л-карнитин перед тренировкой.
А вы вообще похудели или нет, принимая этот продукт?
Я слышала (в видеоролике говорила Анна Куркурина), что этот продукт дает как бы силы и энергию. Вы почувствовали такой эффект или нет? Да, еще этот л-карнитин бывает в разных упаковках и вроде бы это имеет значение. Вы какой принимали?
У меня от него изжога, потом даже от занятий отвлекает, эффекта похудания не ощутила.
Насколько я понимаю, в лучшем случае "каша из топора". То есть принимать только при физических нагрузках - ну так и поудеешь при физических нагрузках. А насчет "энергии"...ну тут такое: зачем искусственно в себе вызывать "прилив энергии"? Если идти в спортзал лень - то "надо себя\ заставлять". Если энергии нет потому что сильно устаешь - то надо пересмотреть нагрузки или режим занятий или пить больше воды, или питание пересмотреть, зачем допинг-то?
Я пью. Не как жиросжигатель, а именно для энергии. Заметила при приеме Л-карнитина пульс на 10 единиц выше, чем без него.
Пью месяц делаю перерыв неделю. Хожу в зал ежедневно с одним выходным в неделю.
Принимаю грамма 4.
И жидкий принимала(противный, кстати, оч слпдкий), и в капсулах - никакого эффекта не заметила.
