Живот
Вес 52-53, рост 164, стройные подтянутые ноги и тело, нигде ничего лишнего, рястяжек и целюлита тоже нигде нет, спортивная, но.... ЖИВОТ! Круглый такой и выпирает. Встала в профиль в трусах , посмотрела на себя в зеркало - начальная стадия беременности, не иначе( Когда поем вообще тушите свет. Что делать, худеть? Но мне кажется у меня пропадет уже все необходимое, а не лишнее. У кого-нибудь была похожая проблема, что делали, что помогло?
Я не спец, но раз после еды еще больше -то мышцы вам качать пресса. Пресс слабый, чисто ИМХО. Если с прессом все ок, тогда возможно вам здесь помогут советом профи.
Если что я такая же. Всегда вес был 45 кг при росте 170 (астеник я), но и плоского живота не было. Не критично, но не то. А после двух крупных деток с животом беда((((( Помимо расхождения мышц, еще добавилась кожа -вот это еще хуже. Мне кроме абдомопластики сказали ничего не поможет. Я пока стараюсь об этом не думать. А у вас возможно все получится, пресс, немного аэробные нагрузки с силовыми на пресс.
Моя подруга говорила всегда также. Затащила я ее на фитнес к себе.
Разделась она там, и что я вижу. Все тело дряблое, кое где просто холодец, это и спина и руки тоже.
А она только живот видит.
Худеть и спорт на ВСЁ тело.
что значит дряблое? Холодец - это значит лишний вес. Кожа у меня не висит, мышцы не дряблые. Если у вашей подруги так, то не значит что я такая.
Она весит 50кг при вашем росте. В одежде у нее все прекрасно. И она считает, как вы, что только живот.
Вы же не видите себя со стороны.
Я не хочу вас обидеть, я хочу обьяснить, что надо заняться спортом на все тело, не только пресс качать.
она чем-нибудь до этого занималась? Катается все лето на велосипеде, плавает все лето, зимой на коньках и т.д.? Если все это есть и даже больше, то какой может быть холодец?
Она бегает периодически.
Я считаю, что холодец. Кожа на спине не упругая, руки, живот, бедра.
Ну как хотите, только сегодня с ней виделись-болтали, считает себя красоткой, еслиб не живот...
Вам за 40 и поверьте, без спорта, не может быть у вас подтянутой и упругой фигуры.
Качать спину для начала, делать планку (спасибо Фелинке), а потом и пресс начать качать.
Я выше писала -у меня диастаз (не автор). Что с этим делать? Читала, что различные стадии , вплоть до хирургии. Но в целом -чем можно помочь?
Теоретически - читала, что есть специальная гимнастика. Хирурги к этому скептически относятся. У меня, к сожалению, диастаз прогрессирует, уже грыжа белой лини появилась. Я решила делать абдоминопластику - сошьют диастаз, уберут грыжу, заодно и лишнюю кожу с живота отрежут. Правда, это очень не дешево. Полагаю порядка 380 тыс. мне обойдется.
Я такая же. Раньше весила 48 кг, рост 164. Живот начал примерно лет в 15 расти. Так до сих пор с ним и живу :) Но у меня он ещё и начинает расти от пупка. Занималась единоборством, качала пресс по 100 раз. Но живот как был, так и остался. Видимо, надо каждый день по 100 раз и годами качать, чтобы он исчез. Плюс поняла, что от осанки зависит. Сейчас стараюсь ровно спину держать и живот подтягивать. Многие говорили, что рожу и живот "уйдет", но он опять вернулся. 5 лет прошло после родов, теперь ещё и вес начал расти. Вот зашла сюда с надеждой похудеть, одной не хватает силы характера. А то года проходят, а мечта моя, избавится от живота, так и не сбылась. Скоро 35 лет исполнится, вешу 56-57 кг. Телосложение худое, выросла попа и живот.
P.S. У меня бабушка была всю жизнь кожа да кости, а живот был :( У меня её фигура. Но
