5 столовых ложек варенья
девушки, как вы думаете,
5 столовых ложек протертой облепихи с сахаром в день это много сладкого?
это максимум что я съедаю.
вообще считаю, что сладкое не люблю.
но если сейчас ответят, что МНОГО, наверное вообще перестану:)
спасибо
ps больше их сахара не ем ничего. только варенье. иногда 3 ложки, иногда 4, иногда 5. малины, земляники с сахаром.
Ну...для меня МНОГО, но я варенье не люблю в принципе. Наверное надо см на то, сколько там сахара.
Только молочный шоколад и шоколадные конфеты. Кол-во зависит от настроения - бывает и перебор.... К счастью, пряники, печенье, варенье и пр и пр и пр не люблю. Чай пью без сахара.
Нормально, не много. Только нужно учесть другие продукты.
Вот что нашла
"Ученые говорят, что взрослый организм человека должен употреблять в день не больше 12 чайных ложек сахара (где-то 150 гр). Вы наверное сразу подумаете, что вы и близко сколько не употребляете. Ведь утренний чай или кофе вы пьете без сахара, варенья не едите, значит у вас все в порядке. А теперь задумайтесь над тем, что вы едите в течении дня. Это йогурт, фрукты, шоколад, сладкая газированная вода – это самые главные источники поступления сахара в наш организм. Часто мы превышаем норму в два, а то и три раза, это сделать легко, если учесть что 0,5 л газировки может содержать до 13 ложек сахара"
ДА, но это ИМХО.5 столовых ложек это же гр 150-200 варенья(не знаю сколько там в вашей ложке)А в день для человека живущего в городском ритме – это составляет 50-60 грамм сахара. При физнагрузках можно и больше.Обычно варенье это 50*50,т.е вы, получаеттся съедаете гр 75 сахара точно+ фрукты вы едите?сухофрукты?
если сухофрукт ем, варенье в этот день точно не ем! потому что сухофрукт это сахар самый настоящий!!!
Почему 150-200. По мне так в ложке столовой 25 гр варенья (сахар в ложке весит 25 гр, вода -15 гр, фрукты - тоже не больше 25, т.е. если брать средневзвевшанную - это 25 гр, т.е. не более - ИМХО). Т.е. - максимум 125- пусть даже 150 гр варенья. Из этого сахара максимум 75, а так даже 65 гр. Хотя в конечном , не сильно мы с вами на выходе разницу получим.
Если кроме этого варенья - больше ничего, то не много. Если больше ничего сладкого - совсем ничего, а остальное (и варенье!_ помещается в количестве калорий, посчитанных для идеального веса - то тоже не много.
Насчет "больше слажкого не ем" - а хорошо пдумайте. Потому что скажем в кетчупе сахара МНОГО. Во многих других "магазинных" продуктах, даже не сладких - тоже,
Хрен Вам, а мне кетчуп - то есть замените кетчуп хреном (желательно со свеколкой и домашнего приготовления, а то в магазинный тоже много что добавить могут) и будет Вам щастье ;-)
Сорри, очепяточка по Фройду получилась :-). Хотела написать хрен Вам, а НЕ кетчуп. МНЕ-то как раз он ненуен, я его не люблю. А вот свеклу с хреном, "цвикли" у нас это называют - это я завсегда.
я завела этот топ с целью выяснить много ли я сладкого вообще ем. тк лишнего веса у меня немного, мб кг 5 )
А в граммах сколько это? Где-то грамм 20 в ложке. Значит 100 грамм, калорийность 100 гр. приблизительно 280кк. Если вы всю остальную еду в 1000 кк вмещаете, то немного. Нормально.
При таком раскладе утром: овсянку -250 кк, яичницу без масла и желтков - 70 кк, обед: овощи - 150 кк, грудка- 250 кк, ужин: салат - 150 кк, рыба -150 кк.
Все! Поели! Варенье в течении дня, но 100 гр. не больше.
а если на фруктозе ту же облепиху делать? я на фруктозе себе вареньки варю...иногда в хлебопечке, иногда по старинке.пектин еще добавляю
Хотя мне каж что не много)) я пару долек горького шок ем. йогурты сама делаю.нет там сахара, кетчуп не ем. максимум за ребенком творожок доем и каши ее хайнц пробую
Просто это все те же самые простые сахара и рен редьки не слаще (пардон за каламбур). B
Нормально, если от этого количества вы не срываетесь.
И хорошо, если не едите при этом батоны-булки и т.д.
Родственница похудела на 45 кг за год, сладкое очень любила, поэтому пила чай со столовой (!!!) ложкой меда. Раза 3-4 в день. Похудеть ей это не помешало.
а я не на диете, я всегда так ем. просто зашла узнать в этот раздел много это или мало вообще.
если мне надо похудеть, то варенье есть перестаю и позволяю себе 1 чл меда утром с творогом и все.
эх, не поправляюсь (ттт), но и не худею...(((
с 16 лет вес такой
как раз сегодня размышляла как бы похудеть на 5 кг)))
Нет никакого универсального "много" сладкого, одинакового для всех. Для диабетика и чайной ложки много, для здорового спортсмена и ваши пять столовых вообще ничто. По моим меркам это не много, а кто-то вон ужаснулся. Но некоторые булочки-шоколадки едят каждый день, вот там можно, при известном усердии, нажевать прибавку в весе. Варенье не настолько страшная беда)
Кому как. организмы разные, потребности разные, метаболизм разный... кому-то много, кому-то то вообще ни о чем.
