Похудеть
Встала после новогодних праздников на весы и обалдела - вес 84 килограмма при росте 171 сантиметр! Вчера записалась на фитнес, буду ходить 3 раза в неделю. Это же надо было так разожраться... А какие у вас есть рецепты быстрого похудения?
Самое интересное, что я ем мало всегда. Дала слабину на Новый Год, сколько было всего вкусного и вот... (
Ну не на 15 же кг вы за нг поправились? У вас и до нг был лишний вес, видимо. Самое интерсное, все толстяки всегда говорят, что мало едят:-7 Вы пробовали записывать съеденное и выпитое? Не для диетологов, а для себя, чтобы не самообманыватся?
тогда увидим вас тут через пол года с весом за центнер, увы! Вам не диета нужна, а перестройка по всем пунктам! начните хотя бы с подсчёта калорий :) и будете видеть/знать, что лучше не есть, а что можно позволить!
не надо думать только о том как это сделать быстро, ничего тогда не получается. дайте себе время- год например. и потихоньку. можно тогда и булку съесть и шоколада кусочек с утра. так проще
Что-бы похудеть и достигнуть хороших форм 3 раза в неделю заниматься мало,нужно 5.3 силовых в неделю и хотя бы 2 кардио.
Что-то вспомнилось: "Циля, я тут слышала: чтобы похудеть адо кушать активированный уголь. - Сарочка, ты все перепутала. Чтобы похудеть уголь надо не кушать. а разгружать"
Хочу поднять вам настроение :) (просто попался на глаза стих)
Жирные ноги, брюхо висит
Жирная попа на ней целлюлит
Джинсы на бёдрах, свисают бока,
Жирную булку зажала рука.
Хочу похудеть, закрываю глаза,
по жирной щеке покатилась слеза.
Это всё гены, широкая кость,
сесть на диету мне даже пришлось.
сегодня особый готовлю обед,
немножко котлеток, немножко конфет,
немножко колбаски, всего грамм 500.
Чувствую даже стал меньше живот.
Хочется жрать, но сижу и терплю.
Ночью покушать я очень люблю,
в доме всё стихло, везде погас свет.
Любимый, Родной, Холодильник, привет