Прострелило спину
Помогите, нагнулась и капец накрыло, аж искры из глаз. Как и чем себя выпрямить?
В общем-то те же яйцЫ, только в профиль :)
Когда я лежала дохлая и не могла шевелиться, уколы диклофенака буквально спасали. Муж колол в 7 утра и 7 вечера... так я вечернего укола ждала, как наркоман дозу :)
Вообще есть упражнение,которое делают,если спину заклинило,но на пальцах его не объяснишь.А так ректальные свечи диклофенак 100мг и мазь противоспалительная.
Уколами только. Учитесь себе делать уколы сама, мало ли, вдруг никого дома нет, а у вас спину прострелило. Самое лучшее Вольтарен (он же диклофенак, но немецкий), или диклофенак (он дешевле). У меня регулярные такие проблемы с 18 лет, наследственное, так у отца. Мазь не поможет, фуфло. Всегда имею дома про запас, шприцы и спирт. Мало ли что.
Ну и через час после укола упражнение - лечь на диван плошмя на живот, ноги спустить на пол, и спуститься так, чтоб держаться на диване только бедренными косточками под тяжестью ног. Лежать так не менее 10 минут 3-4 раза в день.
