88888 Худеем к 8 Марта! 88888
В продолжение топика худеем к НГ) На самом деле хотелось бы похудеть раз и навсегда,а этот топик просто очередная мотивация.Всем добро пожаловать! Предлагаю отчитываться по воскресеньям, т.к. 8 Марта будет в воскресенье.
Привет здесь!
Спасибо!
Назовусь теперь 8М.
Да, с воскресением согласна.
У нас 7 недель получается.
Ставлю себе цель 59 кг, т.е. чуть меньше 3 кг.
Поехали!
Спасибо! Я тут чуток расслабилась (не набрала, но и не похудела, да и морально как-то расслабилась). Надо снова на нужные рельсы встать.
Ой, мне кажется, воскресенье плохой день, лично у меня почти всегда к понедельнику после выхов небольшой, но плюс, потом к среде уходит вместе с лишним.
Но я в любом случае с Вами, но только со след. недели.
ОТЧЕТ 14/01/2015
Девочки,если есть желание и утром становились на весы,отчитываемся, не стесняемся)))
61,6 кг
Завтра хочу пропустить весы:) Что-то я сегодня весь день дома сидела (ребенок заболел) и котлеток маминых переела:) Но надеюсь, что к воскресению нормальная цифра на весах будет.
64,6(-1,5)
Я заболела ангиной,ничего почти не ем,поэтому отвести такой,сейчас к вечеру мне уже лучше.
Цель к 8 марта 60 кг.А вообще мечтают о 57.
я болею,писала уже, вчера не взвесилась, а сегодня вот ужас 60.900, а было 58.600, ну ладно, подлечусь буду снова заниматься, пока сил нет((( но есть сразу желание пропало после таких чисел на весах)
Выздоравливай! Побольше витаминов ешь и пей!
Я ттоже болею,какой спорт,сегодня по лестнице пару раз спустилась,силы меня покинули.Так что только когда выздоровим, тогда и в бой;-)
Рац. предложение:
давайте фиксировать вес в пятницу. 8 марта - воскресение, но на работе все будут праздновать в пятницу. Кто что думает по этому поводу?
да, я за, так лучше, а посреди недели я забываю часто, да и времени нет иногда зайти сюда.
а какая у кого мечта к 8? и все ли достигли желаемого к НГ? я вот 1 кг не дотянула, хотелось 57, было 58. сейчас 60, хочу 55 к 8 марта
Я вроде хотела к НГ 64,удалось до 65,5 дойти.Сейчас вес 64,1. Хочу к 8 марта 60.Но было бы прекраснее 57.
Я хочу к 8 марта 59 кг. Т.е. меньше 3 кг надо сбросить. Мне кажется, вполне реально.
При этом весе я уже влезу в большинство своих вещей, но планирую потихоньку продолжать по 1-1,5 кг в месяц до заветных 53 кг продолжать.
Но это будет уже следующий топ "Худеем к лету":)
Я с вами! Привес после праздников был аж 4 кг( 2 уже сбросила, сейчас 72,3 - держится уже 3й день, блин :-( Хотя ем мало и только курогруди/овощи/фрукты/гречку и т.п.
Вообще, в идеале хотелось бы скинуть до 58 или 60. Так что, еще худеть и худеть. Если вес не двинется, с воскресенья сажусь на жесткую диету - очень уж надоело быть жиробасом :-)
Я тоже с вами хочу:)
Начала в понедельник с веса 68.7.
Сегодня 67 (-1.7)
К 8 марта хочу 63-62кг точно быть, а лучше бы и поменьше...
Поехали?
Сегодня пятница, у нас 7 недель.
Начинаю новый этап с весом 61,5.
За прошлый потеряла 2,5, сейчас стремлюсь к промежуточной цели в 59 кг.
Рост 161 см.
Всем привет! Я с вами! Можно?
О себе: 34 года, вес 63 кг, рост 164. Хочу в идеале 55, но цель к 8 марта - 59 кг.
Ура! :)
63,5 было ( сейчас 62). Сбросила за 2 дня на атаке Дюкана.
К 8 марта хочу 53 кг.
Поздравляю! Я тоже болела всю неделю,завтра выхожу на работу.
А зачем одну курогрудь,это же скучно.Можно рыбкой разнообразить или морепродуктами,если доступны конечно.Любые другие нежирные сорта мяса,омлет тоже хорошо.
Ты вообще какого принципа питания придерживаешься?
я стараюсь есть мясо и салаты к нему, не мешаю с углеводами, ну и не ем вредеых углеводов. на ужин мясо с салатом например, без масла, заправляю соком лимона. но, как подумаю об отварном.запеченом мясе....фу, хочется нормальной еды))) думаю, может все есть, в перделах разумного, но просто маленькими порциями, просто считать калории. я сидела, я так понимаю, на низкоуглеводной диете
Попробуй считать калории для разнообраия))Действительно тяжело себя всегда держать в рамках.
Ненавижу выходные!:) Всем привет! У меня привес, чтоб его. А сижу на диете БУЧ, с онлайн поддержкой от Алены:)
Все устраивает, но нужно в ритм войти, пока после праздников много срывов:((( Ну, и к спорту вернулась после месячного перерыва - я фигурным катанием для любителей занимаюсь - 2-3 раза в неделю, так что, надеюсь, моя цель в 61 кг (с текущих 67,5 с привесом) все-таки будет достигнута:)
привет! мне кажется, у нас диеты похожи - я на английской сижу :-) сегодня - первый день, разгрузочный. Решила на весы раз в неделю вставать, - мне кажется, лучше, когда не расстраиваешься из-за маленьких отвесов/привесов :-)
Там всего первые 2 дня голодные - мол, чтобы уменьшить размер желудка, и лишения легче переносились) К тому же, голодные в данном случае - это можно выпить стакан томатного сока, 2 литра молока/кефира и 2 кусочка черного хлеба) Вполне щадящая голодовка) а потом как раз начинается чередование по 2 дня - белки/угли.
Ну, после выходных вес сдвинулся. +600 гр. :-) Так что я с сегодняшнего дня на строгаче...
Первые 2 дня - разгрузочные, сижу на кефире. Тяжело, скорее, морально - постоянно думаю о еде. Но не так сложно, как думала) Боюсь теперь вечера. Поддержите, а? :-)
Поддерживаю...держись!!!:) Мне молочный улун помогает перебороть голод, каллорий нет, но запах и вкус как у еды:)))
И маленький опрос - кто сколько приобрел за праздники?:)
Я +3 кг, но при этом ела реально все, что не приколочено, а детские подарки - это супер зло:))))
я ничего не набрала,500 грамм гуляли туда сюда. Но я сознательно ограничивала себя во многом,о чем не жалею совсем.
я 2,5 в плюсе, но у меня не ток НГ, но и отдых все включено в Шарме был. от 1 кг избавилась, остальное по ка все при мне((( детских подарков еще полно((( срываюсь периодически))))
у нас тоже еще стратегический запас конфет остался, а выкинуть жалко... хотя детей обсыпало, у меня лишние кг, надо собрать все и...:))
Удивительно, но сегодня проснулась легко, совсем нет вялости, как вчера. Наверно, организм радовался, что сегодня-таки можно поесть) Радуют бока и живот - немного ушли, но это вода, конечно. Не удержалась, взвесилась - около 1 кг ушло. Ну, тоже неплохо. Надеюсь, к концу недели еще 1-1,5 убегут...
О, поздравляю! Теперь, главное, не сходить с пути:) Я когда на белковых днях - так жду углеводных! А сегодня углеводный - так хочу белков:))))
Всем приветы! Я редкий гость была к НГ. :-) Так к нему и не похудела. Но хоть и не набрала. А потом!!!! на 10 дней съездила в Москву. Привезла 4 кг, два ушло, два в остатке. А всего надо штук 5-7 сбросить с сегодняшнего момента
ленюсь пока. по 200 гр туда-сюда. вчера у нас в Перми птицы уже кружили вечером, шумели, весна скоро! надо брать себя в руки!!!!
Девочки,всех с 1 февраля! Последний месяц зимы начался))) Скоро весна и мы все будем стройными и красивыми)))
Девочки, я веду со вчерашнего дня опять дневник в Майфитнесспал. Не могу разобраться пока, как там друзей приглашать, но если что - я там nastjona2014
девочки, дайте мне пинка,а? после нового года +3 почти, болела очень, грипп+бронхит,ела и спала и вот после этого никак не могу начать заниматься. и ем много и то, чего совсем уж есть нельзя, и каждый день обещаю себе, и все по старому. сегодня вот утром было ровно 61, а ведь уже 58 перед нг стала. ой, пинок нужен, пинище(
ну вот, уже 60.900 сегодня, главное на работе сладостей не есть, у нас их там много( буду тут какждый день отчитываться, пока предновогодних 58.500 не будет)
Увидеть 5-ку это моя мечта!!!! Ты что,быстренько бери себя в руки,я за тобой буду следить)))
74.4 (-1.6) А вообще-то даже больше, -2.1 так как я решила нажраться перед диетой и сходила в суши. В субботу была 75,а в понедельник 75,5 кг
Это хороший результат! Тише едешь как говорится...Много и резко сбрасывать-это не полезно совсем)
Что-то наш топик не очень активный)
Рассказывайте,как худеете? Я для себя открыла пп,до идеального соблюдения мне ещё далеко,но я стараюсь! Не ем сладости,выпечку,пиццу шмицу и другую хрень. Много пью воды, налегаю на овощи и рыбу,каши по утрам обязательно. Не голодаю и вес уходит.
Я может и помешалась,но если я в теме и пишу, и отчитываюсь,то и мотивация есть,и процесс идёт))))
Я считаю калории. В среднем где-то 1000-1200 в день, но в выходные просто нереально не сорваться. В субботу или воскресенье буду осознанно нарушать. Спорта у меня нет, к сожалению. Я поняла что я со спортом не худею, а набираю т. к. волчий аппетит. Понимаю что это не по науке, но работает для меня. Худела 2 года назад до 68, но набрала обратно :-((
я не ем мучное, сахар, картофан и прочие вредности. Лопаю овощи, мясо, рыбу, яйца, стремлюсь к 1200 калориям и 10 000 шагам)) но в выходной какая-нить да диверсия..то муж приведет друзей, то у мамы юбилей. в итоге я как на весах, то +500гр в выходной, то -500гр на неделе. Но общий отвес у меня где-то 2кг с 16 января. В эти выходные ничего не предвидится, поэтому рассчитываю на существенный отвес. А вообще я с 19 октября (судя по счетчику калорий - там вес зафиксирован на эту дату) постройнела на 6кг. Так что мотивация не умирает, хочу стать стройной к лету))
да, совсем затишье тут, мне вот как то эту неделю все некогда было, бегом да бегом. не взвешивалась ни разу, иногда нарушала. старалась есть больше белков и зелени, правда вчера грешила малость-некогда было с работы вырваться-ела что было. занимаюсь с джиллиан, тяжело после 6 недельного перерыва. завтра взвешусь) калории считать некогда, поэтому на глаз. сегодня ела рыбу, огурчики, немного фруктов, телятину, так как то
82.8 (+0.4) хмм.. самое странное, что на этой неделе я считала калории и стремилась в 1200 уложиться. такие скачки мне непонятны и мотивацию честно говоря сбивают.. печалька
Обидно! Но все обязательно будет,не унывай!
Самое главное - не отпускай руки ,иначе потом будет ещё тяжелее себя в них взять.
Спасибо за поддержку! Я настроилась на дооолгое похудение)) ведь начало года - бесконечная череда праздников и так уж у нас в семье сложилось, что отмечаются эти праздники застольями и ресторанами)) но я слежу за тем, что в рот положила даже в ресторанах)) и даже в гостях у мамы. Получается, конечно, все равно больше, чем можно и нужно. А с нашей с Вами компанией УВЕРЕНА без лишних кг переживем эту череду праздников! Дисциплинируем друг друга.
73.9. -500. В прошлые выходные у моей дочки был день рождения. Рот закрыть смогла только ко вторнику. Последние 2 дня было очень мало калорий, так как боялась привеса. Но результат есть! Очень довольна. Вчера правда голова кружилась на работе
Мил, разгрузку делали, да? А сегодня празднуете? Думаю,как бы отделаться малой кровью и что делать, наверно индейку куплю, запеку, дома хотим отметить.
Гречка с рыбкой? Вкусно?)) По-моему, лучше с салатом рыбу тогда уж, с рисом несоленым. Девчонки, а на праздники пьете на диете сидя? Думаю,что лучше пить, вино сухое или водку, если совсем не отказываться от спиртного
У меня своеобразное меню и вкусы=) Малышева как-то сказала,что в праздники можно себе позволить настоящий брют, и то 1-2 бокала, мне это как-то врезалось в память. Купила, сначала не очень понравилось, а потом распробовала, даже полюбила. Коньяк, виски, водка и т.д. они калорийные, да и заедать или запивать сладким не любительница я.
Канделябра, если только Абрау Дюрсо, я их золотой Виктор Дравиньи пила, ничего такой, остальные какие не пробовала, что-то не то. Хотя может я просто с дешевками ненатуральными сравниваю. Про сладкое вы к чему, про запивание коньяка соками-лимонадами, то да... Интересно, а на Протасовке можно брют?
Да, про запивание. Ну я думаю, что брют самый легкий для тех кто на любой диете, хоть на гречневой, хоть на протасове. Я после праздников обычно весь день пью зеленый чай и ем вареный рис, всегда хороший минус, так что не страшно =))
Они хорошие брюты делают. Если и брать пить, то не дешевле 500рублей бутылка, остальное все подделка. Вообще мало на каких диетах можно алкоголь, если и позволяют правила, то только вот такие сухие напитки где минимум сахара и калорий. На Протасове смотрят на индивидуальную реакцию организма, если даже 1-2 фужера тормозят вес,то не стоит, если наоборот разгоняют (и такое бывает) то можно.
Мне кажется, за ужином если бокал, то можно. По Меримановой так вообще пользительно)) Главное не крепкие пить, вот от них да, через полчаса охота есть.
64 (+0,3) Тоже сбрасывала набранное за Масленицу, так что в реалии минус хороший...
А я блинов не ела)) Но впереди 8 марта, засада... девчонки, горжусь вами, самыми упорными
ОТЧЕТ 06/03/2015
Ну что,последний отчет перед 8 Марта)) Потом будем худеть к лету :-))))
60,5(-0,4)
Ну можно сказать,что цель достигнута,хотела 60 кг :-)
Итого с начала этого топика -4,1 кг :-)