нет сил, постоянная усталость, особенно сейчас ...
Уважаемые, как выходите из положения- что допиваете из добавок, витаминов? Чувствую усталость- просыпаюсь уже разбитая , ничего не хочется, особенно в такую погоду- как сейчас, сырость, низкое давление, влажность...о себе- за 40 - не кручусь, как белка в колесе, высыпаюсь ( 8 часов) на воздухе регулярно , физнагрузки люблю- но нет сил сейчас совсем, анализы в норме, склонность к пониженному давлению - верхнее менее ста в основном ( нормально при этом ощущаю), склонность есть к приступам мигреней при совпадении ряда факторов
А сейчас прям нет сил ни на что ...
колоть могу себе что- то легко
У меня такая-же беда всю жизнь. Говорят что это из-за низкого давления. Пыталась по молодости бороться, но увы. Мне рекомендовали контрастный душ, пить эхинацею, гулять, высыпаться и т.д.. Но мало что помогало.
мне , конечно что- то помогает, но вот сейчас вообще кошмар, что ранее приносило радость и удовольствие на фоне этой лени ничего не приносит
Низкое давление тут ни причём. У меня оно всю жизнь пониженное, а ношусь с утра и до вечера как электровеник. И ничего не принимаю дополнительно. Тут что-то другое.
а у меня повышенное основательно, но я часто дохлячком себя чувствую ;) .
была у врача недавно по этому поводу, думала железо низко(раньше такое было). но оказалось, что в норме. прописала она мне метапрот 5 дней пить. еще не купила, поэтому о результате пока не могу ничего сказать..
1)Витамины группы B ( сможете проколоть лучше проколоть - по схеме ), если нет, выбирайте таблетированную форму Нейромультивит , Берокка+ ( шипучие таблетки) 2) Витамины группы Р (рутин) : цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны).
3) В пишу включить рыбу (пожирнее) , морепродукты ИЛИ омегу хорошую купите.
4) Обязательная ежедневная пешая прогулка. Мин 30 мин в день.
Здоровья Вам.