˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3324091.htm
Сразу же упражение планка-1 мин и большая кружка воды
З-кофе с сахаром и булочка с маком и булочка с творогом.Благо,они не слишком большие.
2,5 часа прогулка с собакой по лесу по пересеченной местности.
П.какао 150г и ,убейте меня,пирожок с капустой(опять муж виноват,приволок вчера))))
Элипс 30 мин
О.Суп-пюре с чечевицей,брокколи и шпинатом.Насчитала 58 кк на 100г,350 г съела.Вкусный!
кола Зеро
п мандарины(мноого))))
У будет в 19 часов стакан ряженки.
ИТОГО 1400-1500(точно не знаю,сколько ккал выпечка,смотрела по сайту похожее и брала максимально калорийное))))
8 - овсянка 250 г с оливкой и льняными семками, льняная мука 7 г, хлеб ржаной с семками подсолнечника 28 г, масло сливочное 4 г, грана падано 4 г, ванильный сырочек в шоколаде, чай-хризантема
11.15 - белый кофе, большое яблоко 400 г
13.30 - овсянка 250 г с льняными семками, льняная мука 8 г, конопляная мука 3 г, ванильный сырочек в шоколаде, чай-хризантема
14.30 - стыдно сказать - решила помыть пол и нашла под игрушками кусочек яблока без шкурки (доча вчера закинула, не доела) - пошла взвесила.. в итоге 70 г яблока ))))))) незапланированного :)
16.50 - белый кофе
18.20 - 350 г кефира с 17 г протеина шоколадного, йогурт зотт лайт черносливовый
ИТОГО - 1200 ккал
БЖУ - 64/41/145
Там игра слов)))
Два наркомана идут по деревне, мимо них пробегает курица. Один (задумчиво):
- оо! курица!...
Второй:
- это не курица.... это хаваеца!
7.30 крепкий кофе, тост с мягким сыром и вареным яйцом
10.00 овсянка на молоке с льняными семечками
12.00 черный чай и большая зефирина после утомительной планерки, потом в обед (12.30-13.30)я пошла гулять и гуляла долго, по итогу примерно 3 км, правда во время прогулки зашла в кафе и выпила чашку американо с маленькой печенькой.
14.30 отмечали появление новых сотрудников, съела 3 маленьких бутера с сыром и ветчиной, 2 виноградины, 6-7 штук кешью в шоколаде, 1 рафаэлку, граммов 50 медовика, выпила чашку сока и чашку чая, короче это был обед)))
16.00 сырок обезжиренный, т.к. предстояла тренировка
иииии...
18.00-19.30 УБИЛАСЬ))) от радости, что наконец индивидуалка)))) позанималась АТДУШЫЫЫЫ))) Сейчас поясница побаливает, перегрузила слегка, но ничего, завтра уже все будет в норме.
После тренировки поехала в гипер затариваться, приехала жутко голодная и с покупками.
20.30 салат из руколы и тигровых креветок (80г) с бальзамическим уксусом, пол-ложки масла и кусочком хлеба. Сейчас еще съем мандарин))
Такой вот день! Довольна как слон! КАлорийность не считала, трудно с таким обедом... Но думаю, до 1800. Сгорит все нафиг.
Завтрак - кофе с 1л. сахара и 0.5% молоком
обед -суп из брокколи (брокколи + вода) + кисель
ужин кисель
мандаринки около 4 штук
хлопья кукурузные около 40 грамм
1\3 груши
на ночь будет яблоко
(сегодня мега разгрузочный день)
Занятия 40 минут усиленного кардио (степ аэробика)
Мытье полов.
Ну да, но хочется и "чужое" мнение послушать. Вообще то это основано на докторских всяких исследованиях, хотя сколько докторов, столько и мнений конечно. Но по результату то худеется!
Ну.. значит цель достигается. И знаете я посмотрела - у меня много белка на самом деле получается. Растительного правда. :) Вы один день выхватили мега-разгрузочный я же не каждый день так питаюсь. Но и в брокколи белок есть.Белки 4,4
:) Рада, что у Вас хорошее настроение. Было интересно узнать, что не так в моем меню, если комментариев по существу нет, значит с ним все в порядке. :)
Физнагрузок вчера НЕ БЫЛО вообще. Утром времени было в обрез и я решила не нагонять стресс и отдохнуть денек. А вечером уже было не до этого.
Зато и кушала вчера не очень много:
Завтрак - маленькая шаурма из тонюсенького лаваша+курица+листья айсберга+чесночный соус+маринованный корнишон+кетчуп. Чашка черного кофе
Обед - 2 большие мандаринки
Потом встретилась с подругой (по быстрому, пока ребенок был в бассейне) - выпила с ней чашку кофе черного и съела какое-то творожное пирожное (типа воздушная булочка конвертиком, а внутри конвертика - творога немного :-)
Ужин - 3 голубца маленьких со сметанкой 15% и кусочек черного хлеба. Чашка черного кофе.
Вот и все! :-)
Эх..где мои 17 лет,когда я все ела и была стройной))
Завтра с подругой встречаемся,так буду со следующей недели опять сдуваться.Честно говоря,устала уже от того,что слишком многие хотят со мной посидеть и выпить.На работе отбиваюсь..там готовы каждый день тортики с шампанским.)))
Этой подруге уже не могу отказать,слишком долго не виделись,но вот я бы еще бу недельку бы правильно попиталась))там,глядишь,и дошла бы до своих 55 кг.))
Ох, поправляйтесь, девоньки! расскажи потом, чё у вас?
Нас вчера огорошили тем, что в соседней группы ВШИ... БЛЯ! По телеку тоже сказали, что в школах ахтунг! ППЦ! Я их как огня боюсь.. я их в глаза не видела.. если мелкая принесёт - я ж побреззгую ковыряться у неё в волосах, где кто-то шевелится... ещё и яйца откладывает.. Держите за нас кулачки! Просто вот ужас! Купили вчера пшикалку для профилактики - запшикала её.. жЭсть! 
А ещё моя Дарьянка с фонарём под глазом! Позавчера каталась на большой машинке (каткла вернее машинку с разбега!) в саду - её было не остановить - врезалась в ящик с игрушками, перевернула его на себя, подбила немного глаз. Вчера - продолжение банкета - снова машинка (её прятали два раза, она отвлечётся на минутку и снова к машинке! блин.. "анжанер по автотранспорту"(с)) - и врезелась в мальчика, машинка с рук выскользнула и она всем прикладом прокатилась по ковру, содрала тот феник, который днём ранее поставила себе!.. теперь ходит с заплывшим правым глазом.. А ещё в саду не спала вчера.. в итоге - с 17 до 19.30 дремала-спала перед телеком, мы тут как мыши на цыпочках и шопотом.. ВОТ! выговорилаьс ))) пожаловалась :)
Как же это классно - когда у тя маленькая девочка-бандит ))) ГОРДОСТЬ мамина ))))))))))) 
Спасибо, я поржала, по-доброму! У меня ведь тоже пацанка, вчера воспитательницу "кривляла" (дразнилась и не реагировала на призывы одуматься), я приехала за ней, вся группа ужинает, а моя стоит наказанная в туалете в углу... А оказалось, это она заболевала - вот и выделывалась... Врач сейчас была, вирус, говорит. На больничном до понедельника - и ура, и не очень...
Вши - жесть конечно в цивилизованном мире! Дай бог не подхватит! У нас весь декабрь был карантин по микроспории, пронесло...
Правда, на фоне того, что мне приходится иногда волонтерствовать, я вечно начеку по поводу кожных болячек, вот и во вторник щенка мы с Нелей спасали - в садик подкинул кто-то, я не могла мимо пройти. Повезли в ветклинику рядом на осмотр, потом на передержку с лечением и пристройством. В копеечку это влетело. Но куда бы он делся вечером, из садика бы выкинули на улицу, да что тут говорить... Сегодня вот корм завезу.
Я же написала не для того, чтобы кого-то стыдить. Я вообще эту сторону своей деятельности не афиширую, но иногда меня просто поджидают подобные "чудеса":( Да и во-вторых, у вас явно не столько бездомных животных, здесь же имя им легион((((
тут НЕТ вообще бездомных!!! Кошарика однажды видела во дворе.. вроде ничейный.. кошариков поляки вообще не любят! у них ждома рееедко-редко у кого кошарики есть - и если есть, то больше всего мейнкунов (это такие полосатые огромные, до 16 кг которые, типа норвежской лесной, с кисточками на ушах ка крысь). Зато - ППЦ - у них собак - в каждой квартире, а то и по две-три.. печалька моя - эти уроды (простите, собаколюбы) - тявкают, воют.. рычат.. завывают... ((( Когда Дарьянка была маленькая - особо остро прочувствовала всю прелесть... Окна на ночь не открыть - обязательно будешь ежечасно (если не чаще) разбужен какой-нить тявкающей гадиной. Любят (просто обожают) йорков - их тут пруд пруди и они тут значительно дешевле в связи с этим, чем, скажем, в латвии. Ох.. выговорилась!
ты в какой-то организации состоишь?
Можно и так сказать, состою в двух волонтерских, но я не учредитель и волонтерствую добровольно (тавтология получилась, ну ты поняла... никаких бумаг не подписывала, в общем). Зависит от обстоятельств. Вообще я с кошками возилась, но в последнее время попадаются щенки и собака даже была взрослая, на них денег уходит прям в разы больше и не всякую собаку в переноску можно засунуть... С кошками мне комфортнее намного. И дома у меня тоже кошачьи, и ребенок - Лев и Тигр!
Значит судьба! :) А как это - быть волонтёром? Что от тебя требуется? у вас какие-то собрания есть, задачи какие-то ставите? цели? расскажи, интересно!
Ничего не требуется. Просто когда видишь, что нужна помощь - помогаешь. По принципу "Кто, если не я?"
Ну тогда можно и не состоять в организации ведь? просто жить по такому принципу и всё!?
Так я ж тебе и пишу, что я никаких бумаг не подписывала. "Членство" мне нужно, чтобы в интернете читать объявления на их страничке и о всяких акциях и скидках в клиниках и ветаптеках.
аааа, ну вот я о том и спрашивала :) понятно теперь! Снимаю шляпу! Побольше бы таких людей! с большой буквы ЛЮДЕЙ!
Вши - да, зараза-заразная. Мой старший из школы приносил в прошлом году 1 раз. Они с младшим спали в одной кровати (чтоб не скучно было) и еще приболели. Так вот эта зараза перебежала и к Сережке и ко мне!!!!!!!!!
Стыдно сказать, в 35 лет и вши!!! Хорошо, сейчас средства есть современные. Мы на ночь намазали головы и все. Никакой заразы больше. Главное - вовремя распознать, чтоб они не расплодились.
Доча у тебя - "зажигалка" - молодец! Но с автомобилями все равно поаккуратней!
Мне вообще объяснили, что тут нет ничего постыдного ((( что да - надо вовремя заметить и сразу действовать! (их там сейчас каждый день проверяют тщательно воспиталки! И сразу сообщить в сад. А как ты сама себя вычёсывала?
ВООБЩЕ не вычесывала практически. В шампуне был гребень, которым и проверяют наличие вшей. Я-то вначале вообще проверяться не хотела - типа "НЕ МОЖЕТ ЭТОГО БЫТЬ!!". А муж мне говорит - ты же с детьми спала вчера - проверь на всякий случай. Проверять просто - расчесываешься этим гребнем и все и смотришь - есть там кто или нет :-) Если живность есть, ты ее сразу увидишь (она между зубцами гребня застревает). Я ее потом струей воды в раковину смывала. Но у нас, слава Богу было по пару штук всего. Больше всего - у старшего. У него и гниды были, они этим же гребнем высчесываются легко.
Так что ни стричься, ни руками выбирать ничего не нужно.
фуф ну успокоила если что.. а то у дочки волосы мало того, что по пояс.. так ещё и густые.. ещё и кучерявятся.. я ю не пережила стригульню! я готова сутками выковыривать - стричь не дам! скорее сама под ноль соглашусь!
Хорошо, что техника дошла до этого, а то народ рассказывал как раньше керосином выводили и в ручную выбирали - МРАК!!!!!!!
да да!! мама говорит, у меня тоже как-то в саду появились.. меня под мальчика тогда состригли - КАААК Я ПЛАААКАЛА (лет 5 было). и бесконечные вычёсывания ((( УЖАС!
А еще, ты наверное не смотрела мое меню, у меня вчера была мегаинтенсивная тренировка!!! То есть если бы я не жрала зефиры-бутерброды-конфеты, то и был бы отвес традиционный пост-тренинговый))))
Да я то тоже не сидела вчера.С собакой по лесу 2 споловиной часа рассекала..не по парку городскому,а по лесу.Где снег не читстят и я еще ухожу подальше,там и тропинок нет.ты представляешь,что это такое-ходить по сугробам 2 с половиной часа.У меня попа отваливалась вчера после прогулки))думала,отвес будет хороший.потом еще на элипсе себя заставила полчаса.так что я тоже вчера была не без движений))так что для мсеня все равно остается иснина-меньше жрать.Я могу лежа на диване.если нормально питаюсь,похудеть на полкило.а вот булки всякие,увы,тормозят во мне все.Но с утра все же позавтракала пирожком с капустой,последний остался)
Ахаха))) и у меня последний шоколадный маффин - только что схомячила))) правда, после полезного завтрака! Наташ, я тоже от булок поправляюсь, но не могу совсем от них отказаться, в этом мы с тобой очень похожи!
Раньше могла и вечером схомячить,а сейчас работает установка,что мучное и сладкое только в первой половине дня.Тьфу-тьфу-тьфу)))
У меня привесище после интенсивных тренек.. и держится обычно дня 3.. до сих пор не сгоню никак (((
Здравствуйте девушки! Я из соседнего топика " Худеем без напряга" . Без напряга уже 3 года туда сюда 3-5 кг гоняю.К весне надо сбросить 4-5 кг. Возьмите меня к себе,пожалуйста:) У вас отчеты по меню и вес каждый день. Надеюсь ,что каждодневные отчеты мне помогут быть более дисциплинированной.
О себе, зовут Вика, 40 лет, рост 170, вес 64 , 2 детей.
Питаться стараюсь правильно, помогает подсчет калорий. Спорта мало, только начала после полугодичного перерыва. Хожу на пиллатес 2 раза в неделю. Хочу начать бегать, погода и местность позволяет, только я бегала последний раз лет в 16.
Привет! Если хотите, мы все тут на "ты":) Добро пожаловать! Информация исчерпывающая:) Я тоже скоро возобновлю пробежки, у тебя есть программа для подсчета километража?
Привет! На "ты" хочу:) Программки нет, но думаю на телефон установить не сложно. Надо купить легинсы для бега, желательно затепленные. Вроде остальное у меня все есть.
У меня программка RunKeeper, мне нравится. Зима у нас теплая, если совсем минус, то занимаюсь в зале, а при нуле бегаю в обычных леггинсах, но гетры надеваю, это визуально теплее))) ну и лишний лонгслив под ветровку. У нас тут самое страшное не холод, а ветер - именно от него все проблемы.
Программку посмотрю, спасибо. Мне бы штанцы потеплее, я мерзлявая. Ветра у нас бывают, но не сильные.И бегать планирую в лесопарке и вдоль реки. Главное чтоб мои желания совпали с возможностями:) А то сын часто болеет, вот и сегодня дома оставила:( А где же такая провинция у моря с 0 градусов?
Черное море, завидно:) Всегда хотела жить у моря, но уже видимо только на старости лет.
Золотая середина, как в анекдоте:
Царь зверей решил проверить сколько у него умных и сколько красивых подданных.
Велел умным направо, а красивым налево идти.
Все звери разошлись и только мартышка стоит посередине.
Царь - мартышка , а ты чего стоишь?
Мартышка- ну не могу я разорваться:(
Моська - претики :*:*:* располагайся ))) у нас тут тоже.. знатее ли... рецепты ежевечерние очередных тортиков )))))))))))))))) крепись, держись и набирайся терпения 
Аллусик, ты меня не дразни, я только за ум взялась:) Может на 2 топа быстрее похудею, тут кг и там кг, глядишь и толк будет:)
аххххахаха и правда!!!! :) "доктор я сижу на двух диетах, так ка кодной не наедаюсь" ))))))))))))))))))))
Викуль, всё у тебя получится! Главное БОШКУ перестроить (сказал толстяк-Алка)
Жирибастина ты наша:))))) Алл, если б только башка... у меня есть отягощающие обстоятельства не дающие эффективно худеть.
ахххахаха ))) неее, не сомневайся! Мой поляк отлично чехов понимает! (может, правда, потому что уже лет 15 имеет контакт со всевозможными языками-культурами-национальностями...) - я с чехом пока не знала польского - НИКАК не могла найти точки соприкосновения.. А когда польский выучила - встретилась с ним спустя годы - нормально побеседовали :) Как пьяный поляк ))) ахой ))) 
ну видимо я такая дурында, потому как мне и словацкий не очень понятен . сильно напрягаюсь когда со мной на нем говорят.
Привет! =) А меня Света зовут, я здесь тоже недавно. Хотя........ уже, наверное, месяц тусуюсь. Здесь здорово! :-)
Вик, секрет этого топа в том, что мы тут трещим без умолку - ПОЖРАТЬ просто тупо забываем ))))
Это я поняла, пошла поем:)) А то мы с тобой главные говоруньи. Надо еще дите выгулять, а то сидит в пижаме на диване и руками рис есть, неандерталец блин..
))) аххххахаха!!! да.. а мне кучу работы бы нада сделат... я даже планировала ребёнка с сада на пол часа позже забрать.. чую не спасут меня эти жалкие пол часа :) ушуршала..
Прикольно :-) А мои как после каникул вышли "на работу", так теперь дни считают до следующих каникул!
Тяжеловато после 12 дней отдыха втягиваться - скачут до половины одиннадцатого вечером - никак не могу их уложить!!!
После перерыва всегда тяжело, у нас каникулы были в 23,12 по 4,01 , а дочь 4,01 ехала с классом на неделю в горы на лыжах кататься, так что 3 недели халявы:) Но она умница сама встает по будильнику. А вечером у нас строго, в 8 вечера книжка и спать. Дочь может до 9 почитать еще.
а у меня мальчик и еще мальчик. Одному 9 в декабре исполнилось, а второму 5,5. А почему сынуля дома с тобой? Вы в сад не ходите?
Здорово, 2 помошника растет. Хорошо мальчики ладят между собой? Сын полночи на живот жаловался, поэтому спали мы "никак" . Дома оставила, хотя скачет козлом, но лучше перебдеть.
Ладят между собой как 2 диктатора =) То один на себя одеяло тянет, то другой. Оба заводные энерджайзеры, но в то же время иногда любят посидеть, чем-нибудь спокойным в одиночестве позаниматься.
Старший (Саша) читать любит и вот на судоку подсел недавно, даже в школу теперь с собой берет.
А Сережка (младший) - сканворды любит разгадывать и расскрашивать картинки (только не очень долго).
Ну а в основном у них игра в войнушки во всех ее проявлениях =)
Смешно:))) потом не разлей вода будут, разница в возрасте небольшая.
У меня дочка тоже книгоед, я ей на НГ 17 книг подарила, толстых достаточно, осталось 7 непрочитанных. К сожалению не признает электронную книгу, валяется без дела. А у сына последние полгода помешательство на космосе и обожает лего собирать, причем мелкое .
Ну.......... лего это, наверное вообще хит на все возраста. У меня даже муж фанатеет =)
И я любительница бега)
С августа уже, наверное, бегаю 2 раза в неделю по 5 км.
Но по сравнению с девушками медленно бегаю очень(
Я бегала только на дорожке в зале. Так что у меня дебют будет:) надо только штаны купить.
Ходьба со скоростью 6,7 в гору под углом , бег 10-11 км в час. В общей сложности за 30 минут 400-450 кал.
МОНСТР! Я бегаю чуууууточку с уклоном со скоростью максимум 8 ))))))) ахххаххаха чувствую себя слабачкой :):):):)
Вообще сегодня был мой дебют с великом. НУ ЕГО В БАНЮ! Замудохалась за 10 минут. Со средней нагрузкой за 10 минут 40 ккал сожглось (так написал).. А за 12 минут эллипса в начале треньки 160! нафик велик! ))))
Эллипс гораздо больше жжОт, факт! А я еще степпер люблю. Бегаю я со скоростью 9-10 км/ч, обычно мне 2 км хватает, потом перехожу на шаг. Но я на одном кардиотренажере не нахожусь долго, максимум 20 минут. Если у меня кардиотренька, то перехожу с эллипса на дорожку и оттуда на степпер, а между ними по 200 прыжков на скакалке и гипэрэкстензия, если увлекусь, то могу и отжаться и подтянуться))))
Здорово!
Я никак не выйду на 10 км час. Могу пробежать так 5 км, но в конце совсем умираю.
9.2-9.5 самая комфортная скорость для меня. И никак не получается с этой точки сдвинуться, прям раздражаться уже начинаю))))
А помните, говорили мы о чашках для кофе? Если хотите, продолжим:) Вот моя любимая, из новых:)http://www.radikal.ru][IMG]http://s011.radikal.ru/i316/1501/7f/76fb023372d4.jpg"/>[/URL][/img]
Ух КАКАЯ! прикольная!!!! :) налью попозже кофе - покажу свою ))) а помните, мы говорили о НГ подарках? Я-таки подруженции сфорганила :)
Агась - говорит, по крайней мере, - что да, очень! :) она у меня хиппарь нестандартный.. ну там типа может спокойно в кепарике, длинном цветастом платье с кедами и классической сумочкой выйти прогуляться ))) Она певица, довольно яркая личность :) Вегетерианка периодами и просто хороший человечек :)
Присоединяюсь! Хоть сама и не рукодельничаю,зато обожаю такие вещицы. Потому что они уникальны своей индивидуальностью (во как загнула!) :-)
У меня много разных чашек, есть весьма не традиционные. Но любимая из Ломоносовского фарфора. История такова, приехала к нам 2 года назад в гости старинная подруга моей мамы и привезла мне чашечку с блюдцем, моя мама ей ее дарила лет 35 назад. Храню ее как память о маме и пье из нее кофе.
:) Я сама кружки не покупаю, всегда дарят. На НГ подарили, ну страшилка, прям слов нет, зато на пол-литра:) а из блюдца можно суп есть. А самый ценный сервиз из 7 чашек, тот выиграла дочь на соревнованиях.
в шкафы:) нам еще предстоит организовать дочке витрину для наград, пока были только хобби соревнования и вроде на показ выставлять все не уместно, хотя я выставляю:))) и хватаюсь как могу:)) А в этом году тренер на Чемпионат Чехии замахивается.
Алл, я сама была очень удивлена и плакала... Это единственное, что у меня осталось от мамы:(
Здорово! Я очень просила отца не отдавать одно мамино платье, но... ему было тяжело иметь ее вещи дома. А я была еще ребенком.
Чашка с бархатной ручкой и подставкой у блюдца, живет уже 6 лет при том что мою в машинке
ага - именно форма определяет, для чего. Такая форма - чисто для чая.. Но, если как татары (казань, привет) - с самоваром сидеть за столом - то можно и с маленьких! всё время подливать просто :)
Ну ладно! Флудить так флудить! Мне на ДР подарили три конвертика. Думала я, думала и заказала себе подарок!
Сапоги Dr.Martens, стиль, наверное, гранж. В любом случае до гламура далеко:) Муж нормально, спасибо, уже вышел на работу. Теперь оперированный глаз видит хорошо, во втором контактная линза, там -4. Проопериует второй глаз и будет надевать очки только для чтения, линз больше не потребуется.
здорово! а я сегодня на домашнем компе фотку увидела =) у меня муж такой стиль носит =) знаю что это такое - неубиваемая обувь!
У моего тоже есть классика жанра - ботинки со стальными носами (внутренняя часть). Реально вечные!
У меня ботинки этой фирмы, не нарадуюсь на них. Так что, думаю, с сапогами тоже справлюсь;)http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i440/1501/ea/6322000ad983.jpg"/>[/URL][/img]
Я приверженец классики, поэтому считаю что только люди с очень хорошим вкусом могут носить такие брутальные ботинки , что б это выглядило стильно.
Ой, зря ты это сказала, я тебе щас накидаю тру брутальных))) (Но за "хороший вкус" спасибо!)
Ноу комент, это уже за гранью моего понимания. Только если в тематическую тусовку... У соседки дочка одно время в готов наряжалась, ух и насмотрелась я на эту молодежь... некоторые очень ничего были, но большинство бедные дети не знающие как скрыться от реальности:(
А можешь потом сфотографироваться в этих сапогах? Интересно с чем ты их носить будешь:)
Конечно рисковано с такими параметрами покупать через интернет обувь... У меня тоже узкая, подьем низкий, еще и размер 40 . Сапоги купить проблема даже без каблука.
Ну я же рискнула купить цветочные, там была возможность примерить. Они МОИ идеально! Ляся знает, в личке обсуждали. У меня 38. У сапог колодка приблизительно такая же и подошва. А вот классические боты со стальным стаканом внутри мне категорически не подошли (хотя размер тот же - но модель широкая и громоздкая, я купила, не видя себя в зеркало, а потом посмотрела и чуть не заплакала, клоун как есть), слава богу получилось их продать через интернет же.
ага-ага! классная фотка была, где ты с мелкой и в этих ботах :) тоже очень нравится такой стиль!
В паспорте смотрела?:) Сейчас кошка у меня облезлая, увы. Мы ее весной побрили, с тех пор хвост так и остался куцым((( А кот всегда одинаковый.
СИГНАЛ SOS!!!!!!!
Заказала только что 2 пиццы домой (решила сегодня не готовить, а то на работе завал после праздников и я чего-то честно говоря устала)
Так вместо двух мне привезут 3 (акция сегодня - одна в подарок). :scared2
Как бы не накушаться!!!! Боюсь-боюсь прям!!!
Вот я тут с собой творог брала на работу - до сих пор не съела еще. Думаю перед отправлением домой его наесться - может аппетит будет поумереннее? :-)
У меня после вчерашней посиделки с подругой осталось половина торта и коробка пирожных.
Я решила не испытывать судьбу и себя и пирожные сегодня отдала соседям))
Так что как вариант)
Была бы я твоей соседкой- забрала бы!!!!!
А вообще это засада. Я тут жаловалась как в фастфуде купила себе шашлык куриный, а у них была акция к нему салат. А салаты все майонезные были. А как же не взять -то, когда дают))
Про собаку тебя спрашивала.... У нас похожая история - овчарка была и тоже несколько ложных беременностей. И умерла рано, лет 10 ей было. А доберманы по-моему вообще мало живут((( У кого из знакомых были - все до 10 лет умирали(
Крупные собаки живут недолго, особенно высокопородистые. А вот мелкие и дворняжки - эти долгожители =)
Пиццу вчера ела как-то без энтузиазма (устала очень и сил просто не было ни на что). Сегодня уже доели :-) (мне с моими мужчинами в этом смысле повезло - слопали бОльшую часть).
Мы раз в месяц обязательно что-нибудь из фастфуда покупаем - Макдак или пиццу. Так сказать балуемся вредностями в разумных пределах :-)
Гыгыгы, я сегодня доела два оставшихся куска медовика, не пропадать же добру (на работу ходила на пару часиков).
Я только сейчас поняла, что уже пятница и завтра выходные, УРА!!! Отчет по питанию будем писать?
Тоже о камине мечтаю - ОБОЖАЮ смотреть как горит огонь. На даче летом вечером специально костер разводим - просто посидеть, посмотреть на звезды и огонь.... так хорошо нервы успокаивает - обо всем забываешь :-)
Я в детстве любила вечером на кухне жечь спички и смотреть на отражение огня в окне.Родители боялись, что я квартиру спалю :))) Поэтому, самым главным условием, при переделке дома был камин!
ха-ха, я тоже спички жгла, но просто чтобы погадать. :-) Задаешь вопрос и жжешь спичку до конца, а потом смотришь, в какую сторону она повернулась.
Блин, мне даже стыдно стало, а я опять жру как в прорву... Но у меня ночь была сегодня аховая, с 5 до 8 утра ребенка успокаивала, температуру сбивала и т.д.
Я бы тоже после такой ночи жрала... Сын тоже плохо спал сегодня, хорошо что у дочки был перерыв между гимназией и муз. школой, дала мне 40 минут поспать.
9.00 салат из авокадо, тигровых креветок, свежего огурчика и творожного сыра с тостом "7 злаков"; кофе и последний шоколадный маффин))
12.00-13.00 у стоматолога... санация ротовой полости. бляяяя, извините, ненавижу, больно и унизительно. но ничего не поделаешь, зубы надо лечить, след.сеанс в четверг...
14.00 на работе банан, ползефирки, потом торт медовик (тоже остатки от вчерашнего)
Кстати, к стоматологу, потом оттуда на работу и обратно шла пешком, это примерно 2,5 км.
17.30 на сыр пробило... 30г российского, 50 козьего (тоже остаток с ДР, такой вкусный сыр...)
19.00 телапия, запеченная в соусе из яиц, майонеза, молока и сыра; картофельное пюре.
ИТОГО: Б-67.29 Ж-77.95 У-144.10
КАЛОРИИ:1530.94
Завтра физкульт-утро;)
8 - варёное яйцо всмятку, хлеб ржаной с семками 20 г, масло сливочное 5 г, грана падано 5 г, ванильный сырочек в шоколаде 45 г, чай-хризантема
11.45 - после силовой - белый кофе, апельсин, йогурт лайт зотт грейпфрутовый
13.40 - 5 криспов ржаных, творожок-сырок 60 г, печень варёная 100 г, помидор 40 г, варёное всмятку яйцо
14.30 мандаринка, баночка колы зеро
16.50 - галаретка стаканчик
18 - варёная постная свинина 200 г с красным луком и чесноком
в течение дня был кусочек булочки (3 укуса)
+ с коляской галопом пол часа )))))
соблазнюсь ещё на колу
ИТОГО - 1415 ккал
БЖУ - 107/52/166
по-русски нет такого слова, да? я уже путаюсь временами )) Это желе - тип того, своя фотка тоже есть, но лень за фотиком идти.. он на кухне - туда я не ходун ))) http://1.bp.blogspot.com/-Seoe-07cnmk/UzdQZVx4RAI/AAAAAAAAL5w/sTR8gqfyOrA/s1600/IMG_20140316_194043.jpg
сожрала мандаринку.. угомоните-ка меня!
муж завтра в варшаву зовёт погулять! стыдно признаться - я в варшаве не была толком погулять!
сооолнышки! пусть поправляется скорее.. завтра ещё поколбасит, а потом лучше станет! лечи рысёнка!
у меня котлетка из индейки пролетела и хурма, совсем мягкая уже, надо было съесть, чтоб не испортилась :-9
На Варшаву соглашайся:) Правда она на меня совсем не произвела впечатление, хотя может мы не там гуляли.
И я пойду поем... А потом зубы буду чистить нитью, стоматолог сказала. А то опять камней будет куча к четвергу. Мне надо несколько пломб менять(((
меня тоже заставляет врач нитью чистить.. а я не особо увлекаюсь.. бяка! с зубами молодец, что взялась!
Бедняга, я осенью лечила и коронку меняла. Кстати межзубной щеточкой и ниткой пользуюсь постаянно.
Но самый большой кошмар у меня с сыном, не дает укол обезболивающий сделать:( А надо зуб вырвать, послали нас в больницу, где ребенку дадут сироп и он будет как пришибленный. Полечат зубки, вырвут что надо. Потом в палату спать положат и ребенок не должен ничего помнить . Целый день поход к зубному займет.
У нас был инцидент 30 декабря, ребенок выдавал всю ночь истерики, что зуб болит, днем экстренно искала стоматолога (30 декабря!!!), зуб этот был уже ранее лечен и выпала пломба. Пришлось делать укол - представляешь, что это такое, сделать укол в десну 4-летнему ребенку? Представляешь, конечно:))) Она мне испинала все ноги, пока я держала ее на коленях в кресле... В общем, это был ацкий ад, так что ваш вариант - подарок судьбы...
Кошмар какой!!! Как я тебя понимаю, испината была я, доктор и Данька его еще укусил... Потом доктов В РУЧНУЮ вычислил зуб и поставил временную пломбу .После этого нас и направили в клинику. Думаю что и у вас такое есть, поинтересуйся. А вообще с дочкой у нас таких проблем не было, лечилась без проблем.
60 минут силовая
Опять еду не считала, потому что доедала остатки вчерашнего празднества, а оно подсчету не подлежит.
ИЗ физры была Джилиан 3 уровень шредов.
А из еды на завтрак - яичница глазунья из 2 яиц и вареной колбасой (доела пару малюсеньких кусочков за младшим), кусочек черного хлеба и чашка черного кофе.
Обедать не пришлось как-то - работы был завал и я успела только кофе попить черный без ничего.
На полдник съела грамм 50 творога 1,8% жирности со сгущенкой.
Домой привезла три коробки с разной пиццой. Осилить смогла 2 больших куска и один маленький. Выпила вина красного полусладкого и "вырубилась" спать часов в 10.30.....устала просто сильно.
Панадол и нурофен в сиропах, сегодня вот вечером начну нимулид, 39 - это страшно, а нимулид лучше должен справиться с этим. До ночи доживем и увидим.
Держитесь!!! Сын так 2 месяца назад болел, 5 дней под 40 температура была. Без антибиотиков не обошлось:(
Слуш - если темпа ОЧЕНЬ высокая (выше 39.5) и сиропы не особо помогут - лучше в таких ситуация свечку! Моментом сбивает! просто на глазах!
А какой день у вас температура? если больше трех дней - нужно уже что-то типа антибиотиков подключать....=( Врача вызывали?
Второй. Не исключено - я купила на всякий случай сумамед. Если нимулид будет бессилен, придется пить АБ. Врач была вчера и я с ней постоянно на связи через мессенджер.
Если сама почувствуешь - увидишь, что ситуация с температурой не меняется в лучшую сторону и температура держится больше 3 дней - НЕ ТЯНИ!
Нимулид хорошее средство, оно не только температуру сбивает, но еще и как антисептик действует. НО! У моего старшего в октябре была температура высоченная 39,7 и даже нимулид не справлялся :-( сбивал максимум до 38,5 на полтора часа.
Слушай, а ты засекаешь время, на которое температура сбивается? Знаешь, что нужно чередовать лекарства? Например давать сначала нурофен, а потом панадол? Чтобы не было переизбытка одного лекарства?
Так тяжело, когда детки болеют, держись, давай! Главное - все под контролем, просто нужно время.
Знаю:) Спасибо! Вчера с 14.30 до сегодняшнего утра давали 4 раза нурофе-панадол-нурофен-панадол. Сейчас вот опять за 39, поприкладывала везде мокрое полотенце, дала пока панадол... Посмотрим, вроде чуть полегчало, уснула. Обычно (в нашем данном случае) лекарство действует 2-4 часа. Подождем до 16-17 часов. И дальше уже если не нимулид, то сумамед, надо ночь пережить как-то. С одной стороны жалко выходных убитых, а с другой - в выходные как-то спокойнее.
А чай с малиной не помогает? если между приемами лекарств давать? еще я ванну набирала и давала ребенку игрушки. Тоже падала температура.
Чай она не очень жалует( а о ванне при таком кашле я как-то не думала, сомневаюсь, если честно. Как бы не сделать хуже...
А горло не болит? У нас в последний раз оказалась гнойная ангина, хотя терапевт 2 раза смотрел не увидел, я потом ночью в больницу повезла ребенка и там уже выявили что из-за этого температура. 4 года, маленькая еще, не всегда могут толком сказать что болит:(
Горло же смотрели, да и папа у нас вечно паранойит и фонариком ей туда светит (сам фарингитами мается), горло фактически в норме и легкие тоже, ттт. Ингаляции начали сегодня.
ИНГАЛЯЦИИ НЕЛЬЗЯ при температуре!!!!! Ни за что!
Морсы еще(если нет аллергии) очень хорошо помогают + там витамин С. Но нужно смотреть прям чтобы ребенок пил и писал постоянно (а то в таком состоянии им иногда лень вставать в туалет). Это своего рода капельница получится, инфекцию надо вымыть из организма. Есть при этом не обязательно (если не хочет - пусть не ест, не заставляй!)
А кашель откашливает? Он сухой или влажный?
а я всю ночь "гуляла" - погода что ли меняется иили после вина вчерашнего, или простуду подцепила..... А может все вместе.... Состояние какое-то расколбасное :-(
Мне пустырник в таких случаях помагает. Сама плохо сплю, а еще муж в командировке, так я от каждого хороша подскакиваю.
Витаминчиков попей, если простуда лезет, ударную дозу витамина С возьми. Не повредит точно.
Спасибо за совет!
Я всю ночь с промежутками нос морской водой промывала. А утром чай с лимоном попила - сейчас еще раз выпью.
Просто вокруг все болеют - кто-то сейчас, кто-то на Новый год болел. Зараза в воздухе витает :-)
А тут еще организм в стресс попал - после стольких дней отдыха и обжорства идет физическая и умственная нагрузка ..... вот он, наверное и ослаб немного...
Собирает сам, и с братом и муж иногда подключается - сейчас ОЧЕНЬ редко, т.к. ему просто не дают! :-)
А потом у нас часть стоит на полках в собранном виде, часть - в деталях везде где только можно!
Как твой богатырь сегодня себя чувствует?
Хорошо когда старший брат есть:) Дочка не очень любит собирать лего, муж часто в командировках, так что я всегда на подхвате . Данька в норме, сейчас буду кормить , вытряхивать из пижамы (вчера так и не вылез из нее) Надо дочь везти на тренировку, а мы хоть воздухом подышим. Хотя капает...
А у нас сплошная серость сегодня - ни солнышка, ни снега.... Окна пооткрывала, проветрила все. Сейчас пойду обед готовить. Собираюсь суп с фрикадельками делать - пиццу уже доели-переварили, требуется нормальная еда! :-)
Ни дождика, ни снега, ни пасмурного ветра в полночный безоблачный час... *пою*)) А я после силовой наелась творога с протеином и тааак забила желудок, что на еду смотреть не могу!!!)))
А я суп сварила, чай попила. суп по тарелкам разлила - чего то у нас сегодня семейный обед поздний - время уже 16.00!!!
А я сломалась... 39 не сбилось ни на десятую долю градуса за полтора часа. Начали сумамед!
ты это... слишком рано не давай антибиотик.. зря ты так.. может быть такая ситуация, что вирус ещё буйствует, а антибиотик на вирус просто НЕ действует! И получится что не вылечит так хорошо и быстро, как если б начать его на 4ый-5ый день высокой темпы! а ещё это осложнениями опасно - рано давать а/б! смотрите там!
Спасибо! Весь в меня =) В смысле у меня детские фотки мои есть - вот он ОЧЕНЬ на меня в детстве похож =)
Симпатяга!! Показывает что ему 5 лет, да?
Муж привез из России, по совету девченок, Деринат капли. Если сразу начать капать, то 2-3 дня и уже здорово. Я на сыне уже 2 раза практиковала.
Знаю такие - в прошлом году покупала. Хорошие, да. Сережка - кривляется и уже даже не помню когда и что показывал :-) Он то язык показывать начинает, то хмурится то что-то еще - в общем, постоянно ищет какие-то "образы" :-)
:))) забавные они.
А это мое сокровище. Выпал первый снег, шел и снежинки на язык ловил:)
Ой , Алл все нервы мне этот задорный вытрепал сегодня. Я сержусь, а он ржет в ответ. Типа меняет тему... Не слушается нахаленок, оставила без книжки перед сном.
Расстроился и спрашивал если завтра буду читать. У нас книжка перед сном, это ритуал . Тем более сейчас читаем Тайну третьей планеты.
КЛАСС! с какого возраста читаешь перед сном? моей - если читать перед сном - она разгуливается.. только вечером, днём читать получается в связи с этим!
С года точно, поначалу разгуливал, перелистывал и перебивал. А после трех слушает как приклеиный и Аня рядом сидит, тоже слушает:)
прикольно вам! :) а у нас - несёт польскую книгу папе, русскую когда папе, когда маме )) но польские маме ни разу не приносила ))) знает, кто чё читать могёт :)
з-творог с йогуртом и ложкой меда, кофе с молоком, кусочек хлеба с тыквенным маслом
пер- апельсин
о- лосось в фольге, рис со шпинатом, чай 20 гр шоко с чили.
пер- хурма, мандарин, 1 конфетка
у- 2 творожных рогалика ( печенье )
спорта нет, только уборка дома .
А ты прям масло тыквенное поливаешь на масло или мокаешь? как? обожаю тыквенное масло.. с чёрными ржаными горбушками :) вообще хлеб со сливочным маслом - НАРКОТИК!
А ты калории считаешь вообще? может тебе попробовать считать, если очень похудеть надо!?
Считаю, стараюсь за 1400 не вылезать. Гложет меня мой вес,я уже говорила об этом, с одной стороны лицо будет в опе... а сейчас такое хорошее.. Но и опу хочу поменьше, но зато разница талии и опа очень такая аппетитная:) Алл, еще гормоны принимаю, сильно они обмен стопорят, 28 пойду к гинекологу, может можно что-то с этим сделать. И сердечко пошаливает, кардио совсем нельзя:(
ох.. я вот как начала пить сильные витамины женские с удойной дозой фольки и чего-то там ещё (типа не гормоны) - но блин - такой аппетит зверский.. что уже 1.5-2 кг при мне прилпших.. муж хотя уверяет, что не жиом, а мышцами "заплыла".. но может врёт гад?:):):):) (хотя.. он врать вряд ли будет - он меня любит чем худее, тем БОЛЬШЕ!).. я теперь и 1700, и 2000 могу.. правда так и надо со спортом.. но блин - я привыкла на 1200-1350 есть.. может оттого и проблемы по женски были?.. жира я очень мало ела, да!
9.00 овсянка на молоке, кофе с сахаром, кусочек сыра российского
11.00-12.30 силовая на верхнюю часть, божественно!)
14.00 100 г обезжиренного творога с молоком и протеиновым изолятом "орех", кофе с вафлей сахарной
16.30 салат: авокадо, пекинская капуста, огурец, помидор, кунжут, ложечка оливкового масла, соль; телапия тушенная под сыром 100г
17.30 мандарин, сырок обезжиренный, черный чай, кусок сдобной булки, еще вафля (каюсь!!! Но организм требовал)
БЖУ 92.38 52.49 127.06
К 1354.62
Опять сбиваем темпру, так что скорее всего буду еще "заедать"...
как мне твой творог с изолятом понраааавился! тащусь! ела бы и ела! ореховый - вкусный? какой марки? купила или в клубе намутили?
Слабонервных и чувствительный просьба не смотреть! )))
За день:
шоколад капучино - 42 г
шоколад чёрный с черносливом - 10 г
чернослив в шоколаде 1.5 штуки - 30 г
белый шоколад с воздушным рисом и сушёной черникой - 84 г
конфета марс - 32 г
халва подсолнечная (вкуснющая) - 85 г
конфета коровка - 7 г
цикорий с аронией - 6 г
капучинко в маккафе
белый кофе
__________
ИТОГО - 1710 ккал
БЖУ - 34/96/178
____________
Чё делать не знаю - снова купили целую копыту серрано пармского... )))))) будет обжираааалофффка :)
А ещё - торт испекла.. тыквенно-апельсиновый.. считаю сейчас калории - завтрак обещает быть нямочным :) зачем пекла - не спрашивайте.. итог вечерних глазений на любимом едимдома.ру ))))
Посчитала калорийность, вроде не так страшно - 321 ккал на 100 г (БЖУ - 5,8/15/40,3)