Книгочтение и прочие проблемы.....
Прошу не переносите пока ни в "диеты" ни в "книги, музыка и пр".
Я люблю читать и всегда читала очень много. Но вот проблема. Когда я читаю, я люблю "жевать". Конфетки, сухарики, семечки и пр.
Сейчас сижу на диете и ничего из вышеперечисленного не могу себе позволить. Из-за этого, сижу как дура в интернете, когда по сайтам ходишь или пишешь что-то, то хотя бы руки заняты, не тянут они в рот всякую гадость.
Но я хочу читать! Как назло еще книжки интересные закачала, прям руки чешутся! Но как беру в руки книжку - хочу есть не могу!
Что делать? Морковку и яблоки не предлагайте. От сырой морковки болит желудок, яблоко могу съесть максимум одно ((((
Я пью воду с лимоном и медом. Но я себя заставляю - ставлю рядом стакан, рука ищет что-то и хвать!
сама такой же едок за увлеченным занятием
мандарины, грейпфруты, хурма, апельсины
сельдереевые черешки
они сочные и солененькие))
и на их переваривание расходуется больше калорий, чем в них содержится:-7
хурма и апельсины слишком сладкие и калорийные. Сельдерей ненавижу всеми фибрами своей души....
Читаю поздно вечером, когда все дела переделаны и дети уложены спать. А не ем я после 18 (((( Когда руки чем-то заняты, голод не чувствуется. Но с книжкой, наверное, условный рефлекс выработался: взяла книжку - положила что-то в рот.....
У меня с точностью до наоборот - если я в интернете, то надо что-то жевать, а если с книжкой - ничего больше не надо.
А Вы как читаете - сидя за столом или лёжа в постели? Я лёжа, даже если очень хочется есть - лень вставать, вылезать из-под одеяла...
По теме, когда худела помогало вечером:
почистить зубы мятной пастой
чай с мятой/лимоном
чай с молоком
яблочко 1, но тоненько нарезанное на ломтики (можно тоже с чаем).
Мой ответ Вам вряд ли понравится, но вариант только один - перетерпеть. У Вас сейчас отличная возможность избавиться от дурной привычки. Знаю не понаслышке - из 76 кг вернулась в 56.
на фоне "перетерпевания" у Автора духовная хавка не усваиваицца(((
голодное брюхо к ученью глухо:'(
дык ее с яблок и морквы пучит!
с капусты так распердит, что дезактиваторов из МЧС придецца вызывать(((
я уж постеснялась про капусту, хотя дело хорошее, еще и похудеет. Можно листовой салат еще.
а я автора понимаю. когда что-то делаешь, есть вообще не хочется. стоит взять книжку или запустить интересный фильм - капец. а если на ночь, так хоть замки на холодильник и буфет, а ключи - в окно)
К учению глухо вообще-то брюхо сытое ;-). Так что глядишь - как раз станет дуовная-то пища усваиваться :-)
Я вас уверяю, что голодное брюхо точно так же мешает учению, как и излишне сытое. Вот чесслово! :)
Сходите ко врачу, возможно нервы, заедаете. Можно например к гомеопату, пара горошин и проблема сожет уйти. И читайте тогда на здоровье. Это чем-то похоже на то, когда люди волосы на палец наматыв.или еще что..
Куру жуйте. Как колбасу. Отвариваете, режете пластиками, в соус макаете (я сама варю брусничный низкокалорийный) и жуете.
Есть такое чудо как льняные флаксы (погугдите), те же печеньки.
Перец, сельдерей тонкой соломкой нарезаете и едите.
В принципе, если вы на нормальной диете сидите, а не просто ничего не едите чтобы однажды сорваться и нажраться, должны знать что и сколько вы можете сесть за чтением и это регулировать.
льняные крекеры это чудо...спасенье мое. им утром кишечник очищается прекрасно
http://zolotoykray.ru/catalog/Flaxes_hlebtsi/
Да просто не ставьте ничего с собой рядом и даже не покупайте, и читайте себе. Я как то привыкла под сериал орешки и семечки грызть. Набрала лишнего и перестала покупать. Пару дней было непривычно, потом привыкла не грызть. Не надо заменять, просто отвыкайте грызть.
Вот те, кто постоянно советует от голода зубы почистить или мятой рот пополоскать, вы вообще понимаете что значит ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ? Какие зубы, какая мята? Желудку от этого какое удовлетворение?
Кофе выпейте, он замечательно перебивает аппетит. Проверено на собственном опыте многократно.
Книги - это классно! Аудиокнижка отлично сочетается с домашними делами, пробежкой или кардиотренажером :-) Я тоже люблю жевать в процессе чтения, поэтому вам действительно лучше сменить формат чтения на аудио вариант.
мне проще перестать жрать ващесовсем, чем заменить чтение глазами чтением ушами :-o