ИКРЫ
Накаченные.Предистория.
Была прекрасная фигура,всвязи с бросанием курить 2 года назад,усилила занятия спортом,сейчас-сбавила обороты.
Все равно поправилась.В зал раньше ходила,сейчас-по многим причинам-не могу.
Раз в неделю-бег на улице.
Почти каждый день дома-элиптический тренажер минимум 40 минут.Потею и сильно.
Сегодня коллега по спорту обратила внимания на мои икры,вроде как слишком.Я и сама вижу-не могу даже сапоги себе подобрать-икры перекаченные.
Общее впечатление-коренастости,грузности.
Думаю на тренажер-делаю все это время быстро на четвертой скорости.
Ну и склонность к быстрому наращиванию.
Что делать?
Меньше жрать, ничего у вас там не накачалось, от эллипса-то, смех.
И не писать капсом.
Меньше жрать-актуально.Спасибо за напоминание:-)Но поверьте-накачалось,это ведь не месяц-два,это стабильно года полтора КАЖДЫЙ день.Раньше больше спортзала было.Даже не близко знакомые,видя меня,считают,что я занимает интенсивно профессиональным спортом(я хоть и много временами,но уровень-любительский)То есть многие люди обращают внимание именно на икры.
В разные времена поправлялась и никогда не было таких икр.
Про капс-пробую исправить
Та же самая приятельница посоветовала прекратить элиптический.Попробовать.Постоянный страх поправиться,сегодня-очень далеко от идеала.Ем немало.
А почему нет. У меня весьма интенсивные тренировки, день - кардио (50-60 мин элипс), день - силовые с упором на ноги. Занимаюсь 6 дней в неделю. Начинала тренировки с бОльшими икрами и бОльшим весом. Сейчас они вполне изящные.
