Убрать большой живот
Очень мало свободного времени двое маленьких детей.После вторых родов живот огромный, много жира именно на животе.Что выбрать, чтобы подтянуть живот-обруч 30 минут в день (вес обруча около 2 кг) или качать пресс.И убирает ли живот 50 минут в день на эллипсе?
Изменить рацион питания, убрать жирное и калорийное.
Накачивание пресса еще больше увеличит живот, а обруч - как вспомогательный массаж к основному похудению. Кардио убирает жир везде, но опять же, вкупе с ограничением питания.
Обруч вам не поможет.
Живот начнёт уходить тогда, когда снизится общий уровень жира в организме.
Причём у каждого этот порог свой.
Можно иметь реально бетонный пресс под слоем жира.
Мышцы отдельно, живот отдельно.
У женщин, склонных к образованию живота он ВСЕГДА уходит последним.
сначала вы увидите результат на лице, щеках, потом на ляжках, потом на спине в районе лопаток, потом... потом... а в самом конце уйдёт живот.
Передачку не смотрели?
Вот эта тётя худела:
Никакого ужаса.
Человек с 240 кг худел.
Зато теперь она не помрёт в ближайшую пятилетку.
Кожу с живота и разросшуюся соединительную ткань ей отрежет даже самый безрукий начинающий пластический хирург.
И будет жить полноценной жизнь нормального человека.
На своем опыте, именно живот стал уходить при ограничении углеводов, белки + свежие овощи.
Худеть любым удобным способом. Пресс качать, чтобы уменьшить живот, нет смысла. Не получится убрать жир специально только на животе.
Чуть меньше есть, чуть больше шевелиться. Эллипс в сочетании с исключением лишней еды, вполне вариант.
Согласна со всеми, живот убирается ограничениями в питании. Мой пример: при весе почти в 100кг талия у меня была 103 см. Теперь, когда я 78,5 кг она уменьшилась до 88 см. Тоже много, но ведь ушло целых 15 см! И спорт стала добавлять только с этого января, до этого была только ходьба, и то нерегулярная.
