˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3329705.htm
Не буду расписывать подробно,сегодня лень.
1400 ккал,углеводов немного больше,чем нужно,но и белков сегодня достаточно
Планки по минуте осилила.вчера на руки хорошо дала,мышцы болят)))Элипс 35 минут и прогулка по городу 2 часа.
7.00 овсянка на молоке, маленький бутербродик с неркой, все не кончится она никак)) + кофе с сахзамом
9.00-10.00 лечила очередной зуб, наверное минус 100 калорий)))
11.00 яблоко зеленое, черный чай, батончик фркутово-ореховый 25г (когда анестезия отходит, сразу наступает дикий голод)
13.00 две тефтельки (мясо+рис), не знаю, как их считать, написала как куриную котлету и 30г риса вареного; чай черный и кусочек наполеона (он так к себе манил потрясающим видом и ароматом!!! в общем, небольшой чит-милл)
15.00 творог обезжиренный
17.00 батончик протеин-бар перед треней
18.15-19.30 кардио (эллипс и степпер) + отжимания, подтяги, гиперэкстензия и скакалочка, сегодня 500 прыжков
20.00 кефир с протеином и 80г креветок, чуть-чуть граната
БЖУ 94.49 / 53.02 / 140.78
Калории 1415.14 (может быть погрешность в любую сторону)
Довольна собой сегодня.
Но на работе обнаружили косяк (техническая фигня, которую про**али и я, и верстальщики, а косяк идет из номера в номер уже 4-й или 5-й раз подряд... причем в рекламе), в нынешнем номере мы его ликвидировали, но все равно страшно, "санкций" боимся...
Ну если еще не заметил заказчик, то есть 2 варианта:
1/ признаться самим и сделать скидку
2/ сидеть и молчать :)
Заметили и позвонили в рекламный отдел, но не видел шеф, вот если кто ему капнет, то ппц всем...
я как вспомню свои нервяки на работе - так вздрагиваю каждый раз
я отвечала за подготовку вот таких допиков
и там практически каждый раз находились косяки, которые кочевали из допа в доп...
последний доп, который я готовила был 64-ый что ли))))
сейчас и работу надо уже искать, но блин так не хочется опять переживать, волноваться итд итп
Но ты не бойся! По моему опыту, после того как ошибка исправлена, руководство и заказчики на порядок спокойнее к косякам относятся.
Ну и еще я каждый раз себя успокаивала, что я не врач и никто не умер!
А что это за допы и откуда там брались подставы? У нас один из верстальщиков может так накозлить там, где совершенно не ждешь подвоха...
я в охранной организации работала. В допах 600 страниц с перечнем объектов, которые я собирала с 60 филиалов по всей стране))))
А подставы там были такие - 5 лет, например, мы деньги берем за пост с собакой (+2 тыши), а оказывается, что она уже три года назад умерла, а мы надбавку так и не убрали. А мне наш филиал об этом не сообщал. Заказчик в Москве, ясное дело, тоже не знал.
Или вообще поста уже нет давно....а мы в районе 100 тысяч каждый месяц получаем...
круто...неосновательное обогащение получается, +проценты за пользование чужими ден средствами...веселая у вас работа)))
калорий 828.20
б/ж/у 27.54/22.63/121.37
з- каша на воде с тыквенным малом, маленький кусок хлеба, кофе с молоком
о- свежевыжатый сок груша/апельсин/морковь/имбирь, суп грибной мини порция. индейка с рисом (аля плов), 2 вяленых помидора
пер- мандарин
у- стакан кефира, яблоко, хлебец, 1 вефелька.
Может пойти еще что-то заточить? Вообще недобор по всем статьям.
Ляська сказала,что нельзя говорить"Яичко"-это мужской термин)),нужно говорить"Яйцо")))(что-то я за Ляську волнуюсь)
Пока не поняла, хочу есть или нет. Голова болит... А с белками у меня всегда напряженка, я месо через силу в себя запихиваю... а сыры, творог они же жирные, тогда по жирам перебор, вот как жить?
Есть же творог обезжиренный, сыр тоже. В адыгейском, например, жира не так уж много, в творожном для бутербродов тоже, на бутер надо граммов 10-12, Вик, я ем любые сыры)) И Ляся тоже, но у нее по 7-8 граммов кусочки, а у меня обычно 20-30, не могу себе в этом отказать...
Вот есть у меня убеждение , что творог ниже 4 % жирности это полное и бесполезное Г... Сыр ем козий. Адыгейского у нас в помине нет... Продают еще лайт сыры 17 % на вкус пластилин :( Я тоже ем сыры, но немножко. Уровень белка этим количество не дотянуть. Можно еще бобовые есть почаще, но от них я не худею вообще:(
Я лет 10 назад когда после первых родов худела, то где-то читала информацию по этому поводу, по-моему у Протасова. У нас на упаковках состав пишут, в обезжиренном всегда есть крахмал. Обезжиренный творог должен быть сухим и кислым по идеи... а продают мокренькие и сладкие, значить пихают туда что-то.
У нас обезжиренный всегда кислый, насчет сухости не скажу уверенно, но суховат. Есть и обезжиренный с сахаром и изюмом, но в последнее время меня отвернуло от него. Иногда беру так называемый "творог в сливках", там гранулы в сливках, жирность 7%, по-моему, можно и такой есть. Мне не критично:)
5% деревенский как ты говоришь - гранулки в сливках вкусен! можно и соленым, можно и сладким есть :)
С ним салаты классные - например рукола, помидорки-шери, авокадо, ананас консервированный, чуснок, много зеленушки! (+серрано туда же)
Взяла в руки две упаковки обезжиренного из олодильника, читаю состав:
первый - 86 ккал (18/0/3,5): молоко коровье обезжиренное, молоко в порошке, молочные культуры
второй - 92 ккал (9,7/4/4,2) - состав тот же +сметана в составе зачем-то (но это измельчённый, пастообразный)
Что касается усвоения кальция, изучала недавно вопрос - идеален творог 9% жирности.. Но блин.. Это сразу порядка 160-180 ккал на 100 г... а я обычно сразу 100-150 творога + к нему йогурт.. Есть, конечно, возможность, что наешься меньшим количеством... ну не знаю... я около года почти питалась всем обезжиренным (у меня в основном не больше 25-35 жира в сутки вызходило по факту) - не хорошо это!
Но, если человек в достатке имеет на столе мысо-рыбу (что, скажем у нас с амелькой, например явно-явно имеется) - то не стоит шугаться обезжиренной молочки!
тут процитирую с вашего позволения: "Второй минус обезжиренному творогу мы поставим в связи с тем, что в нем содержится слишком мало полезных фосфолипидов лецитина и кефалина – компонентов молочного жира, которые имеют питательную ценность, входят в структуру мембран клеток и их микрорецепторов, участвуют в передаче нервных импульсов. Чтобы не испытывать дефицита в подобных веществах, молочные продукты – жирный творог, молоко, сметана, сливки – очень нужны. Источник: FoodLover.Ru"
моё мнение - надо есть всякий творог - по настроению :)
Я как-то поднимала вопрос про калорийность рыбы, меня задвинули ))))))))))))))) типа я дура и не понимаю ))))))))))) если честна - так и не поняла, почему такую реакцию вызвалО это тогда!? Некоторые писалиЮ, что на упаковках лосося пишут калорийность, она варьируется сильно в зависимости от того, с какого места кусок. Я до такой дотошной степени не заморачиваюсь - беру среднее и всё. Если малосолю рыбку (соль к сахару как 2 к 1) - просто накидываю этот сахар. Ничего плохого в слабосолёном не вижу! Соль нам тоже полезна (нет, ну понятно, что она и в хлебе есть, и везде... но всё таки), без соли башка раскалывается (у меня например). Как она может отличаться жирностью от сырой? тот же кусок рыбы, ты ж не вытопила жир никуда :)
Да вот фиг знает, а вдруг ее солят с добавлением масла (я же покупаю весовую, там на коробочке не посмотришь)? А вообще ты права, в нашем случае, думаю, озадачиваться не стоит. Мы и так уже обезжиренные, у меня только *опа не поддается пока.
Я до сих пор в раздумьях, не поменять ли соотношение БЖУ в пользу сушки. Ну не жесткой, а в режиме лайт. Меня только одно останавливает, не начнутся ли запоры))) Меня они до ужаса пугают))
вернее пока не надо! можешь попробовать в сезон лета! ради самоудовлетворения! а перед сушкой обычно набор массы должен быть (что тоже с твоим питание в 1200-1600 не пойдёт!).. Тогда просто более логична сушка! обнажаются и обтягиваются все мышцы!
Набрать у меня не получается((( Я больше, чем сейчас, могу есть только за счет углеводов, а нафиг они мне нужны? Вот белка много есть не могу, максимум 2г на кило тела у меня получается... А надо 3, чтобы прирастало мясо???
Надо как можно больше, чтоб прирастало мясо! И углеводы тоже надо (сейчас скажу сколько, у меня отличный материал на темку есть) - так вот. Минимум для всех 4 г на 1 кг тела БЕЗ спорта! (у нас с тобой столько не набирается по-любому!), Если занятий 60-90 минут в день - то надо 5-6 г углевода, если 90-120 минут - 7-10 (но это уже не про нас, мы столько не пашем), ну и так, для информации - если тренировка больше 2.5-3 часов в день - то 10-12 г (даже представить такого не могу, чтоб я съела 580 углеводов в день - это вообще реально? И ведь нужны правильные, хорошие углеводы... Дальше приписано, что если 3-4 тренировки в неделю, то ежедневно на не опускаться ниже 5-6 г углевода. То есть для меня не ниже290!!!!!!!!!!!!!!!!! А для тебя около 250!!!!!!!! Я максимум, кажись что ела (со времён как начала считать и контролировать - так это 230 в дни зажора)...
Белки, к слову МИНИМУМ для женщины - 0.8 на каждый кг тела для нормального правильного функционирования, кормящие - 1.1 минимум. Дети - по грамму!
Капец... Я с таким количеством углей буду себя чувствовать салозавром. И ведь это надо полезные углеводы, каши там всякие, клетчатку... Эх, если б можно было тортиками добрать))))
А сколько у тебя занятий в день? И по времени сколько? У меня: вторник кардио в зале (сама себе приятная) и немного ОФП с собственным весом - около часа; четверг индивидуалка верх: 10 минут кардио - 45-50 минут силовая - 10-15 минут кардио; суббота индивидуалка ноги (с кардио так же); воскресенье пробежка на улице, около часа (7-8 км). Есть возможность в понедельник ходить в зал с утра, но имеет ли смысл, если свободного времени всего час и накануне была пробежка???
У меня 3-4 тренировки в неделю, хожу через день, поэтому иногда 3, иногда 4 выходит. Каждая тренировка начинается с 10-15 минут кардио (эллипс или бег), потом минут 40-50 силовая и по настроению - когда без кардио в конце, а когда 5-15 минут кардио. Растяжка минут 5. всё.Получается тренировка час-час 20. Каждая силовая на разные группы мышц, руки-верх спины, пресс-косые, опа-ноги (опа-ноги 2 раза в недлю, остальное чередую)
Думаю, может мне силовую на ноги-опу еще добавить в понедельник утром... Как думаешь, не переломлюсь?))
Я всегда говорю так - если не знаешь, чем заняться - качай попу ))))))))))))) лишним не бывает. Но.. тут палка о двух концах! Если недостаточно калорий кушать - то 2 тренировки в неделю будут на пользу, на увеличение и тонус мышц.. а остальные трени во вред - те же мышцы за неимением источников энергии будут сами себя расходовать (((( мне тренер сказал - или ходи 2 раза в зал с таким питанием.. или, если хочешь ходить чаще - больше кушай! и он прав! чертовски прав..
Ну блиииин, как же быть тогда, если я УЖЕ не могу столько ЖРАТЬ, как раньше((((( Мне будет дискомфортно... Гречку я ненавижу, овсянку могу только утром есть. Яблоки-мандарины - довольно пустые углеводы. Как и овощи тоже... Вот авокадо, да. Надо почаще есть, полезно и вкусно. Всякие чечевицы я не понимаю. С удовольствием ем только морепродукты (исключение - мидии, фууу) и рыбу. Говядину еще, но хорошая щас такая дорогая, ужас. Творог тоже ем пока еще с удовольствием, может, туда больше протеина жахать? Какой-никакой выход?
за раз больше, чем 30 г протеина не усваивается, увы (( бахаю протеин в творог - мне так вкусно, для сладости! но если творог 18 г белка на 100 г и положишь себе 150 г творога - то это уже 27 г белка! а если ещё и йогнрта 100 г - ещё +9.. куда ещё изолят воткнуть..
Тогда каким образом я смогла избавиться от лишнего жира в верхней части и в "ушах"?!!! Значит ли это, что с *опы он просто тяжелее, медленнее и неохотнее уходит, но таки уходит же?
Конечно! худеешь всегда сверху вниз! и вообще - ты уверена, что там ЖИРА много лишнего?:) и если твоя сушка желанная направлена на именно то, что уйдёт попа - не так!.. попа жа не попа.. пресс твой в батарею сначала превратиться и ручонки обсохнут ещё больше... А потом только попа. Красивее немного набрать мышцами, а потом подсушиться к сезону загораний-купаний :)
:-) вчера искала фотку на конкурс про дом мечты...посмотрела на себя лето 12 и лето 13...УЖЖЖЖАС....я вообще не люблю фоткаться, даж в одежде, даже полубоком...уж какая тут попа...я тебя понимаю...
У меня лето-2014 венец всего))) В июле-начале августа были в Питере, и муж нас с дочкой там снял со спины, когда гуляли. Ох... Называется, где бы купить трусы 52-го размера)))))) Ну размер конечно меньше, но расползлась моя "мадам Сижу" конкретно, а капри красоты явно не добавили. Увидев эту фотку, а потом и цифирку на весах, я и побежала сюда)))))
Влезла в холодильник и нашла пачку творога 0,5 % свекрови покупала( его уже выкинуть надо) состав: молоко, молочные культура,стабилизатор модификованый картофельный крахмал, гума гуар( не знаю кто это) И держу творог с фермы, 12 % жирности , состав молоко и сливочная культура. 670 Клж= 147 кал . 12,5 % белка и 4% сахара. Такой творог я покупаю для сырников, запеканок и творожников. Для еды себе покупаю 4-5 %.
тут дело вкуса, просто мне кажется что обезжиренные продукты не приносят ни пользы ни удовольствия их естьSmile)) хотя обезжиренный кефир я пью.
ну тогда либо наши не пишут - либо существенно иная технология! встречала, конечно, крахмал и какие то типа глюкозы - но на единичных пачках (и тут, и в латвии), панически всегда читаю состав абсолютно всего, что беру! поэтому если попадаю в непривычный маркет и нет моего привычного - муж плюется.. чтоб купить 10 продуктов - часа 1.5 не меньше проторчу за чтением этикеток!
у нас обязаловка писать все что входит в состав. но может и технология отличается. да бог с ним:)
А я просто не люблю жирное.Не могу есть жирное особенно молочное.есть обезжиренное никого не заставляю.Я ем,потому что мне вкусно.но я еще добавляю сметанку нежирную тоже.Люблю именно констистенцию такую.когда творог со сментаной.
И я не люблю жирное! Писала уже как-то, сало вообще никак, даже в колбасе. И даже хамон мне жирен и кровью отдает.
Я раньше любила сало,но и эта последняя жирная продукция уже плавно ушла из моей жизни)))
Обезжиренный сыр терпеть не могла, пока не нашла СВОЙ. Называется Piorko - пёрышко по польски. 3% сыр - очень вкусный, ни разу не пластмассовый! :) но вообще, конечноЮ больше всего люблю нормальные - грана падано, пармезан, джугас, козьи всякие.. да и мягкие люблю.. с плесенью.. я всякие сыры обожаю! вместо десерта!
Творог точно есть нежирный.О,5 % жирности в Германии точно покупала,у вас,я думаю,тоже есть.Присмотрись.Совсем обезжиренные молочные продукты говорят,не стоит есть.Типа не усваивается кальций.
Я в русском магазине там брала творог 0,5%,вкусный творог.совсем обезжиренные брать не рекомендуюст.
ну вы развили тут темку)))а я..а я... я 5% и 9% ем...а сыр почти любой ем...сулугуни оч люблю и щас датский есть натура написано...обычный такой сыр, но мне вкусна...а гран падано и пармезанчик у нас аутентичный пропаль(((а псевдо...еще не брали не разу, вот моцарелу, рикотту и маскарпоне российские вкусны.очень похожи...а твердых пока нетю...
А я вот к сырам совершенно фиолетово отношусь.Могу месяцами их не есть.Изредка потянет что какой-нибудь типа творожного..Но другой херни любимой хватает.))
и я напишу)))
З.9.30 (до этого мы умываемся, раз 20 писаем, кормим Ясеньку, потом укладываем, а потом только мама идет завтракать)))
треугольник...я его съела.это плохо.но на завтрак - и это хорошо:-), 1/8 лепешки узбекской в тостере, творог 50 г.
П.11 - стакан кефира 2,5% и батончик на основе кураги и сушеного яблока на фруктозе. Фрутилад называется. мне чертовски вкусно...жаль не в каждой аптеке водится...
О 14.30 кижуч на пару, и две горсти (когда мороженые были) стручковой фасоли, салат из разной травы, каймак 60% (это национальная такая сметана - один в один маскарпоне))с 2 квадратиками горького шоколада) углеводы я не ем...а вот маскарпоне...:-)
у. 2 стакана коктейля (а в нем: половина Ясиного творога, половина Ясиного биойогурта, один Ясин кефир - не понравился как пахнет, ей не дала, половина Ясиного грушевого пюре, и плеснула пепсилайт (чисто поржать че получится) было вкусно и вполне безуглеводно.
из фитнесса щас планку сделаю...и может отожмусь...не физкультурница я совсем...
знаешь а мне вот как то не очень...может изза этого:-) не знаю че вот нашло...просто стояла над блендером и думала че б плеснуть?)))
ну тогда еще лучше))я значит вообще молодец))
муж треугольники грел...они падлы так сильно пахнут...я их так сильно хочу...пошла я зубы чистить и белье вешать...всем пока)))
прошлый раз обсуждение твоих треугольники закончилось покупкой мной слоек на следующий день и поеданием их в ночи))))
пока пока!!
:-)а ты была с нами когда мы мои кыстыбышки обсуждали??
а чак чак не будем обсуждать?:-)
значит плохой был((( мы с мамочкой делали сами...и у нас продают...ммм...я сладкое могу век не есть...но он оч вкусный...просто тебе не повезло...
а еще талкыш калеве есть...он прям тает во рту)))
очень очень очень отдаленно типа сахарной ваты, но молочнее и вкуснее)))) в домашних условиях практически не сделаешь...
ппц Дань! ты искуситель... у меня ведь 5 плиток белорусского шоколада лежат.. трюфель латвийский.. миндаль в шоколаде.. ферреро огромная коробень.. и ассорти с белоруссии... что мне теперь делать? сладкого захотелось.. пойду творог сделаю.. обезжиренный.. ))))))))))))))
смотрятся как вермишельки :)
прости меня)))я сама сладкое не ем, курагу пожую и все с меня)))иди съешь что хочется, ты болеешь тебе нада позитивную эмоцию)))
Не помню))
Я чак чак люблюююю.... Но давно уже не ела.
И сыты ушки (это айпед так исправил, не буду поправлять)))) мне бы тоже очень понравились - я уверена))))
я же давала уже рецептик...вы чо???
ушла полчетвертого покормить ясю. со сна...так мы на полтора часа вместе и уснули)))что ночью делать будем)))
Кыстыбыйки:
http://happylady.su/kyistyibyiy-s-kartofelem-retsept-kyistyibyiya-ot-lyubimoy-svekrovi/
прошу пардону - утащила сразу в закладки :* хорошо тебе.. а я прилегла с дочкой - а она меня вытурила... грит или мама за компьютер работай.. а дарька поспит сама..
два часа почти дрыхли. слабость у нее...и все с титькой во рту)))ну ладна хоть радость такая у нее
Моя меня так же гонит, когда "кровь из носу" спать хочет))))) А в других случаях наоборот одна ни за что не ляжет.
мы продолжаем болеть(((даже стало хуже...ночью температура, как встала записалась в частную клинику (пока государственный педиатр придет - день пройдет)
вспомнила Лясю - денег дома нет(((у мужа на работе корейская делегация с президентом Татарстана :-) ну есть такой у нас еще)))
братишка начал сопли жевать что у него планы...моя машина сдохла...мама со старшей.та еще заразнее...на такси денег нет...есть куча пластиковых карт...
мамочка приехала с Ренатой. мы съездили, Рената интернет мучила)))
короче откорректировали нам лечение и кровь взяли. вечером зайду на сайт, гляну на результаты, позвоню врачу, еще может что добавит...вот как то так(((
Привет, девочки, сражаемся! Думала - чиканусь! вчера снова часа 3 не могла сбить с 39.8, собирались скорую вызывать.. обтёрли слабым раствором уксуса, упало до 38.4, на том и спать легли, всю ночь-поемрить темпу-пописать-попить-переодеть.. опписалась даже по уши моя солнышка (((( сама-то тоже бит небитого.. муж не помощник.. в 6 выезжал в краков.. ночь более ли менее - выше 38 не было, но к 6 утра снова 39.5!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вызвала врача, ждём вот.. еслои выпишут лдекарств (а выпишут же чего-то? может уже и антибиотик пора?) - да мне даже в аптеку не сходить... (((((( до 18 вечера (((((((((((( в общем грустно как то..
Алл, держись дорогая. А про аптеку, вызывай такси, бери малую на руки и пусть у аптеки таксист ждет и везет обратно. Не дожидайся вечера!!! Господи, вот как ты такая общительная и не обзавелась хорошими знакомыми в подъезде???
Я не люблю людей, Вик, честно! и меня напрягают лишние "ненужные" мне контакты. Если иду в гости - но меня хватает часа на 2-3.. если ко мне приходят - то тоже, проходит пара часов и я очень устаю от общения. Про такси - да, мысль, спасибо!
нет ещё, не был, ждём :) темпу мерим периодами, сейчас вот с 6.30 держится 38 - она то спит, то играется в обычном режиме, вроде самочувствие нормальное, даже вредничает в нормальном режиме. фффф.... как же я замучилась!! ещё моя десна вроде сегодня снова раздулась.. ППЦ! караул просто!!!!! верните меня к маме!
бедолага(((а у нас есть такси которые могут сами сходить купить...даже продукты могут и детей с школы забрать...может и у вас так...
да чую.. пока врач до нас доберётся - уже и муж с кракова подоспеет, всё купит.... он вчера БЛ (простите мой хранцузский) привез продуктов, некоторые лекарства и чувствовал себя героем.. а я тут летала нервы трепала с пылающим ребенком весь день, жрать готовила, полы мыла, посуды перемыла (сама с темпой) и ничё! перед сном поинтересовался (когда я демонстративно температуру мерила), как я себя чувствую! )))))))))))))))) мужжжики, они такие!!! ))))))))))))))))))
Алла, еще раз желаю вам грамотных назначений от врача. Знаю, как страшно, когда ребенок лежит тряпочкой((( И ночи эти жуткие...
У меня в доме две аптеки, я всегда могу оставить ребенка с мультиками и сбегать вниз... Но это минуты 3-4 на лифт (16-й этаж, лифт один), 5-15 на саму аптеку (в зависимости от очереди и обслуживания), еще 3-4 на лифт, итого 15-30 минут отсутствия меня дома, за это время вся испереживаюсь...
Но у тебя малышка уже большая.. уже эти пол часа посидит.. Даже если бы была аптека рядомю. Хотя что я говорю - у меня аптека через 3 дома есть - по сквозняку пробежаться надо, это, думаю, если бегом - пара минут. Но, мне даже на 5 минут, наверна, опасно её одну оставлять.. да и она сама испугается и плакать будет.. Единствнное попросить кого-то посидеть эти несколько минут? только кого... (((((((
спасибо большое! ка кназло вот муж по разным городам эту неделю мотается.. был бы хоть на рабочем месте - приехал бы, никуда не делся.. он меня вечно обвиняет в том, что я паникёр не под делу (((( вчера вот тоже поцапались на эту тему (((((( мне себя так вдруг жвлка стало... пошла выдраила на нервах всю кухню с полами.. с температурой-то!..
Лясь, я ее лет с трех оставляю. Может, это и неправильно с точки зрения всяких Макаренко, но моего ребенка можно попросить посидеть на диванчике с мультиками и никуда не ходить, пока мамы нет. А за это мама купит вкусняшку. Как-то так. Ну если деваться некуда!!!
Глажу по головке.... Все будет хорошо, мужики вседа спокойнее нас переносят детские болезни. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!! Держись, не раскисай и ляг с малой поспать. темпиратура у тебя от зуба или ты тоже захворала?
кашляю в череп! третий день! обе лежим... вот врача ждем, придет - ожна будет с вкусняшками залечь под одеялко и отлежаться! спасибо :* мужики - да... аж зло берет иногда!
Не грусти. Уже должно на спад пойти. Вы же лечитесь - не может так долго без изменений к лучшему быть.
ага.. антигистамины на ночь и нурофен.. лечимся.. сироп от кашля тоже есть - но я почему-то не осень уверена, что нужный и правильный (((( спасибо большое!
Аллусь,мои дети страшно болели в этот раз,я дума рехнусь,5 дней темпа 39+...,кашель страшнейший до спазмов гортани,пепедристала я капитально,в итоге пришлось антибиотик пить. Вообще страшная инфлюенца у нас в этом году((((А у вас можно просто пойти купить лекарство в аптеке?? У нас все только по рецепту( бесплатно) без рецепта какие то элемент.товары типа от боли в голове. Я по осени пришла в аптеку хотела купить капсулы(типа флюкостат и т.п) блин,тоже по рецепту((((( и мы минут 10 с мальчиком фармацефтом обсуждали какой крем от молочницы мне подойдет,я чуть сквозь землю не провалилась,ужас(((
ВО! именно кашель до спазмов, чуть ли не до рвоты у нас обеих, темпа у мелкой жутчайшая тяжкосбиваемая! 5ый день (первые два максимум 38.6 было и до 37.4 сбивалось легко)!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня немного легче - но, кажись, потому, что пью антибиотик.. Может как-то повлиял ((( ещё и с кишечником загибаюсь, простите, не к столу (но это опять-таки антибиотик, наверна).. У вас то, что по рецептам бесплатна дают!!?????? хочу к вам!!!!!! у нас полно лекарст без рецептов - кто на что горазд (недавно смотрела из серии среды обитания - болезней грубо говоря 500, а судя по наименованиям и назначениям препаратов 3000!), можно, конечно, консультироваться с фармацевтами (у нас сейчас недавно ка краз повысили требования к образованию работников аптек), но это, знаешь, рулетка. Насоветуют тебе то, что им велено советовать... Что не всегда является тем самым, что тебе надою Сами, конечно, к врачам ходим редко, своими силами, кашель ваще никогда никогда не лечила, сам проходит.. максимум ингаляция или молоко с мёдом и содой (о, надо пойти намутить себе, мелкой-то с темпой, нельзя горячего, хотя можно остудить..).
Блин, молочницу обсуждать ещё и с парнем - крута... помогло хоть? хорошо насоветовал?
вирус жуткий! мама моя ведь тоже с кашлем в череп и температурой лежала неделю!!!!!!!!!!!!!!!! впервые в жизни взяла больничный.. вы в италии, мама в латви, я в польше - а вирус, видишь, один!
Да Алл,все только по рецаптам и бесплатно,какой то налог с продажи платишь и все,вот помотрела лекарства сейчас на коробочках цены в итоге на 78€, я заплатила 1,8€ и усе и еще сам доктор выдает витамины в каплях,я их покупала друзьям по 17€ пузырек.в последний прием нам врач дал 8 корбочек)))))
Алл выздоравливайте!!!!
надо же! как у вас хорошо в этом плане! интересно - мы до такого доживем? в англии тоже платно все в аптеках!
У нас по рецепту доплачиваются копейки, а без тоже очень дорого получается. Правда витамины никто нам не дает, сами покупаем:)
Алла, очень тяжело и даже посоветовать ничего не могу, так как ребенок, это всегда ступор и неизвестность. Болеет несколько дней, а время тянется как за недели.
Крепись, еще кулачки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А на счет кашля, мне врач все время выписывает синекод. И старшему вообще хорошо помогает, если кашель лающий. Только когда явный бронхит был (глухой кашель изнутри, прямо из живота) пил от мокроты лазолван (ну там и антибиотики шли). А вот младшей нет. Ей чуть что, кашель задержится, сразу сипеть и свистеть начинала, и тогда уже врач беродуал назначал, от спазмов легких.
спастбо большое! спасибо вам всем за кулачки. самолечением с деткой стараюсь не заниматься, что врач пропишет - то и пьем.. лекартсва тут другие, ваших нету (( надеюсь, что врач не к ночи явится (((( и назначит адекватное лечение.. а то поселеть же ж можна.. снова 39!
пришел то врач? у нас в прошл четверг вызвала в 8, пришел в 17.30...весь день ничем толком не лечила(((
но сейчас у нас толька к маленьким деткам приходят...к Ренате в прошл году -10 лет не пришла, позвонила, говорит что там, я мол по телефону скажу...я главврачу позвонила, прооралась...она в 21.40 пришла!!!а темп 39.5...
а у них там какое-то своё расписание.. например по понедельникам с 9 до 13 ходят по домашним вызовам.. а как сегодня ходють не жжжнаю... мне по телефону предложили до них дойти - типа это будет быстрее.. на что я сказала - а как считаете, реально ребёнка 3 лет с температурой 39 тащить по ветру-слякоти-почти морозу? промолчала.. сказала - заявление принято, врач будет. а когда - даже диапазон не назвала. там вообще ппц, на регистратуре сидят базарные бабы, котороые почему-то считают, что в докторате - главнее и важнее их персон никого нет! У меня вообще с ними не срослось - они, когда узнали, что я с латвии - стали странно на меня смотреть. И когда звонили мне с вопросом (мелкая ещё масик была), буду ли я делать прививку такую-то, сказала, что нет, не будем, так как сделали в латвии. В следующий мой приход с вопросом про прививки (не помню, чё я там уже спрашивала, уточняла) - заявила мне - Езжай тогда в свою украину и там делай )))) при чём тут украина?????? ))))))))))))) дура не дура?..
Спасибо, Дань! :* У нас новости - врач была, толковая, я с ней уже сталкивалась. Ну что, девочки.. У нас первая в жизни гнойная ангина.. с почином нас (((( Кашель лечим правильно. Подключаем тяжёлую артиллерию.. фуф.. ну хоть диагноз ясен - аж как будто блин легче стало!
у Ренатки стафилококковая была...наверна она и есть...огроменные таблетищи - АБ пила...как такие в горле не застревают...но назв не помню уже...она так часто болеет...
Держитесь давайте, а нам только эреспал прописали...щас вот ОАК распечатала врачу смску напишу, сказала если че изменит назначение...
Да уж, с почином... У нас в прошлом году была пневмония, отлежали в больнице 11 дней... Даже Пасху захватили... А погода была такая чУдная!
Лясь, ну лечитесь, с АБ все быстро наладится. Нам их тогда кололи 10 дней, утром и вечером, бедный ребенок начинал верещать, едва завидев медсестру и шприц: "Тетенька! Миленькая, добренькая!! Не надо мне делать укол!!!!!!"(((
Зайчик какой! бедняжечка маленькая! тётенька-миленькая - ржака ))))) пневмония - уф.... помню у брата моего 3-4 лет врачиха проглядела двустороннее воспаление лёгких!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! от бронхиа лечили ((((((((((((( потом естессна больничка (((
ну а чё сделаешь... может я после антибиотика не подхвачу?.. хотя - факт, мне сегодня хуже ((( мелкой вроде лучше - но НЕ ЕСТ НИЧЕГО! спит..
Алл, я бы для профилактики начала горло поласкать или спреейм прыскать с йодом например. Пусть малявка спит, быстрее выздоровит
Да, я пшикать начала себе вчера как-то подсознательно :) спасибо :) меня теперь волнует как бы ей с желудком не навредить.. два сиропчика на очереди ... а мне боязно пока не поела ((
сухарики.. с гнойной ангиной... не вариант. Бульон у нас с субботы каждый денб свежий.. то с вермишелькой мелкой (дочке её нравится с трубочки пить-вылавливать, чего только не разрешишь.. даже с фужеров разрешаю суп ПИТЬ, лишь бы пила.. (сама тоже вчера бульон с вермишелькой на ужин ела) Сейчас варю очередной... сегодня дочь попросила с морковкой и горошком - хм.. странное сочетание с куриным бульоном.. но что ж сделаешь )))) ещё со сметаной его едим - тоже извращенцы! Меня переклинило - вообще НЕ ХОЧУ кофе! вот даже запах его БЕСИТ прям!!! такое у меня бывает только если чильно заболела (((( тут у меня ваще проблема накормить.. вчера отказалась даже от вареного всмятку яйца - которые моет есть без перерыва!!!! творожок с ванилью и шоколадной стружкой - тоже мимо... фрукты причудливо нарезала в пиалку - не интересуют.. бутерброды сердечками вырезаю (хлеб с маслом, от сыра почему-то еще вчера отказалась) - из трёх съела один сейчас - и то спасибо! (температуры типа совсем нет, но может держала плохо градусник?).. на кашке овсяной сверху семечками солнышко выложила - так и стоит пока... уж не знаю как исзратиться.. а потом.. сами понимаете - сама всё это доедаю.. сегодня взвесилась - вроде пока меньше, чем до болезни.. но с таким успехом боюсь представить, что со мной будет )))
какая умница!!!мне чуть проще- от титьки не отказывается моя)) да и каши вроде ест
а Ренатка когда хворает сильно и ВООБЩЕ ниче не ест - я в макдональдс еду(((знаю.плохо...а че поделать...нагетсы беру сырный соус и фри... и их то не доедает...
а еще она иногда сильно больная доширак просит или супчики в чашке...может им когда они болеет химии охота :crazy
ПРИВЕТ! Заскочила на секунду и вижу твой пост про температуру.
Я не врач и не медик, но уже,наверное, пора антибиотик подключать. Не справляется организм сам, раз опять температуру высоченную дает. А чем дольше температура держится, тем меньше сил на борьбу у организма остается. Подумай, посоветуйся с врачом. =( жалко, блин, деток наших.......
Свет, врач была вчера к вечеру и прописала антибиотик, да. Гнойная ангина! ЛЕЧИМСЯ! сегодня - совсем другая петрушка, конечно! Уже НЕТ вообще температуры! И аппетит есть! ТТТ сто тыщ раз! спасбо! :*
З-кофе с сахаром
каша пшенная на молоке с тыквой,5 г подсолн пахучего масла
(безумно вкусно,завтра такое же слопаю на завтрак,пока тыква есть)
п-банан
О-молоко с двумя кусками ржаного хлеба
прогулка с собакой в лесу 2 часа.погодка-песня!!
после 2 яйца всмятку и опять навернула кусок ржаного хлеба с йогуртной сметаной 10%(скоро КД и тянет на такие извращения)
стакан колы Зеро
у-яблоко 153 г и 5 малюсеньких помидорок черри(не сразу,с перерывом)
Упр-я с гантелей 7 кг,приседания с грузом 4кг(впервые попробовала приседать с грузом,понравилось),и пресс покачала
ИТОГО 1350 ккал
Белков более-менее достаточно,угли,знаю,выше нормы.Завтра постараюсь быть скромнее.
калорий- 1563.00
белки-67.21
жиры-55.31
угловоды-174.04
у меня сегодня зажор...
з- кофе с молоком, 3/4 банана, мюсли с нат. йогуртом
п- хрустелка кукурузная
о- тушеные овощи с грибами 260 гр, запеканка творожная с изюмом 120 гр
у- запеканка 90 гр, 1/4 грепа и грамм 200 дыни.
и тут дети захотели пиццу... делали сами, съела около 200 грамм и к этом кусочек козьего сыра и кофейную ложку меда
7.00 черный чай (с сахзамом нормально), бутерброд с неркой (закончилась!), полтарелки овсянки на молоке
11.00 зеленое яблоко, микс орехов граммов 20-30, еще чашка чая
13.20 биток мясной, большущий помидор вместо гарнира
15.00 творог в сливках 130г
17.00 батончик протеин-бар, т.к. предстояло еще везти Нелю на гимнастику и там ее ждать
20.00 креветки тигровые в лимонном соке и с укропчиком - 120г, доела гранат.
БЖУ 83.27 / 51.16 / 99.81
Калории: 1214.19
Подтянулась "как мужик" 3 подхода по 2 повтора, обратным хватом 2х5, 1х3 (устала), а вообще среда день тяжелый, другой активности не было, кроме поездки на гимнастику, весь день просидела безвылазно в офисе.
и мне тоже лень писать...все как вчера...толька на ужин яйцо крутое и кулачок кешью...охота чего то а чего не знаю(((
а вообще я яйца есть не могу оказывается...мне после них очень нехорошо(((гадненько во рту, живот бурлит...не мое...я давно это знала...но иногда прям хочется...
Ты не сдавала на аллергены? Может у тебя непереносимость?
У меня по 5 бальной системы непереносимости (где 5-есть нельзя), яички (Ляся, привет!) 4 бала имеют.
нет не сдавала...горжусь всю жизнь что аллергии ни на что нет...думаешь аллергия? это ведь идти надо куда то...времени пока нету...ну вот врач грит 1/8 желтка ясе нада давать...а я не даю...подсознательно как то...причем в салатах я яйца ем, а вот вчистую мне потом бээээшно...
такшта яичная диета 100% не про меня((((
Девоньки, а есть вы в черно белых фотках и про дом мечты?голосну с удовольствием за вас)))
Я впервые решила поучаствовать, насмотревшись на вас)))
Дом так себе повесила, а вот клумба мне моя нравится - со спортивным уклоном. Весной в Германии в маленьком городке Миттенвальд совершенно случайно наткнулась на скверик имени Мартины Глагов, биатлонистки)
И вопросик у меня - за участие монеты списывают, а опыт начисляют? Логики не понимаю...
аха я поняла какая ты))) а я в домиках с национальным колоритом)))белая белая на синем небе...с двумя минаретами)))...где то в Египте)))не помню уже где...
мне кста твоя клумба понравилась сразу же и желто сиреневая с часами еще
а в городах я 61 (шепотом)...так себе...оказывается облаков ни на одной моей фотке не найтить)))
и я выставила, так для развлекухи:) клумбочка маленькая, но высокая:) а дом большой с резьбой и в лучах заходящего солнца:)
Ну прошлые две недели были без спорта +зажор небольшой.
С понедельника вернулась к тренировкам и за питанием слежу.
Вот и вернулась к своим относительно постоянным 59-60.
Никак рывок не получается сделать и закрепиться на других "высотах")) более низких)
Ничё! не бейся!!! это всего лишь 100 г.. хотя, конечно, циферка поменялась не в ту сторону... обЫдна..
67,3 (минус 700) даже странно...вот бы 63.7 мечтательно....
щас пресс пойду покачаю и планку сделаю...
Как вы, болеющие? Пишите обязательно, мы все беспокоимся!!! Ляся, ЛС тебе - лишняя улыбка не помешает;))
привет-привет :) спасибо большое за беспокойство!!! У нас вроде по-спокойнее.. Хотя, мне вроде стало хуже - заложенность всей головы, если так можно выразиться.. буду сейчас себе ингаляции делать.. Мелкой вчера как только дали антибиотик - так реально сразу стало лучше! температура 37.8-38.4 вечером была.. я аж было выдохнула.. но в час ночи снова горела... через час после сиропчика 39.7 (то есть не упала). Обтёрла слабым раствором уксуса - не помогло, испарялся прям на лету. Свечка в попу. Уснула. С утра впихнула антибиотик (каждые 12 часов), как впихнуть остальные лекарства - не имею представления.. как желудок-то отнесется... не ест.. пить - с криками и скандалами.. угрожаю больницей и врачом - тогда удается немного заставить выпить... (((((( спит сейчас. бедная детка! Антибиотик велено пить 10 дней!!!! дома 14 минимум! так что мы зарядились... надеюсь, я оклемаюсь раньше.. а то расползусь аки слон ((((( в общем - не помню, чтоб когда-нибудь мы обе одновременно вот так хворали!
пошла я смотреть то, что ты скинула )) поржу.. выступлю ))))
А что за антибиотики в Европах прописывают? У нас был сумамед, один раз в сутки. Суспензия, ребенок принимал без капризов.
Думаю, вам уже сегодня ночью поспокойнее будет в плане температуры. Но 10 дней антибиотиков - жестко, помню еще больницу нашу в Пасху... И попа Нелькина помнит:)
Выздоравливайте!!!!! Даю установку:)
Спасибо за установку. Антибиотик Augmentin мы 2 раза в жизни уже принимали его. Порошок, разбавляется водой, хранится в холодильнике. Но точна банки на 10 дней не зватит.. по 6 мл 2 раза в день... вот завтра буду звонить спрашивать - что вторую покупать надо? тогда почему рецепт не дали? (нам, правда, во вторник на контроль к ним.. до вторника авось его зватит..) СПАСИБО БОЛЬШОЕ :*
нам пока также...ни хуже, ни лучше...за окном ппц метет...все белым бело..прям чрезвычайная зима какая то...кто это убирать будет...вчера показали в новостях как они город убирают...улицу Кремлевскую, где 1.проезд сквозной запрещен, т.к. упирается она в Кремль (он у нас административно музейный), там арбитражный суд, администрация президента, всякие разные министерства (попробуй не убери эту улицу), 2. остановка-стоянка запрещена,3.общественный транспорт не ходит, 4.она 2 полосная...и че бы ее не убрать то....
зла не хватает...а муж во дворе застрял..пришел злой за лопатой и пропал на час(((
да брось ты...с Прагой разве сравнишь...если бы самостоятельно развивались и строились без советского влияния...было бы в 1000 раз лучше)))городу то минимум 1000 лет, причем считать начали с года как монетку нашли...а до того как монетки эмитировать (:-)) цивилизации нада столько времени...уууух...это никто не считает...но то Казань вышла древнее Москвы очень многих злило и злит....
но спасибо))
ПРИЧЕМ!!! щас пошла глянула, чтобы наверняка...так то помнила и знала, но теперь точно...монетку нашли - ЧЕШСКУЮ!!! прикольно же)))
цитата - Когда был основан город, точно никто не знает. По принятой официально версии — в 1005 году. Хотя во время проведенных недавно раскопок на территории казанского кремля была найдена чешская монета, предположительной чеканки 930 года. Историки утверждают, что Казань была основана волжскими булгарами как пограничная крепость.
Источник: http://www.calend.ru/travel/999/
© Calend.ru
я оч люблю свой город...могу взбесить рассказами о нем...просто скажите если что...:-)
ох.. заставила ты меня порассматривать фотки своего города. Кстати фотка - моей очень хорошей подружки (Оль, привет, ничё, что твоей фотой хваставаюся?:*:*:* )
А я так горюю по поводу того, что училка у нас была ДУРА по истории и не смогла привить практически никому в классе интерес и любовь к истории (надо отметить, что с географией, химией и биологией та же тема - они подружки были...).. сейчас бы рада - да не знаю, за что уже и взяться..
Очень многое от учителей зависит, согласна. К истории я всегда тяготела, даже хотеля закончив ПЕДучилище идти в универ на исторический факультет, но... не сложилось. Не знаю если бы смогла туристов водить, но для себя вполне бы поучилась.
Всегда восхищалась гидами!!! Это надо какой-то определённый склад характера иметь! Я б точна НЕ.. Свёкор мой тоже гид кстати в прошлом! :) Муж до последнего хотел идти на географический, турисчтический. В последний момент на филолога сбёг!
Красотищааа!!!!!!!!!!!!!!!
насчёт снега конечно - обидно.. тяжело... но блин - вы как никто другой оцените вену ))))
и Вену и весну оценим:-) фотка Олечки не вставилась(((
а насчет гида - это наверно прям моееееееооооо...
я однажды с друзьями - они в Казани учились, но она из Набережных Челнов(там где завод Камаз)-2 ой город Татарстана, а он из Сибири откуда то...они лет 6 уже здесь жили, поженились, приняли ислам:-), родили Катю-Кадрию (по разному записали в метрике мечети - Кадрия, в свид-ве о рождении Катя), и ко мне парнишка один приехал.из татарского села...воот и как то время скоротать пошли в Кремль, я иду впереди и рассказываю что знаю, они за мной втроем...пока шли смотрю народу больше стало)))оказывается группа туристов паралелльно шла...они от своей группы отделяются и ко мне...так смешно было и прЫятно...
вот уйду когда с работы пойду гидом...там толька английский наверна нада знать...
оооххх...как празднично...это Лодзь? я правильно его назвала? сорри заранее...
прям леденцов захотелось)))
Нет, это моя Елгава, там в последние годы много всяких приятных перемен произошлло! :)
Лодзь наш вот, зимний, декабрьский:
А английский не знаешь?
Мало знать факты исторические и интересные, надо ещё суметь рассказать так, чтоб заинтересовать и чтоб запомнилось туристу :) Это надо да, обладать талантом! Молодца! :*
скорее не знаю, чем знаю...но у меня интуитивное понимание есть...что в Турции, что в Тунисе, в Испании я догадываюсь почему то о чем говорят...ответить уже сложнее)))
Как у вас красиво!!! Но ведь по всей России так, потемкинские деревни. У нас, когда Путин приезжает, площадь Героев убирают пылесосом и чуть ли не траву красят))) И очешуительный фейс-контроль, не дай бог кто лишний попадет на аудиенцию в виде возложения венков и т.д...
Помню, он приезжал году в 2003-м, я просто так там бродила с фотоаппаратом, так у меня чуть его не отобрали и с площади выгнали. Мол, нечего тут.
Все для народа)))
Выздоравливайте, Данюшка.
пылесосом это сильно)))все для народа - согласна...на улице которой я живу - была эстафета огня Универсиады в 13 году...нам по квартирам прошли спросили есть ли оружие:-) а у нас как раз три сайги в шкафу купе стоять...аха аха...короче сказали если на работу идете, раньше 19 не возвращайтесь...не пустим.сидела на работе - звонила соседям - мол все? разошлись?
спасибо.мы стараемся...но насморк такой падла никак не кончается(((
Не было печали и вчера меня моя дочь ошарашила.... Приходит домой и говорит что у нее толстый живот, что у всех плоский, а у нее выпирает. Она подросток, не оформившийся, такой гадкий утенок сейчас... Все ей на себе не нравиться... Проговорили долго, решили что надо держать осанку( сутулится, грудь растет, стесняется) И договорились что по вечерам будем прессом заниматься.Живот на самом деле у нее выпирает, но там нет жира, худей ей некуда... Девочки, может еще что можно сделать для успокоения нервов?
вот тут фото в купальнике.
Ох! Ты хорошо придумала - да, пресс по вечерам и не забывай на следующий день говорить, как подтянулась хорошо! И как видно, что начали заниматься :) Когда готовишь что-то приговаривай, что вот вместо этого калорийного кладу это, так будет полезнее и скорее к цели придёшь )) то есть по сути - можешь ничего особого и не делать, главное ТИПА что-то делай и хвали! А там гляди как раз и вырастет из утёнка в лебедя :) само :) смешные они такие, наши девочки!
Алл, уже вчера говорила, что не стоит сжирать кастрюлю макарон с маслом и сыром на ночь ... что надо больше мяса и молочных продуктов есть . К обеду сварила ей гречу, на ужин запланировали куриную грудку и салат.Сегодня тренировки нет, так можно и еду полегче. Понимаю что у нее в мозгу больше проблем чем с телом...
+100 :) и не говори Лясь, мой муж уже говорит "дааа...а совсем скоро начнет говорит Мааааам я тооооолстая!" при том, что будут кости выпирать :))))
ой как близко мне эти все стоны(((но у Ренаты точно живот выпирает...тренер грит слабые мышцы живота.она когда его напрягает он как бы втягивается...ну и жир тоже есть...
я плохая мама - все время говорю это не ешь, поставь обратно, иди воды попей, это тебе малО, живот втяни...прям комплексы мне кажется развиваю...эхэхэхххх..щас она у мамы моей. она заразная.другим причем...ясе хуже может быть.врачи велели разделить...мы скучаем...Яся к ней в комнату заползает и пыхтит там...а Ренатки нет...смотрит везде, наверх смотрит - кровать на 2 ярусе над столом...ждет вдруг там Ренатка...
Ничего Яся выздоровит и опять вместе будете, да и тебе полегче с одним ребенком. Девченки наши вырастут, будем потом вспоминать все ти нелепости с животами и смеяться.
и с прыщиками)))у нее есть 1 лифчик настоящий на косточках, пушап...ржака...мятного цвета...родственники привезли из Вашингтона)))и штук 50 топов спортивных кружевных и пр. толька титек нет (шепотом))))
О, напомнили вы мне.. Меня ж просила как раз мама такой девочки скинуть ей предложение по размеру 65А.. а я сижу и в ус не дую-ю-ю-ю... такие милые есть модельки! у нас, конечно, и в помине не было всего такого!!! Мы маечки нательные носили )))) у меня спортивный топ был, помните такие D&D? он был с шортиками ка клетне-купательный комплект, а я его носила под майки и кофточки, когда грудь начала расти... Да чёужтам.. Во сколько лет вы, девочки, с мальчиком встречаться начали?
Я в 14. Любила страстнои безумно! Первая любовь - она самая какая-то яркая! сумасшедшая и запоминающаяся!
Ой Алл, сейчас фотку выставлю, конец 7-го класса. Ничего я не носила... я в нижнем ряду с кучеряшками
а что касается влюбленностей, то ближе к 15 мне очень один нравился, на Высоцкого был похож, так я с ним долго хороводы водила, с армии его ждала.А он с подругой мне изменил. А потом все равно ходил, просил прощение и любить обещал до гроба, такая плутоническая любовь у нас была. Когда последний раз пришел,я уже со своим М встречалась , поэтому выгнала и даже слушать не стала, а через месяц его убили... Что я пережила, просто ужас:(
влолсы зашевелились и встали дыбом от рассказа... (((((((((((((( целый сценарий для фильма.. какая жизнь непредсказуемая ... потрясение - жуткое!!!
Фотка - зачОтная :)
Жизнь она такая, история очень грустная. До сих пор его помню и осталось чувство незавершенности .Может в другой жизни встретимсяSmile Он всегда приходил, как чувствовал, когда я с кем-то встречаться начинала, Я бросала МЧ, а он потом бросал меня... и так 5 лет
убили на остановке поздно вечером, пурнули ножом в сердце, никого не нашли, это начало 90-х было...
Не, я пока с пушапами и т.д. не покупаю, это же карикатура будет:))))) просто х/б, но с застежкой сзади. Топики не любит, не удобно:)
Была поменьше, пришла домой и спрашивает. Мама а для чего тампоны.Ну я ей начала объяснять, когда дошла в объяснениях до того КУДА надо вставлять, она мне : Учти, я когда вырасту, то глотать их не будут...Вот что они там в школах обсуждают... Я ржала...
А у меня с мамой так никогда и не состоялся разговор на женскую тему ... Это плохо.. я юыла в панике.. мне было стыдно спроситть информацию, помощи.. в итоге - мама просто показала, где что лежит и поздравила с тем, что девушка. Я готова была не то, что сквозь землю провалиться, а вообще раствориться во вселенной! Почему это должно быть стыдно?... С дочками НАДО разговаивать! Почему родители так всё выстраивают, что тема секса-предохранения-тампонов окутывается таким нелепым отношением!?
Алл, ну время тогда такое было, их так учили и они так учили. Мы же умнее, больше знаем и дочкам все объясним. Аня моя, такая смешная, столько вопросов задает, жаль не записываю...
ох... у нас тут как-то ночью (вечером казус вышел)))))) средь тишины топ-топ-топ.. Мааааамааааа, а что папа делает? )))))))))))))))))))))))))
нас пока тоже))))
а пушап подарили..я бы некупила...а про тампоны и прокладки Рената все время внимательно смотрела лет с 5...ну сначала я ее выставляла за дверь...она уперто лезет и смотрит...ну пришлось объяснять...интерес сразу же пропал...
я встречаться начала после школы уже.на 1 курсе.Леша.из Брянской обл.служил у нас в спецназе. погиб в Чечне зимой 96...
ну как то так...я советскую российскую эстраду терпеть не могу...а когда Любэ слышу слезы наворачиваются...
главное чтобы у наших девочек такого не было...
вам то хорошо, у вас девочки...
А я сыну как-то хотела объяснить про ночные поллюции. Чтобы не переживал, ага. Только подошла к "теме" , а он мне , - мам, ты что, про мокрые сны мне хочешь рассказать? Не надо, мама, я давно в курсе))
в курсе он, блин, в 10 лет. Откуда?
Я говорю, мол, если что-спрашивай. Он ржет))
Вот такой вот культпросвет.
если жира нет, но выпирает то это точно слабость мышц, пусть пресс качает и приучит себя держать ровно живот. Ну и осанка, ты абсолютно права .
Что-то на тренировке мне сейчас плохо стало(((
10 минут отзанималась и как все поплыло, голова закружилась(( тренерша испугалась моих синих губ и белого лица за врачом побежала... Давление в норме оказалось. Че было - не понятно.
Мне так пару раз уже было плохо, но тогда это с едой было связано - один раз не помню подробностей, другой раз только виноградом пообедала.
Сегодня же утром съела творога 7% грамм 100+ложка сметана+ложка меда, чай выпила без сахара и горсть орехов слопала. Мало что ли??
мне однажды на работе очень сильно плохо стало...все уже ушли.кабинет на 1 этаже...охранница дала свою таблетку от давления...прям сердце через уши выскакивало...долго полулежала я в кресле...через неделю оказалась беременна))))
Береги себя!!! В таких случаях рекоммендуют по срочному сладкого-сладкого чёрного чая вдуть!
ооо...я бы купила...или с удовольствием бы обрадовалась ежели бы подарили)))и мантышки можна на пару...и рыбу\креветки...прям классная слушай...дорогая наверна...у меня пароварка из икеи и мантоварка...но вок на них не сделаешь...а здесь прям хэд энд шолдэрс:-) все в одном в смысле))))
Такая у меня есть., я овощи иногда в ней делаюю или кнедлики. когда пароварку лень доставать:)
вот меня это и привелекает, еще и на индукционную плиту она подходит, стоит дофига, 150 евра... манты у тебя аппетитные, я их никогда не готовила
я про такую думала и решила обойтись все же своей сковородкой с высокими бортами , по форме она вок , на маленькая. Но у меня и места на кухне категорически не хватает.
Настоящие азиатские воки огромные, я даже не знаю как такие на плиту поместятся. И смысл именно в выносе края, что он уже холоднее. А тут на край ничего не отодвинешь-упадет. Так что вроде это не настоящий вок, получается.
7.00 вареное яйцо с сыром "янтарь", овсянка на молоке, кофе
перекуса в 11 не получилось, т.к. в это время была у стоматолога, анестезия была убойная и отходила потом 3 часа, чуть щеку не прокусила на банкете)))
12.30 попробовала съесть яблоко - с трудом, но съела:)
13.30-16.00 банкет в честь нового редактора, наелась форели слабосоленой "от пуза", граммов 150 как минимум + 4 кусочка сыра + несколько долек моченого яблока (вкусно это, оказывается!), мандарин, 3 стаканчика яблочного сока из пачки, капучино с сахаром
17.00 батончик протеин-бар перед тренировкой
18.00-19.30 тренировка ВЕРХ + кардио (степпер), все как всегда замечательно и тяжело, меня это заряжает энергией, девочки, честное слово, я себя чувствую лет на 18-20!!!
20.00 йогурт данон несладкий + протеиновый порошочек, яйцо сейчас наверну еще.
БЖУ 88.65 / 61.48 / 127.75
Калории: 1436
Может быть погрешность в сторону увеличения, т.к. моченое яблоко не знаю как считать:)
калорий 1203.10
б-55.48
ж-40.43
у-122.25
з- кофе с молоком, йогурт, мюсли. хрустелка, козий сыр
пер- яблоко, 2 киви
о- греча с кусочком запеченой телятины, кофе и 3 овсяных печенья
пер- апельсин, стакан кефира
у- хлеб с сыром,салат, маленький кусочек пицца хлеб.
вроде по калориям и не страшно, но обожравшаяся сижу, надо бы вечерние приемы пищи уменьшить...
Или как))
планка 1мин40сек
Кофе с сахаром,манная каша на молоке,семки льняные,2 чан ложки моего ябл варенья,5 г подсолн масла
яблоко
прогулка с собакой в лесу по сугробам 2 с половиной часа
полбанана,молоко стакан и 2 куска ржаного хлеба
малосольный лосось 100г,морковь тертая с йогуртной сметаной 10% и соком лимона
Ну и испортила все тем,что выпила чай с лимоном с огромным куском шоколадки(первый день КД),но все это в 17 часов,позже уже не ела
Итого 1430ккал
Еще одна планка 1мин 40 сек
В течение дня пару раз прикладывалась к коле Зеро по 100г
тыщу лет в планке не стояла
думала не смогу минуту сорок выстоять, но как не странно даже относительно легко продержалась)
Я тоже весьма легко.Могла бы и дольше,но мышцы болят.Вчера на руки вес увеличила и из-за того,что больно-падаю)
а я не могу.дрожу вся...слабачка я(((я вчера 3 по 20 пресс сделала, 10 раз с коленок отжалась(((и планка только 40 сек. потом нашла у ренаты за шкафом обруч - крутила 10 мин.вся взмокла потому что он гад легкий и падает...я так люблю их крутить и могу долго долго...но этот не смогла.еще штук 5 таких нада чтоб комфортно было(((
То,что дрожишь-это хорошо.Значит все правильно делаешь и жир сжигаешь.Я сегодня не делаю.КД самый разгар.пропущу сегодня.
Да-да!делай!
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.
Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.
У мамы моей обруч металлический, морским песком набитый :) как сейчас помню, как папа помогал маме его наполнить после поездки на море с мешком песка )))) мне лет 5 было :)
Не, пластиковый не пойдёт, фигня выйдет! купи себе такой - он недорогой, только не бери супер тяжёлый! вредно для внутренних органов! и можно пупырыжки не сильно выраженные брать! Я как-то брала себе, но мне пришлось его продать одному педику (не ржите) - в итоге себе так и не купила потом, а вообще тоже нравится крутить. В особую силу как панацею верить не надо, но как вид дополнительной приятной за телеком нагрузки - очень даже!.. Только у тебя Ясик пойдёт скоро - аккуратнее надо будет!
у меня такой тоже есть..но он щас у мамы...надо бы вернуть его...ясик в манеже сидел и плакать начинал как только мой обруч падал.грохочет же)))страшно и непонятно)))
8 - овсянка, кедровая каша 8 г, хлеб белковый 21 г, хлеб чёрный 9 г, масло сливочное 4 г, джугас 6 г, шоколадка с капучино 6 г, чай-хризантема
11 - чёрный чай с молоком, соевый черничный йогурт, апельсин маленький
13 - суп куриный с клёцками (я оказывается ещё и клёцки делать умею.. дочка не оценила, зато оценила Я), куриная попка с косточками, творог 110 г+йогурт 50 г+питьевой обезжиренный лесные ягоды граммов 150, отруби с черникой, 3 кураги, 4 миндалинки
15 - 2 орешка в шоколаде
16 - чай с молоком, йогурт 0% маракуя-персик, пол яблока
17 - кусочек дыни, кусочек хлеба
18.30 - смесь овощей ориентальная граммов 100, серрано граммов 30, ножка с бульона без кожи, горбушка с семками дыни ГОРЯЧАЯ с пекарни (Дарька отказалась, я оказалась те героем, который мужественно доест! ыыыы) с чесночным маслом
сейчас сижу с ингаляцией на морде лица, после - буду смотреть две последние серии сериала тест на беременность - ну ооочень нра! и пить чёрный чай с ложкой мёда, половинкой лимона и имбирём (вчера нарезала, он подсушился, приятнее сегодня есть).
калории не считаю, но, думаю, где то в норме более ли менее
Пишу меню, т.к. спорта как такового не было.
Был поход в магазин на 1,5 часа за продуктами и толкание полной тележки с этими же продуктами к машине. А потом еще было частичное поднимание пакетов с продуктами на 3 этаж (лифт у нас отсутствует).
ИТАК, начнем:
Завтрак - йогурт персиковый 100 гр на 97 ккал. + 2 шоколадные конфеты "Осенний вальс" с орешками + чашка черного кофе :-P
Обед - курица жареная в собственном соку с чесноком + макароны отварные спирали. ПЕРВЫЙ раз в жизни попробовала цикорий =) Народ на работе решил меня "просвятить",когда узнал, что я ни разу в жизни его не пила. Выпила чашку безо всего... Вкус показался каким то непонятным, похож на растворимый кофе, который был еще при Советском Союзе, мелкий такой.... название не помню...
Ужин - опять курица и макароны + салат из китайской капусты+морковь+зелень+ лимонный сок+чесночный соус
+ чашка чая
Девчонки, я тут для спортивного вдохновения фотки Мадонны смотрела, одна попалась очень забавная, зацените)) судя по всему, это она на пробежке))) представила: если бы я в таком виде вышла на пробежку, меня бы в милицию забрали или в психушку)))))) смелая тетка))) небожителям можно все))http://www.radikal.ru][IMG]http://i055.radikal.ru/1502/7f/c37cf2061959.jpg"/>[/URL][/img]
Да просто "бабушка на своей волне", а обращать на себя внимание ей вряд ли необходимо))
А я ее воспринимаю нормально,ибо уже давно поняла.что тетка она с сюрпризами.уже ничего не удивляет в ней)))
На меня и так все таращатся, но у Мэдди вообще трэш)))
Я бегаю сейчас так: пестрые леггинсы (вы видели, черные с серым рисунком с эффектом 3D)), пепельно-розовые гетры, ярко-розовые с серым кроссовки, ярко-розовая ветровка, светло-розовая шапка-гном)))
а я забыла взвеситься)))белье меняла стирку загружала, голову помыла и забыла...уже поела)))