может помните мою темку
Девочки, может помните мою темку "что с тельцем делать" ?Спасибо, дорогие мои, за хорошие советы, начала заниматься силовыми и очень довольна. Бегаю, так же занимаюсь иогой и конечно же силовые. Спасибо еще раз, за то что заставили задуматься и начать заниматься!!!!!
Я продолжаю работать! Цель не похудение, а приведение тела в отличное состояние.
Злобным анонимам которые называли меня жирной и бревном, скажу только что ......мммм....не хочу ругаться). Но думаю, не стоит быть такими злобными и негативными, все мы разные и не стоит обижать людей. Однако спасибо за то что разозлили меня и подтолкнули идти в спортивный клуб и заниматься с тренером:) Результаты радуют. Но пахать еще не перепахать. Чем больше занимаюсь, тем больше понимаю что надо заниматься серьезно.
Спасибо добрым анонимам, которые в грязь не попытались закатать. А еще моей знакомой которая на 5 лет моложе, но с лучшей фигурой привет:)
http://s020.radikal.ru/i721/1502/60/b46213da5586.jpg
http://s017.radikal.ru/i439/1502/f0/d90c679af880.jpg
Отличный результат, дело ведь не только в тренировках? Сколько вы скинули? И принцип питания наверно так же изменился?
Я бы сказала что дело больше в силовых тренировках. Да я изменила питание считаю углеводы, протеин. Протеин в день = моему весу в паундах. Карбс держу под 80 в день. А то и меньше. 60-80 выходит.
И знаете, я не взвешиваюсь. В начале взвешивалась, но вес стоял потом я решила на это плюнуть и забить. Веса я потеряла не много, но я думаю что начинает рости мышечная масса. Я надеюсь:) Занимаюсь силовыми по часу пока 5-6 раз в неделю. Но это пока я в начале.
О еще перекусы у меня только протеин, ну и порции блюду. А так не голодаю:)
А где жопка? Где жопка при виде сбоку? Не было и нет. Не бееедра, а жопка. Так-то похудели, но такие попы никого не красят.
фотки здесь старые
http://s020.radikal.ru/i700/1412/c4/b6d403dc1901.jpg
http://s16.radikal.ru/i191/1412/3b/5e074efdaed6.jpg
и моя собеседница :)которая чо уж говорить разозлила меня:)
http://6.firepic.org/6/images/2014-12/14/c16akb93nona.jpg
Автор вы уж извините, сейчас вы худее той собеседницы, но до ее мышц пресса вам еще работать и работать...
У нас с автором разный рост (у автора насколько помню порядка 165, у меня 171), плюс я писала что у меня фигура с узкими бедрами и широкой грудной клеткой, поэтому такой выраженной талии у меня никогда не было и не будет. А автор просто молодец, я рада что наша полемика принесла такие результаты.
Я думаю, автор просто питается сейчас в режиме сушки, на кол -ве жира это отразилось заметно, но не на мышечном рельефе, так как за месяц такие вещи в таком возрасте не появляются.
Не знаю это режим сушки или нет, я питаюсь что бы накачать мышцы. И я знаю что против меня мой возраст и мой пол:) НО! надеюсь гены у меня хорошие. И кстати режим и стиль питания этот мне очень подходит. Я перестала есть сладкое, у меня куча энергии, даже лицо посвежело и похудело. Что очень хорошо для моего типа внешности, даже в мои года. Ничего не обвисло и не постарело:) Я не голодная и отлично себя чувствую.
Вот уж никогда не поверю, что в не молодом возрасте лицо при похудении посвежеет, не обвиснет и не постареет. Не льстите себе, вы из-за эйфории этого пока не видите. Начнете замечать только тогда, когда знакомые решатся сказать, что вы выглядите усталой и изможденной.
Да у нее много несоответствий :) но автор в танке - красавица и всё тут :)
Жует гамбургеры при этом, худеет на 10кг за месяц, и через два месяца принесет фоткт с кубиками на прессе :)))
Да я сразу видела что у нас разные фигуры. Помните я удивилась когда вы себя "яблоком" назвали, я все такие думаю что вы больше песочные часы. Но это мое мнение. Кстати я поборола свой страх перед силовыми тренажерами:) Тренер здорово помогает, но нет страха идти и заниматься рядом с качками, не боясь что что то делаешь не правильно или не правильно используешь машину. А раньше ведь думала "да ну, да нафиг"...
насмешили:) да вроде талия у меня всегда была. Никогда даже в самые "заяблочные" времена не жаловалась. Месяца полтора по-моему, если память мне не изменяет. Спасибо!
Ой нет! Я ведь делаю это все не что бы *уесть* кого то или доказать что то кому то. Хотя признаюсь выставила здесь фотки для тех анонимов которые называли меня жирной и бревном. Было не приятно такое услышать.
Я хоть и слежу за калориями но не пытаюсь похудеть, стала худеть в процессе тренировок. Даже с тренером когда начала заниматься, сказала что худеть у меня цели нет. А есть цель наростить мышцы. А ведь это самое сложное беря во внимание мой возраст и пол :(
О господи, да всегда найдутся те, кто, пардон, обос*ет, ведь все очень относительно. Меня бы точно доской обозвали, у меня верх весь "сгорел" от тренировок, там никогда богато и не было, а сейчас вообще как у мальчика - фактически ровно. Плечи и руки уже красивые, не побоюсь этого слова, рельефные *сказала она очень скромно)))*... А вот низ поддается куда медленнее...
НО вы все равно похудеете, если будете заниматься так яростно:) Я вам желаю гармонично схуднуть и к лету прорисовать мышцы.
эээх, рельефчик на руках я бы тоже хотела :) Занимаюсь и понимаю что дело это не одной двух недель.
Понимаю что мы женщины критичные и ревнивые особенно к друг-другу. Сама в себе эти грешки знаю и давлю их без жалости:) Спасибо еще раз.
Ну так...это..."злобным анонимам" по идее Вы должны не ругаться, а сказать большое спасибо. Вот и они на что-то иногда сгодятся. Ну и в общем...эта...молодец, так держать.
А что собеседница...так у вас фигуры разного типа. Так что не уподоляйтесь анонимусам, а порадуйтесь за себя и...за собеседницу. Потому что "так и этак хорошо, так и этак вкусно"(с)
Вы знаете, по первым фото автора у нас яблочные фигуры, но все же есть разница - у автора шире бедра и уже верх, у меня наоборот.
так я и сказала им тем самым анонимусам спасибо:) Нет, я ни в коем случае не хотела себя сравнивать с собеседницей! Мы разные, я просто хотела именно к ней обратиться:) И благодарна ей что она меня заставила задуматься над тем что "а так ли хорошо все?" И я считаю ее фигуру отличной. Но это ее фигура:) И ноги отличные у нее, мне такие накачать сложно.
Автор, вы молодец! На мой взгляд вы намного лучше здесь http://s020.radikal.ru/i721/1502/60/b46213da5586.jpg чем та собеседница, что разозлила вас! За 1,5 мес. просто шикарный результат! Я за вас очень рада!
Делитесь, как вы добились таких результатов?
Нет,нет, я не хотела себя сравнивать со своей собеседницей. Она молодец и заставила меня задуматься над тем что я делаю и как. Я пересмотрела свое питание, наверху я написала основные принципы я придерживаюсь сейчас. Я ела слишком много углеводов ( хороших углеводов), но их было слишком много. Я ела много фруктов. И увеличила количество протеина в своей диете. Что позволяет мне есть меньшие порции и дольше оставатся сытой. Силовые вообще без вопросов, с ними я чувствую что сантиметры уходят. И тело становиться более сильным.
Еще сократила бег, как мне девочки и советовали, до 3х раз в неделю. Кстати даже бегать стало легче после того как стала тренироваться.
Автор, ну Вы просто молодец! Я тот самый аноним который Вас разозлил. Ваши результаты просто отличные!
посмотрим сможет ли она удержать этот результат.
до вашего тела ей далеко, что бы она о себе не мнила.
забавная вы:) Мне и не надо ее тела! Мне нужно свое в хорошей форме, к чему я и иду:) Я не пытаюсь СВОЕ тело переделать под чьи то идеалы.
а насчет удержит, хммм, я много чего удерживала в этой жизни, тем более мне нравиться то чем я сейчас занимаюсь
У Вас сейчаси так все в лучшую сторону изменилось. Равняться точно ни на кого не надо
Спасибо Вам. Я пропускала в своей жизни такую важную часть как силовые тренировки. Мне они очень нравятся.
Еще пересмотрела свое питание, и с этим стилем питания чувствую себя значительно лучше.
Спасибо еще раз. И я понимаю что над мышечной массой мне еще работать и работать! Но в этом же и самый кайф поставить цель и идти к ней.
Кстати с тренером занимаюсь всего несколько недель. Я в самом начале:) Начала полтора месяца назад заниматься дома с гантелями, но после пары недель решила что вес надо увеличивать и занятся этим делом под присмотром специалиста. С разработанной программой, а не просто информацией с интернета. Ну а пришла я уже подготовленой к нему, со своей проделаной домашней работой.
Простите за прямоту, но вы похудели, и фигура стала некрасивой, вам надо рельеф делать, допускаю, что фото неудачные, надо, чтоб кто то сфотографировал нормально
Вам нафик не угодишь. То жирная, бревно то похудела не красивая :) Нет, мне больше нравится похудевшая :) у меня есть и удачнее фотки, не хочу выставлять, там хорошо пресс просматривается. Конечно до 6 кубиков мне пахать и пахать, да я и не замахиваюсь, но животик становиться замечательным. И бедра мне наааамного больше нравятся. И грудь схуднула маленько, что мне тоже нравится. Ну а над рельефом работаю:( не одного месяца это дело...Зато сегодня почти 6 миль пробежала лехко, вот что значит силовые!
avtor написал(а): >> сегодня почти 6 миль пробежала лехко, вот что значит силовые!
---
??? И что же это значит?
Конечно помним.
Редко кто в такой хамоватой манере общается. Всех не согласных на х посылала. А потом по другим разделам бегала за теми, кто не анонимно написал :) и оставляла глупейшие комментарии :) Так и вычислили автора :) Летающая свинка.
громко утверждала, что обладает идеальной спортивной фигурой. Но зачем-то пошла в зал.
А сейчас фото чужие прицепила, тоже не ясно зачем.
;-) это вы мне свинку какую то пихали? Ошиблись дорогая.
Я никогда не утверждала что была идально спортивная:) А вот вас я думаю узнала из того топа. Вы меня бревном и жирной называли. И после этого утверждаете что я хамка? Смешная вы.
О, да и вы помнится стращали меня что всех выгоните из моего топа, забавная
И смешно говорить что я чужие фотки вставила, разводками не занимаюсь. И мнение людей уважаю в отличие от вас. Хотя меня иногда переубедить трудно и поспорить люблю. Но без унижения собеседника. А вот вам хорошим манерам поучиться не мешало бы.
И честно говоря вы мне польстили тем что сказали что я чужие фотки прицепила. Спасибо за комплимАнт!
Да нет, это я в топе писала, чтоб не обращали внимание на ваши хамские выпады и не писали в вашем топе, дабы тему не поднимать ;-). Но могу сказать одно, похудение и занятие спортом и на вашем психологическом состоянии и манере общения положительно отобразились. Про тело уже выше писала, просто умница, респект.
Видимо что то у вас в жизни было не так, несмотря на все утверждения. Подозреваю, что климакс и гармоны, сейчас под воздействием спорта немного отрегулировалось все.
Климакса еще нет:) И никаких предпосылок не наблюдается, пока ;-) Но вы правы, новый стиль питания и физические нагрузки на меня хорошо влияют. Ну и как говориться, под эмоциями можно и резковато написать, особенно если считаешь что ты все делаешь правильно. Поэтому и радуюсь что девочки заставили меня взглянуть на ситуацию с другой стороны. А то бы продолжала наматывать километры и удивлялась бы что ничего не меняется!
http://eva.ru/jsf/forum/print-all.jsp?topicId=3316780
Вот тема.
Автор, вы в любом размере симпатии не вызываете.
Спасибо за комплимент:) После таких замечаний мне хочется работать над собой еще лучше.Подождите, я еще покажу вам фотки когда мышцы накачаю ;-)
Не обольщайтесь:) вы же орали больше всех что я жирная. Мне ни надо ничего никому доказывать. Я показала свои фотки после и все. Ваше право не верить. Мое право показать свою фигуру. Так што не обольщайтесь про два года и себя не успокаивайте.
Нет, не одной)
Автор чудная, кого-то в чем-то убедить пытается.
За полтора месяца явно тип фигуры не изменишь.
А по-моему, если хорошо присмотреться к фото и сопоставить детали, то на фото явно один и тот же человек.
Кстати!!!Да!!! Точно про дырку. И дырка такая давняя, явно не свежепроколотая. Плюс обручальное кольцо куда-то делось.
ой ну конешно! Вы девочкам скажите что бы они прямо, быстро отсуюда убегали:) А то все обсудили и дырку мою;-) и жиры. Что следующим обсуждать будем?
Я не сомневаюсь что вы найдете к чему бы прикопаться. И ноги станут кривые и тощие и спина сутулая :)
Да не собираюсь я придираться. У меня лишь одно сомнение что это не Вы на 2 фотке. Если это действительно так, то результат обалденный, но не верится что такой прогресс может быть за месяц.
Да я сама обалдела от результатов, если честно сказать. Но я же говорила что жира у меня не так уж и много:) От такого обалдения и радости я сюда пришла показать, хотя думала показаться ближе к весне. Когда результаты наработаю хорошие. Но по фоткам поняла что показываться могу :)
может там пуз жирный был и дырку видно аж не было? Хотя у меня наоборот, полнеет живот и еще сильнее ее видно становится. Блин, вот потом фотки и выкладывай в темах.
да я так думаю кто то считает меня свинкой, думаю что свинка кому то здесь на хвост наступила. Вот и беситься теперь думает что свинку тролит ;-) Да пусть бесится, мне надоест я перестану тему читать, делов то. Кому надо я спасибо сказала, поделилась информацией. А пустопорожние пререкания с анонимом мне времени нет вести.
У меня "до" открывается фото только в профиль (верхняя ссылка), одно фото не открывается, а третье фото - это не автор, а спорящий с ней аноним. Но и на той самой фото "до", как и на двух "после" вижу небольшой шрам на руке, вроде царапины, плюс телефон тот же.
вы думаете это моя "собеседница" пытается меня тролить? Я честно говоря уже запуталась в анонимах. Пора закруглятся.
Нет, я думаю, может кто-то не вчитывался и принял фото собеседницы за ваше? Да, впрочем, не важно, ИМХО, на фото до и после - один человек, то есть Вы, автор)
Не, я Вам тут написала только то что выше) теперь только читаю. Че только не придумают...
да даже если не телефон, я телефон могла бы за это время поменять. Он у меня старый уже.
Ну наконец то! Я уж думала никто не заметит моих пальцев и как я держу телефон. Вроде и руки как руки, и пальцы как пальцы. Но как селфи делаю, так клешни какие то получаются, аж самой смешно. Даже царапину старую разглядели и дырку от пирсинга, о которой я забыла. Ну не евы, а шерлоки доморощеные:) Народ наблюдательный! Им бы в треугольник чужих мужей в неверности уличать ;-)
тфу на вас:) я вообще и не помню, ажно пошла и посмотрела еще раз. Фигня, бывают вещи и похуже.