руки упражнения

06.02.2015 22:24

Похудеть "местами" не получится, вставайте на степпер и вперед жир сгонять :) Жир с рук, кстати, всегда уходит тяжело, особенно если вы "яблоко".
А упражнения на названную вами зону - это упражнения на бицепс и трицепс, делать хорошо с гантелями, посмотрите в интернете.

Anonymous

07.02.2015 18:54

Мне вот тут нравится http://www.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=3

Anonymous