Телесно-ориентир психолог
Девочки, кто-то знает про телесно-ориентированную психологию?
Кто-то ходил к такому психологу?
Хотелось бы услышать отзывов.
Спасибо всем, кто ответит по теме.
Можете поделиться куда ходит ребенок? яндексу с гуглом в этом случае как-то боязно доверяться. Спасибо
я не к психологу ходила, а на тренинг "телесные практики". Была под впечатлением, собственно, после этого открыла для себя йогу.
Было 5 занятий, за это время прошли все чакры, шли сверху вниз. Идея такая - энергия внутри нас проходит через чакры, и если в какой-то чакре зажим, то это мешает и циркуляции энергии и отражается на нашей жизни.
Например, горловая чакра - проблемы с высказыванием своих чувств. Душевная -проблемы с любовью и отношениями, чакра самурая -проблемы с уверенностью в себе, сексуальная чакра -понятно с чем.
Была группа из 6 человек, 3 парня и 3 девушки. Это, кстати, повезло. Ну и тренер. Тренер рассказывала немного теории, но в основном были упражнения. Все очень уютно -ковер, пледы, подушки. Никакого разврату :)) Но работа оказалась ОЧЕНЬ глубинной с этими упражнениями. Занятия были раз в неделю, получилось больше месяца. Меня колбасило по страшному, так как задействовало и тему родителей, и любовные переживания, и эмоции, даже чувство вины.
Группа оказалась очень искренней и работающей. Хотя поначалу казалось, что люди какие-то странные, как с ними работать. Один парень был совсем дикий. И меня порадовало, как он раскрылся к последним занятиям. А у другого были явно проблемы с мамой, и мне в моей роли пришлось помогать ему, тяжеловато было, но я видела, как это ему полезно. Он потом через год сказал, что отношения у них лучше стали.
В общем, я стала лучше понимать себя, свои реакции, свои телесные зажимы и, следовательно, болезни. Сейчас занимаюсь йогой и отдельно делаю разные упражнения для горловой чакры -это по работе нужно.
Для меня этот тренинг был открытием того, что свои психологические проблемы можно решать через тело, а не только через голову.
несколько сразу, как я поняла.
и горловая и душевная, иногда и сексуальная.
Там же разные чувства. Например, внушенное родителями чувство вины это одно, а стыда -другое. или например вечная борьба уже во взрослом возрасте с родительским авторитетом, это кажется чакра самурая.
Скинула внизу информацию про все.
Ну вот один из вариантов, нам по-другому рассказывали немного, но идея понятна. Работать сверху вниз или снизу вверх :)
1. Муладхара. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру.
Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
2. Свадхистана.Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.
Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности.
Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.
3. Манипура. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.
Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру.
Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.
4. Анахата. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца.
Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.
5. Вишудха. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.
Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”.
Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.
6. Аджна. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.
Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему.
Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.
7. Сахасрара. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.
Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д.
Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо "моё", отпустите все.
Как я понимаю идея в том, что наше тело обязательно отреагирует наши чувства. А если чувства многолетние, то возникают болезни.
Например, есть люди, для которых страх перед жизнью -норма, и вы можете увидеть, как у них вечно втянута голова в плечи и как напряжена шея. Делаются упражнения, чтобы обнаружить этот блок, потом обсуждаются ощущения, делают выводы и т.д.
я думаю лучше почитать.
Я все-таки просто участник.
Вот например:
http://www.sudba.info/kak-mozhno-razblokirovat-chakry/
хатха йога, аштанга виньяса
если хотите начинать, то лучше всюду походить и выбрать направление и тренера
Автор , вы напишите какое направление Вас интересует? Для себя или ребенка? Это не только йога . У меня ребенок-аутист, и кинезиотерапевт наш основной специалист. "Чинит" пространственные нарушения , которые есть у ребенка.
Мне для себя.
Проблему описывать не буду, в ТД мне уже сказали месяц назад :-((((
Был и есть очень сильный стресс, не живу-выживаю, пытаюсь себя собрать по частям :-(((
Ситуация такова, что прям щас ничего изменить не могу, надо с этим жить.
Как следствие - организм отреагировал на стресс - нашли внезапно мочекаменную болезнь, камни в почках, прекратился цикл:-((((
И не могу набрать вес - вешу 42 кг :((((
Ем 6 раз в день - вес не двигается.
Хожу к психологу, хожу кл всем врачам, пью лекарства, соблюдаю питьевой режим, все делаю, чтобы не загнуться. Мне нельзя, у меня ребенок. И вообще, надо жить, надо.
Девочки!!! Спасибо большое!!
Информации очень много и неожиданно она совершенно другая, не та, что я искала.
Но это здорово, буду читать, изучать.
Про телесные практики ооооочень интересно, уже погуглила, есть такие.
Спасибо!!
Ходила (во время учебы) и вела. Штука хорошая. И для тех, кто по каким-то причинам не может "проговорить" свои проблемы (возраст, языковой барьер, недостаток словарного запаса). Так и для тех, у кого "слишком хорошо язык подвешен", потому просто запутать и навешать лапши и себе и другим. Работает отлично. Буквально на глазах люди преображаются.
В Москве не посоветую - по очевидным причинам. Подводных камней, как везде, есть. Но не слишком много. Как и, скажем, с похудением - важно не только и не столько "преобразиться" - а и поддерживать в себе это состояние.
Разумеется, "работа с разблокировкой чакр" - это только елиничное упражнение единичного направления целой системы "телесно-ориентированных психотерапевтических методик". Их ОЧЕНЬ много, и испольовать можно как в "чистом" виде, так и в комплексе друг с другом, и с другими направлениями психотерапии и психотренинга.
Впрочем, йога, танец, восточные боевые искусства и почти любой другой фитнес, который в кайф - это тоже своего рода "телесно ориентированная психотерапия"
