˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3331352.htm
у меня в папочке "я худею" есть мотивационная картинка вот такая
:oops вот я должна быть такая по плану в моей голове. КОГДА?! блин , когда же настанет этот светлый миг? :dash1
ох.. красота... я на фб сразу мотивашки ставлю.. у меня огромная папенция.. люблю красивые фигурки.. на девушек на ляже засматриваюсь больше, чем на мужчин (модет я уже того.. этого?).. и даже если вижу афигенную фигуру - муу говорю - оооо, смотри какая афигенная попка у девки!!! )))))))))))))))))) Моя подруга когда это услышала - челюсть потеряла ))))))))))))))
Это ты называешь огромной? Алла, я с тебя ржу вообще) Ее в мотивацию совершенно спокойно можно ставить!
А красивые тела это эстетично!
блин... ну ты накопала :) ёпрст.. спрячьте меня )))) я там 61-62 кило :) лучше уж эту тогда:
:):):):) да ничё ))))))))))))))))) она в откурытой папке, нет там ничё страшного :):):) это я как обычно - поохать-поахать :) тебя бедную зашугала :*:*:*:*:*:*:* сори
Нет,девочки.)))Мужчины,конечно,вреднее на характер,но пока все равно хочу их))Меня на этой фотке цепляет сильная,властная мужская рука.)))
Неее..Викуль..мне рука мужская на этой фотке нравится.Когда мне начнут нравится женщины,то я выберу кого-нибудь из вас.))зачем мне на картинках)))
Девоньки, подвожу итоги - подписались на участие в подарочках друг другу:
* Я
* Света Парка
* ДаниЯ
* Ленка Амелька
* Алиночка Демик
______________
Дату 8 марта или 1 апреля.
Остальные МИМО?
Алл,я мимо,потому что не люблю ходить без настроения по магазинам,хожу только под настроение+не люблю привязываться к временным рамкам.Как кому что пообещаю в назначенный срок-постоянно то заболеваю,то еще что.поэтому извините.Я подарок могу сделать и так,но тогда,когда настрой будет для этого.
а я могу не успеть к сроку...кому я попаду сразу сорри...у меня поводок короткий:-)но я не мимо)))
А у нас еще маленький городок,не сразу можно и найти то,что нравится.Я вот тебе колокольчики обязательно куплю.и вышлю.Но как дойду до магазина.Знаю,где они есть.)
я мимо , т.к. жутко безответственная . Я все забуду , не то сделаю и буду чувствовать себя виноватой навсегда.
сейчас Ясю кормила сказали по ТВЦ что проводили опрос в 100 крупных городах России кто как себя чувствует - тревожно, счастливо, спокойно - самые счастливые живуть в Грозном, Тюмени и в Казани:-) а Москва на 52 месте...прЫятно за себя)))
ездила в субботу в ТЦ.на обратном пути рискуя и плетясь в левой полосе))) и нарушая ПДД сфоткала...было ОЧЕНЬ холодно и солнце такое низкое мутное...
Ну так по тебе и видно,что счастливые люди в Казани живут.))так держать!А в Москве очень тяжело жить.Не знаю,чего туда все так ломятся.
я туда по работе в прошлом году ездила. очень Б уже)))так тяжело мне было...я с мужем ездила...на собеседование так сказать...жалька не получилось ничего...еще холодно так собака было)))
мы оба раза после всех дел ездили в какой то ТЦ дисконтный (рядом с Гагаринским), там Пума, Найк (у нас Рената этим страдает) и я еще махоньких вещичек в Мехх взяла...такие прэлэстные они когда махонькие))))
вот...я в Москву либо по работе, либо в аэропорт:-). либо за одежкой))))
зачем...я за рулем))))))смешная ты...я из машины фоткала))))аааа...ты смешная)))))))))))))))))
Девчонки, спасибо за поднятие настроение в прошлом топе. Чего-то я совсем раскисла, а вы меня за уши обратно вытянули:))) Посмеялась от души:)))
Лясь, мужчин в магазин посылать, это себе дороже:))) Мы вчера сходили вместе, одна бы я в 2 раза меньше потратила и времени и денег, а с мужем пока в магазине найдешься и каждый со своей корзинкой:)
Вот нам тоже вместе нельзя!!!Все сразу хочется,сразу набираем и то,что нужно и то,что через 10 лет пригодится.
)))))))))))))) А у меня наобборот - если б я пошла в магаз - была бы в 4-5 раз дольше и потратила бы в 2-3 раза больше ))) я-то сама обожаю шоппинг любого рода! но не могла никак с темпой и квадратной башкой... Надеюсь на днях в качестве резвлечения выберусь.. я спокойненько беру корзину, кофе в автомате (а то и два подряд) - и гуляяяяяяяяюююююю!!!!!
у меня тоже лучше не посылать...я с вечера список озвучу, на листочек напишу, потом смской...просила купить смесь в Метро замороженную и желательно без моркови...там в огромных пакетах горошек-цветнушка-брокколи и т.д...купил...аха...смесь перца резаного 3 цвета...ассорти...с июля ем...никак доесть не могу(((
ой,нее..я наверное,отношусь к немногим ненормальным женщинам,которые не любят ходить по магазинам.Прибежала,все купила и убежала.)
вот точно! Я с мужем вообще ходить боюсь. И его посылать в магазин не очень люблю. Попрошу купить вкусненького чего, имею в виду ну мандарин и может конфет 100 грамм. А он тащит всякой вкуснятины ста видов тонну и потом меня насильно кормит , изверг))
Викуль, тут отвечу - ну да, ты попробуй. Может тебе и подойдёт. У нас с мамой смешанная кожа - и вот виноградная косточка неприятно сушила (мне дадже показалось, что отшелушивалась кожа). Самое моё пока любимое - это кокосовое, на втором месте авокадо и миндаль. Маме ещё очень подошла абрикосовая косточка!
Мне кокос сильно пахнет:( Плохо я запах переношу. А авокадо пахучее? Чего-то я загоралась.Мне надо чтоб минимально пахло.
точна...пойду ка я съем авокадо:-)
Яся проснулась и мне пора...а то она вот давеча пилот отключила и комп телек и т.д. все погасло...хулиганка такая)))куда бы пальму переставить???
Я себе тоже уже согрела мяса с картохой из горшка)А то аппетита нет вообще,наела около 500 ккал.Странно,раньше я после алкоголя,на следующий день,ела все,что не приколочено.А здесь вообще..сейчас себе согрела 5 ложек мяса,чтобы согреться,а то мерзну.
Я тоже с горячей кружкой чая сижу, тоже как-то зябко! У нас СНЕГОПАД второй день.. правда ноль... все както компактно утрамбовывается.. ЛЮДИ, я с прошлой субботы НЕ БЫЛА НА УЛИЦЕ! то есть уже... блин... 9ый день как узник..
бедная!А я сегодня не пошла,рубанула со всей дури по пальцу,когда чистила тыкву.Полпальца отрезала.Не могу теперь даже носки натянуть,кровь сразу каплями..Как завтра на работу пойду,не знаю.Надеюсь,до завтра успокоится.
ой ёмаё!!!!! 
ты аккуратнее... у меня сразу ноги ватные, пульс в горле... и почему-то чешутся все конечности - пальца рук-ног, голова... ))))))))))) странная реакция.. 
аххххахаххаа... вот да... а мама моя ещё начинает "крыльями" махать как припадошная ))) и у неё чешутся подушечки пальцем и колят )))) тоже то ещё зрелище.. 300 раз подумаешь - а стоит ли ей что-то эдакое рассказывать )))) 
8.30 - овсянка 200 г, кукурузно-манная каша 100 г, мука льняная 5 г, мука конопляная 2 г, льняные семки, масло грецкого ореха, хлеб с тыквенными семками 33 г, масло сливочное 7 г, сыр джугас 9 г, чай-хризантема
11 - белый кофе с афигенской пенкой молочной, яблоко 90 г, йогурт лайт малина 150 г, бискотти 15 г
13.50 - творог 100 г, йогурт натуральный 110 г, кефир 100 г, изолят 10 г, сморода 50 г, вишня 50 г, отруби с кедровым орехом 3 г, корица, хлеб с тыквенными семками 19 г, тунец 25 г, помидор 50 г
15 - чай горячий с сахзамом и мандарин 40 г
16.30 - апельсин 200 г, яблоко 70 г
18.30 (впереди) - салат: фасоль варёная белая 150 г, курогрудь вареная 100 г, ананас консервированный 70 г, патиссон маринованный 150 г, чеснок, лук красный 50 г, бальзамический уксус, лимон, кола
ИТОГО - 1340 ккал
БЖУ - 105/23/190
спорта нет, болеем всё ещё!
Спорта абсолютный ноль.
еды на 1300 ккал..то молоко,то мясо в горшочке,то чай с баунти..Порезала пальчик и утешала себя,как могла)))поменялась даже сменами с девочкой(((
Вес тела — 63.3 кг.
ИМТ — 21.90
Еда — 1461.1 ккал.
Завтрак (08:10) 360 гр. — 236.10 ккал.:
Гречневая каша на воде (150 гр.) — 151.5 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал.
Сыр Козий (20 гр.) — 58.0 ккал.
Ланч (12:12) 348 гр. — 209.80 ккал.:
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.
Печенье овсяное (48 гр.) — 209.8 ккал.
Обед (13:13) 578 гр. — 388.00 ккал.:
Нут турецкий горох (170 гр.) — 215.9 ккал.
Салат Айсберг (84 гр.) — 11.8 ккал.
Томат (помидор) (56 гр.) — 11.2 ккал.
Куриная грудка запеченая (98 гр.) — 134.3 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Полдник (16:14) 6 гр. — 20.90 ккал.:
хлебец пенни (6 гр.) — 20.9 ккал.
Ужин (18:39) 482 гр. — 606.50 ккал.:
Апельсин (150 гр.) — 54.0 ккал.
Сырники (112 гр.) — 256.2 ккал.
Салат с крабовыми палочками и яйцом (200 гр.) — 200.5 ккал.
Печенье Кокосовое (20 гр.) — 95.8 ккал.
считает, я не скопировала б/84.52 ж/52.54 у/159.90
по жирам перебор конкретный, но если печеньки исключить, то почти вписалась
7.00 овсянка на молоке, полтоста с ореховым сыром, черный чай
9.00 еще полтоста с сыром "янтарь", кофе с сахзамом
11.00 яблоко зеленое, несколько орешков кешью, черный чай
13.00 салат капуста-яблоко-перец-огурец, 110г нерки, яйцо вареное
15.00 черный чай, батончик протеин-бар "шоколад" (у меня КД начались... и вместо запланированного творога позволила себе эту вольность)
17.30 салат из огромных тигровых креветок, листочков салата, вареного яйца, кунжута с ложкой натурального йогурта, кофе с сахзамом
20.00 полстакана йогурта с коллагеном
Все равно хочется сладкого... сейчас с трубки загружу вам субботний десерт, грежу о нем уже третий вечер!
спорта не было, но замешивала тесто на пряники, нанюхалась специй, кусочек теста съела, такое вкусное!!!
БЖУ 115-70-107
Калории: 1500
Какие пряники печёшь? (может мне тоже надо?) Мой муж так раскушал бискотти - что почти нету. Надо что-то ещё печь :)
Скажи мне - у вас наверна креветки и рыбка дешёвые?
Пряники такие же, как на Новый год. Только сердечки будут.
Дешевая рыба? Все относительно. Нерка 670р за 1 кг нарезки, это примерно 10 евро. Нерки я беру 100-120г., меньше 100р. на порцию выходит. Все полезнее, чем общепитовские котлеты за ту же цену.
Форель и семга нарезкой - 1120 (почти вдвое дороже получается).
Креветки тигровые брала в Ленте по 800р./кг. Это 11 евро. Дешево?..
Но смотри, вчера я купила полкило (400р.), поделила на 3 пакетика, в каждом по 130 граммов, без панцирей это 100-110г. Цена получается 130р. за порцию (мне за глаза хватает, они очень "мясные"). А что такое 130 рублей? 2 несчастных еврика)))
Десертик... Фотка не очень, но он такооооой... Мммммммм...http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i401/1502/be/8cf94814c32d.jpg"/>[/URL][/img]
а внутри небось он горячий и текучий, шоколадный. ням:))) сразу Барселону вспонимаю, я этими пироженками только и питалась:)
Да!!! Именно такой!!!!! Блин, за что мне это наваждение?! Еще и в первый день КД)))
дк.. это тот самый фондан, о котором мы с Данькой беседы вели :) у меня такой планируется на 14 февраля приготовиться :) с мятным морожнкой :)
А я вот лентяйка и мне просто ну лень все это готовить.Да и кому.Мужикам моим мясо надо,мясо..Получится,в итоге,что одной это есть.И съем ведь!!))Но лень готовить!)))
Я в общем-то тоже за то, чтобы этот десерт съесть в кафе:) А сама пряников наделаю, Неле обещала, что в среду после гимнастики дам ей формочку маленького сердечка, а сама буду делать большие:)
точна точна это фондан...а у нас такие в супермаркете по 1 шт. продаются. 86 руб.(чуть больше евра)...тока муж ни в жизни не найдет его там...надеюсь уже завтра выйти из дома)))и купить...тыц-тыц-тыц)))
на завтрак ела как обычно творог + кусочек хлеба с маслом
на обед и ужин гречку (вечером вспомнила детство и тушенки немного кинула)
перекусы - хурма, гранат, грецкие орехи, капуста квашеная
и много много чая без сахара
спорт - силовая 60 минут
но пойду дальше хомячить....есть хочется...
ред. думаю, жор начался.
столько сейчас ненужного съела(( и конфету и варенье и прочую фигню
ошибка понятна - надо было салат объемный сделать, а не догоняться кусочками
Всё забывала спроситьт - на свадьбе хоть хорошо было? В чём ходила? показывай!!!!!!! 
хорошо :))) а фоток пока нет, тоесть есть ну такие любительские, дома только. Это ж мне надо качнуть их сюда, а как домой прихожу так времени на комп уже нет. Ходила в брючках узких и пиджачке, ну сиськи мои были гвоздем программы :)))
Деееемик, красота то какая!!! как же ты отлично вышлядишь, солнц!!!!! :* ТТТ. а ещё кормяяящая!
Девочки, а у кого сколько стоят услуги стоматолога? Я сегодня долечила свои зубы (по страховке), теперь попадаю на восстановление одного зуба и замену коронок (если решусь), это платно, и по восстановлению мне озвучили цену в 14 тысяч... 200 евро, в общем. Мягко говоря, не готова пока столько платить, немного успокаивает, что нужна не вся сумма сразу, а вразбивку (там будет 3-4 похода к врачу: высверлить каналы заново, почистить, стенку зуба восстановить, штифт поставить).
По коронкам вообще беда, 12 тысяч за одну единицу, а у меня мост на три зуба (в свое время не решилась на имплант, и вот результат, два соседних, здоровых, обточили).
Грусть-печаль(((
Я меняла коронку , с чисткой каналов( причем у меня их два вместо 1 и кривенькие) заплатила 800 евра... Страховка у нас только работу оплачивает. Но надо было спасать, имплантант вышел бы раза в 2 дороже. Так что 200 евра это еще не страшно.
ох.. не подскажу, но кажется 200 евро - это недорого! именно по коронкам, штифтам и прчему не спец - но вот просто почистить каналы и заполнить - 80-100 евро. У меня 1 зуба тоже нет.. Плата за Б.. Говорят - один ребёнок - минус один зуб! Знакомая ставила 6 или 8 зубов металлокерамику (передние верхние вроде) - лет 10 назад и отдала по тем временам около 3000 долларов. В латвии. Другая знакомая - ездила меняла вВСЕ зубы в Америку, вышло примерна как той 6-8 зубов.. ))))
аа, добавлю - есть возможность лечить бесплатно!! (что я сейчас и делаю) - правда, не знаю, как со сложными случаями.. привыкла в частном кабинете с чаем-кофе-потанцуем (в латвии). Но когда поджимает - тогда ижу бесплатно в польше.
Я с коронками не сталкивалась еще.
Кариес хожу лечить не по страховке вот сюда: http://www.akcon.ru/prices/
Цены на сайте вроде такие же, как и в реале.
у меня зубы и мои и Ренаткины - прям отдельная строка в расходах. раньше мне моя работа оплачивала и мне и членам семьи...а сейчас только мне, а им если воспаление...слово забыла каккое то такое...а пульпит...вот...я брекеты ставила в 2010 (на старости лет)))35000 (тогда это была штука баксов) но в рассрочку на полгода...но все включено - замена, гигиена, подтяжка, чистка - все уже без денег...до сих пор бесплатно...мне дугу с изнанки зубов поставили...я к ней привыкла...врач грит что лучше уже не снимать, чтоб не расползлись...до сих пор бесплатная чистка нижней челюсти)))ыыы)))а за верхнюю уж платить приходится)))
это на нижней...а на верхней 3 коронки (1 зуб первый - сломаоа в детстве - упала так...коронку с 10 класса ношу(((, а еще 2 просто сами как то так...и мне каждая коронка рублей в 5 встала...металлокерамика...может сейчас цены выросли,Лен???это было в янв-февр 13 года
вот я сайт нашла. с ценами. у нас считается оч хорошей клиникой.просто глянь для сравнения
http://www.rocadamed.ru/index.php?page=content&DocID=10674
Ну фиг знает, Даня, я коронки свои делала тоже по 5 тысяч, только это было аж в 2008 или 2009 году, еще до Нельки... Я конечно в других клиниках наших еще поспрашиваю, просто эта врач мне внушает доверие, такое трепетное отношение к работе! А то у меня этот мост неудачный, тот дохтур уверял, что десна на место встанет, а она не захотела за все эти годы, в общем Улыбаться сильно широко мне не комильфо)))) хотя кто не знает, тот и не заметит.
мне тоже брекеты надо ставить((
и вот я все думаю насчет "старости лет" - стоит или нет трахаться с этим всем, если половину жизни уже прожила. Врачиха такие ужастики каждый раз мне рассказывает про мое ужасное стоматологическое будущее , а я все тяну...
я и так с аллергией своей не понятно на что мучаюсь...и как представлю, что еще одно мучение/неудобство в теле будет..в думах вся(
Аня, моя нынешняя врач мне вообще сказала, что я (тоже кстати о старости лет) НЕ УМЕЮ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ и на полном серьёзе просит принести щетку и показать ей, как я это делаю. Да блин, я и ниткой чищу, и щеткой, и электрической тоже, а вот камни всё равно нарастают катастрофически быстро, и она не первый врач, кто это говорит... Вроде и стыдно должно быть, но я же делаю все от меня зависящее, разве я виновата, что слюна ядовитая?)))))
ооо)
это я тоже слышала
врачиха даже пожалела мои чувства и попросила выйти медсестру из кабинета, чтобы наедине мне об этом сообщить и провести ликбез (у них для такого случая есть зубная щетка)
насчет стыда
я, конечно, понимаю, что это мне надо и только мне, но жизнь свою класть на чистку зубов я не хочууууу
как чищу - так и чищу
плачу им деньги - вот пусть и чистят и камни удаляют)
про брекеты и старость - вот я дура что раньше это не сделала!!!теперь и зубы ровные, и белые оттого что ровные)))и камней нет оттого же!!! дык раньше денег не было таких...еще ладна у меня 1 челюсь кривая)))а так в 70 встала...
если можешь по деньгам я считаю нада ставить!!!мне врач и про том круза и пугачеву и николь кидман ))) они тоже все ставили.причем совсем недавно)))
я на эл/щетку перешла. сильно чище стали...щас и удалять почти нечего стало...я оч стоматологов боялась...щас прям люблю туда ходить, и поболтаю, и почитаю, и просто отдохну пока меня чистят)))
кстати с брекетами я 2 мес только жидкое протертое ела...на 5 кило схуднула...это скорее плюс был)))но зубы ноют 2 мес - и это минус(((
а я еще жалею, что как в феврале уволилась - сразу и не занялась этим вопросом
у меня кстати сегодня ровно год безработной жизни)))
а так как работу по плану собираюсь ближе к лету искать, то еще проблема для меня по собеседованиям с этой штуковиной ходить((
на шепелявость кстати не влияет)))у меня наружние были железные...а есть внутренние и прозрачные.их совсем не видно)))
я столько читала про это...
вот как раз про внутренние пишут, что там шепелявость зашкаливает))
и времени больше надо и еще какой-то минус
голова разрывается, как начинаю думать делать/не делать
внутренние шепелявят - 2 мес...потом привыкаешь.минусы - это чистить зубы чаще, носить с собой нить и зеркало, смотреть чтобы укроп за железку не прицепился)))махонькие ершики мне подарили прочищать там...но я оч быстро привыкла. мне в нояб поставили. в след октябре сняли.
сказали я уникальна, что в МОЕМ возрасте это очень быстро. мне было 32-33:-)
а дуга изнутри, но не шепелявлю...я ее не ощущаю уже. совершенно)))
После каждого приема пищи это не делаю,так как отколола себе однажды кусок зуба из-за таких частых манипуляций.но после завтрака и перед сном-обязательно.
Я 6 лет назад думала поставить, но тоже очень сложно, зубы рвать, уздечкой тянуть, всю жизнь с пластинкой спать... Да ну нафиг...
а у меня еще две восьмерки - мудрые по краям в десне лежат...вдруг могут начать расти...поэтому и с дугой пока хожу, чтобы рецидива не было. один зуб спереди снесли.но зато теперь красивая навсегда)))
Дань, я бы своим родителям по ж... надавала, не следили совсем... А теперь чтоб иметь ровные зубы легче все вырвать и новые поставить.
Дочку пасу, у нее только 1 зуб клык немного не на месте. Но в 8 лет с пластинкой ходила, сейчас ждем лет до 15 и наверное постоянные брекеты поставим. А низ весь выровнялся, но молочные драли безбожно... И 8-ки сказали продеться удалять сразу.
а я с детсва ходила!!!и на верхнюю и на нижнюю, верхнюю выровняли, а низ не давался никак. там еще убогие такие огромные розовые гадкие были...я прям их визуально и на вкус помню.БЭЭЭЭЭ(((((а вот поди ж...все равно только брекеты...
Ренаткины зубы тоже пасу...уздечку дернули, все молочные следим, чуть что дергаем...в той же клинике, толька ее страховка не покрывает...у нее 1 клык вампирский)))оно ужасно хочет брекеты)))это теперь модно)))сказали щас рано...но у нее строение лица другое - рот шире)))у меня очень кучно зубы...а у нее ттт нормально)))
деньги изыщу, если решу
мучает меня предстоящий дискомфорт
я выше написала, что из-за аллергии (а это красные пятна, крапивница, зуд и пр, которые в любой момент вылезает на разных частях тела), я и так не чувствую себя в гармонии со своим телом
а тут еще ТАКОЕ
боюсь, с ума сойду((
а этааа... с сексом все ок было?))
ничего не пришлось менять/исключать?))))
хоть это успокаивает)))))
в общем этот разговор меня подтолкнул еще раз серьезно задуматься на эту тему
буду думать
я про эмаль не вкурсе если честна...но так не ощущаю...чувствительнее не стали...вообще только здоровее стали....но все может быть...мы все разные)))
Не, сейчас уже не портят эмаль, немного другая система, я тоже разговаривала на тему в клинике.. Уже года 3 как ставят то ль изх другог оматериала.. то ль ещё что - но не портят, меня заверили!
да
с эмалью тоже вопрос
но тут вроде мнения разошлись
кто-то пишет, что по-любому капец эмали
другие - что от врача зависит, и если врач не криворукий, то эмаль хоть и пострадает в обязательном порядке, но немного
тут как с прививками имхо
Риск от болезни несоизмерим с риском прививки от этой болезни.
насколько соизмеримы последствия от невылеченных зубов или вылеченных, но с испорченной эмалью?
врачи, похоже, считают, что подпорченная эмаль не так страшна....
ниче у меня не испортилось!!!визуально...как ее увидеть то испорченность???на ощупь гладкие, на чувствительность такие же...
вот 20 го пойду на чистку расспрошу)))
не знаю, как увидеть)
в инете полно страшилок, но подробности не помню
и фоток тоже не видела
мне так нравятся все твои сообщения по поводу брекетов
сплошной позитив!
и красоту навели тебя
и похудела
и во время чистки дуги тебе приятно
и с сексом все ок было
и с эмалью тоже
наверное, не буду дольше ничего читать про брекеты, а сохраню эту тему и буду ее перечитывать и так быстрее решусь)))
ааа))) Ренатика моя - выбор редакции)))неожиданно наткнулась на классную фотку)))http://eva.ru/kids/photorooms/1/7128931.htm
чета никого нет и Яся проснулась))) я ушла)))жаль поболтать не смогла)))
Я тута! Пришли от врача, в понедельник в сад - пожтому срочно ищу к вторнику наряд для дочки - у них карнавал в саду. Не уверена, что пойдём, но надо купить, чтоб не попасть впросак :) Обычно сама делаю... но тут.. блин.. частично есть, частично элементы докупить надо! :) как Ренатик на тебя моськой похожа!!! :*
rfhyfdfk gj 14 atdh xnjkb& dhjlt ghfplybrjd nj ytne)))
блин...карнавал в связи с чем?)))14 февр штоли?
а мне кажется нифига не похожа)))спасиба...
а у нас однажды Рената в садике Щукой была)))я ей комбинезон шила из блестящего тянучего чего то)))наспех...ночью...но она была звездой...и корону набок еще приспособили)))
аххххахахаха ЩУКОЙ! ржу не могу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )))))) а у них в недавних пор (у поляков в смысле) не принято на нг в костюмах приходить, на рождество обычно гулянка в чёрный низ-белый верх, а вот с конфа января по конец февраля каранавалы по садикам-школам! так здорово! после нг праздников трудно влиться.. весна ещё далеко.. а тут повод такой :) будет она у меня божьей коровушкой )))))))))))))))))))))))
есть фотка щуки??? блин ну ржу не магу!!!! )))) кто-то недавно был в передаче наедине со всеми с юлей меньшовой и рассказывал, что бы мешком с подарками )))))))))))) вот тоже чувства юмора хватило ))))
я поищу фотку)))оч смешная она была...я еще плавники там приделывала из обертки для букетов чтобы торчало. костюм остался, короны нет уже)))
Божьей коровкой она тоже была..в школе на Хэллоуин. я в прокате брала 3000 на 2 дня (38,5 евро) дорога да? еще аквагрим рисовала на щеке.там паутинка)))это они перед вечеринкой ко мне на работу пришли, чтоб я накрасила
Антибиотик ка ки говорили - 10 дней, ибо это гнойная ангина.. если не пропить 10 дней - может вернуться и тогда только уколы в попу помогут (((( но в садик в понедельник сказал доктор не видит причин НЕ идти - поэтому если всё ок, потопаем! Только что отболтала с мамой 1.5 часа и оплатила частично элементы костюма! В четверг привезут :)
Ой, такая прикольная))) Поздравляю! Нелю мою тоже выбирали, помнишь фото с камешком? Мне за нее добавили монеток:) тебе тоже должны дать.
Девчонки, у меня радость - прилетел сегодня мой купальник, размер подошел отлично! Делюсь с вами:) Муж меня видит совсем по-другому, нежели я сама, тут даже понравилась себе))))http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i438/1502/9b/1df796e3bcb9.jpg"/>[/URL][/img]
и косые-косые.. всё как надо!!!! респект!!! Вот - девочки, на кого равняться нам надо!!!! :*
До тебя мне еще как раком до луны и вообще недостижимы твои параметры, но у меня свои))) работаем, работаем)) спасибо!
А где ты косые увидела, на жир больше похоже)
А где уши?)))))Красиво купальничек сидит на подтянутой фигурке...Интересно,а какого это муж у нас мнения?))
А я купальник вам показываю, а не уши))) Муж не настолько критически относится ко мне, однако он недавно признался, что не верил, будто я смогу уменьшить объем бедер. Но поскольку у меня начало получаться (ттт), ему тоже интересно, как оно будет дальше. Возможно, я его смогу раскрутить на еще блок тренировок, ну либо мне мой придется платить.
Видишь, как мне не вовремя понадобилось восстановление зуба))) Это на 6 тысяч дороже блока из 10 тренек...
Спасибо, дорогая. Я умею правильно себя подать)))) Еще купила леггинсы такой же расцветки, но покажу в другой раз, а то меня будет слишком много уже)))) в субботу в них на треньку пойду, бгг))
легинсы как флаг?о-о -о-о...очень смело)))
в субботу в НМ зашла - так много таких вещей - околобританских...что же мне теперь со своим мораторием и санкциями делать?!:-)
еще пока никак не придумала на что заменить всю продукцию корпорации Хайнц (жена госсекретаря Керри - наследница Хайнц, и фамилия у нее такая же):-)падлы - кетчуп хороший и каши Ясе...но я думаю:-)
Ну, вот так они выглядят, здоровские же?!:))) Переживаю только, что для зала слегка, ээээ, экстравагантно))) Да пофиг, семь бед - один ответ))))
Ох, какие ты слова нашла, я б не смогла так. Тебе б, начальник, не картины, а книжки писать!;)))
Ну, с мышцами я точно не надела бы, а вот со скелетом... *мечтательно* я видела черные с нарисованными костями таза и конечностей, но они стоят 3500, как-то дофигища. Но они четкие)))
не, не видела)
я черненькие себе беру
только цветную полосочку себе позволяю))
но мне фигура еще не позволяет на себя взгляды лишние привлекать)))
Во!)))
Да мне тоже фигура не все позволяет, но я тут намедни много думала и решила: сегодня ты живешь, а завтра тебе кирпич на голову упадет, будешь гореть в аду и думать: эх, а те леггинсы я так и не успела в зал надеть!!!)))))http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i621/1502/a9/9057e98b9350.jpg"/>[/URL][/img]
о май гад!!!
точно не видела)
для меня это точно ту мач
даже если бы форма была)
если че, я атеистка)
А это кости)))http://www.radikal.ru][IMG]http://s014.radikal.ru/i329/1502/c3/549018e29e39.jpg"/>[/URL][/img]
Согласна))) мясо ненене, у меня знакомая себе такие заказала, мало того что у нее грудь силикон 4-й размер, так еще и ноги эти куриные будут... У мужиков в зале точно все повзрывается... Или упадет?)))
скорее упадет)))это какой то японский стиль...мне кажется в Японии тинейджеры так могут))))кто то рассказывал - у них совсем башки там нет)))
У меня знакомая живет в Осаке. Русская, там английский преподает. Мноооооого нарассказывала о них)))))
Повспоминаю - обязательно, но это скорее надо именно рассказывать, письменно трудно передать ужимки японских девушек))))
аха...толька я спать пошла)))не могу больше....завтра посмотрю че там у них в Японии)))
а я то Ренате леггинсы с черепушками не взяла...сказала не нада на попу такое надевать)))а тут мясо...лишь бы не снилось ЭТО....
у них там все разорвется напополам!
от сисек вверх будет тянуться
от куриных ног вниз
а я и пишу...:-) но не книжки...другие бумашки)))и стихи еще)))я просто Северянина люблю...вот ассоциация родилась глядя на тебя...
я детскую пижаму в НМ кстати видела с костяшками...неужели бы ты одела???оооо....:-)снос башки по мне так)))я тоже не смогу лишние взгляды к мадам сижу)))
Молодец тогда)))это смелость нада и пофигизм внутренний...я то себя такой считала...оказывается нифигааа...это ты))))
будь выше всего этого)
пусть на государственном уровне санкциями играются)
путин как ездил на мерседесе, так и ездит небось
с какого-такого мы, простой люд, должны в эти дрязги впрягаться?)
А у нас в Максимах их очень мало,российских много.Но в "Норфе" куча всего украинского.
У Вас же своих полно!
У мамы чуть истерика не случилась, когда санкции ввели и она подумала, что останется без польских вишен в шоколаде. Я по всему району остатки во всех магазинах скупала)))
А оказалось, что на конфеты санкции не распространяются и просто перерыв был в поставках)
Ой, мне надо уточнять каждый раз, наверна, когда пишу "у нас" ))) я имела ввиду в латвии, в польше. конечно, ккраинским и не пахнет! В латвии из своего только лайма.. которая, к слову.. тоже уже не своя.. (((( есть ещё пуре - ручной работы конфеты.. есть шоколадная фабрика (так и называется) - но это всё класса люкс конфеты (что пуре, что фабрика густава). Массовых конфет НЕТ своих. Лайма наша делает белочку, мишек, серенаду, маску, трюфель классический, красный мак, василёк, буревестник - ну и все такие известные конфеты. Я очень люблю белорусский чернослив в шоколаде и миндаль в белом шоколаде. Поляки - вообще кладезь, пока всё пеерпродуешь, пока выберешь совё - жирдяем станешь )))))))))))))))) очень люблю польский мятный шоколад! Вот просто писаюсь кипятком.. кстати уже года 2 не ела.. не дело )))
Я у мамы хватаю иногда их сливки-ленивки)
А конфеты в принципе не покупаю.
Но они всегда откуда-то дома берутся))
Это папа у меня принципиальный. Он рошеновские конфеты не ест.
Мама на такие логические "многоходовки" не способна)))
мы тоже рошеновские не едим)))а нам их в новгодние подарки насовали...все в ведро пошли)))
Леночка, я же не худею, у меня нет цели уменьшить вес, но вот бедрам внимания надо уделять максимум по-прежнему. Спасибо за добрые слова!!
Ну я не буду расписывать, где, опять же скажете - фото ушей в студию)) Сегодня демонстрация купальника в выгодном ракурсе))) Спасибо за комплимент! Правда, я тут зачуханная после тренировки (на голове ппц), зато счастливая))))
Вес тела — 63.1 кг.
ИМТ — 21.83
Еда — 1342.6 ккал. б-87.51 ж-49.01 у-133.30
Завтрак (08:17) 380 гр. — 412.40 ккал.:
Сырники мои (110 гр.) — 251.6 ккал.
натуральный йогурт (40 гр.) — 26.6 ккал.
Хлеб 8 Злаков (40 гр.) — 107.6 ккал.
Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Ланч (11:07) 60 гр. — 21.60 ккал.:
апельсиновый сок (60 гр.) — 21.6 ккал.
Обед (13:08) 326 гр. — 393.70 ккал.:
Куриная грудка вареная (110 гр.) — 150.7 ккал.
Картофельное пюре (106 гр.) — 112.4 ккал.
Салат с крабовыми палочками и яйцом (100 гр.) — 100.2 ккал.
Печенье безе (10 гр.) — 30.4 ккал.
Полдник (14:28) 260 гр. — 147.90 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Печенье безе (10 гр.) — 30.4 ккал.
Ужин (19:04) 293 гр. — 367.00 ккал.:
Хлеб 8 Злаков (32 гр.) — 86.1 ккал.
сыр козий (36 гр.) — 104.4 ккал.
Салат Айсберг (56 гр.) — 7.8 ккал.
Томат (помидор) (54 гр.) — 10.8 ккал.
запеканка с балканским сыром и шпинатом(110 гр.) — 142.7 ккал.
Печенье безе (5 гр.) — 15.2 ккал.
утро - омлет из двух яиц с помидором, сыр 25 гр, варенье 18 гр, чай
обед - гречка с тушенкой, чай
а с ужином засада случилась
Была в тц, пошла в ресторанный дворик. Устояла против всех соблазнов и взяла себе семгу гриль. Как обычно к семге прилагался гарнир на выбор - макароны, пюре и некая смесь из риса и макарон. Я опять таки устояла, так как решила, что все не то. О причинах отказа мальчик -раздатчик догадался и предложил овощей. Я согласилась. Овощами оказались цветная капуста и брокколи, а я это все не ем(
Но решила попробовать. Сначала показалось ничего, стала есть смелее. Потом все же поняла, что нет, не мое.
Когда вышла из-за стола, меня от вкуса этих овощей стало прямо жутко тошнить. Плохо соображая и чувствую, что надо скорее забить этот вкус, забежала в старбакс, где взяла огромную чашку латте и БУЛКУ с корицей.
Булка оказалась невкусной, но я все равно больше половины ее съела.
Сейчас перечитала - вроде особой трагедии не случилось, но внутри от всей этой ситуации дискомфорт ужасный((
Спорт - кардио 60 минут (5 км бега+ходьба)
ржу с похода твоего :)
чё-то на хихих пробилдо меня )) умеете вы на ночь глядя поднять настроенеи :*
Я вчера готова была плакать)
Шарахалась по ТЦ с выпученными глазами и чувствовала себя ужасно))
Планки 1мин 20 сек
Кофе с сахаром
З-чай слимоном и 2 куска ржаного хлеба с 8 г слив масла и моим вареньем
Яблоко
Гантели,приседания и пресс-50 мин
П-салат-отварная свекла,сметана 10% и чеснок,корочка хлеба
О-мясо в горшочке,яблоко
П-кусочек сыра"Рокишкис"(наш,литовский)-12г
у-ряженка-стакан
ИТОГО 1340 ккал
Утром омлет из 2 яиц , бутер с кр рыбой и кофе. Вечером чебурек и запеченый баклажан с мясом, чай, ложка Оливье на пробу. Сейчас чай буду пить и мандарин съем... Два. 1630 где-то наела
Полдня катались на лыжах , бугель руки оторвал с корнями((( Сожгла не меньше 2000 кмк ,куртку хоть выжимай
7.00 овсянка на молоке с семечками, бутер с 2 видами сыра, чай черный с сахзамом
Перекуса не было, т.к. у стоматолога провела период с 9 до 10.30, а потом анестезия отходила 4 часа
11.30 кусочек шоколадки (пососала)))
13.00 рыбная запеканка своя, рис общепитовский, половинка красного сладкого перца; чай и кусочек турецкой халвы, она ОБАЛДЕННА
15.00 творог в сливках 7%, 170г, с ложкой сахара; еще пара квадратиков шоколада, кофе черный
16.00 большое яблоко
17.30 батончик протеиновый
19.00-20.20 тренька: 20 минут эллипса, 45 отжиманий, 500 прыжков на скакалке, 80 раз пресс, 4 подхода к гиперэкстензии (2 пустых - по 15, 2 с весом 5 кг - по 10), 20 минут на степпере... только к турнику подойти было невозможно, перетопталась без подтягов.
21.00 йогурт с протеином и коллагеном, от жадности еще захомячила вареное яйцо))) уф))
БЖУ: 94.81 / 65.88 / 146.85
Калории: 1557.81
активности не было...спина че та оч болит...
З в 9. киви и стакан воды, через 30 мин: хлеб, творог, тортик из отрубей и йогурта (странная вещь такая:-) Ясин кефир (профукала срок годности, а мне то можжна)))
П.чета я забыла перекусить, а нет...5 курагушек съела)))
О.14.30. борщ на куриной груди без свеклы)))то есть щи, просто томатный сок кладу, салат сайра натуральная (без масла которая)+2 яйца+поляблока+майонез ч.л.
П. не было
У. в 18.30 сосиска...у мужа стащила...так она пахла... и Ренату из художки забрала - зашли в магазинчик за йогуртами, съела 50 г. плавленного сыра Хохланд и 2 крокодила еще)))
8.30 - кукурузно-манная каша 300 г, мука льняная 3 г, мука конопляная 3 г, оливка, льняные семки, хлеб ржаной 28 г, масло сливночное 5 г, джугас 9 г, чай-хризантема
10.50 - латте (иначе не назовёшь кофе с 150 г молока-пенки, яблоко 90 г, йогкрт клубничный лайт 150 г, бискотти 15 г
13.20 - фасоль белая вареная 125 г, морковь 150 г, тунец 30 г, аджика тыквенная 40 г
15.50 - чай чёрный, апельсин 200 г, мандарин 100 г
18 - омлет из 3 яий, 50 г пахты, 100 г брюссельской капусты, 75 г курогруди
20 - кофе с автомата в магазе ()выбралась-таки)
ИТОГО - 1185 ккал
БЖУ - 90/37/132
из активности - поход к доктору по льду (а чё!?), шоппинг 1.5 часа и приведение в чувства мужа. Пришл после работы нервный ))))
вы тут настрочили.. пошла читать! если дадут :):):)
АКТИВНОСТЬ с Джилиан 1 уровень шредов (решила в этот раз с 3 киллограмовыми гантелями сделать ... и сделала! =)
Рацион:
Завтрак - яйцо в хлебе (1,5 шт)+ чашка черного кофе
Перекус - апельсин сладкий, большой
Обед - Филе курицы + салат из листьев разного салата+тертая морковь+зелень+лимонный сок+соус чесночный Heinz, кусок черного хлеба
Полдник - нуга с орехами и цукатами в шоколадной глазури + чашка черного кофе
Ужин - курица+ 3-4 ломтика картошки по-деревенски из духовки + пару малюсеньких кусочком свинины (муж готовил, я есть не стала, но "понадкусывала" :-) + 2 чашки черного кофе
59.3 (-500)
А вчера было впечатление, что эта булка с корицей мне привес в кг даст. Вот накрутила я себя.
ПРИВЕТ! Да я на выходных у родителей наелась соленого всего - винегрет с селедкой и рыбку ела вяленую жирную с пивом. Вот водой и "обросла", а теперь "сливаюсь" потихоньку :-)
Вау!!Какая ты,Данька,наблюдательная!!!Фео!с Днем рождения!!!Здоровья тебе и побед над лишними кг и не только!))
Анюта, и я поздравляю! Всего тебе самого светлого, доброго, радостного и теплого!:) Цвети, люби, живи!!!
Ухх ты-ы-ы-ы, ухххх тыыыыы, точна!!! Так-так-так!!! Поздравляем с днём рождения! 
Спешим подарить много цветов! 
которых, к слову, никогда не бывает МАЛО 
ну... или почти никогда не бывает мало... 
конечно, хочется пожелать тебе много всяких вкусняшек (не только сегодня) 
которых.. блин.. тоже много не бывает... (бывает грозная совесть, острота сознания, маленький желудок - но не много сладостей - уж точна!) 
... ну и ещё немного .. на десертик.. 
Ну - и конечно, чтоб после этого твоё отражение в зеркале оставалось всегда таким: 
.. ну.. или.. на крайняк - таким: 
солнечной тебе погоды по жтзни (вокруг и в душЕ): 
радостных моментов, часов, дней, недель, месяцОв, годов... бесконечной радости - короче! 
любви повсеместной! 
обнимаем и крепко целуем! 
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ к поздравлениям!!!!!!!! :-)
Побольше всего тебе нужного и полезного, поменьше лишнего и негативного, а главное - ЗДОРОВЬЯ, ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И ИСПОЛНЕНИЯ ЗАГАДАННОГО!!!!!!!
ух!!! Раз парочка загаданного есть - значит надо именно парочку )))) ну вы меня поняли ))))
ААААААА! С днем рождения, Фео!)))
Счастья прямо чтобы не унести, любви бескрайней и глубокой, здоровья твердокаменного , пусть все получается что задумала, чтобы не было преград на пути!!!!
да лаааадно)
пьянь!
стыдно, убрала
пойду прихорашиваться!!
девочки, спасибо большое за поздравления!
у меня и так хорошее настроение было, но стало еще лучше!!
всех целую обнимаю!
ААААА)))сколька вкусняшек))))я спорола 3 конфеты Линдор горький шоколад...чет насмотрелась на вкусняшки)))Это Аня сегодня все такое съела???ооо...я бы лопнула))))но ей седня можна))))
Фотки с вкусняшками с телефона моего))
За года два накопились)
Я сейчас в ресторане и не могу удержаться, чтобы не сообщить, что в гардеробе стояла за Киркоровым)))
Он такой здоровый и страшный)
Нет фанатов, кому можно продать инфу, где он сейчас находится??))))
Недорого продаю - рублей за 300)))₽
Такое маленькое меню и 1340 ккал! у тя там какие-то супер калорийные продукты )))))))))))))))))))))))))))))
Подсчитала сырники,170ккал на 100г.))4 сырника почти 400г)Готовила их мужикам-все от души положила и пожарила от души.)Соскучмлась по ним,по вредным и нажралась.но после них есть потом долго не хотелось.))
Это с утра))Надеюсь,эллипс все сожрал.После обеда я уже старалась уложиться в калораж и легко смогла.))
я в субботу тоже нажралась, помнишь, когда 300 граммов пасты, фреш, капучино и десерт? АТДУШЫЫЫЫ
б-107.73,ж-41.43,у-100.03
Еда — 1113.1 ккал.
Завтрак (08:19) 446 гр. — 296.40 ккал.:
Кофе без сахара (130 гр.) — 2.6 ккал.
Молоко 3.6% (40 гр.) — 24.8 ккал.
Салат с крабовыми палочками и яйцом (122 гр.) — 122.3 ккал.
Греческий йогурт Milho (150 гр.) — 132.0 ккал.
Хлебец Wasa Light 7 злаков (4 гр.) — 14.7 ккал.
Обед (12:57) 354 гр. — 549.30 ккал.:
запеканка с балканским шпнатом и сыром (170 гр.) — 220.5 ккал.
Морская капуста маринованная Санта Бремор (60 гр.) — 31.3 ккал.
Ватрушка с творожной начинкой (84 гр.) — 278.0 ккал.
Цикорий (10 гр.) — 2.1 ккал.
Молоко 3.2% (пастеризованное) (30 гр.) — 17.4 ккал.
Полдник (16:22) 130 гр. — 61.10 ккал.:
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
Ужин (18:22) 375 гр. — 206.30 ккал.:
Кефир 1% (250 гр.) — 100.0 ккал.
Хлеб 8 Злаков (15 гр.) — 40.4 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Печенье безе (6 гр.) — 18.2 ккал.
Хлебец Wasa Light 7 злаков (4 гр.) — 14.7 ккал.
))))Кто на лавочке сидел,кто на улицу глядел.Дело было вечером-делать было нечего))
8.30 - кукурузно-манная каша 270 г, льняная мука 4 г, кедровая каша 5 г, хлеб протеиновый (сухарики больше, а не хлеб) 28 г, масло сливочное 4 г, джугас 11 г, чай-хризантема
11.30 - белый кофе, яблоко 130 г, йогурт лайт яблоко/корица 150 г, бискотти 15 г
13 - 2 яйца всмяточку, мандарин 110 г, творог 90 г, йогурт натуральный 100 г, кефир 2% 50 г, отруби с черникой 7 г, сморода красная 65 г, корица, изолят 14 г, банан 55 г
16 - кофе с сухим молоком 7 г, апельсинище 370 г
18 - йогурт персиковый 150 г, сырок 0% 100 г, йогурт натуральный 100 г, отруби с кедровым орехом 7 г, хлопья нестле минис с клубникой 15 г, колы попью
ИТОГО - 1535 ккал
БЖУ - 100/39/182
7.00 бутер с сыром, каша ячневая, чай черный
9.00 кофе с сахзамом
11.00 яблоко большое
13.00 рыбная запеканка, салатик капуста+огурчик, вермишель по-армянски, черный чай, 4 квадратика шоколада темного
15.00 творог обезжиренный мягкий 170г. (с ложкой сахара)
18.00 батончик протеин-бар во время ожидания ребенка с гимнастики
19.30 креветки тигровые 110г
БЖУ 98-43-140, Калории 1350
Каюсь, еще поела теста, оно обалденно... Наверное, еще надо накинуть сотенку-другую калорий и углеводиков нехило так... Но я еще что-нибудь съем, потому что спать лягу часа в два...
Из "спорта" - раскатка теста и выделывание "вы*бистых" пряников, а теперь скажите, на фуагра я налепила этих... брецелей?! Вся надежда на глазурь))))http://www.radikal.ru][IMG]http://s006.radikal.ru/i214/1502/a3/15f7809368a7.jpg"/>[/URL][/img]
У тебя уже руки накачанные,так что для тебя это дело быстрое))А печеньки красивые,точнее бублики,с дырками же!)))
Да вот, блин, соригинальничала... Все через ж((( Есть и обычные сердечки (меньшего размера, которыми дырки и вырезала, собственно), но они какие-то совсем банальные, попробую бублики задекорировать)))) под хохлому, бгг))
У меня мысль навязчивая - сделать красно-белыми. Но не знаю. Как фишка ляжет. Красить буду в полночь))) надо ребенка уложить, а у нас это процесс долгий. Папа наш сегодня посетил первое занятие по йоге, теперь лежит отходняк ловит))))) У ребенка была гимнастика, у мамы - тяжкий рабочий день, теперь вот еще и пряники, и шабашку доделать надо... прямо не знаю, за что хвататься! И умная, и красивая, разорваться что ли?))))))
пряники зачОтные, а как раскрасишь - ваще будут загляденье! Всё успеешь ))) до 6.30 утра времени ещё огого ))))
а я нашла свою фотку. 2008 год.конкурс среди фитнессклубов по разным танцам)))моя принимала там участие в восточке...моя вторая справа)))
у блондинки - тренера - чемпионка России по спорт гимнастике лицо нормальное...на фото не оч удачное)))
УАУ! блин! какие тут все звёёёёзды!!!! ))) пойду топ новый делать? а то ща как начнём стряпать...
почему не увидит?.. ладна, пока не делаю, пусть по менюшке уже тут все отчитаются )) попозже сделаю, чтоб с утра начать )))) :* ты ваще такая красивая восточная девочка!!!!
Я не сразу и поняла,где ты.А я 3 года на классические танцы ходила.Может,опять вернусь.Иногда хочется безумно)
А у нас была только женская группа.Пары не нужно было.танцевали лайн-данс.(танцы в линию).Перешла как-то в парную группу,потанцевала пару раз с мужчиной,взбесило.Тупые они в этом деле,учи,все ему показывай...Перешла опять в одиночную,ибо люблю сама по себе)
блин , вот нормальные девочки)) А я все в спорте, плавание , дзюдо, горы , сыновья )) танцевать никогда не умела...
Я тоже,когда читала,то думала,что Ренатка будет на фото,но Ренатку с Ясей я уже запомнила.)