И снова 6 лепестков
Девочки, никто не хочет присоединиться? Я прямо с завтрашнего дня на первый круг. Надо-надо.
Все вокруг этой диеты хожу))) Думаю может с понедельника) там 1-ый рыбный да?
Да, первый рыбный. Я прям с завтра. Понедельника не буду ждать, килограммы зашкаливают...
Я к вам! только я в ночь сегодня работаю-рыбы дома нет, я можно с каши начну)) а потом второй круг правильно, я пыталась уже 1 раз перед НГ, но это ерунда получилась(((я даже круг не закончила-не дали) и то пару кило ушло и мне было легче, на этой неделе начала тренировки правда дома под запись-в зал не пойду-времени нет. рост-164 вес-70, плюс моей фигуры-жир распределен равномерно,нет жопы-ляжек-живота, все ровнехоньким слоем) по всему телу)мечта минус 10кг.
У меня во вторник третий круг. Обожаю эту диету. Кругов восемь отсижу. Но я не очень фанатично ее держу, овсянку по утрам ем и фруктовый день белками добиваю, чтобы веселее было.
А какие особенные результаты могут быть? Я все время в форме себя держу, один месяц в году позволяю себе расслабиться. Шесть лепестков меня дисциплинируют после зимы. Надо убить килограмма три. Грамм по 400 за круг уходит, иногда меньше. Плюс у меня зал 6 раз в неделю.
Овсянка каждый день, не взирая на белковые и углеводные дни. Мне энергии для спорта надо.
Девчонки, я с вами с завтра! Сижу в топе похудеть к 8 Марта, и что-то медленно очень худеется у меня, возможно лепестки дисциплинируют!!
За первый вчерашний день где-то кило воды ушло. Рыбу к вечеру я не любила...
Вчера вечером наварила кастрюлю овощного супа-пюре. Вкуууусно!! Надо его потом тоже почаще делать будет. Хотя, к вечеру я его, наверное, тоже перестану любить :-)
А я плохая, с ночи пришла-поела каши на воде легла спать, проснулась а меня соблазняют едой((( и снова не могу устоять. И ещё один нюанс: я работаю ночью, естественно ночью хочется есть, а организм ночью должен спать. Вот уже пять лет ночные смены и именно за эти пять лет вес и поднялся( и вообще режим питания не по режиму( Я тогда завтра куплю рыбу и овощей и со среды начну по настоящему.
Очень хорошо понимаю. Сама работаю с 5 утра до 12. Не каждый день, правда. Но недосыпы самым ужасным образом действуют на похудание... :-(
У меня график 08:00-20:00, 20:00-08:00 по часам, день-ночь-48, на работе 12 часов обед -тогда) когда смогла (зависит не от меня, а от работы), пока доберусь вечером домой все мысли о попить кефиру, смываются при входе в кухню-вот вам и ночной зажор/обжор. перед ночной сменой поем в 18:00 а в 2 ночи уже очень хочется кушать-стараюсь чем-то легеньким перекусить, сегодня был творожок ночью и гречка на воде под утро. Домой пришла в 9:30 съела пару ложек овсянки на воде без соли, Легла спать, проснулась а мама(живу с мамой и дочерью в своем доме) сварила вкуснющие вареники, вот она никак не понимает, что мне надо кашу-рыбу грудку на воде, отмахивается от меня и травит меня то пельменями -то блинами :'( я плачу и кушаю.
Девочки помогите поддержите пытаюсь сама продержаться но срываюсь. Хочу начать завтра . День первый-рыбный.
Как я))) У меня сестра и жена брата как приедут-уезжают через неделю с парой кг и стонут уже. А как мне) с 2009 года вместе живем)
попробуйте тогда Дюкана, даже диетой не назовешь - сытно. вечером мяса поел и не так есть хочется
Девчонки, завтра начинаю! С утра взвешусь, и буду отчитываться здесь!
Вообще, последнее время я как ребенок, одна радость, поесть, совсем перестала себя в руках держать, и начать стройнеть никак не могу.
Первый день рыбный. Надо рыбу купить сегодня.
я вчера ела треску, запекала ее с обезжиренным йогуртом и травками в фольге. получилось вкусно. а вечером морской коктейль чесноком приправила. день прожила не голодно. сегодня овощи - не знаю как переживу..
А я,вроде, все. Банально нет силы воли. Слезаю с диеты. Не знаю, как буду худеть дальше. Но худеть надо. Может, калории начну считать опять.
Девочки, продолжаю дальше таки. Пусть с нарушениями. Вчера вечером срыв был, наелась конфет... Ну и ладно, диета таки дисциплинирует, второй круг, может, потом более строго просижу.
я наверное тоже буду косячить, сейчас сижу пока голодная (ещё не хочу есть) но я не люблю рыбу жаренную/паренную/запеченную, я в обычное время то её не люблю, а тут весь день, вот жду когда оголодаю совсем-тогда поем. тоже меня ждет на твороге и фруктах.
рыбы, курицы, творога до 500гр за день. овощей и фруктов до 1,5 кг, злаковый день до 200 гр каши в сухом виде. я как-то пробовала злаковый день на сухом завтраке без сахара прожить...вечером сорвалась. как птичка клевала его весь день, что ела, что нет)) так что в этот раз попробую гречку несчастную((( чеснока что-ль забабахать в нее
Мыши плакали, давились, но продолжали есть! это про меня. Еда у меня была 2 раза, по 2 кусочка рыбы-среднего размера, в обед в ухе, на ужин парная в фольге. Ужин оттягивала до последнего, пока не бросило в пот и руки трястись не стали. Вот моя любовь к рыбе( на завтра сделала салатик со свежей капустой/морковью/огурцом, потом потушу в духовке овощи, и сделаю овощной супчик. Морскую капусту можно? нет? День у меня завтра длинный, закончится утром 20-го. ночью буду перекусывать овощами, надеюсь бекать-мекать не начну.
Эм.... почитала. Не очень поняла. Вот сразу что бросилось в глаза.
1-й день - съесть 300-500 гр рыбы. И ВСЕ? Это один большой стейк столько вывесит. За весь день 300-500 грамм рыбы И ВСЕ?
Или вот. творожный день. 500 грамм творога. И ВСЕ? Слушайте, 500 гр. творога это 4 коробочки по 125 гр.
Это же сдохнешь и на спорт точно сил не будет.
Или это за каждый прием пищи?
Тогда это много слишком.
Поясните, плиз.
как то в граммах не задумывалась, ем сколько лезет, и в первый раз до нового года и сейчас, но много не лезет-это точно-воротить начинает просто( А так да, в описании именно так всё это на день.
Если сколько лезет, то я могу за день слопать килограмм рыбы точно совершенно.
Прошел вчера мой овощной день. За день съела 1 болгарский перец, 1л. овощного сока по 22ккал/100мл., 1/2 банка кукурузы, вечером салат: огурец+редис+оливки для вкуса+обезжиренный йогурт. Пила чай, кофе с сахзамом. Итог сегодня утром на весах: отвеса нет даже 100 грамм..............
А я вчера на овощах подорвала себе здоровье( обсыпала меня сильно, всю ночь сидела пятна на работе рассматривала, видимо что в овощах было...хотя все знакомые организму овощи были. Утром уже на лице был отек. Пришла домой уколола супрастин, спать легла. проснулась рожа опухшая, глаза еле открыла, губа верхняя не гнется( Выпила эриус, завтра если также будет пойду к врачу. А так я сегодня на курочке, полет нормальный, могу её есть просто варенную с бульоном и даже без соли. И теперь думаю фрукты отменить, или на одних зеленых яблоках пожить? Кстати фотки своей физиономии в паспорт кинула.
Я на работе-ночью уголь пила, завтра к врачу поеду, сомневаюсь, что спадет отек и краснота без их помощи. У меня в ноябре был сильный отек гортани и кожи на пергу-на скорой увезли откапывали преднизолоном и другими лекарствами. Сказали, что теперь может быть, что у годно и на что угодно. Ела белокочанка утром, в обед запеченная смесь брокколи/цветная капуста/морковь/зеленый горошек/стручковая фасоль. Ужин из этой-же серии плюс немного зеленого огурца. Колоть себе ещё укол супрастина я боюсь, т.к. за сутки цитиризин таблетка, 1 ампула супрастина и таблетка эриуса. На крайний случай есть преднизалон-но это гормон. Перед сном съем угля или энтеросгеля. Вот как то так... грешу на фасоль (хотя ела её раньше, но реже всего остального)
Овощной денек: завтрак тушенная капуста-без ничего. Обед смесь овощная в духовке, перед работой в 19 съем салат из свежих капуста-огурцы-морковь, в ночь на работу возьму запеченные овощи, а на утро куриную грудку в бульоне. Днем был фитнес для проблемных зон-40 мин. и согрешила кусочком (маленьким) сыра к кофе:-(, напитки: чай зеленый, 1 раз кофе и вода, ночью будет ещё кофе. Весы туфтовые у меня, пока не взвешиваюсь, купить надо будет, но точно знаю что 70 кг. мои.
и ещё, читала сегодня на одном сайте, что к рыбе и курице можно стручковую фасоль, а в запеканку из творога- манку и яичный белок. Что думаете? сайт такой или правда можно?
можно конечно чуток, на 6 лепестках меню с большим дефицитом калорий, так что не проблема, считаю.
День на кашах пролетел отлично, украла 2 блина) сегодня творожный, весь день на работе и есть у меня: запеканка (не очень на вкус т.к. совсем без сахара и ему подобных веществ)и зернистый творог-на пачке написано "0". Запеканку я ещё как-то жую, а творог по чайной ложечке раза 3 съедала-не вкусно мне. Как бы дома вечером чего не съесть... Фруктовый день отменяется, по причинам описанным выше. Не заменить ли его кашами-хотя домашние уговаривают покушать дня 2 нормальной еды. А потом с честными глазами обещают сесть со мной вместе на мой второй круг. Мою еду таскали, сказали можно есть и не помереть с голоду. Овощи я теперь ограничу наверное до кабачка и цветной капусты. Ну а теперь по весу...сегодня утром было 66кг, начальный вес 70. думаю отлично главное не запускать)
Тихо в теме. Все ушли?
Сегодня 3 день первого круга.
Рыба и овощи без проблем прошли. Люблю минтай. Ела только его. Ушёл 1 кг. Вчера был борщ, без картошки. Тоже не голодала. Сегодня курогрудь, отварила 1 кусочек, позавтракала - хорошо.
Злаковый тоже нормально будет - не голодный день.
не совсем, я пока ещё , наверное сегодня доедим обычный суп и котлетки, а завтра первый день, мама хочет со мной попробовать, в тоже время меня и задерживает, утром на весах 68 начала с 70. Упражнения не убираю, вчера гуляла минут 30 очень быстрым шагом.
Я первый раз решилась - встряхнуться, так сказать. Вообще, не люблю монодиеты, но для начала неплохо. Рассчитываю сейчас продержаться первые 4 дня: рыбный, овощной, куриный и злаковый. Творожный и фруктовый, боюсь, пока не потяну. Я кормящая мама, поэтому для себя делаю поблажки: утром сегодня завтракала 150 г натурального 5% йогурта. Не чистые "лепестки" получаются. :)
На обед - зубатка, запеченная в духовке с лимоном и специями. Ужин - наверное, она же, но пройдусь по магазину, может быть, взгляд на что-то упадет. Я не люблю рыбу. :(
Зато завтрашний день - овощной, мням. Уже закуплен кочанчик брокколи, морковочка и кабачки. :) Люблю овощи. :)
Я сидела на ней до Нового года. Скинула 4 килограмма за неделю, потом два их них вернулись. Но два так и не вернулись и это уже ура))
Со следующей недели опять хочу сесть, я занимаюсь сейчас по Джиллиан Майклс, 90 дней, хорошая программа, тело подтягивается заметно - но вот вес не уходит и жиры еще висят...Хочу диетой еще подстегнуть процесс похудения) Я ее легко перенесла в целом, я привыкла и так есть немного.
Завтра закуплюсь продуктами и начну))
