˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3333120.htm
73,4 (0) - и это хорошо, вчера промоталась вместо обеда с дочкой к врачу, потом приехала на работу и пообедала пиццей. Калории посчитала примерно. В общем с учетом овощного ужина передоз где-то калорий 500... Ну ничего , я не тороплюсь :)
Всем приветики!Сегодня забыла взвеситься.С мужем заболталась и выпила с ним свою воду и кофе..
68.7 (по нулям) чета я топчусь...надо что то поменять...а что?я и так не ужинаю - то кефирчик, то блин йогурт...
вчера на ужин с/с форель была граммов 60-70 и семечек погрызла пока отдыхала. но совсем чуток (есть хотелось, а нада было без углеводов)
и весы нада купить новые.муж поковырял и вынес им приговор...похоже рената их залила чем то...мож для интереса калории посчитать?и бжу...вот куплю весы посчитаю за интерес че там у меня(((
печалька(((
пошла глянула весы. у меня с чашей были...а щас без чаши есть...как удобнее? всеравно же в таре взвешиваем...мож без чаши взять? места меньше займут)))
+++ я тоже за без чашковые))Удобно.У меня батарея вооще большая и прямоугольная.Год уже сидит в весах))
У меня тоже такие мелкие, кЕтайские. Но уж сильно они маломерные, теряются на рабочем столе))) Я с чашей хочу. Куплю в "Ленте" по акции.
я такие точна не найду)))Лучника какой та)))поларис завтра обещал муж купить. 10 евра
Да, конечно, я и не надеялась что цикл сохранится. Главное чтоб все сопутствующие проблемы не вернулись. Пока полет нормальный, нога не отекает и сильных болей нет.
А что делать? тут 2 варианта было или пробовать таблетки или удалять все к чертовой матери:( если все вернется, буду радикально вопрос решать:(
Вес 59,05 кг
Ура, сегодня наконец сходила на фитнес спустя 1.5 месяца перерыва. тяжко, как в первый раз :-(.
Добрый :-). Я приходила на прошлой неделе здороваться уже, обещала с понедельника в вашем топе поселиться, но вы столько набалтываете :-).
Иной раз трудно мысль уловить и успеть что нибудь накалякать в поддержку :-))).
Очень приятно :) сколько лет? рост-вес?:):):) как худеешь?:) гриппом да - больше не надо! :)
Планирую низкоуглеводку, приближенную к сушке + спорт опять подключать, обычно 3-5 раз в неделю занимаюсь, в зависимости от свободного времени. Сейчас его вагон, осталась без работы в связи с кризисом, надо ж положительные стороны искать :-).
Главное боевой настрой февральско-мартовскими праздниками не сбить, у меня этот период не похудательный по жизни.
эх девы я тут выпадаю периодически :( со временем не хватка, но я тут! с вами в мыслях :)
Фаня, вы там тоже держитесь... что прям совсем-совсем никакие варианты не маячат? ((( пусть вам пошлётся сверху всё, что надо для шикарной жизни! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 
прогнозы? Ну мы здоровы и головы с руками целы. И опыт выживания в тяжелые периоды имеем... да, прогнозы хорошие)))
что такое происходит? Руки-ноги отваливаются от усталости , все мышцы ноют жутко а вес все прет в +. Ем мало и фигню всякую, но по калориям укладываюсь, расход точно больше. Объемы на месте. Вес, мать его, растет. АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!
извините.
Сын младший с температурой 38 , ангина. Гарри Поттера смотрит. Бедненький....редко болеет.
Сегодня всякие бумажные дела.
Вчера -позавчера проблема со светом, автомат в счетчике вырубается на любую мелочь. В одной части дома котел на электричестве, мы там с мужем спим, а на улице уже минус. Вызвали аварийку вечером , нету и нет, звоним- она сегодня не приедет, звоните утром. нет, девушка, сейчас записывайте- ок, у вас номер 6 ! ))) Приехали утром, говорят автомат нормальный, у вас что-то коротит. уехали. Приехал электрик, нашел неисправность, починил. Все равно автомат вырубается. Опять ждем аварийку, починили наконец то. Теперь надо ехать везти в руках пломбу от счетчика и заявление и с поклоном отдать в офис и просить вызвать человека, который поставит новую. Блин, а нельзя вызвать сразу и пусть заберет эту пломбу одновременно? Нет, б/у пломбу могут принимать только специально обученные люди))Хрен с ним.
А вот чтобы младший плучил паспорт в 14 лет надо на свид-во о рождении поставить штамп о гражданстве. Для этого в нашем славном городе приходишь во вторник и четверг на перекличку по спискам в ФМС в 13-00 и отмечаешься, может через недели попадешь на прием.
А старший сын получил паспорт и через месяц стукнуло 20. так что паспорт надо получать новый . Для этого - см. выше.
так что пойду отмечаться.
И в домовой книге надо ставить новые данные с учетом росс. паспортом. Это третья очередь и третий номерок.
Теперь ВНИМАНИЕ! Перекличка по номерам происходит ОДНОВРЕМЕННО! Вы можете представить минус сколько калорий я расходую когда верчу головой и ушами в это время?))
и еще у нас -10 сегодня. И надо еще отвезти родословные в клуб собаководов, т.к. они у меня числятся в украине, а надо переоформлять. И питомник переделывать... а то корм будет дороже.
ух ты ж блин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! фильм ужасов прям!!!!!!!!!!!!!!!! как юла ведь же ж!!!!!!! Представляю, ка ктебя запарили с электричеством!!! Ну в конце концов, хоть почили - и на том спасибо!!! Сыночек с ангиной - пусть выздоравливает и много пьёт! От нас эстафету забрали.. уф.. Горло болит? (у моей не болело!!)
Почему вес растёт - дава разберёмся. Калории хорошо считаешь? дотошно? или на глазок? БЖУ считаешь-прикидываешь? сейчас мы за тебя возьмёмся :*
сил тебе на перекличке )))))))))))))) перекусвить сего возьми с собой, а то там коней можно, чю, двинуть :)
Спасибо.
ну как считаю, на глазок, конечно. Вот утром уехали -яблоко и бутер с сыром, не взвесишь его. Весь день на лыжах , в кафе съели чего-то , вроде мясо и овощи гриль, тоже не взвесишь. Дома ужин в 7 , тут уже можно сориентироваться. Так что все очень приблизительно. Но факт остается фактом- очень большая физнагрузка, она должна была перекрыть любые огрехи.
Как меня бесит иногда наше государство!!!
Я вчера 30 минут по телефону с налоговой ругалась!!!
Им "кажется", что я продала машину и должна это дело задекларировать. Я позвонила и сказала, что я не продавала, а расторгла договор и вернула машину в автосалон. Теперь я должна это ДОКАЗАТЬ!!! Писать заявление, прикладывать копии договора, приезжать к ним, писать заказные письма.
Я не понимаю, почему??? Пусть они доказывают, что я продала. У нас презумпция невиновности, блин!!!
Ну а траблы с электричеством - это "расплата" за кайф жить в своем доме) сейчас все почините и опять красота у Вас будет)
Ребенку не болеть!!! Тебе худеть!!!)))))
слушай, ну офигевшие люди кругом.... докажи что ты не верблюд . И принеси справку.
а такая фигня со светом может и в квартире случиться.
У меня осенью раза три-четыре в неделю свет отключали минут на пять.... И так месяца два. Я даже топик здесь заводила- что за хрень такая в столице нашей родины((((((
Лен, а у Вас еще онлайн услуги не ввели? Сайтом госуслуги не пользуетесь? Все моменты с паспортом, обменом водит. удостоверений через сайт намного легче проходят...раньше авто с учета снять - пару суток из жизни можно вычеркивать, сейчас с этим у нас все ок стало.
Ну ничего себе,с колько всего и сразу!!! Сыну-выздоровить поскорее. Тебе от верчения головой и ушами похудеть. Я думаю это организм пока не понял что ты от него хочешь, потерпи, пойдет и вес вниз. А бумажки-это капец!!! Вот ведь бюрократы... Видимо система еще не отлажена.
А с котлом и электричеством , это засада. Я так всего этого боюсь, потому как муж из дома, сразу проблемы , то сигналка, то электричесто, то газ... в четверг опять уезжает, эх надеюсь обойдемся без проишествий:)
да системы нет вообще. В Симферополе нет такого, это у нас ФМС такая долбанутая. Эти номерки и списки вообще организуют люди в очереди. Может сегодня приду и нет никаких списков. И все заново.
а че за город? севастополь же???жуть канешна...у нас не так...но тоже бывает куда то идти и справку получить что Яся - гражданка...но все попроще)))удачи тебе и сил)))
Это год Лошади заканчивается.Добивает всех последний раз.На 12 лет ведь с нами прощается.
Для кого как,а для меня лошадь была такой тяжелой,что жуть.
Вот представь, а это год моей дочери, она в год лошади родилась. И сама как ураган:) Так что нам лошадь досталась на всю жизнь:)))
Представляю..Моя знакомая хорошая замужем за лошадью.Всю жизнь на грани развода.))Такой необузданный товарищ)))Но для женщины,может,и хорошо)
Наша в год черной водяной лошади родилась. Видимо морской конек имеется ввиду?))) А они более безобидные:)
Алл, кони они такие упрямые, а Аня еще и рак. Я вчера 18 раз ( не поленилась посчитать, палочки ставила на листочке) сказала "заправь кровать"
ну это и не только лошади и не только раки..Мой овен и дракон..Тоже все по 100 раз говорю.)))
Ну вот! Пусть Вика посмотрит, в какого замечательного человечка дочка вырастет :*:*:*
так-так , расскажи о себе поподробнее, я буду записывать:) и на дочке тренероваться:)
ты чо мать :)) я думала ты ее вареником зовешь потому как....мммммм...девочка :)))
А зовут мою красу Любовь :)
Я почему и запомнила,что несправедливо редкое имя.))А у нас ,что ни девочка,то Даша.Только у четверых знакомых Даши родились недавно.Молчу про тех,кто родился раньше)
это точно, нам так и говорят "ух ты! надо же! Любовь! а мы и забыли про это имя, а ведь оно есть! :)
я просматривала статистику загсов Москвы за 12-13 года, так там в 50 самых популярных имен не было НИ ОДНОЙ Любови!
А имя очень красивое!Очень-очень!Я почему-то думала,что после зимней Олимпиады это имя станет популярным.там была девочка Любовь и так все было трогательно и красиво.
и не говори! мы с мужем когда смотрели эту олимпиаду, поперхнулись одновременно, когда услышали про девочку Любовь! а ведь это имя мы решили дать еще задолго до моей беременности. А когда шла олимпиада я как раз была беременна и мы уже знали, что у нас девочка :)
Нам было обидно :) я говорила "так не честно!" :)))) это мы первые "вспомнили" про это имя :)))
Надо же :):):) эх ))) я когда смотрю на бывшую жену Аршавина тоже грю, что так не честна - моя фамилия )))))))))))
КАк вы зовёте ласково малявку?
я ж ещё прикалывалась, когда ты была Б - что по-любасу Любас будет! и чё мне вдруг Варвара сегодня аклинилась ))))))))))))))))
у меня не ДАША ))))) Бывает кто-нить скажет на неё Даша - она не воспримет даже ))) позавчера дразнила, назвала её Дашенькой, так закричала, что только калёза (серёжа, брат мой, дядька её и крёстный) её так называет :)
а вообще да.. у нас в латвии Даш ппц... у ленивого только нет даши (( и насти... и марка )))))))
также как у нас Даня :)) мой старший Данила, когда называла его, не думала о распространенности имени, ибо ребенок первый и по детским площадкам не шаталась. А вот когда мы поехали с ним в Турцию (ему было полтора) вот там я охренела, пол пляжа орало "Дааааняяяя вылезай из воды, кому говорю!" вот я тогда охренела :))))
И у нас вот Даши и Насти.А из мальчиков были Никиты,но уже они плавно перешили в Данилов)Мой Владимир был один в садике и один в школах.
ахххххахахаха )))) Алка с ума сошла!!!! ))) точна!!! ))))) чё я вдруг Варвару вспомнила?:):):):):):)
у нас у самих был один из вариантов Варвара.. и даже свёкор был уверен - так как мы родились в день святой Барбары в Польше (большой праздник) ))) а мы взяли и вот так :):):) Свёкрам ваще по факту сказали как назвали :) я хотела раньше - но муж сказал - "наверняка имя не понравится, будут отговаривать-наговаривать.. ну их! потом уже сообщим )))"
Прости пожалуйста, Алиш, сама не знаю, как так вышло то со мной.. такой конфуз ))))
ага :)) Вареник пока с тетей сидит, до апреля, а потом думать будем, или бабушки будут сидеть, или может няню найдем
Ну вот - как раз в день, когда я буду зыб лечить и рентген делать! )))) иии-хааа, пусть уже все болячки кобылка с собой унесёт в прошлое )))))) ыыыы
спасибо большое1 Удача мне пригодится :) морально надо как-то подготовиться к зубному.. хряпнуть для храбрости :) вообще наверна в зал зарулю перед зубным, чтоб как-то наэндорфинится натуральным способом :)
не надо хряпать. Анестезия вроде хуже может взяться.
все будет хорошо у зубного, не волнуйся.
Девочки, вы такие хорошие у меня :*:*:* спасибо вам большое за напутствия :):):) я на самом деле зубного совсем-совесм не боюсь, я в кресле очень даже расслабленная и отвлечённая.. но.. блин... у непонятного зубного в непонятном кабинете - всё-таки некофмфортно и страшно!
ничё се! а у нас термометр показывает +10 на солнце.. но это он врёт.. там около +2.. а филслайк -10!!!! ветер до костей!!!!! носа не высунуть.. и я сегодня таки-да.. позволила себе в системе лайт быть )))) срочной работы нет, игрушки размету поверхностно... пообедаю, поваляюсь.. и на треню пойду :) муж сегодня будет очень позднго - ужинать без него ((( не люблю (((( решила делать тефтельки в пароварке с дочкой, хоть как-то займём время без папы.. И бискотти закончились, испечём :) чё считаешь? хоть не муру какую-нить?:*
У нас штормовое, ветер до 32 метров в секунду, и туман, моря не видно, гор не видно, все серое и мутное. А вот один из перекрестков (фото мое, на светофоре)...
Сказка, да. А некоторые индивидуумы выползли на лысой резине и тошнили со скоростью 20 км в час, бесили... Для них вообще-то общественный транспорт придуман, коль денег на зимку нет.
А у вас, наверное, зимняя резина необязательна? У нас закон - с 1 декабря по 1 марта! будь добёр!
нет пока такого закона)))там прям поземка у тя)))
мама моя однажды за окуриком ехала, а у него ковер сверху привязан в рулоне и тащится он ужасно медленно...она грит - ну вот щас ковер хоронить будет...я ржала всю дорогу до дома)))
а у нас ночью до минус 29 обещают на границе с Башкирией!!
мы в 10 году поехали на 23 февр в Башкирию к родным.на 2хмашинах. Сузуки Гранд Витара и Шеви Лачетти. выехали было минус 4 и пять вечера(долго друзей ждали.у них там тренировка у дочери).я в вельветовых джинсах на голу ногу, свитер, зимние короткие ботинки и длинный слава богу пуховик-пальто. Ренату тепло одела...доехали до зеленой стоянки попить чайкофе вышли - и прифигели по ощущениям минус25..попили поели пописали поехали дальше.через переправу ледовую переезжали (там река на границе с Башкирией - Агидель) муж грит масло в КПП замерзло - на вторую скорость не могу перейти!!! с первой - на третью сразу...время уж к полночи...переехали на ту сторону.там АЗС, на ней время и термометр - минус 37!!!...я деньги в кошельке посчитала - 5 тысяч...ну думаю хватит попроситься переночевать, а утром нас папа спасет:-)
доехали когда до родни было 2 часа ночи, метель буран, минус 41. машины не тушили.утром в деревню собирались на шашлыки...очень было знаете ли...
когда через 3 дня в Казань вернулись, мама говорит что здесь так и было минус 5, минус 7))))
Ничего себе!!! У нас тоже холодно, зато солнышко хоть появилось. А то все серость да серость...
Девчонки! Вот нарыла ссылку на фильм, о котором раньше рассказывала. РЕКОМЕНДУЕТСЯ К ПРОСМОТРУ!!! Очень всех порадует, уверена на 100% :-)
http://www.kinopoisk.ru/film/46368/ord/rnd/rnd/1354405763/
Меня из последних просмотренных очень фильм "Звезда" впечатлил, не рапиаренный ни разу и для русских фильмов вообще не типичен.
не слышала. А то, что кинула выше - наш советский фильм, по мотивам рассказов Зощенко :-)
Флуд конечно((( но нужна ваша помощь...прям что ни день то беда - Рената стала ужасно депрессивная, негативная, истеричная...чуть что в слезы и в крик...я говорит хочу чтобы мне повезло ХОТЬ РАЗ В ЖИЗНИ!!!(а то ей же жутко не повезло в жизни...), хочу чтобы жизнь мне улыбнулась...воюет с нами!!!чуть что не по ее - она прям рычит...как будто откашливается с закрытвм ртом, постоянно...колготки не те, толстая, одета она простенько!!!(колготки Калцедония, юбка Бенетон, рубашка джинсовая Манго, водолазка Села, трусы-Топ (уж простите) Инканто)ужасно же простенька!!!!пуховик сапоги туда же...
я разговариваю (я вагоны слов говорю), улыбаюсь, держу за руки, глажу по голове, расчесываю, читаю вечером Бианки (про природу красиво) каждую субботу или воскресенье мы вдвоем ездим в кофейню или в ТЦ, плакаты, презентации, панно, рисунки, фартуки, прихватки - шьем и делаем все вместе...
она где то узнала про трудный переходный возраст и теперь им апеллирует везде...щи будешь - рычит, гречка - рычит...значит не голодная я говорю - фыркает, хлопает дверью...вот щас ушла в художку. дома тихо...ну так же нельзя...у нее все плохо...что именно плохо - не знает как сформулировать...что случилось - ничего такого, чем помочь - ничем...с утра на бабушку говно сливает, после школы на меня, папа придет - там уже особо не сольешь - попадет...как будто я ее бью, заставляю соль грузить мешками и говном кормлю...
что делать то? ну наверна ревность, ну наверна Яся...но я очень стараюсь...завели блокнотик - записывать что хорошего случилось за день - писать не хочет - кричит оставьте меня в покое...:-(
ну вот весы купишь, с недельку запишешь, ккал и бжу посчитаешь - и уверена - сможешь скорректировать :)
надо же! ка кдети рано взрослеют нынче!.. у меня в 9 всё было прекрасно - барби была и слава богу :):):) занимала себя тем, что шила, вязала для барби.. правда, влюбилась по самое небалуюся едва в 14 лет!!!! и всё! и барби пошли в топку :):):):)
да и я так же. А вообще мы носились по улице, нам не до этого было, мне даже жаль наших детей. В школе загрузка, мозг взрывающийся от ТВ и информации, одних опять же, гулять не отпускаем. А кому в 8-9-10 интересно с мамой по площадке бродить.
и я шила и вязала...но барби у меня никогда не было...печалька((
зато у ренаты - все барби которые хотела, домики, шкафы, кены, потом винксы - все сколька их там штук 7...потом братс, зула какие та, винчантикс (это все в башке сидит просто...)потом монстерхай я не знаю что только нет
она просто избалована...я шила се кукол, потом им шила одежду...была жуткая советская кукла...мишки всякие плюшевые и книгикнигикниги...
А может она влюбилась безответно? или ещё чего пуще - может предмет люви вообще как-то неловко чё сказал, обидел, высмеял? переживает деваха!!!! ничё! Дань, всё пральна наверна делаешь (я, сама понимаешь, не особый помощник советчик.. опыта нету.. но с удовольсвием почитаю, что девочки напишут..). В переходном возрасте ничего кроме терпения родителей, ласковых слов, безграничной любви и понимания - не прокатит... мне так кажется! переходный возраст пройдёт, а слова, сказанные доброй мамой навсегда останутся в сердце и в голове!!! :)
да... уж ей-то не повезло )))) аж смешно ведь, какие они всё-таки ранимые и ещё маааленькие :*:*:*
ну может и так...я вот маме не рассказывала ничего про любовь...хотя отношения были оч хорошие...
ей дико толстый мальчик в классе сказал что она толстая...она сказала на себя посмотри придурок (Бабушка слышала) но дома расстроилась конешно...
папа тоже расстроился...сказал что у него дороже ренаткиной одежды только пуховик...он по распродажам в основном...а я по вдохновению...я транжира...а он жадина...так и живем(((
Дань, это гормоны и ревность к Ясе и папа с коньячном ... Говорить, любить и гладить, ты больше ничего не сделаешь, вернее чтоб не сделала все будет не так, потому как КАК она и сама не знает. Про психолога я тебе уже говорила, было бы неплохо пойти. Знаю что в России распространена групповая терапия, все в виде игры, у подруги дочь ходит. Помогает понять, выговорить проблемы и увидеть что она не одна такая.
Данечка, конечно трудно затащить взрослого ребёнка к психологу. Можно сказать что это астролог, гадалка девочки любят подобное. А можно психолога домой позвать под видом старой подруги. Я с дочкой с 5 лет до 11 ходила к психологу, но причина мигрени, а потом только стали разбирать я другие проблемы. Это тяжелая работа, но ты обязательно справишься.
ой,девочки,держитесь!!
Как,оказывается,трудно девочек растить.Но вспоминаю себя лет от 12-16-уто ужас-ужас-ужас.Сплошные комплексы,сплошные психи.Хорошо,что сейчас есть такая наука,как психология.Тогда этим и не пахло.Мама моя педагог,но здесь с точностью могу сказать,что в воспитании со мной-это как сапожник без сапог.Еще больше было после бесед с мамой комплексов и слез.
У меня с моим проблема наоборот,с Вовой..Заставляю принять душ,почистить зубы..говорю ему,что нужно вкусно пахнуть,что нельзя так ходить,ответ один на все"А мне по фиг,все так ходят и все так пахнут".Итог,что мы-женщины,хотя намного и умнее и красивее мужчин)))-комплексуем,а они в себе уверены с пеленок,мужики эти.
)))может это и не так плохо...а то ведь наоборот ой как тяжело...метросексуалы - то это еще ладна (ногти, волосы, парфюм) а тут в кафе бесплатный глянец лежал - там про спорносексуалов статья - которые селфи голыми почти делают, выпячивают, бреют, эпилируют, и живут в тренажерке...ну что это за мужики...
хотя пахнущие парни отбивают надолго весь аппетит к флирту...по себе знаю...на работе один захаживал - типа посоветоваться...мои в курсе были, как только он заходил - девочки через минуту мне с важным лицом что меня шеф вызывает, я брала ежедневник и выходила, якобы к шефу))))
у меня нос гадостный - могу точно сказать что ел муж на обед, что готовят соседи, и каким стиральным порошком что стирали...
Так и у меня нос гадостный.Вот и гоняю.))Подруги говорят,как девушка появится,в ванну потом не попадешь.Там все время будет Вова.))
о дааа!!!!!! слава богу я таких не встречала (я про тех, что бреют-холют-лелеют-фотают)))))) я б опписалась со смеху :)
Алл, я в зале видела, стоит парень перед зеркалом, лет 30, приседает со штангой и тут........... бросает штангу и поправляет выбившуюся прядь волос из прически, я чуть с дорожки не слетела...
И таких приколов было полно, пара русских ребят ходили, прям мачо эдакие, красовались все время, правда и матерились... думая что их никто не понимает. А еще ходили по четвергам культуристы, здоровые метра по 2 и в ширину тоже, они не любовались собой, но все любовались ими. Скучаю по залыSad smile((
таких очень много...причем совсеменная мужская фэшниндустрия прям их воспевает- вся реклама - блю от Шанель, лайт блю от дольчегаббана, одежда...прям вот стоит такой в облегающих брюках, слим рубашка, галстук селедочка...от себя кайфует аж...
ахххахахаха! у меня уже была шальная мысль в зал устроиться на работу )))))))))))))))))) на мужчин посмотреть )))))))))))))))))))) у нас в зале ВСЕ практически "свои", ходят годами, чемпионы польши, европы и даже мира - все с нашего клуба ))) периоами молодые салаги с мЭтрами фоткаются, автографы просят ))) а я не очень в теме, поэтому узнаю о таких фактах только с фб странички клуба ))))) и постфактум узнаю того, кто за руку со мной здоровается, того, кто тренажёр мне помог наладить, того, кто спрашивал ка кменя зовут и как часто бываю там )))))))))))) ржака :) наш клуб, между прочим (это я что-то решила похвастаться) - называет себя (о чём свидетельствует огромный баннер) - мекка культуризма )))) есть у нас два парнишки, напросились не так давно ко мне на фб - постоянно только парой ходят и друг друга снимают на видео и фоткают ))))))))))))))))) врое они нормальные, но увлечены по полной! пусть лучше залом и гантелями, чем наркотиками, пивом, семками..
Ничего влюбится и начнет зубы чистить:))) детей вообще воспитывать не просто, особенно амбициозных, сложных. вижу разницу между сыном и дочкой. Дочь была всегда с подвыпертом:))) А с сыном проще, или я научилась на много реагировать по другому. Вот сейчас утром , вижу дочка бледная, спрашиваю все ли в порядке, как себя чувствует. Говорит что все супер. А сейчас получила СМС что ей плохо, голова и живот болит, но у них контрольная надо написать, вот такая жертвенность... к чему?
может хочет чтобы ты ее забрала?
я работала напротив школы прям...мне постоянно она звонила - все, я умираю, заберите мое тело))))
а когда я теперь дальше - ничего не происходит.
а у нее КД уже есть? я оч не хочу их и опасаюсь что придут, т.к. вес большой. (ничего что я спрашиваю?)
про что? вес и КД? они приходят - нам спортивный врач говорил - когда вес достигает какого то порога, у каждого свой. вот я и боюсь, что 44-45 кило - это порог)))
аааа, да??? я даже не в курсе. У меня в 13 лет начались, но у меня как раз момент был, что я похудела! в 9-12 лет была очень пухлым ребёнком, кмплексовала.. (чёужтам - до сих пор комплексую!!!), а потом как-то за лдето похудела и М начались (вроде так было, плохо помню всё ж 17 лет назад)))))
вроде бы когда организм по весу/росту/объему бедер более менее готов к продолжению рода (страшно уже правда!!!), вот тогда они приходят...у гимнасток кстати позже приходят, они все время вес меняют, держат его низким...
я предложила что заберу, но она написала что контрольную напишет и позвонит. КД еще нет, но предпосылки есть... говорят что у девочек как у мам должны начинаться, тогда н еще года 1,5 есть в запасе:)
а вообще она не манипулирует тем что что-то болит, знает что я очень переживаю . может иногда в лоб сказать что устала и хочет дома остаться, иногда позволяю.
только что написала что уже ничего не болит, офигеть... позвоню нашему педиатру, может присоветует что. на живот часто стала жаловаться по утрам.
Рената вот придумывает иногда(((один раз даже скорую вызвали.я говорит задыхаюсь...доехали - и 3 часа в больнице в приемном сидели...знаешь, все прошло ведь)))
Манипулятор... Почитай Гиппенрейтер. Моя могла уйти в мигрень, когда ее обидели или что-то не по ее было. Поняла что не помогает и только самой плохо, со временем перестала. И знаешь последнее время меня очень радует, из недовольной буки превратилась в веселую и умеющую разрядить обстановку девочку. так что у вас тоже будет все хорошо. Но у нас это еще связано с поступление в гимназию, там ей очень нравиться, а школу (вернее коллектив) в классе очень не любила.
почитаю, да.закажу в инете...ходить по книжным некогда.вчера выписала. подожду письма со скидкой)))часто шлют такие)))
Вот соглашусь,что с мальчиками проще.Дочки у меня нет,но есть у подруг.У все почти разнополые дети.Так с мальчишками,все в один голос утверждают,проще.Мне с сыном пока как-то легко договориться.Надеюсь,что со временем будет еще проще.
ну надо же)))а я радовалась что Ясенька...прям скакала, когда мне генетик позвонил и сказал что по хромосомам - девооочкаааа)))
Даня, очень советую почитать книги:
"Родителям: как быть ребенком" Гиппенрейтер Ю.Б.
Гиппенрейтер Юлия - Продолжаем общаться с ребенком. Так?
Гиппенрейтер Юлия - Общаться с ребенком. Как?
В особые моменты кризиса можно попить дочке магнезия с Б6, расслабляет,еще нам невропатолог прописывала гомеопатию для расслабления и успокоения, но это к врачу надо идти. Иногда даю дочке пару капель пустырника, скорее как псих. фактор, что успокоит ее это, обычно перед соревнованиями .
ок...почитаю.закажу. я петрановскую "если с ребенком трудно", фабер-мазлиш "как говорить чтобы дети слушали и еще кого то читала. сначала чуть легче и понятнее становится...потом снова все...
спасиба...ей педиатр глицин прописал.он как раз гомеопатический кажется...новопассит даю...че уж там...
я была такая вот вредная у мамы, единственное что по вещам не было претензий, т.к. денег не было вообще.
У меня это выражалось как четко обозначенная ревность к младшей сестре. Сильно ранили слова "ты теперь большая, ты же старше" и пр. Просто хотелось такого же отношения к себе как и раньше.
ох да!!!!! вообще нельзя выделать НИКАК! была на хорошей лекции на эту тему. Что все эти слова типа - ты же большая, ты должна.... ты же старшая, ты умнее, сделай то-то и так-то.. НЕЛЬЗЯ! вообще так сложно, когжда двое - кажется! так легко ненароком че-то ляпнуть.. ведь хочешь наоборот подчеркнуть сначимость и важность старшего - а оказывается и так плохо, и так не очень!
8 - кедровая каша 11 г, льняная каша 9 г, льняная мука 3 г, конопляная мука 5 г, хлеб протеиновый 35 г, булка тыквенная с семками 9 г, масло сливочное 2 г, джугас 10 г, оливка, семки льняные, безе 14 г, чай-хризантема
10.50 - белый кофе, йогурт 0% маракуя, яблоко 270 г
12.40 - 3 криспа с тыквеными семками (15 г), творожок 0% 22 г, ветчина 20 г, салцессон 23 г, помидор 65 г, творог 100 г (снова отмерила от 330граммового куска ровнёхонько 100 г!), натуральный йогурт 150 г, какао 9 г, слива мороженая 60 г, отруби с кедровым орехом 5 г, корица
16 - изолят после трени!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! треня-треня!!!!! как же я тебя ждала!!!! а ещё мен сегодня наш инструктор (владелец клуба) за красивые глазки пустил ))) я пол абонемента профукала на больничном, срок истёт, а он меня пустил, такая душка ))))
17 - апельсин 240 г
18.10 - салат: листья 75 г, перец красный 90 г, огурец 90 г, ананас 35 г, немного соевого соуса. 2 тефтели (индюк/морковь/яйцо/отруби - 108 ккал на 100 г!) 190 г, аджика тыквенная 50 г.
ИТОГО - 1435 ккал
БЖУ - 116/40/148
паровые. из груди, да. Получилось 108 ккал на 100 г :) две оргромнейшие тефтели 190 г потянули :) отруби у меня диетические (98 ккал, 15/0/5) со свеклой :)
но можно и совсем без отрубей. а можно и без яиц совсем - они не развалятся на пару!
ну не, не скажи - вкус разный, подача иная )))))))))))))))) 
ну а по сути, конечно, да, млжна ))))
Я без отрубей делаю, но с яйцом. Запекаю в духовке, как и все остальные котлеты на бумаге для выпечки с селиконовым покрытием. У меня и дочка такие больше любит, чем с наполнением на масле и сковородке .они сочные выходят из индейки.
сырое, конечно, как на фарш! :) ещё знаешь как вкусно и красиво? пол кило индюшкиного фарша или любого другого смешать со специями, 1-2 яйцами. Заранее отварить перепелиные яйца и делать маленькие котлетки, завурнув внутрь яйцо варёное перепёлкино :) дети ваще любят :) я морковть или брокколи, или шпинат, или свеклу добавляю в фарш для понижения калорийности и для весёленького цвета :) и либо на пару, либо на силиконе, как выше написали в духовке! (в пароварке сочнеее получается, но если их накрыть фольгой в духовке - то похоже получается :)
Темная я такая,а хлеб протеиновый продается где то? Или ты спи делаешь? Я не сильна в добавках, недавно статью читала, что есть протеин для жиросжигания, вот думаю, он обмен веществ не нарушает привыканием?
я тоже темная...как протен этот есть и в чем он (сухой, жидкий) не знаю(((и зачем он не знаю))))ыыыыыы)))))
1900 за банку такую здоровую зеленую...кто то показывал...куплю наверна...расскажите хоть...это чистый белок...правильна?
Я что то углубилась в эту статью так. Поняла, что надо два вида, сывороточный днем и на ночь казеиновый, он более долгий и будет жиры помогать растворять. А сывороточный вроде как после тчирени хорош.только вот цена смутила, 5000_6000банка изо 100? И я белка и так прилично поглощаю обычно на кг тела в сутки. Там от цены еще и качество эфыективости и оЧистки зависит.
не знаю, где ты такой дорогой нашла - может там было веса много, банка огромная?:) Сколько ты белка на кг веса ешь обычно? в казеиновом углевода много, девочкам на ночь он не надо (если только девочка не монстр спорта). По крайней мере мне один вумный человек так сказал. Девочкам - изолят и хватит :)
Если это изолят протеин, или сывороточный протеин - то да, это по максимуму чистый белок :) (ты прежде, чем брать, у нас спроси, мы подскажем тот или не тот). В порошке :):) на порцию коктейля 25-30 г обычно порошка на 250-300 мл воды/молока). Но я его больше люблю за то, что можно добавлять в натуральные йогурты и в творог, для сладости +невредно +белков увеличивает +вкусно мне ОЧНЯМА :) например, мой любимый - со вкусом шоколада и печенья - вот прям тащусь! :)
Если белка ешь мало - почему ж не нужен!? Он просто помогает добрать белка, со спортом, конечно, всегда лучше ВСЁ, но это не мешает.. Я если спорта нет наоборт его больше стараюсь есть, чтоб мышцы не растерять за время отсутствия спорта :) Белок - это строительный материал! без него мы обвисшие, целюлитные, обрюзгшие... (((
Подпишусь, когда сладкого хочется, порошочек с йогуртом или молоком и насыщает (на полтора-два часа), и эндорфинчики (гормоны счастья) дает нам.
купить кароче нада...просто найти с ароматизатором...там же нет сахара? аспартам наверна?
там разные заменители, на моём большими буквами написано, что без аспартама :) вообще самый вкусный - Dymatize Elite Whey! их и смотри!
ок! ща покажу! :)
Когда будешь искать - вписывай именно Dymatize Elite Whey Isolate! - и не ошибёшься! там несколько вариантов вкуса: шоколад, двойной шоколад, печенье/сливки, клубника, ваниль, корица, банан, кофе мокка, тоффи масло.. есть из чего выбрать :)
Нет, не делаю, продаётся, конечно. Но не везде. У нас пока нашла только две пекарни, ктороые продают этот хлеб. Есть два вида даже - один называется именно хлеб протеиновый, он продаётся упакованный по 4-5 пластинок, типа сухариков, но с явным вкусом чёрного хлеба - он 236 ккал на 100 г БЖУ-24,3/11,7/3,2. А есть мой любимый - probody - он низкоуглеводный, и выглядит как кирпичак в семках - в нём 285 тккал на 100 г с БЖУ-21,4/16,8/6,1. Вот он:
з- 7,00 кофе и греческий йогурт 150 гр 0 %
2 з,- кофе и браунин , 1 сушеный инжир
о- греча 60гр и грибной гуляш 200 гр
п- мандарин и яблочко, 3 сушеных финика и ч. ложка семечек
у- 200 гр ряженки, 102 гр запеканки, 2 апельсина
и еще схрумкала 3 хлебца , по 4 гр
еще 1 печенье и стакан апельсинового сока
7.00 овсянка на молоке + льняная мука, кофе
9.00 тост с сыром творожным, еще кофе, ползефирки
11.20 яблоко 200г
13.00 вареники (5 штук) с картошкой и сметаной; свой салат авокадо-креветки-огурчик-яйцо-майонез, полтоста 7 злаков, чай, кусочек турецкой халвы
15.00 кофе со сливками, доела салат с тостом
17.30 батончик "слим бар" (белый шоколад и мюсли, калорий мало)
18.30-20.00 кардиотренька)
20.30 70г йогурта натурального+полчерпачка протеина клубничного, у мужа слямзила четвертинку граната
БЖУ
74.20 / 68.05 / 183.47
Калории: 1562.60
***
Немного "лирики": училась сегодня новым прыжкам на скакалке. Раньше прыгала просто на двух ногах, сегодня решила на одной. ЖЕСТЬ)))) В итоге по 10 могла пропрыгать на каждой ноге, но у меня получается по два прыжка на один моток скакалки. То есть как бы основной и дополнительный. Потом еще училась прыгать с перекрещиванием рук (скакалку перед собой перекрещиваешь и прыгаешь), тоже употела вся))) Ну и таких прыжков с чередованием (один обычный, один с перекрещиванием) тоже осилила десяток. Но не больше. О двойных пока и мечтать нельзя...
А еще у нас в фитбаре стоит самовар и предлагают блины)))) Мой тренер сидела там и с завидным аппетитом поглощала наполеон, говорит, у меня неделя читинга))))) А вот откуда там наполеон взялся, яхз, спросить постеснялась))) Но у меня было кардио, я не соблазнилась на блины. В четверг после силовой обязательно закрою ими углеводное окно))))) Масленичная НЕДЕЛЯ)))
а ведь в детстве прыгать на скакалке было раз плюнуть и на 1 ноге и с перекрещиванием... а теперь учимся:( Неделя читинга-это хорошо, а блины в баре фитнесс клуба это полный разврат!!!
про разврат согласна...утром с мамой блины сделаем. с мясом...съем конешна один...
про скакалку - вот у тя прочла давно давно - тоже надо бы..у ренаты валяется где-то но гимнастическая...канатиком...найти бы...раз обруч мне легкий...
А Лена - молодец...читаю и вздыхаю всегда...совсем не как я)))
Ну отчего же, после силовых в самый раз блинком закрыть углеводное окно)) И в душ с легким сердцем)))
Калорий - 1342
БЖУ - 60, 30, 207
еще фрукт какой-нибудь слопаю
FatSecret намного удобнее чем myfitnesspal!
только вот процентное соотношение неправильное выдает(
а из грустного - продолжаю чесаться, аллергия не отступает((
9.Завтрак: хлеб ржаной сушеный в тостере.пол моего куска. творог 50 грамм(все примерно), 3 ч.л. джема яблока облепиха на фруктозе, кусочек бисквита сама пекла на отрубях+яйцо+творог+сахзам
11.перекус кефир 200г.
12 грела Ренате щи которые она не ела захотела есть - съела киви
12,50-14.30 поход в поликлинику с Ясей.ЭКГ делали
14,50 обед. Щи грамм 250, кета на пару небольшой кусок, салат трава травой с оливк маслом, печеное с корицей и сахзамом яблоко.среднее
16.20 Перекус горсть кешью и 2 квадратика горького шоколада
19.00 ужин видимо - 2 мелких печеных яблока с корицей и сахзамом.
с 19-21.40 пекла безе на фруктозе. нифига не получилось.запекла как блинчики на силиконе. по чайной ложке. съела 5-6 штук.липкие, сладкие, зараза не то все...так хотелось счастья...:-)
"Так хотелось счастья..." Надо у тебя эту фразочку в свой цитатник спереть. И говорить так всегда, когда готовлю что-то вредно-углеводное, но вкусное:) Как бы в оправдание! И придумать какие-нибудь эндорфиновые печеньки. Тоже хорошее название)))
Дань, если любишь шоколад, испеки брауни, для меня это реально было счастье)))
люблю...очень...очень преочень...там просто мука...а хочется счастья без муки)))
но я испеку...помечтаю еще о нем,вымечтаю его))) как раз 3 плитки темного купила...не было моего горького в Ашане...остальные уж очень дорого
+ мульен за браунин, у нас улетел за 5 минут. себе на утро еле успела замышить кусочек.
как ЭКГ? плановое или что-то смотрели конкретно?
Чё безешки не вышли? Опять же - есть прекрасный рецепт от моей подружки (надо только уточнить) - белки + протеин + сахзам - просто то, что доктор для нас прописал :):):):) невероятно вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и один сплошной белок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ноль жира, практически ноль углевода!
экг плановое.вроде норм.
вот наверна с протеином было бы лучше...потому что хуже некуда)))ляпиши такие...я их потому и сделала - что углеводов мало, ГИ низкий, жира нет
яйцо и вареное филе куриное 100 гр, кефир , кофе
апельсин
корейская красная капуста, ложка макарон и куриная голень
суп с фрикадельками
2 апельсина , кофе и печенька около 100 калорий
ложка селедки под шубой ( да, было дело, каюсь)
чай
бег с препятствиями 3 часа по ФМС и прочим бумажным делам
АБАЛДЕННАЯ менюшка (!!!!) или "Начали за здравие, а кончили ... как всегда"
Завтрак - овсянная каша на молоке - 1 тарелка
Обед - шаурма домашняя (тонкий листовой лаваш - 1 шт, индейка из духовки с чесноком, 1 маринованный корнишон, немного листьев салата айсберг, соус чесночный Heinz + кетчуп) Кофе черный - 2 чашки
Ужин - Индейка запеченая (грамм наверное 150-200), соус чесночный, кусок черного хлеба, маринованный корнишон..... 2 чашки сладкого чая с лимоном (лимон тоже съела!)....
И ТУТ НАЧАЛОСЬ: 2 бутерброда с в/к колбасой, пару кусочков сыра маасдам, среднее яблоко, сухарики с холодцом и хреном (грамм 30-40!!!)
Потом, чтобы остановить "жевательный рефлекс" пожевала орбит мятный и как-то угомонилась....
ржака! что у тя там после удина начинается-то? так-так-так.... моё постановление - колбасу утилизировать, сухарики спрятать, сыр завернуть в 10 бумажек )))))) холодец... хм.. съесть в обед :) он, правда, очень полезен!
ТАК ХОЛОДЕЦ-ТО В СУХАРИКАХ!!! В смысле сухарики со вкусом холодца и хрена!!! Хахаха =) Я уж и так и сяк их крутила и вертела (они у меня в шкафу больше месяца уже живут!!!) Пачка то большая, на 90 грамм!!! Но все-таки не устояла и открыла...
А настоящий холодец мама у меня делает просто потрясающий!!! Никакого желатина не добавляет - он застывает сам по себе и при этом мясной и не жирный!
Ну вот...... только что съела батончик мюсли и уже опять голодная после таких разговоров...
да ладна те! а что есть те, кто добавляет желатин? тогда это не холодец называется, а заливное :) я тащусь от холодцы своей бабушки! она меня нацчила делать его тоже! то у меня вечно мало водички получается, одно сплошное мясо.. мне кастрюля нужна огромная.. а то на 5 литров нет смысла варить - 4-6 часов варишь, выкипает много, доливать низя... мясо с костями много места занимают в воде.. там надо брать свинную рульку обязательно заднюю, +куриные ножки или индюшкина еще лучше. Потом кладет уже по тарелкам многачеснока, вареная морковочка на дно для красоты - ухм.. пальчики оближешь! у меня наоборот чего-то аппетита нет и как будто почки болят.. ей богу кд сегодня-завтра!
ХОЧУ ХОЛОДЦА теперь!!!!!!!!!!! Сама варила его только раз в жизни. Получилось очень вкусно, и рулька была и чеснок. Но блин, возни то с ним сколько!!! Вот больше и не варю. Жду НГ - мама на этот праздник его обычно готовит в большом количестве, чтобы всех нас до отвала накормить :-)
да ладна возни!!! мясо отмачивается само перед варкой. варится само часа 4-6, потом немного остынет - пол часа максимум на разбор мяска и разлив по мисочкам :) если я готовлю - то сразу дня на 4 и едим тогда ТОЛЬКО холодец с утра до вечера :) мой муж как дорвется.. кило за присест - не еменьше\!
8.30 кофе
9.00 три белка из яичницы
10-12.00 треня
14.00 кофе
15.00 70 гр утки
16.00 селедка в винном соусе 150гр(были сантехники в доме , а есть хотелось)+2 киви+100 гр йогурта фруктового питьевого.
17.00 салат из помидор 300 гр!+яблоко
18.00 гранат 1/2 и курица на гриле 150гр.
19.00 помидоры 150гр
21. огурец
Хаос :-).
Я сегодня была на халявной,но оочень болезенной растяжке таки 1,5 месяца перерыв, да еще и после горищи лекарств задохлая,прямо ощущаю это. Тренер сверху на меня залазила, у меня все трещало, реально как у мамонта уже закостеневшего,потом пошла на час на степере побегала га интервале . Завтра иду на силовую и кардио потом, надо подтянуть-подсущить все.
Сегодня мало ела
А по выходным я как все ..
Я подсела на какую то в слабеньком соусе, мне нра, не сильно соленная и не сильно прянная, хотя вот недавно узнала, что гвоздика, которую у селедочный маринад часто добавляют, очень полезна для иммунитета и состочния кожи. Теперь прсто раз в день по 1 соцветию схомячиваю.
Гвоздику? Расжевываю как таблетку и водичкой, я прост вкус ее вообще не люблю, а про качества море статей как оказалось, не даром ценилась так раньше.
ни фига се)))Лен, расскажи мне темной про изолят? это источник белка? он мне нужен?
Данюшка, все дело в физре, я вчера напрыгалась в усмерть!)) Насчет изолята - он нужен как источник белка, да. Я его пью после интенсивных занятий спортом, чтобы мышцы восстанавливались.
Без спорта белки и в нормальной еде можно употреблять, зачем эти порошки?
Я просто приобщилась уже к спортсменской среде. И делаю все как они)))
панятно...а то 1900 тоже особо не валяется на дороге...здоровенная такая зеленая банка.я в атлетпите видела в воскресенье
Для меня есть) Если нет у меня спорта, я в этот день не ем изолят. Так уж получается.
Но если нет спорта - не означает, что белка можно есть много меньше :) Да и со спортом - вполне себе можно больше 100 белка принимать из еды! :) Это просто ты так привыкла :)
Да, привыкла. Я просто думаю, зачем человеку тратить лишние деньги? Может, еще и не понравится этот порошок. Дане лучше бы для начала попробовать у кого-нибудь.
Да ей просто нада взять коктейльчик в клубе каком спортивном или купить пробник - такие тоже продаются, на 1 раз :) денег, конечно, тратить на него не надо, если не лишние! Правда, если б я этот белок из мяса получала - денег бы у меня явно больше ушло ))))) хотя я не против, я покушать люблю.. и мясо вдвойне люблю!
Ох, Ляся, я говядины лет сто не ела. Она какая-то жутко дорогая стала и есть риск нарваться на плохую. Честно говоря, не знаю, где ее и покупать... А люблю очень! Гуляш, жаркое в горшочке, ммм...
да я уж узнаю.. я тоже там есть.. подружка моя с пузиком и мужем (*шопотом, а то ща как забанят) ))))
Вот и я по этой причине не покупаю говядину,только говяжий фарш,жутко стала дорогой и не всегда такая.какая хочется.
Сейчас меня прибьете,но говяжью рульку на косточке собачке покупаю только.Они вот почему-то дешевые..такая косточка в серединке.а по бокам куча мяса.Сами что-то ,в основном,едим рыбу да птицу.
Вот зарплата скоро, может, куплю... Рядом магазин неплохой, давно не заходила, у них была всегда неплохая вырезка (в моей прошлой жизни, бгг). Сейчас страшно заходить, не представляю, какая цена на вырезку))
)))Ну встала на весы..опять начинай сначала.))
У меня какой-то в этом месяце дикий ПМС.Все набухло,болит и рано как-то.ну и жор какой-то непонятный..Хочется жирного))Вчера уже себя обуздала.))сегодня,слава Богу,на работу иду.))
Что ела, рассказывай!:) Блинная неделя позволяет))) Я вчера на обед заказывала вареники с картохой, а сегодня - блины с творогом!
Ой,все что угодно ела,только не блины..Вот не люблю,слава Богу,ни блины,ни оладушки.На семечки пробило.Вот и нащелкала.)))
А мне вот весь и кайф-чистить.щелкаю их руками,зубами неее.)
И еще..люблю только белорусские,фирмы НИКИТИН.Вот они у них вкусные и отборные.остальной мусор есть уже не буду.)Слава Богу закончились.А идти за ними далеко,только в одном месте их продают.)
ты мне напомнила статейку: поржи и пойми, что всё у тя хорошо! всё пучком:)
http://www.mixnews.lv/ru/kaleidoscope/news/2015-02-17/170407
О!!!Мне муж вчера читал это)))Спрашивает"ты сколько калорий в день ешь".Ну я ответила сколько.А он"А вот такая-то ест 3000 тыс калорий и у нее идеальная фигура,как такое может быть"..Ну я-то эту "идеальную" фигуру не вижу,отвечаю"ну,наверное,женщина живет в спортзале"..ну он давай потом мне читать ее вес и объемы..на что я ответила"мне это тоже легко"))))
Наташ, у меня та же фигня - вчера наелась вот всего, чего не нужно было..... Прям не могла себя остановить НИЧЕМ. Тоже КД в выходные начнутся + стресс из-за семейных разборок...
=(
У меня уже пару дней угомонился,слава Богу.У меня вот есть такие вот 3 дня в месяц-падлы.
Я тоже молодец - пошла после почти 3 недель перерыва в зал, итог плюс кило ))) как сказали бы особо умные в разделе - мышцами обросла ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
а кто его знает? :) калорий нормально было, даже можна было чуть больше себе позволитью Белка - более чем, в жирах в 40 уложиась вчера (правда, не учла, падлюкО, мне рыбий жир выписали исландский, его надо СТОЛОВУЮ ложку перед сном.. я посмотрела, повертела.. прикинула жуткую калорийность - и пью по чайной )))))))))))))))))))) улевода тоже мало было все последние дни. кислота мышечная повысилась, отёки мышц тоже, конечно.. но не в плюс кило ведь! соленого не ела :) кд наверна скоро (хотя повторюсь ещё раз - мне не свойственно перед кд набирать вес, отекать и тыды)
ну главное ведь объемы.... да? (с надеждой так :-))
я вот себя измерила в понедельник - объемы те же, что и были.... ни + ни -, а вес менялся...
а тут можно - "не то погано, что у меня корова сдохло, а то - что у соседа жива" (с)
у меня все те же 59.1 уже даже, надеюсь завтра отвес будет, 2 часа в зале как белка.
63,3 (+300)
только взвесилась, так как только позавтракала и пообедала в одном флаконе
у нас в клубе сегодня настоящая русская масленица...Какого то дядьку в раздевалке обокрали, видимо не простого, милиции сроду столько не видела, человек 12, снимают фото-видео, я думала ночью убили кого то в сауне... При этом весь персонал ходит в народ костюмах, кокошниках, все в блинах-баранках-самоварах, в холле зайцы петухи в клетках, медведя только не хватает с баяном :-))))).
ахххахаа ржу простите :) да, и цыган не хватает однозначна :):):) так вот почему карнавал у дочки вчера в саду был )))))))))))))))))))))))) (во совпало-то! Они ж знать не знают о православных гуляниях!) :)
Это да, но у нас персональные бесплатные ячейки для ценных вещей в холле стоят, клуб за вещи хранимые в раздевалке не несет ответственность.
Я вот думаю, а камеры в раздевалке стоят или это незаконно? В коридорах точно есть везде.
по идеи нельзя в раздевалке и душевой ставить камеру, но законы для того и есть чтоб их нарушать...