˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3333642.htm
ВСЕМ еще раз привет! :-)
Сижу вот и размышляю о том, что может все-таки стоит на диету сесть...
И я тоже за, только вот видишь как у меня получается в последнее время - я "плаваю" от 56 кг до 54,6 (максимум и минимум за последнее время). 55 - среднее значение, которое держится легко. Снизить его никак не могу из-за того, что в выходные "отрываюсь", а физры больше не получается из-за того, что занимаюсь только дома.
Заметила, что если занимаюсь, то и вес держится постоянный, не прыгает туда-сюда... Но каждый день заниматься не получается...
Ты ходишь в спортзал, там нагрузки больше... У меня занятия дома, по системе Джилиан Майклс. Там тоже присутствует и кардио нагрузка и упражнения с гантелями... Но я так понимаю энергозатраты в зале больше.
Тоже про нее думаю, т.к. никакую другую не пробовала :-)
помню, результат был неплохой, а главное - наедалась малым количеством еды. :think
Хм... может и правда начать...
Там на самом деле по калориям вобще нормально, я проверяла ;) и белка тоже там достаточно в основном (есть, конечно, голодные на белок дни, но не все же!). По калориям там от 1000 до 1600 насколько я помню получалось :) Если решишься - попрошу тебя по калориям отчитываться :)
На 90% уже решилась :-) А как по калориям отчитываться? Это ж опять вопрос покупки весов, да? Тэк-с, пойду-поищу что там народ предлагает по кухонным весам ...
Да лишним не будет!!!! Это у тя до сих пор весов нет????? ну-ка шагом марш ))))
*какая я сегодня грозная! ))))
Ой, боюсь-боюсь.... :-)
нету до сих пор весов.... :-( А зарплату на красоту свою неземную потратила (на косметолога и на ногти, я ж рассказывала-показывала)
Вот теперь аванс жду - в этот раз точно прикуплю!
муж мне вчера обещал что седня купит. в Э....до...до за 700 с чем то рублей...вполне недорого. поларис а на них специи вкусные нарисованы.купит оч надеюсь)))
Да не, она ж старая )))))))))) Хоть и надо отметитьь - хорошо выглядит очень :) Я не ревнивая, чтоб скалками метаться :):):)
Свет, почитай, как раз сейчас читала интересные факты:
http://funfacts.ru/fakty-o-ede/801-interesnye-fakty-pro-zdorovoe-pitanie.html
И я хочу диету, ничего с меня не отваливается... или мне надо четкий режим чего сколько съесть и меню на неделю вперед , а еще лучше спорт каждый день. вот размечталась:)
Вик, нет безвыходных ситуаций, ты что-то придумаешь - я уверена!!!! А слушай, а что если пойти к диетологу? Чтоб вот расписали чисто под тебя с граммами-продуктами? нет вариантов?
вот если бы мне 20 кг надо было сбросить, то тогда да, взялась бы с удовольствием, а так 3-4-5 кг ни уму ни сердцу:)))
и у меня не уходит...а только приходит...
я забыла вес написать седня...так меня наташина запись рассмешила, что она жирная)))
68.4 (минус 300), а было то уже 67...хнык хнык...(блины впервые за этот год седняела.знаю что зря...но два съела и уже не буду. это точно...совсем себя ограничивать нельзя...а то у грустных мам и молоко грустное)))
А у меня 67-68 было в ноябре еще! А сейчас 73 ((( Держись! Все лишнее скоро отвалится ;)
)))вот бы...муж грит - иногда - так бы и укусил тебя (меня то есть) - я ему - покусай меня равномерно с боков)))объемы меньше станут)))
вот тоже думаю на диету сесть. Пойду про яичную читать. Соберешься сидеть на диете -зови )
Слушай, а может с понедельника и начнем? С понедельника проще всего. И продукты можно подготовить заранее - яйца и апельсины с грейпфруктами, а еще курицу с мясом и рыбу. Там каждый день продукты чередуются, но есть можно много (пока не наешься).
Что думаешь? Давай вместе махнем? :-)
а я не хочу диету ( видимо) сейчас четвертинку лепешки сожрала с голодухи! с 10 по 12 в клубе, потом хим пиллинг на час, потом с ребенком к офтальмологу понеслась, жрать хотелось жутко :-(.
не, я и после лепешки этой чертовой хотела :-)). Все таки пол 4 уже было. Но горячая лепешка на улице тссс, была все равно самым вкусным :-)).
ВОПРОС:
Кто что ест из вредных вредностей (сухарики, чипсы, Макдональдс, пицца покупная и тд и тп).
И если едите, что именно (перечень), в каком количестве и сколько раз в месяц?
:-)
Давайте вместе проанализируем?
сухофрукты- пара штучек раз в несколько дней.
сыр козий, жирный- стараюсь покупать не часто, но могу сразу 100 гр съесть
макароны со сливочным маслом - обожаю!!! ем раз в месяц.
пицца- обычно заказываю в пиццерии, привозят домой, могу 1/2 съесть, но тоже раза 2 в месяц.
печенье- если есть дома буду есть...
халва- если купила, не успокоюсь пока не съем, покупаю крайне редко.
грильяж в шоколаде- могу всю коробку приговорить, не ела наверное год уже.
рис жасминовый, очень люблю и вообще весь рис люблю, вчера варила, удержалась и не ела, прям герой:)
сухофрукты, сыр, макароны, рис - вычёркиваем! Вопрос был про вредности, а жэто не вредности! :)
Алл, вот видишь и все равно не худею. видимо порции этих невредностей надо сократить раза в 3 и будет мне счастье.
Ем пирожные, конфеты, печеньки в шоколаде. Пью капучино с шоколадным сиропом (в кафешках).
Чаще всего вредности ем на работе, когда либо нечего делать, либо наоборот слишком много работы и "хочется счастья" (цитирую Данюшку)). Обычно это печенье "Юбилейное" с шоколадной глазурью из ближайшего "Магнита".)))
Чипсы и сухарики не люблю, слава богу.
Пиццу очень люблю, поэтому пиццерий стараюсь избегать.
На работе у нас популярны осетинские пироги... могу побаловаться, когда угощают))
Еще что вспомню - допишу.
Меня все игнорируют) Но все равно дополню список: СЫР!!! Люблю всякий!!! Дома всегда есть пара видов "намазывалки" (мягкий творожный), обязательно маасдам и российский, козий просто обожаю, но он дорогой и покупается только по праздникам)))
ха! почему игнорируют?:) вот видишь как.. у нас козий тоже дорогой, но всё же дешевле грана падано или джугас. Но я больше твёрдые люблю, поэтому козий только по настроениею покупаю. а вообще да.. сыры люблю... с плесенью очень люблю - всякие камбозолы, горгонзолы, рокфор.. О анекдот в тему -
Разговор в магазине между покупателем и продавцом:
-Скажите, а сыр рокфор есть?
-Нет, сыра рокфор нет. Но есть котлеты рокфор и помидоры рокфор ))))))))))))))))
а твердые козьи не покупаешь? особенно с кардамоном и с па́житником сеннымй вкусно:)) голландский или французский.
а к зеленой плесени хорошо салатик с грушей подать:)))
ага, к синей плесени ещё дыня и серрано - обожаю это сочетание :) козий твёрдый, ДА! забыла его упомянуть, но, скажу, не разбираюсь в них совсем, ибо в магазе, в котором обычно затариваюсь с ними не очень как-то.. иногда 1-2 вида продают - тогда беру, если вспоминаю о нём. Даже не скажу названия..
Я покупала себе на ДР (на работу) помимо всего прочего такой сыр (граммов 200) и полкило квадратных галет со злаками (обожаю, хрустящие и вкуснейшие), тоже весовых. Помню, это все мне обошлось рублей в 500, что ли. Еще было два тортика, чернослив в шоколаде, мартини и бальзам на спирту, пачка сока и пачка чая. Что-то еще вроде было... Но раньше всего умяли именно галеты с сыром. Эх, как хочу его опять...
*Откусываю вечно от дочкиных булочек (она очень любит слойку с миндальной стружкой и миндальным пудингом внутри из лидла) - вот эти откусывания-отщипывания меня саму добивают!!!! бесят! 1.5 года спокойно без этого жила, с осени промышляю...
*масло сливочное. временами прям готова намазать слой толще хлеба! держусь! (вспоминаю со слюной стекающей как в саду давали печенье типа юбилейного двойное между ними слой масла! с какао! обожашки!)
*если шоколад-вредность, то вот его люблю.. но не срываюсь - так как если дохожу до ручки в своих желаниях - просто устраиваю шоколадный день (раз в 1-3 недели точна)
*чипсы-палочки солёные не люблю, не ем (исключение - в беременность бы период - недели две каждый день ела острейшие чипсы)
*кола! моя самая заклятая вредность! прям вредность номер один! конечно, пью зеро или лайт, но факт фактом - редко, какой день я без колы!!!!!!!!!!!!!!!!! надо бороться, а мне не хочется :)
*макдак очень уважаю - но бываю там не чаще раза в месяца 2-3 в последнее время. И то - бывает придём с мыслью оторваться.. а в итоге покупаю капучинку )))))))))))))))))))))))) (а так вообще картоху там обычно ем и яблочно-коричный рогалик)
*что ж ещё... ну да - халва-зефир-щербет (аж писать не могу - захлебнусь сейчас) обожаю, но научилась есть дозами 3-4-10 г )))) кремень ))) на завтрак :)
*аааа, вот... ещё есть любимая вредность, которую СОВСЕМ себе не позволяю, но обожаю - корочка курочки с духовки! особенно с крылышек!
Как ты все вкусно описала! Хорошо, что я пополдничала как раз, а то бы захлебнулась. :)
Печенье с маслом - это просто О-О-О. Только я люблю печенье типа "Мария", и еще в этот сэндвич сыра кусочек положить.
Я тоже печенье с маслом в детстве любила. детей научила, еще и сверху варенье... и теплым молоком, спрошлной разврат:)
Да да да!!!!!!!! мой папа (почему-то только когда мы были маленькие) ел такое - отрезаешь белый хлеб (у поляков это ангелька почему-то называется, потому что обычный хлеб серо-белый и немного солёный), так вот отрезаешь, толстооооо мажешь маслом и сверху обязательно клубничное варенье! и да - тёплое молоко рядом )))) и блин - это не отдельный прием пищи, это десерт после первого и второго ))))))))))))) гыгыгыгыгыгы
ща, мы от вредностей к вкусностям переползем и вместо промывки мозгов устроим обжираловку:))))
1. роллы. очень очень сердечно их люблю...ем раз в 2-3 месяца (силу воли тренирую), и сила есть и воля есть, а вместе никак
2. пицца - наверна да, но не очень...страстно...не так как роллы...тоже раз в 2-3 месяца
3. макароны с разными соусами.тоже раз в 2-3 месяца
4. шоколад горький.каждый день.по 2-3 кусочка
5. когда пеку что нибудь - поэтому пеку крайне редко
6. желатиновые конфеты (3-4 штуки.поздно вечером)
ужасно хочу картошку фри - уже с неделю страдаю(((
7. Бэйлис и пломбир - 2-3 раза в неделю по 200 грамм...
вывод - оттого ты мать и не худеешь(((
какой шикарный вопрос!!!
все,что опишу ниже-жру только в ПМС,ибо устоять в это время перед этим трудно-где-то 3-4 дня в месяц.
1 Семечки.вот люблю их.
2 Булочки,пирожки,пироги...торты,пирожные-к этому спокойна
3 ну всякие там конфетки тоже люблю иногда,но с ними получается как-то договориться,чтобы в меру.
4 иногда пью колу Зеро,но только тогда,когда ляська напомнит)))
Халва арахисовая РОТ Фронт..вот ее люблю,не могу,обхожу ее в магазине 10-ой дорогой.
Ну и все,наверное.
А если в ресторане? Или там без соблазнов? :-). Я вот дома вообще редко на что то искушаюсь, зато в кафешках-ресторанах, а мы в них в каждые выходные ходим больше для потусить конечно, но не без последствий.
В кафешках лично у меня разщбегаются глаза.. поэтому если не знаю че брать - беру капучинУ ))))))))
ну цезарь то с заправкой и сухарями, я тоже беру, но сухари приходится в сторону откладывать :-).
А что то я дурында ни разу без сухарей не попросила, потом высеивать гораздо сложнее :-).
ну кафешки я образно говоря. У нас вот американское кафе рядом с домом, там кроме из сладкого панкейки только и милкшейки, благо я ни то ни другое не люблю :-). А все остальное как в американских старых фильмах бургеры огромные, пиццы, огурчики маринованные в кляре и т.д. Но антураж потрясающий и детская площадка хорошая, что при наличии детворы плюс. Я там обычно фарш беру жаренный с листьями салата, так зараза ж тертым сыром приносят, да и как то кл фарша прикинула по менюшке в другом ресторане и прибалдела :-0.
раньше любила рестораны,а после вот,как села на подсчет калорий и похудела-пропало желание куда-то ходить и где-то есть.Только в праздники.Ааа!!!Еще есть одна вредность,это летом-шашлыце и пивце))на даче))
ну шашлык - это же мясо!!!это же не плохо)))оно еще жарится само без масла)))
ну а пиво - да...это зло))))
Алкоголь вооще зло.Но буду злоупотреблять сухими винами и шампанскими.Пиво нужно забыть навсегда!
монтиньяк писал что из всех злов (смешно) пиво самое зло...чуть меньше водка...это с точки зрения похудения и калорий и ГИ
Нее..я уж лучше бокал холодного пива,всегда отработаю на грядках.Вот что-что.а все крепленное вызывают просто рвотный рефлекс..И,кстати,после пива и вин мой желчный молчит,когда редко и в меру.Но стоит выпить рюмку коньяка или водки(это раньше я могла),так потом 3 дня ноет мой желчный и плачет))Так что у меня есть своя лакмусовая бумажка))
Я на днях слопала 300г пиццы (на работе обед такой получился). Но я почти влезла в коридор по калориям, т.е. оставшуюся часть дня уже ограничивалась.
А так вообще я обычно раз в неделю по пятницам вечером - пицца, или рыбка солененькая с чем то алкогольным (немного). Но эти дни я считаю калории четко чтобы не вылезать за борт или хотя бы не более 200-300 ккал сверх нормы
НУ ДЕВЧОНКИ ВЫ ДАЕТЕ!!!!:-)
Практически никто ничего вредного не ест!!!!!!
У меня вот список вредностей ОГРОМНЫЙ!!!:
1. Чипсы (сюда же сухарики, сюда же семечки) - практически каждую неделю что-нибудь из этого ем.
2. Макдак - покупаем раз в месяц (иногда реже) по следующей схеме: берем 4 больших разных гамбургера + 2 чизбургера (для детей), а едим их, откусывая от каждого понемногу :-) Получается, что каждого попробуешь и в то же время не объешься!
3. Пицца покупная - заказываем где-то раз в 2 месяца (иногда реже). Берем сразу 2 большие и одну среднюю. Как правило остается на второй день.
4. Пицца домашняя - если не было покупной пиццы и Макдака (смотрю по ситуации) - тогда делаю свою. Где то раз в 1,5 - 2 месяца.
5. Суши и иже с ними. Покупаются раз в 2 месяца где-то.
6. ДОШИРАК!!! (почему никто про него не вспомнил???) Вот я его тоже ем. Знаю/понимаю, что не очень он полезен и все такое, НО нравится вот мне и покупаю и ем с регулярностью где то раз в 2 месяца (иногда реже).
7. Колбас-молбас (туда же сосис и сардель :-) Ем что-либо из перечисленного в виде бутербродов, хотдогов, домашних горячих бутербродов (это когда на хлебушек мажешь майонеза чуть-чуть, потом кладешь колбаску, на колбаску - огурчик маринованный, на огурчик - сырок, и все это - в духовку, а потом ешь!) или просто с гарниром (что реже) - НЕСКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ!!!!
8. Сладкое (в том числе напитки) - пару дней в месяц перед КД могу есть МНОГО, .
Вот такой вот я проглот получается!!! Не знаю даже, то ли стыдиться, то ли бояться, то ли что еще!
у меня от всего перечисленного кроме роллов и пиццы исжОга, думаю желудок так на е-шки всякие реагирует, хотя он вполне здоров у меня.
Да вот фиг его знает что это, в моем случае горит прямо желудок и послевкусие неприятное долго.
Доширак тоже люблю нежно! но не клажу ни масло, ни приправу тамошнюю :) ибо в них все калории!!! зато кладу сметану-соль-перец-травки ))) СТРАШНО люблю, но... НО - в последний раз ела года 3 назад ))))) но люблю :) как-то на НГ 2011 делала салат даже с дошираком сырым - хороший салат был, очень вкусный! погугли, покидай слюней )))) что плохого в домашней пицце? (ну кроме того, что обычно сочетают мясо-хлеб, что не очень то..) всё остальное из твоего списка вот да, не люблю как-то.. и никогда не любила..Это, наверное, дело привычки? Привычка кстати закрепляется в течение 21 дня. Если 21 день джержаться без вредностей - то считай, вошло в привычку этого не есть и не будет тнуть даже! :)
Я любитель поразгильдяйничать, что то типа пончикового дня Аллы :-)). Могу неделю питаться в районе 900-1000кл, а в пятницу устроить зажор, не много, но вкусно. Не из за того что голодная, расслабон и хочется себя побаловать.
Итого из вредностей пицца редко, мак не употребляю совсем, зато жаренные на гриле палочки из моцарелы в кляре могу себе позволить, могу сьесть крыльев из ростикса, обдираю правда обсыпку. Сладкое у меня было в фаворе после нг, когда болели всем семейством, но шоколад не люблю, а вот мармеладки ммм. Лепешку вот сьела сегодня ,не ела год, так вкусно ж было. Могу сожрать ресторанный салат цезарь или типа японского, с их заправкой сот-но! Еще пиво с рыбкой сушенной( краснеющий смайлик).
В воскресенье хотела побаловать себя пончиком с кофе в киношке, пончик купила, кофе тоже, весь сеанс себя уговаривала себя его не есть, удержалась, принесла домой и отдала дочке :-))). Редкое проявление силы воли в зимний период. Весной-летом гораздо аскетичней питаюсь.
я бы не купила даже)))я вот сердечно штрудели люблю)))кафешка одна смску прислала - на все 15% и в подарок штрудель...а там и пицца и роллы и нормальные супики - вторые)))и паста тоже вполне вполне(((
А я б тоже не купила :-)). Я за кофе стояла в кино, а тут эти чертовы пончики с начинкой внутри карамельной с карамельной крошкой в том же месте, сеть эта как их знаемнитая, никак название вспомнить не могу и тут у меня замануха и появилась.
А вообще с недавних пор пришла к выводу, что надо себя баловать гадостями периодически, иначе в зале потеть вообще ради чего :-)), для меня некоторые тренировки больше мучительны, чем приятны.
синабон? донатс? (я себе всегда в красках представляю, что масло месяц не меняли, оно там горелое горелое, прогорклый вкус, грязные руки у тетенька продавщицы...и вообще их грузили когда - они на пол все упали...отпускает)))
вот щас сосиску хочу)))тоже уже жуть всего че придумала)))
У нас сосиски покупаются только для ребенка)) вот любит их и все. еще в последнее время куриные ноги (голень) полюбила)))
не смотрю я телевизер, им лишь бы страху нагнать))) пусть ест, главное, чтобы не каждый день.
иногда трудно накормить...уж радуешься хоть чему нибудь)))
я ужасно редко их ем...и вообще 2 раза в год только их хочу)))
8 - овсянка 300 г (27 ккал на 100 г), оливка, льняные семки, булка-фитнес 32 г, масло сливочное 6 г, джугас 8 г, безе 13 г, чай-хризантема
11 - белый кофе (скорее латте), йогурт 0% лесные ягоды 150 г, бискотти с сушёной клюквой 20 г
13.40 - три криспа тыквенных, творожок на них 0% 23 г, ветчина 15 г, салцессон 23 г, огурец 32 г, творог 100 г, йогурт натуральный 170 г, кефир 70 г, изолят 11 г, сморода мороженая 65 г, отруби с кедровым орехом 5 г, корица
16.20 - граммов 15 слойки с шоколадом у дочки (снова разрешила себе!)
17 - яблище 420 г (!!!!!!)
18.10 - три тефтели индюк/морковь 200 г, шампиньоны маринованые 100 г, яйцо варёное всмяточку
ИТОГО - 1525 ккал
БЖУ - 104/49/167
У меня на 1300,может и меньше,не знаю с точностью,сколько мои драники с куриным фаршем.Днем обедала.
9.00 кофе
10.00-12.00 треня
15.30 четверть лепешки из обычной муки
16.00 капуста тушенная с грудкой 300гр
16.30 2 киви
17.00 кофе
18.00 отбивная на кости на гриле и 2 маленькие котлеты из шпината-цветной-брокколи
19.00 помидоры 200гр
11,30 утра з+о, 2 чашки кофе, 150 гр запеканки и 120 гр ванильного морожено
п- яблоко,кусок запеканки, чай
п- 1 ломтик поджареного хлеба, 30 гр швейцарского сыра, цельнозерновая булочка с тыквенным маслом .
у- стакан помидорного сока и маленькая порция овощного салата
Среда бестолковый и суетной день. Такое же и меню, хотя было спланировано. Жизнь внесла свои коррективы:)
6.40 Овсянка на молоке+льняная мука, кусочек шоколада, кофе
9.00 Тост с сыром, второй кофе
11.00 половинка банана
13.00 БЛИНЫ с творогом (но прилагаемую к ним сметану не ела, уменьшила жиры), половина салата домашнего (авокадо, кургрудь, омлет, огурец, майонез), чай
15.00 кофе, творог в сливках 7% (130г)
18.00 батончик протеин-бар (пока ждала Нельку с гимнастики)
СПОРТ))) часа два с половиной стояла у плиты, блины пекла (результат ниже) - ну и в конце концов вознаградила себя, съела один так, второй с яблоками и корицей. Мне кажется, их даже учитывать не стоит, хотя...)))
БЖУ 88-73-160, Калории 1600.
Примерно так...
Очень устала сегодня...
почему вредно??? яблоки почти как печеные получаются, можно же сахара немного класть.
Ред. Аааа, это ты шутишь так?:-)
:):):)лучше просто яблочки.. хотя блин.. я вот сегодня съела яблочко.. которое сразу 200 ккал плюсом.. думай после этого..э может лучше был блинчик..?:)
Кому как, а я яблоки с корицей нежно люблю! У меня еще начиночки чашка осталась - завтра утром в кашу или на тостик, уже предвкушаю! Скорее бы утро)))
Яблоки (обязательно Симиренко, люблю с кислинкой!) чищу, режу небольшими кусочками, немного тушу со сливочным маслом в кастрюльке, добавляю по вкусу сахара и корицы. Это и есть начинка для блинчиков. Можно заворачивать конвертиком, но мне больше нравятся трубочки.
спорт и я не встречаемся...уже давно и не скучаем же друг по другу)))
в 9 завтрак.2 блина с фаршем говяжьим, чай, 2 ч.л творога 5% (больше не влез)
в 11 перекус стакан кефира 2,5%
в 14.30 обед - салат из травы с оливк маслом, щи 250 грамм (щи на крыльях куриных - 5 штук)там капуста, помидорка, сельдерей, перец, лук морковь (морковь муж положил еще вчера вечером...типа облегчил мне работу...я бы вообще не положила...)
после обеда - тортик :-) вот те вчерашние горе безешки политы сметаной и заварным кремом (желтки сахзам молоко, чуток слив масла...типа сладкого омлета вышло) ну наверна грамм 100 этой бурдамыги я съела))))
в 18.20 пекла мужу блины - съела отвалившийся кусок (ну ну а че он падает...) примерно 1/3 блина диам 24 см
в 20.15 ужин 1 печеное с корицей и сахзамом яблоко, 1 ч.л. пломбира (ставила греть Ренате на батарею - съела)
мечтаю о сосиске...пью чай...
а завтра я может быть в кафе поеду...че взять - кофе и десерт или роллы и зеленый чай?
я бы взяла кофе, роллы, десерт ))))))))))))) а вообще обожаю твои менбшки.. треть блина диаметром 24 см ))))))))))))))) ржака ржака ))))) не ну помнится у нас сникерсы сантиметрами отмеряли резали ))))))))))))))
спасиба)))а я твои менюшки люблю)))
засада что кофейня это одно кафе, а роллы в соседней кафешке...здание то же самое, кафе разные и за углом как бы...боюсь с роллами не пустят в кофейню))) при дется выбирать)))
видимо да)))мой бывший сотрудник из другого города приедет (он как я ушла - уволился и новую работу себе нашел)...хочет встретиться)))
красивый мальчик))83 года рождения))не женат. юрист))на диму билана похож...только не косой и чуть плотнее, качается, правильно питается...но не такой как выше писали...я бы не потерпела на работе такого..нарцисса)))
эхх...чуть бы раньше его встретить...лет 13 назад)))
я тоже)))очень нрав...хрен с ним с его песнями)))но типаж просто вот уууочень...я голос ради него толька и смотрела...особенна третий)))
пасиба...еще не уверены получится ли)))но постараемся)))а то он сейчас совсем далеко...2-3 смски в день не в счет
Завтрак - бублик 55г, мед, чай с молоком
Обед - чахохбили из кургрудки 300г, картошка вареная 110г., чак-чак 50г, чай с молоком
Полдник - груша 150г, кофе с молоком
Ужин - 3 блина на 150г, мед
КБЖУ 1391ккал /80/30/197
Что то впервые у меня получилось так мало жиров!!! И при этом белка немало, в принципе. Меда за весь день 70г, болею (((
огось! поправляйся! а я, читая меню, думала та как минимум 1600.. тоже что ль так поесть :):):):) а что такое чахохбили?:)
типа гуляш тока куриный, помидорки там, лук...грузинская кухня...может и не толька куриный есть...не знаю...я куриный ела
В моем чахохбили были : кур.грудка, много перца болгарского, помидоры, морковка, лук репчатый, приправы :) Ням :) Готовила в мультиварке.
А поесть в первой половине дня было некогда особо - мотались на другой конец города к суперскому врачу, снимок грудной клетки и крось там же сдали. Вот. Лечимся!
Из спорта был первый уровень шредов с Джилиан и трехгилограммовыми гантелями.
Из еды опять был какой-то РАЗВРАТ!
Завтрак: 2 жареных яйца + 2 пирожных CHOKO PIE + чашка черного кофе
Обед - нуга в шоколаде с цукатами и орешками (1 шт - 230 ккал)
Перекус - Батончик мюсли с клюквой (1 шт - 100 ккал) + чашка черного чая
УЖИН (ПОНЕСЛОСЬ!!!!!!) Пельмени домашние штук 20 с майонезом и кетчупом + коньяк (с горя решила выпить, снять напряжение) - грамм 150 наверное + бутеры с в/к колбасой + яблоко
ВОТ ВЕДЬ ВРУШКА КАКАЯ!!! Спорта у меня вчера не было!!!!! Это я сегодня позанималась, а вчера филонила по полной!
я сегодня вина с горя напилась((
вчера еще хуже все стало((
диета мне не помогает СОВСЕМ!!
а я такие надежды на нее возлагала
и у меня сейчас закралось подозрение, что у меня в принципе на любое попадание еды в организм, на руке сыпь появляется
например, утром съела кашу рисовую на воде с изюмом (без масла) с щепоткой сахара
через пять минут сыпь
днем вино с грушей
через пять минут сыпь
и так практически на все
что за хрень((((
может и есть, я не знаю...но как мне, обычному покупателю, понять, где есть химия, а где ее нет?
я еще как-то могу понять, когда у меня после продуктов, где всякие Е, консерванты и прочая фигня высыпания появляются....
но когда на обычные продукты...
завтра к врачу иду
хотела к аллергологу, а мне сказали, если проблем с дыханием нет - идите к дерматологу...
Вообще-то зимние фрукты все напичканы всякой химией,чтобы подольше хранились.И сухофрукты тож обрабатывают всякой фигней.ну и ниже написали,что да-фруктоза везде.
пробежала сейчас глазами пару статей
пишут, что диатезом "является не заболевание, а предрасполагающий процесс, который может вызвать болезнь"
и про фруктозу ни слова
ничего не понимаю)))
А вода? а может на мороз? На мороз на самом деле жутко противная аллергия бывает!.. а порошок?
У меня сейчас "четыре эпизода" хрени на теле. Вот на лице думаю на мороз, а на остальных частях тела что-то другое, похоже.
у меня на мороз - сыпь и шелушки на руках...детскими под памперс кремами мажу, нестожен...но толком ниче не помогает.в прошлую зиму кажд субботу ходила на парафинотерапию - вот было классно)))
и правда - может порошок стиральный? или ополаскиватель? крем новый? тушь? парфюм?
Знаешь, всегда помогал.
А позавчера на ночь выпила - и не помогло. Вчера еще хуже стало. Вот я и опечалилась вчера.
фильтр встроенный у меня
вот уж на воду не думала совсем)
думаю, у меня просто на жизнь мою аллергия)))))
Слушай, а это не связано с эмоциональным состоянием? У знакомой нечто похожее (но не буду врать, что у неё там точно - не помню было, но чесалась, красная шершавая кожа .. чё-то ещё) - психосоматическое на нервной почве! а?
Блинный спам!))) Вот такие темные получаются блины на льняной муке! Эти трубочки - с яблоками, сахаром и корицей. Наверное, выглядят не очень аппетитно... Но... Вкусные)))http://www.radikal.ru][IMG]http://s018.radikal.ru/i512/1502/5d/330f70ffa754.jpg"/>[/URL][/img]
Скажу одно - как хорошо, что я не люблю блинчики :) на чисто льняной муке? не сопливое тесто вышло?
хм... не длео не дело.. масляничная неделя, а я еще ни разу блины не пекла (сырники каждый день ребёнку не в счёт)
Нет, примерно половина льняной или чуть меньше половины. Остальное - пшеничная. Не сопливое, но первые два вышли комом, пришлось немного еще с мукой пошаманить. Непривычный объем еще, пекла вдвое больше обычного, это на работу.
я тоже кстати равнодушна совершенно, но ля дочки делаю иногда, младший у меня не ест их совсем.
я люблю только с пылу с жару! и обязательно мамины... а ели полежали уже стопочкой - не притронуь никак! не люблю! лучше онфетку стырю )))) хотя, вру.. в разогретом виде могу - но тогда с сыром с плесенью.. на секунд 30 в микроволновку.. а лучше в духовку.. размечталась ))) на самом деле живот что-то ноет.. небось ночью дела начнутся.. как не кстати.. так надеялась, что завтра-послезавтра..
Ну, короче, не понравились мои блины... Я теперь переживаю, как на работу припру такие, вдруг скажут - ну страх, есть не будем... Эх! Зря у плиты мучилась, нога еще теперь оперированная ноет... Жизнь - боль, все тлен)))
Не, мои с удовольствием ели. Ваши эмоции, эммм, не слишком бурные))) Боюсь, завтра и на работе так будет.
ахххахах! ой, Ленк, сори сори! ты ж меня знаешь - я придирчива страшно во всём - в еде, в одежде, в цвете неба.. ))) на меня не равняйся )))))))))))))))))))) яблоки и корицу тоже обожаю! я тебя обидела что ль?
тогда извини христа ради!!! :*:* в том, что твои блинцы вкусны - я не сомневалась :)
Нет, я и не думаю обижаться. Просто я пока пекла, привыкла, что они темные. А Нельке положила в тарелку, порезала как обычно, скрутила в рулетики, сметанки положила, а она первое, что сказала, это: "А я хочу БЕЛЕНЬКИЕ!" )))
Ржуууу)))) Спасибо за позитив! ну ела хоть? Моей я объяснила, что по вкусу они такие же, как и "беленькие", она поверила и съела)))
ела-ела! Я вообще не понимаю НАХРЕН я изощряюсь и жарю сердечки и цветочки - когда всё равно режу их на маленькие кусочки!!!????? смысл вот???? нет, для неё важно!!! :) что уж.. ладно уж.. :) конечно ела.. еле отговорила от добавки! пол яблока, варёное яйцо, 1.5 тефтели, 5-6 сырничков (правда масенькие, но все равно)... а перед этим большая печенька козинака! вот куда лезет?:)
не ну молодец ты посмотри какой ))))))) поднялась рука (или рот???) съесть такое чудо?:)
Я в восторге - мой бы не додумался до такого! Не умаляю его достоинств, но фантазии и романтики порой ему не хватает... Даня, передавай Марату мое искреннее восхищение))) Я еще по конкурсу помню это фото, но никак не могла подумать, что это у нас муж такой затейник!:)
я бы не сказала что романтик)))ни на 14февраля, ни на день свадьбы, ни по поводу рождения ни одной из диффчонок даже головы не поднял...
у нас причем 2 дня свадьбы - 2 ноября - никах, 19 августа - загс (никах это мусульманское венчание типа) ни то ни другое - он не вспоминает.вслух как минимум...я расстраиваюсь, плакаю, пишу смски ему...а он - никак...
вот в роддоме - салюты пускали под окнами, писали из баллончиков- спасибо за дочь, за сына))), передачки - шарики воздушные всякие...чушь...но такая милая))) марат даже приехал на 4ый день только...мы лежали 5 дней...и памперсы купил на 5-8 кило, вместо ньюборнов...маме моей всучил, та и привезла...я прям рыдала...ладна завотделением - говорит есть у нас большие дети - 4,5 кило - им будет и поменяла мне пачки...у Яси то весик - 3100
но иногда вот видима что то находит и он печет такие блинчики....
ох... а 8 марта скоро... а девчоооонАк аж три!!!!!!!!!!!!!!! блин - ты за стоько лет не выдрессировала!!!!!!!!!!!!!!??????????????
никудышный я дрессировщик(((знаешь характер - говно видимо - я ему например говорю что -то ...а он в ответ нападает...типа атака-лучшая защита...вот про его мать - она девочками не интересуется...ни разу с ренатой никуда не сходила.за 11 лет. ни разу...про подарки - забила уже давно...
а он говорит - а ты моей мамой интересуешься? а рената ей хоть раз позвонила? и тут же ты из агрессора превращаешься в виноватую школьницу...я рукой махаю и ухожу...и так во всем!!!от выбей пожалуйста коврики и до чего нибудь глобального - не идет на ум(((
мне вчера грит - выбери себе ченибудь на 8 марта...где выбрать интересно? в интернете? больше то мне негде...я не знаю что выбрать(((ничего не хочу...
я за неправильного человека замуж вышла(((
а вот и выбери - и дай списком!!!! Я тоже, дурёха, бывает надуюсь и принимаю позицию - раз тааак, мне ничего не надо!!... а вот фик ВАМ! мне надо!!! всего и много!!!!!!!
а я обычно ничего не прошу... на ДР в прошлом году очень хотела рыжего мейн куна, все уши прожужула, даже видела что муж смотрел на этого кота в компе ... и так надеялась. а получила в подарок украшение ,гранитур с изумрудами. Я конечно обрадовалась, но кот бы был лучше:)))
ох! наши с тобой желания совпали.. тоже уже какое то время мечтаю или об очередном лысарике.. или рыжего огромного ленивого добродушного мейнкуна..
на худой конец - сиамского ориентала.. это, пожалуй, единственный кот, которого муж вместе со мной не выкинет если что... да у меня денег не хватит..
Алл, а ты на абессина посмотри, тоже мЯчта!!! Я даже смотреть ходила, но та девулька что мне понравилась была не на продажу. Звали Апельсинка:)))
ох... Апельсинка.. классное какое имечко!!!!!!!.... абиссинцы да - классные, как рысь фактически! я жутко люблю вот этих ориенталов.. чёёёёрных... 
а муж вот такого окраса ориенталами грезит:
Ещё жуууутко люблю петерболдов... но они ваще редкость.. за ним ехать самое ближнее - в эстонию..
..... блиииин.. я на старости лет буду страшной кошатницей... вот 100 БАЛЛОВ!
вот рыженькая мечтинушка:
Шерсть у них как у диких зайцефффф :) клёвые!!! Ох, Вик, на пенсии оторвёмся в своих мечтах :)
как красиво)))а мне нравятся какие то у которых по 6-7 пальчиков...они с короткими хвостиками и в пятнышку)))
я кошек люблю очень...но изумруды)))няма))))наверна взяла бы изумрудов, а кошку сама бы купила)))
наверна но те, про которых я думаю с короткими хвостиками так и рождаются...я в детском журнале про них читала...не запомнила...на голове у них буква М и 6-7 пальчиков и распространены в США
Даня, ты прелесть:))) А я представила сколько ж кошек можно было бы купить за эти изумруды ( муж делал под заказ, наверное дорого заплатил) я равнодушна к украшениям, но сережки ношу и каждая вторая женщина мне их хвалит:)
каждая вторая хвалит, а оставшаяся каждая вторая просто жабой душится - вот и молчит! молодец муж!
Ой, Даня, ну как обидно:((( Но у тебя есть мама и папа которые любят тебя и твоих детей !!! Знаешь, я например очень рада что мужа мама и мой отец живут за 3000 км. Мне не нравится когда вмешиваются в мое воспитание. Хоть бабушка у нас и психолог и обожает внуков, но она не собранная совсем. Муж предлагает детей летом у нее оставить на пару дней и поехать в Финляндию-Швецию, а я не хочу, боюсь оставить. А мой отец, все делает наоборот... я говорю нельзя, а он тут же МОЖНО. так что везде свои "тараканы"
я то тоже рада что она не вмешивается...но иногда хотелось бы...передых...на полдня...хотя бы...или вот могла бы хоть один кружок оплачивать...а то мои родители ее и на море, и к платным врачам, и все лекарства-анализы мама оплачивает, а потом денег не берет...мне неудобняк....
У нас свёкор хоть и не участвует в воспитании, помощи.. но счёт на Дарьку открыл как только родилась, ежемесячно туда чё-то складывает.. Типа в 16 или в 18 её лет она сможет ими воспользоваться - типа на обучение копит :) спасибо и на том!!! хорошее подспорье! ещё заикался, что хочет ей теннис оплачивать и всё, что с ним связано.. попробую его в другое русло увлечь ))))
Знаешь как говорят, "чья телечка, того и теленок " , поэтому твои родители и помагают, они тебя жалеют. А свекровь почему должна жалеть и помагать? у них есть по мимо твоего мужа дети?
есть еще сын, у того еще дочь - Зарина.на 2 года старше Ренаты...тоже ноль внимания - это особая тема для ее обсуждения с женой брата...
Зарина каждое лето у моей мамы за городом живет, мама моя их по разным выставкам/концертам таскает...как свою...
вот они палатку во дворе поставили))дурехи)))
Даня, не расстраивайся!!! Видимо родители его так жили и он так живет. Сама устраивай праздники и себе и ему. Я обычно устроитель праздников в семье. У меня больше времени что-то придумать и реализовать . А блинчики это уже хорошо!!!
ага - тоже так подумала, когда прочла про его родителей, что девочками совсем не интересуются! у него не было другого примера.. надо точить камень - капать-капать-капать, показывать ка кнадо, говорить, писать зщаписки, смски.. когда нить да приспособится ведь!? ты ж его за что-то другое очень хорошее полубила!!!! ?:*
я то стараюсь...толька потом все бурчат...что пиццу долго несут...что дорого...что парковки нет у кафе...
я про никах все теперь после Великолепного века знаю)
Не фильм - а кладезь ценной информации просто!
все съели)))еще были с надписью Рената...но их рената сразу съела, пока я телефон искала)))
иногда он бывает очень мил...но редко))))
а мой уже года два-два с половиной НЕ ГОТОВИЛ НИЧЕГО! нет у него ни выходных.. ни времени.. ни, видимо, сил... А готовит - божественно вксно всё, к чему бы не прикоснулся!
А яичница? когда ты болела, писала что муж приготовил:))Главное что "мамонта" приносил:))) и тебя с дочкой любил:)
мой только блины печет и мясо на гриле жарит.
а яичница считается? да, по субботам частенько его яичницу едим.. но у меня как-то это не считается.. я имела ввиду глобальненько там мяско запечь-замариновать-нарезать.. соусы там всякие.. салаты.. ))) вот выпечку никакую ни разу не едла от него, он не умеет, наверное. Блинчики - да, было дело, но ещё до свадьбы.. видима танцы петухов были ))))))))))))))))))))))))))))) вот чтоб мамонта приносил - да, согласна!!!! пожарить его и я смогу, главное - принёс бы :)
Считается!!! И кофе в постель считается и вино с сыром ! Это мы женщины у плиты-классика, а мужчины... Хотя мой отец замечательно готовил . Сейчас его подружка гтовит, он совсем разленился. У сестры муж готовит, ну я такое есть не могу вечно эксперементирует, беее получается, но и систер моя не особо любит готовить, вот мужик и извращается как может:)
Мне! мне! мне! мне очень понравились...я очень экспериментаторские вкусняшки люблю...даже если и с виду не очень и на вкус...и вообще как мои вчерашние безешки...мне сама мысль - что они без сахара/муки/углеводов/жиров/белков или чего то там еще - сразу махом их делает особенно вкусными)))вот такие тараканы))))
Даня всегда за любой хипеш))) (не знаю, как это слово правильно пишется... Но все поняли)))
кипеж наверна)))(базар-вокзал, беспокойство, волнение , беспорядок)
спасибо что обо мне так думаете)))
А у меня мамины как раз стопочкой. Она жаворонок,я сова и когда к ней приезжаю она встает рано, для внучки печет блины, но пока мы встанем...Зато дочка моя как раз такие любит, а не только зажаренные :-))), у бабушки все вкуснее.
агась! я в августе увлеклась ))) слива красная своя без косточек килограмма 2, туда плитка шоколада и 100 г грецкого ореха :) выхлоп - 165 ккал (1,8/4,8/28,9)
Ну вот какая же ты молодец! А я на этой масленичной неделе еще НИ РАЗУ блины не пекла!!!!!!
И не ела ;-)
Спасибо большое! У меня эти тоже первые! Сегодня еще в садик буду печь (но беленькие))). Кстати, на работе "афроблины" схомячили за милую душу, еще и нахваливали! Я довольна)))
У нас только что в редакции состоялся "Разгул", были блины с красной рыбой, вареньем и яблоками. А еще осетинский пирог с зеленью и сыром))) Вчера славно поработали (аж глаза в кучу были), сегодня прекрасно отдохнули! Такая отдача вдвойне приятна.
классно! рада, что твои коллеги оказались более радУшными угощаемыми ))))) а то я вчера как-то впросак попала, аж неудобно перед тобой, прости ещё раз :*:*:*:*:* я бы с огромным удовольствием и блинчик твой съела.. и пирог.. и чёужтам... ИКРЫ! кстати лежит в холодильнике баночка заныканая.. родители всучили, когда уезжади! у меня каждый раз слёзы на глаза - знаю, что им не просто там концы с концами сводить с их зарплатами и с их 120 метровой квартирой и 2 машинами.. а всё равно - и икры сунут, и кофе хорошего обязательно, и ещё денег пихают "купите внучке что-то от нас".... ппц просто!!! неужели я тоже такая буду?:):):)
Вот да!!! моя бабушка (которая, к слову меня не очень любит, и бываюю я у неё раз в пятилетку, когда однажды я у неё осталась ночевать, мне было лет 8-10, но я помню!) - жарила блинчики на сливочном масле и в них было много сахара - в связи с чем они зарумянивались конкретненько +от многАмасла была корочка по краям ажурная - так вот.. (слюнями блин захлебнулась) - безумно было вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как хорошо, что я сейчас два блинчика навернула)
а то бы после такого описания не удержалась и пошла бы незапланированно их лопать)
Сын в 6 утра встает, я в простарции уже который день, не взвесилась, напилась кофе и съела творог
нормально так люди после пельменей с майонезем и коньяком худеют..
я тут молчу в тряпочку.. мужу вчера оказывается белорусы передали кучу всякого-якова.. подозреваю, что хороший алкоголь присутствует )))) ииии-ххххаааа ))))
Муж сказал, что товарищ Гуччи - потрясная обворожительная дама! (кто на фб - тот видел фоту у меня наверна?) Очень милая, открытая, доброжелательная, без всяких ФИ и прочих замашек!
Девочки - Я ЗОЛ! я зол стотысчраз!!!! у меня на сегодня назначен визит к стоматологу - звонят и сообщуют, что ЗАБОЛЕЛА врач.. и будет не раньше 2-3 марта.. то есть на 1.5 недели зарядилась... и что???... а у меня пол башки частенько болят - чую с ним родимым связано! поскачу-ка я сейчас на треню и попробую ломануться в другие места злачные.. ну что такое!! что меня преследует то??? то не работает, то переносится, то срывается... то ещё чего!!!!!! прям отводит меня от стоматолога каждый раз!!!! 
Ну блин... а деружного врача нет? должен же кто-то ее замещать? тем более у тебя острая необходимость. бедненькая, мне тебя так жалко:(((
Иди к другому! И вот прям как на аватарке бейся головой об стену. пока тебя не примут/осмотрят/вылечат!!!!!
НЕТ, ну что это такое, в самом то деле!
Девочки, оббегала весь район (больше часа галопом) - никто раньше 16 марта взять не может!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! придется идти за 50 евро его драть.. жадность фрайера сгубила! спасибо вам за напутствия и пожелания!
))) зуб драть будут! и аллелуя! я записалась на понедельник за БЕШПЛАТНА всё-таки (кто ищет - тот всегда найдёт) в клинику стоматологии! и оказывается в 8 остановках от меня! 5 км.. может ещ подвиг сделать пешком дойти?????
Спасибо всевышнему, девочки, удалось-таки на 23.02 записаться! думаю до марта не дотяну.. Зуб не болит, нет, он мёртвый. Но дискомфорт ощущаю.. Жевать там не могу как раньше - неприятно как-то, он как-будто шатается что ль.. не могу понять! сегодня еще рентген бошкарика сделаю - если там, конечно, пазухи чистые - то не так страшно.. а если всё же гайморит подтвердится? тогда надо по срочному рвать зуб в первую очередь! Ларинголог на вторник записан! и везде беШплатна.. еврей во мне жмивёт! )))) нет, ничего не подумайте - просто я придерживаюсь такого мнения - что если мне что-то положено государством (налоги-то нехилые платим!!!) - я всё хочу использовать! Хотя найти что-то - проблема страшная, столько нервов, вреени, телодвижений совершить надо!!! что порой плюнешь и сделаешь за бабки!!! в нашей стране (в польше в смысле) - свои болезни надо планировать как-то заранее, ибо запись на 3-4 недели вперёд.. Экстренно лечиться - очень уж сложно!
оказывается у нас еще есть зубная скорая помощь в двух местах - которые принимают каждый день с 19 вечера до 7 утра и в праздники круглосуточно! о как! я не знла!
Ох.. ТТТ нам тааак повезло чисто случайно с семейным! он фактически через три дома, мужик (лет 36-38), толковый.. мы к нему записали сначала дочку, а потом меня.. а потом я мужа к нему приписала.. но муж НИКОГДА НИ РАЗУ не был у семейного НИ У КАКОГО! но чтобы было - записала :) вообще хороший врач - это большое дело!!! вот знаешь - походила я по докторатам бесплатным.. ппц... где линолеум отклоеивается.. где стены ещё с совка не обивались ничем (знаешь такая мягкая дермантиновая обивка на стенах была модная?)... где двери еле открываются, рассохлись-ссохлись! ужас.. какое там может быть оборудование - не знаю... стрёмно!
и у меня коронка отвалилась...на завтра записалась. просто приклеить нада мне кажется)))авось будет недолго и недорого
Я на тренировку забила сегодня, банально утром встать не смогла, уговорила себя, что так сразу после 1.5 месяцев перерыва резко ежедневно начинать нельзя. Ох уж эта адаптация к занятиям, все по новой надо проходить. Завтра точно пойду!
Вика, спасибо большое, ты главное напиши сумму, как договаривались. И все необходимые данные еще!:-)
ДЕВОЧКИ!!!!!! СРОЧНО!!! Выбрала весы кухонные оцените, плиз, хочу заказать!
http://www.123.ru/bytovaya_tehnika/kitchen-appliances/kuhonnye_vesy/brand-maxwell/ma_ell_m_1455_v_art8614727/?utm_source=market.yandex.ru&utm_medium=cpc&utm_content=8614727
Исходя из батарейки - эти лучше наверна? (а может и ничего, мне просто может так на батарейки везёт???)... разница-то в цене существенная?.. а не дешевле просто пойти в супермаркет и там на месте выбрать? мои, например, стоили 37 злотых - что является 9 евро. Были варианты и дешевле - но я батарею браковала!
хорошие имхо
у меня по характеристикам все очень похоже
своими я довольна
http://topzdrav.ru/products/vesy-kuhonnye-beurer-ks55?piprm=68&sid=97
ред. сходила посмотрела - у меня две маленькие пальчиковые батарейки