Вес стоит уже неделю.
я не больная, 500 калл. для меня нонсенс. Я ем и не голодаю.Вот один пример моего дневного рациона:
Завтрак: хлебец отрубной (15 калл), яйцо.
второй завтрак: обезжиренный кефир (300 гр)
Обед: овощи свежие/тушеные с вареной грудкой/ мясом/ котлетой.
Полдник: чай зеленый с сухофруктами (можно еще орешков чуток)
Ужин: Что и на обед, только меньше по количеству. Допустим, пол котлеты и половина овощей.
Всегда пью зеленый чай почти в каждый прием пищи.
Каждый день обязательны для меня тренажер и силовые на попу и живот.
Через день обертывания с эфирными маслами и медом.
Девочки, вес у же неделю не двигается вообще. Гуляют 300-400 грамм туда сюда и точка. Я уже в отчаянии.
Я худею полтора месяца. Похудела примерно на 6 кг. а что сейчас то? или нормально, что вес встал.
А сейчас плато
Устройте зажор, например или смените нагрузку. Каждый день попа и живот смысла не имеют, делайте разные упражнения, на верхнюю часть туловища, статику и тп.
Зажор в смысле обжиралово?!!!!!! Если начну, меня уже хрен остановишь. Лучше не надо.
Организм успокоится, поймет, что его иногда будут кормить, значит и отдавать можно. А то лишили всего, а организм газет не читает, у него нет Путина, который скажет ему, что через два года кризис кончится(пусть вранье, зато на душе спокойнее).
Организм, он по факту действует. Кормят, жить будем, можно нормально работать, не кормят, все в закрома и по минималке выдавать.
Да там пока нечему подтягиваться. у меня еще лишних 15 кг, так эти 6 и не видно почти. Одежда стала свободней и не более.
Так вы определитесь: не видно или 5 см в талии ушло.что штаны сошлись. Заврались уже совсем.
Когда вы, девочки, все успеваете?! Эх, я бы тоже хотела заниматься каждый день... Но получается максимум 4 дня в неделю, причем два из них - выходные...
Респект.
А вес уйдет, главное сейчас, чтобы плюса не было;)
Да я максимум по 40 минут после работы, чтобы жрать не хотелось. Наносишься, и аппетит исчезает от усталости.
А у меня 1.5 кг за месяц. Правда, я ем побольше..и, судя по всему, мышцы наросли кое-где (где не особо надо). Может у вас тоже мышцы?
У меня ноги точно похудели, сапоги легко застегиваю. и типах фигуры гитара с целлюлитиком таким 25-этажным.
ой, не смешите "бедра у нее накачались",просто мышцы в тонус пришли, а жир сверху еще не ушел
Сегодня минус 500 гр.
Какое это счастье, ЭЙФОРИЯ!!!!
Я спокойно надела свои старые лыжные штаны. Раньше они не сходились на 5 см.
