˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3337134.htm
нууу)))) меня такая фотка мотивирует пойти пожрать пломбиру ))):-)
девы... что то подумалось...а вы со мной точно точно дружить будете...после всего того... :oops :oops :oops
Если решишь пороть - то не будем))))
А так с удовольствием))))
Ты чего? С ума сошла?)))
Пороть надо для профилактики, по субботам, после бани. Розгами!
Шутка)))
Даня, а то прям все белые и пушистые и ни разу не вышли из себя и не шлепнули ребенка?
Я думаю, Ренате сейчас надо дать время на "переваривание" всех тех внушений, что ей были сделаны за эти дни. Она поймет. И лучше ее чем-то отвлечь... А наказаний, я думаю, не надо. Наверняка и так уже наказана, угрызениями мучается. Просто виду не показывает.
кстати согласна, моя бывало дня 3-4 переваривала внутри событие и только потом начинала говорить, каяться и т.д. можно подождать немного.
фраза такая - подождем...твою мать...и я так говорю - подожду...ее мать)))бессмысленные идиомы)))
Я своего тоже как-то шлепнула..Выше меня на полторы головы,46-ой размер ноги...шлепнуть-шлепнула,а сама стою и думаю"щас как сдачи даст-улечу))))
пороть уже нет смысла. Надо взращивать в девочке милосердие , чувство справедливости и внутренних границ. а это книги, правильные фильмы , разговоры .
Я могу только для мальчиков рецепт посоветовать.
У нас были типа тимур и его команда, военные фильмы , книги о детях войны.
Когда я стала замечать признаки "разложения томного мальчика "хочу это , не не хочу, мне все купят , забью" и пр. мальчик был отправлен в армию на 2 недели.
такой детский военно-патриотический лагерь. Спали в палатках, в 6 утра подъем , отжимания , за водой сами должны сбегать на родник, сами моют все сами смотрят за лагерем, командир у них строгий но справедливый. 2 команды, взаимовыручка и пр. Когда я приехала навестить его в первую неделю меня ждала жуткая истерика "убегу" вплоть до того что он взял в руки камень и типа сейчас разобьет себе голову. Я твердо ответила что домой не пущу и пусть делает с собой что хочет но мне тогда такой сын не нужен. Что мне стыдно, что я родила тряпку и хотела бы гордиться своим сыном, но нет так нет- живи как хочешь. Мне было ОЧЕНЬ тяжело , но я встала и намеревалась уходить.
Т.к. шантаж не прошел он тут же схватил за руку "мама, я все понял , ты будешь мной гордиться, все будет в порядке, я все понял".
К окончанию он получил медаль и повышение, сдав нормативы.
на след год сам побежал в лагерь)))
но я очень жесткая мама, тут у меня иначе никак.
Велосипед ему дали покататься, свой получит только через сдачу 10 идеальных подтягиваний . пока они не идеальны. И в мае я отдам этот велосипед обратно, чтобы стимул добиваться поставленной задачи был .
захотел перестановку в комнате - сам. Обои хочешь наклеить другие - сам. Я помогу и направлю, но рукожопия не позволю. Испортил обои - бегом покупать новый рулон за свои деньги.
У нас при этом замечательные отношения, т.к. я всегда объясняю почему себя так веду.
читаю как блокбастер! но с мальчиками, согласна, так надо! сколько лет было с тем лагерем? :) напомнило моего мужа.. когда я начинала худеть - вечером хочешь апельсинку? нет ничего проще - 1000 раз пресс и 5 раз отжаться.. думаете желание апельсина прошло? нет.. надо было доказать, что лЁхка! правда, от апельсина в итоге отказывалась ))))))))))))))
А муж тоже в таком русле воспитывает? как у них отношения?
ему было почти 12. самое то )в фб есть фото/ В прошлом году в лагере 2 девочки были)
здесь фингал остаточный. Подрался с 18 летним мальчишкой, который решил его "прессануть"
Муж военный , он строгий и вспыльчивый, но только по делу. Так он для детей ничего не жалеет и затаскал их по горам и хорошо их обеспечивает.
Мальчишки папу любят но сдержанно относятся к нему, как к огню)) Вроде от него светло и тепло и погреться можно рядом, но если неправильно себя вести - обожжешься .
Младший сказал как-то, что папу любит за то что он во всем лучший, за что не берется.
ЗДОРОВО!!! Это именно то отношение, которое должно быть у мальчиков к своему отцу! Мои вот папу не боятся совсем, они его скорее за друга воспринимают, с которым можно вместе посидеть у компьютера.
чета вспомнилось. Муж с сыном как-то поспорили что сын не сможет сделать за раз 100 приседаний)
Ну тот как давай шпарить с улыбкой на лице, сделал в быстром темпе. ну и муж тоже , ясен пень, давай делать , очень быстро, молодцы, все получилось.
На утро слышу дикий хохот в спальне- муж еле встал с постели)) дня 2 еще продолжал ржать , когда по лестнице ходил.
С мальчика только там и можно и НУЖНО! Как только даешь слабину - тебе же это боком и выходит... А вот с девочками так жестко все-таки нельзя....
Согласна!Я такая же.Мой мне здесь повадился(психологи же с ними в школе беседуют,как не отпускаю гулять,так говорил"Я напишу заявление в полицию,потому что вы нарушаете мои права,я имею право на свежий воздух.Я-то не против свежего воздуха)),но причины домашнего ареста были другие..так вот я ему на это спокойно ответила"Пиши.Заберут тебя в интернат,так я хоть буду спокойна,что ты будешь под присмотром взрослых,и мне будет даже легче".После этого сам спрашивает,можно ли ему погулять и больше никаких разговоров про нарушение его прав))
Дань, после драки кулпаками не машут! Я бы, может.. эээ... тоже бы шлепнула как надо.. Но на эмоциях и сразу!! И папе бы обязаловка рассказала!!! припозорила бы, моральное линчевание обеспечила бы по-любому!!!!! но я агрессивная, импульсивная.. и ни разу не претендующая на правильность спонтанных решений... мне вообще сложно судить. Я и не берусь - каждая семья имеет свои принципы, устав, пунктики! Тебе виднее, как поступить правильнее по-любому!
ну это то я понимаю...щас уже вроде все сказано, проговорено, проорено даже...типа мамочка я все поняла...
про папу не знаю..вот у него спрашиваю - мол просила те не говорить...сказать...он говорит - нет.не нада...но он на род.собрания ходит...узнает же...еще и мне попадет...скажу наверна но попозже...
мне тоже фотография не очень, ну да ладно, пусть висит.
дружить буду:)
все наладится, это тяжелая работа растить детей, но ты справишься. старайся не кричать, бить так вообще нельзя. это же девочка!! хоть и поступки у нее не всегда бывают хорошие. наказание должно быть соответствующее содеянному, если комп не пронял, подумай что может .
муж сегодня приехал из командировке и первое что спросил: ты вообще ела пока меня не было, лицо совсем исхудала. А мне незаметно в зеркале... лучше б попа исхудалаSmile))
штанцы у нее как ритатузы:))) мой муж такие называет -антисекс:))) в общем деваха ничего, фото не удачное:)
Мне ты в этом весе на фотографиях больше нравишся в купальнике, чем летом в меньшем. Хотя я себе в 55-56 тоже больше нра в зеркале,а на фото меня чет и нет в этом весе почти.
Ну и я о том же, что тебе в этом весе и с такими же обтемами симпатичней, чем дЭвушке на фотографии.
ничего не записываю, но времени на поесть было мало, надеюсь что в лимит калорий вошла.
Еда — 1090.3 ккал.
Завтрак (09:00) 406 гр. — 381.20 ккал.:
Протеин Тирамису (20 гр.) — 26.6 ккал.
Творог Простоквашино 0% (63 гр.) — 39.7 ккал.
Кефир 2.5% (220 гр.) — 110.0 ккал.
Клубника (30 гр.) — 9.0 ккал.
Облепиха (10 гр.) — 5.2 ккал.
Чурчхела (20 гр.) — 82.0 ккал.
Хлеб Московский сама пекла (43 гр.) — 108.7 ккал.
Ланч (12:45) 301 гр. — 141.30 ккал.:
творог Лактика (65 гр.) — 27.9 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (203 гр.) — 103.5 ккал.
Клубника (33 гр.) — 9.9 ккал.
Обед (15:02) 506 гр. — 346.90 ккал.:
Капуста квашеная (90 гр.) — 17.1 ккал.
Салаты Белая Дача Хрустящий айсберг (39 гр.) — 6.6 ккал.
Огурец (43 гр.) — 6.5 ккал.
Сельдерей (28 гр.) — 3.4 ккал.
Перец красный сладкий (40 гр.) — 10.8 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
кета тушеная (155 гр.) — 200.0 ккал.
Морковь пассерованная (16 гр.) — 20.3 ккал.
Мандарин (85 гр.) — 28.1 ккал.
Ужин (19:54) 104 гр. — 221.00 ккал.:
Пломбир Челны-Холод (99 гр.) — 198.0 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (5 гр.) — 23.0 ккал.
1090,3/ 77,07/44,85/98,72
вот может еще что нить съем...бэйлис к примеру...от нервов говорят хорошо помогает...
7.00 Овсянка 200г с льняным маслом, семечками и льняной кашей с кедр.мукой. Половинка яблока.
9.00 Фитнес-хлеб (половина кусочка) с творожным сыром, яйцо вареное, кофе
11.30 Чай черный с сахзамом
13.00 Куриная отбивная в аэрогриле (100г точно), граммов 50 риса белого (заказывала полпорции, съела половину), 200г своего салата: тертая вареная свекла, тертые сырые морковка и яблоко, чайная ложка майонеза, четверть кусочка фитнес-хлеба.
15:30 Творог 0%, йогурт, протеин (всего 200г смеси)
16:00 Шоколад 2 квадратика, кофе со сливками
17:30 Капучино без сахара, батончик протеин-бар 50г (у меня уже стало традицией ими перекусывать, пока жду ребенка с гимнастики)
19.30 Рис "рубин" вареный 40г (сварила на пробу, прикольный оказался), кусочек нерки 8г
ИТОГО: 1508 кк
БЖУ 90-53-167
Энергозатрат 0))) В смысле физнагрузки не было, а вообще день геморройный в плане работы, средаблин.
Вот такой: http://mir-krup.ru/katalog/linejka_agro-alijans_jekstra_/id42-ris_rubin___SLIMandFIT
Это я себя интересными углеводами снабдила)) Еще купила фасоль "Черный глаз", пока не пробовала))
7.45 - кукурузно-овсяная каша 250 г, льняная мука 4 г, конопляная мука 2 г, льняные семки, льняное масло, хлеб безуглеводный 33 г, масло сливочное 5 г, сыр 3% 11 г, чай-хризантема, безе 14 г
10.50 - белый кофе, йогурт 0% вишнёвый 150 г, яблоко 270 г
12.40 - 4 криспа 20 г, сыр тофу копчёный 45 г, помидор 130 г, творог 100 г (отрезала снова ровно ровно по граммам, с груммами вообще прикол - взяла сегодня батончик протеиновый, решила на три части разрезать, чтоб по 115 ккал была порция на перекус после трени, батончик 80 г, отрезаю на глаз - 28 г.. думаю.. так.. неровно.. дальше режу.. снова 28 г.. я так прикинула - что эти два кусочка по 28, значит третий остался легШе, буду его брать.. взвешиваю последний - 28 ))))) т.е. батончик оказался 84 г )))))))))))))))))))))) а я на глаз в упаковке разрезала батончик на три кусочка по 28 ))) так вот.. на чём я остановилась... к творогу 130 г йогурта натурального, 9 г какао, 7 г протеина шоколадного, отруби с черникой 4 г, корица
16 - 28 г батончика после трени, тяжёлой трени
17 - булочка сдобная с кремом - чё-то решила себе позволить в конце концов 30 г
18 - филе куриной ножки замаринованое в горчице и специях с мульти (тушение, потом выпечка), салат: морковь тёртая 100 г, огурец 65 г, патиссон маринованый 70 г, уксус винный
+за день 20 г шоколада 75% сжевала
ИТОГО - 1550 ккал
БЖУ - 114/46/163
Я не поняла... В день трени так мало калорий? Почему?
И это... когда к зубному-то? Я что-то пропустила? Вроде сегодня надо было...
Пропустила, да, наверна не видела :) у меня вчера М начались. Во время М нельзя такие операции делать - звонила вчера с утра, перенесла.. на следующую аж среду (((((((((((((( теперь снова трясусь..
1600 почти для меня не мало, для меня очень много ))) я 2 почти года на 1100-1300 питалась )))
Ну и эпопея с этим зубом! Избавишься - устрой себе гудеж)))
Слушай, Ляся, прости за назойливость, но я опять не втыкаю, почему 1600 (в день тренировки причем) для тебя МАЛО, если для набора массы это минимум ДЛЯ МЕНЯ при моем росте ниже на 5 см и примерно на столько же меньшем весе? Ты вообще считала свою потребность в КБЖУ?:) Или ты хочешь нарастить массу, оставшись в этом же весе? Какая цель у тебя вообще? И опять же, ну пусть два года у тебя было 1300 в день, но тогда, если я правильно помню, у тебя и не было интенсивной тяжелой физры?!
Объясни мне, тупенькой, в чем сила, брат?..
В голове проблема, Ленк! Я не могу морально .. психологически разрешить себе есть больше ))) Я всю жизнь была пухляком.. и у меня страх номер один в жизни БЫТЬ ТОЛСТОЙ! Цели набора массы у меня нет. Знала бы ты как морально мне было сложно перейти из разряда 56-57 в разряд 58-59!!!!!!!!!!!!!! морально каждый день себя ЕЛА, что разъелась, что кобыла и тыды..(((( стараюсь, конечно, не опускаться ниже 1400, но если пару дней в неделю вышло на 2000 - то и 1200 не гнушаюсь после этого для равновесия.. Набор массы. Набирать - цели нет, я просто на этапе моделирования фигуры, оттачивания ньюансов. По большому счёту меня устраивает всё в моём теле (за исключением маленькой груди, но это поправимо!). Цели худеть - НЕТ. Но точно знаю, что больше бы на весах нравилась меньшая цифра. По объёмам нет разницы с 55 кг, но визуально нравлюсь себе в разы больше. Не то видеть стала иначе, не то реально спорт чудеса творит.. не то - внушение - не могу объяснить! Мне нравятся сухенькие ручки, тоненькие ножки (что для меня нереально, у меня ляхи мышцастые всегда по жизни). Строение черепа у меня татарское 0 широкие скулы, щёки, из-за которых всегда кажется (глядя только на лицо), что я в теле (и меня это жутко напрягало до поры до времени). Сейчас начиталась на еве россиянок, помешанных на проблемах носогубок и мимческиъ морщин (честно - не видела нигде и никого в мире, кто бы постоянно об этом говорил и думал, и указывал!) У нас с подружкой уже приколы-легенды на эту тему с евой и носогубками ))))))))))))))))
В общем - подводя итоги - цель быть красивой, подтянутой, нравиться себе, мужу и дочке. Вызывать зависть у знакомых, радость у подруг.
Ещё добавлю - со спортом я тоже с пол года (как раз до осени) питалась на 1100-1300 - и НЕ БЫЛО ТОЛКА от спорта никакого практически! Пока мне один мужик не сказал - ты это.. или больше ешь, или сокращай количеситво тренировок до 1 в неделю! и он был чертофффски прав! плохо и мало кушая - красивое тело НЕ ПОЛУЧИШЬ - хоть пристрелись!вот. сумбурно написала. нет?
И добавлю - я уже с неделю держу в голове мысль поставить тебе в пример Фелисити (мы пересеклись в соседнем топе вчера если помнишь) - она на наборе массы. Питается на 2110-2300, около 120-50-250. Выглядит потрясающе (не потому что моя подружка, а чисто объективно!), сделала огромный прорыв именно на тему попы!!! просто сделала её, делает её и результаты огромны! К лету стоит только просушиться слегка - жир уйдёт, а красивые мышцы останутся!!!!
Лясь, я тебе там писала, 2200 мне слишком много, у меня минимум должен быть 1600, а максимум 2000. Да и в конце концов столько ПОЛЕЗНОЙ еды (на 2000) в меня попросту не влезет))) Я грудкой давлюсь, 50г в любом виде съем - и подташнивает, дальше через силу...
Короче, пока сижу на 1600-1800.
Как все сложно-то)))
По поводу носогубок - да пол-евы сказало бы, что мне СРОЧНО надо их убирать, но мне пофигу, я с ними чуть ли не со школы (старших классов) живу, и ничего. Встречать возраст надо достойно))) Если честно, мне тоже тело важнее!
А по поводу сухеньких ножек и ручек - у меня именно такие, но при этом "уши" и нет талии, так что тут везде палка о двух концах... Вот нет талии и хоть тресни, не будет)))
Кстати, может, показалось, но заднее бедро вроде улучшается:)
Сегодня утром в зале устроила себе генеральный прогон программы соревнований, устала капец. Все сделала, даже уголок 44 сек. продержала. А растяжка... не мой конек. Мой конек - Горбунок))))))))))
Там написано "гибкость". И если я правильно поняла, то просто либо стоя тебя нагнут и будут смотреть, насколько, грубо говоря, ладони лежат на полу. Либо из положения сидя надо будет тянуться к ступням. И то и другое у меня - дело швах)))
Еще о проблеме в голове! Я такая же! У тебя страх снова потолстеть, а у меня - потолстеть в бедрах! Всю жизнь борюсь с ними!!! Поэтому весьма осторожно отношусь сейчас к углеводам...
Калорий -1353
БЖУ - 80,58,134
Завтрак - творог с клубникой
Обед - борщ, сыр 20 гр, хлеб мюсли, кофе с молоком
Перекус - яблоко
Ужин - сырники
Перекусы - грецкие орехи 2гр, овсяное печенье 12 гр, гранат
СПОРТ - силовая 60 минут
з: гречка 80г с маслом 2г, яичница 54г, гранат 86г, кофе с молоком 15г
п: кефир 148г
о: салат из овощей 100г, картофель вареный 200г с маслом 5г, селедка 80г
п: конфеты батончики 26г
у: гречка 50г, печень куриная в сливочно-луково-чесночном, салат 175г
п: чай с молоком (20г) и медом (15г)
Итого 1396 ккал
БЖУ 71/69/120
мало ела вчера, не было аппетита совсем.
бег 6 км, треккинг 1.5 часа.
Замерзла нахрен, ветер северный метров 12 в сек. был. Вечером горло заболело и ухо, температура 37.
сейчас тоже горло болит.
Девочки,питаюсь уже на 1500-1800 ккал и не поправляюсь.Уже рада.правда по утрам эллипс хотя бы 15 минут кручу.Может,поэтому.)Ну и так спорт возобновила.
Та же тема. Плюсы на весах вижу только если 3-4-5 дней подряд на 2000 ем или солёное-копчёное иногда плюс даёт :) а так.. страшно вспомнить, что питалась на 1100!!!!!! И сейчас бывает на 1800 нажрёшь и вроде голодная.. а с 1100 - совсем блин... ужас ((( и не была ж голодная! парадокс какойто!
Круто, да?:) Я сама от этого тоже прусь. Единственное, чего себе не позволяю, - нажираться вечером.
Спорта не было.
Завтрак - творог 1,8% жирности 150 гр + 1 ч.л.сгущенки
Обед - Филе индейки запеченое с чесноком, солью, перцем - 230 гр.
Ужин - 2 яйца жареных на сухой сковороде, салат: салат айсберг - 40 гр, огурец - 66 гр, помидор - 116 гр, перец красный болгарский - 110 гр, зелень - 2 гр, соль, перец, лимонный сок.
Грейпфрут (1/2) - 190 гр, апельсин (1/2) - 120 гр.
Вечером получила массу новостей неприятных, в связи с чем выпила водки (пока ужин готовила) грамм, наверное около 100...
1061 ккал
БЖУ - 95/25/53
одна только водка 250 - её по иее и в калорийность то странно считать :)
Классный вид. А у нас на пляжах тренажеры везде, в основном они малопопулярны, но в центре возле кинотеатра - вот там постоянно все занято качками и турникменами:)
Красотень!У нас тоже в городе во всех парках поставили тренажеры.Потеплеет-буду использовать.
Ничего особенного, убрала гарниры, хлеб. Не знаю если долго протяну на таком режиме
без гарниров я живу уже.. хм... лет 9! вот хлеб - да, тяжко.. с маааслом.. ну а что делать, однако! умничка!
Я первоначально когда худела с 75 кило - убрала категорически все гарниры, хлеб, сахар. Мама моя за 1.5 года с 90 кило до 67 так же похудела! (мёд мы не исключали, ели безконтрольно и всё равно худели!)
Алл, вот я люблю полезные гарницы, дикий рис, бобы, чечевица. И все равно:((( уже не помагает. раньше просто белый хлеб белый рис и макароны убрала и уже вес вниз пошел.
Надеюсь месяц так выдержу. Пока подсела на запеканки овощные, они легкие и насыщают. И выпечка, это мой бич:((( лучше не покупать, не печь и даже не смотреть:)
тыц тыц тыц))) как бы в праздники снова не набрать...муж мне роллы обещает...хоть без сыра бы делал штоли....
А у меня пока два варианта - либо морожко накупить вкусного или тогда лосось-креветки (да да, для кого-то обыденность конячья, а для кого-то праздник )))))) Но вообще планируем в ближайшем будущем вылазку на суши!!! Я за 11 лет НИ РАЗУ тут не ела приличных.. в последнее время открылось много хороших мест на тему, надо исследовать :)
А ещё насчёт креветок - сегодня видела в магазе охлаждённых СЛОНОВ (там даже не лошади ка кмне показалось) - на раков больше похожи размером... так вот за кило 16 евро за кило (это около 1100 рублей?).. жуть же, нет? нечищенные...
с точки зрения Казани, где до моря больше 1100 километров, 1100 рублей за слонов наверна не дорого))))
Да? с головой же! Значит надо брать!? они уже вареные продаются, интересно...? ещё вот такие буду брать, там сразу два соуса в комплекте, на стол красиво поставить на двоих:
Почему я не вижу голов на фотках?)))
С головами обычно дешевле стоят, потому что головы = отходы, а значит на выходе чистого мяса меньше.
Бери конечно!
Если креветки красные - значит, уже вареные. если черно-серые - сырые.
Я сырые предпочитаю покупать, потом держу в кипятке столько, сколько мне надо; мне они кажутся лучше сохранившими вкус.
серые и с бошками, да! тоже больше люблю сырые покупать, обдаю кипятком и всё! но не знала, что серый цвет означает сразу, что сырые! спасибо, что сказала!
маскарпоне у нас полно...по разному стоят...он мне в таких промышленных объемах не нужон)))
Да не то слово,ходила на них пол года смотрела. Еще сыр с плесенью купила, год наверно не ела. Сначала диета строгая, потом санкции. Тоже в два раза цега выросла. Но еа 8 марта стоит себя побаловать, еще и после 2 месяцев пыток :-(.
АФИГЕТЬ просто! Таешь, таешь, Данюш! каааак же я за тебя рада!!!! не представляешь просто!!! ну вот тебе и стимул двигаться вперёд и ника кназад! уже теперь точна жалка результат похерить! 
ВАУ!!! А что по ощущениям? Откуда ушло? Живот провалился немного? Лицо похудело? Что, где?)))
Живот прости господи у меня вечно беременный. с 9 класса втягиваю...и гибкая я и гнусь...а мягкая до невозможности и пресс могу 100 раз делать.все лето качала...хоть бы что...нада пластику видима делать...объемы я мерила в сентябре - 3 см в талии и 1 в обхвате бедер...в обхвате одного бедра тоже 1...как так...короче внешне я такая же...но джинсы сползали седня всю прогулку...ремень нада...а вообще куплю новые...на лето...все джинсы поистерлись в интересных местах...
мама грит лицо осунулось...но мама меня кажд день видит...это не показательно)))
на весах меньше и то хорошо)))я вон в конкурсе про воду постеснялась разнагишаться)))
Твой организм - как старый бык из того анекдота))) Я и не сомневалась! Так держать;) А у нас завтра на работе очередной загул-гайгуй-Махачкала... А утром в садике утренник)))
как тебе хорошо))) тоже хочу загул махачкала))) Марат принес 3 розочки)))смешно...2 красные одна розовая)))милашно очень)))
Сегодня туфли Неле на утренник пришлось купить... Все старые (25-26 размер) оказались малы. Купила "Котофей" за 1300, удивилась, думала, они подорожали. А вроде стоят как обычно. Может, старые запасы)))
Suntana, Татьяна С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
Головокружительного счастья! Крепкого здоровья! Хорошего настроения! И вечной молодости!!
Спасибо огромное!!! Так приятно! :D На улице -9, но настроение весеннее! Правда сижу в поликлинике больничный закрываю )))
Поздравляю с днём рождения!! ЗДОРОВЬЯ тебе крепкого и хорошего настроения! Позитива во всех делах! 
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Пусть в душе всегда живет весна!!! Здоровья тебе, радости, любви и красоты :-*
И я и Я и Я поздравляю)))))я тоже поздравляю))))тоже всего всего тебе самого красивого, счастливого, вкусного)))))
вишни в цвету тебе дарю)))
Поделюсь своими вчерашними впечатлениями за один вечер.
Приехала я с детьми домой после работы и тут муж меня ошарашил сразу тремя новостями:
1)Тем, что наш племянник (он Сережин ровесник, ему 5,5 лет) попал в больницу с подозрением на менингит!!!! Вроде и не простужался, не болел... а с выходных стал себя плохо чувствовать, голова болела и рвота. :-(
2)Умер дядя мужа, которому было всего 50 лет с копейками....
3) Сестра-близнец мужа (у которой сын попал в больницу с подозрением на менингит) ждет третьего ребенка....
Когда станет известно точно ли минингит? Бедный мальчик.. Ну ничего страшного, он в больнице, в надёжных руках!! вылечат и на ноги поставят!! У меня много знакомых в детсте переболели. И минингит разный бывает. Бывает тот, который легко в бассейне цепануть (тут в польше даже нам все делают бесплатные прививки от него, так как сильно распространён!), маьчик в бассейн не ходит?
умер дядя... а чего так рано??? ((((( соболезную...
У твоего мужа сестра близняшка???? ух тыыы!!! значит, тебе внуки-близняшки светят!!??? я бы с такой наследственностью рожала и рожала ))))) так близняшек хочется!!! до жути!!! :) есть фотка их? так интересно? похожи сейчас? Ну а то, что третьего ждёт - здорово же!? какой срок?
С Женей (племянником) в больницу поехал муж сестры моего мужа (о как загнула!). До него вчера весь вечер пытались дозвониться... без результата =( то ли он телефон выключил, то ли там связь такая... пока ничего не известно
Отчего дядя умер - точно неизвестно, с ним в последнее время редко общались, т.к. он жил на Украине.
Муж с сестрой не очень похожи, не смотря на то, что близнецы.... А беременность у нее вроде совсем еще на маленьком сроке - месяц только.
я твою алла бирсу спокойно читать не могу )) дёргаюсь.... АА??? ... где????.... чего?... 
ну подозрение пока только подозрение, будем надеяться что все обойдется!!!
Прими мои соболезнования , муж как, переживает? Они были близки?
Но зато третья новость хоть порадовала. Здоровья будущей мамочке, пусть не переживает, ей надо беречь себя.
уф... хоть и подозрение, но я все никак не могу расслабиться на тему "как ребенок мог это подцепить? где? почему?" Страшно ведь.
Насчет дяди муж переживает не очень сильно, т.е. они в последнее время не общались,но все равно неприятно такие новости получать, сама понимаешь.
Слушай, а это может как-то с беспорядками связано? с войной? в каком месте жил?
тут почитай, заразиться можно ГДЕ угодно! Или получить осложнения от болезни, перенесённой недавно! Не болел?
http://womanadvice.ru/meningit-kak-mozhno-zarazitsya
Дома почитаю обязательно! Да в том то и дело, что не болел в последнее время. Ходит только в садик и гулять на улице.... Я сейчас все-таки позвонила, они там массу анализов сдают, все проверяют. Врачи говорят, что у нас здесь сейчас какая то ОРВИ ходит с миннингококковой энфекцией!!!!! :scares2
Держитесь там... Что тут скажешь. Надеюсь, диагноз не подтвердится. Нам тоже пытались его "навесить" год назад, оказалась пневмония.
Умерших уже не вернешь, и вот на смену дяде растет новый человек.
ага - вот тоже об этом подумалось - один умер.. другой зародился.. и забавно, если мальчик..
Девочки! Всем вам, мои хорошие, огромное преогромное спасибо за такие теплые слова, пожелания и вообще за то что вы у меня есть! День в Хабаровске подходит к концу, праздник в целом окончен, считала съеденное только до обеда :) Настроение просто замечательное!!!!!
А завтра уже на работу (2 недели дома провалялась). Буду и там принимать поздравления - сразу с двумя праздниками!
Рассказывай, как день прошёл, что надарили? На работе хорошо начинать после перерыва с позитива :) да ещё и в пятницу )))))))
Это же надо было умудриться так удачно выйти на работу!!
Всего на один день перед выходными, сразу после дня рождения и перед 8 марта)))
Вот молодец!)))
Уау, привет дальневосточникам! я сама детство провела во Владивостоке. Еще раз с Днем рождения!
Здоровско!!!эт ты удачно придумала выйти на работу 6 марта)))
я когда работу работала - у меня по 25-30 пакетов наносили - с шампанским, конфетами, бухлом брендовым, пандора, косметические карточки, карточки в ювелирку...а щас хоть бы кто смс кинул...Дания Рафаилевна - вы такая!!! Сякая!!! и нет никто...а на сам деле очень хотелось бы чтобы на банкет позвали...наши всегда с РАЗМАХОМ гуляли - с цыганами (правда-правда), концертными номерами, певцами, кабаре ...я бы нарядилась, прическа, туфли...чуток бы развеялась...вкусной рыбки-мяска бы поела....
а не зовут...как будто я и не член коллектива...
вот такие мысли...
с Ренаткой - я в банке работала - так они меня всегда всегда звали...и на новгод, и на природу если выезжали, и на 8 марта...
А вот точно - интересно... что за политика-то такая! чего не зовут? У меня подрудка в казино работала до первого екрета, сейчас уже второй досиживает - так хоть курьера с цветами-конфетами на праздники высылают - так приятно! И когда родила одну, вторую - тоже всегда курьера высылали с поздравлениями! И на все вечеринки зовут.. Ходит! приятно очень!
жмоты потому что и уроды (привет если вдруг читают и узнали)...
конешна приятна... я на нов год и скинуться могла бы...я ж не за бесплатно...
7.00 Овсяная каша на молоке, семечки, льняное масло, льняная каша с кедр. мукой; кофе, полбатончика Slim bar
8.30-9.30 прогон соревновательной программы в зале, для разогрева был степпер, в конце скакалка, но сил осталось мало, поэтому всего 250 прыгов
10.00 взяла с собой капучино на работу, выпила до планерки и сжевала банан мини
11:00 Протеиновый изолят Syntha клубника 18г, йогурт белый Простоквашино 70г, творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт 120г
13:00 Грудка куриная тушенная в мультиварке 120г, фасоль "черный глаз" тушеная 120г, еле-еле смогла эту тяжелую еду дожевать... Был также салатик из вареной свеклы, чернослива и капли майонеза, но увы, свекла сильно отдавала землей))) пришлось съесть только чернослив))) 30г - остальное выкинула; чай черный, 3 квадратика шоколада
15:30 Чай чёрный и батончик Протеин Бар (шоколад), ну очень обстрадалсь по сладкому...
17.00-17.30 прогулка возле моря, холодноблеать(((
18:30 Галета, кусочек адыгейского сыра 25г, кофе "Бейлис", но оказался не такой вкусный, как я ожидала ("по-ирландски" вкуснее, правда и дороже)
Итого:
БЖУ 111-44-198
Калорийность 1605
Я сегодня молодец. Но есть еще хочется, работы было не по-четверговому много(((
8 - кукурузно-овсяная каша 120 г, льняная мука 10 г, конопляная мука 4 г, льняные семки, льняное масло, хлеб безуглеводный 26 г, масло сливочное 4 г, сыр пёрышко 12 г, безе 15 г, чай-хризантема
11.20 - белый кофе, банан 100 г, йогурт чернослив лайт 150 г
13.50 - суп журек с яйцом болтушкой, 3 криспа с 44 г копчёного тофу, 130 г помидор, 130 г мандарин
17 - яблоко 250 г
18 - сырочек 0% 250 г, протеин 17 г, какао 6 г, изюм 14 г, цикорий 8 г, молоко 80 г
+В течение дня 30 г шоколада, 25 г печенья и 10 г хлеба. спрашивается - ЗАЧЕМ? пора прекращать с этим кусотничеством!
ИТОГО - 1540 ккал
БЖУ - 95/44/187
Еда — 1183.7 ккал.
Завтрак (08:57) 370 гр. — 499.60 ккал.:
Лаваш армянский (37 гр.) — 87.3 ккал.
творог Лактика (65 гр.) — 27.9 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (207 гр.) — 105.6 ккал.
Торт Птичка Милая Бахетле (61 гр.) — 278.8 ккал.
Ланч (11:00) 392 гр. — 204.10 ккал.:
творог Лактика (66 гр.) — 28.4 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (263 гр.) — 134.1 ккал.
Клубника (41 гр.) — 12.3 ккал.
Протеин Тирамису (22 гр.) — 29.3 ккал.
Обед (14:23) 405.5 гр. — 367.60 ккал.:
Мандарин (61 гр.) — 20.1 ккал.
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.
Перец красный сладкий (28 гр.) — 7.6 ккал.
Огурец (58 гр.) — 8.7 ккал.
Капуста пекинская (40 гр.) — 4.8 ккал.
Масло оливковое (2.5 гр.) — 22.5 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (74 гр.) — 82.9 ккал.
Куриная грудка вареная (99 гр.) — 135.6 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (16 гр.) — 73.6 ккал.
Ужин (20:15) 99 гр. — 112.50 ккал.:
Креветки Тигровые (88 гр.) — 78.3 ккал.
мармелад на фруктозе (11 гр.) — 34.2 ккал.
1183,7/87,42/40,1/117,23
я тоже седня молодец...как же вкусно...креветочки лимончиком полила...ммм....еще чтоли съесть???)))
КАК вы так мало едите?! Я вот на 1600-1800, так и то вечерами стараюсь на кухню не заходить, ноги так и несут к холодильнику)))
Дань, а мы это... Билеты купили)))))
УАУАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))))))))))
как же здороваААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))а ведь не верилось до концаАААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))))))))))
я тоже вечерами есть хочу...чай глушу...ведрами....
ах...если бы не евро...не визы...не шенген...Лясь мы бы и к тебе приехали...муж молодой в Польшу всякую всячину возил, обратно барахло...в Варшаве был, грит оч красива))))
ну вроде у вас смотрю по-маненьку падает евро.. может это.. того.. скоро всё наладится???? так вы тада сразу!!!!!
В спортзал не ходили, занималась дома - 2 уровень шредов с Джилиан и 2 кг гантелями.
Завтрак - Творог 1,8% жирности - 162 гр + 1 ч.л. сгущенки + 1 чашка черного кофе
Обед - 270 гр котлет говяжьих + 2 огурца свежих (215 гр) + чай зеленый
Ужин - 2 вареных яйца, апельсин 232 гр., чашка кофе черного
Вот когда такое читаю - хочу на работу сразу)))
А когда про Амелькины махачкалы читаю, понимаю, что работа - это прямой путь в обжорство))) ибо когда застолье, ограничивать себя не могу)))
Ну я же на работе не обжираюсь)) Во-первых, вечно за рулем и пью только воду (если есть) или сок. Во-вторых, у нас очень любят всякую "корейщину" (соленья), из я не ем. Обычно беру себе сразу много семги (опять де если есть и в нормальных объемах), нарезку свежих овощей и сыра чуть-чуть. И строго слежу за своими руками, чтоб лишнего не хапнули)))
напомнило - "я слежу за своей фигурой, но стоит только на минутку отвлечься - эта фигура уже что-то жрёт! (с)
Калорий -1421
Бжу-53,63,155 (плохонько)
Завтрак - сырники с медом 5 гр
Перекус -хурма, конфетка мармеладка
Обед - борщ (3-ий день подряд, гы...), сыр 25 гр.
Перекус -ряженка с хлебом мюсли
Ужин (в буфете филармонии, у тети на этой недели много лишних билетов) - 2 бутера с сыром, панакота, американо, финик
Перекус (дома) - йогурт без добавок, половина груши, грецкие орехи
Спорт - 45 минут кардио.
В еде бардак полный сегодня(
в буфете филармонии подают финики??
Феонилла в филармонии фигачит финики??? в фиолетовом фриволите...а также фунчозу, фрикассе и фрикадельки)))
ред...спать ушла. всем пока))
Тетя не только фляжку с коньяком носит на культурные мероприятия - но и многое другое)))
Сегодня были бананы, бутеры с сыром, с колбасой, конфетки, печенюшки, финики...фрикаделек не было)))) экономика должна быть экономной)))) тетя офигенно умеет экономить!
Спокойной ночи!
Девы, расскажите, пожалуйста, как Вы готовите креветки.
Просто варить же не интересно, не?
я варю...минуты 2...а муж сырые жарит в масляной сковороде...вонища стоит, дымоган...фууу прям....только портит имхо...
а че тебе не интересно? вкусно жеж..соус придумать можна лимонный какой нибудь...просто в креветках\раках и пр. самый сенокос это то что жира нет...а если соус\жарить и пр. то тогда они с жиром получаются...
Розовые 2 минуты варишь?
Как-то не ахти мне просто вареные. Может недовариваю или перевариваю. Куплю завтра, еще попробую, как раз набег на ашан планирую.
серые 2 минуты в кипятке, розовые в микроволновке размораживаю-подогреваю минуту.не варю...сходи сходи в Ашан...
читай внимательно упаковки - те, что не очень крупные часто уже варёные продаются! Я раньше не знала - все по минуте варила - а минута варки... для уже готовых креветок - это убийство. Становятся резиновые и нииикакуууущие! (как и кальмары)
Серые заливаю кипятком, чтобы разморозились, снимаю панцири, удаляю кишки. Потом промываю и еще раз заливаю кипятком, до нужной кондиции (видно это будет... они перестанут быть серыми и прозрачными. ну это кто как любит). Потом сливаю эту воду, на креветки выжимаю лимонный сок (треть лимона примерно на 10 штук), солю слегка, могу кунжутом посыпать. И так лопаю))
Воду обильно солю, добавляю приправу для рыбных блюд. Соус делаю из творога нулевка жидкий+кетчуп. Это для тигровых. Обычные розовые так же в подсоленной воде со специями, но только до закипания и сразу вытаскиваю.
Из творога с кетчупом? Что-то даже не представляю, что за вкус должен получиться.... На что похоже?
Сейчас научу вас плохому)))
беру средние сырые с головами, они вкуснее , МНОГО, размораживаю медленно в комнате.
На горячую сковородку масло оливкового, туда эти размороженые креветки, жгучего перца нормальненько так бахнуть , чуть посолить, лучше соевого соуса, но чуть чуть, обжаривая перемешивать , специй , пару минут пожарить потом туда молодого укропчика мелкого рубануть и чеснока хряцнуть и сливочного маслица можно немного. Постоянно перемешивать. Выключить , переложить в тарелку , полить сверху чуть лимончиком. Есть еще горяченькими , с лимончиком , чистить в миску скорлупки и облизывать пальцы от острого креветочного соуса)
У нас дома эта горячая закуска улетает моментом)
захлебнулась слюной.....
Там же самый смак - обсосать (извините за неприличный глагол))) соус с лапок и головы, потом оторвать голову, снять панцирь и есть уже само мясо. И пивом запивать. Светлым, нефильтрованным *добавила она и сглотнула слюну*. Эх!))
ой. простите, на последнюю фразу прям фуй! аж тошнота подкатила :) как хорошо не любить пиво :)
бейлис и я могу...но из рюмашечки...грамм40...а муж как раз так их жарит а потом сидит и чмокает на всю квартиру...обсасывает выдать)))))))))))))0000
если не совсем слоны - то обдаю кипятком и всё. Знаю, что вкусно поджарить на сливочном масле чеснок, розмарин и ложку мёда и туда на большом огне креветки на 30 секунд, мешая. Но я просто слимоном люблю без замутов :)
50,1 (-500) Что за трюки мой организм выкидывает?! Тренировка, между прочим, была гораздо интенсивнее во вторник, но был привес... И КД так и не начались, куда-то в сумрак ушли. Может, затаились перед соревнованиями? Психологическая фишка?
Я рано так встала, потому что вчера муж перед сном не позвонил и был недоступен, спала не очень хорошо, в 6 проснулась и набрала его. Оказывается, телефон сел, а с ноута конечно не судьба была написать!!! Пришел в гостиницу в час ночи и спокойно лег спать! Ну нет слов!
Ну мужики они такие(((
В моем случае даже с домашнего в таких случаях не судьба позвонить(((
Ужасно бесит!!!
Как твой муж? Гадости, наверное, про нашу погоду говорит?)
Солнца нет, с неба ни то дождь ни то снег.... Серо, грязно...
Когда уже весна настоящая будет....
Стандартненько про мужа ))) Хотя я своего приучила (не прошло и 1- лет! хех) - пусть хоть потом, хоть пожар, хоть метеорит на землю упадёт - сообщи как доехал-долетел и тыды!!! правило номер один!!! чтоб семья была спокойна!
На дачу сегодня уезжаю, поэтому завтра утром не смогу тебе удачи на соревнованиях пожелать. Они утром, днем будут?
В общем мы в тебя верим, покажи там класс, разорви их там как тузик грелку!!!)))
Удачи!!!
72.0 (-200) и это после дня рождения :D хотя я может не много то и ела, и блюда все в основном овощные :) Правда чинзано асти и винцо красное было по паре бакалов - но видимо "проскочило" и в пользу пошло )))))
Ела много молочки, сыр вчера на ночь трескала с плесенью :-(,валялась считай всю неделю дома с соплями,сырники опять же позволяла себе по вечерам и орехи, пару треней всего, а жрала больше обычного,в общем разгоняя сопли поехала в зал, а то сама в осадке!!!
ттт много раз!!!! шоб так и дальше! я бы тоже с удовольствием к тебе сходила.. потрепались бы...
65,6 (по нулям)ттттт сто тыщ раз....лишь бы в плюс не пошел.....ттт...ттт...ттт...ттт...ттт...ттт...
Еда — 1216 ккал.
Завтрак (08:30) 371 гр. — 394.90 ккал.:
Протеин Тирамису (21 гр.) — 27.9 ккал.
Творог Простоквашино 0% (63 гр.) — 39.7 ккал.
Кефир 0% (209 гр.) — 62.7 ккал.
Торт Птичка Милая Бахетле (33 гр.) — 150.8 ккал.
Хлеб Московский сама пекла (45 гр.) — 113.8 ккал.
Обед (14:32) 335 гр. — 572.90 ккал.:
Сливочное ванильное мороженое (100 гр.) — 201.0 ккал.
Венский яблочный штрудель (135 гр.) — 369.9 ккал.
Кофе без сахара (100 гр.) — 2.0 ккал.
Ужин (17:35) 319 гр. — 248.20 ккал.:
Капуста брокколи (200 гр.) — 56.0 ккал.
Креветки Тигровые (81 гр.) — 72.1 ккал.
Сыр Эдам Лакомо (38 гр.) — 120.1 ккал.
1216/67,5/51,1/121,87
это чтобы больше не жрать))))
расстраивалась сидела, что не позвали меня...а потом позвонила девочка знакомая из банка русский стандарт...такая милашка...приехала, подарила мне жолтые тюльпаны оуоу ))), куклу Ясе и пледик ВЯЗАНЫЙ!!!(я его с ноября вяжу) а она мне в Икее купила...цвета кофе с молоком...и на х...я вяжу вяжу...)))
потом мой помощник бывший (который на Диму Билана похож;-)) приехал подарил мне жолтые розы (мелкие такие очень красивенькие))))и сертификат москювел завод))) и повез меня пить кофЭ и есть штрудель с шариком ванильного мороженого...калорийность оных взяла из имеющихся в моей программе...(в кафе мне не смогли подсказать...ладно хоть вес знают)
на ужин поэтому были брокколи)))
наверна колу зеро налью...не потому что лю...а потому что зеро...
из физухи был поход к стоматологу...если страховая не покроет - 9300 рублей будет стоить...ППЦ страшно представить даже...хоть бы покрыла...ттт...ттт...ттт...
П.С. Как же хорошо, что Амелишки билеты купили)))))))
афигеть! Вот это предпразднование - я понимаю.. а блин.ю на Диму Билана похож.. ёпрст... зря ты напомнила )))) прям вот мой мужчинко :)
столько позитива за день! классно!!! прям вот супер классно!
дэээ...сама радоваюсь сижу...муж еще 3 розы принес...чета зачастил...ттт...ттт... вся клавиатуру я исплевала уже...
лишь бы страховая зубик покрыла...
а который как Билан - далеко теперь работает...километров 200 пилить...редко приезжает в Казань теперь...только с оказией какой...
Ржу с тебя!
Ой, девочку с Казани в голосе показывают! Даже на твою Ренаточку чем-то похожа!!! СМОТРЮ!
Утром кофе, йогурт 100гр
Час 40 фитнесс
Перекус пол яблока 150гр,весь день беготня, не до еды было
Ужин лошади 200гр+кабачок на грилле 150гр+сыр с плесенью 70гр+стакан красного сухого
6.30 овсянка, бутер с адыг.сыром, бутер с неркой, кофе
9.00 - 10.30 утренник в садике
11.00 творог-йогурт-изолят
13.00 салат из фасоли, кур.грудки и яйца, заправка майонез, чай, конфета шоколадная
15.15-16.45 застолье на работе, пила воду (2 стакана), съела тарталетку с мясным салатом, еще одну доела за Нелей (она со мной была), 4-5 цветных капусточек в кляре с соусом, овощей свежих похватала, пару кусочков сыра, пару кусочков языка. А потом схомячила 150 (минимум, на вид) граммов торта! Только крем и мастику оставила, а вот прослойка была отличная, на маскарпоне похожа, и с ягодками. + чашка американо без сахара. Как все это считать, не знаю, поэтому нашла в ДД графу "торт какой-то" и посчитала 150г (калорийность там 300).
17.30-18.20 ждала ребенка с гимнастики, НИЧЕГО не съела, в буфет не ходила)))
19.00 яйцо вареное
Итого как минимум 1700
Приблизительные БЖУ 100-80-200
Жиров точно перебрала)))
Спорта не было принципиально. Хоть "руки и чешутся", но нельзя до завтра...
8 - льняная каша 16 г, кедровая каша 11 г, конопляная мука 5 г, хлеб безуглеводный 30 г, масло сливочное 5 г, сыр пёрышко 3% 12 г, чай-хризантема, печенье зелёное 5 г, грильяж в шоколаде 5 г
10.40 - белый кофе, мандарин 90 г, йогурт ананасовый лайт 150 г
12.40 - 4 криспа, тофу копчёный 60 г, помидор 110 г, творог 65 г, йогурт натуральный 130 г, варенье слива/шоколад/гр.орех 27 г, печенье 10 г, шоколад черный 75% 5 г
15.50 - бетончик протеиновый после трени (хорошей надо сказать) 28 г
16.30 - слойка с миндальным заварным кремом 20 г, яблоко 200 г, белый кофе
18.20 - форель радужная 250 г, патиссон маринованый 160 г, хоризо 27 г, лимон, кола
ИТОГО1710 ккал
БЖУ - 128/58/159
В качалке сегодня выслушала гору комплиментов в свой адрес! Прям аж неудобняк какой-то.. Ещё - чуть не заставили давать интервью булорусскому телевидению :):):) в общем - умора :)
Алл ты меня кашами и наполнениями к ним своими поражаешь, ты где это все покупаешь? Каша кедровая, вкусно поди, обожаю вкус орешков этих.
В русском магазине (в латвии) как ни странно :) Сибирская марка - и отруби (свекольные, ромашковые, черничные, с кедровым орехом), и мука всякая (льняная, конопляная), и каши (кедровая, льняная), и клетчатка оттуда же, хоть редко её ем, но в йогурт хорошо идёт! Кедровая - очень вкусная! немного солоноватая! привкус - тащусь! НО - первое моё знакомство с каждым из этих продуктов - неготивное впечатление! А второй раз - уже как любимый продукт ела!!!!!!
Я у нас только в аптеке нала отруби с добавлениями, было больше года назад, ромашка или что то, буЭ, откровенно пакет с травками жуешь, а так даже не знаю, где брать.
я кедровую и льняную кашу в бахетле нашла...в москве тоже такие наши магазины есть...ты ж в москве? мне кажется там вообще все что хошь можна найти)))
Ну так и я не вёдрами ем - дозировано, 3-5 г в порцию йогурта. С корицей. Очень достойно! А марку я эту брала:
https://www.google.pl/search?q=patison+marynowany&biw=1440&bih=763&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=9Qv6VNLUAeP4ygOP7YKYAw&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5&imgdii=_
а они у тя маринованные были? нада посадить их штоли...они так красиво смотрятся в баночках....большие у меня они вымахивают...как кабачки впрочем по вкусу...
сами они растут)))все равно мама сажает рукколу шпинат, салаты разные, клубнику...они так отдыхают...дед до работы поливает и после работы...да..это фитнесс такой)))
Конечно, сажайте! Они когда конями вырастают - прекрасненько режутся и так же маринуются!
угук! маринованые, вот такие! Стоят евро за банку :) на 2-3 дня двоим на ужин - хватает!
з: кофе с молоком
п: бокал чинзано асти на работе + тортик грам 50
о: салат из помидоров-огурцов-зелени 150г, картофель запеченый 200г, свинина запеченая 80г
у: салат 150, картошка 150г, свинина 50г
п: оладьи 57г, мед 20г, бокал вина 170г, яйцо вареное 64г
Итого: 1498 ккал
БЖУ 45/66/132
СПОРТА НЕ БЫЛО.
Завтрак - 2 вареных яйца, апельсин - 115 гр
Обед - сыр 9% жирности - 152 гр, помидоры свежие - 236 гр
Ужин - 2 вареных яйца
Нарушила - выпила сухого красного вина 2-3 бокала
А мы кролика купили сегодня, крольчишку-карликовую точнее, теперь нас девок перевес в семье. В обшем что не сделаешь, дня поднятия настроения ;-).
Кот от нее ни на шаг, при первой же возможности обтираться начинает и облизывать, хороший отец наверное бы был, если б не чикнули.
покажь покажь))) я тоже очень хочу кого нибудь...но...потом думается что все это на мне будет, хахашечки, клетка, еда и т.д. и перебарываю в себе это желание...
но тебе по хорошему завидую...мы хомяка купили - неделю от клетки не отходили))) а тут крольчишка)))) милашная наверна)))))))
ох.. а я кошару хочу.. огромного... или же лысого.. наш лысёнок у родителей.. не отдают назад..
У меня шотланский вислоухий, огромный, но очень добрый и покладистый. Мой дЭмон, даже в туалет не отпускает :-).
верхняя левая четверка...и не болит...а врач грит там пипец...что то чуть ли не кости дошло...его 100 лет назад чинили...я б и не узнала, да 5 ый - там коронка и он упал...и стало видно 4-ку...лечение 9300, если коронка 8700...уж лучше свой за 9300...в декабре такой же кому то там страховка покрыла...
я в силу закона застрахована...тендер там, госконкурс...все дела...а теперь увиливают чуть што...
я платную палату при родах имела право - так меня замучали - вы не рожайте завтра...мы еще не согласовали с Москвой...ладно Ясенька сговорчивая - подождала))))
Да вот дочка просила так, походу он ей за 2 часа надоел, как муж и вещал. Сидит несчастный зверь на сиське у меня, на груди не сказать, ибо кроль как хомяк по размеру. Видимо опять я себе купила забаву...хотели дочке занятие найти по спокойней, чтоб возлась и меньше пялилась в планшет
ниче ниче..попривыкнет доча...а насчет себе забаву - так конешна себе...мы и детей себе в забаву рожаем...и кроме нас они кому нужны еще)))???
ИМХО, лучше кошку , кролик это не интересно. Хотя я в детстве очень хомяков любила, играла с ними, дрессировала, строила им домоки из картона. Но у нас планшета не было...
а мой муж учил хомяка плавать в ванне... утопил.. потом отогревал на радиаторе.. очень переживал.. скрыл от родителей.. сказал, что убежал, наверное... плакал ночами.. и священнику признался на исповеди, что хомяка убил.. говорит - самое жуткое воспоминание с децццтва! и смех, и грех!
бедненький)))) я однажды голубя задавила...все вспорхнули а он нет...тоже сидела у колеса прям на асфальте и плакала...
Вот Фрошка наша
http://s017.radikal.ru/i414/1503/7b/32a203c75646.jpg
тут плохо видно, только купили, палец у дочки странный/страшный какой т получился :-).
кот просто прослезился, он любитель на спине спать, раскинув лапы, полный балдеж Фрошку когда посадили, даже не возмущался, правда чуть ее не задавил до этого обтираться, хотя он у нас не такой вообще, брутальный мЭн обычно.
белая милашка)))
у подружки был кроль. звали кокс...помню ходил везде и ...какал...сухими такими шариками...как китикэт)))чета вспомнила...