Пост и похудение
Девочки, помогите. На посту всегда прибавляла кг 3, потом на белках сбрасывала. В этом году ситуация плачевная. Очень много прибавила за последний год и прибавить еще на посту- никак нельзя. А желательно бы сбросить. Накидайте мыслей, советов а? Получается, что можно только углеводы- овощи. Убавить порции? Больше в голову ничего не приходит. Худела на Протасовке, с постным мясом-терпимо, а что сейчас делать?
Как можно поправится на овощах? или вы, кроме овощей, еще что то едите? мясо я понимаю, что в пост нельзя, а на чем тогда вы поправляетесь?
гречка
макароны минимум с картошкой
овощей много
а бобы что не так?
зыыы я худела когда постилась, там даже растительное масло...
ЗЫЫЫЫ По уставу если как откормится?
Питание в Великий пост
В отношении трапезы Церковный Устав предписывает следующие правила:
* в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;
* полностью запрещаются «скоромные» продукты;
* есть можно один раз в день, вечером; но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером;
* в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;
* во вторники и четверги — горячая пища без масла;
* по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы) ;
* в Великую пятницу ничего есть не положено;
* в Великую субботу многие верующие также отказываются от пищи до наступления Пасхи;
* рыба разрешается только в праздники Благовещения (7 апреля) (если не совпал с Страстной седмицей) и в Вербное воскресенье (Ваий) ; в Лазареву субботу рыба не разрешается, но можно употреблять в пищу икру.
В дни памяти самых почитаемых святых, если они выпали на Великий пост, также разрешается:
* в понедельник, вторник и четверг — вкушать горячую пищу с растительным маслом;
* в среду и пятницу — горячая пища без масла, но с вином.
Великий пост приходится на весну, поэтому основные продукты этого поста — соления и варения из овощей и фруктов, а также морковь, лук, капуста, свекла, консервированный зелёный горошек и другие бобовые, яблоки, апельсины, сухофрукты и орехи. Хотя набор продуктов довольно скромен, но из него можно приготовить множество разнообразных блюд.
Близкая подруга сейчас постится - уже ушло более 3кг (начальный вес 77 при росте 173). Но она не обжирается, порции сократила.
Если Вы врете себе, не надо врать и нам. Толстеть вовремя поста??? Это не пост, значит, а диета какая-то. В пост едят минимум!!!! Чтоб не помереть грубо говоря. А Вы ОБЖИРАЕТЕСЬ!!!!!
Да лааадно вам.
Очень часто слышу, что люди в пост поправляются. Едят орехи стаканами и булочки постные десятками, вот и поправляются.
Да я собственно о том же. Какой же это пост когда СТАКАНАМИ и ДЕСЯТКАМИ? Это не пост уже.
Я не крещеннная, но коробит от факта, когда религиозные действия такие как пост пытаются подменить идеей похудения. Охренели совсем, тетки?
Преувеличиваете. Воздержание от излишеств, да, но практически ничего не едят, это не пост, это голодание. Не для нашей жизни. Должны быть силы откуда-то, чтобы работать и ноги передвигать. Ни один разумный священник не потребует в пост терпеть голод.
пост в гастрономическом аспекте - это воздержание от мясной и молочной пищи и без обжираловки. Есть три строгие недели, но никто от мирян не требует голодания - мы не монахи в сирийской пустыне...
Морепродукты стоят не так дорого. Мясо/рыба - дороже. Сегодня в Магните купила кальмары по 199 р/кг и развесной коктейль по 269 р/кг. Мидии при этом стоили 209 рублей, но у меня муж их не очень любит, а коктейль вполне потребляет, поэтому я его и покупаю.
Любое мясо дороже. Разве что курноги/крылья субпродукты дешевле.
Кстати, в пост я реально меньше денег на продукты трачу - это факт.
Конечно, можно гребешки, устрицы, креветки дорогие покупать - это да, дорого. Но вышеприведенные наименования вполне себе доступны, имхо.
Православные есть и будут добрее . Кто то просто что такое пост знает , а что есть вера и для чего пост и храм не знает . Не все же православные здесь общаются
Я вообще не понимаю смысла поста, когда люди жрут тарелкам пусть и разрешенную пищу.
Да и вообще даже если не жрут не понимаю.
Смысл вроде в том что "думай о душе а не о телесных удовольствиях".
А когда жрать постоянно хочется то и думаешь как раз о том что бы съесть а не о душе.
Я когда сытая вообще о еде не думаю, а вот когда не доедаю (а если поститься правильно то всегда есть чувство голода) то постоянно думаю что бы съесть, какая уж тут душа.
Пост без молитвы пустая затея , может оздоровительного характера . Пост с молитвой это то ,что делает человека добрее и терпимее .
Я за две недели поста наоборот сбросила 3 кг
Завтрак:кофе и немного лаваша,иногда орехи
Обед:супы на воде,бобовые супы.
Ужин:гречка,картошка,соленья,морская капуста,овощные салаты
Сладкое:варенье и мед.
Не голодно вообще,чувствую себя прекрасно.
В каком лава 15 яиц? Лава мука-вода-масло растительное-соль-дрожжи. Без яиц. Можно и без дрожжей, и без масла.
Я ем тонкий,армянский лаваш.Состав мука,соль и вода.Пост соблюдаю не первый раз и поэтому в курсе что можно,а что нет.
Ну из собственного опыта - мы убираем в пост сахар ,муку, и все что эти продукты содержит . Основная еда рис,гречка, картошка, овощи , супы ,салаты овощные , из. Сладкого мед ,печеные яблоки и фрукты . Орехи не более 5 штук в день . При этом не исхудали , но и не потолстели . Изначальный вес 58 , мужа 68кг. Максимум 1кг уходит ,и то это мышечная масса 100% , раз белка недоедаем . И пост это не голод - есть можно и нужно , но не ведрами конечно . А сладкое и мучное убрали , по причине морального не согласия есть сладенькое это же вкусно и не полезно . А основная мотивация - оздоровление для тела - сладкое и мучное вредит иммунитету . Молитва для оздоровления души , ограничения в еде для оздоровления тела . Как то так .
Причем в первый свой пост я ела больше чем обычно , т.к. Отказ от мяса пугал что я бедненькая останутся голодная . Аж смешно сейчас .... Но тоже не поправилась , т.к ела много салатов и супа . Сейчас ему меньше ,но не и не худею .
После долгих раздумий нашла выход- буду считать калории,пусть муторно, но выхода нет. С углеводами явно перебираю(((
Ваш организм углеводы моментально в вес преводит, а когда больше белка, то углеводов вы едите меньше. Может добавить овощей? Мокровь-свекла-брюква-капуста? Пророщеная соя?
пытаюсь добавлять овощи. мне сложно, я "молочная". моя главная еда- творог,ряженки, йогурты. А в пост мне ну очень голодно. Сегодня вот правда фасоль отварила. Два дня уже считаю калории в онлайн дневнике, наглядно видно, где косяки. Муторно, но НАДО :)
А вы продукцией Велле пользуетесь? Мне кажется, если привыкли к йогуртам и творожкам, то это вполне себе нормальный субститут: http://www.velleoats.com/products
