★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-288☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!Весна на носу!
Старый топ:http://eva.ru/topic/64/3337077.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ПОЛЕЗНАЯ КНИГА:
http://detectivebooks.ru/book/15971127/?page=7
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
так я раньше хвастанула, чем ты весь топик обновила:))) Не терпелось:))
Лен, это свои кудри, она у меня барашек:)
клево!кудряшка Сью)
Я про то и говорю, что так сильно нетерпелось, что аж даже табличку не дождалась:)
Какой фотик купили?это к 8 марта подарок?:)
Вика, как же вы такие кудри, нет, кудрищи!! расчесываете после мытья? мука с ними дочке или ничего?
фотик - штука полезная!! поздравляю с полезным приобретением!
Иногда со слезами... Сегодня я проконтролировала мытье волос, сделали маску, намазали воском для укрощение кудрей, так что это укрощенный вариант:-) обычно все дыбом стоит:-) а утром, когда в школу просто их пригладит в хвост и вперёд.
у кого-то нет волос - мучение, у кого-то есть волосы - опять мучение!! жизнь-боль )))
что ж тогда неукрощенный, боюсь представить!! это в кого она у вас такая кудряшка?
это точно:))) тут мне 23 года, и мои кудри:)))) сейчас равнянием , красками и всем остальным даже такого нет:(
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60+1,1=61,1+0,1=61,2+0,3=61,5-0,9=60,6+0,2=60,8-0,2=60,6-0,2=60,4-0,2=60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,7 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,2 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала 6 ФЕВРАЛЯ 2015
53,7-0,4=53,3-0,5=52,8-0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1
ЦЕЛЬ=50
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
3)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00+1.00=71.00
Цель: 60 кг к 1 апреля
4)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5+0,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!
5)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8+300=63,100-100=63+05-63,5-1300=62.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.2
ДО ЦЕЛИ = 2.2кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система- сбалансированное питание, но по моему пора вообще не есть..
6)Маша - Karbik
Начала заново.
60,5-0,4=60,1-1.0=59,1-0,4=58,7-0,5=58,2-0,6=57,6-0,6=57+0,3=57.3
ОТВЕС 60,5-57,3=3,2.
Система: Подсчет ккал, ПП.
Цель: Сколько получится, не хочу зацикливаться.
7)Бархотка, таня, 170 см, старт 13.02.2015
вес - 71 кг (встал, гад!)
цель - 67 кг
до цели - 4 кг
8)Параллель, Ольга, 173 включилась 12.02.15
65-1,7=63,3+2,5=65,8-1,6=64,2
Отвес -0.8
ЦЕЛЬ - держать 62-63кг
9)Samestina, Ольга, 170 см начало 25 февраля
65,200+0,200=65,400
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = 7,200
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система - еще не определилась
10)она идет по жизни смеясь** Катя.170см. начала 23.02.15
61-0,9=60,1
Общий отвес 0,9
До цели - 5,1кг.
Цель:
1)59
2)57
3)55
Система-пока пощусь
11)Баночка Варенья, Люба, 168см, 36л, начала 05.03.15
62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = кг
ДО ЦЕЛИ = 4,1 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система - меньше есть, больше спать, вода-вода-вода и не есть на ночь.
12) А ещё в очках! Алёна
169 см, 62,1 кг *уже даже и не краснеет*
ОБЩИЙ ОТВЕС = кг
ДО ЦЕЛИ № 1 = 4,1 кг
ЦЕЛЬ № 1 = 58 кг
Цель № 2 = 55 кг
Система - правильное питание
9-30 овсянка(35гр)+протеин(20гр)+грец.орех(10гр), кофе, 2 бутера на льняном хлебе с маслом и сыром(37гр+12гр+36гр)
13-30 салат(листья+авокадо 40гр+огурец 127гр+ОМ+кунжут), гречка с зажаркой 200гр(готового продукта),76гр индейки на пару,45гр сметны 15%
15-30 чай,130гр творога 2% с вареньем из черной смородины
фитбол 55мин
20-30 салат(листья+яйцо+брокколи+сметана 15% 40гр),чай,сушки(14гр)
Еще перед сном кефира 1% выпью
Ккал- 1793 БЖУ - 98/71/185 что-то сегодня по жирам перебор..
8.40 - льняная каша, кедровая каша, льняная мука, конопляная мука, льняные семки, льняное масло, хлеб протеиновый безуглеводный, масло соливочное, сыр джугас, чай-хризантема
11.20 - творог, натуральный йогурт, варенье слива-шоколад-гр.орех
14 - 2 жареных на сухой сковородке яйца, куок индюшкиной ноги варёный и поджареный на той же сковородке, помидор, кусочек сыра мягкого с плесенью
15.30 - апельсин
18.20 - творог, йоурт, 200 г мороженого
попью йикорий
Во рту постоянный кисоый привкус - впервые в жизни узнала что такое изжога (наверна она - горит всё комом в горле!?), башка просто раскалывается с обеда! не унять! ((( парацетамол что ль выпить уже наконец?...
вот.. Ничё не считаю и не взвешиваюсь и пофигу!
я сначала вместо башка прочитала бцашка
совсем уже ку-ку, пора видимо в отпуск:)Зачем парацетамол?может аспирину? Алл, побольше водички пей, чаев и бульонов.А у тебя нормально творог идет после "полоскания", у меня обычно на молочку после таких случаем совсем "не стоит", в основном пюрешки всякие ем(овощные) и супчики
У меня на мучное не стоит и на мясо (это я поняла методом тыка), а творог и вся кисломолочка отлично! А вчера даже пришлось кружку молока перед сном выпить - узнала, что такие изжога, молоко помогает капитально оказываецца! ... ффф... да меня-тьо особо и не тошнит уже, и поноса у меня не было совсем (как, например, у дочки).. Но вот странные побочки - прибешивают.. лучше б рвало или поносило ей богу!
Лясь, ком горящий - это обожженный пищевод и горло желудочной кислотой( ОБЯЗАТЕЛЬНО принимай энтеросорбенты! смекту, энтеросгель или что там вас есть. Голова болит скорее всего от интоксикации! Пить много, конечно, надо.
Поправляйся скорее!
не - обжечь не могла - не ем горячего вовсе! Максимум - тёплое. Исключено - это всё же вот от вируса такая побочка. Спасибо, пью много - до завтрака аж почти литр каждый день в последнее время! Сегодня, надеюсь, будет уже совсем хорошо! Пока по крайней мере нормально всё! :)
чукча, тебе про желудочную кислоту, а не про горячую пищу ))
давай, давай на поправку уж! :-*
а тфу ты! точна чукча!!! Да.. не проснулась ещё что ль.. ну вот да.. съела после завтрака конфетку и опять двадцать пять.. заметила, что на шоколад такая моментальная реакция! ужасть!
спасибо, девочки, лечусь! через пару часов ещё нытья прибавиться! Так что готовьтесь к вечеру меня жалеть ))))
тебе надо сейчас все пареное-вареное кушать, чтоб желудок лишний раз не раздражать, чтоб он так активно своей кислотой не "брызгал":)
На счет зубика нытье-то?:)
угук, Ленусь! :) через пол часика убегаю на автобус :) похвастаюсь что ль обновками..?
К моим новым ботам просилось платье:
Ну а второе просто просилось, ибо весна :)
Симпотно:))) Хорошо когда 30 лет, можно такое носить:) Я вот себе платье никак не могу купить, чтоб не вызывающее было, все еле попу прикрывант или ровное как наволочка...
"ровное как наволочка", улыбнуло:)а мне кажется в последнее время полно моделей до колена...разве нет?
так ты на первое глянь, короткое же, а ветер и всем привет мои трусы!!! второе ничего по длине, но я руки не люблю открытые, хотя может придираюсь к себе..
первое платье ко мне тоже что-то попросилось:)эх, только я сегодня с утра работала, пришлось в 7 утра вставать, что-то совсем не выспалась, сейчас пришла - пообедала и чувствую что засыпаю
, в выхи теперь за платьем пойду....ну или в пятницу...если дел никаких не будет
слушай, с ним вообще странная история ))) шла я вообще абсолютно по другим делам, подарки что ль на 23 февраля покупать. смотрю в витрине платьице на манекене, хорошенькое такое, как раз нравятся мне такие фасоны, и цвет такой, на повседневную носку можно. подхожу, смотрю - цена смешная! ну, думаю, значит на ощупь какашка какашкой окажется, синтетическое насквозь какое-нить. зашла в магазин, пощупала - нормальное качество! не супер-пупер, конечно, но вполне! ну лан, думаю, пойду примерю, небось не сядет по фигуре, как надо. иду в примерочную - все идеально садится!! ну пришлось взять, конечно ) итог - 1700 руб. Глория джинс )))) сроду там ничего не покупаю, а тут вот пожалуйста, целое платье )
Глория джинс???там же фуфло обычно продают.....надо как-нибудь сходить штоль туда
Кать,значит это платье ТВОЕ,ждало, когда ты прийдешь и возьмешь его)))
Кать, я тебя еще хотела про этот омлет с бананом и сыром спросить:)чет я не поняла как конкретно его делать(тоже начиталась и хочу попробовать). Там только белки в расход идут? а сыр какой?у меня сейчас маасдамер, пойдет?а как его так пополам сложить...это наверное ловкость рук должна быть:)
иногда там детям покупаю для дачи летний трикотаж - на сезон хватает, а иногда попадаются очень приличные вещи, удивляюсь всегда. За одну и ту же цену одна вещь до первой стирки, а другая носится долго и счастливо)
Хорошее!!! И длина хорошая, но у меня брюшко торчит... В общем еще худеть и худеть до такого вида:(
з - 2 бутера - докторская колбаса и ломтики помидора в листьях нори, чай, конфета
0 - активия творожная - 260 г
п - поллитра ряженки, 2 конфеты, 1/2 груши
у - 1 бутер как утром
диетично так))) колбаска, конфетки...)))) я после прочтения таких меню чувствую себя троглодитом)))))
ела-ела весь день, позанималась в зале хорошо, а потом взяла и налопалась семечек на ночь( ккал норма, жиры перебор, ессно...
З: овсянка, кекс, кофе
П: творог с манго, шоко, кофе
О: рис корич, треска под маринадом, салат
П: бананище
после треньки протеин
У: курогрудя вареная грамм 50 (прям до трясучки захотелось)))), стакан кефира, ну и семечек грамм 20(((
1900/125/70/193
растительных жиров жеж)))это уж точно даже нужно)))тем более 20гр...тьфу, так, на волосы:)
Ленок-Вев, круто!круто, когда такая активно-спортивная семья!и муж молодец!Я бы тоже себе такого активного хотела, что не с пивом на диване валялся, а мог в горы меня затащить, я ж ведь сыкуха та еще:)))
Пасиб Ленок! Муж не очень спортивный такой,за 40.....лет,но выдумщик-придумщик тот еще)))) не сидит на жоппи:) зотя может так и надо за 21 год совместной жизни:)
так это ж и хорошо, что не зацикленный на спорте, а просто активный,это самое лучшее(на мой взгляд;))
Я тоже залезла поглазеть на спортивную семью) Какие же вы все красивые!.... Обалдеть)))) Прям получила эстетическое удовольствие))) Зачем тебе худеть??? Ты супер-пупер выглядишь) Костюмчик просто класс! Захотелось на лыжи)
Девушки, долго не появлялась, все хлопоты весенние. :)
На праздник сделала себе подарок, индивидуальную тренировку у девушки, которая фитбол еще ведет. В общем, я думала, живая не вылезу. Самое первое упражнение - ходьба в приседе, уже довело меня до трясущихся ног и мыслей - свалить, пока в силах. В общем, загоняла она меня на совесть.
И еще одна девушка у нас в клубе есть, просто монстр, в хорошем смысле. На ее тренировки не пробиться, но и выдержать их нереально. Там и прыжки, и приседы, и отжимания с прыжками. Вот как, как все это суметь сделать? :)
ходьба в приседе - это типа "гусиным шагом"? как в школе? или ап чем речь?
прыжки, приседы, отжимания с прыжками - что-то смахивает на кроссфит...
ага, я тоже помню что нас в школе и в универе гоняли "гусиным шагом",
Да это кросфит и есть,на "бурпи" похоже
да, наверное гусиный шаг. И плюс к этому был гусиный шаг с приседом в сторону. Как вспоминаю, сразу квадрицепсы болеть начинают. Ужасное упражнение.
По салам? :)
Да,мне нужно скакалкой по салам и с силой. Что бы за ум взяться. :)
Тут недавно у нас девушка заменяла, она танцы ведет. Увидела мое рвение на тренировке, потом еще заботливо спрашивала, хватило ли мне нагрузки. :) Я прямо заважничала. Хотя после первой половины уже язык на плече был.
оговорка по фрейду))) сама сегодня огребла от Лисенка по салам)))))))))))
Хороший комплимент - тоже мотивация)
Девочки, я жива! И на 5 г легче! вырвали мне мой горе-зуб! Что я перетерпела - не передать словами!!!!! впилась сама в себя руками так - что кровавые раны от ногтей!!!!! поняла уже когда домой в трамвае ехала! :):):) Хруст зуба - это что-то с чем-то... (((( потом ещё эти корни выкорчёвывали - голова туда-сюда ходуном! думала дьяволу душу отдам!!! Хотя по факту - думала, что минут 10 заняло, оказалось 35!!! жуть! в общем - всё позади, связи с пазухой оказывается по факту не было! славтеяйца! А то бы ещё 10 минут канал затыкали как-то!!!! заморохка ещё работает, таблетки купила, йогурты купила, мороженое тоже - самое вкусное - с коровкой :) и шоколадно-сливочным соусом )))) живу! спасибо всем за поддержку! :)
ну вот видишь, все терпимо:)теперь все позади,отдыхай!а я на работку побежала, вторая смена:)
ну поздравляю! отмучилась со своим зубом! ))) да, звуки от этого выдирания реально стремные, на слух очень противно и жутко! теперь все позади ;-) жуй коровку свою )))
8-00 кускус(37гр)+банан(72гр)+творог мягкий(70гр)+1ч.л. меда,кофе,2 бутера на льняном хлебе с арахисовым маслом(39гр+17гр)
медбол 55мин
12-30 спаржа 185гр(ели слюни сдержала, когда в магазине ее увидела),гречка с зажаркой 150гр+филе индейки на пару 71гр,сметана15% (25гр,наконец-то доела, больше пока не буду покупать), апельсин
14-30 кофе, 80гр творога 2%+варенье из черной смородины 30гр,2 мини-сушки (7гр), персики-половинки в сиропе 250гр
17-40 мюсли(50гр)+кефир 1%(150гр), кофе,2 бутера на льняном хлебе с сыром(32гр+30гр)
бразильские ягодицы 55мин
21-45 протеин
Ккал - 1858 БЖУ - 101/47/256
че это разврат?:)я по-крайней мере всякими там терминами не бросаюсь, все понятное)
ДА! Посмотрела в википедии - у на это аспарагусом обзывается - ОБОЖАЮ тоже, но ем начасто! Я даже знаю как его сажать (нас высылал наш шеф с мужем - в йорк (когда в англии жили) - мы одному зажиточному англику-аристократу помогали высадить плантацию :) самые вкусные толстенные! и самые ценно-дорогие! сколько у вас стоит? у нас за малюсенький пучок евро 3-4. 
я белые не пробовала, я так понимаю, она под землей растет белая то, должна быть сильно дороже.
Насколько я разбираюсь - и так, и не так. Есть отдельный сорт белый, он так же растёт - над землёй. И как разу неё кожуру лучше снимать перед приготовлением, она как у рабарбара снимается легко.
С зелененьких тож шкурку надо снимать,в зависимости от "возраста" побега,у нас еще кроме белой и зеленой,есть бело-розовая с прожилками,мне ни какая не нрав,силос какой-то,могу на гриле сделанную поесть,отварную-нет. Брокколетти вкуснючее для меня,обожаю просто.
это из банки? думаю что не гуд, лучше свежую купить и раз в полгода побаловаться:) я суп люблю из спаржи с маринованым лососем:)))
вот это по-нашему))) я сегодня даже писать не буду, уже сплю на ходу, а список подлиннее твоего будет))))) была весь день молодец, в вечером семечек "для волос", зефир, апельсин, мандарин, кукурузные хлопья... это для чего, Лисен? подсказывай! а то не справляюсь)))) в итоге за 2000 перевалила... мдя... похудею я скоро совсем. вот прям совсем усохну.....
а вот за это и по жЁпе можно получить
особенно за кукурузные хлопья...тьфу, кака!зефир для целлюлита,апельсин ладно еще, как и мандарин....вообще стыд потеряла!ты смотри, а то поверх твоих красивых и упругих мышц со временем может появиться что-то мягкое,дряблое и не красивое
спасибочки) очень полезно) сегодня даже ужинать не буду... боюсь опять по жепппе))))) после треньки протеинчику на воде хряпнула и спатеньки пойду)))
7.40 - овсянка на воде, льняное масло, льняные семки, зерновой хлеб 2 горбушки, сыр джугас на него, чай-хризантема, конфета латвийская лайма горький шоколад-апельсин
10.40 - банан, обезжиренный сырочек, натуральный йогурт, ложка протеина, чай чёрный
17 - йогурт 0% вишня, пол банана
18.20 - сырочек, йогурт 0% клубничный, мороженое коровка с соусами и орешками 130 г
попью кефиру
з - бетр - докторская колбаска и ломтики помидора в листе нори, чай, полоска шоколада
о - поллитра ряженки, конфетка
п - 2 мандарина
у - жареная рыбка
ух.. бедолажка ты наша! совсем усохнешь :) Хотя надо баланс для равновесия с нами обжорами держать )) чтоб средний вес был такой же ))))
У нас с мужем аллергия на крики у Малахова, мы как сели ужинать - переключили! ))) но за ссыль спасибо! Завтра пока буду крутиться-вертеться в домашних дела х - тыкну, послушаю! чё-то шокирующее?
включила сейчас жутики какие-то.. но жена на мой взгляд тоже не адекватна! без гордости без никакой..
мне кажется у жены просто одни эмоции и слов нету, представляешь такое пережить...я б после такого мужа на х.. послала бы,нафига за такого держаться
Ну вот именно - послать в такой ситуации нафик, а не за ручки держаться - это нормальная реальная адекватная реакция нормальной женщины!
она же не только что узнала, а 1.5 года назад.Видать он ей зачем-то нушен....хотя зачем такой нужен...
я пока самое начало еще смотрю, но вот жена, например, внешне и в по разговору вполне приятная и воспитанная дама, а вторая эта конечно, действительно с головой не дружит видать. все время глаза пучеглазит испуганно и несет какую-то злобную ахинею
ну так они 18 лет назад познакомились, тем более на мой взгляд она тоже инфантильна,насколько я ее знаю
ладно познакомились, когда ей 18 было, это ерунда.. вот потом они снова сошлись же? И она знала, что он женатик. Фу, кароч.
Не люблю такой тип мужчинок-все на баб свалил, а сам сидит, как кот на сметане, они тут бьются за него. А у него всего лишь секс был, панимаишь.. никакой ответственности, тьфу!
фигасе в Пензе торжественная выписка из роддома! у нас фотографируют-то не везде. по-моему, с видео никто из моих знакомых не выписывался... а папаша такой довольный, будто и нет у него другой семьи
смотрю дальше... ))
причем со времен моей выписки ничего неизменилось)))все те же стеклянные стены)))у меня есть несколько фоток оттуда)))
дааа, как истинная домохозяйка, глажу белье и смотрю мыло ))
Ленка реально в опасном обществе трудится ))))
ниже как раз написала)))Она йогу, пилатес, каланетику ведет...всегда такая была, на своей волне)я фшоке, что она это до публичности довела, видать совсем средств не хватает
Наташ, а мне что-то грустно стало от слов "в Пензе всегда с мужиками проблема", прям по живому резануло...эх, а где с ними нет проблем?мне значит туда)
)))
а вот ты тоже пишешь, что она настырная...
но он то годами к ней ходил, детей настрогал, а теперь вон жену полюбил.
у бедной тетки и так, видать, с нервами не все хорошо, а тут еще такие испытания. печально все.
как-то всех мне жалко было, а особенно девочек, которые подошли "здравствуй, папа", а папа урод у них.
аналогичные мысли( Папа просто ни о чем, а ведь таких мужчин у нас полно, которые чуть ли не на 2 семьи живут.Когда с ребятами работала, то там все были женаты и у каждого была любовница:(
Да эта Валя всегда чудной была,на работе частенько скандалила....я слышала от нее,что она с женатиком встречается,но я не была в курсе, что это длится СТОЛЬКО лет.
Я вот представила, что я бы могла в этой передаче сказать и...не нахожу ответа...ну да...ну чудненькая...но я не настолько близко ее знаю
да, ты как бы не подруга ни с той стороны, ни с противоположной, ни похвалить, ни грязью полить, короче )))
Не люблю эту передачу... Ну жуть же, бабы конечно дуры... нефиг с женатым было связываться. Вот и чего добилась? что признал отцовство, но это же не изменит ее жизнь:((( детей жалко:(((
это Валя написала.Она же там в передаче и говорит, что суд был и она там уже угрожала, что если нормальные алименты платить не будет,то она подаст заявку в передачу к Малахову....а у меня вот другой вопрос сейчас в голове, а муж с женой зачем же туда поехали, их что...насильно заставили...я бы на их месте вообще отказалась бы в этом участвовать
да, мне это тоже совсем непонятно. могла бы предположить, что им предложили хорошие деньги, а они в них нуждались бы, но вроде жена говорит, что они дом построили и тд, то есть не бедствуют...
еще пришла мысль, может жену уже достала эта гражданочка, и она хочет расставить все точки над Ё в этой ситуации таким образом? она-то выглядит вполне спокойно, значит у них в семье все уже обсусолено и решено, а Валя ента все что-то требует и на что-то претендует. в том числе на финансы жены. может отделаться так хочет?
А как тебе её требование к жене убрать руки от мужика, когда те за ручки взялись? не ну цирк! там что ни день - то история одна хлеще другой ))))
ага, если бы я ее не знала, то после такой сцены была бы уверена, что это все наиграно
да эта Валя постоянно на что-то претендует.Но на жене вообще лица нет.Я когда с ней по телефону разговаривала, по голосу было слышно, что Валя их уже достала,она мне говорит "приезжайте пожалуйста, потому что эта Валя там такое творит,это просто из ряда вон"
У нее даже когда детей не было,она постоянно что-то там на счет зарплаты пыталась выжать, то она жаловалась, что ей нарочно мало часов дают, чем другим, то ей что-то там не додали,то ей, видите ли, рекламу не дают, что она дает персональные занятия(хотя хорошему тренеру реклама не нужна)
да по ней все понятно. меркантильная чокнутая несчастная женщина. представляю, как она достала эту семью
я не знаю, по каким мотивам жена решила сохранить семью и добрые отношения с мужем, это ее личное дело, ее право, и этому может быть много разных логичных, и не очень, объяснений, но вот честно, она своим поведением на передаче вызвала прям уважение у меня! своей уравновешенностью, спокойствием, культурностью и тд.
девчонок в конце жалко было, конечно (( но, мне кажется, что если бы папаша кинулся их обнимать, то выглядел бы более мерзким и двуличным...
ага.. а заметила как у него глаза засверкали (в смысе на мокром месте стали) - когда девочки вышли?... (((
мне жена тоже понравилась. Жалко ее по бабски, влипла с таким мужем. Ну все перетерпела, передумала и вела себя достойно, хотя ее Малахов все время разводил на скандал, типа это она алименты зажимает. Она на него вообще не реагировала, сразу видно, что не скандальная тетка.
ну им наверна просто тупо денег не хватало? им то небось хорошо заплатили? да еще и в одну семью...не?
я не знаю сколько им заплатили...возможно дело и в деньгах, всетаки 4ро детей как никак)
да-да )))) и еще потом фразу какую-то с трудом построила, из пяти слов. ну, думаю, пипец у девки весь моск в растяжку вытек ))
ой она там специалист, кстати, еще тот...такие порой травмоопасные упражнения давала(это из того, что я видела)
без понятия, сама удивлялась, да и народу к ней мало всегда было,но это конечно же мы были виноваты:)))а так-то у нее физическое образование и еще какие-то корочки...
она мне, кстати, некоторыми манерами в поведении, мимике и тд. напомнила одну дамочку, которая похожим образом изгадила жизнь нашего бывшего друга и его бывшей семьи. то есть они были в разводе, двое детей, а та, про кого я говорю, была его новой женой (теперь уже, кстати, нет). были чудесные отношения с детьми, хорошие отношения с бывшей женой, та мадам сделала так, что они разосрались в пух и прах, не вылезают уже много лет из судов по куче разных поводов, ненавидят друг друга, включая детей и все такое прочее. а причиной похоже послужила так же банальная зависть чужим материальным благам... мне вот всегда казалось, что она малость ку-ку, хотя ооочень симпатичная и фигуристая девка, но явно что-то с ней не так! и вот прям вижу в Вале черты этой знакомой, те же вытаращенные глаза, так же улыбается, мимика та же. это какая-то новая порода? где выводят этих хищных, завистливых сучек?
я думаю это оттого, что их в детстве и юнности не научила, как самим чего-то достигать.Вот они пытаются за счет других
улыбка у нее точно шизофреническая :scared1
а у меня на работе была такая тетя) однажды она узнала, что мне дали премию на 100 рублей больше, чем ей. Была такая истерика, мамадорохая.. Она всем разнесла, что я сплю с начальником отдела, сектора и председателем профсоюза :ups1 Начальник потом приходил ко мне извинялся за нее)))
Девчонки, помните я вам рассказывала, что мне предложили поучаствовать в передаче у Малахова?так вот,сегодня эта передача вышла. Сейчас смотрю в записи,удивляюсь какая же она настырная эта Валя....а я раньше думала, что у него передачи постановочные, а тут действительно реальная история
ну если можно...23рубля+оплачивается перелет и проживание в отеле, все съемки одним днем
Блин,ни каких денег не надо,такая помойка,фууу(((( что вообще людей толкает на участие в таких программах?! Чем главнее роль в ток-шоу,тем больше платят что ли?. Я не смотрела,но чую дурь там какая-то,а чего хочет твоя быв.коллега от мужичка,денег?
Мужичок - подонок, полный дегенерат, жена его - никакая дура, любовница, родившая близняшек - дебилка (там точна диагноз). Жлко только девочек!... тоже ведь особо умными не вырастут, глядя на мать.. и отца... ёптиль!!
тоже посмотрела, хоть и не люблю эти крики-визги... мдя... ну и козел... баб обеих жалко(
еклмн, зашейте мне рот. КД на носу, жру как не в себя, завтра буду краснеть на отчете((((((((((((((
У нас сегодня на ухин паста будет :) с пармезаном, серрано и помидорами.. ухм.. уже слюни убегают!!! :) обожаю вообще в любом виде макарошки! приятного! или уже слопала? тоже обедаю, но легко, а то на треню скоро :) покачусь :)
спасибо:) уже слопала))все никак не приучу себя медленнее кушать:( я макароны как-то раньше вообще не воспринимала, а вот после Италии...и только итальянские, они такие плотненькие.Я тоже скоро на работу)правда еще пополдничать через часик успею)Уже занятия подготовила...кстааааати. я платье себе сегодня чисто случайно купила)))прям как катеринка писала,вообще пошла выигрыш брать (мне лотерею дарили на 8 марта), там всего 79 руб, я еще билетик взяла...ну а вдруг?:))) и там рядышком в магазинчик зашла...в такой...обычный, не сетевой.И вот прям платье с манекена примерила, прям как влитое,да и цена смешная - 1650руб.взяла кароче)))фотик заряжается, может сфоткаю...правда он чет совсем в последнее время не заряжается,хотя новый...ну не так давно же покупали,наверное все дело в заряднике(он старый, вроде пишет, что зарядил батарею, вставляю батарейки в фотик - не фига
Ну да, попробуй с другим зарядником! И ждём фоточку :) видишь как :) и мне вот только только что принесли мои два, примерила - сидят отлично! как я и хотелЬ :) Весна-тепло.. хочется нового и красивого :)
выиграла 79 рублей?? ну хоть платье удачно-недорогое купила, это не хуже выигрыша в лотерею )))
Обещала отчитаться по браслету. За сегодняшний день прошла 10668 шагов, это7 км, сожгла 358 калорий. День был обычный. Сходила в булочную. около 2 км, потом отвезла дочь в конюшню, там еще сын погулял и я с ним, это еще 1800, остальное время я двигалась по дому. Мыла пол в кухне. Гладила, готовила и несколько часов у компа.
а общий расход как узнать?:)чет я не соображаю :ups3 т.е грубо говоря 1200+358=1558, а! или не 1200, а ООВ???
Вот как раз имела цель - спросить, как там с браслетом!!! интеерсно очень! :) напомни-ка ещё раз модель!? как у Тани Сунтаны?
имею цель ответить:))))) модель Xiaomi Mi Band. он с айфоном совместим, а как у Тани он только на андроид . По мне так просто игрушка:)))
10-30 овсянка(40гр) на воде+банан(75гр)+протеин(14гр)+арахисовая паста(11гр),кофе,2 бутера на льняном хлебе с арахисовой пастой(34+13)
13-30 персиковый сироп из банки 150гр,2 котлетки куриные паровые(97гр)
14-30 макароны(50гр)+авокадо(37гр)+брокколи(70гр)+ОМ(5гр)
16-00 кофе,сушки(35гр)+сгущеное молоко (30гр)
аэробика 55мин
фитнес-йога 55мин
21-40 ленивые вареники из творога 156гр+творог мягкий 60гр, чай с лимоном
в 23 часа еще протеинчика выпью
Ккал - 1541 БЖУ - 97/42/198
7.45 - овсянка с льняным маслом, льняными семками, ложкой мёда, протеиновый хлеб и горбушка тыквенного хлеба, масло с морской солью, джугас, чай-хризантема
10.50 - сырок обезжиренный. натуральный йогурт, йогурт 0% клубничный, ложка протеина, пол банана, апельсин
12.50 - 2 всмяточку яйца, творог, кефир, отруби, сушёная клюква, изюм, корица, 2 шоколадные конфеты
16 - изолят после трени
18 - таглиателли (паста итальянская с сушёными помидорами и чили) с соусом из помидоров-чеснока-травок с сыром джугас. пара маринованых огурчиков, пара кусочков серрано, фасоль стручковая с мульти.
кола
По подсчётам в голове (она зараза (падла даже можно сказать) не отключается от подсчётов) - не больше 1600 за день.
Бодрячком не то слово! Немного ещё привкус во рту есть и немного сушит - но это до сих пор антибитик (неделю уже не пью, а оно всё действует зараза). Зуб НЕ болел ни одной минуты!!!! Очень боялась отходняка, думала на стены полезу (все так настраивали, запаслась таблами) - а оно вообще не болело, не ныло и вообще я в шоке по этому поводу.. единственное - место укола (обезбаливания, когда языком трогаешь - как синячок чувствуется) - а само мясо (муж заглянул, сказал там сплошное мясо) - НЕ БОЛИТ! и такое, оказываецццо, бывает!!! Треня вот просто мне была необходима! душу отвела, позанималась хорошо, с мужиками опять же ж пообщалась )) удостоверилась, что шикарна )))))) и всё прекрасно :) ужин у меня сегодня был - отрыв башки! А завтра ещё лучше будет :)
Чудеса прям:) Ммм как аппетитненько выглядит?а завтра что планируется?
вот так и бывает, несколько комплиментов от мужчин и мы уже чувствуем себя самыми-самыми...эх блин, мне уже давно не говорили комплиментов:(
вот они - прелести мужских качалок )))))))) ха! В последнее время прям вот каждый раз вылетаю оттуда вся красная от смущения выхожу, то один, то другой наговорят-наговорят.. я потом начинаю нос задирать и жрать на ночь ))) бдительность усыпляют мою )))
Завтра буду такую чёрную пасту делать с тунцом-оливками-грана падано :) ухм... лучше любого десерта!
меня в мужских качалка уже за "своего парня" видимо воспринимают:)Те, кто "старички" уже давно комплиментов не делают, приходится иногда напрашиваться:)))а новенькие просто здороваются и искоса посматривают...молча:( Так мне это не мешает по ночам хомячить:)вчера например+к моему меню пол-банана в 1ом часу ночи:) да и сегодня вот только недавно порцию протеина выпила, можно сказать в ночи,но это не мешает мне себя совершенствовать, вес тихонько снижается(хочется верить, что в основном за счет жира),прессик начинает прорисовываться, особенно по утрам:)
На счет пасты что-то не соблазнительно)))на мой вкус)))
З: овсянка (40), 2 криспа в мягким сыром, кофе
П: творог (150) мед(8) кофе
О: съела за 2 раза)) курогрудь (170) кус-кус (130), салат из кальмаров с авокадо и апельсином (211), торт (50)
П: шоколад горький (7) кофе
У: протеин (35)
1608/139/67/112
Чета много белка получается... но у меня прям потребность в нем
Кароч, сегодня пошла спать со спокойной совестью)
ого!сколько ты много можешь куросиски зажевать, а в меня максимум 90-100 может залезть...и вообще уже что-то надоела курица,надо будет на рынок штоль съездить говядину или телятину прикупить.Только ты учти, что за раз больше 30гр(у некоторых людей может и до 40 максимум)не усвоится, а будет гнить в кишечнике
Оль, самое главное в нашем деле -вовремя уснуть:)
так за 2 раза же) сразу не влезет))) в 2 часа обед и в 5 - перед тренькой доела вторую часть))) то есть за раз 80-90 грамм. Подозреваю, что она еще впитывает много бульона, потому что я ее там держу) куросиськи у меня 2-4 раза в неделю, когда быстро надо обед собрать)
2) Lissenok, Лена 168 см, начала 6 ФЕВРАЛЯ 2015
53,7-0,4=53,3-0,5=52,8-0,1=52,7-0,2=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,2
ЦЕЛЬ=50
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать
11)Баночка Варенья, Люба, 168см, 36л, начала 05.03.15
62,1-0,6=61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,6кг
ДО ЦЕЛИ = 3,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система - меньше есть, больше спать, вода-вода-вода и не есть на ночь.
3)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00+1.00=71.00+1,9=72,9-0,9=72
Цель: 60 кг к 1 апреля
5)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8+300=63,100-100=63+05-63,5-1300=62.2-0,2=62
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.8
ДО ЦЕЛИ = 2кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система- сбалансированное питание, но по моему пора вообще не есть..
8)Параллель, Ольга, 173 включилась 12.02.15
65-1,7=63,3+2,5=65,8-1,6=64,2-0,7=63,5
Отвес -1.5
ЦЕЛЬ - держать 62-63кг
9)Samestina, Ольга, 170 см начало 25 февраля
65,200+0,200=65,400-0,300=65,100
ОТВЕС ЗА НЕДЕЛЮ = 300 гр,
ОБЩИЙ ОТВЕС = 100 гр
ДО ЦЕЛИ = 7,100
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система - еще не определилась
Катюш, ты не поверишь- я все еще с мужем ) И все еще живем на 2 дома. Так что все стабильно как в болоте. аж страшно. Видишь, даже вес обратно свой в 72 отъела )))
Из нового только смена работ. Только вроде хорошо устроилась прошлым летом. И сейчас сижу уже на самом краешке стула- у нас полный каюк творится, народ сокращают повально.
мдаа, ничто не меняется в этой жизни )))
с сокращениями сейчас везде засада, может не тронут тебя?
чего с весом будешь делать? как бороться?
Да вот держу кулачки.
Проблема в том что сейчас особо наша фирма то становится уже не нужной головному офису. Так что пока сидим, держимся лапками за стулья и молимся что б все наладилось. У нас весь склад уволили почти- держат резервом 3 человек основных со склада. Грузчиков уже нет совсем( .
Да пока без сумасшествий планирую. Худеть то решила со вторника. хотела опять на свою яичную сначала. потом решила что пока не хочу на строгую. Убрала все сладости и опять принялась записывать что я ем и считать свою еду. Впадать в анабиоз как в прошлый раз и загоняться до проблем со здоровьем не хочу. Пока цель 67-68 кг. У меня юбка с молнией на попе, летняя, красивущая, в шкафу висит. на самом видном месте. Утром примерять пыталась. Не лезет- мерзавка. В нее как влезу- будет стоп )
оооо, помню-помню!))) как все интересно с мужем у тебя, да и с весом...
че так много то??? не родила никого? )
Чего это много? Вот нифига и не много ) 4 года набирала ) И всего то набрала 8 килограмм. Или даже меньше ) Собственно вернулась в прошлый вес 72-73 при росте 180 )
ну вообще да, 4 года прошло, а мы все тут, жуть! )))
я помню твой рост и какая ты была тростинка!!
ладна, мы все равно прекрасны. Просто эта юбка...
и купальник. А зимой теплее в прослоечке. )))
да уж, я теперь в теплых странах живу, но это не мешает мне зимой тоже набирать )))
+мульон! Я утро с творога начала,обед-фасолька стручковая,,ща фонданов напекла,нафуа спрашивается? Я вся не постоянная,не предсказуемая такая (c)
Напомни-ка,ты пр.летом жеппой то уже крутила перед французами?
Я уж не бегать,ходить собираюсь каж.утро,ну и.... фиг там,ленивая жоппа((((
девчонки, мы тут платья недавно обсуждали, ну вот я сегодня померила, даже фото в кабинке сделала , гляньте надо оно мне или нет, цены не райские, но скидка приличная. состав тканей хороший очень.
черное: верх прознанный шелк, под низом майка, юбка плотная трикотажная, длина чуть выше колена
розовое: рукава-спина шерсть, а от груди спереди шелк с шерстью (странное сочетание) , но оно на см 15 выше колена:))
мне по улице ходить... или еще что поискать? не могу сказать что я довольна...
да нет, не велико, оно свободного покроя , меня смущает что оно просвечивает... это надо под него в тон белье носить и калготки наверное плотные.
по фото не видно, что просвечивает... мне тоже оба понравились. хотя без головы и вблизи сложно оценить всю картину )))
Катя, там кабинка миниатюрная, мне было неудобно в зале фотится, хотя я там постоянная клиентка... В целом, подлецу все к лицу:)) Продавщица нахваливала:)) Но для меня они не авторитет.В черном когда вышла в зал, даже 2 мужика у стекляной витрины встали и пялились, может это знак?
а мне розовенькое нравится может даже больше. и цвет красивый, и необычный фасончик. вот как оно в районе груди оформлено мне симпатизирует )))
да оно какое-то совсем тинейджерское,а не для нашей роковой красотки,но это мое ИМХО
я тоже за черное) и не надо в нем в песочницу! Будет платье-найдется повод отправить в песочницу когонить другого :))))
а на мой взгляд, как раз наоборот не тинейджерское. спокойное, нежное, видно, что материал качественный... тинейджеры-то в основном, что поярче, покрикливей, покороче да пообтягивающе ))
короче, я такие люблю )
Вик, видишь - сколько людей, столько мнений :) На чей-то вкус уау и ах, а на чей-то никак! Поэтому ориентируйся только на свои ощущения!
отложила до понедельника оба, еще штанцы, жаль не сфотила, в обтягон,но с карманами на бедрах сбоку :) еще мужу покажу, может отценит
а мне второе только понравилось:) первое по-моему простит...какое-то оно не законченное
Оба,бери оба! Я люблю такие тряпочки))) я вчера купила платьишко прикольное,ща кину фото,эх ноги б по длиннее,цены бы мне не было:)
Очень классное! А-ля свитерок?:) Люблю сочетание свитера и нежности в виде рюш-кружавчиков! На себе покажи!
Знаете что в новостях у нас сейчас передали?! Не падать! , что Кабаева третьего родила... Путин в связи с этим отсутствует, с ней находится, это уже третий)
Это по данным Швейцарии, где она и есть! Я в шоки!
Плодовитый мужик, а че в шоке? Президент тоже человек, хорошо хоть с постоянными связями
ненуачё!??? Путин не человек что ль?:) Поздравляшечки ему как грится ))))))))))))))))))))))) Только это.. мог бы уже к третьему ребёнку перестать шифроваться... Ну там вроде один только.. а второй типа сестры ребёнок.. не? Меня знаешь, что удивило?? Сегодня по радио нашему польскому сказали, что общественность очень волнует отсутствие в людях в последние 2 дня Путина. Небось что-то замышляет типа.. ))))
Только что и у нас об этом прочла: http://rus.delfi.lv/news/daily/abroad/shvejcarskie-smi-soobschili-o-rozhdenii-u-kabaevoj-tretego-rebenka.d?id=45690270
а у мужа одноклассник помощник Валуева. Грит, они все ржут с этих новостей, у Кабаевой вообще детей нет)))) ни одного!
Люб, ну откуда помощник Валуева может знать про детей Кабаевой? Он же не ее помощник:) Кабаева, Путин и вся эта история зачем-то создана. Не факт, что выдумана, но и не факт , что правда.
Ир, они постоянно трутся в одних местах, всякие тусовки-мероприятия, она на виду. И с Валуевым они в дружеских отношениях)) Кабаева конечно спортсменка и умеет втягивать живот, но не настолько же?)) думаешь, можно незаметно выносить и родить троих детей? ;-)
К тому же "помощник" в этом случае это очень близкий друг и в общем автор идеи депутатства. Он свои дела делает, находясь в тени. Так что в курсе всех мелочей.
Ну а смысл? Родившихся уже АЖ троих обсосали, а живот не обсосать?:) Вообще - если у президента действительно есть что-то с не - так мне кажется бОльшее уважение бы вызвала открытая официальная связь, чем вот так не пойми как.. Правда ведь?
Аллусь, вот честно-мне плевать) у меня уважение вызывают другие поступки. А так, нет грязных девок на публику и ладысь :)
меня вот че удивляет, в ваших Италиях/Польшах и прочих заграницах нечего что ль в новостях больше показать? ))))) вот они сидят там желтухой занимаются, перетряхивают чужое грязное белье. в России, по-моему, это не парит СМИ, а вот остальным надо что-то ))))
Ты не права ))) Это ж не первая полоса новостей (о кабаевой-то) ))) И даже не по середине - отдельный раздел :) у нас тут и своего полно хватает..
да и чего уж тут таить - новости о украине/россии - в приоритете нынче! (это если ты о том, у нас по радио говорят о том, что путин не показывается и общественность волнуется, даже какие то болезни ему приписать успели)
Кать,тут про Путина,на том же уровне,что у вас про итал.непогоду))), я че ржу-то....летом смотрела интервью с Кабаевой,у нее детей вообще нет! А тут она уж 3-го родила)))) и вообще вся инфа разошлась по Европе из Швейцарского госпитала,где она типа рожала и П там с не рожал:)))) сми разносят как обычно херотень всякую)))
А отчет по питанию седня будет?)) Пятница же! Жрете-с небось!
А у меня сегодня тишина, муж в командировке, никаких сабантуев не предвидится, поэтому питание образцово-показательное. Устыдилась маленького отвеса, который и не отвес вовсе, а слегка спавшие ВиК. Посему не ужинаю, а пью кефир. Вот)
8 - овсянка с льняными семками, льяной мукой, конопляной мукой, льняным маслом, горбушка тыквенного хлеба, горбушка протеинового хлеба, масло сливочное с морской солью, сыр джугас, чай-хризантема, 10 г шоколада горького с орехами
10.30 - кофе с автомата в тц
11.40 - белый кофе (5 дней не пила), сырок обезжиренный 100 г, йогурт маракуя 0% 150 г
14 - 2 яйца всмяточку, творог+йогурт натуральный+кефир+протеин+клюква сушёная+изюм+отруби с кедровым орехом+корица, пол грейпфрута
18 - чёрная паста с лососем-чесноком-травами-пармезаном-соусом с соевым белком, салат из листьев салата и помидоров, оливки с анчоусами, бокал сухого красного
сейчас ещё кусочек пармезана к остаткам вина отрезала
за день ещё была 1 горбушка тыквенного хлеба и 3 шоколадные конфеты
масло с морской солью?аффигеть, чего только не напридумывают!или это твое личное ноу-хау?
Алл, вы что-то отмечате?что-то у тебя прям изыск за изыском
ага, масло такое :) вкуснятинка! с крупной морской солью! Благодаря ему режется легШе, чем простое. А ничё - культ жрачки ))) любим покушать :)
Когда как! Пасту обычно любит - но ни вчера красную, ни сегодня чёрную - не взялась. Ела горошек зелёный с лососем, оливками и огурцами мариноваными )) потом грушу. Сейчас сырочек съест 100 г :) и спать пойдём (голос досматриваем). Чаще уст то, что мы, но в доме всегда есть хлопья, яйца, которые она раз чере з раз просит. Либо же блины (я ей сырники жидкие жарю малюсенькие, просит). Она в саду 3 раза ест, так что дома не настаиваю ни на чём - что хочет - то и кушает. А у тебя как?
моя такая привереда - просто ппц( ест с нами, но очень мало. На завтрак может съесть либо 2 ложки моей овсянки на воде (только набухает туда варенье или банан или сахар), или у брата 2 ложки овсянки на молоке. И все. Или один сырок в шоколаде 50 гр.
не.. ттт - нам жаловаться не приходится :):):) Лупит только так! Какой у вас рост-вес сейчас?
ОГОГО!!!!! АААФФФИИИГЕЕЕТЬ! аж пошла свою замерила - 99 см и 16.5 кг :) аж поверить тружно!!! 114!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эээээ... так моей скоро 6) и последний год была 17 кг, вот за зиму немного отъелась) хлебом, наверное) только хлеб и ест. ну и конфеты(
ээээээээээ.... она у меня младшая))))) старшему 14))) мечет все, что не приколочено с рождения, всегда был плотненький, сейчас как жердь, на нижней границе нормы(
Блин. Алла)) я пока читала, думала, вот вкуснятина! И потом фотки посмотрела)))))) АААААААААА!!! Черные черви!!)))))
я не жру,но мартини сейчас пригубила, слишком суматошный день...да и вообще неделя вышла
У меня было всё неприлично, было мероприятия на работе, потом вечером соблазнилась мужниной сушёной камбалой, задержала жидкость. Сегодня буду избавляться от нажратого.
8-00 овсянка(40гр)+арахисовое масло(18гр), кофе, козинак из арахиса 36гр, козинак из кунжута 7гр
тренировка на жЁпу в зале
11-40 банан
12-00 2 паровые котлетки
15-30 гречка(20гр)+ зажарка,бутеры с авокадо(58гр+47гр),68гр филе индейки на пару
16-00 чай, 2 бисквитки со сгущенкой (25х2),сгущенка(47гр)+ хлебцы(18гр)
степ-аэробика 55мин
медбол 55мин
21-30 ленивые вареники(154гр)+творог мягкий(30гр)
Сейчас пью второй бокал мартини
у меня был очень активный день!))
нормально-нормаль, сгущёнка - это то волшебное средство! ))) давно проверенное в нашем топе :)
З: овсянка, 2 криспа с сыром, кофе, ползефирки
П1: бананчик
П2: творог с медом, кофе
О: спагетти, карбонат запеченый, салат-кальмары-авокадо-апельсин, торт грамм 40
У: 2 криспа с сыром, яйцо, бананчик
П3: яблочище
итог 1840/85/79/198 - сплошное безобразие.... побегу спать, пока не началось)))
А знаешь как вкусно сметана со сгущёночкой!!! )))))))))))))))))))))) туда бы ещё клцбнику и банчик настрогать... )))
У меня сегодня зажОр
З-йогурт с мюсли, кофе с молоком
О- поллитра апельсиновый фреш, суп- пюре из шпината, это в пиццерии
П- помело около 200 гр
У- яичница из 3 яиц, сыр- много разного и бокал сухого красного и еще помидоры с чесноком и зеленью. И глазированый сырок