Средиземноморская диета защищает сердце лучше спорта
Средиземноморская диета защищает сердце лучше спорта
Средиземноморская диета по своему эффекту превосходит физические нагрузки, так как она в два раза снижает риск развития болезней сердца. Исследователи из Harokopio University в Афинах выяснили это, наблюдая за жителями Греции.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-23107.htm
То же хотела написать. Потом сдержалась. А то, что ни "новость", вечно как в лужу.
Я ваще как абориген скажу, все круче:) Греки пьют кофе литрами, курят ПАЧКАМИ. Встретить не курящего грека это прям редкость.
Спортом насиление в массе своей не занимается, на редкость не спортивные:)
Ну и самый распространенный миф это то что едят много рыбы и морепродуктов, да едят и да едят много, но мяса едят еще больше, у рыбных прилавков больше 2 человек никогда не бывает а у мясных можно по 20 минут в очереди стоять, каждый берет по 2-3 кг мяса в руки (в пятницу и субботу такой ажиотаж) и это они съедят за выходные. А вот вина греки пьют оочень мало, вино это напиток праздничный, сабытийный, каждый день его не пьют. И даже на праздниках и в ресторанах не каждый грек осилит 2 бокала вина, обычно мусолят 1 бокал.
Оливковое масло льется рекой, выпечка печется и поглощается тоннами.
При этом имеют одну из самых высоких продолжительностей жизни по Европе.
Что такое средиземноморская диета среднестатистический грек закусывающий бараньим ребрышком, и макая белый мякиш в масло даже не знает.
Вот они гены, их пальцем не раздавишь:)
Спокойные они, наслаждающиеся жизнью, живут в мягком климате и не любят лишний раз напрягаться, потому и живут долго и счастливо.
ну а французы? У них та же "беда". Не знаю насколько у них вино потребляется, а вот в спортивные клубы у них ходить тоже ведь не принято. Я читала книгу одной француженки о том как они питаются и остаются стройными. И заинтересовалась этим вопросом. Едят они тоже хорошо, но очень выборочно. И никакой фигни безжировой или безсахарной.
