Ягоды годжи.
Добрый день всем! Скажите, пожалуйста, есть ли смысл покупать ягоды годжи для похудения как добавление к здоровому питанию и спорту? Буду очень благодарна за советы.
Почему? Они расщепляют жир,как сказала Малышева.У вас есть личный опыт или у знакомых? Абсолютно без наезда спрашиваю.
Конечно, есть. Я их добавляю много во что, просто в силу доступности и вкус мне нравится. Никакого спонтанного похудения не случается) Когда надо, вес стабильный, когда надо, снижается или наоборот, но это все питание+спорт. Вся эта годжипохудательная эпопея - чистой воды маркетинг.
Да и тут этот вопрос задают очень часто, еще никто не написал, что чудо-ягоды помогли)
Спасибо Вам огромное за ответ! Я стараюсь похудеть , но не на какойк-то определенной диете, а на здоровом питании. Исключила жирное, сладкое совсем, кроме фруктов. Очень хочется каких-то ягод, жуткая тяга к сладкому. Поэтому И спрашиваю про ягоды годжи
Ну в этом качестве они ок) Хотя, не очень сладкие, я их поэтому ем, изюм, например, мне кажется приторным.
А так Вы очень правильно все делаете. Не перебарщивайте, главное, со здоровостью питания, иногда жутко тянет на сладкое, особенно вечером, как раз из-за этого.
А еще есть куча вариантов низкокалорийных десертов, если не лень возиться.
Еще раз спасибо Вам! Я как раз закончила сегодня 3-ю неделю на здоровом питании, ушло 3.1 кг. Но вес уходит не плавно, не постепенно, а скачками. То уходит, то прибавляется. В один день снизился на 900 гр, а на след. день -прибавка 600 гр. А иногда просто - 100 гр, или + 100 гр по сравнению с предыдущим днем. В общей сложности ушло 3кг 100гр с начала "диеты". Слава Богу, я этому очень рада. Пусть вес уходит медленно И постепенно, но зато навсегда! Дай Бог! Как думаете, это нормально, когда такие скачки?
Нормально) Туда-сюда гуляет жидкость и содержимое кишечника. Реальное снижение веса видно только на дистанции, за неделю, за две, за месяц. Объемы измеряйте раз в месяц, от груди до икр и фотографии делайте. Если есть/будет физическая нагрузка, один вес не даст Вам полной картины.
Неа. Мы часто едим эти ягоды, в салаты добавляем и тд, на вес они не влияют. Просто ягоды, одни из многих. Если вкус нравится, можно покупать и есть.
