диета, как умерить аппетит?

14.03.2015 22:25

при диабете лучше в разделе "здоровье" спросить.

Надия

15.03.2015 08:24

У меня пока нет диабета, просто взяла эту диету, как достаточно сбалансированную на 1300 каллорий в день.

Пани Керша **K**

15.03.2015 10:25

найти хобби...захватывающее, чтоб не думалось о еде...я когда в процессе шитья вязания - ни есть ни пить не хочу)))

Данюшка V.I.P.

15.03.2015 21:04

Точно подмечено:)
Я когда в процессе посадок на даче, вообще не замечаю - день или вечер уже:)Главное с утра панамку поплотнее надеть, а то потом все сгорит, и не заметишь:)
Пока цветочки свои ненаглядные сажаю-пересаживаю, ни есть ни пить, ничего не хочется, вся в процессе, кайфую:)

Алиска

15.03.2015 21:58

а какой у вас рост вес? может для вас просто мало 1300 ккал? даже скорее всего мало....

Лапка ))) C.S.

16.03.2015 01:32

согласна! Поэтому автор еду и тырит.

Батонa Иванна +

16.03.2015 10:19

можна всякую разную капусту-морковь-яблоки-огурцы жевать...калорий почти 0...а рот занят)))

Данюшка V.I.P.

17.03.2015 22:04

постоянно жевать не нужно... корова что ли?

Лапка ))) C.S.

16.03.2015 20:15

А на сколько калорий надо питаться сорокалетней женщине с минимальной двигательной активностью?
Лишнего веса 30 кило.

Пани Керша **K**

16.03.2015 20:36

1300 для Вас нормально с целью похудения.А вот с аппетитом бороться сила воли нужна,ну и мотивации.Всем хочется во время диеты кусочек утащить...;-)

SQ V.I.P.

17.03.2015 22:05

а рост и вес 40-летней женщины известен?

Лапка ))) C.S.

18.03.2015 21:57

160/80

Пани Керша **K**

18.03.2015 23:18

многовато конешно...мотивацию надо сильную...ради чего худеете?

Данюшка V.I.P.

19.03.2015 07:25

Диабета боюсь.

Пани Керша **K**

16.03.2015 12:06

Для меня самая лучшая мотивация для похудения, это здоровье, а ещё думаю о том, что если ней сейчас то когда в 70 лет что ль худеть.

*Osinka* V.I.P.

16.03.2015 20:45

Жевать морковку и сельдерей. Еще можно попробовать ср-ва для уменьшения аппетита.

Anonymous

17.03.2015 17:44

не надо ср-ва, особенно если таблетки. Разобраться надо может автору жиров не хватает или еще чего. А морковку и сельдерей тоже наверное не плохо будет пожевать.

Wwwwwww *

17.03.2015 20:14

Почему? Они безвредны. В их составе хром и пр.

Anonymous

19.03.2015 00:45

не знаю про безвредность. Но мне кажется что действующие препараты, именно действующие не так безвредны:(

Wwwwwww *

19.03.2015 03:42

Все зависит от конкретных таблеток/капель. Для похудения вряд ли безвредны, а для уменьшения аппетита или тяги к сладкому - вполне. ИМХО.

Anonymous

17.03.2015 23:26

1300 ккал - это очень мало для молодой женщины, даже для похудения. Пересчитайте, учитывая свой рост, возраст и расход энергии в день. Не должен быть огромный дефицит калорий. Еще очень важно есть достаточно белка. Каждый прием пищи должен включать белки, даже перекусы. Только так будет ощущаться сытость и удовлетворение от еды на какое-то продолжительное время. Важно есть в приблизительно одно и то же время, важно пить достаточно чистой воды, регулярно включать физическую активность. Короче, мне кажется, вы недоедаете, отсюда и постоянное чувство, что надо жевать.

legally blond ***