Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Бронхиты замучали, любая мало мальская простуда заканчивается затяжными бронхитами на несколько месяцев. Кто нибудь пробовал делать эту гимнастику?
Я пробовала. Для носа реально помогало (у меня проблемы с дыханием из-за искривлённой перегородки и ещё киста есть). Но делать постоянно нужно, каждый день полчаса минимум.
у меня тоже искривленная перегородка , вазомоторный ринит+ киста в одной пазухе. Делала эту гимнастику , примерно полгода точно. Результата не увидела. /насчет правильности исполнения не сомневаюсь, ходила на обучение к Щетинину, в принципе там все несложно можно и по видео, но ....мне никак/
мой старший сын делает регулярно, но проблема с носом. Мы с ним ходили на занятия к Щетинину. Насколько знаю, при бронхите надо к основному комплексу добавлять еще упражнения, которые эффективны именно при бронхите. Книжку почитайте http://qame.ru/book/health/strelnikova/%D0%94%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%90.%20%D0%9D.%20%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9.pdf
там есть раздел про бронхиты
Вообще, гимнастика эффективная.
Я сама раньше регулярно делала, надо возобновить, а дочь занимается каждый день, у нее бронхиальная астма. Если легкий приступ, упражнения могут его снять. При простуде хорошо, но я ее больше использовала для общего состояния, прям с утра светлеет от нее голова. В любом случае, что вы теряете, если попробуете? Освоить, имхо, легко, есть книги и видео.
Когда я начинала только заниматься, я месяце где-то в течении занятий чихала, сморкалась и отплевывалась. Хотя не страдаю проблемным горлом и носом. Мне кажется, она прочищает все же.
Мы делали с сыном. У сына были проблемы с носоглоткой - прошли в течение 2-3 месяцев, до этого несколько лет мучались. Но носоглотка это, как я поняла, уже вторично, по большей части эта гимнастика как раз для легких предназначена, от всяких кашлей. Попробуйте, Вы ничего не потеряете, но только как следует просмотрите видео курс, там важно именно правильно ее делать.
я эту гимнастику изучила в школьные годы, это были 80 года. Попала я как-то в больницу с аллергическим кашлем.
Мне 44, но я иногда прибегаю к этой гимнастике. Учу детей своих.
Гимнастика классная, но надо чтобы кто-то научил ее делать, т.к. если делать не правильно, то лечения не будет.
