Пилатес

копировать

Кто долго занимается? Что скажете?

копировать

скажу, что спина выпрямляется - это факт

похудеть - нет
накачаться - нет

копировать

Что хотите услышать?
Для меня это обязательная еженедельная тренировка, по возможности - две в неделю,

копировать

Уходят разные боли в спине и мышечные зажимы:) Нравится:)