ஐ☼ஐСделаем планету легче-310ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Предыдущий топик http://eva.ru/topic/64/3338971.htm
Да я просидела 2 дня на японской, потом бросила. Только поддерживала вес. Питалась просто правильно и не большие порции. Так и хочу. Завтра сяду на 2-3 дня на какую-нибудь, может яичную, уйдет 1 кило, буду его неделю держать. Не хочу полностью на диету садиться. Интересно, так будет получаться?
Может лучше система разгрузочных дней? Есть разгрузка на 3 дня. Помню, Лёля и Тяпа пробовали. Там что-то 1 день фруктовый, второй - овощной, а третий.... не помню. И еще на 4 дня есть система, там с белковым днем. Это у нас Тюська сильна была. Можно у нее в паспорте посмотреть. Я не думаю, что день на яичке даст отвес 1 кило, который удержать можно.
Попробую поэкспериментировать.))) Торопиться некуда. До лета в планах до 90 скинуть. Монодиеты не могу, еле-еле выдерживаю. Короче, я метаюсь после Магги туда-сюда. Но вес уходит потихоньку)))
А Протасовка? но вообще, самое здоровое - это завтракать как хочешь, обед и ужин - по рекомендациям финских (?) диетологов, когда тарелка делится на 4 части: 2 - овощи, 1-мясо, 1-гарнир
Протасовку вообще не знаю, почитаю. А самое здоровое - отлично. Так я и питалась последнее время, если не считать 2 дней японки.)))
75(-0.5)Ура!!!!!! Это была моя цель. Теперь - закрепить и вперёд к суперцели 70 кг, меньше не надо.
Архив с апреля 2010
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sefnxOMMh1e_2J5Sb9H1qkVRIfCkI9Wl_N5dSLnikSk/edit?usp=sharing
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем
Табличка март https://docs.google.com/spreadsheets/d/1usuM2M4QBLorL_xBIzYbcOzEItFeTwT2F8AMg9e09gg/edit?usp=sharing
В новом топе все спрятались по традиции? )))
Ок, начну тогда я разговаривать. Моя болячка наконец дала "выход", можно сказать и все это превратилось в бронхит жуткий! Но, что радует, откашливается! Сегодня даже настроение получше, видимо интоксикация уменьшилась.
Ну, а теперь к делу )) Утром 2 стакана воды, ребенка в школу за порог, сама досыпать....
Завтрак мой (поздний, как и в предыдущие дни) -
овсяная каша цельнозерновая на молоке с кусочком сахара в ней (на глаз грамм 200)
2 финкрипса, как и вчера. Один с брынзой, второй с индюшкиной колбасой )))
Кофе и еще раз кофе )
Ты там выздоравливай скорей! Тьфу! А с питанием у тебя прям отлично! Я вот что-то сегодня уже с перебором по углеводам... Завтрак - яичница из двух яиц, столовая ложка пшенной каши, немного квашенной капусты, кофе с молоком; перекусы - два апельсина; обед - 2% творога 100 гр с бананом, 2,5 зефирины, кофе с молоком. Вечером планирую что-нибудь легкое и белковое, тренировка, танцы)
Надьк, стараюсь! ))
А где у тебя перебор по углеводам?? Зефир только если лишний? Дык он в первой половине дня ))
Значит у меня есть все шансы завтра увидеть отвес!))) посмотрим и вода нам в помощь!
Выздоравливай, дорогая! :-)
Я овсянку совсем не люблю, но ты так описала ее в прошлом топе, что сижу - слюни глотаю. )))
Я смотрю все взялись за себя прям по-взрослому :) Я так боюсь, сорвусь слишком быстро. Поэтому и тортик утром могу и обед нормальный. Вот ужин пытаюсь заменять кефиром или какой-ибудь морской капустой.
И вообще, пытаюсь вести себя правильно, не есть садкого и т.д., но ужинаю - нифига не худею. А вот относительно свободное меню, но без ужина дало минус три кило за две недели
Результат отличный, только скидывала с 86,6! ТАК я еще никогда не разъедалась.
Причем и отвалились они за неделю, неделю закреплялись. Сейчас надеюсь до семерки по быстрому добраться, охота в кое-какую одежку влезть.
Аняяяяяя! )) Я тебе в прошлом топе отвечала! )) В общем, у нас тут я смотрю "назад в будущее" образовывается! ))
привеет! Я тебя помню несколько лет назад в топе;) тут много знакомых лиц стало в последние дни!))
ой, а я думала, что ты держишь результат((( плак, ну как же так, все худеют а потом снова набирают(((
я тож 83.5 счас и уходит в 2 раза медленнее чем в прошлый раз ((
Ну уж капуста препятствие для отвеса - это перебор )))))))
Но ты и так за сутки больше кило скинула - сегодня могут они просто закрепиться, а не скинуться больше.
Я тебе и тут и там пишу на радостях))))
Ладно, пускай закрепляются! Я на воду сегодня налегаю и ужинать не буду, максимум кефир или несколько ложек 2% творога.
Тяпочка! Любимая моя! Как же я рада тебя видеть! :-*
Советую стакан кефира тяпнуть всё-таки. :-)
нее, сосед приходил ))
Ушел ужо!
А чего приходил, так и не сказал... (с) )))))))))))))))))))))))))
упала под стол)))) тоже уже заинетесовалася что ж тем дальше, а тут история с многоточием получилась у тебя;)!! Порпавляйся!
ЗЫ мож он проведать тебе пришёл, ну в смысле здоровья?
ржу! )) Неее, там все намного поэтичнее! Он мне стенку промочил полгода назад, все ходит и справляется как у нее (у стенки) дела! )))))))))))))) Ну, иногда с подарками приходит - вот, на 14 февр торжественно постучал в дверь с литровой бутылкой ...противогрибковой эмульсии! :ups1 А на 8 марта преподнес банку отборной шпаклевки и кисточку со шпателем! Сегодня пришел опять справиться о здоровье стенки! )) Правда, почему-то разулся и прошел на кухню, а стенка та в коридоре у меня... Вот, и говорю - сосед приходил, зачем, правда, не сказал! :-P Как в том анекдоте про Ваську
дааа, он у меня затеееейник )) Сосед-то ))
Сегодня открыла дверь в халате, натюрель, насморк-кашель все при мне, на голове ободок под недельной немытостью, в общем - загляденье!! ))
нууу, он явно не к стене приходит))))) ну, то есть проведать он собирался не её стопудово!)) Ань, поправляйся))
Алл, вот скажи мне, вот ты по каким таким волшебным признакам это определила?? )) Вот, если бы не наше российское запудривание мозгов, я тоже подумала, что клеится )) (разведен, меня постарше чуток) Но! Это в нормальном цивилизованном обществе! )) Оглядываясь на бывавших в моей жизни вот таких "ухажеров", когда мне казалось, что все ясно, ан ничего подобного, я ужо сумлеваюсь сильно.... )) ну, приходит и приходит )) Я киваю )))
Анька, мне аж нехорошо стало от этих - ясно, не ясно, так поняли, не так((((( Хотя, конечно, вроде как все очевидно!))))
Вот, ты меня понимаешь, да. И я тебя.... (((
Так, все, понеслось - деффки вернулись и за"рали весь топ, как в былые времена!! )))
чуйка ;))) Ну, во-первых, ходить к стене через такой срок, имхо как-то странно... и потом ты ж его не зовешь посмотреть на стену - он сам приходит)) Значит, есть ЗА ЧЕМ приходить...полюбоваться на тебя красивую, скажем)))
Ань, а сколько твоему сыну лет?
не, ну он не через полгода пришел, а все полгода ходит с завидной периодичностью )) Учитывая, что он тут не живет (квартиру сдает), то приходит к стене, ага )) еще звонит иногда, тоже ее здоровьем интересуется ))) подсохла ли, миленькая )))) Ржу!!! А, вот сегодня сказал, что прикрутит мне крючочки, как только, так сразу... Но, дальше кухни не проходит )) что ж, пусть дальше ходит, от меня не отваливается )) вот от стенки - да! ))
Алл, сыну 9,5!
даа, ну я и говорю - не просто так ходиТЬ )) ты повнимательнее присмотрись6 может и ничё, пусть прикрутит - проявит себя тэк сказать
о! мне так и помнилось, что они у нас с тобой ровесники - моему тоже 9,5 )))
Ты ж вот как скажешь. Надьк! )) Да, кстати, посмотрев на мой халат он сказал -о, какие мы праздничные сегодня! .... :dash1
Ань, а что за анекдот, расскажи, а? ;)) жрать хотца, хоть поржать для поднятия настроя)))
ну как... ))
Одна подруга рассказывает другой: - Вчера ко мне под вечер Васька заявился. Посидел, помолчал. Потом навалился на меня и изнасиловал... А зачем приходил, так и не сказал. )))
Информаци по тренировкам для Тани -TatiM **
Моя примерная тренировка:
Элипс или любой другой кардиотренажер, но лично я предпочитаю элипс, - 7-10 минут с пульсом в пределах 120-160 ударов.
Растяжка.
Блок упражнений на нижнюю часть (бедра, ноги, ягодицы) и верхнюю (грудь, спина).
- любые присяды с гантелями (3-5 кг), присяды обычные или плие, фитболом или выпады - 16-25 раз. (количество раз и вес гантелей зависит от степени тренированности)
- отжимания (на коврике, от фитбола и т.д.) - 16-25 раз
Повтор блока
- становая тяга, например, отличное базовое упражнение с бодибаром (6 кг) или грифом - 16-25 раз
- разводка рук с гантелями, или жим с гантелями на лавке или в тренажере - 16-25 раз
Повтор блока
Элипс или любой другой кардиотренажер - 7-10 минут с пульсом в пределах 120-160 ударов.
и снова два блока упражнений
на нижнюю часть - 16-25 раз
на верх - 16-25 раз
Повтор блока
на нижнюю часть - 16-25 раз
на верх - 16-25 раз
Повтор блока
Элипс или любой другой кардиотренажер - 7-10 минут с пульсом в пределах 120-160 ударов.
Далее делаю упражнения на руки
Пресс
Стрейчинг
Если будут какие вопросы, спрашивай)
Да, Тань, и потом тренировку с малым весом, и поддержанием вышеууазаного пульса, я бы не назвала силовой. Именно так должна выглядеть треноровка в тренажерном зале для сжигания жира, ну и, конечно, питание.
И еще, насколько я вообще понимаю) надо работать в комплексе, на все группы мышц в одной тренировке, если речь идет именно о жиросжигании. Вот эти варианты - сегодня мы поработаем на руки, завтра на ноги - не то! Это хорошо, когда уже нет проблем с весом. имеется рельеф и тут вот начинается работа именно над мышечной массой, то есть силовая тренировка.
Кардио по 5- 7 минут пока ставь, повторы по 16 раз, руки пока можешь не делать. Можно убрать последнее кардио. Для начала)
У меня на это уходит около 2 часов. Вариант, который я порекомендовала бы Тане, это стандартная тренировка на 1- 1,15
ого. Я тоже хочу попробовать тк мне (точнее тушке моей) не хватает силовых тренек, только кардионагрузка у меня 5 дней по часу
Я тут недавно купила коврик для йоги и фитбол, а моя подруга-тренер расписала мне тренировку. Нагрузка получается не уже, чем в зале с гантелями и получилось у меня чуть больше часа)))) Единственный минус - догнаться до нужного пульса, хотя и это возможно, попрыгав предварительно на мяче)))
Можете с меня поржать...
Я сегодня прикупила б/у электровафельницу - настоящую, советскую. Давно мечтала, с детства, а тут вдруг увидела, и недорого. :-)
Это у меня наверное мазохизм диетный развивается. :-) Помниться, Лёля писала, что кулинарный канал смотреть любила.:-) Я пошла дальше - сегодня сыну вафли (почти диетические) испеку. Муж убьет точно :-О
вот это да.... вот это я понимаю! Это хуже, чем моя гора шоколада под столом..... )))
А мы орешницу советскую у родителей взяли. И я семье жарю орешки с вареной сгущенкой.
Привет товарищам-мазохистам!
Девчата, посмеялась от души :-)
ДокладАю. Пожарила. Половину порции, чтобы самой не сбрендить, т.к. один сын есть будет. Сама меланхолично пила какао с сахарозаменителем. :-)
Орешки.... Ммммммм.....:-9
У моих родителей белочки и грибочки еще есть... ;-)
а я тебе понимаю) у меня тож есть такая вафельница - бабушка свою мне подарила лет 5 назад, сестре моей тоже захотелось и вот я искала-искала на Авито ей такую вафельницу, мониторила месяца 3)) еле нашла. Купила ей - счастья было - не передать. Вафли в ней очень вкусные, мои домашние и любят!
Блин, Алла, а я приехала к той женщине, а у нее три (три!!!!! блин) похожие вафельницы советские. Чуть не рехнулась, пока выбрала. )))
Кста, на яичке сижу.
Я одну узнала из детства. :-) У подружки такая была. В итоге ее и взяла. Форма вафельницы - прямоугольник у всех трех. Одна огромная, сверху наверное тем-ра регулируется, но ее чистить надо хорошо - сильно чумазая. Вторая - пупырышки прямоугольные, но там ручка одна поломана. А в третьей пупырышки круглые, ручки целые и провод вынимается, если надо. Ее и взяла.
Да простят меня все худеющие ;-)
Ага. Сын всё съел за вечер. )) Только рецепт какой-то не такой взяла - трубочки не получались, сразу хрупкое печенье.
Зато я знаю, что туда насыпала. :-) И сахар заменила заменителем. И мука у меня российская, от которой нет аллергии у сына.
СЛюююШАЙ!!!! у мене ТОЧНО такая!!!)
Надо напечь своим вафель и сфотать.
А какой рецепт теста у тебя? Я со сметаной делаю и беру жирность поменьше, чтоб ну не толстел никто))) И ещё самодельные торты вафельные делаю большие - прослаиваю сгущенкой с маслом+сверху грецк. орех и раскрошенные вафли, можно посыпкой чё-нить написать))
Расскажи ты как делаешь и с чем едят твои?
Аллочка, я только сегодня ее купила. )))
На глазок сварганила 1/2 нормы теста - 100г маргарина, 2 яйца, мука, таблетки сахарозаменителя. Выкладывала чайной ложкой. Вот такие маленькие получились. Печеньки хрупкие. ))
Помню, лет 5 назад у нас была для газовой плиты вафельница - свекровь дала побаловаться. И вот там я нашла рецепт с крахмалом - самый лучший мне показался.
Мы обычно ничего не добавляем, с молоком или чаем едим.
А вы гурманы, как я посмотрю. ;-)
хочешь завтра тебе рецепт напишу? Я обычно делаю 2-3 нормы теста, тк угощаю всех своих- сестру с семьей, свекров, отца, соседей(у них внуки любят, а вафельницы нет)+ домашние любят.
У меня тоже мука, яйцо, сахар, сметана и чуууть майонеза (1чл) , соль для пикантности. А! Ещё коньяк - чуть!
Если нужно, то кину, тк на память пропорции не помню. Тесто должно быть ждким, течь, как на блины, чуть гуще. Мелким половником выливаешь и сильно сжать ручки - тогда вафли будут тонкими, не толстыми. Кол-во теста угадаешь со 2-3 вафли, чтоб при сжатии ручек оно распределялось по вафельнице, но НЕ вытекало. Гурманы?! ну не знаю, эт я такой тортик на 1 сент. сыну пекла для чая дома, посыпкой написала поздравление сверху.
Вот хочу ещё с чем-то их сделать, а с чем - не знаю, поэтому спросила)))
а в детстве у нас дома такой не было, была у соседки( и зовут её как меня, тезка). Мы просили 1-2 раза в год (на мой ДР и на НГ) у неё вафельницу, она всегда давала. Это был ПРАЗДНИК. Я пекла их с Мамой или сама(как постарше стала). Мы потом угощали её вафлями, она тоже угощала нас с сестрой пирожками, когда пекла...ээээхх, как же давно это было.....((((
ну, а какой лишний вес у детей? они ж бегают-лазают по деревьям-пионербол там-резинка и прыгалки - у меня всё сгорало)))
Пока я была на утреннике у младшей, тренер моя отменила тренировку... Остались мне на сегодня только танцы в 20:00... Ужинаю сейчас - 100 гр творога, банан туда и яблоко, ложку сметаны еще положила. Как бы так, чтобы больше ничего не есть?!
А я у старшего сегодня на огоньке была в школе- съела 2 маленьких эклерчика домашних, и откусила пирог с я блоком....Как раз думаю,чем ужинать?
У меня есть такой, только на даче. Мне нравится. Курочка вкусная получается. Весь жир стекает, полезно. Но я не очень часто использую.
Я вот задумалась о кол-ве кухонных гаджетов... Я вообще ничего из них часто не пользую и все они лежат и пылятся)))) Наверное, я просто лентяйка)
А я предусмотрела специятельный шкаф кухонной тематики в прихожей, рядом с кухней, где буду хранить свои боХатства. ;-) У меня сэндвичница есть. Уже лет 14. Периодически ностальгируем - достаем и делаем треугольнички с тостами и сыром. Ну и вот в этот шкаф все в рядок и выставлю, чтобы на виду било, и буду пользоваться. :-)
у меня аэрогриль. пользуемся часто. Но велик, зараза! места много занял.((
Я тоже фанат всяких кухонных штучек - из посленего - слайсер и кофемашина рожковая, последним куплен вакуумный упаковщик, но он у подруги дома пока, боюсь принести в квартиру, нужно подготовить мужа;)) он и так ругается, что я заполонила гаджетами всю кухню.
дааа, кстати! И мультя, и комбайн, тостер для треугольничков хлеба,он почти помер, хочу купить теперь со сменными панелями - там и орешки и мясо можно печь....вот типа такого http://www.superteh.ru/index.php?productID=1661
тут и гриль можно сделать!
вакуумный упаковщик хотела 2 месяца - боролась, но потом увидела скидку в полцены(а он дорогой, зараза после подорожания) и это решило дело!
Сейчас вот на тостер стараюсь не смотреть))
у мну твоя ссыль не открывается :-(
Я тоже хочу со сменными панелями. Но у меня уже есть треугольнички-тосты, поэтому жаба душит. Я хочу не гриль, а венские вафли и орешки. А гриль там неудачный, мне кажется. Я подруге покупала такую (со сменными панелями), она побаловалась недельку с сосисками и не оценила. Маленькая площадь и малая мощность.
Комбайн - моя мечта. Хочу определенный. Муж обещал подарить, когда ремонт на кухне закончим. А он подорожал почти в 2 раза :-( Так что я пока без него.
да, что-то ссыль перестала работать((
вот такой хочу http://www.tehnozont.ru/product/sendvichnitsa-clatronic-stwa-3490/ У меня был/есть сейчас как раз с треугольничками, но там облезло местами покрытие внутреннее...поэтому нужно выкинуть. Брала Филипс, но он недолговечный оказался..
ты такой брала с 3-ми панелями? Неудобный он говоришь :mda :mda?
Расскажи, а? Если ты такой брала подруге, а то я себя по рукам бью-бью и никак((
А комбайн - он точно нужен! Без него как без рук вообще. С ним всё быстро!
Но я готовлю дома много и често+летом заготовки овощные делаю - на комбайне шинковкой очень всё быстро! Часто взбиваю бисквиты, белки для глазури пряничной, и тп.. И да, бери хороший-дорогой, тк эта покупка на долго. Моему Бош уже 6 лет и как новый и модель такая до сих пор выпускается http://market.yandex.ru/product/4855941/?hid=90601&text=кухонный%20комбайн%20бош%20мсм%205529%20цена&srnum=93
ЗЫ рецепт вафель кидаю в ЛС! лови! ))
Хороший у тебя комбайн. Он у меня тоже в приоритетах, но я хотела такой
http://catalog.onliner.by/foodprocessors/braun/k700vitalblack
У брата такой - очень классный, они его постоянно используют.
Тостер я брала с 2 сменными панелями - треугольники и гриль. Мулинекс вроде. Подруга просила только сэндвичницу, поэтому тут именно бонус. Ну он маленький, гриль этот, несерьезный. Но это мнение одного человека. Почитай отзывы. :-)
Рецепты жду. :-) Спасибо! :-* Но я наверное сегодня не буду их делать, моя психика страдает...
слушай, но по твоей ссылке - круть;) мне больше моего нравится!
Про тостер поняла, подумаю чуть ещё...
Рецепт отправила!
Привет, солнышки мои! Эх, давненько я тут не была... Сейчас отрывками почитала, ностальгия... Как же мне сюда надо! По всем показателям - и по весу, и по настроению! :) Но... Все откладываю и откладываю. Как подумаю о весах, так все - депресняк.
Ладно, сейчас вас почитаю, может, мотивнусь :).
ничего не знаю! ))) [-X Комплект, говорю! ) я тут тоже наблюдатель )) и трепатель! В табличку не прошусь, топ засоряю своей болтовней ))))
Как же я соскучилась!!! :party2
Нет! И весы нафик в помойку! )) Одежда сама скажет, на правильном ли мы пути! Просто надо меньше жрать! (с)
Надюш, меня в какие кусты ни посади - зад торчать будет, виииииднооооо! :) :)
Все, соблазнили, сегодня не ужинаю! :) Только вода!
Уррррааааа!!!!!!!
Оляяяя!!!!!! А я ведь сегодня прям тебе воззвание хотела писать!!! Прям звать тебя! А ты ведь и так меня услышала! Ураааааааааааааааааааааааааа!!!!
А вот нифигасечки! :) Не услышала! :) Это мне Наташа-Кузурка воззвание написала, говорит - такие люди у нас, такие люди! Ну, я и приплелась! Как же я-то без людей? :)
Но как же я скучала без вас, девоньки мои!!!!
Оль, привет!!!
я в последние дни, как Лёля, Аня и другие девочки пришли снова обратно сюда вот всё про тебя вспоминала. А ты вот тут как тут! ОЧЕНЬ рада тебя читать!!!!
Привет, Аллочка! А я думала, что ты и не уходила! Почему-то была уверена, что ты здесь! :)
Так, все! Теперь, раз уж собрались, давайте не расползаться.
Нет, не все. Ещё тёзка моя была, тоже Аня. Так классно худела, я за ней угнаться не могла, а потом съездила на отдых в Таиланд и всё, пропала-не заходит.
Олечка, солнышко мое ясное, как же я рада тебя видеть!!! Ну почти все бумеранги в сборе, можно начинать худеть ))))) Вон как в старые добрые времена взяли и за день почти топ наболтали.
Откушали мы на сегодня. :-)
яйца-апельсин
мандарины
мясо с овощами
На ужин наелииииись... Надеюсь, не завою от голода. :-)
Подумалось, что мы уже 4 дня как ужинаем до шести. Почти минус 60 ;-) Может втянусь? :-)
Други мои, с некоторых пор я озабочена своей мордочкой лица, скоро 45 и ягодкой выглядеть не то чтобы необходимо, но желательно. За лицом я ухаживаю на постоянной основе лет с 30, наверн, благодаря хорошим дерматологу и косметологам избавилась от кое-каких проблем, но возраст и похудение свое дело делают.
Что имею сейчас в плане ухода - 2 косметолога, к каждой визит один раз в 6 недель, то есть каждые 3 недели я в руках специалистов. Они разные, одна живет в моей же деревне, у нее чисто чистка- пилинг-маска-массажик, попутно она мне поддерживает брови, удаляет ненужные волосья, маникюр, иногда педикюр, в общем больше приятное времяпровождение, бла-бла-бла. Другая классом повыше, использует аппаратную косметологию, постоянно где-нить на семинарах, что-то еще учит, в общем более продвинутая как профи. У нее мы делали дермабразию, кожу она мне наполняет оксигеном, что-то еще делали, и в последний раз она мне посоветовала пройти курс LED - терапии, сказала, что эффективно мои носогубки могут уменьшиться. От нее я получила типа купон на пробную процедуру - терапию лица и тела по льготной цене. Сегодня я была на первой процедуре, лица, это далековато от меня, 40 мин.на машине или час на поезде, косметолог проделала все обычные манипуляции - чистка- пилинг-маска-увлажнение, и потом я лежала 15 мин под цветными лампами. Не додумалась сфотаться перед процедурой, но у меня есть фотки 1,5 месячной давности и сделала дома уже после процедуры. Мне кажется, все же зрительно и правда носогубки уменьшились. Косметолог сказала, что курс это 1 раз в неделю 4 раза и потом поддерживать 1 раз в 2-3 месяца.
Я обещала подумать, на терапию тела записалась через 4 недели, а между этим у меня визит к пластическому хирургу в начале апреля, который колет филлеры, использует Ювидерм.
Потому что я себе давала срок до апреля - если все эти чудодейственные кремы и прочие манипуляции не помогут, то буду колоть филлеры. У предыдущего пластика, которого я была, нет времени на филлеры-ботокс и проч...он оперирующий, как он сам сказал, а по его мнению, показаний к операции у меня нет.
Что хочу от вас? Мнений, в первую очередь, реально ли убрать носогубки( все остальное меня в моем лице и шее устраивает) с помощью каких-либо аппаратных процедур, или все же колоть эту кислоту и не париться, и не тратить деньги и время на поиск тех процедур.
Ань, панимаишь, по деньгам выходит одинаково на полгода примерно, что эта терапия, что гилауронка, плюсы и минусы и там и там, вот я никак ни на что решиться не могу. 3 апреля пойду к пластику, послушаю что он еще скажет.
Танюш, я ярый противник всяческого вмешательства, потому я всегда "за" терапию! Лучше полгода мазать-шмазать-скрести ))), чем один раз колоть-резать. Но это моя имха, ни в коем случае не навязываю!
не, морду резать я тож не буду, они потом какие-то одинаковые у всех становятся, я уже стока фоток пересмотрела...понятно, что все гладенько, шкуры-то лишней у меня ого-го, это ж как с животом, никуда б он у меня не ушел. Но живот мне физически жить мешал, да и под трусами кто там его видит, даж если б чего док и напартачил, а морду ток в паранджу тогда. Но вот по кислоте ничего страшного в принципе не может быть, ее ортопедисты используют уже десятилетия, опыт есть. но там риски тоже есть, не без этого, никто ничего гарантировать не может.
Как все серьезно. Какая ты молодец! Я в этом ничего не понимаю, поэтому советовать не берусь.
Но, знаешь, я бы тебя не узнала с таким выражением лица! Никогда тебя не видела без улыбки! :)
гы, да я б сама себя не узнала, там морда, такая морда, ага:-), но это для чистоты эксперимента, нужно морду расслабленную сделать, а она тогда дебилоидная получаецца, я сама напугалась.
Тань, я за филлеры. Если доктор опытный, то вообще не вижу никакой проблемы. У меня пока такой необходимости нет, обхожусь уходовыми процедурами, типа, как ты описала своего косметолога в деревне (массаж, маски, чистка, какие-то аппаратные мелочи типа ультразвука и микротоков), но с недавних пор, правда, стала колоть мезококтейли в межбровные заломы, носогубки, напажем под глаза. В общем, для себя поняла, что если будет необходимость, то будут филлеры))) Другое дело, что дорого это мне.
Надь, а у меня ведь была мысль, что ты колешь, я как-то уже научилась по фоткам определять, кто с пластикой морды, а кто с уколами.:-)
Я и на работе так одну даму вычислила. Спросила у нее, не знает ли она, занимается наша дерматолог инъекциями, она сказала, что нет, и она смеется над теми, кто к ней приходит с таким вопросом. А колет другой пластик, дала его телефон, хвалила. Только попросила никому не говорить, грит - а то эти жабы квакать начнут:-). Ну я в тот же день и записалась. Схожу послушаю что скажет.
Неее, Танюшка, я уколола один раз осенью в межбровные и вот на прошлой неделе под глаза напаж, носогубки и межбровье. По полкубика два раза на всю морду. И это не гель, а мезококтейль - гиалуронка с комплексом витаминов. На всех фото, которые есть в сети и на еве, а так же , когда ты меня видела в жизни. никаких уколов не было. У меня практически нет морщин, образовались два небольших залома между бровей. после укола они чуть разгладились, но все равно видно.
ну вот я о зимних-весенних фото на ФБ и имела в виду, а раньше я и знать толком не знала об этих уколах и вообще, за ненадобностью, морда-то натянута была, как барабан, какие уж там морщины.:-)
Там летняя фотка на аватарке, где нет уколов, но есть внутреннее состояние призрачного счастья и вес 75 кг...
И мне то, что я сейчас уколола, ничего особо не дает кроме чуть посвежевшего лица. Вот филлеры - это другое дело, но мне пока без надобности.
я тоже, мне нравицца, шкурка такая вся из себя мягонькая, сегодня новая косметолог морду тоже нахваливала, говорит, кожа такая ухоженная, хорошими продуктами балуете кожу, потому она такая довольная.
Я пользуюсь косметикой какой-то относительно недорогой, профессиональной.. которой работает моя косметолог. Kosmoteros. Ну,как пользуюсь.... Вот сейчас кремы заканчиваются и начнется... Мазать всем подряд, вплоть до детского крема)))
кКстати! Детский крем рулит!!! Хотите смейтесь , хотите плачьте! ))) Уж чего у меня только не було за всю жисть-то! Каких только примочек дорогих не использовала (тольку ноль, кста!)))) тут случайно, на фоне аллергии очередной на лице, аптекарша мне к кларитину посоветовала детским кремом намазаться! )) Девочки, это чума!!!! Отпад! Все косметологи за всю мою жизнь нервно закурили в коридоре!! "Алиса". Детский крем! На ночь! Утром никаких носогубок нет!!... )))))))
все, приеду в Россию, вся "Алиса" моя будет)))
Ань, я тоже все перепробовала и знаю, что любой уход лучше, чем не уход, но дешевые кремы мне как аллергичке не все подходят.
Да. Я только детским кремом и мажу. И в него можно добавлять масляный вит. А или Е. :-)
Я Феде разные перепробовала кремы, у меня фирм 20 наименований побывало. Лучшие - самые дешевые и нераскрученные. :-)
У меня Детский всегда в косметичке :) В течение дня мажусь, кожа сохнет от батарей в офисе. Летом такого не бывает обычно.
Танюша, результат очень виден. Я совсем не продвинутый пользователь, скорее задвинутый )), и хотела сразу тебе советовать продолжать процедуры. Ну тут Надя так авторитетно за уколы, что я промолчу. ))) Если муторно ездить и процедуриться, колись.
Я бы филлеры очень боялась колоть, так как это все таки гель, но уж очень их хвалят и результат долговременный))) И если уверена в докторе, видела результаты его пациентов, то другое дело.
Девы, первое фото это ж после двух операций, когда я резко схуднула, я именно тогда эти носогубки так и невзлюбила, до того они мне жить как-то не мешали, а вот в тот период у меня перемкнуло. Я предполагаю, что все эти процедуры, в принципе как и уколы - постоянно нужно делать, если помните, я когда-то занималась вплотную всеми этими процедурами с целью исхудания и улучшения кожи. Не схуднула и кожа была относительно хорошей только во время этих процедур. Так что, для меня уколы проще и гарантированней, штоле.
тоже зашла в гости. Хочу присоединиться, что есть результат, и хороший.
Намного более гладкое что ли лицо. И носогубки не так ярко выражены. Моложе! А вообще - очень хорошо выглядишь, правда!
Алл, спасиб, но я реально себя оцениваю - перехудела я, канешн, и морда у меня такая по строению тяжелая и крупная, так что на фоне худого тела негармоничная я, но уже привыкла - уж как есть, че уж жаловаться.:-)
Ты молодец Тань, что за лицом ухаживаешь. А мне, не поверишь, вроде как денег жалко. Я сильно потратилась на борьбу с волосами на лице. 2 года на фотоэпиляции, результат почти 0, ни один волос не умер, только медленней расти стали на какое-то время. Сейчас хожу на второй по счёту лазер, ору от боли, но по-моему опять без толку. Дурацкие волосы, достаточно тёмные, чтобы быть заметными, но недостаточно, чтобы поглощать сигнал... Одним словом засада. На вакс аллергия, покрываюсь гнойниками на неделю, потом они сходят, а волосы как раз лезть начинают.
Хотела глаза подремонтировать, мешки убрать, они у меня наследственные, плюс возраст, плюс, точнее минус 24кг. А тут машину срочно пришлось менять, ну и всё. И крыша на очереди. Прикол: крыша и глаза стоят одинаково, 6000 канацких долларов ( и это только за нижние веки!!!!! если и с верхними, то ещё 3000 не меньше)
Аня, я 5 лет назад обросла полностью - гормоны пила убойными дозами. У меня стали чернющие брови (ну их выщипать не проблема), ресницы упирались в брови (это классно, конечно), в носу росли волосы - больно, но удаляла щипцами и триммером, и лицо все заросло - вниз от глаз включая усы. Ну что, приехала домой после больницы, пошла в магазин спустя 2 недели, нашла крем-депилятор для лица, намазала, подождала, убрала - красотка! :-) Потом детским кремом, чтобы раздражения не было. И так раз в пару месяцев. Сейчас доза гормонов минимальная, обхожусь триммером+детский крем.
Эти все процедуры никогда не понимала и не одобряла, т.к. имея техническое образование, понимаю, какие там процессы, и что это просто выкачивание денег. Конечно, когда я заросла вся, я полезла искать в интернете процедуры, чтобы "раз и навсегда", почитала и успокоилась. Не про нас это счастье. :-)
Про крышу и глаза - ну ты понимаешь, какая у меня система ценностей :-)
Вообще, читаю вас девочки и думаю, какая же я "деревня" в этом всем. Я в СПА-центре ни разу в жизни не была, что могу - сама делаю. Парикмахеров меняю постоянно, потому что или они косячат и не чувствуют меня, или я такая ветреная с меняющимися предпочтениями. :-)
Ухоженность стоит огромных денег, это да.
Я тоже в этом все достаточно темная, так немого вникла, но не дальше, чем мне нужно и я в состоянии заплатить. Мои процедуры стоят относительно реальных денег. За удодовую процедуру за лицом, которая включает в себя массаж, какую-нибудь фигню типа микротоков и маску, я отдаю 1000, если,как в прошлый раз был укол, то получилось 1400.
Не, Надь. Я постоянно в режиме подсчетов - перенаправления денежных масс, я не могу тратить столько денег. У меня минимум одежды, обуви, парикмахер 2 раза в год и т.п. Расслабляюсь на пряже, но сейчас тоже жестко, хомяка в темный угол спрятала. :-)
У меня определенные приоритеты - отдых один из них. А сейчас еще ремонт и долги за квартиру астрономические.
Поэтому в ту сторону я даже не смотрю. :-) Да мне и не надо, я пухлая как пЭрсик - гормоны же.
Девули, не знаю что на меня так повлияло, или похудение, или гормон заиграл, или история моей коллеги близкой с раком груди, но меня в какой-то момент торкнуло и я вот прям осознала, что жизнь одна у меня, а я всю жизнь в каких-то гонках, и о себе в последнюю очередь заботилась. Кароч, стало мне чхать на новые машины, накопления и я открытым текстом сказала мужу - Я достаточно взрослая женщина и я считаю, что я достойна того, чтобы иметь какие-то радости только для себя одной, не думая о других. За пределы разумного я не выхожу, знаю, сколько я могу спустить на себя без ущерба для семьи. Но да, накоплений второй год мы не делаем, не знаю мож это и неразумно, но пока вот как-то так.
Танюш, у меня не гонка. Это просто разумные траты. Если я буду ходить в салоны, мы не поедем на море. Тогда нафига мне эти салоны? Машина у нас 7 лет, и ей 21 год. Квартиру поменяли, потому что жили в однушке, а брат решил помочь. Я бы и дальше счастливо жила в однушке, ведь сейчас очень тяжело. Но брат уговорил (наследство наше тратили), теперь я в долгах.
Я не жалуюсь, нет. И пережила я много чего. Меня муж балует, честно. Но именно это всё мне не надо. :-) И золота-брильянтов не надо. :-) Ну вот такая я. Захотелось мне в Болгарии в прошлом году колечко - просто в витрине увидела и пропала, серебро обычное, но очень необычное. Муж купил. :-) И всё.
Ну или если удобно кому-то так считать - я не могу на себя ничего спустить из семейного бюджета. Но я не расстраиваюсь. Жизнь такая.
Наташ, да я не тебе лично отвечала, а просто по теме этой ветки.:-) Все мы разные, и приоритеты, и ситуации разные, я просто рассказала как я пришла к такому пониманию, раньше мне тоже ничего особо для себя специально не надо было, просто не было потребности.
Да я поняла, просто на поболтать пробило.:-)
Я только за трат женщин на себя. Потому что женщины чаще жертвенны (смотрю на маму свою).
Тань, вот я и под каждым словом готова подписаться... И похожая ситуация. И знаю, что не будет ни другой жизни.
слушай, какая-такая негармоничная!? отличные фото, ну только лицо грустное (но я поняла это спецом, чтобы видно было результат процедур?), а про НЕгармоничное - вообще нет такого. Пока ты не сказала об этом, я даже ничего и подумать такого не могла, ну даже если придираться - всё равно нет никакого "тяжелого лица" у тебя, не выдумавай! Ну и фигура - вообще класс, особенно живот!
ЗЫ а ты не в России живешь? в паспорте нет, но по фото не похоже на РФ..
Алл, нет, я ж в Бельгии, я думала, наши все знают.:-)
И мерси за столько комплиментов, правда, очень приятно.:-*
я не знала, я тут с тобой не встречалась вроде в 10-11гг., а вот за последние 2 месяца (как пришла снова) как-то не сфокусировалась где ты обитаешь;)
Да, фотки отличные! И про уход за собой...мне вот лениво так ухаживать и я не знаю с чего начинать в этих всех женских"штучках", я не разбираюсь совсем.
Максимум - крем и маску могу сделать дома, у косметолога не была ни разу, я их боюсь, мне неудобно задавать там гдупые вопросы и вообще...боюсь раздражений/аллергий типа как бы хуже не было, вот и не хожу((( а надо бы разобраться в этих масках-уходах-уколах и пилингах и пойти-таки!
просто за поток сознания вслух, просто ты как раз мне кажется разбираешься в уходах этих, снимаю шляпу! Тем более результат налицо_))))
а я тебя помню с тех лет, правда я вас тогда путала, вы вместе пришли и я никак не могла запомнить ху из ху.:-)
Про уход...ну мне пришлось всем этим заняться, я же байпасс сделала, то есть сброс веса был гарантирован, и что самое сложное - неуправляемым. То есть, я понимала, что годов-то мне уже хорошо сколько, и первым "полетит" лицо. У косметолога, которая подороже, я уже раньше была, но постоянно к ней ходить дорого, да и неудобно в плане добираться, потому к ней только на более такие нужные процедуры, которые в моей деревне не делают. А у себя в городе я сходила к трем, у одной так и осталась, спрашивать и говорить можно и нужно у них все, что беспокоит, на то они и профи, мы им за это деньги платим и если кто не так посмотрит, то сменить несложно, им сложней постоянного клиента зацепить.
В общем, если вдруг решишь что тебе надо, спрашивай, я все, что знаю, с удовольствием расскажу.
На мой взгляд результат очень заметен!
И молодец ты, что так серьезно взялась за себя!
Девушки, спасибо всем! :-*
Сегодня на работе тоже заметили вдруг, что выглядеть стала лучше, гы.
Пришла в танцев) Какой все же кайф! Стараюсь не думать, что со стороны похожа на Буратино или угловатого подростка, просто получаю удовольствие от музыки, движений и вообще всего этого процесса. Ведет нашу группу кубинец Орестос))) Он же преподаватель испанского в лингвистическом университете, соответственно отлично говорит по русски. Грозится нам, что через месяц мы уже можем выдать полноценный танец))))
Жрать хочу ужасно, но помня об обещании, не ем!
Надь, как я тебе завидую! И спорт, и танцы! а у меня все только в мечтах и планах. И диван мне милей всего.
Я от себя все бегу... А может наоборот к себе... Мне так проще сейчас справляться со стрессом и не пониманием,как жить дальше. В эту же копилку и косметолог.. Да, вот еще платья шью, точнее отдаю портнихе.
Не знаю, Натуль... Кризис у меня какой-то непреходящий, затянувшийся. Вот и вытаскиваю себя, как могу. За руль села, на лошади скакала... Страшно подумать, что дальше)
Мдяяяя.... А разве это кризис? Просто дочка подросла, ты из дома можешь выйти нормально. Такое периодами у всех случается. ))) *шепотом* а с парашютом прыгала? :-О
Кризис.. а как то еще назвать, когда жила, жила, а сейчас все, кроме детей, кажется лишенным смысла.
Нет, но мысль такая есть)))))
У меня еще младшая есть, которой шесть... Поэтому совсем уж крышу не сорвет)))
Да, Тань. и мы с тобой об этом говорили. Мне кажется, что если не решусь, то так и будет.
Знаешь, пару недель назад лежала и встать не могла. Просто понятно, что это уж точно не выход, и нет возможности раскиснуть, да и стыдно, так как по сути все живы и здоровы, и вроде грех Бога гневить.
Ну тогда... Знаешь, как в суде - дают полгода на примирение и работу над собой.
Но с другой стороны, вы у психотерапевта семейного были?
сейчас в личку напишу...
Спасибо, Натуль, ответила!
Я хожу к психологу. если бы не эти сессии с трудом представляю,как бы справлялась особенно последние полгода. Совместно он не хочет, не понимает для чего,а сейчас и я уже не хочу. Я со всех сторон пытаюсь посмотреть на ситуацию, свое отношение к нему. Как бы я не фантазировала... Я не представляю, что может произойти, что бы я смогла что-то к нему почувствовать кроме привычки.
Надь, это не дело. Груз такой сама на себя взвалила, жить нужно в первую очередь для себя, как бы это не фэншуйно звучало.
Подпишусь. Можно стараться наладить отношения, когда двое в этом участвуют. Я всегда за сохранение семьи, но тут даже не знаю,что сказать ((
Танцы, кайф! Слушай, я когда в депресуху впадаю бегу стричься. Как у тебя с причесоном, не пора поменять ?
Ну вот что за..... Я не взвешиваюсь часто, как и обещала себе. Смотрю по одежде. И что?!... Сегодня выползла на улицу после (во время ) болезни, надела джинсы свои родные. Результат после 2х недель ограничений и минус 3 кг веса точно (а может и больше, не знаю, взвешивалась 4 дня назад) - ушло немного в икрах, в коленках, в талии (животе). Точно, потому, что джинсы любимые-ежедневные ))) Свободно стало в описанных выше местах. Хрудь сдулась чуток (по белью и кожице очевидно)! А куртка по бедрам, мать ее, как не застегивалась, так и не застегивается!!! (( Как на барабане!!! То есть жо непобедима! ))
Аньк, да все отлично у тебя идет, не наговаривай) Понимаю, что хочется быстрее, но жрали то мы тоже долго! Еще какая-то неделька и курточка будет с легкостью застегиваться! Не унывать!
Ань, куртку ту скоро сменишь, погода шепчет! А задница у тебя хороша в любом весе, сама знаешь! :) :) :)
Анька, у нас с тобой зад похож по см))) У меня никогда меньше 102 см не было))) Даже в 18 лет)
Оживает топ... Хорошо. :-9
Встала на весы... 91,2. Посмотрела в зеркало - глаз нет.
Плюнула. Надеюсь, что через пару дней КД закончатся. :D
Привет, Майя! Да, оживший топ несказанно радует)
И ты не расстраивайся, знаешь ведь, что кд не вечны, отеки спадут, как оковы, а там и стройность не за горами) (чет меня прет так с утра!)))))
Привет, Майечка! :)
Плюнула и правильно, КД и так напряжны, а еще и из-за глаз переживать... Зато через пару дней кааак раскроются глаза, кааак удивится народ! ;)
Вот прочитала тут про лица и задумалась. Я тоже собираюсь походить к косметологу. А что делать-то? Просто уход?
Да, сходи проконсультируйся. Я прошлой весной немного походила, сначала чистку сделали, потом массаж и маски. Потом забросила и вот возобновила осенью с длительным перерывом на на новогодние праздники) Но чувствую, что подсела именно на массаж)))
Свет, ты сначала сходи на консу, пусть они тебе все объяснят про твой тип кожи, нормально хороший косметолог первым делом изучает тип и проблемность кожи, типа сканирует лицо, а потом подберет ежедневный уход, расскажет какой линейкой лучше пользоваться, думаю, тебе процы еще рановато, пока просто уходовая косметика, которая именно тебе подойдет.
А у меня сегодня молокочай! О как! Впервые за несколько лет! Спасибо вам, деушки мои!!!
Специально тут пишу, чтоб ходу назад не было. :)
Да я даже разобрать не могу, что читать в каком порядке :) Но успела мелкого накормить , жопку :) помыть и плиту заодно тоже помыть :)
Я убрала, поела, постирала, развесила, цветы полила :-)
Хочу малышика. :-) Но как вспомню все перепитии... Лучше с племяшом периодически поиграюсь. :-)
Взвесь еще раз все за и против, я с этим малышиком прям вкус жизни вновь почувствовала. Те -то уже хм, типа, большие :)
Не, мне нельзя и я не могу. Если бы можно было, трое бы было. О девочке мечтала всегда.:-)
У брата мужа в семье пополнение, они мальчика родили через 16 лет после дочки. Так приятно на них всех смотреть. :-)
Я отчитаюсь завтра, чтобы не повадно мне было в пятницу вечером жрать, а уж тем более пить!)))) Со вчерашнего дня небольшой привес, но все равно радуюсь, так как 82,1 - это меньше, чем поселений мой отчет в топе.
Завтрак - два яйца, кофе с молоком и уже выпила пару стаканов воды
А я вот в задумчивости, чтобы такого сегодня съесть, чтобы наверняка прилично на завтра сбросить?!)))
девочки, я свин(( я позавтракала "шёпотом" ПЕЛЬМЕНЯМИ !!!(((
лепили домашние пельмени месяц назад, я не ела почти, штуки 4 за всё впемя и попробовала... а вот сегодня - меня накрыло! Я сварила 9 штук (мелкие они, правда) и сожрала на завтрак... поругайте меня, а? Боюсь, что ещё съем чё-нить вредного(((
читаю... похоже я на ней сижу-таки (одним полупопием) тк примерно так питаюсь и не ем после 18, последние дни после 17 стараюсь не есть..
пошла читать дальше)
Лучше делать пельмени крупными, тогда соотношение теста и мяса будет в пользу последнего. А так, ну, съела и съела. Вкусно было? Это главное. Не 30 же штук ты ухомячила. ;-)
так у нас пельменница советская, там ячейки - какие есть)
нет, ухомячила 9 ;)) вкууусно)))) было...
Ну и ладно. Получила удовольствие? ;) Главное теперь - не махнуть рукой, мол, что уж теперь, все равно сорвалась, день потерян, можно и дальше жрать :). Просто дальше будь умничкой. И пельмени твои провалятся, не задержавшись.
Слушай, а за что ругать-то?
Нормальная еда! На завтрак - так просто отличная. Ты ж не на ночь их полведра с майонезом навернула.
Ой, расслабься. Это завтрак. Вот про это Капелька наша и говорит - худые не пилят себя. Съели - и съели. И не поправляются. А ты себя накручиваешь.
не, не буду ругать - вполне хороший себе завтрак, не хуже бутера нисколько, зато душу отвела.
Что-то странное у меня происходит толи с весом, толи с весами.:think В среду взвесилась было 94,0, в четверг 94,7, сегодня 94,3.
не успеваю повторять - динамика отслеживается по контролю веса один раз в месяц, ежедневные колебания веса допустимы, недельные тоже не особо показательны - то пмс, то кд, то овуляция.
А я вчера утром была 82,9. Сегодня взвесилась - 83,2. Решила, что это много, слеХка подвинула весы - 82,7. Решила, что так мне больше нравится и довольная пошла одеваться.
Сегодня во вторые весы батарейки вставлю, сложнее будет результат подгонять )))
Ну, яичка ж. :-) Ань, я первые два дня убить всех хотела. А мужа лучше не трогать - на работе все вешаются, а он специалист, к нему все бегут, а он злой. ))) Смотри. ;-)
Хотя не голодно в принципе. Вкусная еда. Сидим вдвоем с мужем.
А что такое яичка? Я ж почти неместная, ниче про нее не знаю. Ссыль дашь, где все популярно объяснено?
тут топ есть, кто на ней худеет, но я не тусуюсь там. Она еще диета Магги называется.
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml
Именно этого варианта мы придерживаемся
Слушай, а не голодная совсем. Может тоже посидеть? И мужа подсадить )))))
Ты какое вареное мясо ешь? Я бы вот легко на куриных желудках сидела, обожаю их. Можно, интересно?
Просто на одной говядине разоришься, она нынче больше 500р/кг.
Мы всей конторой смотрели, через какую-то пленку специальную. Прикольно, солнце как месяц выглядит.
А я только что посмотрела! :) Зачем - сама не знаю! Что я, затмений тех не видела? Но тоже, как порядочная, диск взяла, мордень кверху! Затмение, ага! :)
У нас началось вроде, но стеклышка темного нет. Очки не спасают... Говорят, через СD можно смотреть ))
очуметь О.о
я как не туда попала)) я за вами не успеваю!!!))
те кто отчитается сегодня до обеда - будут в табличке.
а те кто потом и в субботу будут в табличке в понедельник :))
потому что мы уматываем пиво в прагу пить ))) и ничего про диеты слышать не желаю :Р
уже добавила за 13-е число
ну как бы я знаю что по понедельникам, но вчера был четверг :)
я если ставлю прогул - а ты потом пишешь отчет я всегда исправляю, не переживай ))
Куда попрятались? )) Жремс? ))
Я сегодня на работу вышла - жесть. Пришла и упала просто мертвым сном, слабость жуткая! И еще затмение тут, голова деревянная... А меню у меня сегодня такое вышло -
Завтра - овсянка цельнозерновая на молоке.
Обед - гречка с котлетой и салатом (серьдерюшка-петрушка-китайский салат, капля масла)
Ужин дурацкий... 2 яйца с полбанкой консервы горбушной. Выпью море, чувствую уже....
Воть.
А, совсем забыла! Силу воли воспитывала сегодня! Купила всем по пирожному "картошка". Мои все умяли сразу, я на них глядя, думаю, а ну ее, диету, в баню - ужинать не буду, но пироженку зъим!!! )) Но тут руки мои убрали заветную сладость в холодильник, мозг сказал - завтра утром съешь, а глаза офигели от такого неожиданного поворота событий и округлились ))))))) но, спорить с руками не стали! )))
О, супер! Теперь бы ещё сделать так, чтобы не вышло как в анекдоте про алкоголика: алкоголик наливает стакан водки, тянет руку, потом резко отдёргивает и вопрошает "Есть у меня сила воли или нет?" Смотрит на стакан - "Есть!". И добавил "Ну, за это и выпьем". :-)
Умница! Вот видишь, и глаза в норму пришли, покруглели :) :).
Нафиг нам те картошки? Фуууу... Вот сельдерей - это да, это вкусно! :)
ты того.... поаккуратнее, всё же он для кошек!!!
Хотя я слышала в передаче от тетушки (из США) что она его ест вместо мяся, тк мясо дорого. Нинаю, я бы не смогла - стошнило б, наверное от осознания, что он для кошек, мало ли что туда добавляют?
Ну, я же попробовала капелюшечку. Вот какой-нибудь вискас ни в жизни б в рот не взяла (особенно после того, как лицезрела на нём колонии бактерий спустя сутки лежания в стеклянной банке). Это я, когда первую кошку взяла, мне было велено его купить, так как она к этому корм привыкла.
А этот так пах, что даже интересно стало.
На работе сегодня, зоркий глаз оленя (для тех, кто помнит о ком речь из стареньких)))) заметил намечающееся постройнение во мну! ))))
Ань, ты вернулась на старую работу?
Кто ж из нас не помнит оленя? :))))
Теперь скажи, давно ты уже стройнеешь?
Долгая история )) Уже в общем почившая в бозе... Девочки в курсе душещипательных историй моих тогдашних. Но, если коротко, он Олег, олень он по сути ;-) Так и приклеилось. Работаем мы вместе.
сегодня 4-й день тренек на этой неделе. 3 раза был велос по 60 минут +обруч (670 ккалл за треньку сжигала) но вот чего-то коленки мои совсем меня подводят - болят, заразы такие с утра сёдня, даж хромала днем((
поэтому сегодня велос я испужалась крутить - был обруч 25+силовая40+обруч20 = 1,25мин сколько сгодело - не знаю..
вообще не знаю, что делать с коленками(была у хирурга и ревматолога, делала снимок) в общем, беречь их надо.. мож кто знает народные или просто эффективные средства или у кого колени тож слабое место - буду рада любым мыслям на эту тему...
ух... Алл, могу только посочувствовать (( ни в треньках, ни в коленках ничего не смыслю... (((
Велик колени убивает нещадно. Поэтому я и купила элипс.коленки реально от него не болят. правда,сейчас все не соберусь с занятиями на нем.
не совсем так. Велик РЕКОМЕНДУЮТ при артрозе коленного сустава, вероятно я как-то не так тренируюсь...
источник http://www.medlinks.ru/article.php?sid=55984
Перед тренировкой обязательна хорошая разминка в виде велотренажера и суставной гимнастики
Аэробная тренировка. Ключевое правило в аэробной тренировке: избегать ударной нагрузки. Отсюда делаем вывод, что можно ходьбу по дорожке под наклоном в амортизирующей обуви, степпер, эллипсоид, велотренажер, ходьбу на улице по грунту. Исключить бег по дорожке и на улице, а также групповые программы, в которых есть ударная нагрузка на суставы. Например, это может быть степ аэробика. Дозировки аэробной тренировки выбираются согласно общим правилам дозирования нагрузки, принятым в теории и методике фитнес тренировки.
Стретчинг. Упражнения на гибкость помогут выровнять мышечный дисбаланс и снимут излишнюю нагрузку на сустав, нормализуют нормальную биомеханику движения в суставе. При выборе исходных положений и упражнений избегать таких, которые способствуют переразгибанию сустава..
Блииииин... Были в гостях и я ела много говядины и пару соленых огурцов и все это поздно уже, и повторюсь, мяса было много. Сижу и прикидываю, что мне делать завтра.. Кефир?!
А у меня завтра отмечание Лилькиного ДР. Так что плакала моя диета. Но! Это будет днем и много готовить не буду, чтобы нечего было потом доедать. И в принципе из вредного только торт, остальное по максимуму полезное.
Торт - не вредное. На ДР очень даже полезное блюдо. ;-)Тем более, что за день так наскачешься, столько позитива получишь, что торт проскочет со свистом. :-)
Мясо енто белок,думаю нормуль. Я б не стала себя морить кефиром.как обычно считала б.
Всем привет. Мы в Крыму. Наконец свободная минутка - последний месяц даже присесть некогда было. В итоге я с ОРВИ, но все равно здесь здорово. Вернулись со шведского завтрака - чувствую, придется не ходить на ужин, иначе вернусь колобком.