˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3343277.htm
наткнулась на интересную подборку - тела спортсменов разных видов. Любопытно) Баскетболисты классные)
http://physicalculturist.ca/the-body-shapes-of-the-worlds-best-athletes-compared-side-by-side/
Фу чет так устала сегодня, а еще пол дня впереди и уборку заканчивать надо+ детей гулять, сына на каратЭ вести и фоткать потом веЗти на загранпаспорта, у нас срок выходит.
Деловая колбаска :) у меня тоэжне дел много... у меня 3 (!!!!!) стирки для глажки лежат... которые надо сегодня кровь из носа глааадить... ффф... доча осталась дома, меня терроризирует (правда, итак, надо отдать ей должное - в меру сегоня как-то ))) не ругаемся пока :) ужин благо готовить не надо - холодец третий вечер :) на треню пойду, как только муж меня сменит, а потом пятница вечер - голос и поваляшки на диване ))))))))))))))
Фух я треню с утра отработала уже , хвала богам. И от белья недавно избавилась, накопилось конечно, но не много.
Ну кто бы мог подумать, что мне так хреново сегодня будет после тренировки, я ни встать, ни с лестницы спуститься нормально не могу... Из машины как бабка старая вылезаю. С утра и уборкой занялась и растяжку сделала, толку О... Только ввалилась домой, думала лечь и помереть, ан нет, надо опять за руль и ехать по срочным делам.
То есть наставления врачей не заниматься имеют смысл?
Или просто мышцы хорошо проработала и поэтому двигаться больно?
двигаться больно, мышцы болят, а по врачебной части тфю-тфю все нормально, чувствую себя вполне.
У тебя 15 месяца, а у меня почти год. Хотела сегодня пробежку устроить, но вот не в состояние:(( верх еще ничего, но ноги, это капец.
тоже не есть хорошо.. Надо было как-то по-спокойнее начинать! ванну принимала горячую? с маслами-пеной? помогает очень!
ну да,я как раз хотела написать, что нагрузку надо постепенно наращивать Тем боле перерыв год, это почти тоже самое, что спорта вообще не было раньше.
Алл и ванну и сауна и растиралась. Вот сейчас на роликах ездила. Правда потерала свой шагометр, фитюльку которая в браслет вставляется, еще и пешком всю трасса прошла пока искала. Обидно:(((( Муж обещал новую заказать.
Но сейчас после роликов и бегатни ногам лучше.
прочла тот топ...Феониллка крепись...болячки неприятные...но надеюсь будет лучше. я книгу П.Брэгга тоже читала...может и поможет...кто знает.
Ширатаки клевые - нада поискать, дорогие 100 пудово...
Амелишк, седня в бахетле глянула на рулетики из пастилы - есть 2 вида - 465 калорий и 582 рубля за кило, и 498 калорий и 844 рубля за кило))) твои такшта лучше)))
Ляська - по твоему подобию сварила холодец из 1 курицы)))купила седня по акции 99 рублей за кило (это очень недорого) и одну из них пустила на холодец, кожу жирки срезала...кейт мосс получилась. выход хороший.пахнет хорошо...но падла видимо желатину мало...уже почти остыл а все жидкий...получилось 58/7,7/1,57/3,21 видима ложечкой похлебаем...печалька...а суфле делала типа протеинового тортика - в итоге корж не делала.чисто творог и заливка. 71,1/7,90/20,8/4,66...балда протеин забыла...и заливка была прозрачная...я чтобы сок или краситель не класть - пепси зеро положила...очень приятная такая аура пепси ))))
в общем спасибо тебе за вдохновение. только ниче не шила...
Феонилка там подумала че ей шить?))))
а еще гуляли мы 3 часа...щас по дубль гису посмотрю сколько в метрах))))
ред...посчитала на карте гугла - 5 километров)))с коляской, чьи польские гадкие колеса всегда уводят влево)))устала при этом очень)))
про польские - Ляся извиняй...но уж как есть говорю)))
Рулетики-то, да, мои менее калорийны - масла в них всего 30г на два рулета)))
Мы с Нелей гуляли сегодня 2,5 км от поликлиники до дворца творчества... Утром тоже много гуляли. А с гимнастики через рощу домой шли, это около 1 км. А потом от дома до Ленты пешком - 1,4 км, слава богу, обратно нас подвезли))))
твои еще уверена вкуснее))))
с продуктами пешком - это чересчур...я хоть в коляску кур попихала снизу и почесала...а еще счастье - руккола по 99 руб. купила..как курица)))
Ладна, давай...я тут до покупки книги зайца выкроила с длинными ушками - будет соня)))нада доделать теперь...я себя заставляю доделывать)))
))))))))))) про куру прям в голос ржу! так ты ее сегодня дедала и хочешь, чтоб прям сегодня застыла? у меня в тот же вечер она тоже не была застывшая ))) в холодильнике ночь стоял, застыл, сейчас доедала! вот только буквально последнюю ложку в рот несла )))))))))))))
про торт-суфле ты уже просто добила!!!! ))))))))))))) со вкусом колы )) а что - это мысль ))))))))))
про лапшу! хош прошерстю вопрос и вышлю штоль?:)
я короче кипешнула - нашла еще пакетик желатину, половником сколько смогла отсобирала бульон обратно, еще раз развела и снова влила...кбжу изменится теперь...пойду пересчитывать...а что могло и так схватиться????...ооо...последний пакетик желатина был...в бахетле падла листовой импортный др.Оеткер и в связи с этим 77 рублей (больше евра) был послан на х...и не куплен)))
пральна послан :):) я тоже афигеваю - как-то желатин ваще дорого стоит (и у нас совсем совсем листовой не в моде и не в теме!) - 50 г пакетик стоит около.. хм.. 70-80 центов со скидкой! Всегда беру марку супермаркета, дешевле - а то же самое! конечно - у меня ваще жикий был пока на столе стоял!!! в холодильнике схватился! правда не был уж сильно сильно резиновым холодцом, но я спецом положила мало, спецом варила из рульки индюка - рульки любые хорошо желируют и бех желатина! То есть ноги куры тоже, только надо воды не как я на две рульки 3.5 литра )))))))))))))))))))))))
я пересчитала 62,61/8,9/1,6/3,23
муж сказал что это не холодец...в связи с чем будет есть завтра макароны))) ну или гречку)))
дешевый желатин бывает...просто не было в наличии...я вчера специи к куре\рыбе брала - 50 р. за пакетик с солью и глутаматом, 35, потом 24 с солью, но уже без глутамата, и совсем почти на полу - 9 рублей за пакетик без соли...как раз такой искала...а то дико пересолено получается...я в рукаве пеку, пакетик сыпаю, соевым соусом капаю и в духовку...
и с желатином так...просто он вчера мне был не нужен)))
СУПЕР! аппетитно смотрятся! А я лАпата - уже опосля спохватилась, что полный холодильник перепелиШкиных яиШек - надо было хоть по одному-два в тарелочки пихнуть...
для красоты аха)))я вообще в первый раз желе не десертиком делаю...мама все глядела на меня, сокрушалась что трудно все, возиться нада...я как то быстренько так сподобилась...когда кур домой катила))))
если бы говяжий - там да, проворачивать все эти хрящи и ушки ))) а кура - хоп хоп попилил и готова)))не буду кету завтра...буду курочку)))
Много ела, очень много ходила пешком.
75/55/205, около 1600.
Завтра с утра силовая, попрыгаю:)
10.00 кофе + 3 белка из яичницы
с 11.30 по 13.30 сила+ кардио
15.30 курица варенная 300гр+ два помидора
16.30 час+50 гр сыр дор блю
20.00 ср дор блю 50 гр+ грудка куриная 300гр+ 2 помидора
Калорий - 1249
БЖУ -54.33.191
СПОРТ - 60 минут силовая
Завтрак - гречка с тушеной говядиной, кофе с молоком, курага, чернослив
перекус - отруби ржаные
обед (в бургер кинг) - картофель по-деревенски, салат, кофе
перекус - хлебцы с курагой и изюмом (очень вкусно!)
ужин - борщ, кофе с молоком с ржаным хлебом и козьим маслом (есть можно - не воняет!)
перекус - будет яблоко
слушай какая у меня мысль, а ты потеешь при занятиях спортом? И нет ли новых косметических средств? Ты не пьешь какие то добавки-протеины и пр.?
7.30 - льняная каша, льняная мука, конопляная мука, льняные семки, оливка, соль, пол банана, грана падано, чай-хризхантема с безешкой и бискотти
9 - шоколад 75%
11.40 - белый кофе, творожок с йогуртом 0% черносливовым, бискотти
14 - творожок без крупинок + морожко (пломбир+сорбет вишня-шоколад), отруби, миндаль, бискотти
16.30 - грейпфрут апельсин
17.30 - кусочек слойки с миндальным кремом, бискотти
20 - холодец после качалки, ветчина, кола зеро, кусочек слойки :):):):) ик!
ИТОГО - 1665 ккал
БЖУ - 80/58/206
ИИИИИ-хааааа!!!!!!!!!!!!!! у меня такое счастье такое счастье!!! я урвалоа СУПЕР книжку!!!!!! опкстим инфо, что тренер поспособствовал, длинная история.. но теперь я обладательница афииигенской нужной мне книжки! сейчас сфотаю - не удержусь, хвастанусь :)
Вот моё новое чтиво!!!!!!! как же я довольна!!! просто прусь!!!!скоооооооолько же там всего интересного!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я тебя прекрасно понимаю))))под подушку вчера Тильдошную книгу положила)))и так спала...всю ночь ткани в цветочек снились)))
а глянь почем те макароны у вас? это ширатики?
20 упаковок конкретно макаронов ширатаки (200 г упаковка, но это 420 макаронов на выходе) - 30 евро. Если 8 пачек разного (я там фотку давала - там и рис был, и лапша и чё-то ещё - помнишь, там 4 вида было, вот по лве пачки каждого - итого 8) - 16 евроВ :)
первый вариант выгоднее)))а они вкусные вообще? на че похожи?
а нет у тебя карты сбербанка?)))ыыыы))))
Не-а, я ещё не пробовала - не скажу.. я только планировала купить попробовать.. но я подозреваю, что на рисовую лапшу похоже должно быть? можено в суши-баре взять.. это ж японская прибамбасина, там есть в меню!
сбербанка нет.. есть сведбанк и алиорбанк :)
жалка. ну ты же как то с россией по наложенному платежу работаешь? ежели я попробоваю и мне подойдет, купишь-вышлешь? пажалуйста)))) а я тебе...ммм...чего нибудь тоже)))
Конечно, Даньк! Придумаем что да как!!!!! :* Была сегодня рядом и не зашла не купила.. забЫль ))) Мне россияне на мой счёт банковский переводят или через систему контакт деньгу скидывают (типа уэстерна) - по всей россии много очень пунктов. А может и через уэстерн? Я правда, ни разу не пользовалась - на знаю - ни какие у них там проценты.. ничего ))) Но мы придумаем уж точна :*
Еда — 1002 ккал.
Завтрак (08:34) 455 гр. — 333.60 ккал.:
Яйцо куриное (29 гр.) — 45.5 ккал. делал глазунью паровую...потом поделилась с Ренатой. видима ей больше досталось)))
Облепиха (16 гр.) — 8.3 ккал.
Банановый сок (58 гр.) — 27.8 ккал. за Ясиком допила)))
Творог Простоквашино 0% (62 гр.) — 39.1 ккал.
Кефир 1% (209 гр.) — 83.6 ккал.
Шарлотка на отрубях (63 гр.) — 73.3 ккал.
мармелад на фруктозе (18 гр.) — 56.0 ккал.
Обед (14:36) 473 гр. — 247.00 ккал.:
Томат (помидор) (102 гр.) — 20.4 ккал.
Огурец (86 гр.) — 12.9 ккал.
Перец красный сладкий (44 гр.) — 11.9 ккал.
Руккола (30 гр.) — 7.5 ккал.
Сельдерей (18 гр.) — 2.2 ккал.
кета тушеная (111 гр.) — 143.2 ккал.
Капуста квашеная (73 гр.) — 13.9 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Уксус бальзамический (3 гр.) — 2.6 ккал.
Полдник (17:37) 183 гр. — 216.70 ккал.:
Суфле творожное (129 гр.) — 91.7 ккал.
Пломбир Челны-Холод (49 гр.) — 98.0 ккал.
Шоколад горький (5 гр.) — 27.0 ккал.
Ужин (18:48) 119 гр. — 204.70 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (84 гр.) — 100.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (25 гр.) — 50.0 ккал.
Шоколад горький (10 гр.) — 53.9 ккал.
1002/79,4/38,42/84,14)))тыц тыц тыц)))
как же я хочу еще творог...чета на меня накатило прям...и именно божья коровка...а он не везде есть еще...
ред. и ходила много седня еще)))
з: гречка 100г с молоком 100г, кофе
п: конвертики из слоеного теста с яблоками 94.5г (3штуки), кофе
о: брокколи с чесноком и соевым 200г, грудка запеченая 57г, свекла с морковкой с чесноком 65г, конвертики 3шт...
п: конвертики 3шт с чаем, понесло меня !!!
у: шпинат 200г тушеный с луком, имб
ирем, чесноком, чуток соевого соуса + туда же запеченая в духовке картошка 200г
ИТОГО 1569 ККАЛ
БЖУ 53/76/171
Феонилла, жесть какая эта твоя аллергия((((((((((( Не думала, что там такие серьезные масштабы... Сочувствую очень! Но верю, добро победит зло (поставит его на колени и зверски убьет)!))
спасибо!
вспомнила
я в прошлый визит сижу перед врачом...она смотрела на меня, смотрела...потом говорит "как я вам сочувствую, знаю, что больно итд"..
а я такая на взводе была, бесят меня уже все эти врачи..
и подумала - пусть мои родные, друзья и близкие мне сочувствуют, а ты лечи!
и говорю "извините, но мне ваше сочувствие не нужно. Вылечите меня, пожалуйста!" Грубо, конечно, не стоило. Наверное, даже обидела ее незаслуженно(
Но она стойко отреагировала: "Вылечу. Не волнуйтесь".
Ты не знаю видела мое сообщение, а кремы на основы гулауронки тебе можно? Я после ветрянки кучу кремов тут для себя нашла на еве, не косметических, а именно аптечных, при акне помогают, для заживления ранок, может помогут? Я поищу тюбики.
Протеины/добавки не пью, потею умеренно...
Вчера анализы новые пришли. Согласно им пищеварительная система у меня плохо работает. Ну так врач расшифровала. Мясо до конца не перерабатывается, еще что-то.... Говорит, что из-за этого интоксикация организма происходит и вылезает моя "псевдоалергия" на все попало. Со вчерашнего дня пью таблетки уже по этой теме.
Я тоже зашла посмотреть:(((( Мда, сочувствую не то слово:(( А если мясо плохо переваривается, может его вообще не есть?Отказ от мяса часто дает хорошие результаты.
Не секрет, как таковых причин нет .У меня попытки отказа от мяса были уже неоднократными, особенно во время беременностей:) А после последней беременности отношение к мясу только ухудшалось, мне мясо ВОНЯЕТ, сначало свинина, - не ем 13лет, потом и все остальное. Уже и рыбу я не очень воспринимаю, ем только в холодном виде. А когда почитаешь, что с животными делают перед тем как мы их съедим:((( то вообще ничего кроме травы есть не хочется.
А для семьи готовишь мясо? Муж как к этому относится?
Животных жалко ужасно, ага. Я вообще думаю, что когда вселенский разум на землю снизойдет, мясо перестанут есть.
А я, наверное плохая? или жестокая? Но я вполне себе нормально себя чуувствую в цепочке хищников.. :) Хотя, надо отметить, что я против использования шкур животных (вот это да, для меня кощунство) - НЕ ПОНИМАЮ натуральных шуб, крокодила на обувь-сумки.. и прочее.. ПРОТИВ! Это как издевательство над трупом для меня :)
А сумки и обувь кожаную понимаешь? Или сапоги из кожзама носишь?
Ой, Лясь(
Я со своими двумя шубами неплохо себя чувствую и хочу еще две как минимум. И мясо ем. И рыбу. И сумка крокодиловая у меня есть.
И хоть я и лопаю все, но, честно сказать, когда задумываюсь об этом, употреблять внутрь мертвых животных мне кажется намного противнее, чем просто накинуть шкурки на плечи.
Сложно все это. У меня противоречивые чувства по поводу этой темы.
И я честна перед собой - от шуб ну вот вообще не готова отказаться. Мне легче мясо перестать есть.
Ролики как с животных шкуры снимают принципиально не смотрю((
скажу честно - из эко кожи обувь :) давно не имела кожу ))) сумка - у меня одна маленькая на каждый день, одна типа в люди, одна удобная - две их них экокожа, одна тряпичная :)
а ролики со снятием шкур = посмотори, смотрится ХУЖЕ, чем представить, что ешь трупика :) Мы хищники, такова цепочка питания :) Моя свекровка долго не ела мяса. В свои 42 выглядела бледно, вяло, с унылой попой, скиниифэт такой. Круги под глазами, ногти не очень, волосы тусклые, болела часто - то сопли, то ещё какая пошесть. Стала есть мясо. Сейчас ей 48 (или 49, блин, не помню) - отлично выглядит, как-то подтянулась (аж не верится, может совпадуха?), кожа чистая, ногти свои длинные, волосы красивые, жизнерадостная, вполне себе симпатичная и молодая! выглядит значительно лучше! (мясо - врач настаивал на том, чтоб включила в рацион).
Тепма на самом деле очень деликатная, не хочу никого обижеть, если что! :)
Алл, да не плохая ты и не жесткая, у каждого же свое понимание. Я обожаю меха и кожаные сумки/обувь. Те животные которые выращиваются для еды, это все понятно, жалко когда убивают ради забавы. Вспомни свое детство, мы например мясо не чаще 1 раза в неделю ели. Не потому что бедные, а просто не принято было. Я и в деревнях когда была, особенно на Украине у бабушки, так там за 3 месяца лета ну раз 5 мясом кормили .
Ого! Нет, у нас такого не было. Мясо - каждый день. Воспитание, конечно, и семейные какие-топонятия-уставы - не последняя роль!
Моя мама больше всего любила салаты, говорила что это пища богов:)) Видимо я в нее.
Готовлю, но свинину дома никто не ест, даже муж. Как не странно мясо готовлю очень хорошо, память работает:)))
Муж говорит, что я ем еду его еды. Но ему не надо каждый день мясо, может и грибами обойтись или сытным супом с бобовыми. Курица, индейка и телятина-это то мясо что мои едят. Мужу иногда бифштексы делаю.
Недавно прочитала что почти во все сыры добавляют вытяжку из желудков молодых телят... кошмар:(( ем сыр и думаю об этом. Только Адыгейский и Чедер делается без этой вытяжки.
Ох ты ж блин! Лучше не читать.. ёпрст.. вот зачем все эти технологии легко доступны для простого читателя?:) мерзко звучит - согласна.. Даже не потому что животных жалко в данном случае - а просто неприятно звучит.
А на днях искала Ане на кудри средство, так мне предложили крем-маску и так увлекательная рассказывала продавщица, что там вытяжка из жира морских котиков, бежали мы с дочкой роняя тапки:(( какая-то я чувствительная стала.
а ты без нее покупай, на таких сырах всегда указано в составе это и их много. Веганцы такие сыры едят.
Этого я даже дочке не говорила, она только про крем-маску от продавщице услышала и поплохело.
Для неё не очень вариант, мясо любит ))))))))) Я бы наверна предпочла всю жизнь на лекарствах, чем от мяса отказаться..
64,5 (минус 900!!!!!!!!!!!!!!!!!!УАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ))))))УРАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
нееее...ты чооооо...я не буду...марат макароны отварил...полдевятого!!!!вот как у ренаты могут быть правильные пищевые привычки, если папа эгоист...ну и что он говорит...а я хочу...я ренате говорю что мол я тоже макароны не буду...съедим на завтрак их...съела мисочку креветок, ей кефир с корицей... а он один сидел и наворачивал с сыром, кетчупом, потом еще семечки грызет...тьфу прям...
она же запахом мучается. ребенок же...силы воли нет(((а он не понимает....
гуляли седня тоже много.щас посчитаю.вчера ночью в инете нашла магазинчик с тканями для тильдочек...сходили туда с дефффками...Рената коляску качала пока я офигевала от ассортимента и цен....классные...мелкий горошек, цветочки, полосочки...такие ткани мимимшные...но дорого...немного купила...балда забыла однотонную для основы купить...но далекоооо ходили...и еще в гору)))
теперь я знаю где тряпочки)))
ред.4 километра)))потом еще на степпере потопталась)))минут 15
Передаю пламенный привет всем, кто задолбался. Друзья, я с вами)))
Ааааааа, круговорот посуды в кухне...
И круговорот меня, тоже в кухне.
Задолбалась. ЗАДОЛБАЛАСЬ.
Жарю блины для печеночного тортика и попутно режу вареную говядину для салата... Торт уже сделала, осталось залить шоколадом.
Нажарила отбивных для мяса по-французски. Сварила свеклу, яйца. Кучу всего сделала.
Хочу сегодня сделать половину, ну как минимум самую грязную работу...
Задумано:
Салат из курицы "Гранатовый браслет"
Салат из говядины с солеными огурцами и чесноком
Тортик печеночный
Кружочки из жареных баклажанов и цуккини с чесночным соусом
Мясо-по французски с картошкой
Торт Панчо
Аааааа, я задолбалась, реально задолбалась!!!!!!!!!!
Хорошо, что утром была треня.
)))))))))) завтра-завтра? а др именно завтра?:) сколько исполняется имениннику??? а мы сидим и жрём-с с мужем! купии блу куракао для коктейлей, я заслужила :) раскрычивала стеллажи (пришлось аж напялисть перчатки мои качалоШные), носила товар в подвал - мы склад наш переносили. Заодно проинвентеризировала состояние склада ))) молодец я - раз 20 в подвал сбегала с коробками :) считаю нагрузкой :)
Сколько вас там человепк будет на праздновании? фотки, надеюсь, будут?
Завтра... Утром королевский завтрак (не придумала еще), поздравлялки с Нелиным рисунком в рамочке, букетом тюльпанов и красивым фольгированным шариком... В обед - ланч в кафе, друзья придут сюрпризом. Мы с ними решили ему подарить конвертик, окупить грушу боксерскую, которую он себе недавно купил и сказал, что это ему от меня подарок))) Ну и просто он будет рад видеть друзей! Это я точно знаю.
А вечером собственно семья.
Фотки семьи я сюда вряд ли буду выкладывать, а вот если сфоткаемся в кафе, то да, покажу:)
Блин, чёт психанула - печеночный торт будет аж из семи слоев... Из. Семи. Слоев!!! Начинки бы хватило))))
персиковый сок со льдом скрошить, отдельно 1 к 9 смешать голубую бадягу с водкой, тонкой сруйкой влить в сок - примерно 50/50 - вкуууусна :)
если не понравится - вези..., - хотела сказать...но наверна не успела))))
у меня тоже круговорот меня в квартире...вкусно смотрю посидите)))) мне бы че нибудь вкусненького....
Ноги от тренировок так не гудят, как от стояния у плиты и беготни вдоль рабочего стола от раковины к плите. У меня от раковины до плиты 3 метра, интересно, сколько я набегала сегодня за день?))))
Тортик в холодильнике стоит... Салатик новый из говядины, красивый, слоями... Баклажаны жарятся... Впереди еще нарезка куриной груди... Ох! Never ending story...
ГЕРОЙ!!! Желаю хорошо провести время!!! Чтоб гости и именинник были довольны!! Ты на славу постаралась:))
8.30 - яишница-болтушка, горбушка пшенично-ржаного хлеба с маслом и грана падано, безешка, бискотти с фиником, чай-хризантема
10.30 - белый кофе в тц на ходу
12 - белый кофе, деревенский творожок с парой лоджек 0% йогурта маракуя, бискотти с фиником
13.50 - творожок без крупинок президент с мороженым (+сорбет вмешан), отруби диетические с ромашкой, миндаль, чай с сахзамом (видать пмс)) на сладкий чёрный чай потянуло интуитивно, потом призадумалась, а когда же м))))
17.40 - коктейль с блу куракао, несколько индюшкиных вареных желудков (обожаю), пара кусочков ветчины, пол миски холодца, хрен, патиссоны маринованые, 3 перепёлкиных яйца
ещё глотну кефирчику
ИТОГО - 1335 ккал
БЖУ - 94/61/95
Калорий - 1453
бжу - 70.69.145
СПОРТ - бег 5 км.
Завтрак - 2 жареных желтка, овсянка на молоке с клубникой, хлеб с маслом
Обед - доела овсянку (присоединяюсь к девочкам, кто говорил, что из холодильника она вкуснее), хлеб с маслом, ржаной хлебец
перекус - груша
Ужин - семга в духовке, салат с козьим сыром, кофе с молоком, ржаной хлебец
перекус - виноград (30гр.) и еще будет апельсин и компот из сухофруктов
Не буду писать. С утра все по ПП, к вечеру начала дегустировать от готовящихся блюд... И вообще, товарищ Ляся, Бискотти твои - ПАДЛЫ!!! Я постоянно к ним прикладываюсь, только за счёт них сегодня у меня 200 углей)))))
А спорт был, отличный тяжелый спорт с открытия спортклуба! Приперлась к восьми и была даже не первой!!!!!
Товарищ Ляся досконально изучает новую книгу и думает - чем бы ещё блеснуть )))))))))) так что - не расслабляйся :) удачного вам дня! :) пусть именинник (сколько бы ему там не исполнилось) - будет на 25 в душе!!! :* чтоб всегда рядом такие забдотливые и незаменимые родные!!!!! Уюта в доме, тепла в душе, спокойствия в сердце и много-много счастья! простого мужского счастья :*
Спасибо большое! Я передам!:) Да, забыла тебе там ответить - 43 малчегу исполняется:)
Вот я как раз, украсив торт, хрумкаю уже третий хухарик, намазав его остатками еще горячей шоколадной глазури... Омномном!!!!!!!! )))))
Пофиг на привес и на калории, такого кухонного марафона у меня еще ни разу не было - целый день круть-верть, посуды столько, наверное, и за год не намыла, как сегодня!
Ну в принципе все у меня готово, полуфабрикаты, завтра только собрать, как кулинарные конструкторы, и все. Даже свеклу заранее натерла, вот только гранат не почистила, ну ей-богу сил нет уже)))
Напишу сюда, чтоб не забыть: купить завтра майонеза!!! И пару пачек сока, лимонад детям и хлеб бабушке. Блеать, муж столько кока-колы купил, что мне лихо... Себе взяла пару банок лайт))) но пить всё равно буду воду, ну и вина немножко.
а ты все смешала и на силиконе испекла? а если вместо пшеничной ржаную? хуже будет?
хнык хнык...я хочу к вам в гости....так хочу знаешь ли на свадьбу, банкетик...сто лет никуда уже не выбирались...болото засасывет...
6 апреля у брата мужа ДР...но мы с ними чет так и не поговорили, после той истории с билетами на авербуха, мама моя которые купила, а они забыли приехать...я рассказывала... вот и не знаю пойдем ли...такая странная история...его жена даже попыток извиниться не предприняла...
а я зайца почти дошила)))
Про ржаную не знаю, думаю, в торт лучше все-таки обычную муку...
Я пекла тот же самый Панчо, корж для основы в силиконовой форме, да. А потом он ведь собирается по кусочкам - второй корж ломаешь и из него строишь "горку", добавляя в дырочки кусочки ананаса и орехов.
Заяц Тильда? Мне они оооочень нравятся, зайцы самые милые там:)
А я вот намазала оставшиеся 6 хухариков глазурью и сижу таращусь - если еще хоть один съем, то точно лопну))))
Сделала соус для баклажанов-цуккини: майонез с молодым чесноком и зеленью, как же я уже хочу этот ДР))))
Паша говорит: я не помню, чтобы ты целый день на кухне проводила!))))
А вот да, психанула...
Только нет же! Утром была в спортзале, а днем с Нелей ходили за цветами и шариком. В кладовке спрятали)))
я не про торт)))куда мне торт...мне нельзя)))я про бискотти...
заяц тильда...только он она кролик, ушки висят)))еще не знаю кто это...глазки сделаю по морде решу - мальчик или девочка)))
а если зайдет в кладовку?)))за натфилем)))
А я ему заранее запретила в кладовку ходить))))
Хотя он всё равно в курсе - сам всегда туда цветы заранее прячет, чтобы утром на 8 марта или еще на какой праздник подарить:)
Ой, я туплю, ты ведь про бискотти спрашивала, а я тебе про торт))) клюшка кухонная)))))
Да, делала из получившегося теста два батончика и пекла на силиконовом коврике, потом порезала и опять в духовку.
И про муку опять-таки не знаю. Льняную туда класть не рискнула:)
ааа...порезанный еще чуток посушила...ммм...понятна...завтра сделаю. треть муки на ржаную поменяю...все равно что нибудь да получится)))
Ляся вон чего толька не намешала давеча...и гречневую, и кукурузную...
финики я не ем...Ги 146 (больше чем у сахара - у того тупо 100), а вот чернослив хороший есть как раз)))
чернослив мелко нарежь тогда! целиком не пойдёт, не разрежешь и сильно размокнет хлеб.
и кстати - те намешанные со всего сухарики - самые вкусные из тех, что вообще делала!
Дань, я вообще бывает без муки делаю - какая кпрупа есть дома - ту и перемалываю :) чтоб тесто по консистенции было не совсем густое как для хлеба, а чуть пожиже, но чтоб когда наложишь на коврик - не сильно расплывалось (хотя и это не проблема в общем-то :) потом всё равно нарезать :)
Еда — 970.7 ккал.
Завтрак (08:00) 389 гр. — 290.30 ккал.:
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Облепиха (30 гр.) — 15.6 ккал.
Творог Простоквашино 0% (60 гр.) — 37.8 ккал.
Кефир 1% (174 гр.) — 69.6 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (39 гр.) — 92.9 ккал.
Шарлотка на отрубях (36 гр.) — 41.9 ккал.
Обед (13:02) 634 гр. — 320.00 ккал.:
Томат (помидор) (83 гр.) — 16.6 ккал.
Огурец (64 гр.) — 9.6 ккал.
Перец красный сладкий (36 гр.) — 9.7 ккал.
Сельдерей (32 гр.) — 3.8 ккал.
Руккола (21 гр.) — 5.3 ккал.
Капуста квашеная (63 гр.) — 12.0 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Уксус бальзамический (3 гр.) — 2.6 ккал.
Холодец куриный (320 гр.) — 200.4 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (6 гр.) — 27.6 ккал.
Полдник (16:05) 109 гр. — 77.50 ккал.:
Суфле творожное (109 гр.) — 77.5 ккал.
Ужин (18:05) 130 гр. — 221.10 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (74 гр.) — 88.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (50 гр.) — 100.0 ккал.
Шоколад горький (6 гр.) — 32.3 ккал.
Перекусы (20:10) 65 гр. — 61.80 ккал.:
Креветки отварные (65 гр.) — 61.8 ккал.
970,7/87,13/31/87,22...2 штуки пенне ригате съела.пока пробовала аль денте...не считала их...и у Ренаты горячий шоколад 2 раза хлебнула - по дороге домой на улице купила)))
Ясик оч хнычет...как помазала гелем десны - уснула вроде...я ужасно измоталась седня...
те не понравится))) это херь с отрубями - отруби 2 ст.л. 1яйцо, яблоко потерла - сок чуток отжала-отдала Ясе, разрыхлитель 1 ч.л., молоко 5 ст.л. это печь как омлетик на плите наверху под крышкой медленно. потом разрезать - крем - творог сахзам, протеин, ванилин - половинки сложить, есть утром)))
отруби нужны...беда у меня...
з: йогурт детский 117г, хлеб домашний белый 38г с маслом 10г, чай с молоком
о: шпинат тушеный с луком 100г, гречка 100г, грудка запеченая в фольге 100г, чай с имбирем и медом
у: борщ с постной свининой 350г, семечки 5г, конвертики из слоеного теста с брусникой (94г)
п: йогурт 119г (2%), груша водянистая 172г
ИТОГО 1302 ККАЛ
БЖУ 53/49/162
Угу, я сегодня точно жрица - и вечера, и ночи! И завтра буду жрица))) Это не курицца, это хаваецца)))))
спать ушла...пока всем)))иди мужа щас разбуди и поздравь)))обрадуется или пришлет??? интереснаааааа))))споки ноки)))))
Спокойной:) Похоже, я ни на какие поздравления уже не способна, доволочу ноги до кровати и вырублюсь...
Вот последние ц/у себе пишу на завтра, чокаккогда делать и что не забыть...
Пускайся с чистой совестью!!
Считай, что вчерашняя готовка нон-стоп - твоя индульгенция)))
69.6 (0) печем с дочей бискотти))) на глаз все очень... с грецким орехом. А как сюда фотки потом вставить? через радикал?
я на комп загружаю с телефона/фотика и через "добавить картинку к сообщению" вставляю...про радикал не знаю ниче)))
вот что вышлоhttp://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i632/1503/1a/ee8eff2180d1.jpg"/>[/URL][/img]
очень вкусно!!! чуток сахара совсем :) Т.к. готовила у мамы , а у нее нет весов - то все было на глаз мой неопытный и считать решила - бессмысленно :) Можно примерно прикинуть калорийность, конечно...
читала целую историю о бискотти и кантуччи.. но так и не могу понять - чем отличаются по технологии.. Знаю лишь, что туристы намутили путаницу - на самом деле кантуччи (кантуччини) часто обзывают бискотти.. ох! а ПЕРВОНАЧАЛЬНО ТЕХНОЛОГИЯ РАЗЛИЧАЛАСЬ!!!! но =- главное, чтоб нам было вкусно :)
Я только попробовала грамм на 50-70 :D И вот уже утро - 4 штуки осталось)) Видимо мне на завтрак )))
Очень классно выглядят! Но я больше их печь не буду! Невозможно не есть)))) А по одной штучке - мало!
Солнечный и холодный день. Ездили вчера проведать дочку и поддержать ее "боевой дух" на сборах.
Улыбочка:)
Вот и я надеюсь что в детстве "переболеет" :)) Отзанимается, напрыгается и внуков мне родит, а не коней пасти будет:))))
Моя знакомая подруги (во завернула) - родила недели две назад - а днём еще верхом скакала ))))) (тренер сама, конюшня своя, дом свой (на втором этаже живет сама с семьёй, на первом - кони в стойле ))))
Лошадка после часовой тренировке, мокрая. Поэтому чтоб не простыла ее надо укрывать:))У лошадке больше одежки чем у меня:))))
Я сама что ни день, то удивляюсь сколько всяких прибамбасов для коней надо или хочется ребенку:) это одеяло назвается потелка ( это я перевела с чешского) из спец матерьяла который быстро впитывает влагу.
Уф, наконец отгуляли ДР:)))
ВвечерУ поела вроде немного, но жирного переела... Увы:( Не буду вдаваться в подробности, скажу только, что пришлось пить линекс, сейчас вроде не так сильно желудок режет.
А днем все было отлично и даже погода радовала! Вот вам крокозябра)))))http://www.radikal.ru][IMG]http://s50.radikal.ru/i130/1503/04/a69c70ed9db8.jpg"/>[/URL][/img]
здорово!
ветер у вас сегодня был? в Москве просто трындец какой-то!! лет пять точно такого ветра не была! прям сшибает, машину аж кидает!!
джинсы какого размера сейчас носишь?
очень классно))) а у нас плюс 0))))но все же плюс))))и тоже ветрище))))
а мне джинсы новые нада...никак не сподоблюсь...у меня всегда беда...мне нада не низкую посадку, не скинни, но чтобы стретч и не жесткие...однажды полтора часа примеряла в одном УГ (с) джинсовом магазине - и так и не нашла...
в шкафу есть пар 5 , но или блин светлоголубые (сейчас вообще не вариант носить), или очень темно синие или большие...
я купила себе седня тряпочки для кукол шить...я - хомяк)))) нас с Ренатой папа отпустил прошмоняться...ищу себе рюкзачок (типа кожаный - на реалли кожу денег жалка - это в Стамбуле нада покупать...или в браччиалини))))а нигде нету толком...два варианта толька нашла...вот подожду пособия и куплю...Ясик спереди в рюкзачке, а вещи сзади в рюкзачке)))
а муж говорит - купили же рюкзак Фила, носи его....смешной такой))))огромный спортивный рюкзак)))и я такая))))64.5 килограмм))))
Я тоже рюкзак хочу... У меня тряпичный есть, но как-то несолидно, с кедами сойдет, а с классикой как-то не але, я кожаный хочу...
вот я два только видела...на радостях не спросила даж кожа ли...наверна нет - 2700 и 3300 - розовый и коралловый)))не купили бы без меня)))
такой я тоже видела - 3500...а еще зашла в браччиаллини...как в Лувр...походила там и вышла - 15800 и гобеленовый причем))))
а в Стамбуле за эти деньги я кожу покупала...но тогда рюкзак не хотела...
шпильки босоножки, солярий, платье футляр, красный маникюр-педикюр, браслеты, очки темные, портфель черный и сумка кожаная замшевая...на работу я приехала))))а...еще кофе из мака и сигарета...иногда в мундштуке...а из окон машины линкин парк))))
на фига мне был рюкзак)))
была...щас ботинки на плоской подошве, куртка, шарф/арафатка пообъемней, беретка..ну маникюр никто не отменял конешна)))
а раньше ну при минус 40 могла шапку надеть - 15 шагов до машины сделать)))а так все лучший друг менингита)))
ой а 26 у тебя какой марки? Я просто тоже 26 ношу, но разброс веса-роста у нас дай бог. А бедра у тебя сейчас сколько по ОБ?
я сегодня мерила джинсы(правда, но нейм какой-то за 3 тыщи)...
разброс подходящих размеров был от 26 до 28
но я выбрала те, которые 26)
слышала, кстати, что некоторые марки специально так делают - маркетинговый ход) человеку всегда приятно на размер меньше купить одежку)
со мной этот ход сработал))
ты же на...6-7 кг меньше меня весишь!
по логике так и должно быть, что у нас в один размер разница
мой настоящий думаю как раз 27
я сегодня тоже поперлась в магазин, потому что все весит, так как 57 я не весила ...никогда, мне кажется)) на первых курсах универа только если))
Классно, мне все юбки тоже велики, на новые денег нет! :-(
Шорты купила, но они короткие и как-то не очень прилично в них все время ходить, ножки тонкие-кривые, штаны рваные-худые... Чёт вспомнилось))))
Мои ноги тоже не идеальны... Но блин надо же бицепс бедра (появившийся) показать!))))))) Зря штоле в зал хожу)))))) В поликлинике взгляды конечно ловила на себе еще те...
чё у вас там за цены? Я в бигстаре джинсы мерила вот тоже вчера - самые дорогие 29 евро :) средняя цена (большинство моделей) - 18-20 евро :) но не купила - ибо в другом магазе видела более желаемую модель, но туда ехать не хотелось уже :)
что-то мы все по джинсам вдарились :)
У меня вообще-то диспропорция всегда была и частично осталась - низ более массивный, чем верх. Джинсы были раньше 27 и даже 28, теперь велики. Эти Колинз. Бедра 92.
щас глянула те джинсы которые прошлое лето носила и протерла...лежат ждут участи своей - 30 были...щас они мне велики надеюсь)))
А я себя ловлю на мысли, что на мне почему-то лучше сидят обтягивающие леггинсы для зала, чем джинсы-стретч или обычные джинсы. Печалька...
я себя люблю на самделе...просто реалистично смотрю на свои недостатки...ну и вера не позволяет в леггинсах ходить не дома и не в зале:-)
а у меня две пары джинсов (ожни из которых одеваю раз в год) и штук.. хм... 15 леггинсов.. тоже печалька!
Калорий - 1469
бжу-60.65.156
Завтрак - творог козий (жалко выкидывать, сегодня легче пошел), биойогурт, клубника, отруби, кофе с молоком
перекус - грецкие орехи, 2 мандарина
обед - борщ, хлеб с маслом, кофе с молоком, хлебец
ужин (в кафешке, все приблизительно) - треска жареная, винегрет, по чуть-чуть селедки и картофеля жареного, 1 бокал сухого, апельсиновый фреш
перекус - будет апельсин и рисовый хлебец
Не считала)))
А вот мои рулетики. На мой вкус жирно, хоть и минимум масла.http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i623/1503/65/7780d7fc0515.jpg"/>[/URL][/img]
согласна))))очень классные...понравились гостям?...а у меня еще листы твои остались...и чурчеллы немного осталось)))я тяну удовольствие)))
Панчо больше понравился. Показать?)))
Бабушка в рулетике чуть зубы не оставила - пастила-то жесткая для протезов)))
На этот раз так.http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i622/1503/6b/9428bf1e6382.jpg"/>[/URL][/img]
ты просто в ударе в этот раз!!
одно другого краше!!
я думаю, фурор перед родственниками был безоговорочный?)
Ну, вроде все понравилось! К сожалению, они были не в полном составе, племянница с мужем не приехали, у них мелкий кашляет. Так что им я передала часть еды в одноразовых контейнерах. Лично мне сегодня очень понравился "Гранатовый браслет" с курицей и Панчо. А печеночный торт получился какой-то совсем диетический, да еще и несоленый, завтра на работу возьму, жирное страшно брать, до сих пор в животе некомфортно. Может, еще линекса выпить? Наелась блин маЯнезного...(((
чума!!!!!!!!!!!!!!!так красиво у нас только бахетле делает))))))))))))))))
вообщеее....и цветочки еще))))))))))))))))
Цветочки уже так, от нечего делать. В следраз рисунок шоколадом буду делать с предварительным наброском на бумаге, а не от балды. Хочу, чтобы красиво и как-то более организованно, тяжко быть перфекционистом)))))
а фото печеночного, покажи, плиз
я вообще не представляю, как он выглядит
а ты сколько выпила линекса?
по мне в таких случаях лучше мезим или креон
А я его не фоткала, но ты погугли, ничего особенного - блины из печенки с прослойкой из обжаренных лука и моркови, сверху майонез и зелень.
Две капсулы выпила. Мезим есть, сироп. Тоже уыпить?:)
тада рассказывай ка кдиетно сделать печёночный!!!??? я его только жирно-жирнющего ем :)
Ну, диетический он условно говоря, половина муки - льняная, вторая половина обычная, высшего сорта. Молоко 1,5%. Просто я майонезом промазывала буквально одной ложкой на блин (обычно ложки три на каждый кладу), лука с морковкой тоже мало. Сейчас в обед пробовала, хороший тортик. Особенно на фоне вчерашних жЫрных рулетиков, спровоцировавших... эмммм... определенный рефлекс)))
Меня не столько мука убивает в печёночном - сколько жирнююющий лук! Мама моя его жарит килограмма 2-3 на два тортика (блинов 15-16 делает) - часа 2, подливая по мере надобности масла - он там прям плавает! пока не станет весь мелдового цвета. Мука в блинах - фигня по сравнению с этим ))) а Майонез - только свой! его я ем!!!! и ни разу не поправилась в приезд к маме! :)
Да, мне бы жирно было (я вас уже достала, наверное))). Я мало лью масла. Вот разве что баклажаны много его вбирают, подливать приходится, но их потом выкладываю на салфетку, чтобы лишнее слилось.
А я баклажаны без грамма масла делаю! ))) как раз вчера делала в духовке лодочками с индюшкой-перцем-помидором-морковью-сыром :)
Как пуатинка - надо было ещё паучка посадить :) хорошо, что у тебя крем не впитался.. или ты его в день подачи мазала? я вечно накануне сделаю - он за ночь прозрачный становится, впитывается сильно.
Торт ночь стоял. Но у меня он и ни разу из трех не был прозрачным. Может, зависит от жирности сметаны?
Еда — 1117.1 ккал.
Завтрак (08:50) 397 гр. — 282.70 ккал.:
Виноград (34 гр.) — 22.1 ккал.
Облепиха (21 гр.) — 10.9 ккал.
Творог Простоквашино 0% (79 гр.) — 49.8 ккал.
Кефир 1% (199 гр.) — 79.6 ккал.
Блины простые (64 гр.) — 120.3 ккал.
Ланч (11:51) 62 гр. — 105.60 ккал.:
Бискотти а-ля Лясины))) (12 гр.) — 47.6 ккал.
Сырок ванильный Вкуснотеево (50 гр.) — 58.0 ккал.
Обед (14:58) 672 гр. — 371.50 ккал.:
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Томат (помидор) (91 гр.) — 18.2 ккал.
Руккола (27 гр.) — 6.8 ккал.
Капуста квашеная (52 гр.) — 9.9 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Холодец куриный (377 гр.) — 236.0 ккал.
Суфле творожное (66 гр.) — 46.9 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (3 гр.) — 13.8 ккал.
Полдник (17:59) 135 гр. — 213.20 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (84 гр.) — 100.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (47 гр.) — 94.0 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (4 гр.) — 18.4 ккал.
Ужин (19:00) 88 гр. — 144.10 ккал.:
Салат из Кеты (88 гр.) — 144.1 ккал.
1117,1/98,96/40,87/89,90
салат из кеты - это по типу слепила из того что было - стояла кета тушеная и мучилась)))никто ее не ел...холодец же есть)))я туда 2 крутых яйца и чуток огурца для свежести и зелени, правда с майонезом,36 грамм. мне норм. муж еще бухнул в свою часть...вкусно...на тунец похоже, но оч сухая получилась, хотя пекла в рукаве...
жира многа...из-за салата...и блин был лишний...папа встал пораньше и сделал блины из готовой смеси Ю.Высоцкой...такое УГ я вам скажу((((((((((((((((и тесто не соленое ни фига!!!! а он не попробовал...такие запахи)))мы бегом бегом зубы чистим - на кухню бежим...а там...на вкус...фуууэээ...ну чтоб не обидеть по чуть чуть съели...я прям посолила))))
Рената в ведро положила незаметно))))
з: яичница 60г, мороженое чистая линия 80г, конфета ферерро роше 10г, банан 122г
о: борщ 350г, коврижка домашняя 100г, сушка 14г
п: грецкий орех 15г
у: бискотти 70г, сосиска докторская 50г, плов с грудкой 125г, чай.
ИТОГО 1514 ккал,
БЖУ 56/67/172
Да, уж )))))
Мороженку с утра с кофе у подруги ела :) Конфету уже дома...подруга передала коробку семье моей )))
Борщ с коврижкой у мамы )))) Орехи и бискотти у нее же.
А сосиска и плов были съедены от ужасной головной боли, стало отпускать после таблетки в вечеру - я и хлопнула что под руку попало! Но в кол-во калорий в целом уложилась )))
Я вчера вообще такое ощущение что жрала-жарала-жрала весь день! Мороженое сначала сливочно-клубничное ела (100 г), потом внимание - в 20.30 вечера ещё 100 г рождественского (помните, я перед нг покупала? так вот до сих пор же ем, вчера его приговорила наконец-то! сегодщня пойдё банановое куплю и сорьем манго любимый! а то не дело, когда дома нет морожка) :) а потом села, калории посчитала - чуть меньше 1900 ))) (я то думала там все 2500) около 80/36/220
А я вот доедаю салатики:) Хоть мне вчера и плохо было, но сегодня методом исключения поняла, что это была реакция либо на свои рулетики, либо на роллы магазинные. Но скорее всего на рулетики, жирные они, ЖЫР-НЫ-Е.
На обеде пошла домой, съела куриный салат, говяжий салат (граммов по 60-70), чуть-чуть печеночного тортика, три кружка жареного баклажана с чесночным соусом, два кусочка батона. Закусила ПанчоМ (граммов 70 тоже) :))) И ничего не взвешивала, только батон (40г). Слава богу, вечером подружки придут доедать весь этот гайгуй.
Страшно сказать, сколько калорий. Полагаю, только обед - все 600...
я тоже бискотти сделала...но я переборщила с черносливом курагой...сделала двойную дозу всего - 2 яйца, 80 г. ржаной, 150 пшеничной, 73 кураги,96 чернослива (чета увлеклась), но у меня колбаски мелкие - 4 штуки и кусочки получились размером с черри)))вкусно...но 396/13,11/4,41/77...пекла на силиконе...как я их есть буду(((
фотку не могу - телефон на зарядке, там Ясик спит))))
редактирую: что то нет никто...пошла я спать тогда)))
огого!!!! я на 2 яйца беру около 60-70 г орехов или сухофрукта :):):):):) но из 2 яиц сухариков дохерища - мне больше нравится делать из 1 яйца и почаше, разные :) ну вкусно тебе было? домашним понравилось?
Вот как жаль, что я, когда Дарёнку кормила - не знала, что можно самой такое делать.. покупала сухарики.. и на них жила..
вкусно очень и почти не сладко, но все же сладко)))изза курагушек...но в след раз я меньше положу...и еще наверна сушеные яблоки груши положу вместо чернослива. а орехи я очень не люблю в чем то...пригоршню кешью или миндаля могу съесть...а когда в шоколаде, конфетах торте - сразу не могу...
51,9 (+900) Цена праздника... Кольца не надеваются, щас ребенка закину в садик на автобусе, а обратно - побегу!!! Надеваю спортивное сразу.
69.6 (0), талия 70 см (-7-8см с 11 февраля), бедра 103 (-3см). Вот :) Одежда сидит великолепно! Все вокруг делают комплименты :) причем тетки на работе тоже ))
Вот ведь счастливая!!Еще бы не делали комплименты.А у меня при 57 кг талия 65 см,а бедра 94.Я бы с удовольствием бедрам 5 см от талии отдала бы.
Тётки на работе - это ваще особый показатель!!!!! :) честна!!! раз уж аж тётки... МОЛОДЕЦ Танёк :*
Причем комплименты были сделаны после того как меня не узнали! (меня вообще сложно не узнать, я в целом всегда стройная, и прическу 10 лет не меняла...). Сказали что я молодею и молодею (а меня тут знаю около 12 лет точно), а не виделись месяца 1,5, как раз столько я и худею. Причем это 3 разных тетки )))) Да, я тоже считаю это особенным - когда ТЕТКИ хвалят ))))))))) Ржу, но ведь правда )))
Все-таки вот как лишние 5-6кг могут картинку то в лучшую сторону поменять!
А я еще сегодня в новых штанишках, в кофточке которая нереально подчеркивает талию! Звезда как минимум! ))))))))))
да некому тут меня фоткать ))) А если и сфоткают - то все не так и не эдак ))) Эх! )))))) Я вам лучше сейчас покажу памятник графу Муравьеву-Амурскому (что на 5000-купюре) :) Позавчера гуляли с дочей по набережной
смотреть слева от центра ))) вдалеке
а на второй фотке - справа от утеса
афигеть! снег!... в жтом году я снего у нас в городе тут видела ровно 2 дня )))) (хорошо хоть в латвию съездили.. так там ещё 4 дня застали )))))))))))))))))))
Это у вас там так красиво!! блин, деуки, как же вы все удачненько живете - такая красота!
Фотки из разряда - "На Амуре тучи ходят хмуро, край суровый тишиной объят" )))))) Река у нас - АМУР :)
С экологией все хорошо :) Воздух на несколько порядков чище московского (говорю с уверенностью - т.к. 10 лет прожила на м.Коломенская в Москве, и было это совсем недавно) :)
В 2005г был инцидент с Китаем - выброс бензола в воды Амура. Но все уже сошло, зато системы очистки воды у нас просто ооочень хорошие сделали :) Воду можно из крана пить.
А я в Москве даже после фильтра очень редко пью. Только когда очень надо.
Только кипяченую спокойную пью.
А ты в Риме была? Мне так там понравилось в плане воды - весь город в питьевых фонтанчиках) я так привыкла бутылку воды с собой всегда и везде таскать, а там прям приятный шок был, что это без надобности.
:) у нас краны по городу, типа водокачки ))) для меня по сути странно (как минимум) - ходить сбутылкой и набирать питьевую воду, так как дома она с крана такая же )))) в риме не была, нет :)
тема про тёток - моего мужа всегда веселит, когда едем в машине (неважно, кто из нас за рулём) - и кто-то возле нас какую то херь на дороге творит - я сразу с восклицанием - "ну баба же явно!!!!!!"
а мы ставки делаем "она" или "оно"))
потому как мужик, естественно, плохо ехать не будет)))
Вообще у тебя оооочень хорошая разница талия-бёдра! Эталонная фактически!!!! А грудь какого размера?
У меня клиентка одна есть постоянная, бельё скупает у меня тоннами (маринует что ль?) - так вот.. у неё размер 65G :) Силикон. Но как же красиво!!! Я когда товар ей лично привожу отдаю - просто вот нереально любуюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вот 92 в точку :) Вчера буквально мамин лифчик спецом померила размер 80В - мне по объему отлично (на последнюю застежку, самый большой объем короче), а чашки большие конечно )))) туда еще одна такая поместится наверное
И вечно проблемы с бельем ((( Заказала с виктории сикрет 2 лифчика 36А (Если не путаю) разных моделей - 1 подошла, 1 нет...
58.4 (+700)
Ну вот(
Не знаю, что такое - то ли много нажрала вчера в кафе и не заметила, то ли селедка воду задержала.
селедка...завтра сойдет...я бруснику пью в таких случаях и на Ясика памперс сразу надеваю)))))))))))
селедка может и сойдет
но я в обед горбуши г/к наелась))
и опять потому что ЖАЛКО
лежит в холодильнике третий день, решила начать ее утилизировать
64,3 (еще минус 200).Сегодня гуляли с Ясиком - дошли до Кремля...по дороге туда мама пила кофе из мака, по дороге обратно в ТЦ Ясик пила кашу рисовую из трубочки...гуляли 2,5 часа...ветрище ужас просто...обратно идти трудно - в спину коляски дует, но маме в мордочку((( все красное у меня теперь лицо...но ноги устали)))я себе фитнесс придумала ленивый - ходьба с коляской...центр города - чисто пешеходно кофе везде по сторонам смотреть можна)))
хотела фотки вставить.телефон требует пароль аккаунта гугла...я его не знаю...не помню...сто лет назад создавался...че делать теперь???(((
А у меня 28 марта было 7 месяцев, как я тут с вами сижу:) И я впервые забыла про ежемесячный отчет! Ни замеров не сделала, ни об успехах не написала...
Объемы сняла сегодня - не изменились за это время. Вес 29-го был тоже обычный, под 51. А прогресс только в одном - бицепс бедра появился. Даже два))))
Такой вот запоздалый мини-отчет.