˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3343732.htm
Девочки я понять опять. Пришли с каникул, а в школе сюрприз! Уволили нашу любимую учительницу музыки, она же кружок свирели у дочки вела. Чудесный человек и педагог! В возрасте уже. Уехала по время каникул на мед обследование и вернулась на три дня позже, но тоже в каникулярное время, справку предоставила о том, что проходила обследовние. Что делать то? Как восстановить человека, куда бежать-писать? Может юристы есть среди нас.
У меня ребенок рыдает пол дня, аж тошнить к вечеру начало, сидит со своей дудкой в тоске и печали :-(.
Данька юрист, надо ее поспрашивать. А вообще кошмар, надо может сначало к директору пойти?
так она и уволила. Скотский новый закон про обьединение школ и садов, у нас получился директор всего этого обьединения из 2-х школ и 2-х садиков не нашей школы, а второй. А эта женщина не терпит каких мнений кроме своего. Мы всей школой в шоке просто, таких учителей и не найти в наше время, она в свободное время детей возит на выступления! занимается с ними тоже во внеурочное время.
Наверное надо собраться родителям, написать коллективное письмо, обратиться в райотдел или кто этими школами заведует.Очень сочувствую, ведь и правда с кадрами сейчас плохо, тем более с теми кто любит свою работу.
А больничный не брала?у нее то ведь не отпуск? мне как то поподробнее нада...надо посмотреть что учителя в каникулы должны и не должны делать...
ей можна посоветовать в трудовую инспекцию обратиться, это раз; в прокуратуру - это два; и в суд - это три;...ну еще в РОНО для начала я б на ее месте сходила...суд ее восстановит на работе, признает скорее всего причины уважительными...а ей прогул что ли впаяли?
причем не обязательно во все три инстанции и нет какого то порядка - это как варианты...
вот суд ее восстановит а директор так и будет по мелочи придираться...но запись в трудовой станет лучше...потом обычно такие сами уходят...если с ней контакт хороший - она устроится в другую школу - и вас возьмет в кружок)))да?
Она говорит что брала, девушки которые сегодня ходили на собрание обшешкольное и ее права отстаивать в том числе,говорят, что директриса сказала что нет.
ну если брала больничный, то в клинике остается корешок от листка, они ведь все бланки строгой отчетности. это можна доказать (бывают что директора рвут больничные), врача поспрашал бы суд...
пока человек на больничном уволить нельзя...только после 4 мес болезни...и то там целая процедура...
если не брала больничный - может щас как то возьмет? можно так иногда бывает...подумает пусть....
а когда задержалась на обследовании телеграмму, звонок на работу - ниче не делала?
Дань не знаю, я сегодня в обед только узнала, первый день учебы, детей и нас не оповестили, может и сегодня прямо уволили :-(. На музыку пришла тетка какая то посторонняя и отвела детей в библиотеку тупо. У меня у Лизки на нервной почве температура поднялась к вечеру, улеглась спать в 8, переживает жутко :-(.
юриста ей найтить толкового...пусть хотябы в трудинспекцию сходит...или вы соберитесь мамочками и сходите в роно...хотя бы...
сходила уже сегодня оказывается, но ее в школе вынудили заявление по собственному желанию написать.
ну и плохо...теперь доказывать труднее что вынудили...но все же возможно...но труднее...
юристы - это патологоанатомы...к ним приносят мертвые тухлые проблемы к сожалению...в нашей стране...когда уже ниче не сделаешь...никто не советуется до принятия спорного решения(((
директор с точки зрения администратора все сделала чики пики...
Она так и сказала, прямо твоими словами. Воспринимайте меня не как человека, а как администратора. Суч*а!
Да она старенькая и очень миролюбивая, а директора у нас блин...как ни будь покажу фотку, даже по ней все видно уже.
да понятно все, ну просто после драки кулаками не машут
и все же побуду злой и вредной
старенькая, миролюбивая...попросили - написала... никаких конфликтов, все тихо...
очень удобная позиция
а мамочки теперь за нее впрягаться должны
а она божий одуванчик
нет, все же бесит!
да)
что-то я разнервничалась)
у меня мама просто такая
сделает, как ей легче - а разгребать всем остальным
а она за спиной сидит себе наблюдает...
такие учителя - старенькие, добренькие, простые правильные женщины...верят в светлое и правильное будущее...раз так сказали писать она и написала видимо...
жалко детей и дудочки(((девочка вон расстроилась...может вы учительнице предложите репетиторствовать? и ей будет оч приятно...и девочка при деле...наверна дорого не будет (почему я то так думаю))))может еще кто то захочет...мини класс?
Для мини класса место нужно, я уж готова и на платной основе к ней ребенка водить, тут дело не в дудочке, а отношение преподаватель-ученик. Лиза ее как бабушку воспринимает родную.
тогда точно нада ей просто платить...и пусть дудят трижды в неделю)))а мини класс у вас дома - три девочки...потом у них...или все у нее дома дудят...
есть такие люди к которым прикипаешь душой...у меня мама в музыкалке долго работала...потом поругавшись с директором ушла...еще год двух девочек натаскивала на поступление в музучилище...обе консерваторию закончили.одна эстрадная щас, другая оперная))) до сих пор к ней приходят чайпопить-поболтать)))
и мне жалко детей и мамочек, которые за деток переживают
саму учительницу не жалко
все - таки должна соображать, что делаешь!
и мое любимое - высшее образование же она получала?))))) значит, должна отдавать себе отчет, к каким последствиям приводят такие вещи, как написание заявлений по собственному желанию
вот твоя последняя фраза - сто% моя...но щас я бабушку пожалела)))и так не сказала)))
Может импульснула тоже, вот могу ее представить, задержалась, обследовалась где то. Приезжает, каникулы ж, от учителя музыки то что надо? Ей, на каком основании вас не было? Обследовалась, а документы есть? Да я, столько лет на школу потратила, в выходные прихожу отчетные концерты для школы устраивать, сижу на внеурочных занимаюсь, стоило заболеть! Ну и т.д.
может и так...говорят когда пиши...надо сказать завтра напишу...и пойти остыть и обдумать...но так никто не делает...
Нет, Вик, специально туда никогда не ездила (муж естессна был) - но когда едем в лв постоянно рядом проезжаем (там вообще в том районе одни леса сплошные). Меня что-то не тянет туда.. меня к морю.. к морю тянет.. (стыдно сказать - и на море тут только однажды была.. и то - так ка кна свадьбу к родне поехали)
Вот сижу думаю, муж едет в командировку, зовет нас, жить дня 3 в Белске, что там делать? пуща в 70 км, сказали что отвезут, посмотрела, вроде природа, красота, но информации мало. Надо ли оно нам. Я море тоже люблю, а от вас оно сколько км?
Ближайшее море - Эльблонг, Гданьск - это около 300-330 км. (до гор нам так же). Хм.. на три дня? Ну если дома срочных дел нет - конечно, однозначно ехать! в любом случае - новые места, новые впечатления! Сейчас посмотрела - в Бельске Подласким красиво, уютно - костёлы-кафедрали, церковка православная 17 века. Старенький городок - большая деревня :) ив любом случае - большой белосток близко (43 km) :) будет скучно - поедешь шмоток накупишь ))))))))))))))))))))))))) рай для шопоголика :)
Спросила у мужа - грит однозначно, есть что смотреть, где гулять и чем заняться :) Правда на мой вопрос - а дети? Сказал - что вообще не понимает, нафик придумывать развлекаловку для детей - куда мама, туда и дети, не в цирк поди едут )))
Какой он у тебя строгий:)))) У нас все лучшее детям:))) Спасибо за рекомендации, мой сегодня вернется обсудим
а я первая)))) пока муж Ясика таскает)))
Еда — 1119.7 ккал.
Завтрак (08:28) 440 гр. — 390.20 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (84 гр.) — 52.9 ккал.
Кефир 1% (193 гр.) — 77.2 ккал.
Облепиха (20 гр.) — 10.4 ккал.
Бискотти а-ля Лясины))) (24 гр.) — 95.2 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (39 гр.) — 92.9 ккал.
Йогурт Агуша Банан Печенье (80 гр.) — 61.6 ккал.
Ланч (11:30) 450 гр. — 125.00 ккал.:
Напиток Кофе Глясе McDonalds (450 гр.) — 125.0 ккал.
Обед (13:30) 568 гр. — 367.10 ккал.:
Сельдерей (30 гр.) — 3.6 ккал.
Огурец (64 гр.) — 9.6 ккал.
Перец красный сладкий (40 гр.) — 10.8 ккал.
Руккола (28 гр.) — 7.0 ккал.
Капуста квашеная (55 гр.) — 10.5 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (6 гр.) — 0.0 ккал.
Холодец куриный (259 гр.) — 162.2 ккал.
Салат из Кеты (80 гр.) — 131.0 ккал.
Полдник (16:19) 64 гр. — 45.50 ккал.:
Суфле творожное (64 гр.) — 45.5 ккал.
Ужин (18:19) 116 гр. — 191.80 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (74 гр.) — 88.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал.
Шоколад Alpen Gold Темный (6 гр.) — 31.0 ккал.
84,6/36,8/110,8
8 - каша ржаная, льняные семки, мука, коноплянаЯ мука, оливка, соль, крисп с маслом и грана падано, безешка, чай-хризантема, бискотти
10 - бискотти
11 - белый кофе, твородок с вареньем слива/шоколад/орех, йогурт маракуя, бискотти
13 - 2 криспа с творожком-индюшкиными вареными желудками, помидором, творог без крупинок, протеин клубничный, финики, миндаль, отруби, корица, чай чёрный
16.20 - баклажан, фаршированный индюшкой-перцем-помидором-сыром-чесноком-морковкой, хрен со свеклой, грейпфрут
17 - миндальЮ безешка
19.40 - изолдят шоколадный после трени
20.20 - доела йогурт питьевой маракуя
ИТОГО - 1515 ккал
БЖУ - 118/48/146
а ты думаешь у меня мало мало? у меня же нет трени...и движухи особой нет...иногда из квартиры не выхожу...и мышечная масса у меня ушла в магазин за тортиком)))
вот толька ходить начала...и то завтра зубной - гулять будет мама...
я посчитала - седня 5,6 км. сходила, мама купила мне шагомер.я его прицепила на джинсы...дома глянула - 40 шагов))) был послан такой шагомер))))
и потом я почти наедаюсь...вечером немного охота есть...но на ночь есть не айс ведь...чай попью и рахят (хорошо в смысле)))
я сегодня на рынке вижу помидоры розовые красивые лежат
сколько спрашиваю - 700 руб кг
занавес
я купила по акции 99 руб.но это упаковка - сколька грамм не знаю.квадратная такая упаковка...наверна 250 г. не больше
1800 это на рынке за кило...там дороже почему то чем в супермаркетах))))
Глянула в трех овощных палатках. Роовые есть только в одной - стоят, как и красные на веточке, 170р. Обычные помидоры 120.
Алл, а ты на 7 раздели и получишь цену в евра, получается меньше евра кг, у нас 2 а то и 3 стоят черри и 1 евра стоят обычные помидоры
почему на 7?????? 170 руюблей - это 2,6 евро (65 рублей евро?) У нас помидоры со скидкой, конечно, меньше евро - но они неживые, по 1.5 евро неа веточках хорошие! Иногда шикую - беру по 2 евро шери микс или фиолетовые.
Я сейчас в дешевом супере розовые за 200 видела.
В общем на рынке продавцы ушли в астрал похоже)
НАСТОЯЩИХ розовых сейчас нет!!!! Хоть тыщу за кило плати, хоть две, хоть сто рублей!
Ну а тепличные и привозные нужно смотреть. Я просто фанат по помидорам, могу килограммами их есть :-) Сегодня вот как раз покупала. Надеюсь будут вкусные :-Р
А я пас. Доедали гайгуй с дня рождения))) До 2000 калорий считала, потом плюнула. Думаю, там под 3 тысячи....... Нет ни слов, ни букв. Только утром пробег 7 км.
Убегаю от инфаркта))) Блин, у меня живот вылез... Даже после Нового года такого не было... Стыд и позор!!!
а я как в 57 шагнула, у меня после каждого приема пищи он вылезает...
фигня какая-то
Калорий - 1334
бжу - 73.62.126
СПОРТ - силовая 60 минут
Завтрак - яичница из 2 желтков, биойогурт, кофе с молоком, чернослив
перекус- хлебец рисовый, орехи грецкие
обед - борщ, хлеб, горбуша г/к, кофе с молоком, хлебец с изюмом/курагой
перекус - виноград
ужин - семга запеченная, огурец, кофе с молоком, хлеб с маслом, хлебец с изюмом/курагой, курага
перекус - будет мандарин
блин.. тебе от винограда не плохо? все, кто знакомые едят - у кого прыщи, у кого сыпь, у кого покраснения именно на него.. из всего, что есть на прилавке - виноград - самое зло!!!! А яичница из двух желтков вкусно?:)
я очень люблю виноград и именно на него реакцию у себя не наблюдала никогда
но я не злоупотребляю...сегодня вот 100 грамм всего съела
яичница нормально) разнообразие хоть какое-то в моем меню)
Хм... никогда не сталкивалась с аллергиями на виноград... Едим и вокруг много кто ест из родни и знакомых :)
з-йогурт и мюсли, кофе с молоком
п- мандарин , зеленый чай с имбирем и лимоном, 10 гр шоколада
тренировка, какая-то недоделаная, еле полчаса отзанималась, прям совсем не шло:( грешу на зеленый чай, плохо он на меня действует.
о- грамм 350 салата: сельдерей, 2 вареных яйца, 150 гр крабьего мяса, 2 ст ложки йогурта, грамм 60 огурца. 15 гр белкового хлеба
у- 2 сырника с клубникой , чай
з: плов с грудкой 120г, бискотти 14г, яблоко 160г, кофе
о: картошка вареная молодая 180г, селедка 60г, салат из свежих овощей и зелени с олив.маслом 150г, чай с имбирем, конфеты ферерро роше 3 штуки (35г)...
п: яблоки 100г, груши 100г
у: плов с грудкой 180г, салат 150г, соломка хлебная зрустящая 5г, конфеты ферерро роше 24г с чаем.
ИТОГО: 1415ккал
БЖУ 56/59/161
Я значит такая вся правильная, целый день питалась как надо:
Завтрак - яичница из 2 яиц, чашка черного кофе
Обед - доедала кашу, приготовленную накануне, поэтому ее было мало, только 4 ст.ложки (каша геркулесовая+льняная на молоке с водой вперемешку) + 5 хлебцев с отрубями + 2 яблока средних, чашка зеленого чая.
Ужин - гречка отварная + курица с чесноком, жаренная в собственном соку (жир я лишний с нее срезаю, так что получается не жирно!). Чай без сахара 2 чашки.
Потом я ушла спать и была горда тем, что так удачно питалась весь день.
А ночью меня посетил ЖОР!!! Просыпаюсь от сильного ветра, иду на кухню.... и помню только как рука сама потянулась к холодильнику. :-О
В общем, достала я колбасы, хлеба и даже вспомнила про томатный сок!!! И хомячила все до тех пор, пока не наелась. Выпила пол литра томатного сока!!!! Ну и бутеров наверное штук 5 (точно сейчас даже не скажу)....
:-(
В итоге утром +600 ко вчерашнему весу!!! :-(
Надо бы мне на холодильник замок вешать на ночь.
А то как недавно народ тут говорил я начинаю превращаться в ЖРИЦУ НОЧИ :-)
а нельзя не открывать холодтльник? попить воды и снова спать? ну или попить томатный сок и всеооо?
Ренатка седня весь день плясала...бедная. с 9 утра до 9 вечера...было 70 участников - но они первые!!!!и Сочи и Питер и Москва и еще там откуда то)))их студия взяла 5 первых мест, два вторых и одно третье)))мама моя там седня с ними сидела...кое как умылась и с блестящей от лака-мусса-геля-блесток головой спит мое трудное счастье)))
фоток нет пока...в контакте тренер выкладывает...я потом если хотите выставлю))) в Москву они едут в мае)))
а я спать пошла...чета девочки все спят похоже)))
Поздравляю!!! чудеееесно просто!!! МОЛОДЦЫ девчоночки!!!! :) конечно - фотки сразу показывай! :)
Поздравляю!!!!!!!! Чудесный результат!!!!!Да еще и с продолжением, в Москву поедут, здорово! Давай фото !
52,7 (+800) Вчера-то мало показалось, вот еще добавила. Итого за два дня привес 1,7 кг. Красава, чо!
Ну ты ж понимаешь, что за сутки не способно образоваться ЖИРА больше чем 150-200 г )))) так что твой реальный привет граммов 300 )))) остальное ВиК ))))
Я тогда свои привесы за выходные каждый раз не понимаю, у меня примерно столько же наростает, всю неделю скидываю потом. Сила воли меня в этом году покинула, с зажОрами бороться некому.
Да я не парюсь по этому поводу, просто тяжесть уже ощущается слегка. Не эфемерное создание))) Сегодня завтрак по твоему примеру зарабатывала отжиманиями и приседаниями (по 20). Сейчас пойду еще подтянусь и пора собираться на работу. Как сегодня мне хорошо, муж ребенка в садик повез сам, у меня утро - все МОЕ!:)
Осталось еще граммов по 200((( Сейчас вот завтракала (кашей), не удержалась, отъела от двух салатов по паре ложек и от торта столько же. Безумно вкусная "шуба" у "Гранатового браслета" - верхняя часть, где смесь свеклы, желтка и гранатовых зерен с майонезом! Но блиииин... Хва уже, наверное. Набрала с собой на работу еды в стиле ПП)) Надеюсь, что вечером муж салаты доест, иначе я после треньки могу соблазниться... Надо набраться решимости и вместо того, чтобы их съесть, просто собрать в пакет и выкинуть, прямо вот сразу вынести на улицу в мусорный контейнер!
Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, как бы побыстрее разгрузиться, при этом не ощущая сильного голода, ну, чтобы чувство сытости было. Впервые (в жизни!) прошу такого совета - реально переела в эти дни, ощущаю тяжесть и, как бы это поточнее выразиться, чрезмерную плотность живота!:-) Это неприятно и непривычно.
Или есть как всегда (по ПП), обойдясь без разгрузки?
Ты пошутила, да? У меня что, МАЛО калорий (особенно в последние два дня)?!)))) Я уточню, мне не калории важны, а свои ощущения.
Почему пошутила? Всё просто - или наращиваешь мышцы и ешь сверхкалорий (качественных калорий), принимаешь наращенные мышцы вместе с наращенным жиром, или же ешь меньше калорий - но считаешься с тем, что круглую попу не видать, а просто дя общего тонуса и небольшой рельефности занимаешься :) я просто подтвердила слова предыдущего собеседника :)
Применимо ко мне нельзя сказать, что у меня дефицит калорий. А в общем да, согласна.
МОЛОКОЧАЙ! И только ОН! Опережаю твоё возмущение - НЕТ, не голодно! Совсем не голодно!!! Завариваешь в 1-1.5 литре молока чай (лучше зелёный (мята - вообще вкуснаааа), но не принципиально) - и пьёшь в течение дня! :) между делом - вода, кофе, как обычно :) можно на завтра к этому сухарик ржаной добавить :)
Спасибо, я ценю, просто я предполагала, что все-таки еда будет, а не только жидкость:)
Если что, огурцовый день очень хорош в этом плане, почки чистит хорошо опять же, но силовые вечером на нем не потянуть.
жаль не сезон арбузов:)) а если есть не хочется, то можно просто не есть. или супчик овощной приготовить, салатик пожевать.
Я вот тоже не очень понимаю - если тяжесть - то лучше слушать свой организм и вообще не кушать :) или лёгкий йогурт съесть :) а то - что бы такого съесть, чтоб стало лучше ))))) звучит странно :)
Вот у меня тоже так же происходит. Такое ощущение, что организм хочет прям наесться до предела, когда уже ВООБЩЕ НИЧЕГО не хочется.
Делаю так:
ЕМ все, что захочется. Прям ВСЕ, даже если мешанина получается из мороженого-семечек и бутербродов с колбасой, чипсов и прочего (даже вечером!!!) :-) Как правило после таких обжорств желудок "забит" до верху, поэтому с утра есть ничего не хочется. Я и не ем ничего... Привожу в этот день "мысли в порядок", настраиваюсь на нормальный лад. В это день главное не съесть чего-нибудь вредного. А то опять ЖОР начнется. Лучше всего горячее поесть и чая с лимоном попить, и лимон съесть из этого же чая (мне почему то после этого есть не хочется долгое время):-)
Ну а на следующий день уже все ешь по нормальной схеме. Как говорится начинаешь новый день с чистого листа.
О! И главное забыла - если спортом начинаю заниматься, есть не хочу (парадокс!). А ты как после спорта? Голодная или нет?
:-) У меня, кстати, сегодня первый правильный день в плане еды. Тоже до этого ЖОР был. Ночью не спишь нормально, дежуришь, утром ходишь как зомби, все в себя пихаешь, так сказать пополняешь резервы организма. И так всю неделю....
девы, это просто дни такие
я вчера вечером с ума сходила - живот выпирает, наелась вроде, сыта - а все равно что-то хочу...все равно что
я четко поняла, что это жор
налила себе сок с мякотью и пила его..пила.. еле поборола этот жор
А я вот еще вспомнила, что тут у нас читала: некоторые разгружаются на шоколаде;) Меня бы устроило)))
Но теперь даже и не знаю.
))))а вот мужик с тайдом хочу чтоб пришел)))перестирал мне все, перегладил, переотбеливал))))
Серьезно? Чувствовала сытость 100% в течении дня. Только вот вчера вечером наесться не могла... Съела курицу с гречкой, потом еще добавки положила, потом еще за Сережей гречку доела (люблю я ее очень :-)) А потом мне сладкого захотелось. Думала червяков поесть мармеладных, а потом перехотела. Чай попила и была сыта и довольна как удав!
Видимо, организм посчитал иначе. :-)
Это помимо ЖОРа ко мне еще ЖЛОБ пришел вчера. :-)
Пачка червяков - большая, но открывать ее чревато тем, что дети без моего ведома по чуть-чуть ее растаскивают и съедают за 1 вечер. Т.е. нужно ее либо прятать (а дети все равно найдут!), либо есть самой активно (иначе не достанется ничего!).
В общем, из двух зол я выбрала меньшее - зажала мармелад (ни себе, ни людям) и попила чаю :-)
Всем привет!:-)
Возвращаюсь в стройные ряды (наконец-то!)
У меня вся прошлая неделя прошла под знаком МЕДСЕСТРЫ, ВРАЧА и СИДЕЛКИ в одном лице (моем).
Сначала в 2 часа ночи во вторник ко мне пришел Сережа, с жалобами на то, что ухо болит. Дала Нурофен, закапала Отипакс и уложила спать. Прошло 3 часа и он снова стал жаловаться на боль в ухе. Рано утром поехали без записи к врачу с острой болью. Ставят диагноз - отит. Причем отит этот произошел из-за длительного насморка (как врач пояснила). Насморк действительно был, дней 10, но мы нос промывали и сопли высмаркивали и все было как всегда (ничего критичного). Видимо раз на раз не приходится. Так что имейте ввиду!!! Нам назначили местный антибиотик (капли в ухо) и еще несколько лекарств... Прошло 2 дня и к вечеру скаканула температура до 38,7... Опять бессонная ночи и снова визит к тому же ЛОРу, который в этот раз добавляет нам к лечению антибиотик. В итоге к пятнице Сережке становится получше, и я уже собираюсь расслабиться... НО по всем законам жанра расслабляться еще рано. Саша приходит из школы с температурой 38,8... Горло красноватое, но не критично, нос дышит... В общем - еще одна бессонная ночь, а на следующий день - скачок температуры до 40 градусов!!!
Смотрю горло - а там гнойники назревают!!! АНГИНА! Хорошо, что в Сережиной пачке антибиотиков много таблеток. Сразу стала Саше их давать (после того, как прочитала инструкцию и увидела, что они при ангине тоже используются). В общем, в воскресенье температура уже была нормальной. В понедельник - ЛОР, которому я продемонстрировала Сашино фото с гнойниками (чтобы подтвердить, что я не просто так стала ему давать антибиотик). ИТОГ: Сережа уже в сад пошел, а Саша вчера посидел дома со мной, а сегодня сидит один (я вышла на работу).
Вот ведь какие дела - вроде всю осень и всю зиму продержались без крупных болячек, а весной такая фигня... :-(
Держитесь там, Свет. Я тоже прошлую неделю отсидела с мелкой дома, хотя ничего критичного не было. Сопли, покашливание. Температура в норме, а вот сидели. Чтобы не усугубить, видимо. На самом деле мы и гуляли, и в кино на утренний сеанс даже сходили, когда народу в зале не больше 10 человек.
Спасибо! Обидно, что пришлось антибиотики пить, иммунитет свой убивать.... :-( Но по-другому никак. Такие болячки еще и осложнения всякие дают, поэтому я даже не пыталась искать какие-то другие варианты лечения.
Да уж ушки лечите и до конца обязательно довести. Я не хочу пугать, но я три года назад не пролечила до конца и у меня теперь два раза в год отит бывает, какая же это пытка!
Пипец!!! :scared2 !!!! Очень надеюсь, что в хронику не перейдет. У меня дети отитом никогда не болели! А вот есть знакомые, у которых дочка стабильно им болеет по нескольку раз в год!
Видимо что-то где-то ослабляется, и отит идет "по проторенной дорожке" легко и непринужденно...
ОГО! А ЛОР для профилактики ничего не посоветовал делать? Может как-то что-то можно предпринять?
неа и на мой вопрос, почему именно у меня не пролечивается каждый раз, ответ тоже не знает!
отправляю тебя к гомеопату!!!!!!!! к хорошему! забудешь раз и навсегда, что это такое!
и даже про "индивидуальные особенности организма" не сказала?)
плохо ищут/лечат наши врачи имхо
мда.... врач нынче обмельчал :-( все чаще встречаются откровенно равнодушные, которым все по.....
А ведь врач - это призвание и не на словах, а в отношении к профессии и к людям.
Да вот бог его знает, была у двух врачей. В платной вроде бы хорошей клинике оказался хуже, чем в обычной городской. Ну и как обычно у меня, боль-воспаление снимут, я и забИла на следующего раза.
Вот ведь история! как обычно - все прицепом!!! Ну хорошо, что всё уже позади! Обычно ж так и есть - осень и весна - пора болячек в большей мере, чем зима :) У меня вообще приколы и летом случаются - в последний раз у меня гнойная ангина у самой с темпой 40 была в августе в позапрошлом году! Вот, где я прифигела не кисло!!!!! Вливайся в ряды! А то у нас тут ка кобычна - скоро лето, а кость всё ещё широкая ))))
И не говори, сестра! :-) Отдыхать и расслабляться будем на том свете. А на этом у нас полно всяких дел.
Ну а кости свои (с мясом!) я вчера еще мерила. Вес пришел, а объемы почему-то сохранились. И это не смотря на то, что за последние 3 недели спортом я занималась 4 раза только!!! (реально настрой был унылый и грустный, с таким настроем заниматься получится медленно и печально, без вдохновения, а значит - НИКАК).
А вот на этой неделе стала заниматься, и прям ХОЧУ ЕЩЕ! О, прикол вспомнила. Начинаю заниматься как обычно с Джилиан, 2 уровень, беру гантели по 3 кг.... чувствую - ТЯЖКО мне. Думаю про себя - "Вот ведь что значит так долго не заниматься! Сразу нагрузка ощущается, и руки ослабли и вообще...." И только к концу занятий до меня дошло, что я взяла гантели по 3 кг, а не по 2, как я делала обычно до этого!!! :-)
Прикинь?
шварц! одним словом - Шварц :):):):)
Сижу, работу работаю, купальники отбираю для рекламы - и тут такое за окном.. снегопад.. Не просто снег мокрый, а реальный снегопадище! огромными хлопьями валит и не тает! я в шоке! и это после +18!!! крокусы и подснежники в снегу.. подснежники в снегу - да... уж...
Девочки, как у нас в жтом месяце с синхронизацией? у меня М начались вот давеча..:) Морожко съела )))) отметила :)
У нас тоже метет временами. Ветрюга сильнейший, утомил уже, честно говоря...
М были уже - синхронизация не синхронизируется!!! :-)
А вот мороженое я тоже ела несколько дней подряд!
у нас тоже уж два дня, а сегодня еще и ветер ураганные брддд блин, завтра апрель ведь.
С месячными у меня повторение старой истории с рефлюксом. пошла в этот раз в первый день еще выделений то не было толком, в итоге 11 день сегодня и мазня забросная началась :-(.
Я тебе ЛС написала.
ответила!
11 день... мамадорогая.. сочувствую.. у меня после родов наоборот сократилось.. до родов 5-7 дней было, после стало еле-еле 3 (ТТТстотыщраз)
Калорий - 1600
Бжу - 79.54.205
Завтрак - кофе с молоком, хлеб с маслом, йогурт с черносливом.
Перекус - мандарин, грецкие орехи
Обед - салат с козьим сыром, горбушка г/к, кофе с молоком, хлебец с изюмом и курагой
Перекус - яблочно-грушевый сок, хлебцы рисовые
Ужин - отварной язык говяжий, лапша рисовая, лосось консервированный, какао с хлебом (так вкусноооооо)
Перекус - будет гранат.
все очень вкусно...молодец...я фрукты чета не ем...нада бы тоже...второй день хочу банан...а нету)))завтра мамочка купит сказала)))
8.30 - ржаная каша, молотый лён (наконец-то появился, пол года за ним гонялась!), льняные семки, льняное масло, хлеб с тыквенными семками с маслом с сольлю и грана падано, безешка, бискотти, чай-хризантема
11.20 - белый кофе, бискотти, десерт творожно-йогуртово-яблочный (аж 36 ккал на 100 г вышло), фото ниже
12 - доела яблоко и грушу за мелкой
13.50 - крисп с вареным индюшкиным желудком и помидором, творджок без крупинок с мороженым (ваниль сливочная/манго сорбет), с отрубями с ромашкой, корицей, питьевым апельсиновым 0% йогуртом, чай чёрный
16.30 - апельсин
18 - салат из белого редиса с йогуртом, перец жёлтый болгарский, соевый гуляш, хрен со свеклой, 1.5 бокала сухого красного, гарана ападано
20 - бискотти
ИТОГО - 1345 ккал
БЖУ - 86/35/162
да? я пробовала пару раз в вегетарианском ресторане, мне не очень понравилось. сыр соевый тоже мимо:(
а я и сыр тофу люблю тоже - и копчёный, и простой - там стоооолько белка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Но я извращенец в еде тот ещё! Могу поспорить кашу мою мало кто рискнул бы съесть! :) Мясо соевое просто отварила минут 10 с лаврушкой-солью-перцем, сверху хрен со свеклой - и нямка :)
Старалась соблюдать принципы ПП, и согласно им у меня получилось 1200 калорий (БЖУ 83/37/128), но на самом деле трижды перекусили салатиками своими и тортом (в каждый перекус каждого блюда по паре ложек), так что реально калораж под 1600-1700, БЖУ соответственно тоже больше. Но совесть не грызет, ибо вечером была очень хорошая тренировка:-) Прсле нее хотелось сладкого, но купила консерву (тунец) и дома съела 100г, остальное котам отдала, экая гадость...
А вообще я сегодня упрыгалась - 7 или 8 подходов по 15 прыжков на 11 блинов, и это помимо базы!:-)
И еще и мало показалось... Сил много:-)
Я вот тунца не люблю тоже, ну или надо уметь с ним что то готовить. Еще в том году купила 2 банки, одну чуток отьела. остаток кот не доел, вторая так и лежит. А подруга обожает просто.
а я сегодня 3 куска торта выкинула, с ДР воскресенья передали моим, но сама ни-ни и дети не ели.
а тунец я люблю, можно просто с вареным яйцом размять, немного йогурта и как паштет выложить на хлеб или хлебец, укропчиком посыпать и дольку лимона сверху:))) или в салат овошной добавляю, но всегда только в собственном соку, в масле мне не нра.
У меня и был в собственном соку, а салат делать было тупо некогда, "трубы горели":-)
Но я лучше лосось такой буду покупать...
Да, кажется вроде и невысоко, а на деле - подойдешь и примериваешься долго, чтобы запрыгнуть не зацепившись.
Они выстроены были заранее)) Прихожу в гардероб, а там Олеся (тренер), говорит мне - о, как раз я "тумбу" не убирала, будешь прыгать? Ну я, конечо, буду))))
з- каша греча с пшеном, кофе с молоком
пер- 2 красных апельсина
25 минут занятий дома ( пресс и ноги) сын больше не дал:(( болеет:(
о- салат:айсберг,помидор, фенхель, кус-кус из чечевицы, запеченая треска. 2 маленьких тоста. кофе с имбирем, лимоном и корицей ,4 сосульки
у- белковый хлеб макала с ч. ложку тыквенного мала, грамм 100 кус-куса, чай с 2 печеньками, 2 конфетки и штук 10 кураги.
Еда — 1041.1 ккал.
Завтрак (08:38) 361 гр. — 362.10 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (65 гр.) — 41.0 ккал.
Кефир 1% (200 гр.) — 80.0 ккал.
Облепиха (24 гр.) — 12.5 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (36 гр.) — 85.8 ккал.
Бискотти а-ля Лясины))) (36 гр.) — 142.8 ккал.
Обед (14:39) 555 гр. — 388.60 ккал.:
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Перец красный сладкий (49 гр.) — 13.2 ккал.
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.
Руккола (40 гр.) — 10.0 ккал.
Салат из Кеты (31 гр.) — 50.8 ккал.
Холодец куриный (327 гр.) — 204.7 ккал.
сыр Натура (20 гр.) — 66.0 ккал.
Шоколад горький (6 гр.) — 32.3 ккал.
Полдник (16:41) 160 гр. — 80.00 ккал.:
желе мандариновое (160 гр.) — 80.0 ккал.
Ужин (17:42) 128 гр. — 210.40 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (74 гр.) — 88.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (50 гр.) — 100.0 ккал.
Шоколад горький (4 гр.) — 21.6 ккал.
1040,1/76,3/32,02/110,2
толька зашла...а тут наболтаааано)))))пошла читать)))вдруг про меня))))
А я вечером пошла детей спать укладывать и заснула прям в одежде у них на кровати. :-)
з: овсянка (25г сухого продукта), белок яйца вареный, чай с молоком и медом
п: йогурт 113г
о: белок от яйца, вареники с картошкой 200г, салат из капусты и зелени 150г
п: йогурт 113г, яблоко 50г, груша 90г
у: салат овощной 120г, курица из духовки 200г, чай с молоком
ИТОГО 1221 ккал
БЖУ 73/40/161
ПОШУТИЛА: вставила свой рацион в другой день!
Так что дублирую :-)
Я значит такая вся правильная, целый день питалась как надо:
Завтрак - яичница из 2 яиц, чашка черного кофе
Обед - доедала кашу, приготовленную накануне, поэтому ее было мало, только 4 ст.ложки (каша геркулесовая+льняная на молоке с водой вперемешку) + 5 хлебцев с отрубями + 2 яблока средних, чашка зеленого чая.
Ужин - гречка отварная + курица с чесноком, жаренная в собственном соку (жир я лишний с нее срезаю, так что получается не жирно!). Чай без сахара 2 чашки.
Потом я ушла спать и была горда тем, что так удачно питалась весь день.
А ночью меня посетил ЖОР!!! Просыпаюсь от сильного ветра, иду на кухню.... и помню только как рука сама потянулась к холодильнику.
В общем, достала я колбасы, хлеба и даже вспомнила про томатный сок!!! И хомячила все до тех пор, пока не наелась. Выпила пол литра томатного сока!!!! Ну и бутеров наверное штук 5 (точно сейчас даже не скажу)....
В итоге утром +600 ко вчерашнему весу!!!
Надо бы мне на холодильник замок вешать на ночь.
А то как недавно народ тут говорил я начинаю превращаться в ЖРИЦУ НОЧИ
52,2 (-500) Решила, что разгрузка не нужна, в среду это чревато нервным срывом и желанием убивать))))
Еле встала сегодня, но в нашем деле по утрам главное именно поднять себя с кровати, прямохождение выравнивается быстро))) Нагрузку вчера дала себе ого-го.
Я вот все хотела тебя спросить, прыганье по блинам это ведь ближе к кардио получается, нежели силовая?
Да, это скорее кардио, очень эффективное упражнение для сжигания жира, а поскольку работают ноги, то и жир в моих проблемных местах разбивается. Тренер говорит: "взлохматим жир"))) Но в то же время прыжки = укрепление мышц и развитие выносливости, концентрации. Вчера один из прыжков был невнимательным, зацепилась ногой, чуть не улетела носом в пол. Ничего, справилась, главное вовремя собраться, чтобы не улететь.
Вчера запрыгивала перед каждым подходом к базовым силовым. То есть: 15 раз прыгнула - пошла сделала подход на румынскую тягу, и так еще 4 раза. Потом по тому же принципу делала подходы на сгибание ног в тренажере. Приседы мне вчера поделать не удалось, отложила на четверг.
Скакалка, кстати, тоже хорошо сжигает жир, и в конце кардио у меня было такое: 100 прыжков на скакалке, 10 этажей на степпере (по 4 подхода).
Позавчера тоже вспомнила о ней - оказывается я и крестиком прыгать умею, и двойные помню, и как хошь ))) а вроде как лет 20 не скакала :) тело пмнит :) в детсве очень любили! какое же ценное занятие!
Скакалку тоже люблю :-) Все искала такую волшебную, которая считает сколько раз ты на ней напрыгала.... А давайте сегодня вечером все соберемся и будем прыгать?
Кстати, вот шутки шутками, я кроссфитерам я завидую... Все время называю кроссфитерский клуб мужа "сектой" и подтруниваю над ними, но это из зависти, потому что я сама вряд ли смогу там колбасить всякие бёрпи и трастеры на время, как они... На самом деле в октябре у меня заканчивается абонемент в мой клуб, и я буду рассматривать кроссфит как один из следующих уровней. Но там дороже получается, в прошлом году они платили 5 тысяч в месяц, а годового абонемента как такового нет. Мой годовой абонемент в нынешний клуб стоил 25 тысяч (сейчас 35, но у нас скидка)... Так что в зависимости от физ. и фин.показателей буду думать...
Вика, а я тебе пожалуюсь. На днях вспомнила, что у меня есть твоя шоколадина (около половины оставалось, я же понемногу отъедала), думаю, дай приложусь, сладкого хотелось. Открываю ящик, а ее нет(((( Муж слопал... Причем всю в один присест! Вот так вот, в большой семье клювом не щелкай.
:)))) Мой муж тоже любит шоколад, очень, но так как у него алергия на все орехи и еще кучу всего. То я себе с орехами , а ему только Линд молочный (на другой алергия, знал что выбрать) Ну, а с дочкой вообще молчу... вчера дай думаю пряничек съем, купила 3 упаковки... одни крошки остались.
59.15( 0) прям в расстройстве, не зажорничала, треня вчера и сегодня была активная весьма.
Ия тоже засопатилась(
Вчера по улице едком много передвигалась.
И в квартире холодно - топить что ли стали меньше((((
Брррр
Это видимо везде, фронт идет. Я ночью раза 3 просыпалась от сильного ветра и ливня, думала крышу унесет:) А что у соседей пару лет назад из листового железа оторвало крышу. У нас правда крепкая не улетит, но все равно стремно. Сын в соплях и кашле. Вчера перекрыто было 5 автобанов из-за снега, ветра и поваленных деревьев.
абалдеть! весело тут в наших районах.. А моя тоже дома пару джней была - сопли, немного начинался кашель. Вроде победили - сегодня отправила в сад - так как впервые едут в театр (как раз сейчас на представлении), хотя по хорошему ещё бы денёк не повела.. Муж настоял.. Надеюсь - не разболеется совсем. А то пасха..
НАРОД!!! Вы сегодня уже успели проявить свои юмористические способности? Кого-нибудь "подкололи"? :-)
У меня вот прям "зудит" все, так хочется что-нибудь эдакое сделать, тем более повод есть :-)
У меня муж выступил в инстаграме, зафотошопил себя. Он вообще носит длинные волосы, забранные сзади в "фигульку" а-ля японец. Сегодня в инсте появляется фотка ЛЫСОГО мужа с подписью: жена долго запрещала мне стричь волосы, а сегодня я психанул и пошел в парикмахерскую на центральном рынке.
Народ повелся))))
Я откомментила, что у них "вся спина белая".
А сама в глубине души переживаю, а вдруг в каждой шутке лишь доля шутки?!)))
А еще я сама сегодня дважды повелась на шутки про девочек! С утра захожу на еву, а в СШ новость, что Кейт Миддлтон родила. А у нас номер сдается, в котором я писала как раз маленькую заметку о Герцогине Кембриджской, которая ушла в декрет и какие имена прочат ее малышу. И я ору на всю редакцию: с пятнадцатой снимаем "Светскую жизнь"! И только потом открываю собственно новость и вижу, что это первоапрельская шутка, фотка там вовсе не Кейт, да и рожать ей рано еще)))
И через час звонят из бухгалтерии и говорят, приходите есть торт, у такого-то сегодня дочка родилась. Мы всей конторой - у Кейт?))))) Потом вяснилось, что он просто уходит в отпуск, но некоторые успели "повестись")))) А тортик был - насыпной яблочный пирог. И шампанское еще. Я приложилась)))) В кои-то веки! Обычно у меня сухой закон, только воду пью...
)))и у меня тихо)))кто бы пошутил...дома же сидю...а я купила себе седня рюкзак...коралловый)))на лето)))и крючок для вязания)))
Настоящая девочка! а у меня работы столько - что даже забываю что 1.04! правда тут на еве утром повеселилась в конкурсах - и даже две лилии выиграла ))) дополнительные в паспортик )))
Все купальники распределяешь? :-) А себе уже что-нибудь присмотрела на лето?
С лилиями - ПОЗДРАВЛЯЮ! Что за конкурсы были?
А загадки были - которые я отгадала :)
купальники - покой нам только снится :):):) я саподник без сапог - мне настолько всё примелькалось за столько лет, что меня не удивишь, я себе сама купальники в основном шью )))
Тебе можно в самом лоховском купальнике ходить - ничто твою фигуру не испортит! Ты из тех, кто украшает собственную одежду. А не одежда тебя:-)
ёёёпрст.. Ленк, спасибо, конечно... )))) ваще прям не знаю, чё ответить то.. )))) ну - я там на 3 кило меньше теперешнего.. Наверна, да - хороша была :) Спасибо ! премного спасибо! аж неловко, право!
надеюсь не 1апрельские лести )))))))))))))))) ыыыы
Сложно, наверное? Я с трудом представляю как можно что-то подобное сшить :-)
Здорово, когда умеешь! Молодец!
да вечер работы, Свет, не сложно совсем! :) особенно когда с выкройками ваще не знаком, тут чикнул, там подшил, здесь убрал, там завязал ))))
красиво)))таких тканей полно...спортивные они называются в основном)))мы на костюмы такие берем))))
Я думаю, можно взять за образец один из покупных купальников и раскроить по нему:-)
я много чего шью...но купальник...хм хм...а почему бы нет...в журнале одном танкини мне понравился...почему не сшить...надо не очень нужный распилить на выкройку...или просто трусики разрезать...из такой ткани гаааарааааздо легче чем лифчик шить...там сто деталей, подгонка, шовчики...а тут все тянется...я думаю легко и весело...может Ренате сшить????
я даже ничего не раскраиваю - ваще всё на глаз ))) салатовый купальник у меня был (тоже такой со стрингами - вот там я купила классный бесшовный лифон и его просго обшила салатовой тканью - правда сох этот лифон весь день! ))))) ну ничего )))) а трусы - просто вшиваю хлопковый треугольничек на причинное место внутри для большего комфорта и всё :) ткань суперская, тянется, блестит, не крошится, чего ещё надо!? я и вяжу купальники тоже )))
Воспитательница из дет.сада пишет в нашей группе в вацапе:
- Мамочки, все помнят что сегодня сад до 17-00? Не задерживаемся, детишки ждут!
Время 16-30))) Сад обычно то до 18-30...
Хорошо что я это прочла спустя минут 20, когда она дописала:
- Всех с 1 апреля!
А там уже в переписке многие ненашутку распереживались )))))))
не не шутка, я б сама и е вспомнила, тренер напомнил, как мы пришли в еще не очень чистые залы пахнущие цементом :). С шутками у меня туго как то сегодня.
Мои поздравления:) У нас тоже относительно новый клуб, ему 3 года и столько же годовых абонементов я туда купила за это время:)
Ох, на кругленькую сумму влетела небось!
А нашему клубу 20 лет в декабре :) сабантуй намечается :)
Ну и не о смешном- смешном! Уронила сегодня в душе в клубе себе гель на ногу, балон полу пустой, не большой. Как же было больно блиин, в итоге аж пальцы с трудом сжимаю, хожу болезненно и огромный фингал отекший сверху на стопе. Чудеса! Веса то грамм 150 с бутылкой.
на нервоокончание небось себе попала просто...локоть бывает ударишь и смешно и больно)))
да нифига, у меня отек прямо. Одела боты уж совсем говношлепы детей из школы-сада по собирать, больно даже на педаль жать!
А я чего-то вспомнила вдруг, как в детстве иногда в магазинах появлялась сгущенка коричневая, с нарисованными на банке кофейными зернышками. Кто помнит? Эх и вкуснятина была!!! Хотя вообще я сгущенку не ем и не люблю. И вообще сейчас мы избалованы ассортиментом в магазинах, а тогда... Может, поэтому так и врезалось в память?
