Тренировки с Куркуриной
Посмотрела ролики, понравились! хочу подобрать несколько минут на 40. Кто знает, какие самые подходящие для фигуры "прямоугольник" (или яблоко, не разберешь там))? а то роликов куча, уже запуталась)
я себе в закладки положила роликов 10-12 и периодически меняю, делаю то одно, то другое, вместе соединяю на час примерно.
нравится вот это, например http://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc http://www.youtube.com/watch?v=GB0v2fW9rVs
Спасибо, второй точно не видела.
Киньте еще парочку любимых, если не трудно?
У меня главная проблем - живот и талия...вот бы подобивать их разными упражнениями со всех сторон)
Ну, и на попу, конечно же))
Да...а все эти упражнения на талию, саму талию не расширяют, как по вашему?
что с животом? все упражнения на пресс его не худят, а придают рельеф.
если вам худеть, то это диета.
Классная тётка - все, абсолютно ВСЕ ролики толковые!!!!!!! Просто занимайтесь, чередуйте, пробуйте!
Мне пока больше всего нравится "жиротопка")))
http://zebroid.tv/watch/0INlBgg6imQ/zhirotopka-trenirujjtes-s-nami.html
И система 100 для ягодиц. Профи попокачания)) прокомментируйте - реально она подтянет попу или нет?
Пробуйте, выбирайте, что именно вам подходит. Тут запись 17 минут, а всей тренировки нет.
Хотя вам для начала этого будет достаточно, только начинать надо с разминки.
http://www.youtube.com/watch?v=uA5bMHK1muc http://www.youtube.com/watch?v=Ofvch0ZW4vU
Поделитесь потом тоже, если лучше и длиннее найдете.
Я тоже была уверена, что это мужик, почему тогда тренировки с Анной. Не понимала.
В роликах обычно она показывает "один круг", и комментирует, что надо делать по 5-6 кругов.
Начните с чего нибудь. Проработаете 5 минут и поймете, что сложно и устали. А вы про 40... Многовато для начала.
вот и я так же. выбираю из трех-четырех ее занятий каждую тренировку и соединяю, то это, то то.
заодно по 30 секунд отдыхаю.
А Вы как соединяете?)) Руки там, попа, пресс. как это все комбинировать. Я решила тоже попробовать сначала просто что понравится) Но мне нужен план))) Я без плана жить не могу) Надо мной все смеются даже) вечно с планами и списками)
И я тоже))) я, правда, сама их и составляю)
но она там говорила, к примеру, пресс - раз в неделю..а бока - чуть ли не раз в две..как-то хочется все упорядочить)
Есть выпады, которые я не люблю просто, их заменяю на другие. 10 минут могу одну запись делать, потом 10 минут другую, потом снова первую. Но плана нет, как пойдет. Иногда силы есть и больше, чем наметила делаю и ноги и пресс, а иногда пол часа и без сил уже.
Конечно, было бы удобно час смотреть и делать все подряд. Пока только вот это нашла, завтра хочу попробовать http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w
Вот я решила тоже как пойдет без плана сначала) потом может придет озарение)
живот мне надо убирать))
пресс, спина, попа, ноги... эх
Я к вам)) Вчера нашла ее ролики на ютюбе, попробовала) Ну что сказать -со стороны легко, а на деле попа сегодня так приятно побаливает)
посмотрела - она, конечно, персонаж!! самобытная и веселая и по делу чего-то лопочет, манера говорить классная
но мне не нравится то, что я вижу. Причем не сама Анна - она полуфрик и тем прекрасна. Но тетки ее мне глаза натирают - неэстетичные ни разу
я, конечно, понимаю, что это просто женщины, но как-то вот с ними в один ряд мне б не хотелось. Я по этой причине не смогла по каналу Живи заниматься, даже если тренеры крутые были
и музыка не нравится
и интерьер
как-то не стильно все
а мне вот важно именно это почему-то
Но сама она классная
зато на них смотришь и понимаешь, что это не для небожителей)) а для обычных теток)) занимаются, есть результаты)
мне вот не нравится, что много всего и всё вразброс. Она на какой-то тренировке говорила: разогреем ноги, я им в прошлый раз на ноги много дала) вот идти бы с ними занятие за занятием) а то приходится самой изобретать)
извиняюсь, если вам мой поток мысли не интересен:DD
ну почему не интересен)
это все индивидуально очень - кому-то нравится, что тетки такие жизненные, кому-то весело с тренером, кому-то вообще плевать что там за тетки, за зал и за музыка - главное, чтоб тренировка была хорошей
Несколько дней делаю зарядку №9 - руки и плечевой пояс. 9 мин, как раз для утра) классная!