Прошу совета
37 лет, 164см, 55 кг
Занимаюсь йогой; изредка- кардио, но совершенно бессистемно. Пытаюсь придерживаться ПП, бывают срывы, БЖУ не считаю. Решила заняться собой и податься в тренажерный зал. Не нравится низ - очень тяжелый, проблема усугублена короткими и не худыми ногами :). Буду рада любым замечаниям, предложениям и ссылкам.
Исходник можно посмотреть тут
http://eva.ru/Rf498 пароль 0411
Спасибо, мне приятно, хотя, конечно, для идеала далековато. Как вы считаете, 3 раза в неделю фулбоди в зале будет достаточно?
отличная фигурка, и классные ноги, талия... просто загляденье....
не надо худеть. ;-)
Напротив как раз, хочу качество тела повысить. Возможно, это как раз и означает поработать на рельеф, как мне выше посоветовали
А сама вы чего хотите? Рельеф? Прозрачность? Подтянуть слегка?
Вариантов немало.
А о себе вы как-то слишком уничижительно написали
В идеале хочу стройные ноги и бедра, ягодицы подтянуть. Общий тонус тоже не помешал бы.
По поводу уничижительно - просто стараюсь быть объективной.
Не, вы не объективны :)
Ниже прочла про вашего таракана... у меня такой же :)
Тренажерный зал вам поможет. Если нет неприятия такого вида физической активности.
Если нравится кардио, можно начать бегать, а после бега - хорошая растяжка. Во втором способе есть огромный плюс - нет привязки к спортклубу, в первом - хорошая проработка мышц
Ну так подавайтесь в тренажерку. У вас отличная фигура, но для здоровья, настроения почему бы и нет?
Вы сейчас мою сестру процитировали :). И что мне психологу на приеме сказать, в смысли как проблему обозначить?
Заниженая самоценка. Комплексы косательно внешности. Я не психолуг конечно, но.. вспомните себя подростком ваше окружение. Может кто то что то ляпнул пару раз о вашей фигуре?:)
Неужели вы это серьезно? :) В подростковом возрасте всякое было, конечно, тем более, что в то время у меня было очень много лишнего веса.
да я совершенно серьезно. Ну вот был лишний вес, да еще и много, это и есть начало ваших проблем.
Вы похудели но в голове так и остались толстой, поймите как бы вы не выглядили вам всегда будет казаться что с вами что то не то.
Мне лично в жизни помогла ситуация когда я вдруг неожиданно оценила себя с окружающими меня на тот момент людьми, и все комплексы испарились и все перевернулось с головы на ноги или наоборот уж не знаю. Но это было не касательно внешности и мне было 16 лет, видимо мои комплексы не глубоко еще засели во мне.
Мне вот всю жизнь говорили что у меня ноги длинные, я только к незнамо каким годам поняла что мои ноги обычной длины, но так и живу с мыслью что я длинноногая антилопа. И какая там на самом деле правда жизни мне по барабану, мне важнее мое отношение к моим ногам.
А вспомнила да и из за внешности тоже были комплексы, я только к 30 годам поняла что грудь мою надо не прятать а наоборот, что большая грудь это красота. И я сменила минимайзеры на пуш апы:)
СПАСИБО МОЕЙ ПОДРУЖКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАДЕВАЯ ЛИФЧИК ЕЕ ВСПОМИНАЮ:)
Ха! если бы ЭТО было моим.... на пляже встретилась мне такая семья: мама 2 дочки с одинаковыми попами. Мы с подругой просто онемели, даже обсудить не могли, сидели разинув рты и языком жестов договорились заснять семью на камеру.
Потом решили что и хрен с ними с их жопами, зато у нас сиськи:)
На форуме началось весеннее обострение ! Выставляют фото шикарных тел и жалуются . Толстым и обвислым тогда вообще в петлю пора .....
