˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3346168.htm
ого... ну вот... а у меня показываеццца... и отредактировать уже нельзя... никто наверна не видит кроме меня её? (я гугла брала кстати - всё как обычна..)
К 1220 - - Б 31.9 - - Ж 43.2 - - У 128.7
Завтрак (08:03) 450 гр. — 383.80 ккал.:
Сельский йогурт фруктовый (200 гр.) — 202.0 ккал.
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Шоколадный кекс мой (50 гр.) — 156.8 ккал.
Обед (14:02) 658 гр. — 358.70 ккал.:
Грибной суп (308 гр.) — 120.6 ккал.
Апельсин (80 гр.) — 28.8 ккал.
конфеты Линд черные (10 гр.) — 62.6 ккал.
Мармеладные дольки (20 гр.) — 63.6 ккал.
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Рис жасминовый (20 гр.) — 66.0 ккал.
Томат черри (40 гр.) — 6.0 ккал.
Перец жёлтый сладкий (30 гр.) — 8.1 ккал.
Полдник (19:21) 190 гр. — 285.60 ккал.:
Блины (120 гр.) — 279.6 ккал.
Томат черри (40 гр.) — 6.0 ккал.
хлеб (30 гр.) — 0.0 ккал.
Ужин (19:23) 303 гр. — 192.10 ккал.:
творог мадета обезжиренный (115 гр.) — 79.3 ккал.
йогурт Голандия (60 гр.) — 39.6 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Хлеб ФИТ цельнозерновой Penam (28 гр.) — 26.2 ккал.
Ну простите-извините. теперь у нас разница всего час, я никак привыкнуть не могу:) И вечером в зал меня не загонишь:(((
ОЙ, можно я первая сегодня буду? :-)
Спорт - 300 раз скакалка (сейчас еще столько же попрыгаю)
планка - 2 раза по 1 мин 20 сек.
Завтрак - яблоко большое 280 гр! кофе черный - 1 чашка
Обед - кусок черного хлеба (50 гр) и овощная икра (делала как мне тут и предложили так: в духовке все овощи приготовила, потом в мясорубке смешала, обжарила лук-морковь на оливковом масле, добавила чеснок) Но вот ведь незадача - чесноку бухнула СЛИШКОМ МНОГО!!!
В итоге взяла 250 гр этой икры, а съела грамм 200 максимум, чашка чая и 1 маленькая шоколадина вдохновение :-)
Ужин - пол тарелки горохового супа и половина свиного копченого ребра из этого же супа, горячие бутеры из духовки с сыром и колбасой варено-копченой, 2 чашки чая черного.
Их было не два, а больше (правда небольшие) :-)
И съела я их до 6 вечера, поэтому ничего не беспокоит пока :-)А завтра увидим.
=) А у меня ужин ненормированный, как получится, так и ем =) может быть и в 6 и в 10 вечера...
Ты еще не пробовала эти помидоры по-корейски, за уши не оттащишь... Дать рецептик?)))
Их не надо печь))) Я завтра загружу! Сегодня что-то глючит у меня тырнет, в ВК вообще зайти не могу, а рецепт там...
7 - чернослив в шоколаде
7.30 - бутеры с безуеглеводным хлебом-маслом-сыром янтарь твёрдым, сырочек
9.30 - кофе с автомата в тц
10.40 - капучинка в косте
12 - два яблока, черносливина в шоколаде
13.20 - вареное яйцо с пасхи, творог+клубника+слива+отруби+финики+ложка протеина+миндаль, кофе конденсированным молоком с магнием (о как! няма)
15 - безешка
16.40 - апельсин
18 - перец красный, капуста цветная с мульти, холодец, прослойка с хреном
из физнагрухок 3 часа прогулок по тц :)
А я свой чернослив в шоколаде вчера доела... Завтра вот в магазин иду, посмотрю на финансы, может еще куплю себе большую упаковку (там аж 400 грамм!!! но правда там не только чернослив, там еще и курага в белом шоколаде и чернослив с цельным миндалем наверху)
Джинсы когда планируешь обновить? :-)
ох.. как вкусно описала... я всегда отмазываюсь, когда рука тянется - "ну это же полеееезно" ))))))))))))))))))))))))
джинсы - теперь нада кеды купить )))))))))))))))))))) а вообще я вся в мыле - много дел, во вторник в лв едем, всё бы успеть, а там уж точна обновлю ))) могу не забыть и вам показаться, группе болельщиков :):*
Обязательно покажись!
:-)
Кто будет рулить? Ты или муж или по очереди? Надолго уезжаешь?
муж-муж :) мы на микроавтобусе большом поедем, с нами ещё две его работницы поедут, у нас же выставка Рига Экспо 16-18.04 - они там выставляются, я подработаю, переводчиком для нескольких польских и украинских марок побуду, побуду в гламурных занятиях, шмотки-украшения-меха-контракты-кофе-фуршеты.. )))))))))))) люблю :) товар ещё частично тоже везём, дочке интересно будет на большой машине (кстати - кто нить в курсе - можно в автокресле на переднем сидении ведь ехать, правда? Рулить не буду и выезжаем нестандартно - после обеда - с одной стороны хорошо, дочка умается до обеда и сразу спать завалится в машине (хотя она итак обычно спит...) - но вот в полночь дома будем... и то - нас муж закинет по пути, сам в риге ночует, апарты сняли )) с бабами )))))))))))) моя подруга сказала, что кишки бы мужу выпустила и бабам тоже заодно ))))))))))))))))))) я может на другой день у него останусь :) с видом на лидо (наш комплекс хавально-развллекательный, моё любиоме место, по которому скучаю, когда далеко). Муж 19 назад уедет, а мы до первомайских там побудем, потом на пол пути родители нас вывезут, муж встретит :) Но - судя по прогнозам погоды - отличного по всем пунктам отпуска нам не светит (((
Только написать хотела, но учитывая что микрик , о не с руки на крышу класть кошелек:)))
ахххахахаха ))))))) точняк, девчонки, я и забыла :):):) точна!!!!!!!!!!! кошелёк на верёвку и к шее привязать надобно!!! ))))
Класс!!! :-)
На прогнозы погоды забей - они все равно работают лишь на 50% ;-)
Насчет автокресла на переднем сиденье....... :think.... не знаю даже, но мне почему-то казалось, что нельзя. Может ошибаюсь. Мои без кресел фактически всю жизнь ездили. В смысле кресло стоит, но дети в нем не сидели ни разу нормально. Как только пристегнешь - тут же вылезут!! Прям Гуддини!! Я уж фиксировала по всякому - толку ноль. Просовывают/высовывают руки, потом выкручиваются и ОПА - на свободе и без ремней. Поэтому не пристегиваю (хоть и надо, конечно).
Здорово ехать к родителям! Сама на этих выходных выбралась и прям почувствовала, что отдохнула. Так приятно, когда о тебе позаботятся, выслушают, успокоют и ЦУ дадут :-) Прям как в детстве :-)
А у меня вот пунктик на эту тему - я сама с места не сдвинусь, если не пристёгнута, и ребёнок только пристёгнутый и только в кресле едет - хоть 5 минут, хоть 12 часов.. Насчет того, можно ли спереди - я как бы уверена на 99.9, что можно - но смутилась, так как муж спросил. Заклинило меня. Сейчас на мамском форуме спросила-уточнила аж :)
к родителям вдвойне классно ехать так как мамочка отпуск взяла :)
Это хорошая привычка у тебя! А я вот сама ездила очень долго и не пристегивалась (пока штрафы не ввели)... Ну а насчет детей тут уж так сложилось. Позже буду пристегивать ремнями, которые на заднем сиденье есть, а пока так сидят....
С мамой хорошо :-) А моя ко мне на этих выходных приедет, Саньку с папой назад привезут. Я уже заранее готовлюсь, драю каждый день что-нибудь. То туалеты, то ванну, то стены в ванной, то кухню. :-) В общем, навожу марафет к их приезду. Еще вот нужно с чистым бельем что-то делать, а то оно уже в шкаф не помещается, а гладить все никак не соберусь...
Конечно! Одна из первых, помницццца :) (амелька вроде первая фигачила) и бельё перегладила! фуф!!! со спокойной душой и сердцем поскачу на треню )) а вечером - сабантуй :) А ещё муж машину оставил - ка кбольшая на треню - поеду ))))
Ну ваще крутяк! ;-) А у меня еще все окна грязные. УЖАССССССС!!!! КАРАУЛ просто!!!!
Калорий - 1589
Бжу - 71.50.219
СПОРТ - бег 5 км (только когда начала бегать, поняла, что рядом что-то жгут. Еле добежала, в один момент думала остановиться - дышать было невозможно((( потом часа три в груди было больно)
Завтрак - овсянка на молоке с мандарином, хлеб с маслом
Обед - рисовая лапша с горбушей г/к, хлебец с джемом
Полдник - салат с козьим сыром
Ужин - йогурт с курагой, кофе с молоком с хлебцем
Перекусы - слива, ананас, грецкие орехи, сок яблочно-грушевый
Калорий много:) Белков и углей много:) Силовая хорошая! Я собой довольна, отличный день!
Да:) И ребенок себя хорошо вел, сейчас лежит под боком, а я колыбельную пою: За печкою поет сверчок... Из фильма ДДД, кто помнит?:)
Я все еще пою.. Из фильмов советских, детских в основном. И дочка их все наизусть знает:) А еще читаю сказки и стихи, но в посл.время ленюсь и просто показываю на планшете мульты про муми-троллей, ей нравятся очень.
уф.. я ток что оттудаВА ))) читала дочке про месяца года Маршака )))) И про то как у папы выходной )))))))))))))) попросила свет не выключать и разрешила пойти бельё погладить ))) уже сопит в две дырки :) А ГЛАДИТЬ У МЕНЯ НЕТ СИЛ.. ПОГЛДАДИЛА ЛИШЬ ДВЕ РУБАХИ, КОТОРЫЕ МУЖУ ЗАВТРА НУЖНЫ.. ОСТАЛЬНАЯ ГОРИЩА ЛЕЖИТ.. и клиентка еще одна ждет от меня файл.. которого еще нет.. утром.. всё утром..
а че это за фильм ДДД? я тоже советское пою - качели, прекрасное далеко, там на луне на луне, на голубом валуне...и т.д...а про сверчка не знаю)))
неа)))угадай мелодию..я щас погуглю)))
ред...ВООБЩЕ ВПЕРВУЮ ТАКУЮ ПЕСНЮ ВИЖУ!!! ВОТ ЭТО ДААААААА....
Еда — 933.2 ккал.
Завтрак (08:55) 347 гр. — 238.70 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (98 гр.) — 61.7 ккал.
Кефир 0% (200 гр.) — 60.0 ккал.
Облепиха (18 гр.) — 9.4 ккал.
Бискотти (24 гр.) — 87.0 ккал.
Пастила яблочная (7 гр.) — 20.6 ккал.
Ланч (11:57) 300 гр. — 83.30 ккал.:
Напиток Кофе Глясе McDonalds (300 гр.) — 83.3 ккал.
Обед (13:57) 372 гр. — 314.90 ккал.:
Перец замороженный (90 гр.) — 24.3 ккал.
Сельдерей (21 гр.) — 2.5 ккал.
Огурец (45 гр.) — 6.8 ккал.
Перец красный сладкий (24 гр.) — 6.5 ккал.
Руккола (39 гр.) — 9.8 ккал.
Куриная голень вареная без кожи (122 гр.) — 134.2 ккал.
сыр Натура (18 гр.) — 59.4 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
Полдник (16:13) 86 гр. — 64.60 ккал.:
Молочное суфле (86 гр.) — 64.6 ккал.
Ужин (18:14) 148 гр. — 231.90 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (92 гр.) — 110.4 ккал.
Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.
Пломбир Челны-Холод (53 гр.) — 106.0 ккал.
933,2/87,73/35,81/78,36
испекла шоколадно творожное чудовище...не получилось(((пекла в хлебопечке.там режим есть выпекание. пекла 1час 20...внутри сыровато...и темное тесто творожное не закрыло...
вывод - написано печь в мультиварке - не лезь туда с пылесосом...
и забыла попрыгать(((
Дань, как ты еще жива на таком калораже?... Поражаюсь. Честно.
А на этот торт забей и пеки в духовке "Жирафа":) Вкус похож, а изготовление другое:)
а мне нормально...я и сама удивляюсь...но я честно все считаю..просто фрукты не ем...и хлеб не ела...хотя стоят два белых граната и очень манят)))
но творог с пломбиром вкуснее..
щас вот это чудище доесть надо...а потом уж жирафа...только творог и яйца порчу))))
калории 1569, бжу 93/90/92 (кубик какой то... превзошла сама себя )
з: гречка на воде 115г, сыр адыгейский 58г, конфета птичка 29г
о: салат из свеклы и моркови с чесноком и маслом 150г, крылья куры 130г
п: брусника 52г
у: крылья куры 95г, салат помидорно-огурцовый 225г, сыр адыгейский 47г, сухарики с изюмом 20г, палочки кукурузные 10г
завтра отвес будет :)
у меня на днях завтрак был такой, причём ещё ржачнее - БЖУ - 19,3 / 19,2 / 19,1
Чего то меня после форума на кулинарные подвиги потянуло (хоть и небольшие пока, но все же) - напекла сегодня вечером блинов и начинку сделала из сладкого творога. Вот! :-)
А еще все везде пропылесосила только что!
И еще я права новые получила!!!!!!!!
Молодец!:)
А я тортик сделала, не удержалась до Пасхи)))
Но этот диетический, ни яиц ни муки. Желатин зато. Протеина еще добавила (в рецепте нет). Посмотрим, получится ли в этот раз подружиться с желатином. Чувствую, что таки да;)
И как ты умудряешься так часто печь??? Это ж времени сколько забирает! На подготовку, приготовление, уборку....!!!!
Этот не надо печь:) Желатин залила, ушла на треню. Вернулась, смешала разбухший желатин с остальными ингредиентами, проварила немного на медленном огне, залила в форму. Остынет - поставлю на ночь в холодильник. Всех уложила спать, пойду кухню приведу в порядок. Там не бардак, но утром я люблю там идеальную чистоту.
Во ты заморачиваешься :):):) я заливаю кипятком желатин, мешаю, пока делаю всё остальное - он полностью растворяется, выливаю куда надо и в холодильник ставлю ))) покажешь?:)
я тоже ненавижу если на кухне не чисто.. вот если утром на кухне не идилия - у меня прям день не задался! в комнате пусть хоть мамай! но на кухне...
Чем я заморачиваюсь? Я сделала так, как мне было удобно))))
Покажу, но он не будет красивым. Совсем простой. Уже застыл почти, даже не будучи в холодильнике:) Из холодильника завтра утром достану, попробую и покажу. И калорийность щас посчитаю.
показывай права тогда!!!! :) а я бискотти нажарила ))) сколько в них калорий - нее знаю, поэтому можно есть :)
И я! сделала печенье гусиные лапки с творогом для дочки. Правда 1 сьела всего, но почти ночью :(.
Поздравляю с правами:))) Я тоже вчера блины пекла, мужу с грибами, детям просто, они в сгушенку макают.
Спасибо! :-) А у меня творога много оказалось, вот я и решила начинить. Только что на обед съела один - вкусно!
РЕЦЕПТИК!:)
Помидоры по-корейски - просто объедение!
Ингредиенты:
-2 кг помидор порезать крупно (пополам)
-4 шт. болгарских перца
-2 головки чеснока
-2 шт красный жгучий перец
-зелень
Заправка:
-100 гр. уксуса
-100 гр. растит. масла
-100 гр. сахара
-2 ст. л. соли.
Приготовление:
1. Перец, чеснок, красный жгучий перец 2 шт ,перекрутить на мясорубке .
2. Перемешать. Зелень порезать.
3. Укладывать слоями в 3-х литровую банку: помидоры, затем смесь из овощей, зелень.
4. Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко.
5. Это для того, чтобы через 8 часов уже было готово к употреблению сверху.
6. Вечером сделала, утром уже готово!
7. А после можно держать в обычном положении.
На следующий день еще вкуснее!
***
Я делала примерно на половину объема: 3 больших розовых НАСТОЯЩИХ помидора, 1 красный сладкий перец, вместо чили - сухая аджика, содержащая его. Соответственно и чеснока вдвое меньше, и маринада (все ингредиенты делим на два). Ну ооооочень мне понравились, кстати ела уже часа через 3-4)))) Зелень у меня была - естественно - кинза, кто не любит, кладите другую, смотрится с зеленью красиво, могу скинуть фотку.
Но можно и без зелени, имхо!
Кстати, забыла сказать - я делала без масла! Совершенно не раскаиваюсь))))) Очень вкусно и так, его смело можно из рецепта выкинуть!
Мое мнение: именно Сахар придает особую пикантность маринаду, но попробуй меньше положить, а совсем исключать я не стала бы. КБЖУ не считала, так схомячили, муж тоже проникся.
я похоже делала - огурцы кружочками - в рецепте был мед...есть поутру нада...тоже очень вкусно...быстро и вкусно. думаю сахар -мед все же нужен...
Ой на любителя :-). Я пробовала такие , не мое. Но я огурцы вообще только в классических видах люблю, всякие салаты в банках и т.д. не для меня.
просто думала - куда деть огурцы и чтоб не долго...ребенку было 2 месяца...вот нашла. наверна на любителя.
мед и фруктозу - нет
насчёт сахзама не знаю точно, поэтому решила и его не употреблять
по сравнению с тем, что было - даже очень
лицо на 100% прошло
ноги и руки на 90%
но у меня еще стафилококк нашли
и я думаю, что с лицом беда была из-за него, а не из-за аллергии
потому что это случилось сразу, как мы приехали из Индии, а мы там очень серьезно траванулись - с температурой и прочими делами....
пью бактериофаг сейчас....10 дней по 100 мл в день, 100 мл - 850 руб. застрелицца((((
хотя помню, что лицо реагировало и на сухое молоко тоже...
в общем не знаю, что там на самом деле.. и на 100% никто мне никогда не скажет, я с этим уже смирилась(
и лечусь я около медицинскими методами сейчас - биорезонансной терапией...то есть медицинскими, но это не традиционная медицина, я так понимаю....но традиционная медицина отправила меня пить таблетки и все((( и результата не было
а тут я вижу улучшения безусловно
а кто его знает...
мы же и в шейках питались, не только в ресторане отеля
а там что угодно можно подцепить))))
флуд: Рената очень плохо стала учиться (вообще беда прямо(((по литературе (это вообще предмет не требующий мозгов!!!) получила 2...не выучила потому что не знала...не знала потому что не записала...не записала потому что не услышала...все по х... ей(((уроки делает лишь бы отстала(((
припугнула что с танцами попрощаемся навсегда, и лагеря не будет, если в четверти будет трояк...а они будут...я уверена...и смогу ли я свою угрозу выполнить???
Лагерь летний танцевальный - сказала что только после 20 мая платить будем (и платить то особо нечем...)
седня родит собрание было.ходил папа...который толком вообще не в курсе - я не говорю...классрук сказала что дружит с неправильной девочкой...Софьей...та истеричка - хохочет тут же плачет...ее мама - тихая интеллигентная в очках...совладать не может с ней - я уже разговаривала...просто не слушает мать...Софья в планшете сидит все время, на уме лишь аниме...
физру прогуливают вдвоем - сидят в раздевалке и лупятся в планшет...а в школе какой то умник по умной и очень нужной госпрограмме вайфай провел!!!
по физре - трояк был в четверти...но там училка еще трудная...но ведь прогуливает...
по русскому 3/2 принесла...я вообще не понимаю как так можно...
я грит не хочу быть зубрилкой и ботаником, которые только дома сидят...где эти штампы берутся?а неудачником и последним быть хочешь - плачет и злится...
я не знаю что говорить и что делать...ни капли нет желания учиться...
Ох и тяжело же детей воспитывать((((( Я вчера тут тоже плакалась, вся в депресняке. Моя факи показывает в садике всем - где и научилась? Мы же дома не показываем друг другу!))) Мальчика какого-то лупа нуля по голове палкой, а он всего лишь разрушил какую-то Лего-башенку, построенную ею и ее подругой. Трагедь... Воспитатель жалуется, я сдержалась, но потом дома она так отвратительно вела себя, что просто мрак...
Что посоветовать - держись, мамо. Да пребудет с тобой Сила!!!:)
прилипает самая грязь...мат и факи...тоже так было...материлась прямо...тоже не знаю где брала...а наказать танцами = это не оч жестоко? как думаешь? я ведь в какой то мере манипулирую ею...и этими танцами...ну должна же она чего то бояться потерять...чем то дорожить...
вот и я не знаю - смогу ли жестко их отключить...жопкой крутить - много ума не надо...а школа страдает у нас...
я в четыре!!! года стала обзывать сестру "Ольга - пи*долька"))))
я даже во взрослой жизни такого слова не встречала)) а в четыре года откуда я его взяла - не понятно совершенно))) это был мой единственный раз, когда я стояла в углу)
)))придумала...и не понимала за что наказали небось)))
а я пела - встали зайчики в кружок - встали на опушке...а потом они все пошли в пипиську...оказывается это вприпрыжку...просто так выговаривала)))
нет.ржали долго.год-полтора было...не могла я знать такого слова)))и записали на магнитофон. Русь 33))как щас помню)))кассеты такие еще...хотя эти же кассеты я еще в школе слушала помню и в универе на плейере)))
аааа, Дань, умора!!!!!!!! афигеть, смешно-то как ))) похлеще моего - "тихо лес шелестел.. колбасой (вместо колдовской)" ))))))))))
мой мелкий дурачился , приседал и кривлялся " я маленький гомик..." )) Имелось ввиду гномик, конечно)
ахххахаха!!!! а я в 4 - уже рассказывала - объясняла маме дохоодчиво, чем отличается шутка от под.ёбки ))))))) нормально развиваются дети :) ничего сверхъестесственного :) Моя меня в жопу на днях послала хозоча )))) не обращаю внимания вообще НИКАК! просто НОЛЬ эмоций, как обычное дело :) потом правда чуть не сдохла, давясь смехом )))))))) из уст трёхлетки совсес забавно ))))))
Ха-ха-ха =)
Прикольно, вот она - детская непосредственность. Просто слово срифмовалось, а ребенка за это в угол отправили......
Даня, планшет в школу не давать, заставить что-то по дому делать , то что ей не нравится. Танцы-сложно, но пригрозить можно и не бойся что ты манипулируешь, Рената тоже тобой манипулирует.А в воскресную школу ходит? От этой замечательной подружки ее никак нельзя отделить? Они сидят вместе? Я разок лишала дочь коня на 1 неделю, ой как хорошо подействовало.
Тебя на дднях вспоминала добрым словом ))) нашла, чем дочкой манипулировать ))) книгой перед сном ))) страшно боится, то читать не буду )))) как мне это нроавится! не перебить бы любовь к прекрасному!
ага, спасибо :) я уже присмотрела книжный, где онлайн заказать книги по копейкам можно, с москвы возят, но надо за неделю заказывать, их привозят в удообный для тебя книжный по риге - вот наберу. список делаю. Да вот балда - что-то себе очень хотела - прям аж очень.. а так хотела - что второй день хожу голову ломаю - НЕ ПОМНЮ, ЧТО!
у нас нет планшета...ни одного...у Софьи планшет...я не знаю как разделить.вчера оч долго разговаривала - они грит софья истеричка, психованная, с ней никто не дружит, мне ее жалко...щас смотрела электр дневник - двойка за контрольную по матике
нашла репетитров...звонить щас буду. воскресную ходим.нравится как ни странно
А в другую школу перевести? или хоть попугать. ну что за Сифия то такая... маме позвонить, попросить не давать планшет в школу.
в др школу трудно очень...ходить кланяться...в эту то еле попали...не по месту жительства...пугаем переводом ...да...вот на лето надежда, что остынут друг от друга...ни разу не увидятся!!!! а планов настроила - что к ней на дачу поедет, к нам позовет...а вот хрен садовый!!!
с мамой Софьи разговаривала - та грит не могу запретить, озлобится больше грит, грозилась из дома та уйти, что нибудь с собой сделать...не может она совладать...
вот щас с репетитором договорилась. девочка. 25 лет. посмотрю будет ли контакт...взрослые тети дяди - далеко живут и много просят...
той маме нада к специалистам бежать - что это такое - с собой она что нить сделает.. те, кто сделают - не предупреждают, а те, кто шантажируют - никогда не сделают. дура маленькая!
Про "фак", приходит моя дочь во-вотором классе и показывает мне "фак" и спрашивает если я знаю что это обозначает. Я говорю, что знаю, а знает ли она? Сказала: конечно, это значит любовь, мальчики научили:))) Так что иногда полезно быть подкованой в таких вопросах.
что это ты так про литературу? мозгов не требует
для написания сочинений ого-го какие мозги нужны!
может, устала - конец года уже...
и, может, наоборот - говорить, что не запретишь, а наоборот будет поощрение ей какое-нибудь...
ну а прогулять физру - это святое имхо
я именно ее чаще всего прогуливала))
я по себе судю...я лучшие сочинения в школе писала, потом олимпиады, слеты разные...
на ее уровне не надо пока мозгов...сочинения примитивные нужны...сильно планку снизили в школах щас...
да хрен с ней с физрой...она в принципе ленится...нет ни одного любимого предмета...по всем тройки...
я вчера долго с ней разговаривала - что умные люди потом бывает богатыми...и ботаники превращаются в биллгейтсов...и что если троек не будет - сама концы волос ей покрашу в красный цвет (ужас имхо...но обещала - если что срежем просто потом)...а седня вот двояк...выучить нада было кусок текста Паустовского...слов 35-40!!!
задание для дибилов...
ну не знаю :-). Всегда терпеть не могла сочинения и русский язык, но я технарь и по образованию физик-ядерщик, хотя по литературе так или иначе 5 была, но я дико любила читать, читала много и в запой, у нонешних детей редко такое бывает. Моя вот только энциклопедии так читает, залпом.
ну она физиком скорее всего не будет...математика тоже на тройки...
понимаешь - если бы что нибудь было на отлично-хорошо...у меня гуманитарка была...но остальные предметы я попой брала.усидчивостью...все пятерки почти были (кроме алг, геом, химии - там 4-ки)
так нет же...везде трояки...даже по физре!!!она с 4 лет спортом занимается!!!
не показатель. вообще класса до 5 на тройбасы училась, а потом какая то жажда соревнований с сестрой началась... Она умная, а я типа красивая в семье. Это мне для успокоения говорили, так как она у меня тетка дюже умная и до сих пор, а у нее комплекс на всю жизнь как оказался :-(.
А бывает и наоборот (так, к слову)! Отличники на задворках жизни, тихие троечники - в боссах. Анекдот нашей с вами современности:
- Засунь свое дурацкое мнение себе в *опу!
- Не могу: у меня там диплом филолога и мечты о прекрасном будущем.
В каждой шутке есть доля шутки, да.
А ты сейчас на эмоциях, но сама-то вспомни, не бесили разве эти куски текстов (не стихов), которые надо было выучить? Меня бесили, хотя я училась неплохо, до 8-го (переломного) класса только по физре были плохие оценки... Потом уже стала подзабивать.
Да никто не спорит, что учиться надо, но дети-то по-другому воспринимают это должное. А если еще учитывать строптивый характер чадушка, то и вообще терпение, терпение и только терпение.
Но я и сама сапожник без сапог. Вспыльчивая и раздражительная. Так стыдно, когда она мне шепчет: мамочка, ты самая прекрасная, я тебя люблю, даже если ты на меня кричишь...
А мой на ночь выдал сегодня :-). Они на ИЗО жаб рисовали добрых и злых, он нарисовал 2 добрых, одну злую. Начали спрашивать, кто из них кто, дочка жабой быть отказалась. Тогда он говорит, ты мама будешь жаба, потому что ТОЛСТАЯ и в морщинках, а мы две лягушки , одна добрая, одна злобная :-)))))))))). Вот она где, правда жизни.
Я думаю, что если бы он вчера был со мной в сауне, он бы упал в обморок :-(. Тетя была за 100 кг,с ну очень огромным низом , даже не знаю какой размер? 60? Еле ходила аж. И совершенно обычной комплекции муж, лет 45. Как же он ее стеснялся...
Я тоже вчера не могла глаз отвести и от шока отойти.. в кафе сидела компашка - 3 девочки (ну я подумала мама с дочками, возможно) - лет по 14-15 двум худеньким и одна огромная.. нет - ОГРОМНАЯ.. нет.. ОГРОМНЕЙШАЯ! без преувеличений метра три талия! если не больше, конечно... и только посидев там (кофе пила) понаблюдав - поняла, что они все одного возраста.. (исключительно по поведению, словам, темам)... ШОК! девочки пили коктейли какие то с мороженым-йогуртом, а у этой девочки ещё бутер лежал к коктейлю и пирожнка... ну вот куд ародители смотрят? это полночтью ИХ ВИНА в таком возрасте..
По чести, в любом возрасте вина и не только родителей. Тетя тоже была не просто большая, ОГРОМНАЯ, такие прямо складищи висят на ногах , видимо кожа на пор не выдержала. Если бы не муж , я бы даже не поняла сколько ей ....
не бесили...мне нравилось быть лучшей...во всем.везде.всегда...я и сейчас такая же...уходила с работы - была лучшей по итогам 13 года...а мать видимо никудышная...
генетически она другая...но папа ее тоже оч хорошо учился...в кого тогда она такая...
у меня вот такая же ситуевина и она меня подбешивает и в муже за 18 лет, а в дочке и подавно. Ему вообще все равно всегда. Говорит, хорошо, что есть кому пинать всю жизнь. Нервов однако это стоит, мама не горюй..
А ей просто не хочется или туго идет? Бывает что трудно, тут и тройке радуешься. Но если просто ленится, то... я не знаю что делать, так многое от учителей зависит.
не сравнивай ее с собой , она другой человек, у нее свой путь. помогать надо, наставлять, воспитывать, но не требовать того же что от себя бы ожидала.
По разному бывает, иногда ребенок будто сопротивляется учиться, хоть голова светлая. Сидят уроки часами делают, уже сделал бы и свободен, но нет, надо всех извести страданиями.
Помогай, стимулируй, наказывай, кнут и пряник- наше фсе))
физру НИ разу не прогуляла.. справки прятала от учителей с освобождением.. всё равно ходила ))))))) прогуливала только в универе .. и то - на первом курсе начала прогуливать практические занятия по психологии - и то, потому что на латышском перед всей группой надо было чё-то глаголить.. )))
А я физику прогуливала, фамилия у препода была Уйстрах, ну чему такой человек может научить?
Ой а я прогуливала :-). Контрольные по русскому и химии. Смешно, но потом пошла на химика учиться и пошло вес легко :-). От учителя многое зависит.
ну не могут же ВСЕ УЧИТЕЛЯ быть плохими...у нее же по ВСЕМ предметам так...ничего не хочется...
100 баллов! история - такой интереснейший предмет.. оеография - чудо.. а учителя ГАВНО - и всё! и не интересно, и не учишь..
эх, у меня со старшим все то же самое! А ему 16, 10й класс заканчивает... Только он говорит все красиво и правильно - а делает по-своему.
прочла ещё вчера - но даже не нашлась, что ответить.. Перехоодный возраст, что уж поделать - у кого как выходит. Влияние подруги, конечно, однозначно сильное! Авторитет.. Терпи, борись, талдонь изо дня в день одно и то же, авось дойдёт..
не переживай, и это пройдет. Мой младший так же учился еще в прошлом году, в этом "отпустило" . Старается, учится, нравится, что хвалят. А так точно такими же словами про ботанов отвечал, я боролась, вела разговоры задушевные, привлекала папу , ругалась, наказывала. Все как обычно.
дожить бы...вот я жду что выстрелит...я матику не понимала в старш классах...но все ост предметы были на 5...а у нее все через палку, все плохо. все плохо....
Дань, может она просто устала - год учебный к концу ведь близится.... Усталость накапливается, а тут весна, капель .... любовь-морковь (сама же говорила, что ей вроде мальчик какой то понравился) Вот и получается, что хочется жить как в мультике про волшебных принцесс, а в жизни нужно уроки учить, стараться...
Все наладится, ты главное руки не опускай - РАЗГОВАРИВАЙ! Ты в этом плане молодец, продвинутая мама :-)
любовь(((
не сдержалась наорала...двойка по матике...вчера срез знаний был...подчистую видать срезало(((
меня не сколько двояк взбесил а наглое, дерзкое, борзое поведение...все по хрен...не поеду в москву - ну и хрен с ним...не будет лагеря - тоже ничего...я гврю школу поменяем, танцев не будет...стоит дерзит...психанула...я бы на ее месте (хотя даж представить не могу двойку...) поджав попку, ротик, боялась бы глаза поднять...слово сказать...тише воды...как мышка...чтобы не заметили, не наругали... а она наоборот лезет на рожон...
психанула - потом гулять пошла с коляской.второй раз)))скакалку забыла...
седня еще тренер просила толпу поизображать в кидспейс (городок детский) бесплатно...билеты 500-700 стоят...туда министры едут...нашим детям надо радостное будущее Татарстана поизображать...она не поехала...зубрить осталась...я тренеру так и написала - не заслужила...порыдала ясень пень...завтра репетитор придет...эх поздна я про репетитора спохватилась...
Схомячила дозу из шоколадки "Аленка" и иду спать. Сегодня, девочки, я первая ухожу))) До завтра!!! Всем позитив!!!!)))
споки...тоже пойду...седня контрольная была по матике...завтра скажут че там...пойду ворожить)))
знакомый уехал на несколько месяцев из РФ, а некоторые проблемы возникли и потребовались документы...и сейчас сижу сканирую..брррр
Доза мини -микро поди была :-). Я вот с утра гусиными лапками вчерашними заправляюсь с кофе.
Доза - одна шоколадка из десяти, каждая в индивидуальной упаковке:) Упаковка как у шоколада "Вдохновение". Одна доза = 10г.
кто остался? Только Света Парка?) если она еще с минусом придет - то мы сегодня супер молодцы все)
Вот ведь бдительная какая!!! :-) А я отличусь сегодня от всех - так сказать побуду ложкой дегтя в бочке меда. Но ненадолго! Обещаю! ;-)
54,6 (+100) Это я утром, в 5 часов встала в туалет и по пути яблоко большое съела :-) Вот вроде и не сильно его хотела, но соблазнилась....... Ну да ладно, до завтра я эти 100 грамм уберу!
Встала я утром в странном настроении-состоянии. Еще вчера вечером какая то странная сухость глаз и лица в целом была, а утром под глазом, там где слезный канал вылезла какая то шишка. Не болит, дискомфорта не приносит, но страшнА однако. И вот какой вопрос у меня, от сауны может быть? У нас вчера ИК сауна сломалась, я пошла в обычную ,куда хожу крайне редко. Сидела там не долго, минут 5, но когда вышла, то обнаружила что вся в красных пятная по типу леоперд. Леоперд этот прилично не проходил по времени, вот думаю, не мог ли это быть ожег и глаз теперь от этого такой нарядный?
Ой, кошмар какой, в общем может конечно, может там накапал кто маслами? Лучше к доктору сходить.
Я с такой реакцией после сауны не сталкивалась никогда.
Мне кажется что-то другое.
А у меня всю ночь сердце болело - думаю результат пробежке во время которой я дышала гарью(((
Я вообще никогда не хожу в сауну после зала, поэтому не знаю, что и сказать... Постою послушаю, а тебе желаю, чтобы прошло поскорее!
нет! слава богу прошло все ближе к трене. Не знала. как с таким позором в клуб даже ехать, как будто под глаз врезал вчера.
ну канал мог забиться, это может быть.
А леопардовая кожа - результат хорошего прогрева капилляров , наоборот к ней стремятся))
нашла вот :
"Так вот, когда я был на банном фестивале на Селигере, то задавал этот вопрос ("про кожу леопарда") банщику-медику. И он мне ответил так: - "Кожа леопарда, это демонстрация достаточно глубокого прогрева. У нас в организме есть постоянно работающие капилляры и капилляры в резерве. Возникновение такой кожи - есть показатель включения в работу этих дополнительных, резервных капилляров. Это не есть спазм сосудов, как думают некоторые, - спазм даёт синий цвет кожи. Это просто знак хорошего (достаточного) прогрева." "
ух, девочки.. так хорошо про баню говорите.. приеду - забурюсь в свою и не выгоните :)
А мне еще не скоро баня "светит"... =( У родителей в прошлом году на даче был пожар. От соседей пламя перекинулось к нам, сгорела наша баня, которую папа только-только довел до ума, расширил и облагородил....
Новую поставили уже, но там еще дел - ВОЗ и маленькая тележка! Так что париться буду не раньше лета (и это в лучшем случае).
ох.. у нас тоже баня горела!!!! причем в банный день.. мужики в трусах повыскакивали.. больше 150 градусов было натоплено.. пожарные пока ехали - они там что то ведрами с пруда лили.. на папе лица не было.. месяц не разговаривал.. зато потом отгрохал еще круче! и датчики противоподарные поставил! А страшно то - баня в доме!! Дом хоть и кирпичный - но всё равно приятного мало... помню перед свадьбой драили потолки в гараже - всё черным черно было.. такой стресс!
Сам пожар мы, слава Богу не видели. Мы в прошлом году первый раз поехали в Турцию семьями - наша + мои родители. К слову сказать, мама до этого вообще НИ РАЗУ В ЖИЗНИ не была за границей и уже лет 10 не была на море. Мы ее "подбивали" очень долго на эту поездку, потом я сама лично все бронировала/заказывала/оплачивала/организовывала. Стресс для меня был колоссальный и единственное желание перед вылетом было - скорее вернуться домой после отдыха, чтобы быть уже на 100 % уверенной, что все прошло хорошо. Я так не переживала с детьми, как с мамой :-)
В итоге отдохнули на УРА. А когда приехали, выяснилось, что соседи "гудели" в выходные и у них что-то загорелось. Пожар перекинулся на наш участок. Сгорела баня, дровяной сарай с кучей наколотых годами дров, старая яблонька, которая плодоносила вкуснейшими яблоками, и еще домик один рядом с баней, где на втором этаже был балкончик и где дети любили организовывать себе штаб.... Про инструменты папины молчу - все или сгорело или растащили во время тушения, сгорел велик и велокат..... игрушки..... обшивка дома, которую родители только закончили делать. А произошло это как раз в ночь перед нашим вылетом. И хорошо, что до нас не смогли дозвониться, а то еще и отдых бы испортили!
страхи-то какие!!!! ужас!!!!!! представляю моральное (да и физическое состояние по этому поводу... ((((( не всё ещё восстановили, да?
Все убирали почти 10 дней... Дом обшили заново, заново часть стеклопакетов поставили, их от горячего воздуха повело в стороно (хорошо, что хоть дом не загорелся!)...
Баню новую привезли, крышей покрыли, внутри частично сделали. Яблоню срубили под корень. Бассейн еще был у нас большой надувной... тоже екнулся =(
А соседи решили в прятки поиграть. Так вот папа с прошлого года и до сих пор пытается с ними судиться. Нервов сколько на это ушло - не описать словами. Но дело так еще и не закрыто....... и не известно, что будет и чем завершится.
Ага, так и есть. Усталость теперь только... Но в целом нормально :) Я из разных соображений, в том числе сейчас очень актуально - отпуск "зарабатывать" днями :)
Я тоже хотела, у меня 1- группа, так не взяли, гепатитом болела. И вообще кошмар, если что мои органы ни кому не подойдут, ну может сердце.
Первая отрицательная очень редкая! :)
Самая редкая четвертая отрицательная - 1% населения!! Но этим людям подходит для переливания любая другая отрицательная.
Вторая по редкости - третья отрицательная, но им тоже можно третью и первую с минусом влливать.
Первая отрицательная только у 3% населения и принимает она увы в себя только свою, первую отрицательную. (к слову - у меня в семье - у деда, у брата, у меня, у дочки - такая).
А, ну да, отрицательная конечно. Резус я как-то не приняла во внимание. У меня была тема с резусом, переехав сюда жить, сдала как-то кровь на группу (на станции переливания крови!!!), они мне пишут - ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ. Я - как так? всю жизнь была +! Они - ну вот, она больше склоняется к минусу... Пересдавала потом в других лабах - положительная! Чего вот они мне моСК парили?)))
и я тоже минус после единички не заметила)
черти безрукие потому что)
даже группу определить правильно не могут
я прям такая злая на врачей сейчас(((
А тут нечего удивляться. Такое бывает. Сама недавно узнала. Моя подруга (свидетелка со свадьбы) - всю жизнь была положительная (первая). Даже аборт приходилось делать по причинам от неё независящим когда-то - тоже перепроверяли, положительная. Забюеременнела нашей сверствницей - МИНУС. Пересдала - минус. Сдала в другом месте - МИНУС. через месяц в третьей лаборатории - МИНУС! В итоге-таки иммуноглобулин колола, ибо кровь отрицательная... Врач сказала, что такое бывает и очень часто!
у меня у бабушки 4-а отрицательная была. Странно, но у нас у всех, у мамы в том числе 2-ая положительная.
я уже тут писала
у бывшей коллеги папу гепатитом с заразили
пошел делать операцию маленькую...на глаза что ли
сдал анализы перед одним глазом - все ок
через месяц или пару пошел перед второй операцией тот же набор сдавать - гепатит с
то есть или когда брали анализы, или во время операции занесли((((
такой подарочек человеку в 65 лет...ни за что ни про что((((
я раньше не боялась совсем, а после этой истории тоже что-то забеспокоилась((
и я донор..тромбоцитный. у меня тромбоцитов много.а у онкодетей их нет.вот я и сдаю. ложусь под сепаратор - за 4 часа лежания вся кровь моя через сепаратор проходит и мне в другую руку вливается но уже без тромбоцитов.
я становлюсь стеклянной, порезаться нельзя, пораниться...кровотечение долгое будет
но мое руководство мне отпуска и отгула не дает. а деньги там небольшие от государства. в 1 раз рублей 300, в последующие разы по 1200 (если в год неск раз), мамочки больных детей еще предлагают. но я не беру никогда...
мне мой шеф грит - я ж тебя не просил кровь сдавать...а группа у меня 3+...просто тромбоцитов оч много...но как заБ не сдавала...давно уже
Какая молодец! Даже если из своих личных интересов сдаешь, все равно ведь людям помогаешь!
Мой вчерашний диетический тортик, по сути творог 0% и желатин. Понемногу молока, меда, какао. От себя добавила ореховый изолят и 10г миндаля. Ошибка: забыла миску выстелить пленкой, поэтому переворачивать на блюдо побоялась. Но застыл знатно!!! Муж попробовал и сделал "козью морду", короче, весь тортец мне))))) Он пахнет безумно приятно, а на вкус как оооочень горький шоколад (собственно, поэтому полит сгущенкой - с ней прямо идеально). КБЖУ: 117/15,86/2,82/7,61.
На фотках похож на шоколадную колбаску)) На самом деле это творог не разошелся, в рецепте фотка однородного тортика, ну у меня он вот такой!http://www.radikal.ru][IMG]http://s016.radikal.ru/i334/1504/12/c1f30a0ad52b.jpg"/>[/URL][/img]
Даже не предлагала, но подозреваю, что нет - ей горько будет;) А мне хорошооооооо)))
А мне внешний вид понравился :) Напоминает домашнее пирожное картошка с грецким орехом :) КБЖУ просто отличное! :)
Да, выкладывай! У меня вся семья желатин обожает :) Только я редко с ним что-либо делаю
Шоколадный чизкейк
на 100грамм - 107.19 ккал
Б/Ж/У - 16.18/1.68/7.24
(у меня калорийность и БЖУб отличаются, т.к. я добавляла протеин и миндаль)
Ингредиенты:
1) Творог 0% 400 гр.,
2) Молоко 1% 100 мл.,
3) Мёд пчелиный 20 гр.,
4) Желатин пищевой 15 гр.,
5) Какао-порошок - 50 гр.
Приготовление:
Желатин замочить стаканом воды на 30 минут. Потом слить воду с набухшего желатина. Перемешать блендером все ингредиенты, поставить на медленный огонь. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Воду никакую я с желатина не сливала - его невозможно было отделить от воды, так хорошо разбух. И мешала не блендером, а ложкой. Поэтому масса в крапинку)))
тарелку могла просто в горячей воде пожержать и перевернуть - хорошо отходит тогда :) очень красив и хорош! а сколько там какао? или протеин так красит хорошо?
я тож :) любимое лакомство когда пробивает на сладкое.. Хотя когда пробивает на сладкое - чёуж.. ем сладкое ))) без зазрений :)
Девочки, тоже прошу кулОчЬков:) Муж уехал в клинику, хоть бы его взяли в операцию (второй глаз)! СК уже предоплатила 100%, но все же знают этих докторов, что-то не понравится - и адье, анализы пересдавать и тыды...
все будет отлично!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держу один кулак за него, другой - за тебя :-) Ведь ты - его моральная поддержка на месте, так что тоже давай держись! :-) Потом расскажи как все прошло!
Надо какие-то витаминки что-ли попить... Вот читаю - кто-то пьет комплексные, кто-то в течение сезонов чередует всякие кальции, магне В6, Е, рыбий жир и тыпы... и еще какие-то коллагены и много всего.
Вы что-то пьете, девочки ? Меня интересует в плане здоровья, чтоб волосы на месте, кожа в порядке, ну и не болеть :)
омега-3 постоянно, в тесчение дня всегда шипучки (3-4 в день, разные - витамин С, мультивитамин, магний, жень-шень, витамин Д3 с кальцием), на ночь рыюбий жир исландский (в период простуд).
завтра затарюсь в аптеке :) Спасибо :)
А магний какой - просто магний ? Или какой-нить В6 ?
ничего не пью
однажды что-то купила по рекомендациям - все закончилось, сорри, в туалете...
пару дней просто тошнило от них, а потом уже и рвота началась(((
Закончили работу, а сидеть еще как минимум час, и начинают лезть в голову мысли о еде... А я все запланированное уже съела!!! Еще два приема пищи - во время ожидания ребенка с занятия, а потом дома ужин. Если я сейчас сожру то, что заготовлено на время ожидания, то тогда в ужин сожру вдвое больше, т.к. времени пройдет больше. Сижу от скуки ищу рецептики на Пасху, от этого еще больше слюни текут, как у собаки Павлова... Мазохизм чистой воды...
Спасибо за кулачки. Положили мужа в стационар, но решится все завтра. Там вредный анестезиолог...
Надежда умирает последней:))) Мой муж тоже хочет на операцию, но у нас страховка почти ничего не покрывает, 1 глаз больше 1000 евра:(((
У моего астигматизм, эту проблему только-толкьо научились оперировать. Катаракта.. Вот и впрямь такой молодой:(( В прошлом году 86 летнему деду мужа делали операцию на катаратку, хорошо перенес, теперь как новенький.
Вот Паша в прошлый раз и рассказывал, что лежал в палате среди пенсионеров и помогал им, как тимуровец:) А в этот раз его положили с "тяжелыми" послеоперационниками... Вчера спать лег уже в 8 вечера, как говорится, "с курами".
Спасибо, Лясь. Два часа уже прошло. Вайбер отключен, звонить боюсь, пусть поспит. Наркоз же все-таки...
а тебе именно трапецией нада? я просто видела круглую пасху в силиконовой форме, а внутрь яйца положены. красиво...
салатник может какой есть подходящий? контейнер?дуршлаг?
Спасибо за идеи! Хотела трапецию, но думаю обойдусь стаканами, они пластиковые , легче вынимать будет. На сл. год уже купплю в России форымочки:)
сегодня по телеку показывали - в форме для выпечкуи хлеба делали - в плёнке. с цукатами :)
1436.60 б-74.17 ж-65.12 у-81.25
Завтрак (07:45) 436 гр. — 339.90 ккал.:
Сельский йогурт фруктовый (200 гр.) — 202.0 ккал.
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Шоколадный кекс мой (36 гр.) — 112.9 ккал.
Обед (14:45) 515 гр. — 557.20 ккал.:
Салат (50 гр.) — 6.0 ккал.
Дайкон (100 гр.) — 21.0 ккал.
Томат (помидор) (120 гр.) — 24.0 ккал.
Фенхель (15 гр.) — 4.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Форель отварная (120 гр.) — 106.8 ккал.
Печенье BeBE (50 гр.) — 225.0 ккал.
Полдник (15:37) 20 гр. — 125.20 ккал.:
конфеты Линд черные (20 гр.) — 125.2 ккал.
Ужин (18:40) 434 гр. — 414.20 ккал.:
Апельсин (145 гр.) — 52.2 ккал.
Бельгийские вафли мои (56 гр.) — 135.4 ккал.
Творог 4% (134 гр.) — 139.4 ккал.
Йогурт натуральный 3.2% (90 гр.) — 59.4 ккал.
Мед (9 гр.) — 27.8 ккал.
Вызвала няню посидеть с ребенком, взяла сумку для спорта и... доехала до зала, постояла и поняла что я не могу, не выспалась, сил О, поболталась по ТЦ, купила продуктов и уехала домой:((( Муж такого храпака давал ночью. проснулась на часа 2,22 и не могла уснуть часа 2 еще. Сейчас пойду в сауну и спать.
бывает)))мы с мужем ходили в бассейн как то...и он рассказывал, что пришли разделись, помылись и в бассейн, потом выходит...смотрит мужик один на лавочке в плавках, шапочке лежит калачиком и спит)))от шума проснулся и виновато так грит - жена близнецов мальчиков родила...дома дурдом ромашка...вот его и сморило)))
8.30 - овасянка с льняным маслом, льняными семками, молотым льном, солью, две горбушки пшенично-ржаного с маслом, твёрдым сыром, чай-хризантема, черновслив в шоколаде, бискотти с фунжуком и миндалеи
10.50 - кофен с конденсированным молоком с магнием, бискотти, йогурт зерновой с черносливом (оказалось срок годности до 1.04 - увидела, когда уже съела!!!!)
12.40 - творог 0.5%+йогурт+протеин+многокакао к этому рикотта, клубничный питьевой 0% йогурт, морженое сливочнфый пломбир+манго сорбет, офе с конденсированным молоком
14 - безе
16 - банан после афигенской трени!
17 - кола зеро баночка
18 - салат: рукола+оливки+шерри+огурец+ананас+серрано шгорстка (привыкайте к серрано в меню), горбушка безуглеводного хлеба, почти бутыль щампика )))))))))))))) еле печатаю ))))))))))))))))) ик :)
ааа, с утра еще была с инлии конфетка - из сока манго - странная консистенция )))
ох - перечитала, ржу ))) даже не понятно, что конфета с индии - написала абы как :)
Вкусное у тебя меню сегодня :-), я бокальчик красного выпила, устала чего то так за три дня, уж думаю, не проспать ли завтрашнюю треню?
По поводу стиля то что говорили, мой вот такой любимый , на весну 2 новых бомпера висят, этот с тигрой на груди любимый пока
http://s52.radikal.ru/i138/1504/99/839a84649bf1.jpg
ВОТ! Тоже хочу шампанского, чтоб прям в голову ударило как следует :-)
И блиииииииин...!!! Я вчера забыла конфеты в магазине посмотреть (купить)....те которые чернослив в шоколаде и курага в белом шоколаде!!!!!
Вот мне вчера прям капитально ударило (давно такого со мной не было) - пьтяяяненькая была в зюзю!!
С утра и весь день держалась, ела по плану, соблюдая ПП (ну почти:)), а вечером после Нелиной гимнастики началось... Жутко замерзла в раздевалке, пока ее ждала (там холодно), а потом на улице, пока шли до мой через рощу, у нас ветрище страшный, у меня постоянно холодные руки, Неля грела в своей теплой ладошке, но недолго, и она останавливается под каждым кустом и перед каждым листом, в общем шли мы где-то минут 20 плюс зашли в магазин по пути, а дома я пошла в разнос. Не успокоилась, пока не съела вафельную конфету, кусок своего диетического тортика-желе, вареное яйцо, галету и остатки нерки. Калорийность общую не буду писать, стыдно перед худеющими))) А со грелась только приняв горячий душ!
Черт те что, то ли тотально обезжирилась (на вид жирок еще очень даже присутствует), то ли от холодной погоды все это...
Физры не было, но завтра с утра в зал на попуноги.
Сейчас пеку)))) Новый пирог, странный, но интересно вот мне, какой на вкус будет. В мультиварке, поэтому открывать не буду сегодня. Выключу и оставлю доходить. Состав: творог, белокочанная капуста, белки яиц и гречневая мука + горчица и соль-перец!
Я хоть и не пью, НО когда задубею обязательно горячий чай, а туда или рижский бальзам или что-то подобное стопать налью.Сразу тепло и хорошо. Расскажи завтра, что за запеканка получилась.
должно быть вкусно...купить штоли сей агрегат? прям даже за тысячу рублев есть какие то...
Дань, у меня лежит, вернее стоит, уже 3 года. Я как-то не приноровилась к нему. Но я и готовлю почти каждый день, себе отдельно, семье отдельно.
дааа и пароварка тоже в шкафу, хотя пока Данька маленький был, я там все и всем готовала иначе сил моих не было:)) 56 кг весила к 1 году сына... а сейчас , коровушка:(
Я когда 55 в прошлом году весила - летом - постоянно мёрзла! вот даже при +40 на пляжэу - и то лёгкая дрожь просматривалась! жуть! неприятно мне было постоянно по этому поводу.. Не знаю, связано ли с весом (но у меня то понятно, я жира ела около 20 г в сутки) - ты то жира нормально ешь..
Мне тоже стыдно, но напишу
Калорий -2115
бжу -63.88.273 (приблизительно, было лень считать говядину и винегрет - взяла средние значения из базы)
СПОРТ - бег 5 км
Завтрак - овсянка на молоке с ананасом, хлеб с маслом
Обед 1 - гречка с тушеной говядиной (с черносливом, по следам Лясиного застолья), кофе с молоком с хлебцем
Обед 2 - картофель по-деревенски из Макдональдса
Перекус - слива
Перекус - йогурт с сушеной папайей
Ужин - винегрет, хлеб с маслом, хлебцы с джемом, какао
Перекус - сейчас еще съем гранат и тогда лопну)))
Еда — 1044.6 ккал.
Завтрак (09:29) 466 гр. — 408.30 ккал.:
шоколадно-творожное чудовище (51 гр.) — 108.6 ккал.
Творог Простоквашино 0% (75 гр.) — 47.3 ккал.
Кефир 0% (142 гр.) — 42.6 ккал.
Йогурт Агуша Банан Печенье (115 гр.) — 88.5 ккал. пришлось за Ясей доедать
Клубника (54 гр.) — 16.2 ккал.
Бискотти (29 гр.) — 105.1 ккал.
Обед (15:36) 518 гр. — 298.10 ккал.:
Огурец (67 гр.) — 10.1 ккал.
Томат (помидор) (88 гр.) — 17.6 ккал.
Перец зелёный сладкий (35 гр.) — 9.1 ккал.
Сельдерей (31 гр.) — 3.7 ккал.
Руккола (46 гр.) — 11.5 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Куриная голень вареная без кожи (123 гр.) — 135.3 ккал.
Капуста квашеная (53 гр.) — 10.1 ккал.
Молочное суфле (67 гр.) — 50.3 ккал.
Ужин (18:08) 139 гр. — 229.10 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (80 гр.) — 96.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.
Пломбир Челны-Холод (55 гр.) — 110.0 ккал.
Перекусы (19:09) 260 гр. — 109.20 ккал.:
Груша (260 гр.) — 109.2 ккал.
1044,6/84,86/38,91/109,75
эх вы...)с укоризной))))
а я опять похоже последняя из более менее гринвичского времени (не считая хабаровск)))муж долго стрелял...а потом и вовсе комп выключил...эгоист...и болтать со мной никто небось уже не будет...хнык хнык...
ред....так и есть...нет никого...эхэхэ....
ккал 1686; бжу 81\65\192
з: макароны без масла 125г, чай со сливовым вареньем (варенья 40г), чуть позже кофе с 1 ложкой сахара
о: шашлык из свинины 190г, салат из свеклы и моркови с чесноком 150, лепешка узбекская с гриля 100г, шоколад горький 20г
п: пломбир 80г, батончик шоколадный бабаевский 20г
у: куриная грудка замаринованная, жареная тонкими полосками - 100г, салат из свеклы и моркови с чесноком 220г
п: семечки 8г, соломка хлебная 5г
Спорт - Джилиан 3 уровень шредов с гантелями 3 и 2 кг. Суета и беготня на работе, а после работы поездка в магазин за продуктами.... потом толкание в пробках домой
А потом вообще было весело. Я так находилась, что поняла, что пакеты с продуктами смогу донести только за один раз. Второй раз спускаться пешком с третьего этажа и снова подниматься с пакетами просто не смогу - НОГИ ГУДЯТ УЖАСНО, ибо целый день бегала на каблуках (они у меня всегда высокие, не меньше 10 см) Так вот, набираю я пакеты в одну руку, потом в другую, Сереже даю ключи от дома, закрываю машину и ковыляю еле-еле со всем эти имуществом к двери. И тут выясняется, что Сережа не достает до домофона :-) !!! Не вырос еще!!! Приходится класть пакеты, открывать дверь, пропускать Сережу вперед, чтобы он открыл дверь от квартиры (это он уже умеет). Тем временем я, придерживая одной ногой полуоткрытую дверь подъезда, пытаюсь собрать назад все свои пакеты (А весят они все вместе килограмм 15!!!) Короче говоря, собрала, подняла все это на 3 этаж и разгрузила потом. Поэтому тоже считаю полноценной нагрузкой.
А теперь о погоде.... Ой! О еде в смысле :-)
Завтрак - коктейль из банки.
Обед - морковка сырая, крекеры с отрубями 5 шт, чашка черного кофе, творог 1.8% со сгущенкой (грамм 120), блинчик с творогом (вкусно получилось!)
Ужин (поздно, почти в 9 часов, пока все разобрала после магазина, пока приготовила....) - шаурма из листового лаваша+соус чесночный Heinz+ капуста свежая+овощная икра (та, в которую я чеснока переборщила)+курица, жареная на сковороде в собственном соку со специями для курицы (так они называются =)), 2 чашки чая безо всего, потом еще доела кусок шаурмы за мужем (маленький хвостик, а то он бы засох просто и пришлось бы выкидывать).
Устала как собака!!! А еще пришлось после ужина мужу на работу еду готовить-собирать. Накрутила фарш из индюшки+говядина+немного капусты+лук. Нашарила котлет..... Запах стоял всю ночь по всей квартире. :-)
Кааак я тебя понимаю с пакетами!!!! у меня такая картина крайне часто - только я, юывает, одна за продуктами еду.. то есть мне по-любому нада возле домофона пакеты кидать.. ужасть!!!! однажды взвесила - 23 кило пёрла на горбу и тоже на каблуках ))))))))) Муж всегда грит, что много жрём )) и приговаривает - "а ведь через дня 3-4 снова пустой холодильник...." )))))))
А у кого-то сегодня день рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ-поздравляем!!! МНОГО радости желаем!!!!!!!!!!!!! 
Пусть все цели по жизни будут достижимы 
А ещё - много вкусняшек и отвесов после них! 
ТОЧНА!!! НАТАШ, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! ВСЕГО САМОГО САМОГО САМОГО ВКУСНОГО И КРАСИВОГО!!!!!!!!!!!
девушки, доброе утро! потусю я все-таки с вами здесь тоже, ладно? мне общение и пинки, и поддержка, и всякое такое необходимы ))
с кем мы еще незнакомы, я - Катя. мне (тут я зависла )) память, не тормози!!) 36 лет. рост 174, вес около 62 кг. занимаюсь силовыми в тренажерке. что еще?.. имею двух дитёв, 16-и и 4-х (почти уже 5-и) лет. вобчем, давайте дружить ))
Привет :) Я Таня, возраст и рост почти такой как у тебя (176см), вес побольше )) Дети такого же возраста почти- 16 и 3 :)
Ну тада давай общаццца :) Чё те рассказать? вот могу пожалиться на сои больные попы ))) вчера так ударно позанималась, что в 2 часа ночи констатировала, что переворачиваться на другой бок - проблемно ))) попец болит! прям обожаю, когда булкиболят :) Опережая твой вопрос, чё делала - рассказываю - приседы на одной ноге держась руками (как велела товарищ Куркурина) - 5 раз по 18 на каждую ногу. Перекрёстные выпады с гантельками по 5 кг 4 на каждую ногу по 16 (между делом махи прямой ногой назад, держась за поручень). Приседы без веса с прыжком в верхней точке (блин - оказывается это таааак сложно!!!!!!!) 4 подхода по 16 (первый раз скаканула 20 раз, но думала сдохну, вот ваще не подозревала даже, что это тяжело!!). Вот :) Похвалите меня, Катерина :):):) ещё полюбила виброплатформу в конце занятий минут на 10 - прям супер расслабончикс :) рассказывай, какие у тя новости с полей железных :)
вот я тебе могу пожаловаться, что у меня ни фига не болит!! особенно сразу после тренировки. вот вчера тренила ноги. с тренировки выползаю еле ноги переставляя, прям аж до слабости и тошноты, пот ручьями - ничего не болит! уже мужа замучила своими жалобами на это явление ))) через день у меня может что-то там вяло поболеть, но не более того ((
ты-то вообще спортсменка у нас! все у тебя ладненько и складненько, умница! :-*
ага, складненько, в почти 60 кило )) чё бы не быть складненько ))) аххххахахахха спасибо :*:*:* А у меня тоже крааааайне краааайне редко что-то болит именно болит - бывает как вот и сказала через день что-то поноет слегонца. Я думаю - это хороший показатель, когда НЕ болит, аминокислот хватает, белка хватает :)
А я тоже все переживаю, почему у меня не болит... Утром только вставать тяжело, главное себя выпнуть из постели и сделать первые пару шагов - и снова огурец))) ТТТ! Поясница и ноги ноют, как Катя ниже написала, в конце тренировки только. Ну поясница у меня сама по себе такая капризная (последствия травм), спасибо ей, что не болит весь день)))
это все мышцА! ))
хотя вот сейчас с ребенком дорогу собрали, с пола встаю, ноет-тянет в некоторых местах, но не более )) и то, это сто пудов заслуга тяги на прямых ногах. у меня всегда от нее так. я считаю, что из-за плохой растяжки )))
И я ее полюбила в последнее время:) Навешиваю блины по 10 в смите. Может, мало, но мне пока хватает.
У нас в зае смит сильно низко не опускается.. поэтому чтоб сделать тягу - надо встать возле него на лавочку ))))))))))))))))))))) ржака!
Приседы с выпрыгиваниями я на разминке делаю:) Мне не сложно. А вот махи чета я игнорю, сегодня девочка делала в кроссовере их (с резинкой), надо будет тоже повторить...
Ну значит ты терминатор ))) или потому что я после перекрестных выпадов прыгала - мне оочень тяжко было! https://www.youtube.com/watch?v=pY60LYwgKLE
Чебуратор я))) Я просто давно так разминаюсь, а еще я же на диски периодически запрыгиваю, поэтому, наверное, и легко.
Катьк, ты как я!!!! )))))))))))))))))) с целями не определилась - то мышцу, то грацию давай.. но от пары кг бы не прочь избавиться, да?:*
Катя, в тебе росту больше и мышц, а я на зал только смотрю и жирами трясу:( Вторую неделю с сыном на больничном, но сегодня уже на улицу ходили, слава тебе господи, а то совсем я одичала.
ну есть кой-какие мышцы, но жирами я тоже трясу )))
ох, мы тоже полторы недели на больничном, уже с ума схожу!! эти бесконечные разбросанные игрушки, дрянная погода, все ужасно на меня влияет! в зал хоть ходила, не пропускала. или по очереди с мужем ходим, или по очереди с сыном ) вчера уже брали Гришку с собой в игровую комнату в фитнес клубе. на улицу, кстати, сегодня тоже выкатились, но погода дрянь, ветер и то ли снег, то ли град какой-то
Доброе!:) А ведь ты к нам уже приходила! И не так давно мы общались тут на тему подтягиваний:)
Мои "реквизиты": 165/51, тоже силовые + бег по воскресеньям 8-11 км. Не худею, просто совершенствуюсь, но в последнее время подзабила на ПП и потребляю многовато сладкого... Вот КД пройдут - обещаю исправицца:)
Мой вчерашний пирог-запеканка из мультиварки (капуста + творог + мука гречневая и 4 белка, но сознаюсь, что и один желток туда попал)).
Ну что сказать, на вкус очень нейтрально, но в качестве низкокалорийной выпечки пойдет, а главное сытно. Много белка, наличествуют полезные угли. На 100грамм - 112.42 ккал, Б/Ж/У - 9.91/4.15/8.62