Сколько энергии - мало
Вопрос такой: сколько физич. нагрузки для вас достаточно в день? У меня какая-то ужасная слабость и бессилие посл. неск. месяцев - стоит часик позаниматься спортом, к примеру шейпингом, и уже все - сил ни на что не хватает, ни на какой другой спорт. Раньше я могла в один день и танцевать и на горных лыжах, и вечером еще час шейпинг или кардио, и весь день как белка в колесе. А как нормально вообще?
у меня так было на фоне потери веса, и так то не было излишков, а тут еще и похудела, и одновременном добавлении физ нагрузки.
Т.е. пока я лежала на диване со своим низким весом все было ок, стала заниматься и появилась слабость, усталость, сонливость. Потом вернула свои 2-3 кг и все прошло. Сейчас спокойно выношу 2 часа активного спорта в день и нет усталости, наоборот прет энергия.
Ну и весна сейчас, время тяжелое для организма.
Верно. Я потеряла 8 кг за зиму (развод-стресс), но у меня близится экзамен на работу, где нужна физ. подготовка, и я боюсь завалить. Может лучше отложить экзамен? Там надо 20 кг поднимать и бегать спринтом, а я еле ноги волочу. Мне сейчас и кошку поднять влом.
Не знаю что вам посоветовать. Если можете отложить экзамен без последствий для себя то отложите.
А когда экзамен то?
Вы не на диете случайно?
У Вас стресс психологический и физический. Если живете в средней полосе, то еще и сезон для организма самый сложный. Надо просто сделать перерыв и, по -возможности, изменить обстановку.
Что с экзаменом делать, решать Вам, мы последствий не наем от переноса или не сдачи с первого раза. Возможно, все сдадите на адреналине
