А ведь хотела начать с сегодняшнего дня
Правильно питаться. Лето уже стучит в окно.
А вместо этого с утра наелась чипсов Лейз с персиковым соком, а потом бутербродов с маслом и красной икрой +сладкий кофе с молоком+бананы. Ничего не получается
извиняюсь, а статью то и забыла добавить https://lady.mail.ru/article/485404-kak-sohranjat-ves-posle-40-let-glavnye-pravila/
Систраааааа!Я уже месяц собираюсь скинуть 4кг,в холодильнике 9(!!) пачек творога,типа на неделю,а я пирожочек схватила с утро пораньше((мне 39.
Нет! не дай бог. Не знаю, что нашло сегодня. Чипсы не покупаю, муж трескает иногда, вчера оставил в шкафу. Сливочное масло давно не ела,что-то захотелось вдруг.
Я за два дня до месячных ем масло, вот не хватает организму, намазала хлеб маслом и сверху сгущенное молоко, съела и успокоилась, пришли месячные, забыла о масле. Кстати, испекла оладьи из цветной капусты, объедение, буду теперь чаще печь.
Нашла в инете, делала все на глаз. На 1 кг 2 яйца, 3 стл. майонеза( я заменила на сметану), мука и разрыхлитель. Капусту пропустила через мясорубку, сметану смешала с яйцом, посолила, поперчила, взбила массу и вылила все в капусту, перемешала, взяла часть муки и добавила немного разрыхлителя, перемешала и в капусту, потом подмешивала муку на глаз. Пожарила первую партию, попробовала, на удивление, получились съедобными, потом дожарила оставшееся тесто, со сметаной пошли на ура. Муки много не вмешивайте, 150-200, попробуйте испечь первую партию, если что, добавите.
Так вот я так же, схватила капусту, потом 10 дней в холодильнике пролежала, пришлось лезть в инет и рецепт искать, приготовила из 2/3, 1 часть оставила, вдруг не получиться, получилось, завтра остальное доделаю.
Сделала. Слопали уже :) Вкусненько.
Я подобное делала из кабачков, а про капусту как-то забыла.
Только я еще чеснок добавила, для запахУ :)
Вопрос не поняла, не путайте обычные оладьи и овощные, основа-капуста, мука чисто номинально, для связки.
Я почти так же завтракаю, кроме чипсов. А обед и ужин потом почти никакой. Так что нормально:-D
В меня бы столько не влезло:) и чипсы я ем редко, немного, под настроение. И бананы после кофе, бее.
Угу, кофий уже пила.
Сейчас еще налью и надо все-таки что-то съесть.
Ваще, весна началась, меньше надо жрать :))
и не говорите :) я на диету с понедельника, подозрительно давят джинсы в области талии :-7
ужин святое, но я предпочитаю здоровую еду, поэтому не сильно страдает фигура, мой грех - выпечка, думаю надо завязывать :)
Вроде нет. Ем конечно вечером, но не объедаюсь :)
Я в принципе, ем не очень много, но вот на диетах сидеть не умею :( силы воли не хватает.
Очень зря. Нужно обязательно плотно. завтракать. ПриучИте себя. Например чашка нулевого творога с мюсли и сухофруктами, яйцо или каша (в фит-парадом). Потом перекус часика через два. Вы когда метаболизм наладите, уже будете есть все без особых ограничений.
Кому нужно, простите?
Я в это тоже верила... и долго впихивала в себя то кашу, то омлет, то творог. Насильно, через тошноту.
Мой максимум к кофе - это печенька. Одна. Или половинка кольца с творогом (онЕ дома бывают, потому как сын любит). Все.
Метаболизм - это прекрасно. Но и биоритмы тоже не пальцем деланы
1) не нужно плотно завтракать. Вообще не проснувшемуся организму надо время, а это через час минимум после пробуждения
2)настоятельно рекомендую отказаться от гадостей типа обезжиренной молочки, кисломолочки и пр. Пользы такое не приносит, а вот вреда предостаточно. А молочный жир вообще полезен.
странно, а по диете 5, которая лечебная, кисломолочку разрешено только обезжиренную. И нигде не пишут, что это гадость и приносит вред.
У меня так было всю жисть, на завтрак только чашка кофе. Лет в 36 переклинило с точностью до наоборот. Я завтрак планирую и предвкушаю уже вечером. Даже не помню с чего вдруг. То ли от ухода с работы, то ли роды так повлияли. Но не представляю себя без завтрака теперь вообще. Обед могу пропустить, а завтрак святое.
А у меня плотный завтрак был до 25. Потом переклинило, и вот уже почти 20 лет именно так.
И еду я вообще не предвкушаю :) ТОлько кофе, пожалуй
у меня просто только на завтрак может быть что-то не очень полезное но вкусное, поэтому и предвкушаю))
а мне реально алкоголь мешает похудеть. От него все в жир уходит. Питание вполне гармоничное и здоровое. Закодироваться что ли?
Не переживайте. Чипсы это святое) Тоже иногда не могу от них отказаться. И пасту шоколадную ложками жру, но это перед пмс в основном. Главное, чтоб не каждый день так..
Сестра моя щас похудела заметно. На диете не сидит, но пьет воду. Много :) Закачала какую-то программку и дует целыми днями.
Вот не знаю, вредно это или нет, но у нее за месяц лицо опало и бока ушли.
Раз есть такая программа, значит трудно, видимо.
Я не пью два литра пустой воды, это точно, я об этом и не вспоминаю, пока пить не захочу.
Это реально сложно. Я лично не могу пить 2 литра, хоть убей. Даже когда на спорт хожу, все равно 2 литра не могу в себя никак влить(
А сладкое ест? я тоже пью 2 литра в день, но как только сладкое съем. все коту под хвост, уже бесит
Еще и бегаю
Нет совсем не электровеник, а я очень люблю сладкое, но целлюлит сразу на жо липнет
Эх
Не факт. Есть приятельница электровеник. Не, не так. ЭЛЕКТРОВЕНИК! И лишний вес при этом присутвует.
я сегодня на диете,вот открыла холодильник и смотрю,что съесь:яблоко или апельсин?Колбаску увидела,блин.Диета тогда завтра ,чо уж..
У меня вот тоже диета "тогда завтра" блин. 3 сырка и булочка в обед:( А все так хорошо начиналось.
А я вообще не на диете. Но почему то похудела, от нервов наерное ((( Лучше б не худела...
Я всю жизнь на диете,единственный раз похудела до неузнаваемости(и выглядела просто шикарно):не было возможности следить за питанием,т.е. вообще не было времени приготовить и т.д. и желание тоже пропала совсем -от нервов. С тех пор когда вижу сильно исхудавших всё время думаю,что у них какие то проблемы:) Больше так худеть не хочу...
P.S.После того похудения у меня наступила ооооооочень широкая белая полоса в жизни(ттт,есть конечно черные полоски тоже,но с тех пор таак много лет прошло) Дай Бог что и у вас всё стало хорошо!
ЖКТ у Вас отличный, судя по всему:-) Ну а успокоить себя можно тем, что вот сейчас еще чуть-чуть, разговение и с понедельника здоровое питание)))))
На завтрак творог.
В 12 2 огромных яблока. Очень вкусных.
в 3 гречка с курочкой.
в 6 куриная грудка со свежим салатом.
Пока так... Как раз с понедельника занялась.
Когда я ем в таком режиме - то яблоки ложатся хорошо. Это когда целый день ешь, то потом на голодный желудок яблоко - это ад.
Да? Я всегда помню, яблоко слопаешь. потом непременно хочется либо макароны, либо булки :)
Моя сестра худеет, но унее сложность именно в том, чтобы остановиться вовремя во врем приема пищи. Она сейчас откусывает пару кусочков и уходит из кухни, делает дела. Потом понимает, что уже не очень хочет есть. ест медленно и осознанно, то есть во время приёма думает о еде, о самом процессе. Худеет хорошо, осталось только закрепить эффект тренировками.
завтрак торт Эстерхази, второй завтрак -Медовик, чай с шоколадкой 99% -ДИЕТИЧНЕНЬКО, обед - кура -гриль, хаш +чай с эклером, полдник -торт Ленинградский, ужин плов из баранины +трюфели к чаю, поздний ужин творог 0%
завидуйте молча.
Считаю, что для такого меню вы в отличной форме.
А почему творог обезжиренный?
Я бы завидовала честно, если бы ваш рацион состоял из:
На завтрак макароны с сыром или соусом каким вкусным.
Перекус -свиные копченые ребрышки с горчицей или холодец с хреном и багетом чесночным.
На обед гороховый суп с копченостями. Жареный хлебушек с салом и чесноком.
На ужин какой нибудь эскалоп в панировке или рулька свиная. Или креветки с соусом и пивом. Плюс драники с луком и беконом.
А ваше меню меня не возбудило вообще))
Я щетаю, грудка в кефире - это очень даже кошерно нынче. Ибо питаться правильно, как кажут по телеку, нынче надо тока петрушкой. И укропом. И счастливо парить над суетой.
