Шейный остеохондроз. Как бороться?
Ох, девушки, одолел меня остеохондроз шейный! Только пролечу- снова начинается! И я заметила, что обострения случаются "на нервах". Если понервничаю, то начинается: снова -здорОво! В этот раз неплохо помогал Нейромультивит, но психанула на днях сильно, и последствия не заставили себя долго ждать! У кого имеется такая напасть? Как справляетесь?
Я делала специальную гимнастику для шеи при остеохонрозе. Нашла упражнения в инете.
Мне лично она очень помогла.
Недавно тоже ТАК скрутило - жуть. Но у меня еще остеохондроз в паре с невралгией образовался. К врачу сходила. Результат: для снятия болевого симптома пила фармакс. Далее физиотерапевт мне сказала, что остеохондроз не лечится, можно только снимать симптомы. Для этого 2 раза в год на физиотерапию (электрофорез) + массаж - тоже все проделала. Ежедневная гимнастика обязательна (в инете можно посмотреть). Еще хорошо плавание. И на мой вопрос: а можно на йогу ходить? Сказала: даже нужно!
После физиопроцедур намного легче. Черех месяц жду массаж и йогу уже начала.
Массаж плюс упражнения, пожизненно. Только так можно избежать обострений. Ну и не нервничать, конечно же. Потому что на нервной почве возникают мышечные спазмы. Совсем не нервничать у меня лично не получается, поэтому успокоительные типа валерианки, пустырника и мяты пью регулярно :)
