Минус 6 кг за 1,5 месяца
11.04.2015 12:59
Посоветуйте, как ограничить питание. Не моно-диету. Желательно, чтоб было расписано на весь день, что нужно есть, мне проще, когда есть план :)
Anonymous
11.04.2015 13:09
Вот! Как раз то что вам нужно:
http://eva.ru/topic/64/3344224.htm?messageId=89144158
11.04.2015 13:51
Не помогает. Нет, ну когда-то помогало, 20 кг сбросила, надо бы еще 15, но хотя бы 5-6 тоже хорошо, но с начала года всего -4. Причем, 2,5 из них за последнее время, когда начала даже низкокалорийные блюда ограничивать. Утром овсянка 150гр, обед 200гр овощной супчик, ужин грудка с огурцом. Так последний месяц. Сегодня утром проснулась в плохом настроении, единственное, чего хочу, это жрать:) ну хоть нанемного почувствовать чувство сытости.
Спорт 5-6р/неделю.
Что еще сделать, даже не представляю.
Anonymous