Нужно срочно! Реально?
Вводные данные: за зиму прилипло 3 кг. Как назло - все на талии (в боках в основном). Пригласили в интересную поездку, вылет в воскресенье. Джинсы в талии не застегиваются. Реально ли сбросить до воскресенья хотя бы 1,5-2 кг? Посоветуйте, пожалуйста, как?
если это реально жир,то нереально.А если вода,т.е. отечность, то вполне можно на бессолевой диете
вот я именно в объемах похудела за 7-10 дней примерно, джинсы не сходились, прилично, теперь сходятся, занимаюсь с анной куркуриной. Бокс аэробика в основном+на пресс ее же треньки+спина. Но у вас 5 дней...
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
http://www.youtube.com/watch?v=lZ1btxxuxjE
http://www.youtube.com/watch?v=iXoxpu-z-Rs
http://www.youtube.com/watch?v=wLYvmJTNnp4
http://www.youtube.com/watch?v=0INlBgg6imQ
http://www.youtube.com/watch?v=Ofvch0ZW4vU
http://www.youtube.com/watch?t=110&v=LzDm_5p6464
http://www.youtube.com/watch?v=Mzlfm7OMq0I
самые любимые:) особенно последняя думаю для вас то что надо. Бока и пресс. Я делаю примерно на 1 час в общей сложности. Иногда один 30минутный комплекс, иногда несколько на 1,5 часа, зависит от времени свободного. 6 раз в неделю занималась. Если не занимаюсь стараюсь хотя бы много ходить, вот 2 дня без занятий, жутко не хватает движухи.
Накачать дряблые ляжки - это одно, а немного схуднуть в объемах - другое. Автор, любая физ.нагрузка, по часу в день + белково-овощная диета. Уйдет немножко :)
ну я вот тоже не покупала, когда мои мне не сходились, странный совет ей богу, худеть ей надо, а не новые джинсы покупать. Нахрена тратиться, это во первых, если она собирается худеть, понимает, что наела и надо сбросить? Во-вторых, купит новые джинсы и забьет, а так хоть мотивация, сначала влезть в джинсы, потом что-то еще и как раз результат будет виден невооруженным глазом, когда сойдутся:)В третьих, это дело реально макс. на 10 дней, если стараться, проверено, зачем новые джинсы? Которые через 10 дней-1 мес. станут велики. Объясните мне)
Объясняю. Знаю кучу народу, которые, потолстев, не покупали себе новую одежду именно по такой логике: мол, куплю бОльший размер - значит, смирилась с бОльшим объемом, а будет все мало - будет мотивация худеть
Ага. В теории. На практике - худеть не худеют, зато ходят как колбасы, в лопающихся платьях и штанах, с вываливающимися жирами. Ни эстетики, ни комфорта. Притом ОНИ-то знают, какого они размера, ОНИ-то видят себя в зеркале...и расстраиваются. А средство от расстройства какое? Прааально покушать. Понимаете?
А вот одежда своего (бОльшего) размера и фасона
во-первых, дает принятие себя как есть. Что я хорошая в любом весе и...правильно, достойна красивой одежды и красивой внешности...и может даже спортзала и полезной вкусной еды..понимаете, да?
во-вторых, дает понимание и осознание. Да, я не 44 размера, а 50-го. И с этим надо что-то делать. Или НЕ делать? Ведь может и так вполне красиво? Вона и бюст, и попа. и щечки...и мужуки как пялятся.
в-третьих, пока определяешься - худеть или так ходить - вид эстетичный и приличный и не оскорбляет общество. И комфорт: ничего не давит, не трет и не вываливается.
В конце-концов, сколько те джинсы стОят? похудеет обратно - купить новые, или наденет старые. А большие отдаст толстой подруге или вставит резинку в пояс.
Ну сбросите вы до воскресенья пару кг, ну застегнете джинсы с трудом - и как лететь? Кровообращение же нарушится!
А в понедельник нажрётесь и снова потолстеете - в чем обратно полетите? )
Тут мой муж скинул за две недели 11 кг . Видон у него скажу я Вам не ахти . Зад весь какой то пустой стал и обвисший . Живот вроде не отвис ,но вот руки дрябловаты .
Если бы ему надо было на пляж , то лучше бы он не худел а поехал как есть . Крепенький и упругий, хоть и пузатый .
У него цель похудания другая . Не угодить ненароком на кладбище...
Не, ну 11 кг за 2 недели - это как-то экстремально совсем. Нет чтоб за 2 месяца. теперь вопрос - удержать все это.
Даже если часть из них вода, настолько резкий сброс веса, даже для мужчины, это гарантированно и жир и сухая масса. Это во всех отношениях нот гуд.
Я ему тоже грю, что надо плавно.. Он не голодает , ест достаточно. Около 1500 кк. Оно само как то ..Вот последние два дня замедлилось . Уходит по 200 гр. Но у него изначальный вес большой -110 кг . ( нужно 87) Гипертония у него, которая не контролируется препаратами , но прекрасно контролируется нормальной массой тела .
Ну пусть тогда продолжает в том же духе, только спорт подключает (это ему какую-то ерунду наговорили, что нельзя спорт?). Все должно подтянуться и устаканиться. Главное - давление нормализовалось. Было бы здоровье, а остальное подтянется. до пляжа есть еще время ;-)
Ну тут тады ой. Каждый сам капец своего счастья. И таки да: хоть что-то - лучше, чем ничего. Жив-здоров - и уже ладно. А там может и дозреет до спорта...когда-нибудь...потом...если захочешь (с)
Рано дернулись...надо начинать худеть в субботу, в полдень, просто перестать есть и в воскресенье - вуаля, минус 5 кило... То есть бонус у вас еще такой будет...
Ну, поднадоели - не отвечайте! Желчью-то зачем брызгать? Конечно, если кто-то худеет всю жизнь, все знает и понимает. А у меня не было проблем никогда, вот, появились, я - чайник. Спросила, называется. Два-три нормальных ответа, остальное - злоба.
