˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3348748.htm
В общем так. Порылась я в архивах и выяснила, что пришла я на форум 03 декабря 2014 года. Весила 56...
Прошло почти 5 месяцев, а воз почти и ныне там!!!! Ибо 54,5 - 55 кг.... в данный момент.
:scared2 !!!
Стыдно, товарищи, стыдно... :-(
А ведь скоро уже лето, нужно будет раздеваться (и не только на форуме и для своих) :-)
Лен, ну какая ж это форма! Форма - она внутри, спрятана под слоем жира, который я все никак не уберу. Реально стыдно. Ты за 6 месяцев вот каких успехов добилась! А все почему - потому что есть системный подход!
А я что делаю? Скинула немного и давай расслабляться.
Спорт дома... ну да, нагрузку понемногу увеличиваю, но видимо этого мало. :-(
Мозги надо менять что ли?
Мозги у нас как раз действуют правильно - на созидание, не на разрушение (нового мяса) ;)
о, я такая же. Топчусь на месте практически. Но я думаю из-за того, что это реально не лишний вес , а так, блажь и мода, оттого и плохо скидывается, организм сопротивляется... и мозг ))))
Лишнее можно согнать при небольших усилиях, а вот когда организм уже не считает, что ему еще надо похудеть - требуются очень большие усилия! Правильно Лена Фанни внизу говорит.
Ну и я сама 10 кг 15!!!!!!! месяцев сгоняла))))
Девчонки, спасибо за поздравления. Это называется -напросилась. Мне ооооочень приятно.
Сегодня тренер меня тоже поздравил, правда годтов так 7 мне списал:)) Мелочь, а приятно.
НАТКНУЛАСЬ на еве на замечательный топик:
http://eva.ru/topic/77/3346219.htm?messageId=89225652
Вот чесслово, сидела, смеялась в голос, читая комменты и разглядывая фотки.
:-)
Блин куда моя сила воли в КД девается? сегодня уже ТРИ конфеты шоколадные сточила и тост с сыром доела за сыном! Вчерашний зажОр сладким тоже объясним оказался.
всего три конфеты - вот она сила воли!! не было б, было три кило конфет или три торта там, к примеру...
Девочки, показываю винтажные жестяночки в интерьере, тут внизу вместо фруктов будет стоять плоский маленький телик, так что композиция еще не завершена:) Телик купим когда-нибудь.
Даня, Вика, еще раз огромное вам спасибо! Теперь у меня есть ваше "воплощение", или невидимое присутствие, в моей кухне (а я тут фактически живу), и мне это очень приятно!
Викусь, щас разгребемся с непредвиденными расходами, и я обязательно тебе отправлю сюрприз, я не забыла! Главное, чтобы ты не уехала никуда надолго в ближайшее время...
Собственно сабж:)http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i629/1504/fb/29ec92781abc.jpg"/>[/URL][/img]
И цвет стен у нас одинаковый :-).
Вот смотри, только по размеру в длину, как твои три
http://s020.radikal.ru/i712/1504/cc/38494212d19d.jpg
http://s020.radikal.ru/i709/1504/a2/c0004e33d0fc.jpg
вообще у меня куча всякого такого, я фанат приятных мелочей :-).
Вот живешь себе спокойно и живешь) а насмотришься тут у Вас всяких интересных штучек, и себе сразу тоже хочется!))
Мне нравятся такие бронзовые штучки:) А можешь кухню свою показать? Можно в личку бросить, я идеи ищу, как украсить ее. Вообще в квартире легче было. площадь небольшая, уютнее было, а тут...
из тех фотографий что под руку попались, кухня у меня большая 24 метра , так просто не охватишь одним снимком
http://s017.radikal.ru/i432/1504/7a/2ae490b3e0ac.jpg
тут на полочке банки с цветными макаронами и пенисами привезенными подругой из Милана в том числе :-)
http://s018.radikal.ru/i523/1504/1f/d6e2af3a002c.jpg
вот тут на стене помимо фотографий моя любимая картина, рисунок на дереве сделан, не знаю как технология называется?
http://s001.radikal.ru/i193/1504/e5/422787d4e13e.jpg
а у меня масенькие картинки из разных стран и три саламандрки)))куда то бегут)))и разноцветные крупы тоже...и подсолнухи)))
бумажные бабочки мешают увидеть саламандры
Интересненько, очень симпатичная кухня, современная. У меня тоже кухня 24 метра , но в рустикальном стиле с бронзовыми ручками и люстрой, никак до ума дом не могу довести... то денег нет, то вдохновения:)
и тортик)))мне очень приятна)))правда)))
все про кофе...про кошку не вижу что написано...ну да теперь вискасы точно лишние здесь)))
Ленк...прасти...вопрос про фруктозу не видела...я вдвое меньше кладу плюс 2 стол ложки)))но я сладкое не люблю...как я поняла не очень получилось...у фруктозы ГИ низкий...а все остальное также к сожалению...
Наела на 1515кк, соотношение БЖУ нормальное: 84/52/166. Нагуляла пешком около 6 км.
"Жираф" мой потерпел фиаско, и все из-за фруктозы. Не зря сомневалась в правдивости утверждения, что она, дескать, вдвое слаще сахара. Положила вдвое меньше, и он почти не сладкий:( А самое смешное - по калорийности примерно такой же, как нормальный, сладкий, с обычным сахаром. Все, "Жираф" на фруктозе больше не пеку!
В общем, разочаровалась и, дабы компенсировать это, пеку второй пирог - закрытый с начинкой из шпината, адыгейского сыра и вареных яиц. Вечер длинный, впереди еще "Голос", так шта как минимум кусок этого пирога я схомячу. Прастити)))
Мда... Обновляю: с куском пирога получилось под 1800... Традиция, однако!
лет 5 назад, бывши дура-дурой сидела на разных видах диет, одна на основе фруктозы. С водичкой ее надо было разводить и пить три раза в день, за весь день три ложки и больше ничего, кроме этого месива и чая, просто воды. До сих помню ее противный вкус :-(. Про ее ккал не знала тогда, лучше бы 3 конфеты сожрала за день :-), чаем запивая.
Ну, я вот вообще только начинаю осваивать сахзамы и делаю вывод, что они хороши только в малых количествах. Например, в моем случае, когда я пью много чая и кофе, а люблю их сладкими, то мне уменьшить калорийность помогают чудо-таблеточки сахзама (одна на чашку крепкого кофе и также одна на бОльшую чашку черного чая)...
Короче, эту пачку фруктозы использую в выпечку и больше покупать ее не буду, теперь-то я стреляный воробей.
а мне седня фитпарад купят...на пробу...я вчера ночью в инете нашла...но идти неудобно...рядом.но офисное здание. 2 этаж...а я с коляской...попросила друга)))обещался купить)))
Причем я не сама придумала! Есть сайт такой типа диета что то там и там набор диет всяческих издевательских.
я про тебя так плохо не думала)))
это ж надо было прилично накуриться, чтобы такое придумать))))
гуляла сегодня по горам, часа 4 бродила . Красотищщща! Хочется поделиться с вами)
где бродила 
уточнение по маршруту- получилась восьмерочка
урочище Аязьма
дикие крымские яблочки
Серебряный пляж внизу , была мысль искупаться, но было очень ветрено и волны, а камни там гладкие, не хотелось навернуться.
это мои жУчки )) Составляют мне компанию
4 часа всего? )) на картинке выглядит так, будто 4 дня необходимо ))) такая красотища, супер!! собы все твои?? вы в доме или в квартире живете?
ну я быстрым шагом)
да, зверье мое уже лет 8. Мы в частном доме живем , содержать просто.
завидно...я бы тоже вдоль моря купалась )))оговорочка...гуляла бы)))
а у меня дождики...на неделю зарядили...
чудовищно просто красиво))))
Фантастика, Крым прекрасен!!! Собаки у тебя красивущие. защитники? начерное с такими не страшно никуда идти:))
ну как сказать защитники.... смотрятся внушительно , да, а по факту -добрейшие существа, не умеют лаять))
КБЖУ 1519/128/42/160 чет сегодня по всему акромя белков не добрала. но и физнаргрузок не было
Еда — 1259.6 ккал.
Завтрак (09:02) 444 гр. — 401.90 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (94 гр.) — 59.2 ккал.
Кефир 1% (185 гр.) — 74.0 ккал.
Хлеб Московский сама пекла (26 гр.) — 65.8 ккал.
пирог капустный заливной (52 гр.) — 95.7 ккал.
Клубника (34 гр.) — 10.2 ккал.
Сырник творожный (53 гр.) — 97.0 ккал.
Обед (14:47) 714 гр. — 472.10 ккал.:
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.
Огурец (91 гр.) — 13.7 ккал.
Томат (помидор) (89 гр.) — 17.8 ккал.
Запеканка капустная (52 гр.) — 44.1 ккал.
Куриная грудка вареная (146 гр.) — 200.0 ккал.
Щи из свежей капусты (304 гр.) — 139.8 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
Ужин (17:49) 173 гр. — 284.40 ккал.:
Творог из Деревеньки 5% (92 гр.) — 144.4 ккал.
Пломбир Челны-Холод (45 гр.) — 90.0 ккал.
Клубника (26 гр.) — 7.8 ккал.
Брауни (10 гр.) — 42.2 ккал.
Перекусы (20:50) 75 гр. — 101.20 ккал.:
Яичница глазунья (39 гр.) — 94.0 ккал.
Томат (помидор) (36 гр.) — 7.2 ккал.
1259,6/115,89/47,02/85,38
История ночного перекуса...Рената пришла из художки и ВСПОМНИЛА что нада сделать видео к завтра на урок технологии "как я готовлю всем завтрак")))решили делать завтрак...включили весь свет, я встала спиной к окну...в котором ночь)))
первый дубль. яичница ренате и папе...маме тупо творог...пытаясь втолковать что то ренате не нажала паузу...резать видео нечем...сделали второй дубль...итог - осталось 2 яйца))) пришлось съесть одну яичницу...одну съела автор и еще 2 ждут завтрака)))ик)))
накрыла на стол, чашки тарелки расставили...хозяюшка))) карри сыпала в яйца)))
)))готовить ведь нада еще...ладна яйца были...пекла тортик утром...4 яйца туда ушло...
была мысль блины готовые водой развести...да куда их деть на ночь...решили яйца)))
Калорий - больше 1700
СПОРТ - пробежала 4 км, грудь сдавило больно, пришлось остановиться(
Фаннь, красота какая!!! Ты живешь в райском месте! Жаль, я так и не побывала там и кто знает, побываю ли. Надеюсь, что таки да!
сама не устаю радоваться. Места действительно сказочные. Люблю бродить по тропинкам. А еще в горах все всегда здороваются, такая милая традиция)
Почему бы и не побывать. Приехали бы, в поход сходили. С АйПетри в Балаклаву потрясный маршрут, можно за 2 дня сходить, можно детально за 6 . Все бы увидели и накупались на диких пляжах.
в сентябре-октябре , кстати, лучший вариант. Летом ооочень жарко, не рекомендую. На майские еще хорошо, но море холодновато.
Понятно, все как у нас:) Или у нас как у вас:) Спасибо, ну я не обольщаюсь насчет нынешнего года, а дальше видно будет!
я была на АйПетри)))очень красиво)))
в Турции тоже Айкают))) по буквам Hagia Sophia к примеру (Св.София)...но смысл тот же ...святые...Святой Петр, АйДаниль - Св.Даниил)))
мы в след году аллабирса к вам поедем)))вы как раз отельчик достроить хотели)))нам скидка)))
фотка с АйПетри...не пугайтесь.это фотка с фотки...и под наклоном еще...голова будто маленькая и далеко...ну и вес...я всегда была такой...че уж теперь...что есть то и любим)))но...рехтуем канешна...улучшаем)))
все люди как люди...в брюках, в куртках...было написано ведь одеться...одна я на каблуках и юбочке...дурында...мальчишки там шашлычники смотрели на меня как на умалишенную...холодно жеж)))
а это я в ЧуфутКале...тоже не так одетая)))шапочка - караимка - местные жители караимы носили...до сих пор иногда одеваю)))
блин мне здесь 24 года)))2002 год...
я вообще на ВСЕ возможные экскурсии ездила там...УчанСу оч понравился, ну и дворцы канешна)))но не рукотворные вещи больше вставляют...горы реки водопады)))
на Учан Су - велели одеться в брюки и кроссы...мокро скользко глина все падают...ехали маленьким автобусом...я в юбке, на каблуках и в маечке...все упали - или попу в глине, или колени...одна я - грязная до колен конешно...но не упал...(с):-) водитель меня прям зауважал)))вперед посадил и всю дорогу все рассказывал что видел)))
Счастливая, да?) по глазам видно!
Очень хороша ты тут.
В эту поездку с мужем познакомилась?)
с мужем здесь ага...но на этих конкретно фотках еще не знакома)))но все равна счастлива была...отпус жеж...море...крым...конешна счастье)))
Девочки тест смешной, утащила из другого раздела, у меня возраст 20 лет выдало, а у вас как.
http://www.age-test.com/ru
П,С. У меня наверно так и есть, друзья все гораздо моложе, на отдыхе вообще молодежь одна лет по 20 :-).
Девочки на ночь хотите ужастиков? Из серии год борьбы с весом и прочими приятностями и "растяжки фигня"?
Из личного :-).
ммм...не знаю...мне потом снятся...то торты, то сабантуи...короч о чем говорили то и снится)))мож завтра ужасы???))))
Ой! Думаю реально может присниться,ты ветрянкой болела? завтра не решусь! народа будет много на форуме или запоролить?
П.С. Я к тому, что любые растяжки-вислая кожа подлежит коррекции в домашних условиях.
Ну вот как то так, растяжки полная фигня, от них так же можно избавиться, не пугаться!!! год БОРЬБЫ просто , лишний вес, потом ЭТО показываю гуманные...
Быстро удалю потом :-)
какой кошмар!!!бедненькая!!!ужас просто...ты молодец что справилась!!!
Ренатка не болела еще...уже 11 ей...я ее в подруге в Нижний возила...там двое детей болели - в одну кровать положили...нифига...потом к своей подруге (та в 25 заболела) вместе втроем спали...нифига...брат у мужа болел...нифига...боюсь прям вот таких потом реакций...в детстве легче все же это проходит...и кожа другая и имунитет...
Отвратительный иммунитет, дети 4 -10 дней болели, у меня 21 день вся эта шляпа+ 3 недели на заживление при максимальном уходе+ я диабетик 2 типа. Я к чему, все растяжки, дряблости и т.д оказывается можно убрать ( в меру).
у меня растяжек нет...даже после 2 родов...можно все убрать.согласна)))
а дети ветрянкой и иже с нею всегда легче болеют)))
и у меня не было после обоих детей, вот такая напасть на старости лет. Думала вообще все! Реально была вся фиолетовая.
Верю вполне! Сама врача вызывала на дом , в первые вообще в жизни, на 5 день, ОНО зашла в коридор и вылетела в коридор с криками у вас ветрянка, я ни чем помочь не могу, в ночь же вызвали скорую, ну кроме прелести всей, температура была уже к 41, приехал дядька. сказал у вас жесть жесть ,
хуже за 20 лет не видел, антибиотик однозначно, но в инфекционку ехать не рек, через 2 дня вызвали уже платного врача на дом уже не обалдел, был такой креативный, анализы и все дела, приехали взяли, убили руку на 3 недели, но лечение не верное назначил, хорошо антибиотик потом другой стала пить уже и мазать все, а то на картинках мне все показывал , как себя эпидермис ведет...
Сама себе назначила антибиотик новый? Как поняла, что он неправильно тебя лечил? Лучше не становилось?
Хорошо, что все прошло.....
Потому что в процессе ларингит начался и отит, а болячки не проходили совсем, пошел второй этап подьема температуры под 40, они начали воспаляться и выбаливать. к слову, шла уже четвертая неделя ветрянки. Потом мне заказчица моя посоветовала антибиотик, который ей выписывали ребенку при нагноении ветряночных болячек и процесс хоть как то пошел.
Господи, какой кошмар!!! Хорошо что уже все позади... мы этой осенью тоже с сыном переболели ангиной и отитом, так тяжело я давно не болела. Ухо меня до сих пор мучает..
аааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты что!!!!!!!!!!!!!????????????????????? такое бывает ваще?????????????????????????????????? чур меня................ беееедная!!!! я видела малыша 2 года с осложнением на воспаление мозга - вот тоже... вам скажу... ((((( зрелище то ещё!
Бывает! Я думала застрелюсь и вообще жизнь закончилась, вся грудь, шея, лицо еще в худшем виде были, там кожа нежнее ( блюющий смайлик).
ой, темка для меня, я ветрянкой болела.. и не когда-то, а ровненько месяц назад.. и это в 35 лет-то!!! :think Сын заболел , а я за ним, ровненько в день закрытия его справки. При чем в детстве болела. И так меня сач обсыпало.. была зелёная как жаба :tongue3 Но это ерунда, шрамики остались, особенно на лице заметны, как подросток я стала... УУУпс- увлеклась...
ну вот и я, 4 врачей вызывали, потом еще два курса антибиотика, 2 месяца прошло ,я смогла хоть как то на улицу выйти и переборола себя с походом в зал.
а я седня тортик испекла...вышло три тортика)))не нашла подходящей формы...нашла три мелкие))) потом их все порезала и залила соусом шоколадным...съела кусочек без соуса. жду утра)))
рецепт стащила у Амелишки в ВК)))
кбжу конешно я вам скажу)))421,54/13,37/27,33/28,84...
но с утра грамм 30 можна съесть)))
http://eva.ru/RfGnn
А так бывает? Калорий много, а по бжу все ровно и без зашкаливаний?
Вкусное у Вас утро будет) везет)
Я такой еще не делала, сомнительным показался? И как тебе на вкус эти шоколадные яйца?)))
очень вкусно)))Ренате не в курсах из чего...съела кусочек как миленькая...сказала суховат...но если подливку сделать жиже - с молоком к примеру...и больше подливки - то вообще оч вкусно...мне понравились...я держала 8 с половиной минуты...т.к. формы мелкие..нада была менее 8 держать...были бы повлажнее)))
грусть грусняцкая ((( неделю отходили в сад и опять сопли, кашель и даже кажется температура! а у дитенка завтра день рождения, билеты в цирк, в понедельник развлекаловка в саду... ну что ж такое-то?? весна, блин!! (((((
сочувствую(( выздоравливайте. Мы тоже один День рождения с сильной простудой провалялись :(
Ну вот :-(, мы уже из принципа перед праздниками в сад не ходим, чтоб не подцепить дрянь очередную.
После ветрянки иммунитет ослаблен, у нас врачи не рекомендую еще недели 2 после нее в детский коллектив идти, я с детьми месяц сидела...Обычно последнюю неделю где-нибудь в санатории, чтоб с ума не сойти:)
вот-вот, я уже застрелиться хочу от этого домасидения. только пять дней себя человеком почувствовала, и на тебе
У нас такая же канитель, еще и вирусы ядерные, только еще аж с нового года начиная с ветрянки как раз.Эх! как новый год встретишь, так его и проведешь. У меня мелкого как раз с 31 на 1 срубило.
но новый год мы вполне ничего себя чувствовали. мой вообще зимой очень редко и мало болеет. вот осень/весна дааа. пока вся эта слякоть, ветер, то солнце, то дождь...
Катя, очень сочувствую, такая погода нестабильная, а сад рассадник болезней:((( Желаю поскорее выздороветь. Папа ваш вернулся с рыбалки?
куча контейнеров со всякими уже почищенными и разделанными запчастями (славтегосподи!!), что-то в морозилку, что-то сейчас съедим. несколько больших свежих рыбин и копченые. сомы, судаки, окуньки
мне чтоль мужа на рыбалку послать... но боюсь его максимум на рыбным магазин хватит:))) помню послала его нож купить к мясорубке. не нашел, купил новую мясорубку.
Бедненькие! Сил вам и поскорее справиться с этим. ДР отметите дома скромненько, а постфактум гостей собрать всегда успеется! Здоровье главнее! Неля моя в прошлом году дважды попадала в инфекционное (со мной конечно), в феврале с гриппом и в апреле с пневмонией, даже в Пасху мы еще лежали в больнице, тоска зеленая(((
у нас через два дня еще у папы др, через выходные хотели с родней отмечать все др на даче. так что у ребенка удел праздновать свой др со взрослыми ))
блин, пока писала, ребенка у меня так вырвало, на всю нашу кровать! папа там метался в панике, не знал, за что хвататься. ох уж эти мущщины... пока ребенка отмыла, кровать отмыла, все застирала, в машинку сунула, папу в чувство привела... ууффф!! деть заснул, бедняжка
Вчера была на тренировке, была нагрузка на пресс и на руки-спину. Пресс вообще не болит сегодня, хотя тяжело было. Руки-только грудные мышцы, но тренировала все руки.. Маленький вес? мало повторений? Делала по 20 раз 3 подхода, бицепс, трицепс, межлопаточные мышцы и еще на плечи и крылья. Еще 25 минут на дорожке бег+ходьба, ноги немного гудят.
У меня в последнее время вообще не болит ничего, хотя веса увеличила прилично и тренировки участила. Но думаю, это хорошо даже. Как то после статьи про молочную кислоту так кажется. Еще после тренировок сауну стала посещать или на силовую растяжку ходить, они тоже способствуют.
ну так я только начала в зал ходить, по идеи от всего должно все болеть... ну ладно, буду думать что растяжку я хорошую сделала и в сауну сегодня для профилактики схожу:)
думаешь завтра будет час Х?
сейчас ездила по лесу на велосипеде, доча на коне, а я за ней по ухабам, палкам и кочкам, 5-я точка аж разболелась:(
а сколько фасоли и яйца было?
я сюда вбиваю ингридиенты рецепта и получаю калорийность
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
гениально!! не знала там такой функции!! спасибо огромное!
я, правда, в итоге решила не есть эту фасоль, но буду теперь знать и пользоваться этой опцией
Сплошные пироги - то чизкейк, то со шпинатом, то из овсянки с сухофруктами... Один нормальный спортсменский прием пищи - гречка с куриными котлетами и творог с протеином, это было днем после трени. За день наела 1600, БЖУ 80/70/163, но подозреваю, что буду еще есть - треня поделила мой день на две части, во второй никак не могу насытиться(((
Треня планировалась на верх, но, обрадовавшись, что в зале народу мало и смит не занят, я трансформировала ее в "Уши, горите в аду!!!": начав с болгарских, так и продолжала еще час делать базу, пока не поняла, что уже не в силах даже подтянуться... На 15 минут степпера и растяжку силы нашлись:)
З-кофе с сахаром
картошка отварная с 10г слив масла и с маринованным огурцом
уборка-мытье полов,1,5 часа.Комнаты мою минимум 3 раза,так как шерсти много.
П-апельсин
Силовые на руки и пресс-50 мин
О-картофельное пюре 2 стол ложки,куриная отбивная,помидор
Кусок торта и половина пирожного"крем-брюле"
П-не было
У-эллипс-50 мин
Если будет голодно-выпью кефира,пока не хочу.
Калории не считала.
Кошка у меня не линяет,или линяет не заметно.Но собака очень сильно пролиняла.Не знаю даже почему,впервые такое.Уже меньше,конечно.а неделю назад еще вешалась.По 2 раза на день пылесосила и полы мыла.
Стареет может?у меня кошке, котопую маме о вези 17 лет , она перс и прямо жуть линяет, кот британец кошмар осенью линял, я сейчас толстый и набитый :-).
Ей сегодня 4 годика исполнилось..Так сказать,самый сок)))думаю,может перепады такие всю весну..то +18,то снег на следующий день...Вот и запутался собачий организм))
))))смешно...мы тоже что то даем...о божЭЭЭЭЭ ему 16 апреля 17 лет исполнилось...я забыла...вот ведь!!!завтра срочно куплю мышку игрушечную мохнатую такую)))он их драть оч любит)))
Ух ты!!! не в наши края??? Сыну поздравляем!!! мамку с папкой в первую очередь поздравляем! Большой праздник :):):) тыц тыц тыц Пуцсть растёт умницей :*:*:*
Спасибо!!!))Не в ваши,если бы в ваши.списалась бы с тобой.я же знаю,что ты в Латвии сейчас,встретились бы,кофе выпили бы.В Даугавпилс едем,в кинотеатр.От нас 40 минут на машине.накуплю там лаймовского зефира)))
Только что черничного вдарила :) Они такие маленькие сталиюю. раньше раз в 5 больше размером были :) всё ради нас, худеющих :)
А я сегодня по телефону проводила мужа с латвии... укатил в Польшу.. (ещё по лв едет, но минут через 30 будет у вас))))))))))))))))) тоже привет :)
Как же мы пересекаемся))
А у нас черничный есть.а вот,слышала,что есть еще вишневый и малиновый.Их и хочу купить.Черничный и здесь куплю-вкууууусный!)))
А черничный двух видов - ты про какой - есть в шоколаде и с черничной начинкой, а есть без шоколадной глазури, просто сам по себе черничный, из двух половинок который :) у вас какоц? Да, малиновый есть! http://www.laima.lv/ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F/%D0%B7%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80/
как же вкусно...и кафе есть еще)))
Наташа и я тебя поздравляю с ДР сынки))))здоровья всем!!!
http://www.laima.lv/ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F/%D0%B7%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80/chernichnyi-zefir/
Вот такой у нас.Уже вернулась..купила малиновый 2 пачки и кремовый одну.Вишневого не было.В шоколаде ничего не люблю.Вообще шоколад редко ем.Но метко..изредка потянет,могу полплитки смолоть))Но люблю только Милку из шоколадов.И чем более настоящий шоколад-тем больше меня от него воротит)))
А купила я,оказывается,не кремовый зефир.а сливочный.Хи-хи..а вишневого здесь и нет..)))Оказывается.Но я скажу,что черничный из них-самый вкусный.
Еда — 1070.3 ккал.
Завтрак (07:42) 395 гр. — 345.20 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (90 гр.) — 56.7 ккал.
Кефир 1% (162 гр.) — 64.8 ккал.
Клубника (41 гр.) — 12.3 ккал.
Блины простые (26 гр.) — 48.9 ккал.
Яичница глазунья (33 гр.) — 79.5 ккал.
Огурец (21 гр.) — 3.1 ккал.
Чак-чак (22 гр.) — 79.9 ккал.
Ланч (11:30) 251 гр. — 230.70 ккал.:
Груша (218 гр.) — 91.6 ккал.
Брауни (33 гр.) — 139.1 ккал.
Обед (14:06) 481 гр. — 255.00 ккал.:
Огурец (92 гр.) — 13.8 ккал.
Томат (помидор) (51 гр.) — 10.2 ккал.
Сельдерей (35 гр.) — 4.2 ккал.
Руккола (25 гр.) — 6.3 ккал.
Куриная грудка вареная (46 гр.) — 63.0 ккал.
Щи из свежей капусты (206 гр.) — 94.8 ккал.
Яичница глазунья (26 гр.) — 62.7 ккал.
Ужин (19:08) 135 гр. — 239.50 ккал.:
Творог из Деревеньки 5% (93 гр.) — 146.0 ккал.
Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.
Пломбир Челны-Холод (39 гр.) — 78.0 ккал.
1070,3/74,18/41,3/94,67
может что то еще съем...пока не хочу...ик...творог только недавно съела)))
граната 2 ...оба на меня смотрят)))
про вчерашнюю ночную яичницу типа на завтрак...и что бы вы думали - училка даже не вспомнила!!! зараза...
пасиба))я в обед совсем есть не хотела чета...прям заставила себя...еще эти вчерашние яичницы весь день доедала...муж не ест яичницы, толька омлет
не хачу)))) вот еще бы клубную карту найти не за дорого))) и денег на нее)))и ходить начать самое главное...хотя бы дважды в неделю...
К 1408 - -
Б 40.5 - -
Ж 70.8 - -
У 76.5
Завтрак (08:18) 360 гр. — 274.90 ккал.:
Jogert Jogobela svestky (150 гр.) — 157.5 ккал.
хлебец пенни (15 гр.) — 52.2 ккал.
тыквенное масло steirer (5 гр.) — 44.6 ккал.
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.
Ланч (10:25) 73 гр. — 383.10 ккал.:
Печенье Ореро (33 гр.) — 158.4 ккал.
Шоколад Линд с какао 70% (40 гр.) — 224.7 ккал.
Обед (13:28) 220 гр. — 77.40 ккал.:
Борщ без мяса (200 гр.) — 54.4 ккал.
Сметана 10% (нежирная) (20 гр.) — 23.0 ккал.
Полдник (15:29) 50 гр. — 23.50 ккал.:
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Ужин (18:29) 470 гр. — 649.30 ккал.:
Пирожки с грибами и индейкой (220 гр.) — 571.8 ккал.
Ацидофилин 0.1% (250 гр.) — 77.5 ккал.
40 минут ездила на велосипеде по лесу, скорость ставила самую тяжелую, ножки гудят. и вообще только присела, целый день как электровеник.
углеводов совсем мало)))
вот спросить хотела - у детей в школе обучение на чешском?
у меня папа долетел до Праги)))ловите:-) ыыы
глазастая, уже поправила, в пирожках неверно указала углеводы:)) конечно на чешском.
папу ловим:) жаль погода не очень, но в санатории главное лечение:)
Я дочь сопровождала, она на коне была, лес нормальный, небольшой, но видели косулю и еще там кабаны водятся.
У меня сегодня всё печально(
Завтр. кофе черный нат без сахара с кусочком сыра
Ребёнка отвезла на курсы
примчала домой, стирала -убирала, совсем немного поприседала и пресс покачала
2 завтр. 2 отварн яйца и помидорка
забрала ребёнка
выгуляла собачку
отвезла ребёнка в клуб на ДР
обед- ЗАБЫЛА про него
отвезла машинку на шиномонтаж
примчла домой
приготовила ужин
забрала ребёнка с ДР
съездили на кладбище к пробабушкам
приехали домой в 20 00
покормила семью
покормила собаку
21 00 вспомнила что поесть нужно(((((
грамм 100 запеч грудки+ грамм 100 запеч картошки -+ грамм 100 салата овощного со сметаной :scared3
сижу с пузом набитым, завтра + килограмм будет((((, мне в такое время да так питаться ну вооообще нельзя(( вот у меня на выходных всегда так((((
да все вроде не так страшно...
грудка - ок, если не в майонезе запекала)
картошки 100 грамм - тоже не смертельно
ну а про салат и говорить нечего
плохо, что поздно, но не ужас-ужас совсем!
В майонезе(((( да и организм у меня своенравный. Утром могу есть всё что угодно... жаренное, картошку и тд, если во второй половине дня ем только низкокалорийное, то или худею или в том же весе остаюсь. Но стоит мне на ночь поесть.. всё.. жесткий плюс, и на следующий день что б хоть что-то сбросить надо уж очень постараться. Даже если я только один раз за день поем, но на ночь, история та же( А самое обидное, что утром я вообще не хочу, а переодически и не могу есть... ну не хочется. Зато вечером! хоть ты застрелись... сова, блин, стопроцентная((((
твои предположения выше верны )) у меня в обед была куросиська и икра окуневая жареная. а вечером два окунька (филе) в фольге запеченных. я сама не ожидала, что так много белка выйдет
икра жареная? это как?
а мальчик с ложкой на фотке под твоими сообщениями что означает?смешной такой и несчастный )))
ну она ж в пленочке как бы такой. вот прям в ней и обжаривается хорошенько. и солится посильнее
это не мальчик, это я в детстве )) мама после ванных процедур с мытьем головы считала своим долгом напялить мне платочек на бошку )) а в ложке варенье, это я его значица жру столовыми ложками на сон грядущий. выставила к тому, что дурные пищевые привычки у меня были с детства ))))
В детстве можно все!:) Моему фитнес-ребенку я даже рада давать мучное, если просит, пироги все тоже с задней мыслью, что хоть немного поест и в весе прибавит... Летом 5 лет исполнится, а вес... Обнять и плакать, даже 14 кг нет. Сплошные мышцы, квадрики торчат, вся такая ровненькая, воплощает мамину несбыточную мечту об узких бедрах (я-то и в детстве квадратненькая была)...
6 лет почти! сказала - сама афигела!!!... но ей никто не ставит диагнозов ))) нормальный ребёнок ТАК ЧТО мамочка, спокуха! самое главное - чтоб ребёнок был весел, ИМЕЛ аппетит, бодр! Остальное - ерунда и штампы!
И то правда:) Ребенок весел даже более чем))) ТТТ)) Аппетит нормальный, бодрость зашкаливает))))
КАААТЬКА, дааа ты что!!!?????? никогда не думала, что это ТЫ!!! чЮЮЮЮЮдо ты в перьях!!!! :) такая смешнююючая :*
8.30 - пара безуглеводных горбушек (на самом деле, посравнению с польским хлебом - тут углеводно очень даже.. 20 углеводов на 100 г, но зато белка 12 всё таки есть) с твёрдым сыром, две зефирины в шоколаде с черничным вареньем (маленькие такие стали, прям мизерные), чай зелёный
11 - корфе с топленым молоком, мандаринка, мини-апельсинка, яблоко грэнни
13 - творог с протеином, миндалем, мороженой чёрной смородой, 1.5 бутера с лососем малосольным, пара кубиков шоколада, коф с топленым молоком
16 - кофе с автомата
18.30 - в лидо ездили - карбонад с косточкой с гриля, салат (зелёный лук, яйцо, сметана), десерт - слоями творожная масса-овсянка с мёдом и орешками-вишня
20 - капучинка на вокзале БОЛЬШУЩАЯ пока ждала электричку
21 - пол зеленого яблока, кубик шоколада, облизала ложку (сырочки делала), молоко граммов 50 допила (с повышенным содержанием протеина, ванильное).
пешком многа-многа-многа
Калорий -2000+
спорт - 30 минут дома руки и пресс
Пришла сейчас с концерта Кинчева, с Алисы...
раньше 3 часа попрыгаешь в фан зоне - сто потов сойдет
а сейчас страшно в беснующуюся толпу...и вот сидишь ты три часа ешь-пьешь, ешь-пьешь, ешь-пьешь)))))
пусть что хочет делает) покупай билеты сейчас, с каждым днем все дороже и дороже будет!
у меня уже на июнь билеты есть) в мае на ноябрь буду покупать)
а ты их вообще не оставляешь вдвоем? а мама?
мама за городом живет...приезжает уезжает, ночевать не сможет - там дом, дед, кот...скорпы то ночером)))на ночь уложить нужна титька...днем можна хоть на весь день уехать...гулять идет и она там как миленькая дрыхнет...а ночью блин иногда я с титькой часами укладываю...никак...
ред. билеты есть по 2800...с точки зрения Москвы наверна смешно)))и танцпол 2000...одной идти штоли???блин...нада подумать)))
Вот на Алисе вчера танцпол как раз в районе двух тысяч был. А Muse уже 7 тысяч хотят.
Я раньше ходила одна. Когда очень хотелось)
Ааааааа, Алисаааа!!!!!! Как же я завидую, моя давняя-давняя (с 16 лет!) мечта - побывать на их концерте, причем в фан-зоне! Я в старших классах фанатела от Кинчева неистово. Сейчас уже старенький он, седой. Однако есть же еще "ягоды в ягодицах"?)))
Мне пока лишь одну мечту меломана удалось осуществить - концерт "ДепешМода" в Питере в 2006 году... Это было круто, да... Набесилась, висЯ на руке у мужа))) Он меня не отпускал, боялся, что затопчут (в фан-зоне как раз были), а в конце на плечи посадил. Я там тематическую майку купила))))
Нашла я ее, поностальгировала:)http://www.radikal.ru][IMG]http://s56.radikal.ru/i151/1504/c6/b08295f76503.jpg"/>[/URL][/img]
После концерта или на след.день:) Майку долго таскала... Надо найти и перенести рисунок куда-нибудь. МалА, собака)))
Эх, меня на плечи никогда не сажали)))
Кинчев, конечно, и старенький и седой, но сцене прям вот рок -звезда!!!! Ягоды есть! Точно!!
Я переживла, что красное на черном не споет..... спел)))) зайка))))
Я думаю, до Краснодара он точно доезжает. Если в Новороссийск не приедет, можно же в Краснодар смотаться, нет?
я на линкин парк хочууу...они в казани были в том году...Ясе дней 15 было...анимпоссибл...
странно...ладна наши российские...а мировые звезды то могли бы...у меня мальчик на работе на рамштайн ездил под Самару...представь Рамштайн и...Самара... или Линкин и Казань...
Прага же это совсем другой уровень...а поди ж ты...
Худеют, но! Передача странная, 90% времени они как раз жалуются, как им плохо и почему от толстые, какое питание у них, не показали ниразу. А еще их разбили на 2 команды и без половой разницы разместили в двух комнатах, что говорит о том, что устроители их как мужчин и женщин не воспринимают. Если бы люди были в обычном весе,это как минимум пошло бы выглядело.
А я иногда по утрам для фона включаю передачу "я худею". Вот там героини молодцы, действительно за короткий срок оболденных результатов добиваются.. аж не узнать их
у нас по стандартным каналам ТВ она не идёт, я на телеке в ютубе смотрю. Сегодня включала из нового сезона про девочку, которую муж пресовал... типа "в нашей семье никто худеть не будет" ... я в шоке была как с таким чуваком жить можно((( потом решила, что это, наверное, пиар... специально придумали такой сюжет, чтоб резонанс побольше был.
У меня соседка снималась в перезагрузке по тнт, очень симпатичная, худющая, муж ее балует, она не работает. Для встряски написала письмо,ее взяли, снимали у нас тут, муж в шоке, по сценирую тоже говорил лабудень всякую. Налеялись, что зубки ей сделают, косметолон проколет, в итоге , сделали жутчайшую стрижку, отбелили зубы, одежду чисто для сьемок выдали, отдали только дешевку совсем, она такое не носит, передарила. Теперь такие шоу смотрю, пиар сплошной.
Сестра двоюродная мужа учувствовала в подобном шоу, но в Латвии. Осталась довольна, но там больше прическа, косметика, да шопер с тобой ходит по магазам. Она и так красотка, не поняла я зачем туда вообще ходила:)
надо же про одежду, которую не отдали...в шоке...где муж говнюк)))я тоже смотрела...как вообще за таких замуж выходят...хотя мой тоже временами такой...
Временами наши гавнюки, это они при нас расслабляются переодически))) Все мы живые люди, всем иногда надо))) Но когда унижают, да ещё при ком-то, да еще показательно... вот от этого я в шоке. Или жена совсеем уж прибитая психологически, или сплошной пиар программы. Я склоняюсь к последнему
-300.Ну хоть начал уходить вес.Не хочется переходить на 1300 ккал..вес-то уйдет,пока не начнешь опять прибавлять калории.Лучше буду спортом каждый день заниматься.Вчера на эллипсе 50 минут наяривала,с сопротивлением,когда уставала,расслабляла..так прям чувствуется боль в мышцах в моих слабых местах..бедра и попа.Сегодня опять буду наяривать.
Вот)
Главное очень сильно испугаться, запустить этот испуг во вселенную, вселенная сжалится и покажет ноль на весах)))))
Все экспериментируешь?)))) Я тоже... С пирогами, бляха-муха))) Пироги, оказывается, тоже не способствуют появлению отвесов)))))
О, коллега, я вчера с мясом, грибами и яблоками пекла. Прям издевательство надо мной... Но семья требует:)
вчера 2 штуки, сегодня ни-ни. я сегодня совсем вегетарианец, сожрала уже тонну овощей...
А я опять "на массе", вместо кардио волею судьбы сделала силовую на руки-спину, дома творог-протеин, на ужин рыба с овощами и салат из тунца с авокадо и тоже с овощами, будет еще один ужин, яиц что ли сварить?)))) белок так белок)))
Муж такое покупал прошлым летом:) У нас это надо ехать в е*еня, в какой-то спортклуб у черта на рогах))) Может, мне тоже надо??? А?)))
а у нас в латвии в обычном супермаркете есть.. рай на земле ))) хотя если честна - я сыр и творог предпочитаю - по белкам ещё даже лучше!!!
Ой, вот это да, вчера я козий сыр купила (21%), понемногу отламываю:) А творог у меня каждодневный маст.
а что пекла? я еще у тебя с овсянкой взяла...попробоваю испечь)))щас вот типа брауни доем...
Жирафа, со шпинатом (закрытый) и как раз вот этот на овсянке, понравился, а его слегка простецкий вкус облагородила шоколадной глазурью:) Беру в любимые рецепты!
как вы в выходные минус умудряетесь получить? у меня только с ротовируом так было :-).
я вчера в пять вечера отведала в якитории шашлычки с креветками и с телячьим языком, мисочку риса с овощами +вино
потом на концерте в восемь часов каре ягненка с овощами +опять вино
я не понимаю, почему минус и живот ввалился внутрь)))
честно)))
ага. я тоже держалась из-за всех сил, чтоб только не в плюс, мне как новенькой стыдно с плюсов начинать. А про себя все время думала... но вот какие девочки молодцы, и выходные их с пути истинного не сбивают, и как они только могут :-#
весной померила из шкафа
всё что налезло на меня
чехол от старого рояля
и из махера палантин
немножко поэзии в наши ряды. обожаю стишки-пирожки. очень жизненные попадаются )
Я по первому образованию химик, по второму физик ядерщик :-)， мимо меня гуманитарные науки прошагали ;-).
Тогда до кучи)))
оксана села б на диету
но ей бюджет не позволял
купить на рынке новых тряпок
сидит и давится но жрет
ахахаха.. повешу себе на комп заметку, буду зачитывать перед каждым приёмом пищи :-D
Вопрос по кулинарии (не диетической!!!) Лясе!
Лясь, ты когда-нибудь готовила шоколадно-свекольный кекс? Я на него глаз положила, а там как-то растительного масла много... Если готовила, напиши что-нибудь по этому поводу, пожалуйста. Спасибо:)
Вот грю чесна! НЕ ГОТОВИЛА, но глаз на него КЛАЛА многА раз!!!!!!!!! ибо.. масло! ))))))))))) Хотя если честна - ужО и не пужаюсь как-то ))) страх совсем потеряла :):):):) (ненуачё - парпа рюмок рижского бальзама и страху нема) Все, кто готовил +отзывы в тырнете - что безумственно вкусно ЧТО СВЕКЛА с шоколадом дает непередаваемую влажность шоколаднонасыщенную - надо попробовать! надо однозначна!!! :) хочешь?
ну 1/3 точна смела можна урезать... но думаю - будет пирог не тот... тесто не будет таким влажным и смысл потеряется увы.. это как в морковных пирогах...
Лясь, я еще тебя потреплю вопросами)) У меня форма новая разъемная, подскажи, желейный торт не повредится, когда буду с нее снимать края???