Что вы думаете о таких людях?
Вчера посмотрела новое реалити-шоу о похудении. Самая легкая участница 112кг, самый тяжелый 220. Возраст от 20 до 48. Ужас.....слов нет. :-o Я раньше думала КАК такими становятся (никакими болячками такой вес не оправдать)? Вчера увидела....и осознала что я понятия не имею о вредной еде! Меня потряс рецепт - 1/2 пачки сливочного масла растопить на сковороде, высыпать туда креветки, щедро залить майонезом. Было озвучено что это безумно вкусно, а у меня аппетит пропал напрочь (и это при всей моей любви к этому соусу). Судя по тому как они занимались, болезней никаких не имеют. Итог - все ЭТО просто нажрано. Многие сказали что мечтают похудеть потому что окружающие на них чуть ли не пальцем показывают (дети показывают, а родители их одергивают). Я задумалась...я таких особо и не вижу нигде, но наверное не удержусь и буду разглядывать. :oops
Что вы думаете о таких людях и встречаете ли их вообще?
P.S. Просьба не переносить в другие разделы, вопрос не о похудении и не о шоу.
Я вчера тоже попала на этот момент, с креветками. Тоже долго думала, как это есть можно и вообще, сколько калорий она съест, в итоге (ведь креветки едят с соусом, а она панцирь-то счистит), и тоже примерно такие мысли. как у вас были...тут 10 грамм масла льешь на сковородку - и то кажется, жирно...
Я люблю жирную и вредную пищу (хоть и ограничиваю себя, т.к. печень жалко), но я не могу представить как ЭТО есть?! Неудобно (ладно бы хоть без панциря они были) и противно (сочетание сливочного масла с теплым майонезом сомнительно). ИМХО.
Знаете, я тут попробовала закуску к пиву (знакомый приготовил)-креветки обжариваются в сливочном масле (немного масла), потом лук, чеснок туда и майонез. Вкусно очень. НО моя поджелудочная потом передавала мне привет:). Как такие блюда есть постоЯнно-не представляю.
:-) Получается что так разожраться могут только люди исключительного здоровья.
оф... а какие креветки, королевские? Я так делаю, только на оливковом масле и с соевым соусом, а не с майонезом. Тоже очень вкусно.
картошка пресная
а у креветок собственный яркий вкус, который зачем перебивать фритюром?
кстати, отварная молодая картошка мне нравится больше жареной
со сметаной, чесноком и зеленью
или зимой - с квашеной капустой, разными ароматными маслами, грибами солеными
а жареная только под свежие огурцы хороша
Это кому как. Я картошку люблю только в 2-х видах - молодую отварную (со сливочным маслицем, укропом и чесночком) и всех других возрастов только в запеченном виде. :-)
Наверняка не одной, но многим просто вареные не очень - не хватает специй и пр.
вы знаете я сама жирная, 75 кило, сейчас борюсь... скинула пока только 6 кг за месяц( У меня постоянная борьба. Я очень склонна к полноте, но я на каких то жизненных этапах говорю Стоп и начинаю сбрасывать.. может и я бы могла столько нажрать, я не знаю.. Но.. после увиденной тарелки с майонезом я чуть не блюванула... потом реально тоже не смогла пообедать..
Ой как вы ошибаетесь, у нас есть сеть ресторанов "Красный лобстер" называется, там готовят изумительные блюда из креветок, лобстеров, крабов. Так вот креветки как раз в масляном соусе. Это безумно вкусно, я у них не встречала ни одного блюда которое было бы "бе--е-е-е, жирно", хотя видно что масла много.
Хорошо что ресторан достаточно дорогой, поэтому ходим туда нечасто :-)
это две большие разницы! "шедевр" с 1/2 пачки масла, пакетом майонеза с полкило креветок и рядом не стоял )) Я очень люблю поесть что то вредное (свиные ребра гриль - теряю волю, оливье с мясом - не откажусь никогда), но не до такой степени!!! У нее к этим креветкам еще и гарнир был - хорошая такая тарелка с вареной картошкой в щедрой заливке все того же майонезика... пакет как будто с рукой одно целое. Дочку ее жалко... Понимаю, что утрировали для съемок, но даже если на 2 разделить все равно ужаСть!
+1. И я люблю жирное. Но это просто за гранью. Все местные баталии о маянезиге и рядом не стояли.
А вы-то как ошибаетесь. В "Red Lobster" подают размороженные морепродукты. У них просто нет выхода - только заливать все это жирными и пряными соусами. Я говорю вам так, потому что до Канады мы жили у моря, где покупали все крветки и рыбу у торговцев-рыболовов. Когда приехали в Канаду, вообще не поняли, неужели это можно есть? Теперь-то привыкли, но в рестораны с морской едой не ходим. Не вижу смысла переплачивать за мороженые креветки, их можно и дома сварить с тем же успехом.
Red Lobster - вполне простецкая casual сеть. И еда там очень так себе, это же конвейер. Но по крайней мере съедобная, так что нас в США эта сеть спасала.
Ценник был всегда один - 120 уе на пятерых (двое взрослых + жрущий подросток + двое детей). Это уже с чаевыми 15%.
В штатах РЛ гораздо лучше по качеству. В Канаде совсем что-то вниз поехало качество, как еды так и обслуживания.
Ух ты. На меня и Штатах глубокого впечатления не произвело.
Но хотя бы можно было взять рыбу на гриле и другие здоровые блюда, а то прочий американский общепит реально аццкий. Так что такие casual рестораны выручают.
Правда, они преимущество на побережьях находятся, а в глубине страны сеть ооочень слабая. Мы иногда 200 км делали, чтобы только поесть нормально.
РЛ на меня нигде не производит не то что глубокое, но вообще впечатление :), но в Канаде качество еще хуже.
Но факт, прочий американский общепит вообще кошмар.
Зато много просто хороших ресторанов. В том же Бостоне, или Чикаго.
Я наивно полагала, что креветок в любом виде можно поесть в любом приличном ресторане. По крайней мере у нас так. И нафиг не сдался посредственный Лобстер за "гораздо дороже".
Но дело ваше.
Креветки в любом виде в любом ресторане? Я например хожу в определенные рестораны что бы поесть определенные блюда. Например не в любом японском ресторане я буду есть морепродукты. Не в каждом ресторане будет "любое" блюдо на ваш выбор.
Странно, ага, только вот на сайте вполне гуманные цены, учитывая размеры порций.
Закуски: https://www.redlobster.ca/menus/dinner/seaside_starters.asp
Креветки:
https://www.redlobster.ca/menus/dinner/shrimp.asp
В эти выхи в РЛ за 4-х я заплатила $60 с чаевыми. Мы реально обожрались и еще домой остатки захватили.
А на сайте ваще копейки
https://www.redlobster.ca/menus/dinner/4course.asp
обед из 4 блюд за 20 баксов.
Я после такого обедика встать не смогу от пережора.
У нас бы так морепродукты стоили :(
https://www.redlobster.ca/menus/dinner/crab.asp
ланч ваще по цене макдака https://www.redlobster.ca/menus/lunch/lunch_features.asp
Может быть, но лично мы не ходим в этот ресторан рыбу есть, мы заказываем всегда лобстеров или крабов, они дороже.
Крабы там просто практически бесплатно и уж точно не могли бы вызвать вздох разорения обеспеченной дамы :)
Страдать от таких цен смешно https://www.redlobster.ca/menus/dinner/crab.asp
у нас заморозка в магазине дороже валяется.
Вообще то да, дешевый ресторан. Я в нем один раз была, не понравился. Типа Олив гарден, та же песня
Невозможно даже смотреть рекламу этого ресторана, впрочем как и любого другого, начиная с фаст-фудов. А уж есть и подавно не тянет. Вообще удивительно, что американцы не способны приготовить ничего без масла. Про хорошо приготовленную рыбу и морепродукты в ресторанах и речи нет, только здесь могут так испортить отличные продукты. Что лук, что креветки, после фритюра все едино.
Толстых не люблю и не жалею. Сами виноваты! Это не касается тех, кто по болезни((( Вот таких реально жаль... У меня знакомая была - 42кг при росте 160, а после операции ее прозвали колобок... Она даже пыталась с собой покончить... Вот где жесть! А эти все идиоты сами нажрали, как так можно, я не понимаю...
Это ужас вообще. Несчастные люди кто вот по болезни или из-за такого
А в Штатах сколько полных! Хотя вроде и медициниа у них на уровне
не переживайте так, Россия не далеко ушла от Штатов по ожирению:) Статистику посмотрите.
Раз ее взяли в проект, то она здорова. Не берут туда тех, у кого эндокринные расстройства и тяжелые заболевания.
Мнея до беременности кормили гормонами. С 51 поправилась до 72. Родила была 60, потом разъелась до 70. Сейчас 61. Вопрос все же дисциплины. Да, на гормонах я расползлась, из щепки превратилась в колобок. Но дисциплина в еде меня вернула в нормальное русло. Сейчас хочу до 60 дотянуть и все, ниже уже не буду, не вижу смысла. Поэтому...
А я не верю, что такой вес можно нажрать. Куча людей трескают сладкое и жирное и не раз'едаются. В одной выпечке масла немеряно. Считаю, это все нарушения в организме.
Можно. Весь вопрос в том СКОЛЬКО съесть. С нарушениями в организме как раз так сильно редко разъедаются. Больные люди за собой следят и вес держат в рамках - понятное дело, что он избыточный, но чаще всего даже до 100кг не дотягивает.
Вообще-то там и выживали далеко не все, люди с плохим здоровьем в первую очередь погибали.
Потому что всех больных и тех, кто не мог работать, отправляли в печь еще на сортировке. Кто придумал эту идиотскую фразочку?
Потому, что их в печах сжигали как непригодных к работе.
Отбирали крепких, молодых и здоровых. Это примерно 10% от привезенной "партии". И то, их срок жизни определяли в 6 месяцев. Потом, считалось, что этого срока достаточно, чтобы приносить пользу великой Германии.
Потому что диетическая кола в разы вреднее. Сладкий вкус вызывает в мозге те же самые процессы что и сахар, т.е. скачек инсулина, но калорий и сахара в такой коле нет - поэтому чел начинает жрать все подряд, причем в больших количествах и обжирается больше чем от обычной колы.
Вторая проблема - сахар дает как раз успокоение мозгу (это природный антидепрессант), а кола без сахара такого эффекта не дает.
А я тут 2 месяца назад почти на безуглеводное питание села. ну как.. резко отказалсь от всего рафинированного. Хлеб сама делала из отрубей. Так вот в ПМС у меня всегда был раньше конфетный жор. Как в тумане идешь и жрешь конфеты. Меня спасла эта кола диетическая. Я газировки не употребляю лет 20. посоветовала подруга. Ну нелитрами, по 100 мл пару раз за день - отпускает. Сейчас уже не пью, кефиром отрываюсь). Ну в общем не было никакого жора от нее..
я ж написала "почти безуглеводное...." по сравнию то с чем было))) про углеводы знаю, мама диабетик, мы еще и гликемические индексы ежедневно с ней высчитываем.
малоуглеводная диета это не диета Аткинса. Вернее много разновидностей кроме этой диеты. И причем тут я и деита Аткинса? Я ее не придерживалась и придерживаться не собираюсь.
Это именно диета Аткинса на основе которой начали "изобретать" всякие кремлевские диеты и малоуглеводные. Погуглите для общего развития чем вам это счастье грозит - я тут с вами ликбез проводить не намерена.
Читать умеете? Блаы, какая разница на какой основе? Разновидностей много низкоуглеводных диет. И не только Аткинс в их числе.
я на полностью безуглеводной сижу. добавляю заменитель сахара в творог иногда. никакого жора после этого не замечала, н уто есть после этого творожка ничего не ем. может, разные заменители сахара бывают?
да фигня это все про заменитель сахара. Еще есть исследования что те кто диетическую колу пьет тот больше весит. Так в таких исследованиях не учитываются многие аспекты и психологические в том числе. Т.е. многие переедают из-за того что считают что сьекономили на кк которых нет в диетической соде.
Можно. Особенно, если подобные пищевые привычки из детства. Приятельница моя школьная из семьи "жрущих". У них порция макарон с каКлетками на обед была по объему такая, что мне бы на 3 раза хватило. Всегда боялась в детстве попасть к ним за стол. Она в итоге всю жизнь мается с весом. Приросте 156 - 90 и больше кг бывает, когда жрет как в детстве привыкла. Не жрет - худеет, было и 50 кг и даже 47. Но держать вес она не может, потому-что привычка жрать сильнее нее.
+ много. Моя тетя как-то попала на обед к своей подруге (знакомы на тот момент они были не слишком долго и о бытовых привычках друг друга не знали) и пришла в ужас. Порция девятилетнего ребенка выглядела так: 2 окорочка + большая порция риса (приличных размеров суповая тарелка с горкой). И это не считая другой еды. Тетя деликатно намекнула что ей этого на весь день хватит, а подруга озвучила что на ее Родине все бабы минимум 90кг весят (при среднем росте) и хороший аппетит считается признаком здоровья.
Раньше сама удивлялась, пока сама не нажрала 15 кг. Я очень люблю сладкое, выпечку. С работы прихожу поздно, ем и за компьютер и тут несется душа в рай и чай с конфетами, с тортиком и т.д. Хотя по сути, жирную пищу не ем, не ем хлеб, сливочное масло, не жарю с добавлением половины бутылки масла, сахар не потребляю кроме как в готовой продукции(чай и кофе без сахара). Ну и на работе конечно же постоянно сладкое, то сырники из ресторана на завтрак(пришлось завязать с ними:sad1).
От сочетания сахара и жира быстрее всего набираешь. Так что никаких конфет, тортиков и пр
По сути Вы едите и жир и сахар и муку. А то что Вы не жарите с полбутылки масла и не кладете в чай/кофе сахар Вас не спасет.
Нарушение это называется распущенность пищевого поведения. И никакой "кучи людей" нет. Очень ограниченное число людей могут есть все без разбора и остаться в форме. А после 35-40 лет это тем более редкость.
можно! как только я приседаю на булочки и конфеты, здравствуй 3-5 кг за МЕСЯЦ! а если не остановиться? а если пить колу тоннами еще? это все еда и еще раз еда.
Что скажете в моем случае? Я вешу 105 кг, рост 170 Из сладкого:
чай или кофе с 1 ложкой сахара - редко, в основном, без сахара совсем;
иногда шоколад или шоколадные конфеты, но если пересчитать это 1 конфета за неделю;
торты, пирожные, булки не ем совсем;
печенье очень редко;
хлеб не более полкуска в день.
Масло практически не употребляю.
Мясо нежирное.
Пищу не жарю, а тушу.
Салаты заправляю биойогуртом.
Ну и далее в этом же духе.
Да, в гостях не выпендриваюсь, ем салат с майонезом, но это раза 2-3 в год.
После рождения ребенка весила 58 кг, через два года начала поправляться, не меняя рацион и образ жизни.
У врачей была. Без толку.
На диетах сидела, на умных, с правильным питанием.
Могу весить мало только, если не жрать, вернее, жрать в пределах 500 ккал в день. Начинают лезть волосы, слоиться ногти, болеть желудок, кружиться голова. Состояние полуобморочное.
Сама виновата? Нажрала?
Искать хорошего врача и причину. Если Вы в принципе худеете, то все не так плохо. Пока у Вас ситуация на грани, но еще не за ней.
Помимо диеты спортом пробовали заниматься? + ко всему вести подчсет калорий.
У меня после родов вес не уходил, диеты не помогали и только когда начала заниматься физ.нагрузками вес пошел на снижение. Сейчас вешу как и до беременности.
Еще, многие пишут что МАЛО едят и перечисляют все что съели за день, но на самом деле за мониторами трескают плюшки. Ну от одной шоколадки ничего не будет же....так и стоит вес.
ну так нажрано. вам пить чай нужно вообще без сахара всегда. и не ведру в день. а не более 1,5 литров. про шоколад, печенье и прочее забыть вообще. салат заправлять оливковым маслом, а не каким не йогуртом.
кроме того, есть МАКСИМУМ 3 раза в день. без перекусов в промежутках (не важно чем). и количество порции должно помещаться у вас в ладонях. без добавок, само собой.
по крайней мере до тех пор пока вес в норму не придет и не устаканется в нем.
Калорийность оливкового масла 842 кКал на 100 гр., калорийность обезжиренного йогурта менее 100 кКал на те же 100 гр...
Это не обезжиренный йогурт, если он на 100 ккал тянет. Это 7% жира в йогурте. Обезжиренныл это около 50 ккал.
Есть надо помалу, но часто. Я сама сейчас на диете лечебной, есть надо минимум 5-6 раз в день, очень сильно оганичены жиры. Все отварное-паровое. Худеется замечательно, хотя в моем случае не это цель диеты.
От вас вообще в первый раз про максимиу 3 раза в день. Даже раньше, когда я худела, причем очень эффективно, ела каждые три часа.
А вот проблему из-за которой сейчас на лечебной диете заполучила из-за этих дурацких правил не есть после 6 часов, а у меня получалось после 5.
Гыыы, я девятый год не ем после 5-6 и замечательно себя чувствую. Если в НГ нарушаю, то плохо сплю .
Желаю вам не поиметь того, что случилось со мной. Это не единственная причина, но не второстепенная. Почитайте про желчный пузырь.
Я много и про желчный читала и про поджелудочную. У меня еще и алкоголизм за плечами, т.ч. поджелудочная не самая красивая в мире. И замечательно мне не есть после шести. Другое дело, что у всех организмы разные.
Но точно ничего страшного от голодовки после шести не может быть. Мы животные, гонялись наши сородичи за мамонтом и не факт, что этот мамонт у них в течении всего дня в организм поступал.
Вы человека убить хотите? Она после ваших рекомендаций приобретет кучу болячек.
Зачем 500 ккал? Ешьте 1200-1300. А если еще и тратить больше, чем сьедать, то никакого лишнего веса не будет. Откуда он возьмется, если следить за тем, что ешь?
Вы действительно наели этот вес. Я когда наедаю мне тоже начинает казаться что я ничего не ем почти, а поправляюсь. Беру себя в лапы и худею, потом сама удивлясь как в меня предыдущие порции то влазили. Есть такой глюк сознания, когда невольно себя же обманываешь. Хорошо помогает вести пищевой дневник с указанием порции и то тянет порцию поменьше записать. Когда потом считаешь каллораж ужасаешься.
Вы знаете, сколько я ем и какой калорийности, чтобы это утверждать? И естественно, все под запись.
Я точно знаю что вы себя обманываете. Из воздуха вес не берется. В концлагерях не было толстых людей, человек без еды даже с кучей обменных заболеваний поправится не может. Просто эти заболевания жор вызывают с которым человек не в состоянии справиться. Или начинает оправдывать самого себя подсознательно. Но без еды худеют все, до единого. Поэтому когда возникает фраза "я мало ем, но поправляюсь" надо идти к психологу и разбираться в скрытых внутренних конфликтов.
Вы калорийность баланды в концлагере знаете? И какой труд по сколько часов им был положен?
Не повторяйте эту дебильную фразу про толстых в концлагерях. Там не было толстых потому, что их пускали в расход еще до попадания в концлагерь -либо в печь, либо под очереди на краю могил, либо в машину с газом.
Моя покойная соседка выжила в концлагере, она однажды чуть глаза не выцарапала такой вот курице с банкой колы вместо мозгов, услышав от мадамки эту фразу. У нее на глазах фашисты еще на сортировке расстреляли ее очень полную мать, а ее, двенадцатилетнюю девочку, отправили в лагерь- кровь сдавать.
Я не пишу что туда не попадали полные люди и всех больных (а толстый значит больной) действительно не жалели. Я пишу о том что там никто вес не набрал, потому что мало ели и много работали. Вес из воздуха не берется. Если есть прибавка в весе то значит в организм что то поступало и поступало этого больше чем расходовалось.
Вам лечиться надо! Вы про эндокринные расстройства что-нибудь слышали?
З.Ы. Свою убогость только анонимно демонстрировать можете?
Ага, эндокринные заболевания вне законов физики и химии находятся. Да, в этом состоянии себя контролировать больным тяжело, ибо на психику это влияет. Подруга рассказывала, что она осознавала что она сьела и сколько только после еды.
Но закон для всех один, тем не менее, если сьел больше чем потратил, будет привес.
Обратитесь вы. То что при эндокринных заболеваниях люди склоны набирать вес известно, но это склонность. Без еды вес не наберешь.
Представляете какой прорыв был бы, если бы можно было не кормить народ и он бы не умирал от голода, а вес набирал.
Вы все на личности переводите? Настолько узкое мышление? Я вообще-то не о себе. Просто об эндокринных расстройствах знаю больше, чем такие как Вы.
Я? Это же вы мне тут рассказываете какая я не такая. Почитайте больше, вы значит не во все вникли. Без еды не будет увеличиваться масса тела. Вот не будет и все. Хоть обчитайтесь. Ну не умирали бы люди от голода тогда если бы организм умел жить без еды.
Будет. Вы не в теме. И еще. При эндокринных расстройствах НЕЛЬЗЯ голодать - впадешь в кому и умрешь задолго до похудения.
Можно. Надо потреблять на 200-300 ккал меньше чем надо и в любом случае начнет худеть. Да, это не быстро, иногда и пару лет надо. Но получится.
У меня сестра отъелась так что ее посетили с возрастом все эти сопутствующие ожирению заболевания, и щитовидка и диабет и гипертония. Вот когда она себя контролирует, она худеет, потом стресс и она опять отьедается. К сожалению была слишком упряма, что бы вовремя услышать, понять и взять себя в руки. А теперь ее жизнь это вечная диета.
НЕЛЬЗЯ! Вы путаете причину и следствие. Ваша сестра сначала отъелась, а потом заболела. Она САМА виновата. Бывают другие случаи.
А с чего бы это здоровым людям, которых не кормили и при этом заставляли работать на износ, набирать вес?
Прибавка в весе бывает по разным причинам.
Закон сохранения вещества помните? Так вот если еда не будет поступать в организм, то масса тела не увеличится.
Ага, только организм это не знает. Мой был не в курсе, я не ела ничего вообще, а тело разнесло за считанные недели.
Значит ели не осознавая этого. Я тоже на 10 -ку резко прыгнула, ничего не ела. А потом пришла в себя и записала, без обмана, без уменьшения и посчитала. А тоже считала что ничего не ем.
Не ела я совсем. Меня на почве принимаемых лекарств тошнило только от одного вида и запаха любой еды. Капельница с физраствором -вот и вся еда. Раньше мне тоже в голову не пришло бы, что можно ничего не есть и прибавить 15 кг.
Откуда они взялись? Вы можете это как-то обосновать? Может мы тут сейчас какой-то новый закон откроем, потом запатентуем, продадим, обогатимся:-D
Например на основе вашего открытия создадим новую технологию откорма скота вообще без корма. Это ж какая экономия! И на корме, и на сотрудниках, которые кормят скот.
Эндокринное нарушение, лекарства и переливания крови обмен веществ нарушили, чуть кони не двинула тогда.
Ну нарушение, это понятно. А жир из чего брался? Из чего он образовывался? Из каких веществ? Из каких-то веществ в вашем организме? Раз извне ничего не поступало?
Т.е. в вашем организме какие-то вещества преобразовывались в другие(жир), и эти вещества после преобразования начинали весить все больше и больше? Т.е. самостоятельно увеличивались в весе внутри вас?
Надо как-то этот процесс зафиксировать и запатентовать. Это же очень удобно. Можно например нарушать свиньям обмен веществ и потом они будут жиреть сами по себе. Это удобно и экономно.
Так капельницы. Вода не выводится и преобразуется в жир. Скажем, вы потребили полтора литра жидкости в день, а пописали 300 мл (как у меня было на последних сроках беременности). Вот вам кило с копейками в день, семь кило в неделю и т.д. Вообще за свою жизнь, когда я худела, это всегда была побочка от лекарств в виде мочегонного. Вторую беременность "сидела" на мяте с лимоном и практически не набрала, зато приобрела мятную зависимость до трясучки, пришлось слезать:)
Вода преобразуется в жир. Понятно. Знаю еще, раньше были такие люди, которые железо в золото преобразовывали. Тоже неплохо и прибыльно. Сейчас правда заглохло это дело, почему-то...
Только со здоровыми свиньями это не пройдёт - они попИсают столько, сколько попьют. Свиньи должны быть больные, склонные к отекам. Ну и если их только поить и не кормить - опухнут и сдохнут от недостатка питательных веществ.
Так им и делают:) Ни разу не слышали, как скот гормонами колят, чтобы он вес в два раза прибавил за короткий срок? И это гораздо дешевле, чем кормить.
Надо развить это направление! Их все равно кормят. Я считаю, надо добиться того, чтобы совсем не кормить.
Почему вы считаете, что свиньи от этого сдохнут? Люди же не едят ничего и только толстеют. А свиньи почему-то сдохнут. Нет, свиньи тоже должны толстеть, и совсем без корма. Только на воде.
Об'ясняю ещё раз:) Не есть ничего вообще и толстеть можно. Но недолго. Люди пишут, что едят МАЛО, а не не едят вообще ничего. На капельнице человек пролежал максимум месяц, потом начал потихонечку питаться.
Вот. Все дело в этом МАЛО. На самом деле это МАЛО только в их сознании МАЛО, а если взвесить это МАЛО и каллории посчитать то очень даже МНОГО выходит, больше чем нужно.
Теперь понятно. Люди пишут, что едят мало. А я вот вообще написала себе в паспорте, что я мужик.
Можете не верить, вас никто не заставляет. По-моему, я все доступно объяснила про процессы.
Да, я все поняла. Если есть меньше, чем тратишь, то все равно жиреешь. Потому что жир берется из воды. Но со свиньями такое не пройдет, они сдохнут. Так могут только люди. Жаль, я уже почти бизнес замутила.
Чего это она больная? Она под гормонами может ещё покруче носиться, ух:) Только им никто не даёт, все в загонах сидят и жрут, что здоровые, что больные. Или думаете их там на пробежку выгоняют?:) Цель одна в обоих случаях - откормить.
Тратит она меньше, потому что у нее нарушение, а не потому что она не бегает, а здоровая бегает.
Я как только начала пить ок, сразу заметила, что толстею быстрее. И что вы думаете я стала делать? Естественно меньше есть. И что произошло? Думаете я все равно продолжала жиреть? Не с чего жиреть, когда приход равен расходу.
Так о том и речь! Мы тут о свиньях, а вы, оказывается, на своём опыте все знаете. Причина не в том, сколько ешь, а в том, сколько перерабатывается. Только степень нарушений у всех разная. Кому-то достаточно уменьшить избыточное питание. Кому-то помогает только лекарственная терапия (если повезёт и врач хороший попадется). Кому-то ничего не помогает. А вообще не есть нельзя, вы ж понимаете.
Могу из своих экспериментов привести. Если из рациона убрать ВЕСЬ жир (животный, растительный), полностью, начнешь худеть, даже потребляя углеводы. Только через некоторое время начнутся проблемы, во всех системах - пищеварительной, дыхательной, костной. Ты похудеешь, да, но какой ценой?
О том и речь, что нельзя "ничего не есть и прибавить 15 кг" http://eva.ru/topic/77/3349616.htm?messageId=89377853
Все эти люди считают, что они ничего не едят, либо мало едят. А на самом деле едят они много. По крайней мере именно для них это много. И вес прибывает только лишь от еды, а не берется из ничего.
Ну вы хотите сказать, что она врёт что ли? Лежала-помирала на капельницах, а сама под подушкой плюшки трескала? Человек вам привёл из своего личного опыта.
Я не эндокринолог, да и тогда не особо вслушивалась в объяснения, хреново было. Что-то было связано с сильным уменьшением энергозатрат в покое. А организм способен и сам себя переваривать, если получает недостаточно питания.
Патента не получится, свиньи раньше сдохнут, да и отравленное мясо на пользу его съевшим не пойдет.
Если у вас уменьшились затраты энергии, и одновременно прекратилось вообще всякое поступление энергии, то из чего образовался жир? Особенно с учетом того, что приход прекратился совсем, а расход все же был. Расход ведь всегда есть, нет только у мертвого. Как-то тут минус получается, а не плюс. Или математические законы тоже перестают действовать?
С физ. раствором вводятся какие-то питательные вещества, иначе человек кони двинет.
Но прежде, чем сам себя, организм переварит = расходует запасы. Излишки.
Организм тоже не дурак, его цель - жить.
Если поступает меньше, чем нужно, сначала в корм организму идет общий жирок, потом жир из проблемных зон, потом мышцы(они тратят энергию, от них организм избавляется, т.к. энергии и так мало), потом прослойка жира вокруг внутр. органов, она есть даже у тощих, и потоом уже начнет поджирать кишки. Но этого уже никто не вспомнит, т.к. эта та стадия истощения, при которой человек уже не в сознании.
У меня на восьмом месячном голодании в клинике была прибавка веса 3.5 кг на одной воде, врач защитила на этом докторскую *ржот*
Бешено плюсую. Это просто кощунство--все время повторять про отсутствие полных в концлагерях. Сама готова глаза выцарапать за тупость тем, кто ее постоянно произносит.
Вот я тоже этого сравнения ну просто не понимаю. Быть тощим любым способом? Но туда люди попадали не по доброй воле, как можно сравнивать?
Да-да, моя соседка под двести , именно 200 кг. , тоже мало ела. У нее киста надпочечников, типа оттуда и вес.
Так ей кольцо на желудок поставили, как миленькая 110 стала весить. И я считаю, что 20 кг это чисто кожа лишняя, огромный такой фартук теперь пустой болтается до колен.
Если что, то соседка любимая. Я объективно сужу.
В вашем случае настоятельно рекомендую посетить эндокринолога, который назначит сдать ряд анализов.
Ох, могу только посочувствовать.
Я раньше тоже в такое не верила. Но мы с нашей няней пожили какое-то время вместе на юге. Она ест меньше меня.
Весит 105 кг при росте 160-163 примерно. Я 58 при 166. И я слежу за весом, то есть ограничиваю себя в еде. Она нет.
как-то обмолвилась, что давно махнула на это рукой. Блин, она реально ЕСТ МАЛО. Очень мало.
Там вся еда на виду, кто сколько и чего ест вот оно. Да и причин прятаться нет никаких.
Я случайно на это обратила внимание, потому что занималась закупками продуктов. Мне прям интересно стало как такое может быть. Я ей оплатила полное эндокринологическое обследование. Она сходила - все в норме.
И с ребенком особо не посидишь, двигалась она тоже много.
Вот что это? Я так и не поняла.
Много или несбалансированно питаетесь, либо мало двигаетесь.
Если у Вас замедлился метаболизм после родов - его нужно разгонять. Ходите больше, чуть сбросите - начинайте хоть приседать дома, что ли, зарядку делать. Увеличивайте расход калорий.
Из-за того, что Вы едите все тушеное и обезжиренное,то организм может включить режим "запас энергии". И даже полезной едой можно наесть и 2 тысячи калорий в день легко, если порции большие.
Допустим (не знаю о Ваших физ. нагрузках), передвигаетесь дом-работа + минимальная обычная активность человека, Ваш расход 1800 калорий, и едите Вы те же 1800 калорий. С чего вдруг жир должен сгорать?
Похудение - это только дефицит калорийности. То есть Вы должны тратить больше, чем едите. И только тогда будете худеть.
Сказки это все про обмен веществ в 99% случаев, я тоже после больницы в 19 лет разожралась до 90 кг "от гормонов", а по факту жрала от стресса как лошадь, только быстро забывала про это. Тоже ссылалась на гормоны и генетику, ибо тогда ты вроде не не умеющая себя в руках держать свинка, а гормоны проклятые во всем виноваты.
Почитайте книжку Дианы Шварцбайн, она копейки стоит, но очень хорошая книга врача (!) про проблемы веса.
Там такого в этой книге нет. Каждый прием пищи по ее системе должен быть сбалансирован и состоять из белков, жиров, углеводов и некрахмалистых овощей. Плюс питание должно быть натуральным (то, что теоретически можно вырастить на огороде или собрать или забить).
Переесть натуральных жирных продуктов не так то уж и просто. К примеру после 3-4 яйца Вас уже затошнит, а после 3-4 шоколадки (маленькой, по калориям равной яйцу)? Да их 50 надо сожрать. То же самое например с йогуртом, возьмите обезжиренный йогурт - их можно 10 штук съесть и не заметить. А жирный йогурт 1 съешь и сыт. То есть обезжиренной пищи люди съедают в итоге на большее количество калорий, чем жирной.
http://www.liveinternet.ru/users/dly/rubric/2061126
Вот по этой ссылке читаю, это не оно?
Прочитала страниц 30 лирических отступлений, основная мысль которых - нельзя сидеть на низкожировых, низкокаллорийных диетах.
Наконец, добралась до чего-то конкретного. Вот образец диеты, который она назвала "сбалансированным полноценным питанием с достаточным количеством жиров и белков":
На завтрак я ела яичницу с кусочком хлеба, на обед — куриную грудку и крутое яйцо с большим количеством сырых овощей. На десерт у меня были ананасы, мама покупала их на фермерском рынке. На ужин — овощной салат, заправленный растительным маслом и уксусом, и большой кусок мяса с тушеными овощами. Только по воскресеньям мне позволялось есть все, что захочется. За 2 месяца я сбросила 6 кг.
Это отрывки из этой книги, но чтобы понять суть конечно лучше прочитать книгу (она рублей 100 стоит на озоне). Тут именно отрывки, выдранные из контекста.
Я лично придерживаюсь вегетарианской диеты ( с детства мясо есть не могу, как и мой муж), поэтому никаких яиц и куры в моем рационе нет. Белки и жиры получаю из молочных продуктов (необезжиренных), орехов, масел и протеиновых порошков. Например делаю сэндвичи из тонкой лепешки (для тортильи покупаю, с высоким содержанием клетчатки) с сыром, салат из руккола с помидорами заправляю расовым маслом. То есть сбалансированно: углеводы - лепешка, белок -сыр, жир - масло и сыр, клетчатка -помидоры и салат. При этом лепешка эта маленькая, два тонких кусочка сыра, масло в салат буквально чуть-чуть. Калорий не так уж и много, а есть долго потом не хочется. При этом если например я бы съела тоже самое, но с обезжиренным сыром и без масла, я бы навернула намного больше, например 2 сандвича. И по углеводам и по калориям.
Ну причём здесь контекст, приведен конкретный рацион, где мясо-яйца-яйца-мясо целый день. И написано, что это хороший вариант диеты. В книжке есть другие варианты рационов или также теория как в отрывках?
Скорее всего Вы что-то недоговариваете. Напишите подробно что Вы съели за пару дней. Время, граммы, штуки и т.д.
Да пол-Штатов таких, и в Канаде достаточно много (гораздо меньше чем в Штатах, но явление нередкое) :-(
Абсолютно согласна - в Штатах огромная проблема с продуктами, в Канаде легче потому что у нас запрещены многие гормоны и прочая херня применяемая в сельском хозяйстве. В Штатах можно питаться только органическими продуктами, и такое питание по карману не всем. Зависимость доходов и веса в Штатах прослеживается очень точно - чем выше доходы и уровень образования, тем меньше толстых.
Не знаю. Я как раз в Штатах похудела. Ограническое молоко только ребенку покупали. Сама ела обычные продукты, правда, сильно не экономила. Плюс климат теплый, как-то естся меньше. Овощи, фрукты доступны, стандарты для них выше, чем на нашем рынке (здесь я весной не знала чем детей кормить, не аллергичные дети на все вплоть до картошки начанали реагировать). Закупаешься на машине, т.е. не проблема затариться чем хочешь и сколько хочешь (тут я себе часто фрукты не потащу не потому как дорого, а потому как банально тяжело волочь). А вот у нас вернувшись, залезли в долги, покупая квартиру, и экономя на всем очень даже на булках лишнего веса наела.
Ваш ОДИН пример ни о чем, я тоже когда говорю про Штаты не подразумеваю 100% населения, я говорю В ОБЩЕМ.
Да ну, там органические продукты более разнообразны и дешевле, чем в Канаде. А зарплаты у них кстати повыше наших.
Так и в штатах не надо. Там гораздо шире ассортимент качественных продуктов. Конечно это касается и некачественных продуктов тоже. В Канаде у нас питание весьма аскетично.
Кто вам сказал что органические продукты лучше? Да, дороже, но не всегда лучше. Год назад была проверка органик продуктов и оказалось что в них пестицидов и разной ерунды не меньше чем в обычных проудктах. Цена дороже, качество не лучше и худее от них не будешь.
Я лично полностью с вами согласна и совсем не повернута на органике (практически и не покупаю ее совсем). Я говорила совсем о другом.
Извините, с анусами переписки вести не буду.
О, еще одна глупость считать, что от органических продуктов будешь худее :). Наоборот органическое молоко добротное и жирное. Есть конечно обезжиренное, но какой в нем смысл :).
Органика вкуснее, чаще всего.
Но если есть органическую сметану и запивать ее органическим пивом - попа будет расти как на дрожжах.
Да не вкуснее органика. Чесно говоря я в большинстве своем отличить по вкусу органику и не органику не смогу.
Сколько была в Штатах (причем не по неделе, а гораздо дольше), ни разу не поправилась. А так, чтобы 10 кг за неделю набрать??
я такая( в 18 начинаю кричать себе - СТОЙ, и иду как зомби на кухню за сладким и вкусным((( такое чувство, что какая то программа саморазрушения запускается(( вес растёт, стыдно ужасно, но не могу остановиться и себя не баловать(((
Попробуйте не покупать сладкое и вкусное. Я тоже люблю на ночь поесть, как-то это уютно - что-нибудь съесть, когда уже все спят, а ты в инете сидишь. Поэтому я просто в принципе не покупаю ничего сладкого/вкусного. Зато яблоки всегда дома есть. Открываю холодильник, убеждаюсь, что там ничего такого нет, что бы можно было схомячить. И беру яблоко =)
у меня дома четыре маленьких сластёны( думаю проблема в отсутствии силы воли и грустном детстве, отсутствии любви(
они у вас сластены ровно столько, сколько вы позволяете им, даже внушаете эту тягу, как бы за свое детство отыгрываетесь на них
Надо просто не идти на кухню за вкусным. Более того, не только в "18", а ни в какой час дня. Будет несколько дней ломка. Посидите на овсянке на воде, на чае без сахара, на зеленых яблоках. Через неделю будет уже легче.
да просто руки опускаются( никакой силы воли. буквально как зомби(((( сто раз даю зарок перестать и не получается.
Слушайте, я такая же любительница пожрать, причем вкусно и часто. Это обыкновенная зависимость. Надо просто не делать. Представьте, что вы больны чем-то, типа вас ожидает тяжелое аллергическое удушье, если вы поедите. Проигнорируйте потребность в этом пожрать. И так неделю. Через недлю вас самой не захочется. Все эти позывы сами уходят.
+1 неделю потерпеть или даже две и потом становится легче. Опять же, если вопрос стоит о здоровье и приходится выбирать, то выберу здоровье и правильное питание.
да точно, я уже 2 месяца так.. Отступает эта зависимость. Мало того, я теперь отговариваю себя просто от кефира, думаю над яблоком))))))))) какие уж там конфеты. Вчера выинула 2 ватрушки.. Никто не съел, даже жалости к ним нет))))) Хотя я заядлый ватрушечник. Но скажу я вам, это же как алкоголизм. Запои-зажоры неизбежно могут быть(( и тяга она в бошке есть всегда, надо постоянно контролировать.
Крайне редко вижу, думаю - ничего не думаю! Может быть - не повезло.
У меня подруга 174 см. 45 кг, 43 года, всегда отъедается, но не получается и очень по этому поводу огорчается.
Племяша 163 см, 43кг. живет одна, питается бисквитами, сдобой и сладости.
Коллега в районе 170 см, и вес около 45 кг. одни бутерброды на скорую руку.
Остальных лень писать:)
Отношусь так же как и к алкоголикам , к тем кто в депрессии , к тем кто жалуется на вечную не хватку денег , жалобы на одиночество , это просто трусость что то изменить в своей жизни.
Моя подруга доказывает, что похудеть не может потому, что у нее генетическая предрасположенность к полноте, а сама она ничего не ест. Я ездила к ней в гости на дачу. Ее завтрак: 3 пачки творога со сгущенкой и вареньем, булочка и зеленый чай. Меня она убеждала, что утром только зеленый чай пьет и чуть-чуть творожка. В обед - 4 блюда. Картошку не ест, чтобы "не поправиться, но зато борщ на сале, пельмени, майонезные салаты, выпечку - все за один присест. Чай с булочками, пирожными и шоколадками пьет каждый час. И она меня убеждает, что вообще почти не ест и всегда голодная.
Офигеть..... Одна моя приятельница тоже говорит что у них это "генетическое после 30-ти", а на деле выросли люди в Средней Азии и вкусовые пристрастия соответствующие....
P.S. Есть у меня пара знакомых полных из-за болезни, но они никогда не говорят что виновата генетика и т.д. Вполне адекватно себя оценивают.
Коллега такая была:)На работе ела йогурты,овощные салаты и удивлялась почему не худеет, а как-то проговорилась что вечером чуть ли тазами точит картошечку тушеную и т.д.
В таверне как-то видела мужика с ярко выраженным ожирением, которому принесли спагетти в миске, весьма напоминающей размерами тазик. С горкой размером с этот же тазик. Очень они с этим тазиком гармонично смотрелись.
я при встрече с такими отворачиваюсь. ибо мне противно.
да, имею право!
100% такой вес не может быть оправдан НИКАКОЙ болезнью - это все нажрано. я знала как минимум 2 действительно больных людей (с серьезным гормональным нарушением) - так вот самая толстая была что-то более 100 кг, но не 120 и не 200. при этом у нее было очень характерное отложение жира в области таза - мы ее за глаза звали "дюймовочкой". Она и умерла рано - до 50 лет...
у нас (на западе) половина жирных. причем, по большей части именно молодежь (до 40 лет). именно старушки чаще всего в нормальном весе, а вот молодые...
у меня была подруга в школе, так вот она была (по тем далеким временам) ну ооооочень толстая - размер, наверное, 52й!!! а в наше время у каждой второй молодой девки такой размер!!!
Шоу не смотрела, сильно толстых людей видела. Никаких особых шевелений волос на голове они у меня не вызывают, их вес это их дело. На работе был парнишка, который тазами ел еду из фастфудов, заливая все это майонезом, но он тощий был до прозрачности.
Но я вообще воплей посторонних людей по теме веса тети Маши из соседнего двора не понимаю, считая это личным делом тети Маши. Няня моей дочки, 20-летняя девушка, при наличии риска диабета и уже больного желудка питается исключительно всухомятку - булочки, сладкие фрукты, салаты с майонезом, чипсы и так далее. Я ее воспитывать не собираюсь, нафиг надо.
У меня сотрудница есть - хороший человек и работник бесценный:-), но лишний вес зашкаливает, проблемы со здоровьем, которые именно весом спровоцированы, уже во всю о себе сигналят. Контроливать себя на предмет съеденного принималась неоднократно, но малейший срыв - и опять в ходу трежэтажные бутеры и сладости:-( Как отношусь? Искренне жалею ее здоровье, но помочь ничем не могу. На посторонних внимания обычно не обращаю.
Совсем толстых только на улице иногда вижу, ничего особо не думаю, радуюсь мысленно что я не такая. Знакомая одна есть с лишним весом, но мне кажется она явно не больше 100кг весит, а может и 90, я не умею вес угадывать. У нее это, кмк, генетическая предрасположенность - я ее маму и бабушку знала, тот же тип фигуры - умеренно толстое "яблоко".
Про креветки вчера подумала - надо и мне такие попробовать, а то пробовала просто варить - не понравилось, может если с маянезиком пожарить оно лучше пойдет :-)
Мне вот что интересно - а почему многие толстые такие плаксивые? И в нашем вчерашнем шоу, и в америкосовских аналогичных - вечно у всех глаза на мокром месте, включая мужиков. Это тяжелая жизнь с лишним весом так нервы расшатывает или гормональный фон сказывается?
Стройными они хотят быть, не отказывая себе жрать в 33 горла. А так не бывает. Вот и ноют.
Это они на камеру работают. У нас в реанимации когда лежат, им, млять, похеру что нужно 6 человек что бы такую тушу просто на бок перевернуть, у нас даже лифтов для таких нет (наши лифты в каждой палате просто не расчитаны на такой вес).
а у меня наоборот данный вид готовки ничего кроме тошноты не вызвал. Выглядело мерзко и жирно. Но у меня после операции строгая диета и жирного вообще ничего нельзя. Видимо организм уже перестроился :-)
Абсолютно ничего страшного не было бы в таком каллораже, если после него дама бы перекопала огород соток в 20 или километров пять проплыла бы или 30 на велосипеде бы проехала. Еда должна соответствовать нагрузке. Бабуля у меня не присаживалась за день, поэтому она могла хлеб с маслом есть и достаточно жирную пищу, была крепкой, но стройной при этом. Я бы со своей нынешней нагрузкой на ее рационе в дверной проем бы не влезла, а поэтому забыла когда ела хлеб с маслом.
https://www.youtube.com/watch?v=0sNxsGp9aRs&index=1&list=PLgFz3DgStmAK4d32LmrWvkxczlvVAAIx2
Но эта лучше, здесь есть реальные упражнения.
http://www.youtube.com/watch?v=WeiYJe0EnGk&index=3&list=PLsflR8Al9gbyJ_1RfPg9i9xNmvhH8DFYk
У нас на работе таких несколько. Буквально в ширину больше, чем в высоту. Идет и качает жирами, как кринолином. Но я это как-то в подсознании только отмечаю, так я о них думаю как о очень хороших профессионалах и людях с отличным чувством юмора. Если задумаюсь о них: да, отчасти сочувствую, это тяжело. Но я не верю, что это вес нельзя сбросить. Я видела, как они едят. Даже если при этом есть какие-то проблеммы со здоровьем (гормоны и т.п.) - этот жир не из воздуха берется. Если бы я ела половину из того, что они едят, я бы уже стала толстухой.
Ну вот скажите, неужели вы ни разу не видели в своём ТЦ худых людей с полным подносом и литровой колой?
Не могу ответить на этот вопрос. Я там редко ем (не люблю подобного рода пищу), вчера просто перед кино не успела. Я сама была таким человеком долгие годы - много ела (не фастфуд) и была жутко тощая. В последние годы никогда таких людей не видела, если приглядеться то все, кто любит фастфуд, толстые (это из путешествий по разным городам и странам).
Ну как не можете. Вы обратили внимание только на одну пару, хотя фуд-корт, скорей всего был не пустой:) И все там потребляли фаст-фуд. И худых, я уверена, был больший процент, чем толстых, иначе бы вы эту пару из толпы не выделили.
Просто они сидели прямо передо мной и не заметить зад ТАКОГО размера я не могла. На остальных не смотрела, была занята беседой. Я в принципе человек невнимательный. :-)
Тогда скажу вам, как человек внимательный:) Худых людей, поглощающих жирную, сладкую, каллорийную пищу очень много.
А вы хотите сказать, она у вас толстуха:) при формуле рост минус 20?
Я сужу, к примеру, по своему офису, просто в процентном соотношении. Все едят без каких-либо ограничений, полноценный обед с первым-вторым-третьим, в течение дня чаек-кофеек с печеньками, конфетками. При этом стройных гораздо больше, чем толстых.
Формула веса у вас неправильная. Надо считать ИМТ (индекс массы тела), погуглите как он считается. Нормальный ИМТ 18-25
Не знаю, зачем так усложнять:), посчитала вашей формуле, у девушки около 17-ти. Да и так понятно, что на толстуху она не тянет.
Пока еще нет, но уже с серьезными проблемами. Представьте рядом индейку и цыпленка. Она тот цыпленок - очень узкокостная (голова как у ребенка и пр) + фигура столбикообразная. При таком весе у нее пока еще стройные ноги, но уже все в целлюлите (человеку 25 лет). Талии нет, зато есть живот (приличный такой, приходится носить балахоны). С такой конституцией на ней каждый лишний кг виден.
Я девушек с таким строением видела, когда у нас в стране ещё макдональдса и фастфуда в принципе не было:) Не подумайте, что я агитирую за фастфуд, просто моё мнение, что определяющие факторы - другие.
А я не согласна. Очень он виноват. Раньше тело у женщин точно плотнее было.
для подавляющего большинства рецепт один: меньше жрать и больше двигаться. и забыть про фастфуд.
В таких местах обычно более полные люди и питаются. Или студенты. Но студенты могут в себя много еды запихать и остаться очень худыми, совсем другой обмен веществ.
+ много. Если человек взрослый, стройный и ест там, то это скорее всего случайность.
Да конечно. Я там ем и это не случайность, а закономерность. Люблю Макдональдс:-D Ну не очень часто конечно я туда хожу, раз в месяц наверное, иногда 2. Короче я там ем не случайно, и худая при этом. Ну или не худая, а нормальная.
Ваше "нормальное" может быть для кого-то уже толстая. Например, я худею, сбросила 10 кг, еще осталось 6-7 примерно. На работе мне говорят "ты что, ты совершенно нормальная!". А мне не нужно быть нормальной, мне нужно иметь великолепную фигуру, и для этого нужно скинуть еще 6-7 кг. Поэтому в фастфуде меня не увидеть.
Толстой я могу показаться только анорексичкам. У меня рост 165, вес бывает от 51 до 54. Если вдруг выше, то начинаю ограничивать себя.
Ну это нормально. Хотя от параметров тоже зависит. Главное себе нравиться.
Я тут себя как-то выставляла. Чтобы возраст мне определили. Знаете, как тут любят обосрать? Так мало того, что мне в среднем на 5 лет меньше дали, так еще все начали хвалить мою фигуру. Хоть я о ней даже и не спрашивала и не просила оценивать. В общем я была полностью удовлетворена результатом:-D И поэтому продолжаю есть в Макдональдсе.
Нет, у меня нездоровое питание. Я и хлеб ем, и булки и торты. И майонез иногда. Короче все ем. Но все это я стараюсь есть только утром, максимум на обед. Макдональдс вот только вечером, но это же редко. И ем я мало на самом деле, хоть и калорийное.
Еще у меня нет особой страсти еде, нет такого, что я хочу сидеть и жевать. Ем 3 раза в день, а между ними вообще ничего. Пить еще люблю. Литра 2-3 каждый день выпиваю, это точно. Наверное это тоже как-то способствует. Лет мне скоро 37.
Ага, 37 это еще тот возраст, когда позволительно всякую фигню в рот совать :).
После 40 возможно придется и в МД перестать захаживать.
Хотя... Мне вот 43, я тоже ем торты и даже иногда майонез. Но редко.
Ну у меня уже произошли изменения. Раньше-то я все это вечером могла есть и ничего не происходило. А теперь вот уже не могу так.
Макдональдс ни за что не брошу!:-D Лучше буду отрабатывать съеденное физическими нагрузками:-D Да и вообще я считаю, что раз в месяц это ерунда, не влияет ни на что. Вот раз в неделю наверное повлияет.
Когда мы с подругой ходили/ходим в такие места, на нас тоже смотрят. Особенно подруга - может набрать себе одной два полных подноса еды :)
В пиццерии как-то четыре мужика ели пиццу такого же размера, как мы с ней вдвоем.
Рост-вес у нас с ней всю жизнь одинаковый :) лишнего не было никогда.
ой, у меня 2 подуржки оочень худые.. Мне иногда кажется что у них какие-то нарушения. я знаю их давно, они реально жрут в три горла))) Я всю жизнь борюсь, 70 кило..... В кафе они берут вечно целые подносы. Я всегда не могу доесть. Они все сметают и еще приговаривают: оплочено, не оставлять же... Одна призналась, что ночами плохо спит, потому что вечером сжирает полную сковродку)))))) Как??? как они остаются 42-го размера?)))))))))
И я и муж полные. У него в детстве сорвали обмен веществ, у меня - щитовидка. Едим умеренно, изредка позволяем себе вкусняшки. В среду были в кафешке. Пришли трое: папа, мама и дочь. Все вполне худые, но блин, они взяли по 2, если не 3 порции всего. КАК они могут столько сожрать чисто физически? Хорошо, если у них обмен хороший, но как-то страшно стало.
А еще в последнее время очень много очень полных молоденьких девушек и девочек, просто кошмар.
Мне тоже кажется, что почти всем прибавляет. В очень редких случаях дополнительный вес молодит, но это оочень редко.
Я бы сказала даже меньше, лишних 5 кг иногда может добавить юношескую припухлость. 10 кг обычно уже старит накидывает лишние годы, хотя человека вводят в заблуждения вежливые комплименты, кто же правду скажет? А зеркалу так не хочется верить.
Это зависит от строения лица и типа накопления жира. У некоторых на лице лишних кг долго не видно - они только на фигуре.
Но если отдельно на лицо смотреть - иногда мне кажется что человек моложе, чем на самом деле, все-таки морщины лишний жир здорово разглаживает.
Ага, зато добавляются носогубные складки и двойной подбородок, брыли, опять же.
Смотря что считать брылями... вот у меня есть такие противные провисающие участки примерно посередине между подбородком и углом нижней челюсти(я считаю что это брыли и есть), а у толстых их как раз практически не бывает, у них все такой одной сплошной толстой складкой под подбородком висит, так что фиг поймешь - 20 лет или 40.
Не худая, средняя, есть лишний жир на животе и жопе, килограмма 4 надо бы скинуть. 62-172 сейчас, 42 года. Но когда я худею, проклятые брыли никуда не деваются, даже, мне кажется, еще больше начинают проявляться. :-(
Знаете что, попробуйте ботоксом убрать, если, конечно, уже не пробовали. Может сработать, может нет, но хуже не будет. Обкалывают по периметру, вдоль кости по всему овалу, ну и еще шею можно попробовать подколоть, если там есть эти вот струнки. Сделать так пару раз с перерывом в два месяца. Может и уйдет.
Попытка не пытка. Любой хороший врач-косметолог должен уметь это делать.
Не пробовала пока, у меня, признаться, денег нет на косметолога. Пробовала гимнастику лицевую делать, но, видно, слишком быстро бросила, силы воли у меня не больше, чем у толстых :oops
Мой муж тоже мне говорит, что я аппетитная, когда полная (вернее, когда я полнее, чем обычно). Только когда я сбрасываю 5-8 кг и сразу становятся видны талия, стройные руки и гладкие ноги - что-то он веселеет, рученки так и танятуся. Говорить они могут что угодно.
Ну не знаю, у моего рученки тянутся всегда, в любом весе. И когда начинаю худеть он затаривается тортами, мороженым и всякими вкусностями.
Я думаю,что они просто не имеют силу воли,чтобы отказать себе в лишнем куске:мяса,тортика,булочки.Большинство психологических проблем приводят к лишнему весу.Это так просто-заесть стресс.
Сама вешу после 2-х родов 95 кг. Переживаю,стараюсь сбросить.Но чем усиленнее я борюсь,тем глубже загоняю себя в стресс и тем больше я становлюсь.
Самое главное в похудении! перестать себя жрать за лишний вес и перестроить систему питания,заменив вредное полезным.Хотя лично сама не питаюсь фастфудом принципиально. У меня с возрастом замедлился обмен веществ настолько ,что я наедаюсь 150гр. борща с куском чёрного хлеба за обед,а вес на месте. Ещё я не ем специи((( возможно ,они помогли бы мне .Потому как желчный удалили и расщеплять жиры вообще тяжко моему организму. Я уже давно(лет 5) не ем майонез и кетчуп,с ними бы я стала и 150кг.
У меня тоже силы воли нет, есть лишние кг, чувствую себя жирной, вес-рост писать не буду, подумаете прикалываюсь. Сладкое не очень люблю, а если тянется рука, то просто не покупаю. Жирное вообще не ем. А кг прилипли в некоторых местах.
Худела однажды только когда заболела по жкт, и была диета. А потом по новой.
Это все от хорошей жизни. Не надо никуда бежать, торопиться, что то успевать, крутиться. Когда встаешь в 6, бежишь ребенка на тренировку, потом в школу, потом на работу. Там вкалываешь до вечера, опять бежишь, чтобы успеть в школу, самой на тренировку - жрать и набирать кг некогда ) Это первое.
А второе - есть у меня знакомые. Одна, молодая толстушка, соседка по даче, сама смеясь рассказывает, что сидит на кока-коле, 2 литра в день минимум.
Вторая любит рассказывать о том, как она мало ест. То что она съедает на ужин - гору макарон с мясом и бутерброд с колбасой в придачу - мне бы на три дня хватило. Вы бы видели эту тарелку макарон )))
ну я в таком ритме живу, но кг лишних достаточно. Не столько, как у участников программы, но хватает. Кока- колу не пью, тем более по 2 литра. Но там плюшку перехватил, т.к. времени победать нет, то там вкусняшку. Причем, мои порции еды абсолютно адекватные, тоннами не ем. Но вот это кусочничанье приводит к лишнему весу.
Ну я тоже не худышка, по евским меркам - так жиртрест. И про перекусы и хватание еды вас очень понимаю. Но стараюсь все же хватать сладкое только по утрам. Плюшки вообще вычеркнуть из жизни. А хватать овощи все же ))
По евским меркам я не просто жиртрест, а супержиртрест.
При росте 171 - 85 кг.
Плюшки мне пришлось вычеркнуть по причине болезни. Была больше, но сколько не знаю, страусом была )))
Я там выше писала. Мне желчный удалили, сейчас на строгой диете. Оказывается, это не так сложно. Я реально теперь могу перечислить, что ем в течение дня и действительно не нарушаю. Сначала худелось хорошо, я по внешним параметрам, брюки старые на мне висят жутко, ходить в них уже неприлично )). После этого купила весы, а вес-то остановился, не худеется больше. Пыталась сделать разгрузочные дни (раньше они очень подталкивали похудение), но, видимо, я еще после операции не совсем окрепла, очень плохо себя чувствую. Хватать мне вообще запрещено, велено есть 5-6 раз в день. У меня получается 5 раз, это каждые 3 часа. Ем сейчас все обезжиренное, йогурты делаю сама из обезжиренного молока. Из сладостей только иногда зефир-пастила и сухофрукты немного, в йогурт кладу. Вся еда отварная-паровая. Блин, уже 2 недели на весах 85 кг, надо спорт добавлять, но мне пока можно только ходить по 40 мин, а столько времени нет ((, только в выходные получается.
я пришла к выводу ,что эта суета получается вообще ничего не дает. Сама ношусь с 6 утроа до 20.00 как заводное папо карло. Школа, работа, кружки, уборки... некогда пописать иногда)))))))) жру ну как все.... на работе столовка, вечером суп люблю. Я - 80 кило блин... Майонез, фастфуд не ем уже лет 20.
У меня хорошая жизнь. Не работаю, могу делать, что хочу. Хожу в зал шесть раз в неделю, веса лишнего нет. Еще и по улицам километров 7 накручиваю.
Это не от жизни хорошей, а от желания потакать животному, самому простому от эволюции.
Да, все наето. Болезни, приводящие к лавинообразному набору веса, довольно редко встречаются, да с ними и не возьмут в реалити-шоу. Тут сильные нарушения пищевого поведения, епархия психологов и психиатров. Отношусь спокойно, сочувствую, считаю что гнобить такого человека за лишний вес все равно что насмехаться над слепым, что он не видит или над безногим что не бегает. Жизнь в таком весе это постоянный кошмар, куча ограничений и социальное отвержение. Если бы они могли что-то с этим сделать, то давно бы уже сделали.
Мне очень жаль таких людей.Я понимаю,что это глубинные психологические проблемы родом из детства.И вижу,как эти люди страдают.
ну если клюнет ,значит срок пришёл,у всех свои часы.Мои подруги,которые всю свою жизнь просидели на диетах ,уже отошли в мир иной.
Главное чтобы на здоровье. А окружающим ведь по барабану до тех пор пока вы рядом в маршрутке или в самолете не садитесь.
Вы не правы,вес здоровья не прибавляет.Это распущенность и чревоугодие.В маршрутке не была ни разу(мне 61 год ),в самолёте не комфортно даже когда я была худая(вес 80-90 кг )
Ну так а я о чем пишу. Человек о своем здоровье думать должен прежде всего.
Это вы в восторге от себя? Имеете право. А я для себя решила, что умереть грудой жира и оставить столько жрачки для червей не эстетично.
У моей свекрови 130 кг веса :( Лет 15 она вырезает все статьи по похудению и правильному питанию, но ест все равно все подряд. Я ей книжку подарила, там все расписано и завтрак и обед и ужин на месяц . Она по ней пару дней ела и сказала, что -это дорого ! Из моих наблюдений, почему она такая:
1- ест дешевые продукты, деньги вечно на что то копит.
2- малоподвижный образ жизни.
3-зациклиность на скидках, рядом все эти пятерки, дикси-она все эти бумажки собирает и покупает все по акциям, а потом все это ест. что бы успетьк следующей акции.
4-жалеет продукты, ничего никогда не выкидывает, все съест, даже если это уже не совсем съедобное- со словами Лучше схожу в туалет.
5- сильно страдает запорами, на слабительных много лет.
6-очень много говорит и думает о еде, просто вечная тема ее рассказов, в каком году чего и сколько она съела.
Мне ее жаль, пыталась помочь, но она не может контролировать себя совсем :( А так как человек она очень хорошая.
Как постоянный клиент института эндокринологии - могу вам сказать, что полных людей там много. Очень много. У 95 % этих людей - проблема изначально не в еде, серьезные гормональные расстройства тем и коварны, что до определенного момента никак себя не проявляют, подтачивая здоровье. Хорошо, если они удачно лечатся заместительной терапией, но бывают разновидности труднокомпенсируемого типа. Потом ты на диете сидишь пожизненно, очень и очень редко, позволяя себе лишний кусок чего-нибудь.
Пищевой дневник - это будет первое, что вас попросит врач завести. И туда записывается каждый глоток воды.
Шоу я не видела, только анонсы, но это их жизнь, которую пусть даже и так, на потребу публике, герои шоу решили изменить. Молодцы.
Про эндокринные расстройства я как раз знаю и про труднокомпенсируемые тоже. Герои шоу из другой категории (иначе бы их туда просто не взяли). Меня именно это и потрясает что здоровые и молодые своими руками рушат собственную жизнь.
И не только туда. В свое время активно рекламировали всякие похудательные центры. Мы звонили ради интереса. По телефону сразу задавали пару вопросов и как только слышали что труднокомпенсируемый гипотериоз и АИТ, так сразу отказывали. А чего бы здоровых людей не худеть? Тут вопрос только в силе воли.
Согласна с Вами. Гипотериоз и АИТ, кстати, является даже противопоказанием к некоторым видам медицинских страховок.
А если твой лишний вес тупо нажран плюшками - то худеть под прицелом камер - самое милое дело.
Моя коллега постоянно худеет. Вес идет к сотне, по ее словам, ходит сдавать гормоны, все кивает на них и на то, что мама с бабушкой толстые.
Не завтракает, в обед есть печенье покупное, потом до вечера голодная, пока до дома доберется уже 20 00, и отрывается. С утра только и разговоров что ела вчера. Говномес, как правило, гречка на масле + сосиска или копч. курица + салат с майанезигом и тд.
Сейчас жует пирог чайный и смотрит фото тетенек из спортзала со штангами, говорит, что тетки дуры, щас раскачаются, будут робокопами.
Я молча курю бамбук.
Меня тоже забавляет, когда о раскаченности песню заводят. Я становую с 40 кг делаю(45 лет мне), так ходит одна дама у нас и все нешептывает мне, что я себя угроблю.
Есть у меня знакомая. Дама весьма крупная, но осознающая это. Пытается бороться, но с переменным успехом. А ее родная сестра это просто....слов нет. Тетке за 50. Всю жизнь любила только еду. Гордится тем, что не знала мужчины. Вес приближается к 200. С работы попросили. Диагнозов куча. Со всей родней переругалась.
Вообще вес дело тонкое. Это наверно психология, зависимость...и гормоны. Я набираю во время кормления, хотя ем обыкновенно. Со старшим восстановилась быстро. С младшей -нет такой силы воли и мотивации. При этом я очень активна, плаваю, хожу в спортзал...но вес большой. Что нужно делать -знаю, но не делаю.
Последняя фраза - ключевая. Мы все знаем, что нужно делать и ... не делаем. Это не только похудения касается ) Человек так устроен, ему лень прикладывать усилия до тех пор, пока в попу не клюнуло )
У меня есть потолок на весах, 62 кг и это меня держит. Как только хоть на полкило переползая - так сразу же берусь за себя. Но это не правильно. Я знаю, как мне надо питаться, чтобы весить заветные 55. Но не могу... Ибо и так хорошо, типа... ))) Восхищаюсь девочками, которые в "ФиД" сидят. У них железная сила воли и отличные подтянутые тела.
Но как можно разожраться до 130 кг - для меня загадка...
ничего загадочного, если я уберу ограничения и спорт, я за пару месяцев стану 130, по мне это будет не сильно заметно, на вид будет кг -100.
Не, ну наверное, если лежать весь день на диване и жрать как положено 5-6 раз в день ...))) Наверное и я буду столько весить.
Но как при нашей сумасшедшей жизни люди успевают столько нажрать?? Я выше там писала, что если день загружен с утра до вечера, да еще и спорт присутствует, ну просто нереально нажрать 130... Может, я не права...
Нереально. Даже если человек болен, но двигается/физически работает, то он столько не нажрет.
Чтобы столько нажрать, надо вообще не двигаться и есть раза в 3-4 больше чем средний человек.
P.S. Мой личный рекорд 92кг при росте почти 180 - несчастная любовь, слезы/сопли, лежала на диване, смотрела сериалы, ела все подряд и много. Даже не знаю что требовалось, чтобы превысить этот вес - я столько не съем.
не дает никакой нагрузки работа по дому и суета. Даже пешком -отведи-приведи не дает. Работает только рот зашить, но это тяжело.
Более того, если заниматься в зале и есть наберешь больше, чем если не заниматься:) После тренировки три часа очень активно все усваивается.
Я давно поняла что организм сам умный. Я не могу есть утром, а вечерняя еда мне не вредит. Как только перестала себя насиловать, так живу в гармонии и постоянном весе.
Дает. Не меняя питания похудела на 8кг за месяц, только изменив режим - вместо 2 раз стала есть 5 (объем съедаемой еды тот же) + ходила пешком 4-5 раз в неделю хотя бы 30 минут.
знаете, на 8 я похудею за неделю....с моего веса это фигня...хожу я часа полтора, еще и занимаюсь в спортзале..
Я ж говорю - питание я не меняла и худеть вообще не собиралась. Так что нюансов много и надо просто искать свое.
у меня полное ощущение, что усваивается все- до последней пылинки, попавшей в рот...
Так тоже может быть. :-( Обмен веществ штука странная. Всю жизнь мои сестра и мама вынуждены себя контролировать - полнеют от каждой крошки, а похудеть да на кг.....почти нереально. Я и папа едим что хотим, когда хотим и сколько хотим. Чтобы не поправляться достаточно просто иметь минимум движения. Если же приходится ограничивать себя в питании - вес сразу улетает вниз. Папа у меня после удаления желчного уже на 2 размера похудел (меньше полугода прошло), а всего-то ест чаще и чуть менее вредное питание.
у меня всю жизнь был потолок 65... Ужас в том, что потолок растет. Действительно надо ворвремя сказать стоп. Я доросла до 85 кг этой зимой и охренела... Была уверенна, что больше 75 мне наесть вообще нереально. Хорошо что я очухалась... Самый прикол: все время голодная ходила.. На работе стеснялась.. Дома не завтракала.. Получается вечером ела... на ночь. Вот результат. Теперь с банками хожу, пофигу)) Главное остановиться... Дожрать до 130 то же не представляю и не дай бог. Обидно что в этом году я так лохонулась.
Эт точно. Потолок растет. Особенно легко если ты долго-долго был тощий и мечтал набрать.
У меня потолок падает. В 18 была 64 кг, при росте 174, меньше веса не было, до 44 лет. Пошла в 44 в зал, сейчас 45 лет и вес 62 кг, плюс крепкая стала, не ущипнешь. А в 37 была 93 кг.
Вот мое меню на вчерашний день, скажите, это много/мало или нормально.
Физической нагрузки почти никакой.
Завтрак:
каша овсяная + чай с сахаром
Обед:
Багет 20 см
молоко, сок
2 пирожка
1 творожок
Полдник:
Тушеные овощи
сок
Ужина не было.
Мяса вчера не было, обычно бывает.
Мне кажется, я ем мало, но вес почему-то не снижается:( Я 169см и 71 кг
Ебиццо сердце перестало.
Вы сами себе такой рацион придумали????
Какие еще булки с молоком на обед? Вы что?!
Для сытости нужно есть нежирное мясо, на гарнир к нему--овощи.
Пить воду.
Есть фрукты--кроме бананов и винограда.
Жрать каждые три часа.
После 19 часов желательно не жрать.
Из сладкого, если уж так хочется--пастилу, черный шоколад, зефир, сухофрукты--но на них сильно не налегайте.
В качестве перекуса--фрукты либо орехи, но и орехов лучше не больше горсточки.
И будет вам щасте.
Аналогично. Я без мясного, не обязательно мясо-мясо, не жилец. Каждый день рыба или грудки, раз в неделю баранина. Белка в день всегда больше 100 гр. выходит, даже при 1000ккал.
Честно говоря, я и количественно вчера сожрала куда больше автора ветки, только не за 3 приема, а примерно за 6, еще и 2 кружочка копченой колбасы в 2 часа ночи слопала. Привеса нет с утра, даже на 100гр меньше, чем вчера, при том что еще и весь день просидела дома.
Обмен веществ по-любому разный у всех, лет до 33 я могла вообще не задумываться что, когда и сколько ем.
Сейчас мне скорее уменьшение движения аукается, так получилось что с февраля даже на улицу редко вылезала и вот пожалуйста - за 2 месяца +2 кило.
Обмен - эт да! Но я в 44 разогнала себе, могу и 2000 ккал в день хомячить, я сейчас к лету подсушиваюсь, вот и расписала себе низкокалорийный рацион. Никаких диет, сама себе пишу учитывая свои предпочтения и себя)))
У меня бы было плюс 300 грамм на утро после такого рациона без нагрузки. Мне чтобы с таким управиться без привеса надо километров 10 еще пешком пройти к моей ежедневной обычной нагрузке.
Да, надо, на самом деле, пересмотреть мой рацион.
Какие-то багеты, творожки, пирожки....вместо нормальной здоровой пищи.
багет, сахар из чая, творожок (если с добавками), пирожки и сок - это то, что убрать нужно 100%
Белковой пищи совсем нет.
вот пример как раз крайне несбалансированного питания, и тоже думаете, что едите мало.
Я тренируюсь минимум 3 раза в неделю, но на таком меню бы стала поправляться.
А чем мозг питать? я без сахара или сладкого не могу извилинами раскидывать...
Кофе я не пью - низкое давление, мне просто плохо будет, если изредка и пью - то тоже без сахара. Чай пью крепкий, завариваю в чайнике, никаких пакетиков.
Вроде головой работаю - это Вы хорошо сказали)))))))) вроде да пока)))) Чем спасаюсь - перечислила: горький шоколад, желейный мармелад, белевская пастила, финики, сушеные яблоки. Не вечером, конечно.
сложными углеводами питайте: крупы, цельнозерновой хлеб и т.д. Фрукт можно съесть: тот же чай, но с яблоком или грушей и, желательно, часов до 4х дня, небольшой кусочек горького шоколада съесть.
Если очень хочется сладкого - можно попитать мозг ложкой меда в твороге или ложкой фруткозы в том же твороге :)
Читинги можно устраивать (загрузку): раз в две недели например, съесть хороший кусок тортика и удовольствие и организму встряска, чтобы он не думал, что совсем все грустно будет и дальше, загрузки такие помогают избежать срывов в похудении.
Это для тех, кто именно хочет похудеть.
Кому просто вес поддержать - можно, конечно, послабления себе давать в виде незапланированной сладости. НО! Все хорошо в меру! :)
Сложные не помогают, наоборот, насыщают и вгоняют в сон. Шоколад - да, мед не люблю.( А пастила с мармеладом тоже с сахаром, то на то и выходит. Про тортик раз в 2 недели согласна, я себе так фастфуд в виде шаурмы разрешаю 2 раза в месяц. .:-)
Пирожки бывают разные) Творожки - зло! На таких как данон и проч легко можно набрать 20 кг,там крахмал и е-е-е-е :(, это не творог,а десерт. Тушеные овощи - какие ? картошка? )))) сколько ? ведро ?))))
творожки-пирожки - сомнительно, а вот мяса,правильно здесь пишут - должно быть (или фасоль-бобы).
это не правильно. багет и пирожки, как минимум, если не считать творожок переслащенной субстанцией, здесь лишние.
Это абсолютно не правильно. Хлеб, сахар, сок, молочка. Те продукты которые ведут к жиру. питание вкорне не верное. Мясо и сырые вовощи должны присутствовать в рационе.
И? Ну пошли и пошли. Главное в постоянности. И 50 кг ни о чем ни говорит. Ну весите 50 и что? Это всего лишь цифра. Так же как и я могу написать 60кг. И? Только цифра, говорящая абсолютно НИ О ЧЕМ.
Так я постоянно хожу) В бассейн 2 раза в неделю, 2 раза в неделю на тренировки и при любой хорошей погоде самокат-велосипед, активные игры на свежем воздухе) Так что все норм)))
Моя коллега ест за двоих и не разжирается - худая как доска. Реально, обедает двумя порциями и еще булочками постоянно догоняется. Так что дело тут в чем-то другом :)
У меня есть такая приятельница. Она - тоненькая, хрупкая, как эльф. Ест за один раз столько, что мне не осилить и за день.
Мы с ней и с детьми жили как-то на даче, неделю. Она ела все время)))))))) Но так и остается эльфом :-)
Я в 20 лет могла сожрать столько, что в голове не укладывается сейчас, полный обед к нему еще пару салатиков типа оливье, стакан сметаны с огромной булкой и сок с пироженкой. Весила 47 кг при этом. Подружки завидовали, у них каждая булочка на боках оседала. Но я же в те годы была неугомонной, на месте вообще не сидела.
Сейчас у меня старшая дочка склона к полноте, а младшая нет. Старшая удивляется, что та ест куда больше, а худенькая как тростинка, а ей еду контролировать приходится. Я когда то показала ей со стороны в чем разница. Старшая садится и замирает, как статуя, даже когда встает, то нет порыва, нет лишних движений, все размеренно, плавно, спокойно, а младшая как вьюн, ей быстрее сбегать, чем подумать стоит ли бежать. Она на месте усидеть спокойно не может, вечно ерзает, меняет положение тела.
Вот в этом разница. Не бойтесь двигаться, совершать лишние действия, движения.
Не всегда разница в этом. Мы с сестрой двигались одинаково. Я до 20 лет была просто тощая, сестра нормально-стройная. Ела я...ой, как здоровый мужик, а она как птичка. Просто у меня обмен веществ гораздо лучше. Но и здесь есть плюсы и минусы. Сестра в постоянном весе с 18 лет, т.к. поняла что ей нельзя даже пары лишних кило иметь. А меня лет с 25 туда-сюда бросает.
Так обмен веществ и зависит от количества движений. И никакой спорт по часу пару раз в неделю не возместит именно вот те затраты, которые человек несет постоянно.
Не от этого он зависит. Даже если моя сестра будет упахиваться везде и каждый день, а я просто буду лежать на диване, а кормить на с будут одинаково, то я буду стройнее.
Речь не об упахивается. Один и пахать будет размерянно, не совершая лишних телеодвижений, а второй даже лежа на диване крутится и вертится. И вот эта сумма ежесекундных движений и дает повышенных расход энергии, а соотвественно более быстрый обмен веществ.
Вообще дело не в этом. Если бы все было так просто, то толстяков бы просто НЕ было.
У меня дочка точно как вьюн, очень быстрая, резкая. Но все-равно склонна к полноте. Как только лишнюю булочку съест, сразу на боках она.
Моя подружка в институте была тощая до ужаса. Она покупала себе джинсы, а в те времена маленьких размеров в продаже не было, так она свитер заправляла, чтобы они с нее не падала. Была вся такая медленная, размеренная. И всегда говорила про "поесть". Ела намного больше меня и совершенно не могла терпеть голод. И всегда мечтала поправиться. ))
Могу рассказать про свою подругу и себя) Я всегда борюсь с лишним весом, но при этом занималась в театральных кружках, танцах, пением, спортом. Сейчас, в свои 42 года, каждый день, кроме СБ и ВС по часу йоги и 30 минут силовых упр., если в метро, то на подъемниках пешком или бегом, машине предпочитаю пешую прогулку, с детства являюсь ягозой и хохотушкой, из тех которые одновременно делают несколько дел))
Моя подруга, которая всегда борется с малым весом, спорта в ее режиме никогда не было, ест больше меня в разы, знаю так как гостим у друг друга, а по молодости жили вместе.
Мой муж - сплошные жилы (спортом не занимается) и не в коня корм.
Подруга и муж после каждого приема пищи посещают туалет. А я сегодня первый раз за три дня сходила и просто счастлива, все свое ношу с собой))
Есть такое дело. Если замедлен обмен веществ и каждые 100 грамм даются с боем, то скорее всего и запоры имеют место быть.
Так можно е наладить метаболизм. Особо не напрягаясь. Просто есть по часам маленькими порциями.
Сколько лет коллеге? Я до 40 тоже жрала все что не прибито и была стройна как лань. А вот после 40 как-то незаметно 5-7 лишних кг прилипло, всегда была 53-55 кг, а теперь где-то 60-63.
Отношусь к ним с профессиональной точки зрения, так как это часть моей работы.
Как так получается?
1. Генетика.
Ген ожирения (LEB, obese gene) искажает гормональные сигналы, регулирующие метаболизм, процесс запасная жира и аппетит.
Сниженное число допаминовых рецепторов в мозге, которые отвечают за получение удовольствия. У этих людей возможно отсутствует необходимое число мозговых рецепторов для получения нормального чувства удовлетворенности. Соответственно они стараются восполнить этот недостаток, поедая сладкую/жирную пищу.
2. Психология
Стресс в жизни человека негативно сказывается на уровне серотонина. Серотонин — один из основных нейромедиаторов, от которых зависит наше настроение. Резкий выброс серотонина провоцируют сладости, алкоголь и наркотики.
Такие факторы как проблемы в семье (например детские травмы, лишение еды в наказание), сексуальные проблемы (насилие), психологические проблемы, связанные с внешним обликом, послеродовая депрессия, проблемы в браке (например, давление партнера на похудение или указания на лишний вес), отсутствие партнера, трудоголизм, сложные жизненные ситуации (например болезнь или смерть близкого человека), низкая самооценка и т.д. вызывают снижение уровня серотонина. Человек начинает его поднимать за счет злоупотребления сладостями, шоколадом или спиртным. Происходят резкие всплески уровня серотонина. Потом он довольно быстро падает, человеку опять нужна поддержка.
Шоколад любит даже часть мозга, которая отвечает за либидо. Иногда человек использует еду, чтобы стимулировать глубинные части мозга, в то время как, в действительности, он остро нуждается в дружбе и любви. Отсутсвие друзей, сексуального партнера и любви часто заменяются "вкусным другом".
Эндокринная система
Лептон - гормон, вызывающий чувство насыщения. Мутации гена ожирения приводят к нарушениям производства лепнина.
У многих людей с ожирением выявлен недостаток пептид YY3-36(PYY). Он выделяется клетками кишечника и снижает ощущения голода.
Некоторые люди с ожирением имеют мутации в гене, который регулирует работу рецепторов к Melanocortin-4 (MC4-R), который посылает сигналы в мозг о чувстве насыщения.
Так же проблемы с нейропептид Y(NPY), гормон грелин (Ghrelin), нейронный рецептор CB1 (neuronal CB1 receptor), ну и всем известные проблемы в сфере половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Последствия радикальных диет.
К сожалению самое печальное - этот фактор. Люди под действием журналов и ТВ стремятся выглядеть худыми, то есть не нормального здорового веса, а именно тощими. Многие становятся жертвами радикальных диет (низкокалорийное диеты, жидкие диеты, безвизовые диеты). Худея на таких диетах на 5-10 кг за короткий срок, люди портят обмен веществ, настраивают организм на запасание жира, теряют мышечную и костную массу. После таких диет они возвращаются к своему весу и прибавляют еще. Опять садятся на диету и так до бесконечности:(
Генетические особенности не обязательно вызывают ожирение. Но повышают риск появления лишнего веса из-за генетической восприимчивости. То есть, генетически предрасположенный к полноте человек не обязательно станет толстяком, если будет правильно питаться.
Извините, не будет ли назойливо с моей стороны задать Вам в личку несколько личных вопросов по Вашему профилю?
почему-то к толстеньким женщинам отношусь с сочувствием, а вот молодые мужчины, которые не занимаются спортом и посвящают жизнь пожиранию пищи - вызывают неприязнь.
Не могу объяснить почему. Возможно, потому что это такая противная слабость, которая в мужчинах неприятна
а я одинаково. правда, плотноватые мужчины, приятнее чисто внешне плотноватых женщин
Я из-за болезни потолстела на 20кг. за 2 года, даже за год и месяцев 7. Лекарства с гормонами... Сейчас опять похудела на 8 кг (ездила в Индию на 28 дней: диета, лечение). Сейчас вернулась в Россию: зал по 1-1.45. Держусь, как могу, зал и диета. Кг бегут в минус)))
люди не виноваты... Гормоны и всякое...
Люди могут набрать вес просто так и из-за вины врачей.
Вы свое же сообщение еще раз перечитайте. По болезни и по вине врачей люди обычно набирают 10-20-30 лишних кг. Их вес обычно остается в пределах сотни. А если человек весит 150-200кг, то он их просто нажрал. В такие проекты больных не берут (они не будут худеть быстро и напоказ, им многое запрещено и т.д). Даже во всякие похудательные центры не возьмут того, кто на гормонах. Это первый же вопрос, кот-й задают по телефону.
Больше спать и меньше есть! Тогда можно похудеть, в желудок овощи и фрукты.
у меня организм больше сна не воспринимает. Если лечь спать раньше, то обязательно проснусь ночью и буду часа три-четыре гулять.
да завтрак ее не смутил. просто задрали такие козы которые в чужие тарелки свой нос суют. вы ее комент читали?
а я и говорю про этих коз, которые нос суют - не поняла, что их поразило в наборе еды на фото. Разве что 2 стакана воды - это ужас сколько калорий :)
Гыы. Это она в противовес свой завтрак выложила, типа вот такая она лапа. А те другие жрут полными тарелками.
Не тупите.
:). Какое ей дело что люди едят? Сама жрала в три глотки несколько лет назад. А теперь говорит что "не правильную" еду ела. Аха, конечно "не правильную". Зато сейчас осуждать людей кидается. Наглядный пример про бревно в своем глазу:)
А что это у нее там? Кусок творога? С яйцом и луком - самое оно, конечно).
Так я не про ее тарелку. Сама так питаюсь. Я про ее комент про людей которые питаются ПО ДРУГОМУ. Это ведь очень показательно что она их свиньями называет. Не просто дура а еще и сноб, у которого ничего нет за душой что бы им быть.
Она выкрутилась :): "я никогда не жрала как свинья. Я питалась не правильной едой."
Да она тупа как пробка:) Если следить за порциями можно хоть на чем похудеть. Хоть в Макдоналдсе 3 раза в день питайся. Жрала она в три глотки, а сейчас сидит на 1200 kk и таких людей как она сама была называет свиньями. Овца она.
Ну вы меня прекрасно поняли. А 2 стакана воды наверное не хочет метаться за водой несколько раз.
Мне кажется это психологические расстройства.
Сама когда ухожу в уныние-ухожу в пищевой запой. Слава Богу,что пока мой вес более 61 кг не набирает..хотя ем и ем и ем. ((((
Про таких людей думаю, что из всех жизненных наслаждений они выбрали жрачку. Ну что же, каждый волен жить как ему угодно, главное, чтоб окружающие не страдали.
Потому как это гимор для близких вот такого толстяка в случае чего в больницу транспортировать, например. Лечить и ухаживать вообще пипец
Посмотрела второй выпуск. Им биологический возраст определяли. Это ж просто.... В 26 лет получилось 53 и т.д. Присмотрелась к героям внимательнее - почти все выглядят гораздо старше.
P.S. После первого выпуска неделю не ела сладкого. У меня всего 5 лишних кг, но стимул мощный получился.
мы тоже посмотрели. Сидели со свекром и с сыном и всячески заинтересовались. потом пришла свекровь и спросила зачем мы это смотрим. сын сказал - повышаем самооценку.
Но я тоже отметила что выглядят старше. Удивилась, что мужчина которому 39 - выглядел как глубоко за 50.
Если ответить на вопрос как - у меня очень хороший аппетит и я не очнеь люблю спорт и вот где то в какой то момент я не обратила внимание что вес скаканул. Но я пока (слава богу) меньше... есть куда расти.
У меня подруга 120 кг тоже говорит, что ничего не ест. При этом у меня в гостях наедается, такое впечатление, что на неделю вперед (это после 8 вечера). В магазине весь прилавок с сладким наизусть знает, че почем и на что сегодня скидка.
Высокий торто-пирожнин в крови
http://zadolba.li/story/15867
Ой, знаем мы вашу породу, знаем. Вы готовы бесконечно говорить о них. Писать о них. Доказывать их окружающим и самому себе. К сожалению, это я не о калориях. Это отмазки, и их большая мама — тётушка Лень. Вот, например, автор, упомянутый выше, сразу начинает своё путешествие в мир снижения веса с установки «почему я не могу», а не «что мне изменить, чтобы этого достичь». Как вы думаете, из этого что-то может получиться? Вот такие вот авторы от специалиста ждут чуда. Чудо-таблетки, которые помогут сбросить сотни кило без усилий. Чудо-совета, который запустит «ускоренный обмен веществ», так любимый шарлатанами термин. Запомните, любимые вы наши, принципы диетологии неизменны и просты: здоровое питание и спорт. Вся фишка в том, что эти простые принципы безумно сложно соблюдать. И тут начинается ваша работа над собой.
Подозреваю, что сказанное далее подпортит мою диетологическую карму. Возможно, захочется бить меня сковородкой и кричать: «И этот специалистом себя называет!» Сразу же скажу, что в мире есть много людей, которым из-за особенностей организма действительно сложно сбросить вес. Я не говорю о них. Я о тех, кто ищет отмазки.
Отмазка 1: «Это же наследственность». Практика показывает, что наследственность в большинстве случаев — это по наследству переданные рецепты с салом и майонезом. Да, есть люди, получающие вес «в комплект» от родителей. Но не льстите себе, здоровый человек, серьёзными диагнозами и патологиями. Вы просто обжора.
Отмазка 2: «Это же гормоны». Практика показывает, что гормоны — это чаще всего повышение торто-пирожконина и проблемы с холодильнико-открывательной железой. Да, есть люди, у которых вес неконтролируемо повышается из-за гормонов. Это доказывается анализами. Не льстите себе: вы просто обжора. И, кстати, гормоны — не приговор. Лечение и диета — ура, вы из-за болезни набрали всего лишь 10, а не 50 кило.
Отмазка 3: «Я же такой занятой». Не льстите себе, занятой вы наш. Вы просто ленивый. Не хотите даже пальцем пошевелить и злитесь на специалиста, который не может помочь. А что мешает вам питаться полезно, автор? Работая упомянутые вами 12–14 часов, вы же едите? Деньгами, понимаю, не обделены. Так закажите еду или идите в кафе. Филе курицы или индейки на гриле, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, коричневый рис — вот вам обедик. Нежирный кефир, немного орехов, фрукты — вот вам перекус. Сложно? А кто вам сказал, что легко будет? Я лично знаю бизнес-леди, которые готовят сами и берут полезную пищу на работу. Бизнесменов, которые просят диетически готовить своих жён. И результаты есть. А командировка — никто не заставляет в гостинице пихать в себя белый хлеб и круассаны. Как насчёт ржаного хлеба, варёных яиц и фруктов на завтрак? Далее — спорт. Конечно, время найти сложно. А вы хоть по двадцать минут в день. Встаньте раньше и побегайте. Сложно? Да, сложно. Но без этого результата не будет.
Не задолбали. Просто идите и делайте.
О, я бы легко 112 кг могла нажрать. Ну, не очень быстро - но за годик, если постараться, то можно. Я жирную пищу не могу есть, а вот сладкое люблю-не-могу плюс наследственность.
В моей жизни даже был период, когда я 90 кг весила. К счастью, года 3 всего я была прямо жирненькая - забеременела третьим, токсикоз избавил от лишнего веса. После родов была уже 80 потом до 75 скинула.
Но! Всё время надо держать себя в рамках, чтобы не полнеть. Чуть расслабишься - опять 80 кг и опять худеть пора.... В моем случае хотя бы просто нормальная фигура - это постоянно спорт и здоровая еда... Против конституции не попрешь, пироженки сразу в попу идут :-)
