Уражнения при остеохондрозе.
20.04.2015 13:41
Посоветуйте пожалуйста хорошую схему упражнений для спины или видео, в инете куча всего, уже не знаю что выбрать(((
Anonymous
20.04.2015 21:20
Анна Куркурина конечно:) Упражнения с палкой, резинкой, фитболом, статичные и очень динамичные, разные. Всё на Ютубе.
Anonymous
22.04.2015 09:17
У Куркуриной конечно же крутые программы, ничего не сказать, но мне кажется что они очень интенсивные и при больной спине это совсем не хорошо. У меня тоже остеохондроз и в декабре меня так скрутило что я несколько недель не то чтобы заниматься, а дышала с большим трудом. Думаю Вам нужно что-то спокойное на растяжку и расслабление, йога например. Хотя я от медицины очень далека, основываюсь только на свой опыт. Мне вот эта очень нравится, после нее моей спине хорошо:) rainbow mars yoga
