Диета и алкоголь
Сколько себя помню - всегда худела. Не жирная-жирная, но полная - 165 роста и вес болтается между 68-80 уже лет 10. Самая замечательная для меня диета была кремлевка - дважды худела на ней - один ра3 15 кг, один раз 10. Ну и набор веса потом крайне медленный - 2-3 года. Села на нее в третий раз, но видимо организм привык. Три недели сижу - отвес всего полтора кг. У меня происходит демотивация натуральная, хочется все бросить.
Кремлевку люблю нежно, потому что можно алкоголь. Я конечно, не алкоголичка беспробудная, но от пятнично-субботнего вина отказаться я не в силах. Да и раньше, будучи моложе и вино и коктейль никак не влияли на процесс. Хочу похожую диету, чтоб можно было алкоголь. Но основанную на других принципах, поэтому Дюкан отпадает. Кто-нибудь знает такую?
Нет, автор, алкоголь и диеты не совместимы. Я на активном этапе похудания, отказываю даже в паре бокалов вина сухого к мясу в выходной. А еще люблю шампанское. От него вообще отеки и привес, даже если не ем. А уж начать есть больше чем надо как раз легко с алкоголем! Я сама в шоке...хочу сбросит 3-4кг, а через неделю летим во Францию... Как удержаться в ресторане и дома то? С морепродуктами? Ох...
вы как про меня написали про алкоголь, но я как выяснилось совсем недавно, могу отказаться. Может и вы сможете? Я 2,5 мес назад отказалась от этих попоек на выходных, найдите себе другие увлечения. Я считаю, что это алкоголизм, да, если не можете отказаться-это симптом, когда я это почувствовала- решила принимать меры, чего и вам желаю. По теме диет, на кремлевке тоже сидела, считаю ее очень вредной, во время нее повышалась активность печеночных трансаминаз, печень по узи тоже имела отклонения. Мой совет прост, правильное питание, питьевой режим, пешие прогулки на свежем воздухе, больше движения, меньше напряжения, здоровый сон-режим труда и отдыха, отказ от алко и сигарет.
Я не ради веса, в первую очередь ради здоровья. Результат по весу, считаю заслуга только ПП и тренировок. У меня результат есть, не скажу, что ошеломляющий, 5 лет назад худела на 17 кг, с 82 до 65, потом прибавлялось +2 потом сбрасывалось, а в прошлом году как то незаметно опять дошла до критической точки в 72 кг( взялась за себя, но тогда я еще была алкоголиком, сейчас 68 с копейками. Кстати от алкоголя решила отказаться когда случился приступ ПА, на этот раз в повышением давления, так то они регулярно меня преследуют( и вот уже 2,5 мес. нет ПА. Связано ли это-не знаю, но то, что без алко организму лучше это общеизвестный факт, алко это яд.
не помню, если честно:) то что топ был, однозначно, а вот название...) запамятовала.
вам на Миримановскую надо...там сухое красное вино можно.Сама на ней 15 кг скинула.
Сейчас ради интереса решила Дюкана попробовать,но такая же проблема с алкоголем.Хоть и не алкоголичка,но люблю выпить в выхи с мужем.Перечитала инет и нельзя диету и алкоголь совмещать,но вчера неудержалась и выпила бокал вина и думаю опять побегу к Миримановой,у нее хоть жизнь нормальная и худеется хорошо.
Есть такой персонаж один - Артемий Лебедев. Погуглите его историю. Он хорошо похудел на Дюкане, прямо очень воодушевлен был. Придерживался полностью кроме как не исключал алкоголь. И это не помешало ему сбросить серьезный вес.
Вот лично я худею без алкоголя, т.к.ну не могу я сдержаться, мне сразу хочется и тортики и все такое)))) а дома или уж тем более в ресторанах (гостях) всегда вкусняшки есть :) Диете тут же конец!))
я пока на ней ДД,посмотрю какой отвес через неделю будет или нет,если нет,то на минус 60 отойду,еди будет то останусь на ДД,даже ради эксперимента
Желаю удачи! :) Минус 60 - это про не есть после шести?
Я сейчас на яичной - мне нравится, что не надо питание планировать, все четко расписано: что, сколько и в какое время.
я и так после 6 не ем,образ жизни уже,если поем то на желудке очень тяжело.
на ДД как на яичной :-) скоро закукорекую
а с чего вы взяли, что вам другая диета подойдет? это не дюкан больше на вас не действует, а диеты не действуют. это рано или поздно происходит со всеми диетящимися.
Организм привык к принципу диеты, это очень забавно звучит.
Не организм привык, а вы стали старше. 500 граммов в неделю, это вполне нормальный темп. Ну без алкоголя может чуть быстрее было бы. В любом случае, чем вы старше, тем медленнее все происходит. Тут либо физнагрузки нужны, либо так оно и будет замедляться.
Я сидела на протасовке много раз. И позволяла себе красное вино по выходным. И вес всегда уходил! Конечно я не много пила, 1-2 бокала, и ничего другого лишнего себе не позволяла. За диету всегда теряла не меньше 5 кг.
Просто опытом делюсь :)
Я тоже считаю, что в небольших кол-вах ничего страшного. Я не сидела на диете, а считала калории...с алкоголем из коридора вылезти легко ;-) Но ничего криминального не случалось.
А мне на ПП и при тренировках через день даже и пить не хочется) да тупо некогда))
Не понимаю страданий некоторых - ах, я не могу без вина!
Лечите зависимость, чо.
Заменяйте одно удовольствие другим - прогулка вместо попойки, например.
Да можно пить сколько влезет, главное по КК проходить в коридор.
Я пиво пью раз в 2 недели примерно, ну не могу, может я алкаш, но литр пива и 5 сухих рыбин с ладошку размером вынь, да положь!:)
Но только я знаю, что это около 800 кк, а мне надо 1500, поэтому я завтракаю творожком, обедаю огурцом, полдничаю редиской.
Вы чем читали? ;) Пиво с рыбой 700, а коридор 1500 значит до пива творог и редиска. Я сама такая же, в "пивной день" ем не более 100-200 калорий.
Не знаю по поводу диет, я на правильном питании всю дорогу. Вино пью только сухое, если без закусок то вес даже в минус иногда уходит.
это от того, что алко сушит организм, обезвоживает. Либо просто ничего не кушаете, в любом случае не аргумент ЗА выпивку. Хотя, безусловно, без крайностей, если пить редко (раз в неделю не считаю редко) не иметь зависимости, ничего страшного нет.
алкоголь - это не просто калорийный напиток. он затормаживает обмен веществ, препятствует росту мышечной ткани, вымывает полезные микроэлементы, которых и так нехватка во время диеты, задерживает воду, и создает дополнительную нагрузку организму, который и без этого в стрессовом режиме находится.
А мне кажется, что пара стаканов хорошего вина - только польза для моего организма :))
А еще оастормаживает сознание и человек позволяет себе съесть и выпить намного больше чем рассчитывал.
ага, алкоголики поголовно такие все толстые!))
Алкоголь конечно может стимулировать аппетит... но кто заморочен диетой - бдит! )) мне например очень редко хочется к брюту добавить вкусняшки - смакую бокал вина и все.
пьющие люди конечно грузные и рыхлые. это уже на последней стадии алкоголизма, когда печень отказывает, алкаши в дрищей превращаются.
один бокал это все делает))) не читали такого разве? почитайте бодибилдинг и алкоголь, например. спорт не совместим с алкоголем, ага. ну в смысле результативный спорт. убивает все результаты на корню.
Если каждую неделю пить, о диетах можно забыть. Даже если компенсировать привес голоданием, можно, конечно, похудеть, но каков будет вред здоровью - вот в чем вопрос.
Хорош выдумывать. Я еще и масло сливочное по утрам на тост мажу. Уже на 13 кг похудела.. Ем вкусно и не вареные курогруди с пресным рисом.. :))
Извините, я забыла что анонимы самые умные и красивые тут.. :)) И на брудершафт я с вами не пила. Вы ж в завязке :)
У кого чего болит - называется. Причем тут брудершафт? Или Вы пока не выпьете со всеми на "Вы" общаетесь? :-D
:)) Wine, especially the red variety, has been studied extensively over many years with impressive findings suggesting it may promote a longer lifespan, protect against certain cancers, improve mental health, and provide benefits to the heart.
http://www.medicalnewstoday.com/articles/265635.php
Читаем по английски? :))
Следует добавить, что сухого красного вина (без содержания сахара вообще), в очень малых количествах и не каждый день. В общем, как лекарство. А речь здесь очевидно шла не о терапевтических дозах красного сухого вина.
Если вы прочитали статью, то там говорится что и у белого вина предполагают такие же свойства, как и у красного. Про дозы ознакомьтесь сами в интеренете. Все врачи говорят, что 1-2 стакана в неделю - это только на пользу.. ;) усе, заканчиваю образовательную сессию. Дальше постарайтесь не запугивает автора топа ;)
Нет, мне лень было читать Вашу статью. Непонятно почему был дан источник на английском (хотя я читаю свободно по-английски). Аналогичные опусы (кем проверенные официально?) есть и на русскоязычных сайтах. Ничего нового.
Кто хочет похудеть, не пьет алкоголь. Один бокал (разрешенный для здоровья) погоды не делает, так что проще уж совсем отказаться, чтобы не захотеть выпить второй. Кроме того, диетологи официально заявляют, что при потреблении алкоголя сильнее хочется есть и запрещают алкоголь худеющим совсем (посмотрите любое шоу о похудении, там об этом регулярно диетологи говорят).
Я тоже не смотрю, но иногда попадаю на рекламу. Иной раз можно ценный для себя совет услышать.
Бейгл это прекрасно. И с маслом он еще более прекрасен.. :))
Я люблю только что испеченный семмель с маслом и абрикосовым вареньем.. Ну и кофею шобе кружка побольше.. :))
ну все дефки, я уже кофе варю и достала булки из заначки, думала ребенку скормить днем, нет сама съем.
нее, 3 булки в день и стакан на ночь, когда так питаюсь срывов нет:)
Еще вот вспомнила что есть в доме финики, думаю добавить ли их к булкам или это уже перебор.
С финиками думаю надо осторожней быть. Они же все на свете заменяют. С них точно вес поползет..
Это ж не булки с маслом.. :)
но там же белок и микроэлементы? они разве не заменяю прием поливитаминов и белкового коктейля?
это надо у супер врача проконсультироваться. только обязательно задорага. Иначе наврут..
Ой да и кофе:)А абрикосовое варенье мечта:) Аж пришлось посмотреть шо это за семмел такой. Булочка вкусно выглядит.
Вред здоровью от бокала вина в неделю? По-моему, тут никто не пишет о запойном алкоголизме или ежевечерних возлияниях. Но чтобы вот прям от бокала-двух вина в неделю здоровье и вес шли под откос, гм)))
Два бокала в неделю - это уже не для здоровья. Маленький бокал, именно красного. На счет каждой недели - не знаю. Но я предпочитаю отказ совсем, ибо это вредно и для печени, и для кожи лица. Те, кто регулярно пьют, быстрее стареют.
Средиземноморская диета (если в курсе диета всех долгожителей на земле) предполагает 2-3 алкогольных напитка для мужчин в 1-2 для женщин В ДЕНЬ позволяет жить дольше и лучше.. Исследования даже делали.. :)))
http://www.drgourmet.com/eatinghealthy/meddietalcohol.shtml#.VTehZ_AXP6M
Исследование ЕС в лом искать..
Сказки про долгожительство только для дуриков. Продолжительность жизни определяется прежде всего генетикой. Если генетикой много не заложено - хоть обожрись средиземноморских продуктов, не поможет. А если заложено, то нужно просто вести здоровый образ жизни, чтобы не сократить то, что заложено. Ни на каких диетах долгожители (большинство) не сидят. Это бред. Также бред (только для идиотов), что алкогольные напитки продлевают жизнь.
Может, не злоупотреблять маслом то?
А то, говорят, холестерин способствует закупорке сосудов и от этого голова хуже работает...
Невежество писать, что алкоголь продлевает жизнь и что долгожители - те, кто сидит на средиземноморской диете. Пойду расскажу этот анекдот столетней бабушке.
Светааааа! Хорош спорить с анонимами!!! Я тебе верю))) Толстых француженок видела в единичных экземплярах, а уж итальянок.... А они, начиная с 12 часов, хлебают и не парятся... Я поняла одно (а в диетах многие подтвердили)-надо получать радость от диеты, а не страдать. Завтра семейный праздник-Просеко меня ждет в винном шкафу ))) А ты отлично выглядишь!!!!
У меня на выходные диетический стейк со спаржей и бутылкой грюнер вертлингера запланирован.. :))
Я могу сказать о себе в Греции. Свекровь там живет, навещаем ежегодно, и там я ..худею! на 2-3 кг, хотя жру как не в себя и пью вино ежедневно.
Но! Все свежее, практически только морепродукты.
Утром свекровь идет на пирс, там рынок с лодок, то, что наловили за ночь, рестораны и таверны берут все часов до 8 утра(рыбаки торгуют с 4х утра), если прибыть туда к 8.30 примерно, то продают за копейки, ибо в 10 закроются и уже ничего не продадут, а занчит все выкинут, ибо для греков морепродукты "свежие", это значит еще трыпыхаются, т.е. живые.
Короче, она берет криведко и кальмары(я люблю сильно)
Завтрак:
булка из пекарни напротив, толькочтошная, с медом + яйцо + апельсин.
Перекус: мягкий сыр с чесноком и зеленью на пресной лепешке.
Обед: те самые кальмаро-криведко на гриле + вино сухое белое + брынза(у греков начинается сиеста, бухают и жрут они знатно)
Полдник: творожная запеканка от свекрови - ням-ням!!
Ужин:(ужин это часв 10 вечера): я торчу на морепродуктах, поэтому снова рыба или гады на гриле + ботва чего-то в виде салата + много вина.
В процессе этого активный пляж, прогулки, мать его шоппинг и элементы йоги по утрам. + свекровь мануальный терапевт, у нее кабинет свой, куда я каждый обед таскаюсь на массаж.
Возвращаюсь с отросшими ногтями, волосами, гладкой кожей, подтянутая и похудевшая, несмотря на жрачку и вино.
Ябтакжила!
Вашей свекрови больше невестки не нужны? )))
А как она делает запеканку? Из какого творога? У них же совсем другой творог, не такой как у нас.
Да, творог другой, поэтому я не могу ее повторить дома(ну и из-за кривых рук тоже:))
Творог, совсем немного манки или в кофемолке овсянку в муку, мягкий пресный сыр, сухофрукты, 3 взбитых белка яичных, карамель(тростниковый сахар она плавит сама с лимонным соком).
Все смешать и в духовку.
Вкуснотища нереальная.
У меня получается низкая размазня, у нее высокое, нежное, как птичье молоко.
Вооот вы рассказали!!!! И ведь все верно!Самое интересное, что из Испании я не привожу ни одного кг. Там морепродукты. Из вредного-хлеб, который невозможно не есть!!! Его рестораны перед едой с маслом предлагают. А вот из Франции-парочка пристает! ((( Хотя там ем крабов, мидии в соусе, креветки +ко всему розовое вино. На сладости даже не тянет, ем рыбу и мясо. Иногда пробирает на спагетти с каким-нить соусом. Движуха почти одна и та же.
Я, кстати, тоже страдаю от сладкого, вернее, от неумения отказаться от него, а пожирая столько белка, как в Греции, мне просто не хочется сладкого практически. Булку утром съела и фрукты - лучшее сладкое, а ведь дома точу и зефир, и всякое подобное.
А по поводу кг из Франции, думаю дело в соусах.
У греков соус это либо оливковой масло с лимоном, либо острый, типа аджики, ну, основа.
А французы мастера в соус спрятать калорийность тортика.
Тоже самое в Греции со мной происходило!! Пила вино их белое сухое, вкуснющими помидорами, брынзой и морепродуктами закусывала, еще и круассаны с печеньками трескала - худела всегда!!! Там какой то бешеный метаболизм случается, до сих пор не могу понять загадки ))
Это и называется средиземноморской диетой. Не зря же этот феномен взялись изучать под микроскопом.. :))
слушайте, я в Греции не была. Но не так давно на еве писали что пьют мало:( Зато мясо жрут не меряно. Я не поняла пьют они или не пьют?
Меня ну очень этот вопрос интересует:)
пьют вино, оно легкое у них, а они его еще и разбавляют водой ))) Про немерено мясо - не видела, кмк больше овощи и булочки в ходу ))
Я всегда позволяла себе на диетах алкоголь. Сейчас разожралась .. сижу снова. Где то два раза в месяц с подругами в кафе - это святое.. Выпиваем за разговорами нехило. Тут главное не наесться дряни и на следующий день перебороть жор. Это нелегко. Но при соблюдении этих условий алкоголь вписывается в мой калораж 1200 кал. И мало того я еще и худею быстрее на неделе с алкоголем.
Привет! как дела?Разожралась-это до скольки? Про алкоголь полностью согласна! при похмелье можно съесть немеряно!
Я пью, раз в неделю стабильно белое сухое вино. Да, такой вот я алкаш:-) Остальные дни ПП и пять тренировок в неделю. Худеть и улучшать качество тела не мешает, и психику разгружает здорово
Вот здесь хорошо описаны все ЗА и ПРОТИВ алкоголя во время диеты: http://www.dietaclub.ru/blogs/diet/329.html
по-моему алкоголь сильно расслабляет голову в смысле диет) и повышает аппетит. Если вы можете сдерживаться и не уходить в зажор после принятия, то почему бы и нет? не литрами же вы глушите, чтобы перебрать с калориями.
Лично я на алкоголе совершаю нападки на холодильник и удержаться не могу. Поэтому для себя лично я алкоголь исключила совсем. Кроме того, мой косметолог отсоветовала алкоголь мне совсем (для омоложения морды лица) и я реально увидела, что когда не пьешь и не ешь вредного, цвет лица лучше, здоровее, а в купе с косметическими процедурами еще и моложе выглядишь.
