˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3350570.htm
Как хорошо, что кто-то меня узенькой назвал ))))))))))))))))))))))))))) шаркаю ножкой ))) прЫяяяятна ))))) но деука с фотки нра до жути! она уже была у нас тут в топах, думала начнёте скандались, что снова ту же поставила.. ))) :*
а мне С.В. дали)))смешно...зачем мне оно...ну да ладна)))
лучше б денег дали...в понедельник тренеру 9000 нада - 2ой взнос в Москву...а у меня срок вклада - вторник)))подождет наверна тренер денек)))
а в воскр мы с Ренатой записались на мастер класс но рисование эбру...так красиво...в наш Кремль пойдем. в одном из музеев проходит...оч давно хотела просто поглядеть...а уж попробовааать...йохооооу)))))
Тренер подождет) один день всего-то)
А С.В. - за какие заслуги дают? Раз дали - пусть будет))) чего уж)
Эбру... Даже слова такого не слышала)))
дают думаю по давности владения...то есть хождения на форум)))
про эбру - http://www.youtube.com/watch?v=tmkPpKG9kuQ
глянь)))
я просто мастерклассы искала...любые...а то воскресная школа до сентября кончилась как то неожиданно...шоколадоварение - пропустили, рисование песком мест уже нет...и тут наткнулась на сайт кремля-музея заповедника.там в 3 раза дешевле еще чем по городу)))и ехать на метро...что тоже интересно нам)))а обратно если снега не будет пешком пойдем)))кофе и какао возьмем на вынос)))
девчачьи вылазки...у нас есть понятие - Ренаткин час)))когда без папы и без Ясмины)))
Ренаткин час - это очень по-правильному так) чтобы дите себя обделенным не чувствовало? Что все внимание малышке?
Как у Вас в школе дела? Занимается дополнительно с учительницей?
А вода какой-то консистенции необычной? Густая вроде.
Мы на такой мастер класс в этно -городе не пошли, но уже чисто перегружены были всякими другими. Мыло варили, браслеты плели, мозаичные картинки делали, горшки лепили, баранов шили и + еще мастер классы на новогоднюю тематику и море экскурсий , в общем перебор уже был :).
ага...так бывает...мы с ней в Устюг ездили - тоже вологодское кружево плели, на бересте вырезали, из глины лепили...
мыло мы дома делаем иногда...просто вот шоколадоварение оч хотелось бы...и украшения из эпоксидной смолы манит...много так всего оказывается...мы вдвоем то свечи, то батик...а тут интереснее...толпа...все пыхтят стараются))))
вот про воду не знаю...краски точно специальные...надеемся нам листочки с рисунком подарят)))
в школе лучше стало.ттт...занимается с девушкой...той лет максимум 25...такая правильная правильная...хорошая очень...час 350 руб. прям все хорошо.ттт...еще я стала заниматься матикой...читаю блин сама учебник...в инете нахожу задачи контрольные...руку набиваем...написала одну контрольную на 4 (праздник праздник!!!!), а вторую ваще на 5!!!
раньше я только гуманит предметы делала с ней...а щас еще и матику...папа орать начинает...мне ее жалко...я пообещала прям себе не кричать....
седня флешмоб местное ТВ снимало...три часа на ветру под дождем протанцевали...снимали наверна минут 5...рекламу себе снимают...у них 01 июня где то выступления...пришли все продрогли...лишь бы не разболелась...
не заболели...но щас вот она в школе а я электр дневник смотрю...опять 2 по матике((( прям жалка ее...она не дура...она невнимательная...вот подряд 3 пятерки же принесла и пару четверок...вроде итоговую выровняла...а щас снова....
была б дурой не смогла бы пятерки я думаю...
участие в конкурсах, активность на форумах, голосования, новости и тыды - дают новый уровень за заработанные монетоопыты :) мне скоро уже CG дадутЬ :)
Я только здесь на форуме торчу, больше ни в каких. Вот в вышивке сидела - постоянно что-то мне там давали за активность, а тут фиг. К фотоконкурсам перегорела уже. Да и не надо мне этих регалий, подумаешь)))
да и мне не надо...говорю же лучше б денег...на телефон :-)за активность - 50 рублей на телефон)))
я тоже только здесь)))пару раз в воспитание детей сходила...в рукоделие - куда мне до них...и так с фантазиями и мыслями своими не совладаю...всего хочу...а доделывать кто будет? строго так себя спрашиваю)))
-300г. Вчера вырубилась "с курами" вместе с ребенком))) Простите, кому не ответила в прошлом топе))
Лясь, стишки-пирожки я конечно наизусть не знаю, задаю поиск по кодовому слову - и вуаля:)
Фео, свекла в торте для усиления вкуса, я и предупреждала, что спам антидиетический:)
Дань, поздравляю с селебрити! А я чета болтаюсь в випах уже несколько лет, ничего не понимаю)))
Кать, я в тесте для торта количество шоколада НЕ уменьшала! Это я перепутала, в глазури уменьшала, зато вполовину. А тесто пусть будет шоколадным-прешоколадным:)
Видела я, что предупреждала. Вот и удивилась. Несоответствие какое-то.
Ну ладно, похоже только у меня такая ассоциация неверная сложилась)
Чтоб повысылили надо активнее в опросах участие принимать, в голосовании конкурсных фот и фоты на конкурс ставить - там сразу много отвешивают! Тут посмотри:
http://eva.ru/topic/129/3277635.htm
Так ЕШЬ!)))) Я и Катеринка от них не толстеем, главное курицу гриль на ночь не ешь)))))))
ну вот да.. я тоже никогда не вижу привеса, если по утрам лопаю неположенное и даже не влезающее в общей сложности в калораж.. Так что Катерина Мириманова со своими принципе права-права! а вечером вот уже 7 разх отмерь )))
Угу-угу (киваю согласно) - я вот вчера тоже ела курицу с картошкой и лавашом (типа шаурма) - сегодня +300 грр
Я поняла, в воскресенье зажор планируется, завтра гости . И вообще завтра у дочки соревнования, пойду смотреть, а это так нервно, я потом есть и пить хочу, причем МНОГО!
54,8(-200), доброе утро всем! Меню неизменно, на ужин традиционное яйцо всмятку с сухариком и после пробежки яблоко. Начала принимать канефрон, заметила что под вечер ноги отекают и становятся колодами. Ужасно неэстетично.
После пробежки почки как раз хорошо работают , поэтому канефрон лишний+ вода уходит или есть какие то проблемы с почками? Бег почечникам не всегда подходит, в том топе проблема с почками и песком в них на лицо.
бегаю каждый день и оч боюсь что мой запал пройдет. Я первую неделю начинала с быстрой ходьбы, потом в отрезках после разогрева и настроенного дыхания переходила на бег, стараюсь чтобы пульс сильно не рос (вот теперь не хватает пульсометра). С каждым днем круг увеличиваю. Вчера даже на трассу выбежала, дабы увеличить расстояние. Бегаю пока медленно чередую с быстрым ритмичным шагом.
После бега дома качаю пресс, делаю упражениния и растяжку (вспоминаю уроки физкультуры в школе). Наверное, я смешно выгляжу со стороны. Позже выкрою деньги и пойду в спортзал. На выходных планирую бассейн.
Вот в нашем деле самое главное - вообще не думать о том, как ты выглядишь со стороны!!! В любом случае ты выглядишь намного лучше тех, кто с пивом и чипсами вечерами сидит перед теликом или обедает бигмаками)))))
Ты молодец, так держать! И интервальный бег помогает лучше, чем трусца.
Девочки как у меня нос болит, после вчерашней анестезии, не могли в нерв попасть? Вчера безобразно сопли из носа лились и вообще отходила она весьма больно, сегодня ощущение, что меня в нос приложили.
Да фиг его знает, она мне вчера когда в небо еще колола, жуткая боль была, хотя я весьма терпима к таким делам.
У меня все внутри сжалось, я визуалист. Скорее всего в нерв попали( Завтра будет легче. Я последний раз зуб рвала, попали в сосуд или не знаю куда. Так испугалась. В глазах потемнело, шум в ушах, гул в голове, думала умираю.
ох.. мне небось жутко повезло в последний раз - после вырванной верхней семёрки даже ни секунды не почувствовала никакого дискомфорта!
я тоже сжалась...я даже когда читаю что то мне плохо...на работе лишнего прочесть боялась...а у нас ведь...то порежут...то побъют...то еще хуже что нибудь((((
Алл у меня кровь неделю из дырки шла после 7-ки и она того до сих пор какая то невнятная, но у меня со свертываемостью не все гуд. Но анестезия отошла, я нурофена таблетку бахнула и забыла, а тут беда беда просто. нос какой то неконтролируемый стал.
купила я таки электр. гриль. не очень дорогой, на дорогой все равно денег нет сейчас. вчера опробовали. жарили говяжьи котлеты рубленные. ну ничего так, сочненько, быстро, жир не летит во все стороны )) из минусов - не продумано у этой модели, поднимаешь крышку, жир с верхней пластины стекает вниз. приспособлю какую-нибудь узенькую вытянутую емкость. а так, в общем, понравилось
Девочки объемами мерились не так давно, у кого сколько обхват ляжки был?
Что то у меня грудь опять сдуваться пошла, скоро в спину ввалиться наверно, полезла параметры мерить, так как на весах разница не существенная , реально уменьшилась грудь блин на 1.5 см, ляха 50 сейчас, у кого сколько было? Я то я только ОБ-ОГ-ОТ свой помню.
У меня и талия наконец на 2 см уменьшилась, при моем то пенале, но грудь удручает :( ,никогда раньше она не отзывалась так.
у меня 65! сто лет такого не было. Я вообще с того топика не замерялась, а вчера фитнесс белье новое приехало и опа, вообще пусто сверху, я обычно типа майки короткой с поддержкой беру, а это бюстом взяла и в нем ВСЕ как орех в ложке выглядит :-(.
Оооо.... 65!
Классно!
Начет груди или смириться или силикон. На лето решила буду только в обтяжку на груди все покупать, чтобы хоть намек на ее присутствие был)
у меня грудь сдулась после родов и ГВ, сейчас, если получится мое похудение, будет вообще все плачевно. Только оперативное вмешательство
думаю, но гоню мысль. Первое - ужасно боюсь общего долгого наркоза, непроложительных по 10мин было три. И финвопрос, муж не поймет.
А я не решусь наверно, ну или к 50 ближе. Мелкая стала, но форма гуд и слава богу :-).
А у меня стиль разгильдяйский, все такие размахайки сверху :-), но и меньший размер не получается покупать, теперь плечи не дают.
да нет! Я еще когда про джинсы писала тебе, что мне, как столбику, гораздо проще джинсы подобрать, чем тебе :), перепад между ОБ и ОТ меньше гораздо.
ляху в каком месте мерять? Моя сейчас если мерять сразу после жопы 57см, это при моем то весе 55кг. Ну, и фигура у меня. Реально нужно вестить 49-50чтобы хоть как-то приличнее выглядеть в штанах и открыть зад
Лаха , там где ляха ,там где после жопы да, не знаю, как ее обозвать по другому :).
Юля, я начинала с обхвата бедра 56-57 - у меня те же места проблемные. Сейчас 52. На сантиметр за месяц увеличилась, надеюсь, это таки подрос бицепс бедра - во всяком случае, визуально мне это заметно. Скоро буду делать все обмеры, отчитаюсь. Обхват бедер тоже у меня подрос, и надеюсь, это за счет ягодиц, а не ушей)))))
Ты ведь только в начале пути:) Я выше как раз пишу, что начинала с такого же обхвата.
Свет, озадачила ты меня! У меня на следующей неделе 3 числа будет 5 месяцев как я здесь тусуюсь. Вот к этой знаменательной дате я и замеры сделаю и фотки. :-)
ой я не местная, зашла по ошибке, но прям как в тему.
Товарисчи а где вы ляшки мереете???
вот прям наверху наверху под самой пипи, в самом широком месте?
или посередине бедра?
Смотрю у всех такие цифры 50-53 чет стала сомневаться правильно ли я всю жизнь мерию ляхи?
Лен, привет. Вот картинка из диетадайри. Я примерно так меряю. Но у меня не такие ровненькие бедра и явно можно определиться, где самая широкая часть.
привет
тогда чет понять не могу. у меня 55 в общем
ноги реально стройные и ваще я яблоко.
но есть маленькие уши, очень маленькие но имеют места быть.
откуда у народа по 50-53??? может я мышцами так заросла не пойму в общем. Или я нынче по ева стандартам жирная.
штаны ношу между 36 и 38 евро размером. 36 слишком в обтжку, 38 сильно свободно только с ремнем на последнюю дырку могу.
Ну уж попутала так попутала)))
По евским стандартам мы тут вообще неадекватные анорексички, питающиеся зеленым салатом...
По евостандартам мы тут большинство "старые бабы с ярковыраженными носогубками" ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) и Ж непонятного происхождения, и ногами кривыми.. и ваще.. ))) причёска не та :):):) И платье не в тему :)
такое только на еве, не парься ))) в "люди" выйдешь - ничего не будет констатированно )))))))
Я ваще в шоке, что на еве понятие - "за 30" чуть ли не приговор ))) прям саван покупай и тапки белые ))))
Ева просто резко помолодела, какой то молодняк дорвался до интернета, или аниматоры:)
Я порой ТД читаю, прям жизнь насекомых на марсе ей богу
Ой, я только вчера ржала над диалогами в раздевалке спортклуба))))
Вроде и не школота туда ходит, девкам хорошо за 20, ну на вид по крайней мере. И вот они разговаривают:
- А ты не забыла скачать новыЕ смайлики в айфоне?
- ну ты чо, конечно я их обновила! Видела, какие там ангелочки есть???
- Ага, и даже деды морозы!!!
Ппц, чем они живут?!))))
ну чем живут, смайликами ангелочками дедами морозами и живут.
ой ржууу просто в голос:)
помню мы с подружкой обсуждали что как только начнем осуждать цены на яйца все считай СТАРОСТЬ постучалась к нам в дверь. А вот такие со смайликами они не стареют, они вечные инфантилики с ангелочком на маечке. В чем то им завидую.
Тогда у тебя ББ хороший, наприседала (я в хорошем смысле):-)
Я тоже 165. Но я нестандарт. Замеры мои дебильные по формулам выдают мне процент жира 28. А у меня его явно меньше.
ББ у меня не просто хороший он уменя больше чем я бы хотела.
У меня в лучшие худые годы объем ляхи был 53 см.
В тощие годы 51 (вес ниже мед. нормы) при таком объеме у меня между ног была огромная дыра, ноги палки.
Видимо да у меня ноги не в ширь а в глубь мощнее..хм
ну я же яблоко, у меня руки досточно мощные при любом весе.
У меня еще и плечи широкие
да у меня косая, с учетом ширины бедер и моего роста + учитывая что я все же женщина и на фоне общей массы женщин вполне себе очень стройная.
Рубашки и блузки мне купить всегда было проблемой, что бы и в груди сходились и на талии не весели и в плечах не жали.
Я 168-169，ог 91, от 65, об 85, в самом широком месте 92, под грудью 71, ляха 50, джинсовый 26, 2-4.
знакомые всё лица! привет, друк! в самом широком месте, сразу после пи-пи у меня чуть уже, а потом самиое широкое место. вот туть на фотке видна как ляха устроена:
девочки, спасибо что в прошлой теме упомянули Анну Куркурину. Смотрю ее видеоуроки. Балдею от подачи и от юмора. Понравился совет касательно спортивного питания, мол для женщины достаточно принимать Л карнитин и аминокислоты, что не просто наращивает, а дает хорошо подтянутое и упругое тело.
https://www.youtube.com/watch?v=AKBNpyhMyvI
если доберусь до зала, обязательно запасусь, понравился отзыв "все по теме и без вы;%бонов":)
плюсанусь, она достигла своей цели. Вон, на Алинку (ее подопытну) посмотрите, тоже добилась своего под ее руководством:) одна жественность
мне такие вещи тоже не очень понятны...хотя это не модно быть такой непонятливой...
Она даже где то говорила что пила много серьезной химии и гормоны и только из за такого питания смогла сделать то тело которое имеет.
так вы не лезби потому так и говорите.
Вы женщину оцениваете как женщину а не как пового партнера.
Пассивные лезби ищут себе мужа! им нужна мощь и защита, но без палки в штанах, так палки не возбуждают.
Кстати таких оочоень много, у многих неудачный опыт с мужчинами у кого то травмы, насилия и прочее. после этого они не могут быть с мужчинами. Лично знакома была
Лен, я вообще-то имею в виду женщину как полового партнера:) Хотя да, я не лесби и опыта такого у меня нет.
ну как ты можешь оценить женщину как полового партнера если ты не лесби?:) я даже мужиков как самцов не могу определить когда у меня все пучком на личном фронте. Все так вздыхают, ахх какой брутальный мачо, я смотрю... ну мужик ну брутальный, но не встает на него:)
Если начинаю обращать внимание на мужиков для меня это просто сигнал паравоза "уууу у тебя что то не так в отношениях ууу"
Ну как-как... Ты заставляешь меня краснеть, но я постараюсь объяснить. Есть женщины, которых я реально расцениваю как партнеров для постели. Их единицы, но мысли такие возникают:) Может, я латентная би?:)
неа, ты именно та для кого снимают порно девочка-девочка:)
это нормально:) я такие видео люблю, но в реальности если представляю себя в таких игрищах аж рвотный рефлекс и вообще когда женщины меня касаются там за руку или плечо, мне откровенно не приятно:)
Ты что, я никогда не буду прикасаться к девочке, пусть я хоть сто раз задумывалась о постели с ней))) Если я не знаю точно, что она тоже "того"))) А как это узнать? А никак.
Наверное, придется лесбийские порно смотреть и этим довольствоваться)))))
*Куда блин меня занесло...*
Мне, кстати, тоже не нравится, когда меня кто-то трогает чужой. Неважно, м или жо)))))
Знаю-знаю. А у меня вот родственница одна есть, которая всегда прежде чем что-то сказать непосредственно тебе, по кисти руки буквально хлопает, бесит ужасно!
Французы тоже вечно лобызаются дважды, щеками соприкасаются... Тоже не особо нравится мне это.
А я вот не люблю прикосновения посторонних людей, просто вмешательство в мое пространство какое то, видео с лесби вообще не воспринимаю, для мужчин его делают, хотя сам факт расцениваю абсолютно нормально, видимо, не попалась мне еще та дама, которая смогла бы искусить аха ха :))).
Я когда встречаюсь с кем-то из подружек-знакомых-родни - всегда целую в каждую щёчку ))) со школы еще :) так и с одноклассниками повелось - при встрече и прощании! :*
вот да, неудачный опыт и псих травма. Мне иногда кажется, что я реально пассив и полное раскрепощение и все остальное могла бы получить вот с такой женщиной как Анна))
Откровенная лезби она стала уже после своих медалей! я в прошлом топе писала про неё, кто не знает - самая сильная женщина планеты, мировые рекорды по жиму.. сыну 9 лет :)
ну наличие ребенка ваще не очень не говорит, многие рожают для себя. Инстинкт размножения он от пола то не зависит, а ради такого дела можно и с мужиком переспать и ЭКО сделать, 21 век на дворе, вариантов оплодотвориться масса:)
у меня такие же мысли
скажу больше - вот во всех лесбийских порно (ну которые я видела) женщины именно ЖЕНСТВЕННЫ и красивы.
А лесбийские порно наверное снимают для лесбиянок, не?))) А если для них - то это то, что им нравится. Логично рассуждаю?))
А это у*бище какое-то, прости господи!
И счастлива она или нет - это совсем другой вопрос. Маньяки вон тоже пришьют кого-нибудь и счастливы. Но это не значит, что это нормально и хоть в какие-то нормы общежития вписываются.
Если что - я сама толерантность и всех люблю)
мне оч многие женщины нравятся...с точки зрения полового партнера не думала конешна...но такие как она не нравятся...
я тоже толерантна...ни кого не знаю...гомо знаю...
У меня хорошая знакомая, лесба, она именно мужеподобная , а нравятся ей именно миловидные женщины, но среди лесб как правило мужеподобные женщины... И вообще она говорила что если бы были деньги, то сделала бы операцию по перемене пола, жалко ее, вот мужик и повадки и внешность и даже голос грубый... а тетка:(
аха ха , ко мне тоже не страшненькие клеились, но я женщин только как конкуренток воспринимаю, не как эээ ?? слово не подберу.
ой и у меня такой случай был, еле отбилась на дискотеке от назойливой лесбиянки Подруги до сих пор вспоминают смеются
ха ха ха! к моей подружке рыжей тоже постоянно лесбы клеятся! С далеко идущими намерениями, причём по некоторым из них реально не скажешь, пока приставать не начнут с конкретными навязываниями )))
А зачем их понимать? Даже можно не принимать это.
Но принять факт что такие люди существуют и они среди нас придется:)
У меня наконец настроение весеннее, такое все фа фа ля ля :-), сегодня новые штаники и бюст обновила в зале,влюбилась просто в спорт одежду от CK, удовольствие получилааа и погодка хорошая, но говорят не надолго.
да все эти бренды - от лукавого)
меньше знаешь - крепче спишь) и кошелек полнее!!!!!
Вот не скажи! Всякие адидасы-пумы-найки-Нью балансы-рибоки и т.д. рядом не стояли, просто реально БАЛДЕЛА :-))). Жаль только, что тот что бюстом, а не майкой DKNY купила(красивый, но посадка...).
А я вообще фанат их белья и хб и в кружевах, до этого чисто минималки носила, а тут во вкус вошла. Хотя сейчас чаще всего вообще ношу типа спорт с перескрестьем на спине и застежкой спереди, удобноо.
Поздравляю с покупками! И я сегодня две спортивные майки купила и пиджачек-таки трикотажный наконец-то :) правда сразу его запачкала при примерке дома, уже в стирке )))
а у нас снег, град, и ветер 30 м/с...блин ВЕСНА!!!!ГДЕ ТЫ??????я очень в тебе нуждаюсь...(((у меня настроение что то совсем швах стало к вечеру...и еще я есть почему то хочу...весь день что то подтачиваю...уже на 1219 наела...
КОШМАР!!!!! ну и погода, а у нас +24, солнце и птички поют:) Так что не ресстраивайся, перестань точить еду . Прийдет и к вам лето:)
нуууу....
к вечеру ноги зачесались(
блин!
с лицом более менее...
но курс еще не закончен...
Привыкла уже. Нормально переношу. Вес вниз пополз. Ем каждый день не меньше 1500 и худею)
Из продуктов сильно скучаю по чаю и творогу только.
Для Феониллы))) как и обещала
По поводу Брестской крепости, 6 часов до закрытия я думаю вам будет достаточно, на сколько я знаю там экскурсии по часу примерно, кстати можно экскурсию заказывать заранее по телефону. Можно как в Брест приедете, позвонить договориться.
В Беловежской пуще помимо всего само сабой разумеющегося, что должно быть в пуще))) есть музей природы, вольеры с животными, резеденция деда мороза и снегурочки (они вроде круглогодично работают). Я думаю лучше в интернете поискать их режим работы, не думаю, что дед мороз там круглосуточно дежурит)))
По поводу столь длительного переезда ничего не могу посоветовать((( если честно на поезде и рейсовом автобусе ездила последний раз в глубоком детстве.
По поводу Гродно (я сама там была только проездом несколько раз… стыдно)) Я думаю расстраиваться не стоит, хотя Полоцк тоже интересен
https://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%EE%F1%F2%EE%EF%F0%E8%EC%E5%F7%E0%F2%E5%EB%FC%ED%EE%F1%F2%E8_%C3%F0%EE%E4%ED%EE вот посмотри сколько в Гродно всего есть, я думаю что-нибудь на свой вкус подберёте _
Минск: если по самому городу- Верхний город: (собор, костел, ратуша) троицкое предместье. Костел Святых Симеона и Елены (в народе «Красный костел») Всяческие дома правительства, театры, вокзалы, нац библиотека- ну не знаю))) на них можно и в инете посмотреть, если только пол дня, то мне кажется ненадо на них время тратить)) (ну это моё субъективное мнение).
У нас недавно открылся музей ВОВ новый, вот в него думаю интересно было бы сходить
http://pot.by/images/stories/belarus/muzei/muzej_vov.jpg вот так он выглядит))
аквапарки, цирки, дельфинарии, я думаю вы это уже и в других городах видели)
зоопарк у нас в Минске очень хорошо расстроился, там и террариум и дельфинарий и ещё там какое-то огромное здание с экзотическими животными открылось, но я ещё туда не сходила (хотя я думаю зоопарки вы тоже видели в разных интерпритациях)))это на всякий случай)
Мне очень нравится музей старинных ремёсел Дудудки, правда он примерно в 20 км от Минска http://www.dudutki.by вот здесь посмотри про него плиз (ну мне там ну очень нравится, и кормят там вкусненько и самогонку с солёными огурцами и мёдом попробовать можно))))
Ещё бы рекомендовала «Линию Сталина» (он в 25 км от Минска) http://stalin-line.by Достаточно интересный комплекс (сын мой так воще от него в восторге, там же можно на любую ракетную установку залезть и в самолёты и в вертолёты, даже я там и по всем танкам и Катюшам полазила, прикольно))))
Молодечно, это маленький городок, я думаю вы там на месте определитесь, что вам поинтереснее)
Из замков, наверное, всё-таки Мирский замок http://www.mirzamak.by посоветую
Вот как-то так
Вспомнила ещё, у нас в Нац библиотеке есть смотровая площадка, работает с 12 00 до 23 00, Вид на город очень красивый открывается.http://poznamka.com.tw/?p=8614
Ухх ты! на одной из фоток такой классный вид - дорожка пешеходная вдоль речки, травка.. прелесть!
утащу что ль себе куда нить.. мало ль.. муж-то часто ездит к вам.. может меня когда-нить с собой возьмёт :)
тащи наздоровье :) мужу скажи чтоб на выходные какие-нибудь тебя вёз, усадебку какую-нибудь с банькой на берегу озера можно снять, офигительный отдых)) Правда ценники закручивают. Мы снимали так и на отдых в компании, и ДР отмечать, очень здорово)) Сервис у нас конечно оставляет желать лучшего, но если не заморачиваться, можно получить много удовольствия. А про рыбалки, так восче молчу!
8 - овсянка с льняными семками, льняным маслом, горбушка протеиновая с сыром, хлеб кислосладкий с тмином с паштетом, зефирка ванильная, зефирка в шоколаде черничная
11 - кофе с топленым молоком, зефирка сливочная, сырочек шоколадный с изюмом (забыла показать, завтра-завтра)
14 - 2 мамины котлеты (250 ккал на 100 г), салат из огурца-помидора-укропа-петрушки-йогурта, помидор консервированный 1, икра кабачковая (няяямка)
15 - 3 мармеладины, черничная зефирка (напасть прям))))
16 - огромное зелёное яблоко
19.20 - творог+йогурт нат.+йогурт греческий+сморода черная замороженая, баночка колы
пойдё-ка я побегаю на элипсе...
из нагрузок - шоппинг два раза по часа ))) отбуксирование машины (нервов много, так как трос короткий, машина крутецкая, боялась нос побить)
Ну я просто заинтриговала вашим прибалтийским зефиром, когда уже мы с тобой вкусняхами меняться будем?)))
и я девы хочу меняться зефиром))))говнотаки - широтаки не хочу больше...хочу зефиру:-)
Чего бы ты Лясь хотела? хочешь я те зайца сошью...или кого другого???)))
А мне все же черничный зефир больше всех нравится и он,слава Богу,в Литве продается.Какое счастье!А сыну малиновый понравился.А сливочный больше не берем-не наше)
а я любой! лишь бы зефир :) но вот литовский даром не нать.. не люблю и всё.. правда, пробовала марки 2-3.. может и есть нормальный.. но по крайней мере в нашей максиме литовские все - не моё однозначно! как и сырочки, уж простите.. ваще Г полное ((
Лясь,литовский зефир-это полное ...овно!Я его никогда не покупаю.лаймовский покупаю.Но к нам привозят только черничный.Была в Даугавпилсе,купила там малиновый и сливочный.Малиновый понравился сыну.а сливочный никому.В общем,мы рады,что латыши нам выделяют черничный)))
А литовцы не умеют делать зефир.
У литовцев йогурты вкуснее.Попробовала несколько латвийских,жутко сладкие все.И колбасные изделия у литовцев вкусные(хотя я это и не ем,но изредка пробую)
а сколько шагов в минуту? и на каком сопротивлении?
По сабжу - можно!
Если при беге со скоростью 10-11 км час за 60 минут сжигается грубо 600, то твой результат похож на правду.
Шагов не знаю, это ж элипс, вон показывает 16 км, нагрузка тоже видна же - переменная :) не особо тяжелая, но я себя подбадривала и периодически заставляла бежать бодрее :)
Я если чес не верю и в дорожку тоже, в такую потерю в смысле. Хотя всякое может быть, может у меня обмен веществ совсем того...
почему не веришь?
я час ходьбы на эллипсе при хорошей нагрузке вполне могу сопоставить с нагрузкой при беге
А я уже убедилась, что ходьба с максимальным уклоном в быстром темпе для меня более затратнапо калориям, чем БЕГ! капитально болльше сжигается и капитально я мокрая уже через 3 минуты, тогда как бег - минут через 20 начинает лоб быть мокрым :) (а это показатель однака у меня ))))
видимо по разному мы реагируем на нагрузку.
Я хожу в горах с максимальным уклоном с палками треккинговыми, гребу быстро руками и ногами , но устаю и вспотею гораздо позже. Бег для меня сложнее.
Хотя может я правильно нагрузку в горах распределяю, разогреваюсь и ускоряюсь.
а нагрузка - это черные прямоугольники? максимум 5?
у нас в зале сила сопротивления от 1 до 20
я нагрузку начинаю ощущать с 8.
9 чёрточек максимум бывает. Ну это ж не зал.. это дома :) правда элипс не самый хилый, крутецкий какой-то был в своё время.. :):):)
становится еще больше похоже на правду)
твои 5 чёрточек -это скорее всего мои 12 грубо)
я бы на такой нагрузке устала бы даже сильнее, чем при беге со скоростью 10 км/ч
Наела сегодня относительно немного: 1520/85/60/162, и без спорта, только прогулка на 2,5-3км, но чувствую, еще не конец! Тушится грудка в паприке и печется чудеснейший апельсиновый кекс, ароматы - ммммммм...)))
Кстати, обед у меня классный был - грудка с гарниром из тушеного щавеля с яйцом, тоже очень понравилось и белка много опять же!
Эх жаль мне щавель нельзя, хотя если не много, то можно ж поди? Так люблю его слезно.
Дань, я теперь всегда буду и щавель, и шпинат покупать, с яйцом очень вкусно! И нажористо))))
где вот толька покупать...рынок нужОн...а у меня толька супермаркеты...до рынка трудно гулять с коляской...ты на рынке берешь? завтра вот заеду ...но ведь нет у нас еще травы)))))
У нас есть во дворах овощные прилавки, там щавель и всякая зелень точно есть. Шпинат на рынке, но у меня рынок рядом. В супермаркетах мне зелень не нравится(((
классно...нада маме сказать чтоб побольше высадила...все равно туда уеду на лето)))
можно я пропущу? :scared3 Мне мама мяса передала, разделывала его весь вечер, а потом пожарила на косточке, да с грибочками, и картошечки к нему... всё для семьи любимой. Ну не смогла я просто рядом сидеть.. не смогла! Поэтому про варенные яйца с помидорами в течение дня нет смысла говорить((((( хнык-хнык-хнык :animal1
ну ты-то небось поправильному))) а у меня завтра 58 на весах, если утром не отпишусь, значит упала в обморок от циферек и не смогла доползти до компьютера :sick1
"после обеда целая зефирина"... посмчитай, скока их у меня штук каждый день в меню... правда, я слонопотам.. оно и понятно откуда )))
Ну давайте я! Три белка вареных яиц +20гр сыра дор блю +кофе ( завтрак)
-обед - риет любимый 2 банки по 100 гр
-ужин риет любимый 1 банка+ вино белое
Главное в зажор после него не впасть :-), но точно не закончила, ибо голодная пришла только.
Спорт час сила+ час кардио.
риет это паштет из горбуши? я ни разу не пробовала. А ты его просто так ешь? даже без хлебцов?
Да! Он не жирный совершенно 100ккал на 100гр, мы тут парой темок назад обсуждали с девами, а его БЖУ поражалась еще.
в метро сс нету...в перекрестке нету...в ашане нету...балин...хочу такой...реал был уехал...теперь там еще один ашан...сельгросс остался...гляну...а сколька он примерна стоит?
блин и цена нормальная)))прям вот расстройство...че толька нет...а такого нет...я картинку с компа телефоном сфоткала...вчера в рыбном углу полчаса терлась...нету((((
Смех! А у меня муж как то умудрился в цену 1200руб за кг вывести, при весе 100 гр и стоимости 99..тссс, мужская логика она такая же, хитрая.........
К 1354 - - Б 54.5 - - Ж 56.2 - - У 105.7
Вес тела — 62.5 кг.
ИМТ — 21.63
Еда — 1354.3 ккал.
Завтрак (07:20) 356 гр. — 197.80 ккал.:
Каша мих (150 гр.) — 68.1 ккал.
Семена льна (5 гр.) — 26.7 ккал.
Семечки подсолнечника (5 гр.) — 28.9 ккал.
тыквенное масло steirer (6 гр.) — 53.5 ккал.
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.
Ланч (10:39) 308 гр. — 171.60 ккал.:
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Козий сыр 50 % в сухом виде (18 гр.) — 70.2 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (22 гр.) — 48.8 ккал.
Груша (118 гр.) — 49.6 ккал.
Обед (14:36) 890 гр. — 595.60 ккал.:
Кофе черный (300 гр.) — 6.0 ккал.
Салат с крабовыми палочками и яйцом (350 гр.) — 350.8 ккал.
Хлеб ФИТ цельнозерновой Penam (90 гр.) — 168.3 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Полдник (17:40) 130 гр. — 46.80 ккал.:
Апельсин (130 гр.) — 46.8 ккал.
Ужин (18:41) 182 гр. — 342.60 ккал.:
Милко творог с клубникой (140 гр.) — 120.4 ккал.
Семечки подсолнечника (10 гр.) — 57.8 ккал.
Конфеты тоффифе (32 гр.) — 164.4 ккал.
спорта не было, под коленом дико болит мышца... причем под одним, хожу хромаю:( правда много ходила сегодня.
Блин, а чего сделала? Прыгала с нагрузкой? У меня седалищный зажало в сентябре, так и мучаюсь теперь. На силовых ничего, а при поднятии ног для пресса того же простреливает или на растяжке.
Думаю что потянула, так как боль не совсем такакая как от перетруженных мышц. Намазала Вольтареном, сегодня уже лучше.
До прыжков я еще не дошла, боюсь и не дойду, мне нельзя чтоб сильно пульс скакал.
Калорий - 1515
БЖУ - 65.43.218
СПОРТ - бег!
Завтрак - каша рисовая, хлебец с джемом, кофе с молоком
Обед - омлет из двух яиц, окунь г/к, зефирка 42 гр.
Ужин - биойогурт, клубника, мед, кофе с молоком, шоколад 5 гр.
перекус - будет (а может и нет, но уже посчитала) - хлебец, малина, яблочный сок
Еда — 1294.7 ккал.
Завтрак (08:31) 413 гр. — 377.90 ккал.:
Брауни 21.04 (20 гр.) — 60.7 ккал.
Кефир 1% (172 гр.) — 68.8 ккал.
Творог Простоквашино 0% (92 гр.) — 58.0 ккал.
Яблоко (89 гр.) — 41.8 ккал.
хлеб Ночка (26 гр.) — 82.7 ккал.
Шоколад Bounty (14 гр.) — 65.9 ккал.
Ланч (12:01) 109 гр. — 270.30 ккал.:
пирог наливной со скумбрией (109 гр.) — 270.3 ккал. - пекла мужу...съела на пробу тоненький ломтик...зараза тяжелый...начинка еще не айс...рис))))но вкусно...рецепт у Амелишки в ВК взяла)))
Обед (14:58) 474 гр. — 571.10 ккал.:
Куриная грудка вареная (74 гр.) — 101.4 ккал.
Огурец (61 гр.) — 9.2 ккал.
Редис (32 гр.) — 6.1 ккал.
Капуста пекинская (43 гр.) — 5.2 ккал.
Томат (помидор) (40 гр.) — 8.0 ккал.
Перец красный сладкий (34 гр.) — 9.2 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Руккола (32 гр.) — 8.0 ккал.
Брауни 21.04 (36 гр.) — 109.3 ккал.
Сыр Hochland плавленый Маасдам ломтики (45 гр.) — 121.5 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (59 гр.) — 94.4 ккал.
Майонез Слобода Оливковый (10 гр.) — 62.7 ккал.
Ужин (18:15) 63 гр. — 75.60 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (63 гр.) — 75.6 ккал.
1294,7/82,19/65,8/92,29 чето жирного много получилось)))
1383 ккал
З Кофе с сах,2 яйца+майонез10г
П-банан
О-жеманчо(литовский блин с картофельным тестои и мясной начинкой),сметана,огурец
Йогурт питьевой-100г
П-банан
У-курогрудь отварная 120г,помидор-140г
йогурт питьевой-100г
Из спорта только упр планка-2мин 20сек
поогулка 1час быстрым шагом и работала на ногах с 14 до 19-30
зАВТРА МНОГа НЕ БОЛТАЙТЕ, МЕНЯ ДО ВЕЧЕРА НЕ БУДЕТ. пОЕДУ НА ПИКНИЧКОВЫЙ ЗАЖОР-ЗАГУЛ-ЗАПЛЫВ-ЗАПОЙ :) Дочку первый раз на электричке повезу кататься :):):):)
Сделала новый топ, ка кнаболтаете 300 сообщений - переходите в него:
http://eva.ru/topic/64/3351110.htm
ооо)
моя племяшка 6-летняя так переживала, что ее старший брат ездил на электричке, а она нет))
осенью прокатили)
вышла и сказала, что не понравилось ей и больше не поедет)
а у вас они там приличные? я ездила на электричках в Германии и Италии
у нас, по сравнению с ними, тоскааа.....
Наши родимые, латвийские :) зелёненькие :)
Блин, написала зелёненькие, а на самом деле зелёненькие только пара вагонов в час пик прицепляют )))) в час пик 6-8 вагонов пускают, в не час пик - 3-4 :) сине-жёлтые :)
в Испании какие электрички хорошие))) и в Стамбуле)))
а мы в воскресенье на метро будем кататься))) (москвичкам чур не ржать)))))
нет...у нас машины...да и город в разы меньше чем твой...да и ехать не нада особо никуда...мне до работы 10-15 минут пешком...еще 5 минут и школа...садик был на полпути до работы...то есть 7 минут...до супермаркета дальше идти))))
То есть в метро свободно? Нет толп?
На кой черт его тогда строили?)
Бюджет осваивали?)))
толпы есть...в час пик и на всех станциях...если б мне нада была ехать кажд утро из одной части города в другую я б тоже ездила...
еще центр платным сделали...как у вас...паркоматы, смски, хрен где встанешь...поэтому в кремль на метро и поедем...хотя можна и пешком...чуть больше 3 км...но снег...
