Статейка для тех, кто "хочет, но не может"
Ага. Проверено. Сорри.
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/pochemu-disciplina-gorazdo-vazhnee-motivacii-909310/
Иногда надо не ждать, пока "придет мотивация", а просто взять попу в горсть и ДЕЛАТЬ это. Хотя бы потому что мотивация может никогда не прити или прити слишком поздно или...слишком больно.
Проверено на себе и на других (то есть по опыту других). "Сорри" - для тех, кто пишет, что "хочу, но не могу (ограничить себя в еде, перестать есть сладкое, перестать нажираться на ночь, найти время для спорта и тыды), а также "не так все это просто" (не легко, но просто) . Ну и Опять же - "плавали - знаем" :-).
ЗЫ: для тех, кто счас заорет "ах, какая ты категоричная и "ах, как ты все знаешь" и "ах, какой апломб" - 1) ну да, а что? 2) это форум и каждый волен писать свое мнение и соглашаться или нет - с чужим ;-).
хочу добавить, вырабатывание привычки занимает 3 недели, ученые установили. "Делать это" станет через 3 недели просто привычкой:)
Верно, вот просто делать как в армии и все, я вначале, с неохотой отправляясь бегать или в зал, представляла, что я солдат Джейн:) И "аппетит приходил во время еды":)
