ТРХ
А кто нибудь с ТРХ тренируется? Я попробовала несколько раз, мне понравилось. Думаю купить, но опять же не хочу что бы валялись без дела. А так очень привлекательно, дома или в парке можно тренироваться.
https://www.trxtraining.com/products/trx-pro
Вы бы хоть не так толсто впаривали рекламу? Потрудились бы хоть написать об чем ваш Трах то?
Какая реклама, дама? я дала ссылку на официальный сайт. ТРХ это тренировка везде, со своим весом. Применять их стали американские военные котики (за перевод звиняйте если не правилен)
https://www.trxtraining.com/discover/who-we-are/heritage
Я ходила в прошлом году. Из всех групповых мне эти больше всего нравились (еще Body Pump и бокс).
Я хочу сама заниматься, на груповые как то ни времени ни желания нет. Пока.Попробовала я ТРХ для разогрева, вроде ничего:)Мышцы потом на руках (нижняя часть руки от подмышки) болели.
Так, чтобы целиком всю тренировку делать с ними, - нет, я фанат тренировок с отягощениями. Но упражнения на пресс с удовольствием делаю на TRX, мне кажется эффективно. Тянусь еще иногда с их помощью. В целом штука неплохая
Очень люблю отжимания и подтягивания с ними. Почти как на кольцах)) Это, конечно, не силовая тренировка с какого-то момента, но между силовыми самое то.
Я занимаюсь. Но в клубе и с тренером. Ноги и попу качаю с большими весами, а верх - только TRX. Мой тренер прошел у них обучение.
Мне очень нравится. Все тело хорошо прорабатывается, мышцы-стабилизаторы задействованы.
Интересно, я бы хотела свои тренировки на тренажерах и свободным весом сочетать с одним-двумя днями ТРХ.
