Про японскую диету

копировать

В интернете есть варианты со свежими овощами, и там где капуста отваривается. Не могу понять в чем разница. Какая из этих диет эффективнее?

копировать

Любая.

копировать

От обилия свежей капусты могут быть проблемы с кишечником, отварная более щадящий вариант.
Если я не ошибаюсь, то есть мясной аналог японки - диета ангела.

Открыть в форуме