Косточка на ногах, какая профилактика?
Добрый день!
Мне 36 лет, заметила, что на правой ноге стала обозначиваться косточка((((( да, есть наследственность (мама), но я всегда выбираю комфортную обувь, не ношу супер высокий каблук и не в коем случае не покураю обувь а-ля "красота требует жертв".
Если долго хожу пешком, но либо без каблука, либо не более 4-5 см (но и это редко).
Девы, чего делать-то? Я в панике, вижу, как мама мучается. Может, и мне купить фиксатры и носить на ночь и разделители для пальцев и тд? Может, обувь на плоском ходу (мокасины, балетки...) это тоже плохо?
Еще прочла, что могут быть гормональные проблемы, а я как раз уже 4 мес пью жанин по рекомендации гинеколога, было такое у кого-нибудь? Недостаток йода влияет? Мне эндокринолог прописал 2 микрогр.
Короче, хэлп!(
Для начала ищите хорошего ортопеда. Сделают обследование, всё про вас выяснят (наследственность, стиль жизни, состояние здровья и т.д.) и дадут рекомендации именно по Вашему случаю. Какой смысл в рекомендациях людей с форуме, если у них предистория совсем другая? У меня, например, кость стала вылезать после набора веса и родов. У Вас может быть по-другому. Тут важно всё для хорошего результата.
У меня тоже плохая наследственность, косточки уже увеличены и было время, когда сильно болели. Сейчас, слава богу, расти и болеть перестали. По моим наблюдениям, самое главное - обувь не должна быть узкой в носовой части, т.е. большой палец ни в коем случае не должен отклоняться в сторону. Каблук при этом не важен, я и на довольно высоком каблуке могу ходить без проблем, если обувь правильно подобрана. Фиксатор на ночь пробовала, но как-то не сложилось, не удобно с ним спать. А вот разделитель для пальцев ношу постоянно, он реально помогает. Его тоже надо правильно подобрать. Лучше всего покупать силиконовый, удлинённой формы, и размер для начала брать самый маленький, носить его постоянно, когда из дома выходите.
Впервые слыша о таком сликоновом разделители? Посоветуйте, ссылку дайте где купить?
Это называется межпальцевый разделитель или перегородка, они сейчас в-основном все из силикона только и делаются. Я пользуюсь похожими на эти (мои более удлинённые, немецкой фирмы):
http://atletika.ru/132/3965/
Не знаю, как у вас (я не в России), но у нас они продаются специальных магазинах, там, где торгуют ортопедическими изделиями. В обычных аптеках тоже попадаются, но не всегда.
Если знаете Ебей, покупайте в Китае, они там стоят пару евро всего. И покупайте те, что не только первый палец от второго отделяет, но и второй от третьего. Они удобнее, и лучше (не прижимают указательный палец к среднему). Я ношу такие:http://www.ebay.de/itm/301154324363?_trksid=p2057872.m2749.l2649&var=600237182795&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT
У меня из-за плоскостопия косточка. Ношу стельки специальные. По крайней мере больше не воспаляется и не болит… ттт...
поперечное плоскостопие, как правило сопутствует Халюс вальгус в простонародье шишки на ногах. Отклонение большого пальца ноги "к нутри" и выпячивание сустава, так же следствие слабой соединительной ткани. причин появления шишек много, основная, как правильно подметил автор-генетика, т.е., наследственность. У меня была очень тяжёлая наследственность-папа+мама. У папы было в очень тяжёлой степени. 10 лет назад я решилась на операцию, ни дня потом об этом не жалела. Автору хочу пожелать не доводить свои ножки до хирургического вмешательства. Заботиться надо о стопах-по возможности ходить босиком по траве, гальке, песку. Массаж и физкультура. Разделители силиконовые купите обязательно и носите их по возможности постоянно! Любите свои ножки и берегите их-так нам Доктор говорил.
а как не доводить то? вот в чем вопрос..у меня например со здоровьем все в порядке, они не болят, обувь ношу нормальную, плоскостопия нет, а они растут..потому что генетика
Плоскостопие у вас есть. Вы пишете, что у вас шишки и при этом говорите, что плоскостопия нет. Не бывает так. Что же вы упертая и мозгом пошевелить не можете. Ну начинайте читать тогда!
У меня косточки выросли в 15 лет, никакие стельки и разделители не помогли. В 33 года началось ухудшение - косточки увеличились, стали воспаляться суставы больших пальцев, на ногу не возможно было наступить. Операцию по реконструктивному удалению косточек сделала в 35 лет в ЦИТО, когда уже вальгус был 3 степени. С тех пор никаких болей,воспалений и пр. Периодически ношу ортопедические стельки,но не постоянно.
Плоскостопие - на 90% наследственный фактор, у обоих моих детей также продольно-поперечное плоскостопие.
НИЧЕГО с ними не делать, если не беспокоят и почаще повторять себе, что идеальных людей не бывает. И они никак не связаны ни с гормональными проблемами ни с чем иным вами названным. Это генетика и только, усугубляется с возрастом естественно. Я вот только не пойму почему люди "мучаются", кроме как эстетического восприятия? у меня могут болеть только от жесткой или неправильной колодки, именно колодки, а не каблука. Но от такой любые ноги болят. А мягкая платформочка даже высокая без проблем
У меня они с 30 лет и не маленькие, но я их не ощущаю и на них не смотрю...закрытые туфли или босоножки и мне пофигу..ну массажик иногда делаю по вечерам когда ножи устанут, с пальцеразделителями спать не смогла, так неудобно...вот пжлуйста:)
после операции вы кроме как тапочки и ортопед."калоши" ничего носить не сможете
Каких куча негативных? Кто scarf делает - довольны. Конечно, и больно сначало, и ходить в баруках, и отекают, и учатся заново передвигаться. - все это есть, но у людей больше ничего не болит.
Да, там есть и свои минусы, но наоборот нравится с новыми ногами.
У самой такая проблема. Честно, боюсь боли, но уже года 3 периодически на форуме сижу. Скоро созрею. Только уже порядка 50ти нужно на операцию, пару лет назад ходила на консультацию по ОМС 30 было. ОП бесплатно, платишь за винты. Если по квоте, то вообще без денег. Но не все врачи по квоте сразу обе ноги делают. А мне бы не хотелось 2 раза переживать и анестезию и все прелести после ОП.
И что? Это же заболевание, усугубляющееся с возрастом. Вы тоже хорошеть не будете, и ещё не известно какие болячки вас покалечат.
Ой, пардон, не поняла, что это ваши ноги... Дико извиняюсь. Я бы поехала на операцию куда-то.
они меня не беспокоят и не болят..никогда...только ради эстетики тратить кучу денег (у меня нет страховки) и переживать пост-операционные радости?
Тоже на одной ноге такая косточка появилась. Не беспокоит, поэтому радикальных мер не буду предпринимать. Читала, что после операции снова могут появиться такие косточки, плюс тяжёлый восстановительный период. И ради чего, ради модельных туфель, которые я и не ношу, предпочитаю удобную обувь.
Тоже делала в ЦИТО операцию по удалению. Довольна. Но... стельки ношу почти во всей обуви, кроме босоножек. У меня из-за продольно-поперечного плоскостопия. И оно никуда, разумеется не делось, так что следить надо. Есть форум, где идет активное обсуждение результатов таких операций, врачей. Сейчас делают операции даже по коррекции плоскостопия, но период восстановления большой.
http://plastic-surgeon.ru/forum/forumdisplay.php?f=67
раздел "операции в области стопы"
Nadin0402 *** , большое спасибо ! Буду изучать, для меня это очень актуально.
помогают ли пальцевые разделители? у кого реально был результат? как долго их надо носить и как именно? если постоянно то как быть с босоножками? и как определить нужны ли они именно мне или без толку?
Я уже писала выше, что мне помогают. Конечно, то, что уже выросло, не уменьшилось, но хотя бы болеть перестало и дальше не растёт. Но одних разделителей мало. Если есть плоскостопие, то стельки ещё нужны специальные. И обувь носить такую, чтобы пальцы не сдвигались. В босоножках, конечно же, никакие разделители и стельки не вставишь, я хожу без них.
Что касается того, чтобы определить, нужны ли они Вам, то этот вопрос лучше врачу задать.
У меня только немного на одной ноге увеличилась косточка. Видно, если только долго присматриваться. И болеть стала в этом месте при ходьбе. Началось всё года 3 назад.
Были у детского ортопеда на консультации с ребёнком, спросила у него, что делат. Сказал, носить силиконовые разделители постоянно. Стала носить, боль прошла. Прогрессирования за это время нет.
У меня поперечное поскостопие. Каблуки давно не ношу.
Пы.Сы. Извините, но вам уже разделители не помогут. Вам только операция.
эти все штуки исключительно профилактические. то есть при их постоянном использовании не будет становиться хуже. а улучшений никаких ожидать не стоит. под улучшениями я имею ввиду уменьшение косточки. многое зависит от степени проблемы. если проблема серьезная, то одними разделителями не обойдешься, нужны и стелька и массаж, и лекарства, и операция, и даже она не панацея.
В Вашем случае поможет только хирургическое вмешательство... К сожалению. Увы и ах. У меня был не столь сильный вальгус на левой ноге, я сделала год назад операцию, полтора месяца в гипсе, потом восстановление где-то пару месяцев, хромала, отекала. Эстетически сейчас нога выглядит лучше. И обувь можно подобрать.
Минусы остались: место операции болит, каблуки как не могла носить, так и не могу, больно.
Правую ногу сделать планировала, но уже не хочу. Слишком большие жертвы, не хочу гипс, не хочу костыли. И кроме того, на правой не так страшно, как было на левой.