˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3359807.htm
Девочки, загорала на балконе 40 минут. Вывод - я негр )))) мне посоветовали смесь гремучую ))) наполовину сок лимона с оливковым маслом ))) экспериментирую :) кому инересно - вечером отчитаюсь, сейчас-то не видно и не ясно :)
ага, слышала, поэтому смешала 2/3 масла, 1/3 лимона (вообще мне показалось странным, ведь лимон принято считать - отбеливает...)?
тык все отбеливающие средства не рекомендуется использовать в сезон активного солнца именно из за опасности пигментации.
Я мечусь между утренним походом на пляж или в спортзал...
Наверное, если будет вес сегодняшний или минус - то на пляж пойду.
А если плюс - то в зал:)
Все логично, не правда ли?)))
Задумала торт! Купила готовые коржи бисквитные и прослою их разными начинками: пока в фаворитах творожное суфле с кусочками клубники, ганаш с орехами, лимонно-лаймовый курд (последний никогда не делала, очень интересно).
интимный вопрос:
кто ходил на глубокое бикини? очень хочу, но мне стыдно. Я колхозница и нее должно быть стыдно? или как? или может у кого-то есть домашний опыт? делитесь! пока справляюсь воском, довольно глубоко, но хочу практически полностью (блин, нас же мальчики не читают?)))))))))), а воском боюсь это мне надо бутылку коньячку выпить для этого дела.. и тортиком шлифануть, чтоб в полный аут уйти )))))))))))))))
Я еще более колхозница, мое тело не знает ничего, кроме true станка)))
(Не нужно просто, растительности крайне мало, как в тундре блин, все карликовое)))
Посижу послушаю.
сожмись в кулак и сходи один раз:) потом будет проще.
сама не делай, я лохушка на ноге имею ожог и шрам, решила сама сделать воск. Пипец нагрела его в микре и намазала.
Эпиляция настолько не приятная процедура что про неудобство меньше всего думаешь там.
А воском сама лет 10 :) у меня полупрофессиональная аппаратура для этого - жидким воском ноги, воск-таблетка для бикини. Но блин - всё равно сильно всё не убрать.. и буквой зю, и больно самой себе.. мне даже ноги лучше, когда кто-то делает, как будто меньше больно.. себя как-то жаль ))))))
А мне удалять воском волоски на икрах гораздо больнее,чем глубокая эпиляция бикини.
Я бы ее делала хоть каждый день,а вот голени-ну очень терплю ...Сама ни ноги,ни бикини не делаю- хожу лет 8 в салон.
это как к гинекологу сходить, пару минут смущения, пару минут потерпеть, все, можно одеваться))
Не переживай, это все недолго и терпимо.
Я делала раньше "под ноль" , но позже стали волосы врастать, перестала. эх... хотя нравилось депилированой ходить...
Ноги делают- мажут воском ( реже сахаром-шугаринг) из тюбика и дергают бумажными полосками,а бикини- воском или сахаром и дергают застывший воск/сахар- пальцами:-)
Щугаринг вроде как не оставляет следов воска, но и процедура сахаром чуть дороже.
Ой, ща расскажу! Всегда было с прической... Года 4 торкнуло под 0. Муж говорит'я помогу". Я обычно силкойэпилкой все, но не губы. А тут прямо все захотела. Морду кирпичем и в салон. Говорит девица "там закройте, там прикройте". Удалила, короче. Быстро, больно. Я потом мужу говорю, что если бы он так сделал воском, то я б ему ногой сииильно двинула! Ну а все эти года "сама-сама", силкой. Привыкла. Муж в виде семейного извращения практикует выщипывание пинцетом)))) хватает его на 10 минут. Все, ржу))) надеюсь, читают только свои!
)))) я тоже пинцетом, так как после долголлетнего воска - там пять волосин в 10 рядов уже.. но не полностью, блин.. а хочется.. как это называется? Бразильское бикини? блин... как бы дома самой сделать, чтоб без ахтунг последствий?:):):):)
Пинцет-это только развлечение. Им с ума сойдешь выдергивать. Мазохизм реальный. Я все сбриваю раз в 3 недели Брауном. Сажусь в ванной или ближе к окну,если никого нет и пошла... Больновато иногда, но я терплю. Передохну и снова. Потом изворачиваюсь и сзади тоже. Короче, как в детстве.))) А воском тогда один раз сделала и все.
У меня на ногах уже и не растут почти))) я еще в 2000 году начала издевательства. Порог боли у меня высокий, терпеть многое могу.
)))) Стаж огромный. Когда брила впервые, то мою ногу креееепко держали. После тех мучений уже бритву не брала. Сейчас мягкие, редкие. Пройду за пару минут и готово. А вот на причинном месте да, больновато до сих пор. Но терплю. Это лучше чем воск. Знаешь, сейчас даже не врастают почти. Я их скраблю периодически.
А мне косметолог посоветовала не скрабом, а натуральной мочалкой проходиться. Так и делаю, если не забываю.
Я! Я это делаю уже третий год. Не стесняюсь, довольна до соплей. Вначале ходила в свой салон к супер-девочке асс золотыми руками, сейчас, когда волос осталось совсем мало, хожу вообще по купону. Ну со скидкой, типа. Салон особо не выбираю. Вот сегодня, кстати, была. Вначале было больно, а сейчас, ничего, привыкла. Мне и воском, и сахаром делали. Хожу раз в месяц, а то и в два. Когда волосики не очень длинные, мм 5-7, то почти не больно. Чем длинне, тем больнее.
блин как решиться то... понимаю, никто в домашних условиях не издевался над собой...?
ходила один раз в жизни в салон делать. а вот буквально на днях купила пасту сахарную, сделала сама себе )
Алл, я делала фотоэпиляцию, 5-6 сеансов и вообще не растут. Но делал только бикини , знаю что еще лазером удаляют раз и навсегда, 5-6 сеансов и забыла об этом на всю жизнь.
Только вот к старости лысиком быть стремно:)))
А так электроэпилятор, подмышки и ноги, 10 минут раз в месяц. Но у меня тоже 3 волосины в 6 рядов и совсем светлые.
а я электро делала бикини и подмышки. Красота. Не доделала правда, 3 волосинки осталось. Но теперь их эпилятором ваще не больно.
мою хорошую знакомую 9 сеансов фото не взяло ваще ни на грамм! а столько денег вбухала!
Если боитесь боли-делайте лазерную эпиляцию, 7-10 сеансов и они расти не будут совсем и нигде.
Я пока только подмышками занялась таким образом.
Так как не дешевое удовольствие:-), но в будущем -какая экономия на воске и салонах.
Сразу видна, Алке аняться сегодня нечем (ага,ага, в квартире полный кавардак, две стирки стоят на очереди на глажку... бл...) - муж на корпоративе с 12 дня до ночи (ну или до утра, как пойдёт).. а я вот ленюсь! завтра у нас выходной, в пятницу тоже вроде бы.. как пережить )))))))))))))))))
Сама тащусь, но переживаю не слишком ли для детского утреника. И оно единственное требует глажки;)
Почему "слишком"-то? Крой у него скромный, длина приличная, все в нем по-хорошему сдержанное, даже цвет такой... благородный. На мой взгляд, оно классное и почему бы в нем не пойти?
Может, фото чего-то не передает?
опять не успель... эх... пока цветы пересаждивала да за деткой ходила вы тут уже без меня всё посмотрели... бббррр... пойти что ль куры пожарить ))))))))))))))
Из предыдущей части темы:
лЯсЬкА C.S.
если не боишься фоток тортегов-печенюх и морального разврата в целом - то добро пожаловать! уже пересекались-виделись Я - Алла. Как тебя зовут? Сколько лет? дети? (*ну интересно же) Цели отличные и мне интересные - делись впечатлениями от спорта
Ответ:
Фоток тортега не боюсь, а печенек побаиваюсь. Моральный разврат - за.
Я Мария. 38 лет. Трое детей. Старшему в июле будет уже 20 (ой-ой-ой...), второму сыну 13 лет и приёмной дочке 12 лет.
В недавнем прошлом - акушерка. Уехала из Москвы в 2009 в Киев, но получила вышку в Москве всё же. Сейчас я психотерапевт.
Спортом по жизни не занималась. Активные настоящие тренировки начала в январе. В марте пол месяца не было возможности быть в зале. Ну и пол месяца апрель-май.
Занимаюсь в зале с огромным удовольствием (за редким исключением). Первый месяц - с тренером, поставить технику. Потом сама выработала тактику тренировок, которые приносят видимые ощутимые результаты. Стараюсь не жрать простые углеводы, только перед тренировкой могу втопить хорошо и вкусно. Зажоров, как таковых, нет. Но начинаю чаще хотеть есть в периоды ПМС, тогда же и отекаю на кг. С возрастом этот период более отчётливо в физиологии проявляется :( Сейчас вот как раз такой период.
Основной секрет быстро набирать мышечную массу, кубики и остальные вкусности - от особенности организма: вот уже более 13 лет мой организм вырабатывает в переизбытке тестостерон (негативно никак не выражаясь), т.е. в организме у меня естественный анаболик. Выяснилось это когда я готовилась к беременности вторым ребёнком. Тогда сказали, что я не могу быть беременной с таким тестостероном... оказалось, что я уже была беременна. Ну вот он, тестостерон этот, и делает мои мышцы очень отзывчивыми к тренировкам. :)
Ух ты, как интересно всё! и про детей, и про профессию!!!! Как у вас там в Киеве? ка кобстановка? Надеюсь не так страшно, как в целом про Украину у нас мелькает нонстопом по телеку... ((( с января в спорте и уже фитнес-бикини?:) расскажи кстати, я всегда думала, там какой-то возрастной ценз есть... или там категориями группами компонуют? я понимаю, что по росту, но тоже блин 170 ростом 20летка и 35летка - вещь разная, усилия разные.. кажется.. нет?
Сын - точна взрослый! абалдеть!!!! вотиногда думаю.. чё я в 16 не родила? ))) есть свои плюсы уже в таком возрасте :)
В Киеве относительно спокойно. Конечно, стало больше людей криминала, больше с посттравматическими состояниями.
Фитнес-бикини - это цель. Фотки в паспорте есть. В общем-то и раньше не было особой проблемы с фигурой, поэтому, в общем-то, работать начинала уже с чистого листа, без особого рвения сгонять жир.
В фитнес-бикини ценза возрастного нет вообще никакого. Есть распределение условное до 16, до 20 и после 20+. И разделение по росту на две или три группы. Усилия для тренировок, может, и разные для разного возраста, но, скорее, разные для каждого, даже вне зависимости от возраста. Оцениваются всё равно не усилия, а состояние тела, общий вид, подтянутость, умеренная рельефность, красота, гармоничность.
полазила по паспорту :) да, хорошие данные :) желаю тебе удачи :) будешь нам рассказывать :) мне тренер предлагал в бикини, я чё-то труханула.. швыряло меня от решения к решению, но не решилась :) можент второго рожу и решусь?:):):):):):):) не могу понять на кого детки похожи, вроде тебя не увидела в них :) заинтриговала папка с эротикой )))))) а ещё запароленная про 55 кг :)
Я все у тебя хотела спросить, почему ты в бикини никогда не пробовала выступать? Тебе бы пошло. Все данные есть.
)) спасибо за доверие :) потому что я в качалке чуть больше года всего :):):) ну и мне казалось, что в 30 не начинают.. а вообще - второго планирую в недалёком будущем, а они там наизнос.. и М пропадают у девочек на сушке, и всякую каку тоже пьют (не без этого) - только это меня в основном и остановило! Муж сказал - решай, как хочешь, нравится, потянешь - вперёд, поддержу, буду болеть за тебя, а нет - так и нет :)
я плотно общаюсь с девочками "оттуда" за них болею :)
Значит, у тебя такие природные данные, что смогла сделать отличную фигуру, с мышцами (!!!!) всего за год. Попробуешь может? Вот чую, что получится и без ущерба для здоровья.
Ну я спортом занималась кой-каким, бегала одно время очень много, аэробика года 4 временами каждый день по две трени (фигня, конено, приходя с трени в 20-20.30 я ела за себя и того парня))))))))!!! Но, мышцы, да, ты права, очень податливые! знакомый говорит - что моё тело - мечта бодибилдера, из него можно лепить, что хочешь! быстро отзывается всё! ну вот второго рожу и точна ударюсь :):):):):) вы меня ещё увидите - эгегей :):):):):)
91/28/42 бжу. 746 ккал.
Спорт-силовая 1ч15 мин+4 км за 43 мин кардио после.
Вода с меня сегодня просто льет! С утра была, видимо,оотекшая.После трени и кардио кайф в душе испытала неимоверный!
746 кал!
Я столько последний раз в яслях скорее всего ела)))
Мне кажется, у нас в теме наряду с Данюшей появился еще один КРЕМЕНЬ!
Вот это сила воли!
Привет! Я принципиально до 10 июня сижу на 800 ккал. Много пью коктейля. Спасает реально. Ужин впервые разнообразила))) Огурец-помидор сделала салат, 2 яйца 100 гр молока и яичница готова. Пока есть решимость,надо пользоваться моментом. Ближе к монстрам шоколада захочу, вот подстава (((
ой, как маалоооо! и ты при этом бодра-весела?
посмотрела твои фоточки, ну все ж до чего ты стильная дама!! фигура, кстати, на мою похожа. с ногами примерно те же проблемы, но я похудее. а так, проблемные места, идентичны. думаю, со спортом все у тебя подтянется и похудеется
Спасибо за столь добрые слова! Я как то с самой юности выбрала элегантный стиль. Он идет. В другое не лезу, да и весовая категория не позволяет ходить как подросток-недокормыш ))) У меня на нервной почве отлично худеется:попью, поплачу, позанимаюсь))) В прошлом топе писала. Не заедаю, особенность положительная (ттт). Бодра я на силовых и кардио. Они мне энергию дают, а дурную отбирают. Потом какой то релакс.
Рассказывай, что с ногами делаешь? Помимо похудания? Как еще борешься с проблемными?
ну во первых я усиленно приращивала попу последний год. она у меня не совсем плоская, но все же прилично унылая. но вот подстава, вместе с пятой точкой растут и ляхи. а уходят они, как ты понимаешь, последними при похудении. в принципе, питание, кардио, иногда кидаюсь в домашние процедуры - самомассаж, скрабы и тд, один раз прошла курс антицеллюлитно-корректирующего массажа. но все равно реально ноги выглядят хуже всего остального тела. хотя сейчас с регулярным спортом и более-менее нормальным питанием они стали гораздо лучше. видимо, только долгий и упорный спорт (ну и питание при этом, конечно) приведет их со временем в должный вид
Поняяятно... Я то думала скажешь марку дивана, где попа лучше качается. И название еды, от которой ноги уходят. Как понимаю, это вода?!:-( Эх... Я попу в присяде качаю. Но вес маленький, 10 кг. 3 подхода по 20. Плие уже не делаю, ляхи качаются. Вот задумалась, что надо в качалку походить. У нас в клубе на девушек все расчитано, вплоть до пилона. Я с него и начала. 6 месяцев отзодила, потом шпагат, разрыв... Пока 2,5 месяца только с тренером. Легкие веса.
хаха, если узнаешь такое верное средство, сразу сообщи мне )))))
ну вот меня как раз девочки убеждали, что нужны легкие веса и многоповторка в моем случае. так что может ты на верном пути
7:00 2 яйца, ржаной хлебец с творожным сыром
11:00 фитнес-батончик на 88 ккал. Многострадальный творог стух, наверное, в машине. Я забыла его на работе в холодильник положить, а до дома ещё не добралась.
15:00 2 куриные ножки, рис, запеченный с помидором и сыром баклажан, овсяный батончик на 120 ккал
Треня примерно на 1,5 часа.
Амельк, ты спрашивала что за публика в суде тусила. Отвечаю: судьи, прокуроры, приставы, перед которыми мне надо было держать лицо)))) мне, конечно, предлагали чай, но что мне их чай? Я есть хотела)) они же не знают, что я питаюсь по часам и калориям:-D:-D:-D
1550 ккал
БЖУ - 157/62/87
4 часа шоппинга, пересадка цветов, с ребёнком 40 минут шатаний :) и тадам - иду гладить свою хренову гору! муж на корпоративе.. а чё.. )))) звонила - уже весёлый, счастливый.. снова повредил колено.. не в футбол, так в волейбол блин. Где тонко - там и рвётся.. видима, придётся всё-таки идти к врачу.. там явно что-то серъёзное, было что-тьо капитально порвано в 2009 - говорит колено в другуюб сторону сгибаеся и всё - недели две хромает, не присесть и тыды... ((( наверна даже оперировать надо.. сцыкотно.. ой, чёй-то я ))) задумалась и остапа понесло :)
Не шутите с коленями. А то сначала одно заболит, а потом и второе, здоровое. Оно компенсаторно принимает на себя двойную нагрузку.
Я во вторник героический поступок по глажке белья совершила :-), но половинка еще ждет...
Ела вроде как обычно, но на ужин сдержалась, склевала у бабушки куриную котлетку и немного овощного рагу. Бабушка соблазняла блинчиками, но я сегодня тоже в некотором роде кремень:)
90.38/46.97/162.74
1429.85 ккал
Без физры, только на обеде в роще погуляла, находила километра трм.
В соцсетях некоторые видели;) Вот, вчера из парикмахерской пришла, довольная))) Много ли девушке нада...)))http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i607/1506/26/24daa5eccfc8.jpg"/>[/URL][/img]
ахххаххаха с утюгом ))) а я ток что закончила свои сношения с доской ))))))))))))))
а я чет в соцсетях пропустила... ну, не удивительно собссно. Амельк, очень классно, и довольная такая ))) мне тоже надо выбраться на след. недельке
Спасибо. Я люблю такую укладку, но в зале она неудобна. А в зале я 3-4 раза в неделю нынче. Сегодня отпахала - на удивление сохранила прическу, хоть и забирала в хвост.
Вот-вот в салоне уложат, любо-дорого смотреть. У меня так не выходит, я не в состояние распрямить сама свои волосы:(( поэтому чаще с кудрями и хожу
Вес тела — 61 кг.
ИМТ — 23.24
Еда — 1296.8 ккал.
Завтрак (08:16) 513 гр. — 383.60 ккал.:
Кефир 2.5% (82 гр.) — 41.0 ккал.
Кефир 0% (123 гр.) — 36.9 ккал.
Творог Просто молоко 0% (86 гр.) — 73.1 ккал.
Кефир Агуша 3.2% (53 гр.) — 29.7 ккал.
Груша (78 гр.) — 32.8 ккал.
Кекс 31.05 (51 гр.) — 68.1 ккал.
Банановый кекс (40 гр.) — 102.0 ккал.
Ланч (11:33) 128 гр. — 158.40 ккал.:
Сырок Васькино счастье (100 гр.) — 126.0 ккал.
печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал.
Обед (14:34) 642 гр. — 444.00 ккал.:
Огурец (48 гр.) — 7.2 ккал.
Томат (помидор) (55 гр.) — 11.0 ккал.
Редис (31 гр.) — 5.9 ккал.
Капуста пекинская (55 гр.) — 6.6 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (35 гр.) — 55.3 ккал.
Борщ сибирский (240 гр.) — 115.2 ккал.
Куриная грудка на пару (108 гр.) — 122.0 ккал.
Индейка (филе отварное) (54 гр.) — 70.2 ккал.
Сыр Эдам Лакомо (16 гр.) — 50.6 ккал.
Полдник (16:37) 45 гр. — 98.10 ккал.:
Пельмени домашние (45 гр.) — 98.1 ккал.
Ужин (18:06) 138 гр. — 212.70 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (98 гр.) — 117.6 ккал.
Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.
Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал.
1296,8/120,4/41,43/115,63
был спорт. силовая в воде. руки оч устали...мы переехали. вот дождалась когда папа мой спать пойдет и в его кабинете уселась...а тут как всегда наболтали)))
пошла читать)))
60 кг, 175 см. ИМТ 19.59
БЖУ не считаю.
Чай, мясо индейки на гриле без масла с овощами. Треня чрезвычайно вялая получилась.
Днём овощи на гриле, два яйца.Вечером творог и чай.
Некогда было сегодня есть :( В Киеве жара - больше 30 градусов. Воды пила очень много.
До монстров сутки. Отёчная уже дня четыре. Начнутся - уйдёт килограмм или полтора.
А я и не знаю какой процент жира. Как его мерить?
Скинуть тройку-четвёрку кг не помешало бы, подсушиться. Мне не нравится место на спине по бокам. Там что-то есть несимпатичное. Жопа от ушей избавилась быстро достаточно. Ляхи тоже упругие. Но чего-то грешить начала спина запасами или отёчностью.
Ну я подумала, раз тут прям соревнования бикини, то ты уже вдоль и поперёк вся перемерилась. Аппаратик специальный :) спроси в клубе, делают ди у вас :) Лена наша йожик купила такой домой :)я в клубе раз в 2-3 месяца мониторю, чтоб понимать, что куда и как.
З: каша манная, кофе
о: плов с говядиной, папоротник тушеный, чай
п: брусника в сахарной воде (ела без воды, но ягода сладкая :))
у: творог с абрикосовым вареньем, 2 нектарина, чай с молоком, 2 конфеты "клюква в шоколаде".
Сейчас как раз сезон свежего папоротника у нас на Дальнем Востоке :) Собирают молодые побеги - такая палочка зеленая с кучеряшками (как в учебнике биологии - папоротник "Орляк"). Его еще солят, сушат, морозят :)
Свежий готовят часто с мясом любым + лук, морковь, соевый соус и чеснок. У меня подруга печет пирожки с папоротником, вареники делает :)
Очень люблю папоротник :)
Кстати в Москве практически не купить. Одно время продавали в корейских магазинах товары для диких дальневосточников (это я так называю людей, которые жизни не представляют без папоротника, гребешка, нормальной красной рыбы, икры малосоленой, трубача )))))
:) ты уже устала всем рассказывать :) с оегуляргной периодичностью все делают большие глаз, да?:):):)
Спасибо:) Рост 165, вес 58-59, фигура груша, жир как положено весь внизу. Худеть планирую по принципу меньше жрать, не жрать мусора (в моем случае сладости), побольше белка и еще попробую исключить молочку, она у меня любая очень воду задерживает. Ну и спорт, силовые, кардио 3-4 раза в неделю и раз в неделю у меня боди балет в студии.
О, это прямо мой случай:) Мой рост, мой вес, с которым сюда пришла, мой тип фигуры:)
Я начала в августе, сейчас вешу 51-52:-)
Удачи!!!
Лена
Лена, спасибо:) Очень приятно познакомиться! 51-52, вау! Теперь мне есть на кого равнятся:)
Спасибо за прием:) Да я некоторых из вас по другим темам помню, Ляську, Ежика, Катеринку:)
Я -Оля, 39 лет, двое детей (11 и почти 4, живу в Штатах.
:)))) Сейчас посмотрела, у меня сообщение от Ляськи последнее датировано маем прошлого года, следовательно год прошел:)За год так толком ничего в плане фигуры и не поменялось, так блин и топчусь на месте, минимальный вес был 53 прошлой весной, максимальный 60 после нового года. Мне питание надо урегулировать, а то я как типичная толстуха из серии чего бы сьесть чтобы похудеть:( В зал хожу регулярно, поэтому жиром еще совсем не заплыла.Из нового, вот боди балет для себя открыла, но больше раза в неделю не получается, работа, дети...
о, ну так все хорошо ) спорт, боди балет... чего за хрень, кстати, рассказывай ))))))
Я занимаюсь вот этой фигней:www.barre3.com.Это типа 3 в 1- балет, йога и пилатес. У нас студию открыли рядом с моим домом, вот и хожу туда, но правда только по субботам получается, пока дочка на карате. А так у меня зал на работе, посреди недели хожу туда в обед. Причем раньше все на групповые бегала, а месяца два назад, вас начитавшись взяла персоналку и теперь вот как большая хожу на железки.
Вот как пластырь куплю кой куда, тада может и изменения будут:))))) а пока все как-то на одном месте. Вот в прошлом году был стресс сильный, я 3 недели не ела практически, не могла, так сразу почти -6 кило было. Стресс прошел, кг почти все и вернулись, хорошо хоть пленных с собой не привели:)))
Алла, я не много пишу на форумах, больше читаю:) я в прошлом году писала немного то в -5 то в спортивном топике.
Привет, меня Оксана зовут, 35 лет, 161 см, вес посл раз 56, пока на недельку выпала из режима, захожу к девочкам новости рассказать) Приятно познакомиться
Очень приянто познакомиться:) Читала про Вашего сынишку, скорейшего ему выздоравления и успехов на экзаменах. Я кстати из Балaруси, из Новополоцка:)
Эх, я заболеваю, горло долит блин! Не даром я уже два дня охрипшим голосом полу мужика разговариваю :-(.
нууу еще одна. не ходи ты за ними!! оставайся с нами, здоровыми!
начинай ударную терапию какую-нибудь, может удастся избежать последствий
Свет, ну не надо, пожалуйста! Не болей!!! Быстрее вливай в себя все лекарства, которые есть.
Блин да, надеюсь...видимо стрессанула вчера из за машины, от этого говорят бывает :-(.
полка организм в стрессе - не заболеешь, а как только стресс отпускает, расслабляешься и сниженный на фоне стресса иммунитет сразу даёт сбой!
Свет, не болей, не надо!!! Горло полоскай, лечись. Грусное начало лета какое-то:(((
как то странно у меня, вечером болело, ночью болело капец и в носу даже, думала усе, приехали. А сейчас встала, а ничего вроде. Ночью только тантумом несчастных брызгала. Мне подруга из Милана вчера посоветовала холодное пить, в Италии не греют горло, а охладжают, детям мороженное дают, может от этого эффект такой?
Вполне, у нас тоже не греют, рекомендуют прохладное питье пить И компрессы холодные делать. там же бактерии, а прогревая мы поддерживаем их размножение.
Но ты не расслабляйся, лучше полощи 2-3 раза в день чтоб наверняка.
надо же! а я чисто интуитивно всегда когда болить горло или кашель-насморк - ем морожко и дочу так кормлю (она правда каждый день морожко или сорбет ест :)
а я если заболевая, холодное съем, то сто пудов заболею. Мне горячего молока в таких случаях надо))
Есть теория лечения криотерапией при лор заболеваниях.
Моей подруге после очередного гайморита (гыгы опять про него) прокола, потом удаленя гланд до кучи и еще че там прижгли назначили!! жрать мороженое по 2-3 пачки в день ледяного каждый день!
Было дело 25 лет назад.
На меня холод не действует никак, но если ноги замерзли в момент начала простуды то да пипец, а ем все что хочу и пью и ребенку даю. мой муж только перестал потом покрываться когда я ребенку ледяной напиток даю в болезнь.
Я задумалась над таким вопросом. А как подсчитать калории в креветках? Я их, признаться, ни разу не считала, априори принимая за входящие в мой калораж. Креветки у меня громадные, на коробке написано "лангустины". На порцию я беру 6 замороженных креветок и бросаю в кипяток. Минуты через две-три сливаю воду, чищу и ем. И что-то я потерялась когда и что мне надо взвесить.
Я фанат креветок, особенно тигровых и аргентинских, лангустинов не пробовала:) Но подозреваю, что вкусняк)))
Я взвешиваю уже очищенные и обработанные кипятком:) То есть именно само мясо, готовое к употреблению.
Поняла. Я в следующий раз, когда куплю, то сфоткаю коробку какие я покупаю. Написано, что тоже аргентинские.
не срезиниваются за 2-3 минуты! я, правда, таких коней не ела.. но засматривалась ))))))))))))))))))) вкусно?
Они ж замороженные. Только оттаять, прогреться и успевают. Тигровые я предварительно размораживаю и на скородке буквально по несколько секунд обжариваю. В общем, разные способы пробовала, и на этих остановилась. Но они, реально, КОНИ, Алл))))))
Упаковка 2кг - 1200р. Сухая заморозка. Я их порционно сразу фасую. Кроме меня их особо никто не ест, а мне на месяц-полтора точно хватает.
ну и я туда же.. муж трубку не берёт! завтра пилюлей вставлю! :) спокойной всем! сейчас, как обычно - Данечка придёт ))) если до и-нета доберётся :)
Данечка пришель...а нет никто...эх...никак не успеть мне за вами)))йоту свою дед на работу носит...не дает государство судьям интернету...за свои покупают...
я прошлый топ читаю...вспомнилось. есть такая вещь Педиашур - спец жидкая витаминизированная для детей малоежек. грят прям сбалансированное по белкам...тока вы то большие уже...но как перекус или допом на завтрак...
я себе кефир творог фрукт и листики мяты кажд день блендером делаю...и Яське любой взрослый суп без соли блендером уже взбиваю...любое отварное мясо-рыба прекрасно в пыль идут
вот про педиашур...ну может ему понравится)))
http://abbottmama.ru/products/pediasure
Дань, вот зашла я в инет, как своих по кроватям распихала и твои слова вспомнила)))) Ну когда ж вы, девочки, успеваете столько всего писать!!!))))) глаза разбегаются что читать и как успеть, вообще отстала от жизни в нашем топике из-за своих проблем))) Как Ясик себя чувствует? Ветрянка подтвердилась?
вот и я так...я весь день вещи собирала...7 километров блин от дома, Ренате чемодан, Ясе сумка огромная из барселонского дьютика))) мне сумка спортивная, еще 2 пакета м замороженной едой, 2 пакета с обычной едой, 1 огромной пакет с кухонной мелочью - формочки, весы, специи...я не все ем что мама готовит, муки все свои взяла, маффины-бискотти и пр...целая коробка от памперсов с Ясиной едой, коробка с памперсами...пакет с моей косметикой-расчески-эпиляторы-кремы и т.д.
пока разложила и то не все, Яся в 11 вечера толька утихомирилась...я и зашла...и как обычно все спят...щас посижу почитаю и завтра то есть седня в 6.30-7 подъем и снова в бой...)))
Ветрянке отбой...как марганц промазали пупырьки уменьшились, темп нет...ттт...знаешь все вроде норм...не выключаю фумитоксы вообще...тоже наверна вредна...еще вот клип-он хочу купить...нада бы зайти куда нибудь...да я блин в деревне...
завтра хотела на степ и потом аква-моушн, да муж вонючка свою колымагу в ремонт поставил...из деревни не выбраться, пришлось свою отдать...и я значит завтра застряла...мама свой не даст, он у нее на автомате, я так не умею...
вот таки дела
как мальчишка то твой?
Даня, хорошо что ветрянки нет.
И любое перемещение с детьми это куча вещей, тут я согласна:))) А игрушки, книжки, столько места занимают. Я вот на мануале не умею, как права получила, то сразу мне машину с автоматом купили.
Ну и замечательно, что не ветрянка))) хотя некоторые наоборот делают так, чтоб покантактировал ребенок с больным, что бы в детстве переболело дите! Но я этого, если честно, не понимаю...
У меня временно минус муж (командировка), писать здесь я успеваю с работы и вечером чуть-чуть, если не убилась на трене)))
Ну я вернулась с "утреника"
Ну поплясали, похлопали, нацеловались со всей школой и поехали с узким кругом в пицерию. Долго ржали и перемывали кости всем знакомым пока дети играли на площадке. Я ваще не верю что я до дома добралась. А завтра типа же в школу... Нафиг нафиг, завтра в школу не пойду, спим до упора.
Кофедрин вещь!
Выпила ночную таблетку пойду баиньки.
А да съела седня меньше 1000 ккал. Аппетита нет вообще, к пице не притронулась.
я плюнула на аллергию и сижу плотно на таблетках разных поэтому мне хорошо.
Из пазух стала ерунда отходить сегодня утром, так что процесс пошел.
вот фигня какая то. Насморка почти не было, нос был не заложен!
Промывала спреем морским, такой сильный что когда брызгаешь аж искры из глаз.
И ничего не выходило, я уж подумала обозналась, не гайморит. А щас в полном объеме все. Вот спрашивается какого хрена там все это сидело и не вылазило???
нет, балетки напялила почти незаметные на теле. Все ж детское мероприятие, решила сгладить яркость платья. И сумку взяла огромный черный мешок:) Все вместе вышел такой нарядный кежул.
хорошее платье! и ты в нём - хорошая!!!! :) оно яркое? полагаю, что на фото тусклее!? фурор произвела*?) рада, что тебе уже лучше :)
оно не просто яркое, оно ОЧЕНЬ яркое:)
ну я фурор произвожу всегда почти, я очень выделяюсь на общей массе. У нас мало иностранцев в школе, я еще не маскируюсь под местную. Ребенок голубоглазый блонди, в общем нас все знают и замечают.
Рядом со мной сидела мамаша в трениках с сумкой, кошельком, браслетом шанель, в сандалях прадо и по 3 карата (может и больше) в каждом ухе.
:) я знаю. Знаешь когда говорят что русские азиаты, любят все яркое. То это говорят неучи. Россия приняла христианство вместе с культурой Византийской, это все Византийское.
Золота должно быть много и оно должно блестеть, камни меньше 2 карат это ваще позор семьи. Косметику на лице должно быть видно за 100 метров. Каблуки выше юбки короче:)
Азиаты то такими никогда не было, азиаты до 18 века кочевали:) в кибитках жили, какие там прям наряды украшения.
У нас с субботы. А ваще с 15 июня.
Но я проявила чадолюбие и забила на 1 неделю. Ничего путевого уже не делают, а ребенок уже из последних сил утром встает.
Соседка у нас на календарике дни зачеркивает до конца года:)
В греции самое большое кол-во дней школьных во всех европе. При этом общественные школы одни из самых худшех:) т.е. кол-во в качество не переходит.
у нас школа до конца июля. мне казалось что это у нас только учатся так долго дети. каникулы обычно : неделя в конце октябра, потом 10 дней рождество, весной еще 5 дней и все
ой охренеть. А начинают когда?
И сколько примерно гос. праздников в году?
Наши с 11 сентября учатся. осенних каникул нет вообще!
зимой 2 недели и на пасху 2 недели. +5-6 гос. праздников в году, но если праздник выпал на выходной день то считай не повезло, не переносятся дни выходные.
В сл. году пасха поздняя, я в такие года сама делаю доп. каникулы ребенку. забиваю на четверг-пятницу и у ребенка хоть 4 дня отдыха.
И осенью так же. у нас 26 и 28 октября не рабочие дни, я прибавляю к ним еще 2 денечка и получаем мини каникулы. Но вот в этом году какой то день на воскресение выпал, обидно так.
62,600 -:( пиндык блин, стоит не шевелится. Щас еду к зубному потом на дачу, трени сег не будет, планирую вернуться к вам в воскр или понедельник
Да ну нифига ж себе, я занимаюсь по 1,10 и 1,30 не передаю, не сижу на месте, вот вчера целый день моталась, а он стоит собака :dash1 а платья то новые так и лежат
Бывает такое, я на плато сидела 3 месяца, кг туда-сюда гоняла. Что то менять значит надо в питании или физ нагрузке.
Топ у нас какой-то инфекционный, заразный... У меня вчера на ночь глядя заболел глаз, начал слезиться и помутнел! Правда, я делала овощное рагу из запеченных баклажанов и т.д., половинку маленькой луковицы нарезала - может, руками цапнула глаз... На ночь заложила тетрациклиновую мазь, сейчас вроде ничО, но веко верхнее припухло, хотя ячменя нет. Может, придется и "глазнюка" посетить((( Слезится же...
Вот так волей-неволей в сглаз поверишь, или сама кого сглазила этим "оком Саурона"?)))
ну вооотьь... когда к врачу пойдешь? пиши, чего там и как, удачи тебе, пусть окажется пустяк какой-нибудь!
Не знаю, идти-нет. Вроде хуже не стало, утром водой промыла. Видит хуже, но не критично. Думаю, с работой связано, вчера же номер сдавали, напряжно было, левый глаз, наверное, больше усердствовал при вычитке;)
Лен, ну блин!!!! Девчонки уж сходите кто-нибудь в церковь напишите записочку за здравие нас всех , а то точно сглазили...
Можно и без записочки, но я сегодня в ультракоротких (для церкви) шортах, может, завтра с утра и заеду.
Лен, я за врача! Хоть посмотрит, что там у тебя. Вдруг занесла что-то. Зрение хорошее тебе пригодится! А церковь... Сегодня буду ехать мимо Николо-Бирлюковского монастыря. Если не закрыт будет-зайду.
Вроде хуже не становится, я бдю:) Сейчас на перерыве поеду на рынок, загляну в аптеку, спрошу капельки.
мазь в глаза осторожно надо, припухло скорее от этой мази. Мази не всегда можно, лучше капли
купила на обеде капли. закапала. получше теперь, гной перестал скапливаться в уголке глаза. дай бог
Слушай, ну и до скольки ты худеешь? Темпы у тебя как на 500 ккал. Лен, ты реально худенькая.... Заставляешь меня пересмотреть сроки и оставить 800 ккал до 30 июня.
Я не худею)))) Я просто набрала в выходные. Я стараюсь держать вес между 51 и 52. Осенью буду массу наращивать.
Ты не сравнивай, я почти без жира и тип телосложения у меня другой!!! Я никогда не весила больше 55, максимум был под 60.
Лен, по-белому завидую таким как ты. Не знаю, что б делала хотя бы с 55 кг, но "что б былО" хотя бы один раз! Последний раз худющей была в 13 лет. Потом сразу как то округлилась равномерно. Гардероб жаль, но я ж и ушить могу))) Да, жирка на мне достаточно.
Не знаешь, сколько реально можно на 800-1000 ккал просидеть? Что то я жестко настроена...
Не знаю, Тат. Я никогда так мало не ела, у меня минимум был 1300, да и то пару месяцев только, когда реально надо было скинуть 5 кило.
Вообще понятия не имею, как можно так мало есть - завидую силе воли, в свою очередь:)
Я из тех, которые "люблю повеселиться, особенно пожрать")))
Ты меня называешь так, как зовет только родная сестра-Тат или Татка)))
Я тоже люблю. Проживание в Провансе ооочень этому способствовало +2,5 кг с креветками, мидиями, лангустинами и кучей розового вина. Но если очень хочу, то упираюсь и сломить сложно.
Так, т.е на 1300 продержалась пару месяцев? Значит, на 1000 точно продержусь! Вчера мне мой ужин прям ооочень понра-огурец и помидор. Да еще и омлет из 2 яиц и 100 г молока. Такая наетая была! А всего 281 ккал и с бжу все впорядке!
Дальше? Вчера еще ответила бы... Сегодня раздрайв полный. Дай неделю понять. Про йо-йо почитала, эффект понятен. Самое странное, что за эту неделю чувство голода не испытываю. И ужин себе плотный делают, но с нормальными бжу. Коктейль очень помогает. К 25 июня пмс накроет...вот засада. Да и в занятия втянулась.
Но сейчас такой сумбур,что могу просто придерживаться того, что задумала. Думаю, что правильно и нужно продолжить и далее записывать съеденное. На глазок нифига не определяю.
Я тебя назвала сокращенно по нику:)
О, я в Провансе очень хотела бы побывать. Вообще я же франкоговорящая, а реализовать это особо негде:)
Муж все обещает Париж, да и то всего лишь Диснейленд, под ребенка заточено...
Но больше всего мечтаю я о Бретани.
Ладно, ну ее, лирику)))
Да, я пару месяцев точно продержалась, в первый уходило примерно по кило в неделю, потом помедленнее. При этом в первый месяц у меня были регулярные пробежки на стадионе, через день. Второй месяц - добавился зал.
А как ты на голове стоишь? Я не успела спросить в прошлом топе. Заболтались))) Я мечтаю стойку на руках делать! Руки у меня сильные, но вот с головой беда)))) Боюсь, закружится))
"Татуся" меня с рождения крестницы-первенца называют. Она не выговарила имя, называла Татя или Татусь. Иногда чужие думают, что я Таня))).
Французский я обожала в школе, хотела поступаль в Мориса, глупая была, родители репетиторов тамошних не потянули бы. В итоге экономист, бухгалтер по призванию, обрела себя на почве ухода от налогов, минимизации и защиты игрового бызнеса подруги во всех судах. Как раз 5 лет назад. 12 лет проработала от буха до зама на Щелковском витаминном.
После знакомства с Юрой, он медленно выдавливал работу из меня. Сейчас я условно работаю-4 фирмы на удаленке. З/пл идет на няню (((. Тогда то и начала снова с французским. Но Европа еще понимала меня, а вот Америка... Пришлось срооочно учить бытовой английский. Муж его где только не учил,но не говорит почти и отказывается понимать.
Стою на голове легко. Ты тоже сможешь! Подходишь к стене, руки в пол, взмах ногой,следом другая и ноги вверх! Это я еще когда по шесту лазила научилась. Там тельце высоко надо закидывать. Руки крепкие-это хорошо. Значит получится. У меня и дети так встают. Дочка года полтора назад научилась, быстро)))) давай, экспериментируй и фоться! Ждем!
А я поступала в Мориса! Но на английский! Сейчас стыдно сказать, запорола ИСТОРИЮ!!! Вот дурочка))) А по английскому у меня там 4 была, хоть и приехала из провинциальнейшей провинции.
Потом уже в своем родном городе поступала на английский (сдавала его), а захотела на французский профилирующий, т.е. баллы подходили и на англо-немецкое, и на франко-английское отделение. Выбрала второе. Ну и зря, наверное. Английский устный у меня через пень-колоду теперь.
Хм, попробую эту стойку, но для начала. наверное, помощь чья-то нужна? Подстрах*й, так сказать...)))
Вот скажи мне сейчас что бы ты выбрала 2-м языком французский или немецкий??
У меня год на размышления остался, вся в раздае.
Я как "француженка" - категорически за френч. Если бы тогда было АНГЛО-ФРАНЦУЗСКОЕ отделение, я бы без сомнения выбрала его. Я в какой-то мере из-за второго немецкого не пошла на английское. Хотя сейчас было бы забавно его учить, Раммштайн уважаю все-таки. И слова многие в немецком ну ооочень прикольные (если видела мемы "я не выживу в Германии", то понимаешь меня)...
У меня еще муж фр. знает хорошо, тоже плюс как бы, помогать может, в теории конечно, он по английски тоже говорил что будет заниматься, в результате я занимаюсь с ребенком.
А мне что французский что немецкий все одно- китайская граммата:)
Я больше исхожу из дальнейших стран где можно получить вышку. У меня девочка нежная, германия австия швейцария не для нее. У нас тут шикарная немецкая школа есть, так там дрессура - упал отжался. Ну не для девочек это, по крайней мере не для моей.
А франция она такая почти такая же расслабленная и похерестическая как Греция, с другим уклоном но в целом стиль жизни схож.
:) это да. но в греческом тоже слова очень длинные и много согласных, есть слова которые я с перевого раза и выговорить то не могу.
У нас две буквы Ф в алфавите.
одна Ф как русская читается, а вторая как th беззвучное в английском, с языком между зубами
таквот есть слово "осень" там эти две Ф идут подряд дург за другом, это же п***ц полный:) я год тренировалась.
или последовательность цф с учетом что чистой Ц у нас нет, есть тс читающаяся как мякоге слабое ц.и вот где то там в середине слова изи 15 букв это цф и дальше еещ еще буквы, я спотыкаюсь и ваще ничего не могу сказать
читать на греческом не сложно. почти все буквы есть в русском алфавите, еще часть помним из школы из алгебры такие как Σ Δ, так что не знакомых букв раз два. Но есть дифтонги но их мало.
Читать это первое что все начинают на греческом. Я читаю ваще резво текст любой сложности, мало что понимаю правда:)
ахах ну у тебя словарный запас прям под пожрать:)
Я так на иврите знаю, спасибо пожалуйста, извините и счет до 10.
мой муж название блюд и продуктов занет на всех европейских языках.Это первое что оседает в голове.
Ой помню были с подругой в Израиле, и напал коллапс на меня я забыла слово "крылья" на английском, стою и в голове чистота.
И тут подруга складывает ручки нужным образом, дергает своими крылышками- локотками под радостные крики "чикин чикен".
Крылья в кислосладком соусе в китайском ресторане были нашими:)
Вот не поленилась, нашла фотку. Это мы на Санторини ели вдвоем, НЕ СМОГЛИ ДОЕСТЬ. Цену даже помню, 35 евро))) 2009 год.
и все без салатов? и не доели???? Я те не верю.
че там есть то.
ну мелкая гаврос в кляре я такую просто не люблю. а остального не так уж и много. хотя может в несколько этажей навалено?:)
Да я поверю)) конечно)))
Я все своему не забываю напоминать про Салоники, планировать все надо заранее)))
Он сейчас в Москве, как же хорошо НЕ ГОТОВИТЬ!!! В субботу прилетает.
У меня как муж уезжает так я худею:) не готовлю не обедаю. так кусочничаю:) ребенку макароны и варю курицу ей 1 курицы на 4 дня хватает и на бутеры и на обеды:.
Дада мы вас ждем.
Муж мой пока еще не знает про это правда:) гыг
он легкий на подъем и никогда не против гостей если они мне не в тягость:)
и знает что участие в марафоне моя давняя мечта и что компании у меня нет а одна чет стремаюсь
Лен, слушай, меня вот вопрос один терзает. В греческом зале (зачеркнуто) консульстве, девочки говорили, нужна гостиничная бронь и чек об оплате, ты не знаешь, это правда? И по какой нам визе лучше ехать? Они же разные бывают. Я так давно нигде не была, что вообще не в курсе нововведений...
Да? А у нас в "гамните" они зовутся аргентинскими))) не лангустинами точно... и они обезглавленные.
я тоже их покупаю как аргентинские, а на коробке пишут - лангустины. Я в этом не разбираюсь.
Вот так дела! Чеерт, надо было пробовать, а не учителя слушать! У меня талант к языкам. Но, если не разговариваю 2-3 месяца, то все, трындец! Я еще хотела потом в пед,на учителя ин.языка. Но надо было в общаге жить. Отец грудью встал-не пущу! В педах в 92 г. недобор был, прошла бы легко.
Я за англ,франц,итальянский. Немецкий не приемлю вообще! Давно не занималась ни тем ни другим. Базовый набор неплохой, французский забился инглишом, он же проще.
Страховать надо. Но главное-уверенность и НЕ БОЯТЬСЯ!
Наташ, смотря для чего. Мне по звукам нравится. Майами на 70% на испанском говорят, в Европе тоже много стран испаноговорящие. Вообще, если время и бабуляки+талант особый есть, то может 3 языка выучить. Разговорные, с 3 тыс. слов. Правила времен и спряжений только запомнить. И исключения.
ещё Латинская Америка на испанском говорит. Это я просто на будущее для ребёнка собираю информацию, чтобы не метаться, когда вопрос назреет о втором языке.
ты только не забывай что испанский не дает никаких бонусов в жизни в плане работы. В мире на испанском столько народу говорит что найти спеца со знанием испанского не проблема.
Ну может в россии их не так много.
В США испанский учат ВСЕ ДЕТИ, он входит в обязательную программу. Т.е. каждый американец худо бедно говорит на испанском:)
Я тоже язык выбираю для ребенка с практической целью, уж если учить то хоть с дальнейшей пользой какой то.
зная итальянский испанский дело 6 месяцев:)
итальянцы понимают испанцев. Я в италии наблюдала в отеле.
Персонал говорит на итальянском а клиенты в ответ на испанском. все в целом понимают о чем идет речь.
Я через 2 недели в италии начинаю чуть понимать язык, читаю этикетки и прочее без проблем.
Итальянский самый близкий к греческому языку из всех европейских. какая то адская смесь греческого с латинским (почти английским) А я еще и латынь учила, правда не хрена не помню
И это я не способная к языкам, у меня нет к наклонностей, очень тяжело мне языки даются.
а у меня совершенно нет желания учить язык ((( при том, что очень легко схватываю акцент в стране пребывания...
А мне французский легче показался, ну вот мое и все. Речевой аппарат, видать, под него заточен))) И терпеть не могу английские дифтонги.
Так-с, а что у нас с глазом?))) о! Выше прочитала))) Лен, ты не отстаешь. Береги глаз!
Я вчера вечером , часов в 11 заварила себе чай, укуталась в плед и улеглась во дворе в гамаке считать звезды . Так здорово после 4-х дней заточения вылезти и подышать... а луна какая была, а жабы как квакали:)) и тишина ( я от людей и машин имею ввиду) в такие моменты я люблю место где живу, а днем мне хочется в Прагу...
Сегодня встала с утра и поняла что дома бардак неописуемый... это хороший признак, иду на поправку и ночью спала хорошо и без температуры.
Викуля,все признаки хорошие))). Только не бросайся разгребать беспорядок сразу. Постепенно. У тебя еще слабость.
Про квакушек и тишину... Эх... тоже люблю. Мама еще костер разжигает. Раньше я не с чаем, а с шампуесиком выкатывалась, а теперь не рискую долго сидеть. Есть хочу после 23.30. Поэтому в кроватку, от греха подальше. А таким заключенным как ты свежий воздух ооочень полезен!
Спасибо Наташа, я только погладила, причем сидя и не все. Завтра прийдет уборщица и будет убирать. Я не самоубийца:)))
Шампусик тоже хорошо, вот антибиотик доберу и буду релаксировать:) Костер я не очень... после него надо голову мыть:))
а почему у тебя помошница по хозяйству не гладит, как вижу она у тебя убирается, повесь на нее всю глажку.
ой нет, я люблю гладить и мне просто не приятно, что мои вещи кто-то трогает. пусть лучше туалеты моет:)))
хотя когда бер. была и потом сын мелкий был, то отдавала гладить соседской девочке, закрывая глаза на то что гладит не очень хорошо. Но у меня не было ни сил ни времени.
я ненавижу просто.
моя плохо гладит, но я терплю, через полгода передем, придется менять работницу, а у этой с ребенком отношения хорошие она еще и няней у меня бывает иногда если мне надо:)
Дозанималась я... Шорты теперь сидят почти идеально ("почти", потому что просвет между бедрами все-таки остался приличным, добавить бы мышц туда, но они не хотятЬ добавляцца), а вот с платьями прошлогодними печаль(((( Если я раньше энные платья могла надеть без лифчика, то теперь - категорическое NOWAY. Получается, что грудь какая-никакая у меня все-таки БЫЛА. Сейчас - пушап наше все((( Даже купальник у меня с поролончиком.
Вот они, издержки спорта(((
на попец тоже штаны с накладками выпускают (турнюр))))))) но это, надеюсь, не мой случай.
Лен, у меня С-ка грудь. И все равно ношу поролон, т.к. грудь поддерживать надо, не стоит же уже не хрена:) Без поролона тяжелая грудь тоже печально выглядит, или кости или поролон, я кости не люблю, купальники на костях как то печально по бабски выглядят на мне
Ооо, я тоже на костях не терплю(((
Но мне сейчас не для поддержки нужны пушапы((( А тупо для имиджа груди. У меня она не грустная и не висит "ушами спаниеля", у меня она просто ушла. УШЛА... зараза)))
я тебя поняла, я написала просто к тому что поролон носят не только те кому надо создать видимость груди а и те у кого грудь своя есть просто для формы. Не вижу ничего ужасного в поролоновых купальниках.
Я и на каждый день ношу легкий пуш-ап кстати. Он не столько увеличивает объем груди сколько правильную форму придает.
Лен, а в зал?! Меня тяготит уже тот факт, что спортивные майки так прижимают грудь, что она вообще как доска. Неужто в зал поролон носить? Бронежилет(((
поролон разный бывает
Я покупала тут топ в найке там был топ со встроенным поролоном. Он тонкий формованный.
В нем будет из полного 0 в лучшем случае 0,5 размер но аккуратненько.
У меня всю жизнь грудь большая, я даже при весе 48 кг имела 2,5 размер это мой минимум, при дефиците васа. а мой максимум 74Ф!! ты ваще можешь представить размер?? я еще лет 5 хранила лифчик из того отпуска, прям реально почти на бошку натянуть можно. Это первые 1,5 года кормежки такие сиськи были. Т.е. я всю свою жизнь в лифчиках, у меня были и минимайзеры и пуш-апы и хлопок и синтетика ваще проще сказать че я не носила. Я к ним так привыкла я без лифчика жить не могу:) Мне даже в поролоне в спорт зале не жарко, ваще не чувствую. У тебя это скорее с непривычки:)
Ох... Зато поржала от "почти на бошку натянуть можно")))
Ну придется мне майки искать определенного плана... Мне же и лифчики мои несчастные 5 штук уже почти все велики(((
А у маек есть внутри поддержка, но она тоже теперь для меня тонковата.
загляни в найк у них топы классные ХС тебе наверное надо будет. Я себе С-ку взяла. Там есть без поролона а есть с поролоном.
А есть не только топы но и майки хреномайки на бретельках с поролоном внутри.
Я такие не мерию даже т.к. мне нужна внутренняя поддержка, но пока щупала поняла что таких много.
У меня сиськи наследственные:) надеюсь и дочке передадутся, но я уже по своему опыту в кольчугу ее посажу сразу как начнут расти. А то у меня грудь вымахала резко, я не знала что делать а мама лифчик мне поздно купила, все нафиг отвисло и растяжки. Никогда не было красивой голой груди. Но! зато почти в 38 у меня тоже самое что было в 20 с копейками, и если тогда это было умыться слезами, то щас я читай как 20 летняя хаха
Я в сиськах безразмерная:)
С Д я заканчивала кормление.
После усыхания сисек и похудения чуток вернулась к С.
У меня видимо С это как раз размер железестой ткани. Тут делала мамаграфию недавно, жира ваще не нашла на своих снимках.
Я при весе 67-68 кг в Виктори сикрет белье 34DD брала. Сейчас уверенная трешка. Но Ф!!!!!!! В беременность до 5 размера дошло, в кормление сдулись, но молока дофигища было.
Я купила себе DKNY с паралоном маленьким, спорт лиф и одеваю еше теперь под майку со встроенной поддержкой :-)))))))))))))). Вот ведь, на 2 размера грудь уменьшилась, лет в 13 такой была, в период полового созревания.
Лен, я как существо безсисечное, тоже за небольшой паролон в спорт майках, заметила, у меня иногда соски выпирают то ли от кондиционера, толи от тренажеров, а зал у меня на работе, нужно такие неприличности прятать, а паралон хорошо помогает. А так моя грудь сильно не изменилась, как была единичкой так и осталась, зато ничего не обвисло (бо нечему), хотя после первых родов раздуло до 34Е, это для меня был рекорд нереальный! Но я и сама была +20 кг.
:)у меня такие же, мааленькие:) Заморачиваюсь тока из соображений, што коллеги по работе рядом на тренажерах сопят, а так пущай бы выпирали:)
У меня зал на територрии компании только для работников, куда ни плюнь, в коллегу попадешь:))))Но есть и огромное преимущество, у меня подружка из моего отдела - моя фитнес-боди, мы друг друга очень мотивируем и стимулируем. Ну и опять-таки заниматься можно в рабочее время, что оочень удобно
Зал открыт с 5 утра и до 9 вечера, кроме выходных, так что прихидить можно в любое время. Групповые занятия есть по утрам в 6-7, потом в обед и вечером в 5. Зал небольшой, но в принципе есть все что нужно. Я стараюсь туда попасть ближе к 2, народу меньше, очереди на тренажеры нет, иногда хожу на групповые, или вот как сегодня просто на улице бегали.
У меня достаточно свободно, главное чтобы работа делалась:) А так я с 9-4 обычно на работе,перерыв когда удобно. У меня часто совещания в ненормированные часы- рано утром или поздно вечером, но это из дома, как сегодня например, у меня Китай будет с 8 до 10 вечера.
а надо их стесняться, да?.. хм.. задумалась..
хожу в найковском плотном топе под майку, который из меня делает мальчика-подростка, но соски видны.. плохо?
У меня на балконе в горшке (большом) растет малина. Первый год ей, я думала успею пересадить в грунт весной ее. Но еще некуда сажать а она дала листья буйно. В общем посадила в горшок.
И после пересадки она перестала рости. Листья жухлые и не ярко зеленые стали. Я переставила ее к солнцу сегодня и увидела что в земле мошки какие то.
Чей то с ней? Залила, солнца мало.
Она не должна умереть я ее из франции везла:( в греции малины нет одна ежевика. А я малину люблю:(
Я не великий огородник. Попробуй опрыскать от мошек, они могут корни подъедать и купи химию чтоб полить против мошек. Можно немного подстричь, чтоб она ожила.
еще бы понять как это спросить:)
у меня там стричь особо нечего, от старых веток пошли новые листья только только вот и засыхают.
мухи сволочи то какие!!
А могла залить? боюсь как бы корни не сдохли. Вот совпало все с пересадкой.
Могла, если есть возможность, то пересади в сухую землю. Иначе сгниют корни. Ну погугли как мошки на греческом:)
нашла в инете средства от мошек.
взрыхлила землю и поставила все на солнцепек, мне пересаживать и не надо по нашей погоде за 2 дня все высохнет до состояния сахары. Да и земли дома нет у меня столько.
воткнула спички в землю и еще щас чеснок разложу по горшкам, написано что помогает это от мошек.
У меня много чего растет на балконе, пошла щас копаться а там блин мошки в каждом 3-ем горшке. Я перестарась поливая. После пересадки боялась что все сдохнет вот и поливала поливала.
А что в горшке нет слива-оотока лишней воды? а когда пересаживала? Если сейчас вот-вот -= то могла и н авредить ей. Пересаживать малину надо или ранней весной или осенью. Вообще любое растение имеет право на "поболеть" после пересадки.
вот понимаешь ли есть! поэтому я и поливала со спокойной совестью надеясь что излишки все выливаются. И кстати никогда не поливала так что бы вода выливалась снизу.
Пересаживала нууу недели две назад.
просушу ее на солнышке посморю
У меня и посифлора посветлела что то. новые листья бледные. Я уже подняла тенты что бы больше солнца на балкон попадала. конечно мы сдохнем от жары но цветочки мне жальче.
неЮ немножко стричь ничего не дат, она поди уже цвести собралась, на другое цели растения направлены. осень. и сильно надо! про мошек - лучше конечно да, прыскануть на всякий..
Вполне реально насекомые бацильные, типа болезнь. как мошки выглядят? Корни у малины очень большие вырастают, вполне тесно может быть. Малину очень важно осенью чуть ли не под корень резануть, прям вот не жалея сантиков 10 максимум над землёй оставить, причём старая ветка-мама совсем под корень, а молоденькие сантиметров на 10 от земли оставить - тогда и расти буйно будет и ягод много даст.
она у меня и так малышка.
я ее пересадила в горшок который в 5 раз больше предыдушего, ей точно не тесно.
да мошка прям мошка. Я уже спичек назасовывала и вспахала землю.
А мы не срезали малину помню.. она же такая с человека ростом почти как она за год такой вырастет?
Вырастет спокойно! Малину каждый год осенью надо сильно сильно стричь, иначе она очень рано старится, ягоды мелкие и мало..! я - знатный садовод ))) я в англии 7 сезхонов на ферме отпахала )))) сейчас ещё с мжем консультировалась (он 9 сезонов там же))))
Я поняла, что работала:-D Что конкретно ты делала на этой ферме? Ну не коров же доила! Как попала туда? Почему? Любопытная я, да?:-D:-D:-D
После первого курса универа поехала на лето карманные деньги заработать и на обучение себе в лондонской школе маникюра и дизайна ногтей (филиал в риге). Сказано - сделано. Клубнику собирала, выращивала клубнику-малину-ежевику-рабарбар-смороду. Всё работы, связанные с выращиванием этих ягодок :) прополка-поливка-распыление химии и тыды и тыпы :) ну что обычно на фермах делают?:) потом доросла до пэкхауса (упаковка ягод) - оттуда и не вылезала в основном последние 5 лет :)
Надо же как интересно! Ты такая гламурная барышня, что никак не ассоциируешься с земельными работами))
Да ладна те! где там гламур? маникюр-педикюр НИ РАЗУ в салоне не делала :) в парикмахерской в последний раз была.. хм... года два может назад )))) в каком месте гламур-то?:) да, кофе люблю не всякий, конфету не любую, торт не абы какой... диван не каждый.. мужик - ТОЛЬКО особенный.. ))))) а в остальном - никакого гламура :)
ого!
щас то че делать?? она у меня почти контрабандная я же другую не найду тут.
и в дургих цветах эту сволочь нашла.
Залила я их. У меня плохо все растет:(
черные и жирные! ползают по земле я нашла их логово. Оно в другом горшке. там такой красавец был... плачу.
Я сходила погуляла, скоро эти дневные променады станут у меня традицией, в хорошую погоду конечно. Нагуляла 4 км. Под дождик попала, несильный. Воздух свежий. Как же хорошо. Лишь одно "но":
Город наш дождем умылся,
Наш батут ****** накрылся)))
(Обещала ребенку после садика на батут повести... Хотя, может, и просохнет к вечеру.)
А я голеностоп опять потянула, хожу хромаю. Что за фигня? на той неделе так же было, ходила плавать только и на растяжку после этого, после силой вчерашней опять понеслось, сегодня добавила, говорят надолго может быть.
к-731.50 б-20.04 ж-21.69 у-73.72
все еще лежу:( ужин еле запихала в себя.
еще пару литров чай, 1 ложка меда в чай и 3 ложки малинового варенья.
785 ккал, БЖУ 96/25/48. Сегодня без спорта. Много углеводов давало молоко. Заменила с завтр.дня на 0.5%.
65 кг и рост у меня 161. Мне еще долго работать над собой. В ближайших планах - 3 кг, а дальше видно будет:-)
У нас разница менее 2 кг, а рост, да... -3 кг за сколько планируешь? И вообще, в каком тебе комфортно?
Моему организму комфортно в 67, вес месяц стоял и не двигался. Потом, потихоньку пошел вниз. В одежде я выгляжу сейчас хорошо, а без одежды - отстойно. Моя главная цель измененить качество тела, над чем я усиленно работаю. Для меня все сейчас ново. В своей жизни я худела только раз. Спорт был только в школе. 6 месяцев в зале (активно 4), как сейчас, для меня рекорд. В общем, борюсь с собой, с трудом, но побеждаю. Главное, чтобы хотелка не кончилась)))
Не смей отступать, слышишь?! Просто не смей! Это для тебя, для самооценки, для гордо поднятой головы и уверенности в себе! ЭТА СИЛА ВОЛИ как показатель, что ты и с другим справишься! Мы сильные-мы сможем добиться цели!
Мне комфортно в 60. Вот здесь 61 кг, 2 года назад.
Натусик, спасибо за такие теплые слова! Невероятно приятно :-* В личку пароль от фоток отправила, я девочкам показывалась на той неделе.
Да перестань, я болею и лежу, мне в общем и есть много не надо. В обычном режиме бы ноги протянула на таком питание.
06:30 2 яйца, ржаной хлебец с творожным сыром
11:00 творог с чайной ложкой сгущенки
13:00 2 куриные ножки, рис, баклажан, запеченный с помидором и сыром, фитнес-батончик на 88 ккал
17:30 мясо по-аргентински (от соседа Коли), чай и 20 г мёда.
20:00 около 50 г кефира.
Кардио: степпер+эллипс - 40 минут. Планка 1 мин 50 сек. Надо бы ещё полы помыть, но что-то лениво.