ஐ☼ஐСделаем планету легче-319ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Предыдущий топ : http://eva.ru/topic/64/3354276.htm
НАША ТАБЛИЧКА https://docs.google.com/spreadsheets/d/1usuM2M4QBLorL_xBIzYbcOzEItFeTwT2F8AMg9e09gg/edit?usp=sharin
А у всех апрельская табличка открывается по ссылке или только у меня? А где остальные?
Архив с апреля 2010
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sefnxOMMh1e_2J5Sb9H1qkVRIfCkI9Wl_N5dSLnikSk/edit?usp=sharing
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем
104(+5,2) Не падайте в обморок! Вот чем чреват выпад из таблички. Хочу плакать! Отчет в пятницу запишите, а то я завтра на дачу еду, там инета почти нет и весов.
Я тож поправилась, но дело не в выходе из таблички, просто больше есть стала. Я почему-то хорошо худею осенью-зимой, а не летом, хотя казалось бы летом проще. Вес 77.6кг, а ведь было 75, правда всего 1 неделю. Всё наетое сразу отложилось в животе... Взвешиваюсь почти каждый день, боюсь если перестану, тут он и попрёт.
Мне тоже казалось,что весной летом проще. Но летом и мороженка хочется и фруктов сезонных. Каждый день есть ли смысл взвешиваться не знаю,но раз в неделю надо точно.
88(-0.5)Я прибавила калорийность до 1800 что бы посмотреть будет идти вес вниз,вторую неделю вес снижается но с каждым разом все меньше,наверно еще неделю так проэксперементирую и опять снижу до 900кл.
Я так хорошо себя чувствовала последние месяцы,а за эти 2 недели стала отекать.Добавила в рацион сыр может он воду задерживает.
Таня childhoodxd, я ей передавала. Я посмотрела предыдущие топы, она давно чего-то не появляется. Написала ей в личку, если не отзовется, снова продолжу вести сама.
Худеем за 5 мин по-японски ))
http://zhitiebitie.ru/khudeem-po-yaponski-ili-put-k-strojjnosti-video/
Уфффф.... Запарилась новый топ делать! Но я молодец! ;-) Правда? Правда? ;-)
Добро пожаловать в новый топ!
Наступило лето. :-) Наконец-то каникулы! Наконец-то отпуска! Наконец-то зелень и дешевые овощи-фрукты-ягоды!
Продолжаем общаться, радоваться успехам и поддерживать друг друга.
Всем хорошего настроения и успехов!
Молодец!!!А мы сегодня на рыбалку ездили,выехали в 3 утра а приехали в 12 дня выжатая как лимон ,но усталость приятная.Цапли,утки,чайки, красота!!!
Хорошее дело! Только я теперь комаров боюсь, аллергия случилась. Поэтому на такие мероприятия не езжу...ездю...??? Короче, не для меня они. :D
Как улов?
Мной было поймано 4 карася и отпущены они были в наш прудик,а от комаров у меня тоже небольшая аллергия и я постоянно себя с ног до головы обрабатываю,но по сравнению с тем летом их как то поменьше.
У меня тоже аллергия, опухаю с каждым годом всё больше. Но всё равно природу люблю очень. Мы ездим с прицепным трейлером каждый год и кайфуем. Сначала конечно это была просто палатка, но я видно старая уже для такой романтики, тело требует хотя бы минимальных удобств в виде нормальной кровати.
ОЧЕНЬ люблю рыбалку! Это моя страсть с детства. Причём люблю именно азарт, чтоб клевало всё время. Саму рыбу не ем, да и вообще её не ем. Оставляем ту, что мужу не лень чистить, остальную выпускаем. Рыбалка - это единственное ради чего я готова рано вставать и даже терпеть укусы комаров.
А вообще в Канаде с этим делом серьёзно, надо каждый год покупать лицензию и внимательно изучать правила и квоты. Нельзя ловить больше определённого количества, есть ограничения по виду и размеру рыбы и всё это зависит от конкретного водоёма. Штрафуют безжалосто и на очень солидную сумму, себе дороже нарушать, золотая рыбка будет. Из положительного - они каждую весну выпускают миллионы мальков в большинство из наших многочисленных озёр, поддерживают популяцию, ну и вообще следят, поэтому рыбы много.
Умничка, спасибо за топ. У нас не совсем каникулы- завтра у старшего практика в школе последний день и в субботу английский.
Хорошо вам, у нас занятия до конца июня. Правда школа начинается не 1 сентября, а во вторник 2й недели, то есть может быть 2 сентября, а иногда 6-7.
У старшего бедного в спортивной школе вообще начинается в начале августа! У него каникулы всего 6-7 недель. Заканчивает 11 класс, год остался. Он уже утром просто не просыпается и разбудить его невозможно, каждый день опаздывает. По-моему, его там держат исключительно из=за хороших оценок. Ребёнок ужасно расхлябанный и не организованный, я уже устала бороться, тем более что здоровый лоб, через пару дней 17 лет исполнится.
какой позитив в начале топа, так приятно:) я ела ела, но пора останавливаться, хотя летом моя слабость мороженное :'( что делать не знаю, ем каждый день, на весах опять плюс. На овощи фрукты перешла, но как отказаться от него вкусненького не знаю((((
Я тебе расскажу, как НЕ отказаться от холодного лакомства! ;-)
Берешь банан, чистишь, нарезаешь кусочками по 3-4 см, складываешь в пакет и отправляешь в морозилку на час примерно.
К этому времени в твоей морозилке должны уже лежать замороженные вишня (без косточки :-)), смородина, абрикос или персик (кусочками).
Достаешь из морозилки, бросаешь в блендер банан и горсть ягод, взбиваешь. Когда банан немного тает, он дает тягучую консистенцию, связывающую его с ягодами и похожую на мороженое.
Всё! Употреблять чайной ложечкой с удовольствием. :-)
Девочки, у меня есть новости! :-) Мне перепал пригласительный на бесплатную тренировку в фитнесс-клубе. Я сходила. Там мне сделали бесплатную диагностику "чего-то там, забыла как называется" - обмерили все места, взвесили, анкету заполнили (впечатлились названиям моих диагнозов)... Если верить результатам, печальненько всё (они не нагнетали, но я-то в курсе). Провели пробную 30-минутную тренировку. Но речь не об этом. В общем, если совсем кратко, у них есть программа оплаты со скидками для пенсионеров и студентов. И т.к. я в одну из этих категорий вхожу;-), мне предложили полугодовой абонемент для посещений+2 месяца в подарок. Итого 8 месяцев за цену примерно 130 долларов. :-)
Отзывы о сети этих клубов неоднозначные. Я даже расстраивалась, читая некоторые. Но мне понравилась атмосфера. Никакого пафоса, все просто, чисто, функционально. Мой любимый фиолетовый везде. Раздевалка, душ, туалет. Позитивные тренеры. Посетители - женщины разных возрастов и веса (совсем не звезды фитнесса). Тренировка не привязана ко времени - приходишь и вливаешься в круг, после отработки программы выходишь и можешь топать домой.
Я сутки думала, муж вначале скептически отнесся. Но в итоге решилась. После отпуска, 29 июня, у меня первая тренировка. :-)О впечатлениях буду рассказывать. :-)
Вот эта сеть
http://www.fitcurves.org
Спасибо! Да, цена получается приятная, по моим доходам. За эти деньги я могу приходить 6 дней в неделю. Тренировка длится 30-40 минут. Нагрузка, судя по отзывам, именно для меня. От тренера только и слышала "Берегите колени! Берегите локти! Вы умничка! Еще чуть-чуть!" Это точно моё. :-) Со мной нужно нежно, иначе сбегу.......:P :D
молодец! я тоже мечтаю о фитнес клубе, но у меня младшая в сад минимум через год а то и позже... а пока оставить не с кем ее.
у меня муж только зимой дома по вечерам, пока придет с работы, пока всех накормлю, уже пора детей ко сну готовить, мне эта идея с фитнесом по вечерам призрачной кажется, врят ли удасться воплатить в жизнь.
Наташ, молодец, главное - начать. Цена приятная, если еще и занятия приятные будут - вообще песня.
А я на ролики встала! Бегемот на роликах, блин ))) Но сидела-сидела с ребенком на площадке, пока дочь каталась, потом надоело так впустую время переводить и тоже стала кататься. Получается! И плевать на удивленных может быть окружающих )))
Аня, круто как!!!! :-) Мы сыну купили ролики раздвижные, р-р 39-42. Получается, что подходит нам троим. :-) Муж пытался кататься, а мне не дал. Боится, что не соберет меня на асфальте. :-) Я и не настаиваю. Пока... ;-)
А молодцом я буду, когда начну постоянно посещать это женское общество под названием фитнесс-клуб. :-)
Наташа, что-то я не въезжаю. Каким боком ты пенсионерка, ты ж меня судя по анкете на 6 лет младше? Может всё-таки студентка?
А клуб - дело хорошее, главное на него подсесть. Я правда хожу только на групповые йога-пилатес под музыку. Это не для похудения, а для профилактики, ибо целый день сижу скрючившись. Интенсивные групповые не тяну, силов не хватает, и они почти все с прыжками. Короче, не для меня это. На тренажёрах могу поработать, но сильно лень к сожалению.
Аня, у меня инвалидность. Поэтому пенсионер. Иногда пользуюсь своим положением, весьма помогает финансово.
Надеюсь, с этим клубом я начну двигаться. :)
Девочки! Мы улетаем в Болгарию! :)
Всем успехов и хорошего настроения! Если смогу, буду на связи. Вернемся через 3 недели. Поддерживайте топик!
Всем пока!!! :-*:-*:-*
Эх,девочки,чего у нас так тихо? Мы на выходных были на даче. Куча дел. Сейчас начинаю собирать старшего на море, и нас тоже параллельно. Мы 18 улетаем в Грецию на о. Кос.
Привет, девочки!!!!!!
Мы в Болгарии! :D
Как же хорошо!!! Тут такая атмосфера! Пахнет морем! Чайки орут! :D
Самолет у нас был в 5.30. В 3 часа мы уже приехали в аэропорт. А в 7 утра прилетели в Бургас.:) В 8 утра уже заселились в отель и были первыми клиентами в этом сезоне!
Сын нам, конечно, поспать не дал, поэтому после разборки чемоданов мы поплелись аки пленные румыны на пляж.:D
Сын носился, купался в еще холодной воде, а мы сидели на песочке, пытаясь не заснуть под шум волн. Потом было кафе, обед. Еле уговорили ребенка вернуться в номер и принять душ. Он все рвался опять бежать на пляж, но пока мы на балконе развешивали полотенца, вернулся за чем-то в комнату и вдруг затих. Мы заглянули - а он спит! :D Просто упал на кровать и спит!:D Мы с мужем тихонечко прилегли на свою кровать и наконец-то смогли поспать... :)
Такой была первая половина первого дня. :D
Что хочу сказать... Черешня и клубника тут в несколько на дешевле, чем в Минске! Едим также арбузы, дыни, абрикосы. Помидоры, перцы и огурцы. Так соскучились по вкусным фруктам и овощам!:)
Один раз были в" сладком" кафе, но как-то не понравилось, фрукты вкуснее. ;)
В общем, девочки, не скучайте! Всем хороших результатов! Всех целую-обнимаю! :-*
Привет! Аня, у нас просто тихий семейный отельчик на 10 номеров. В номере есть холодильник, микроволновка,чайник и набор посуды. Мы питаемся в кафешках города, дома завтракаем и вечером винцо попиваем с мужем на балкончике. Наш любимый стиль отдыха. :-)Наш номер на третьем этаже.
Знаешь, так наверное лучше. Ты себе покупаешь только то, что собираешься съесть, получается почти как дома, только фруктов больше. На олл инклюсив люди поправляются в основном от того, что хотят всего попробовать плюс неограниченный алкоголь. Я правда умудрилась этого избежать, но это потому что я не любитель кубинской еды, а привычной для меня и любимой там почти не было. Дринки ограничила 1-2 в день. И ещё, мне кажется, что морская вода убирает отёки и вес не очень растёт. Единственное о чём жалею, что отпуск был очень короткий, так что вышло всего 5 полных дней, а хотелось бы хотя бы дней 10. У меня годовой оплачиваемый отпуск 2 недели всего, вот и разбиваю его на неделю в апреле на Кубу и неделю в июле на кемпинг, хнык!
Да, Аня, нам так очень нравится. Кафе можно выбирать хоть каждый день разное. Вино мы покупаем бутылку, дня на 3-4 хватает, за ужином на балконе по бокальчику выпиваем. Сейчас вот пообедали в кафе, вышло для нас дороговато, но терпимо - 40 лев (20 €). Так половину нам с собой упаковали - огромные порции! Есть тут замечательное блюдо, "Сач" называется. Это огромная сковородка мяса с овощами, или просто вегетарианский, в печи запекается. Вот его и не осилили. Теперь еще и ужин есть. :) Черешня сегодня вообще по 1,8 лева, это меньше 1 евро!
Маленький у тебя отпуск, Аня. У моего мужа 27 дней, а у меня 35.:D Правда, я отпускных получила 220€... Называется, ни в чем себе не отказывайте!!!:D:D:D
Тебе надо хорошо купальник подобрать, это нелегко, но можно. Меряй и фоткайся, а то в зеркале можно увидеть то, чего нет. И запасись терпением, я помню как в максимальном весе меряла десятки разных купальников, наплевав на цену, и в 3м по счёту магазине уже впадала в истерику, ибо они на меня налазили ( я сразу в размеры-плюс шла), но сидели ужасно. А те, которые с юбкой мне явно не шли, делали ещё толще.
Удачи в поисках!
Марин, ты успокойся. Купальник - твое все сейчас. И внутренняя гармония.;)
Ну я же езжу - и 100, и 115. И даже в раздельном купальнике.;) Если бы я зависела от мнения окружающих, утопилась бы давно, еще в Крыму:D
Девочки, за купальник я не переживаю вообще. Мы отдыхать будем на госдаче, так что этот вопрос меня не волнует, потому что на километр в обе стороны никого нет на пляже:) Меня другое беспокоит, что я в летнюю одежду не влезаю, хожу в беременном комбезе:(
А у нас на даче и землянички чуток и клубники... так хочется фруктов и ягод. А на рынке цены,жесть просто. 300-400 Рэ клубника и черешня.
Девочки, я похоже никуда от вас и не ухожу:D С пляжа вернулись, пообедали, вот на балкончике сижу и наш топик просматриваю.:)
Такая радость и отдушина для меня этот городок и море!:)
Всем привет.
Пропала в очередной раз, похоже, я становлюсь одним из местных спутников, которые всегда где-то на орбите топа, и периодически выходят на связь))))))
Ну уж, простите, не получается сейчас постоянно тут тусоваться, как раньше.
Лиля моя написала все ЕГЭ, пока известен результат по русскому - 90 баллов, это просто суперически высокий результат :party2
Еще она писала профильную математику и физику, по ним результатов пока нет.
Сегодня поедем покупать билеты в Питер на начало июля, повезем документы в СПбГУ.
С похудением все сложно, а точнее - никак. Не знаю почему, не понимаю себя. Тяжело жить, тяжело ходить, отвратительно выгляжу, нечего надеть - все похер. Жру.Вечерами. Днем не жру, потому что некогда, иногда обед свой домой обратно несу, потому что не успела поесть. Вечером, естественно, отрываюсь.
Может, щас овощи пойдут, буду салаты лопать вечерами.
Лель, поздравляю вас с результатами такими!!! Умница Лиля! А по поводу жратвы и похудения такая же хрень, ничего не хочу.
Лель, потому что нет режима, потому вечерами и отжираешься, ну и эмоциональный фактор нельзя сбрасывать со счетов.
А доча твоя молодчина, вся в маму!:-)
Леля! Успехов дочке! Пусть все получится!!!!
Про работу понимаю. Был у меня такой период, я тогда целый день работала. Не присесть... Но я так уставала, что дома ничего не ела и могла "упасть" в кровать сразу по приходу. По 1.5 кг теряла в день. Хорошо это не закончилось...
Держись, Лелечка! Должны же все волнения успокоиться, и звезды сойтись на похудении.:)
Пилять... Писала, писала и все пропало:( В общем ходила я сегодня в магазин. Перемерила кучу платьев 56 размера, и все они мне как корове седло. Раньше был 52-54. В общем ушла я оттуда. На обратном пути зашла в аптеку и купила орсотен себе. Может хоть каким то толчком он мне будет.
Фигня все эти размеры! Я для прикола посмотрела по таблицам какой у меня российский размер, получился разброс ои 52 до 56, смотря какая таблица. А по соответствию с канадско-американскими я должна быть 14-18. Но я-то ношу 12 и даже есть вещи 10 размера! У меня есть подруга на 20кг больше и пол-головы ниже, и то она носит 16 наш размер.
Короче, не в цифре дело, просто ты же лучше всех знаешь какой именно фасон тебе идёт, а какой нет. Иногда от ткани зависит, насколько она тянучая, особенно для джинсов, часто от фирмы, ибо нет у них одного единого стандарта, каждый шьёт как хочет. Я понимаю, что ты от отчаяния лекарство купила, у меня тоже были такие попытки, остановило то, что денег было жалко. Неудачный поход по магазинам может расстроить кого угодно, и все равно не зависай на этом, просто это не твой день был.
Оксан, я их штук 10 примерила, результат 1 и он плачевный. Но ладно, теперь есть цель, 100кг:) а орсотен я пила уже, результат хороший, если сладким не злоупотреблять.
Марин, я себя тоже толкала таким макаром несколько раз, давай, хоть с чего-то начинай!
Я таки против таблеток,но как начало и как рывок,да. МА этот поход в магазин будет. Мотивацией весить меньше.
Я вообще не в курсе, да и эксперименты мне ставить нельзя.
Но пожелаю тебе удачи!!!!
Раз уж новая волна покаяний и возвращений...
Я тоже вышла на очередной виток: теперь худею с 94,1. :(
Собой заниматься некогда: в апреле вышла на работу, постоянно болеет мелкий, разрываюсь между работой и домом, няня попалась какая-то ненадежная... В общем, сплошной стресс - и как следствие жор.
Решила брать себя в руки. А то скоро вернусь к тому, с чего начала - к 100 кг.
Вот такой у мелкого иммунитет. По словам врача, из-за перенесенного гриппа зимой. Он подорвал иммунитет, теперь Тофу достаточно 20 минут в присутствии кого-нибудь нездорового (чаще всего в поликлинике) - и все, готов.
Мы на о. Кос. Погода отличная, но ветрено,после воды не приятно выходить. Мелочь. На горках катается.
Я так поняла, что на косе всегда ветрено, а вчера еще и облачно, и тучи черные ходили.
девочки, я вновь с вами
Летала к маме в Новосибирск на несколько недель. Маму оперировали - срочно. Болезнь обнаружили случайно, после того, как мама упала на улице, потеряв равновесие, вот уж действительно, несчастье помогло - думали, сотрясение, оказалось все намного серъезнее и страшнее. Врачи - молодцы, низкий им поклон. Мама потихоньку поправляется, мы все очень надеемся, что дальнейшего развития болезни не будет @@@@@@@@@@@@@@@@...
еще раз убедилась в том, как надо ценить каждый счастливый день, каждый час.
Прожила очень интенсивные и счастливые недели с моими любимыми родными
Мужу пришлось нелегко) Он практически впервые остался дома совсем один - дети ведь выросли, у них своя жизнь. Еще и заяц наш разболелся не на шутку - муж с ним как с ребенком возился, антибиотики давал, к врачу возил...)
Цветы мои загубить боялся - смешной
отчитываться начну со следущей недели
Пусть у мамы всё будет хорошо! Это очень серьёзное испытание для неё и для тебя. На фоне всего этого многие проблемы, и лишний вес в том числе, сразу кажутся фигнёй.
Зайцу антибиотики? Ты серьёзно или заяц это собачья кличка?
Эх если бы,это моя любимая ягода но она у нас не плодоносит,а вот клубникой обЪедаемся)))
Угу, черешней и абрикосами! Вес нервно балансирует между 77 и 78. Эх, куда меня несёт?....
Я тут. Правда редко. То одно, то другое. Времени нету. Я черешню ела один раз, за 500 рублей. Больше пока не хочу:) Сейчас 350, но я считаю дорого все равно. Ребенок в Абхазии ест, мушмулу тоже за обе щеки наворачивает говорят:) Я вот вишню жду хорошую, я ее больше люблю.
у нас купальный сезон в самом разгаре, мы пол дня проводим на море и бассейне, потом куча дел по дому, вечером прогулки, времени катастрофически не хватает в сутках, и да ягодками обьедаемся, благо самый сезон:)
Девочки, привет!!!!! :-)
Мы вернулись в субботу. А в воскресенье уже побывали на Дне рождения подруги. Сегодня я с сыном дома, отдыхаем. А муж, бедняга, потопал на работу...
Колбасит меня страшно. Хоть и погода хорошая для наших широт, но мне то холодно, то душно. И настроение просто ниже плинтуса. Там, где-то там, море, солнце и радость, а тут... Чего-то хмурые все, бегут куда-то, одеты в темное и невеселое. Эх, грустно...
Ну да ладно.
Как мой муж выразился, этот отпуск я провела феерично! Объясняю. В среду по дороге на пляж я круто пролетела "ласточкой", получила содранную лодыжку и распухшую стопу. Как я умудрилась получить ушиб стопы, непонятно... В общем, нога распухшая, пока хромаю. Вся в раздумьях, сходить ли к врачу. Но с каждым днем легче, отек проходит, а врачей я страх как не люблю. Так что думаю пока.
В остальном все отлично! Отдохнули замечательно! Встретили старых знакомых, москвичей, с которыми каждый год там сталкиваемся.
В общем, отдыхать-не работать. :-)
Вот еще и поэтому я не рвусь отдыхать заграницей, потому что понимаю, что возвращаться из сказки в реальность будет реально тяжело. К хорошему быстро привыкаешь :(
Это правда. Возвращаться сложно,у меня апатическое состояние. Но новые впечатления и новая картинка того стоят.
Лёля, но эти поездки помогают правильно понимать окружающую действительность. Ну и эмоции, впечатления... Мы в "звездные" отели не стремимся. Мы живем, погружаясь в быт местного населения. Не могу себя представить без таких поездок. :-)
Ну и где все подевались? Отдыхаем, да? :-)
Я вот себе тоже феерично продлила отпуск...
МММММ,феерично... Я тут после отдыха разгребая,покупаю продукты.готовлю. На дачу сегодня поедем.
Гипс что ли? Или забинтовано просто?
Мы морально готовимся к поездке в Питер, все думки сейчас только об этом, как сдать документы, как все успеть, как не пролететь с общагой, успеть хоть что-то посмотреть там.
Лёля я давно с вами худела)незнаю вспомнишь меня или нет)если нужна помощь в Питере обращайся)
Оль,как твоя все остальное сдала? Я все пропустила. Помню русский у твой шикарный результат 90.
Хорошо сдала. Физику на 85, математику профильную на 74, сначала показалось мало, подрасстроились, но оказалось, что это лучший результат по школе, просто реально сложный экзамен в этом году. Всего у нее 249 баллов без учета индивидуальных достижений (сочинение, аттестат с отличием, победы в олимпиадах), с ними получается 255. Очень хорошие шансы.
Спасибо!
8 июля выезжаем, 9-10 там будем.
Результаты поступления будут известны только 27 июля, интрига будет до последнего, т.к. в этом году почему-то питерские ВУЗы не публикуют ранжированные списки с баллами ЕГЭ абитуриентов. Раньше можно было оценить свои силы, зная баллы конкурентов. а сейчас нет :(
Девы, всем приветы. Че эт такое с форумом? Хрень какая-то.
У меня было слишком много всего. В начале июня приехали гости из Саратова, потом с мамой случился приступ, ишемия головного мозга. У Насти был ее праздник по поводу 12-летия, это все на фоне ее экзаменов, она закончила младшую школу и перешла в среднюю. Там все начнется по взрослому. В конце июня я отвезла ее в Москву, туда же приезжали сестра с племяшкой, мы переночевали ночь в отеле, на след.день я их проводила, и потом сама улетела домой.
У нас стоит жара невыносимая, у меня в связи с этим обострение аллергии, дышать нечем, нужен дождь, но он льет в каком-то другом месте, где по идее не должен быть, но в природе, как и в доме Облонских, похоже...
Привет. Много новостей у тебя. А на еве очередная революция... http://eva.ru/eva-life/channel/1/news25067.htm вот
Привет, Танюша! Маме здоровья! Настю с Днем рождения и с переходом во "взрослую" школу! :-)
И тебе здоровья! Держись!
У нас тоже жара тропическая просто...
Спасиб, Натуль! Ты тож держись там в своем гипсе, я уже потом прочитала топик, офигела от последствий отдыха))).
По поводу возвращения вот еще что сказать хотела. Я возвращаюсь с отдыха в свою благополучную Бельгию и меня накрывает также как и всех других. Это именно послеотдыховая депрессия, когда нужно входить в обычный ритм после расслабухи, так что это состояние не зависит от места проживания.
Я сейчас в такой послеотдыховой и пребываю.... Так сложно втягиваться в быт... стирка,глажка,готовка....
Tанюш, здopoвья маме и тебе, да что я? - всем!
Hастю заппздало с Днем Рождения и началом более взрослой жизни)
у нас тоже жара, в выходные +37 было -ужас
Прошла гроза -чуть полегче стало, но сегодня опят'
жарко(
Спасиб! Мамы наши не молодеют, с возрастом все обостряется, трудно то, что мы с тобой так далеко от них, у меня только в отпуск получается к ней приезжать.
................................................................... Девочки, проверьте паспорта. Там могут быть открыты запароленные альбомы
Девули, мож потом схожу в ПиМ, но сначала посоветуюсь с вами. Я вдруг захотела себе на 45 лет такое девочковое платьишко "в жутких розочках" с пышной юбкой. Муж поржал - все магазины вроде открыты для тебя, не? Ну я вчера прошлась, в итоге купила совсем другое, чем хотела, но страшно рада, давно так не радовалась какой-то тряпке, как этому платьицу. Но вот как воспримут в России мой восторг, не решат, что я ресторан пришла в преисподнем?)))) Кароч, аксы и обувь? Как по мне, так лапти тут самое уместное, на крайняк эспадрильи, но в ресто в них могут и не пропустить, наверняка.)))
Эээээ..... Это ведь юбка и блузка?
Я "ниразунимодница" :-), но мне кажется, что тут уместны балетки (легкая мягкая обувь без каблука). Потом еще, ты можешь не угадать с погодой - очень легкий наряд для средней полосы России :-)
Юбка обалденная! Мечтаю о такой, но....
И блуза хороша. Или это платье всё же? В общем, я бы этот наряд разделила. Юбку с простой майкой. Такая примерно, но без рисунка
А вот с блузой лучше надеть юбку-карандаш, узкие брюки (или джинсы), хорошо бы укороченные (пример внизу)
Вставлять фото сейчас сложно с новой Евой. :-( В общем, это мое мнение. Вещи волшебные! Поздравляю с покупкой! :-) Но вместе они смотрятся странно, как народный костюм. :-)
Наташ, это платье:-), чистый коттон и шелк от Кавалли класс, с балетками никак, я сегодня примеряла.Меня муж фотал в разных вариантах, я имею представление что нужно, сейчас в Брюгге поедем, буду смотреть.
Спасиб, Свет, на добром слове.
Но я-то знаю, что я просто худая, тело все такое...неаппетитное, мягко говоря. Но меня это не особо парит, если честно, а нажирать кг 10-15 для апетитных форм страшно, да и не получается, вес держится сам по себе, я никаких усилий не прилагаю.
Девочки, в oбщем, ходила я вокруг да около топа и все боялась зайти и отчитаться((
Начинаю все сначала
В остал'ном -мама восстанавливается потихоньку, сыну зарплату прибавили, дочка уже два семестра закончила и вполне себе хорошо -ждем ее сейчас домой. В августе к нам должны несколько групп ее друзей-студентов приехать .будет им свою страну и свой родной город показывать)
Я уже готовлюсь, больше морально -они же ни немецкого, ни русского не знают, придется мне свой хромой английский подтягивать) Да ладно, справимся - все-равно они большей частью по городу болтаться будут
В связи со стрессом здоровье немного потрепаöпсь у меня, сейчас тоже восстанавливаюсь, стараюсь, по крайней мере.
Всем привет!
Смотрю, народа как-то не густо. Отдыхают все что ли? :-О
У меня ничего нового: вес снижается меееееееееееееедлеееееееееееееноооооооооооооооо.
Решила поделиться своими наблюдениями. Вдруг кому поможет? Значит так, послушав курс лекций про соль и трансжиры, я как-то прониклась пониманием, что жизнь у нас одна и здоровья другого не будет и решила объявить этим двум компонентам бой. Соль убрать полностью не удалось: супы без соли - редкостная гадость и досол опосля готовки не спасает, а вот из рецептов салатов, каш, крупяных гарниров, полностью её исключила.
А вот с маргарином сюприз вышел. Оказывается, его пихают в любую готовую выпечку (торты, печенье (даже т.н. постное), конфеты и т.д.). Расстроилась я ибо печь не умею, но пережила. Да и (совпадение или нет?) после отказа от соли на сладкое тянуть перестало.
В итоге из моего рациона исчезла готовая выпечка, майонез, колбаса, глазированные сырки, дешёвые мороженки и шоколадки, мюсли. Вместо толбасы я запекаю окорок или шейку, салаты заправляю растительным маслом, каши итворог приправляю домашним вареньем, мёдом, изюмом или ягодами, или яйца, сыр в ограниченном количестве.
Но что интересно? Практически убрав из рациона готовую еду, у меня снизился аппетит. Т.е. если я раньше питалась на 1300 ккал и таки хотела есть, то сейчас, если я не буду себя кормить, то у меня и 1200 не наберётся.
Не знаю, может, это в моём инопланетном организме что-то в очередной раз поломалось (или починилось)...
Попробуйте, вдруг кому поможет?
Прошу прощения за многа букав.
Всех люблю, целую, обнимаю.:-*:-*:-*
я практически не ем готовую еду.
Надо üпопробповать без соли
Только вот с кашами засада - не ем сладкие. Т.е вообще- ту же овсянку себе варю на овощном бульоне, без молока
и не ешь сладкие каши - зачем они тебе?
мне сейчас без соли никак, давление низкое, хотя соленое не люблю.
Привет, девочки! Вот зашла наконец. Про похудение у меня даже и не думается. С дедушкой опять проблемы, с головой, с ногой и с сердцем. Сейчас в больнице лежит, наняли сиделку ему. Сам не справляется. Ему плохо стало когда мои все в отпуске были, только муж тут. Я думала с ума сойду. Но ничего, вроде справилась. Начал путать обстановку, родственников и т.д. Оказалось, что сахар низкий от этого помутнрения. Не могли поднять, а падал до еденицы. В общем был пипец. С детьми по поликлиникам езжу. Пока народу не особо много надо диспансер пройти. Сама тоже заболела, где то простыть умудрилась:(
Всем привет! Наконец-то добралась до русской клавиатуры, а то читаю вас на работе, но оттуда не пишется.
Я вынужденно смоталась в Израиль. В течение 6 недель умер мой последний дедушка и отчим, у обоих остановилось сердце. Мама осталась одна, ну и я сорвалась и полетела. 10 дней была там на нервах плюс 7 часов разницы, в результате жрала как не в себе. Вернулась к себе в Канаду и никак не могу остановиться, вес перевалил за 78кг..
У мамы тяжелейший характер, переезжать ко мне и жить за мой счёт она не хочет, т.к. уехав теряет израильское пособие по старости, ну а Украина вообще не платит пенсии бывшим гражданам. Сейчас ей 66 лет, она подрабатывает, а что будет через 5-10 лет? Я, увы, единственная дочь. Не знаю как разрулить эту ситуацию. Если она со временем передумает, боюсь будет поздно, уже сейчас спонсорство родителей занимает 5 лет и ещё надо пройти медкомиссию.
Привет, Аня! Соболезную твоим потерям.
С мамой, понимаю, сложно. Но если она не хочет уезжать, оставь ее пока в покое. Если бы она была в Украине, можно было бы беспокоится. А так, Израиль ведь вполне приличная страна. И пособие там неплохое. С пенсией, конечно, это просто безобразие. Она ведь заработала ее! Но с другой стороны... Аня, сейчас в Украине средняя зарплата 100-150 долларов американских, максимум для простого человека 250. И доллар растет и растет. А пенсия вообще не более 80 долларов, но думаю, уже и меньше. Там начале лета пенсии еще уменьшили. Поэтому там просто не о чем жалеть. :-( Мы в Несебре познакомились с женщиной-врачом из Закарпатья. Наслушались.... :-(
Что касается психологического аспекта... Мы потеряли папу в конце 2011. Поэтому позволь, я дам тебе совет. Пока, год-два, мама твоя, учитывая характер, будет неспособна выслушать тебя. Ей нужно пережить потерю, смириться, поплакать. Где-то через год (но смотря какие отношения у них были, может и раньше), она будет способна выслушать тебя. А ты за этот год сможешь продумать, как вы будете жить вместе и стоит ли это делать. С мамой жить очень тяжело. Мы жили год с моей мамой, спустя 17-ти лет жизни отдельно, пока решали вопрос с ее отдельной квартирой. Моей маме еще нет 60-ти, но было сложно, напряженно. Как выдержал муж, я не представляю. Потому что мама есть мама. Она из лучших побуждений начинает лезть во всё. :-)
Анюта, ты сама подумай. Да, она одна. Но вокруг много знакомых и друзей. Ей там хорошо, спокойно, она дома. Работа есть, врачи есть. Просто не усложняй. Моя мама через 2,5 года приняла решение о переезде. Но в отдельную квартиру. И работает сейчас, зарплата выше пенсии. Ездим в гости друг к другу. Но у мамы здесь все сестры-братья, переезд дался проще, ведь она в мой родной город замуж выходила просто.
В общем, держись, дорогая. И не ешь много. Вспомни, как тяжко сбрасывать эти килограммы. Я сейчас смотрю в "в контакте" подборку передач "экстремальное преображение", про девушку танцовщицу "полная жизнь" и разные другие (если хочешь, ссылку дам в личку). Смотришь со стороны на полноту, на эти все проблемы и откровенную беспомощность людей, и просто внутри что-то меняется. Я тяжело иду к своим желаемым формам, но надеюсь, эти передачи меня сподвигнут на что-то стоящее.
Ты права, конечно. Мы плохо уживаемся, был 4х месячный период когда пришлось жить вместе, это был кошмар. Но я просто хотела закинуть её документы и пусть себе варятся, за 5 лет много может измениться. В конце-концов это не обязывает её приезжать, просто запасной вариант, вдруг понадобится. А купить у нас она ничего не может, ей принадлежит только половина квартиры, где она живёт, но если бы и смогла, пенсии-то нет, а жить на что-то надо. Проблема, что она не хочет, как она говорит, оббирать нас... В общем я подожду конечно, куда мне деваться.
А ты ей именно это говорила? Именно этими словами? Моя мама очень болезненно воспринимает тему денег и помощи ей. Ей невозможно дать денег. Вообще. Она не умеет их спокойно принять. Но всё-таки созрела на переезд в наш город.
Все решаемо. Просто время не пришло. Ну не пять это будет лет для тебя, а 6-7. Это ничего не изменит, я думаю. Ты просто продумай пока следующий разговор, план, где мама может жить, чтобы вас не стеснять. Просто разговор для нее.
А сейчас у нее все в порядке. Есть дом и работа. А для общения есть скайп.
Держись там!
Привет! Прими соболезнования, Анют! Держитесь! А Наташа тебе правильно написала, с мамой жить тяжко:( Моя мама живет от меня через дорогу, когда заходит к нам начинает сразу руководить что и куда класть и как. Я ей правда сразу отвечаю, что иди и дома клади все как тебе надо. Но это мы без обид с ней. А так жить вместе я бы не смогла. Тем более твоя сама не хочет. Она пока у тебя самостоятельная не трогай ее. Если будет плохо, то сама попросится.
Ох, Ань, сочувствую. У меня тож мама не в самом хорошем положении в плане здоровья, и мы не знаем что делать, но там хоть сестра моя живет, не рядышком, в 30 км, но все же. Пожилому человеку трудно начинать все заново, там ей все привычно и понятно.
Держись, Маринка! Всё наладится. Выздоровления тебе! Деду светлой головы и здоровья! Удачи в делах!
Не думай и не терзайся. Просто спокойно решай вопросы по мере поступления. Без эмоций. Это помогает.
Вот тебе! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держитесь! А какое давление из-за пониженного сахара и что предпринимали, чтобы поднять его уровень?
Девочки, куда же вы все пропали? Мы так в архив скатимся! Отзовитесь кто-нибудь плиз.
Видимо не одна я сбилась с пути истинного, отъедаюсь короче. Вес соответственно растёт, появился страх перед весами... На сегодняшний день вешу уже 79.7кг, худые вещи стали в обтяжку и живот опять полез. Эх, не удалось мозги себе вправить, увы. И ещё я заметила, что осенью-весной мне худеется легче, летом ну никак, фрукты-мороженое и т.п..
Привет. Я тут. Была в запаре полной. Делали ремонт в санузле. Сейчас перевожу дух на даче. С пути постройнения сбилась,но планирую возвращаться,записалась на поддержку.
Привет, Аня!
Я смотрю три сезона "Экстремальное преображение:программа похудения" - шоу Криса Пауэлла. И читаю книгу по системе Борменталь. Пока ничего не соблюдаю - не сижу на диете, не занимаюсь спортом, но это шоу и книга меня очень мотивируют. Потому что главное - не похудеть, а удержать вес, т.е. жить в мире со своим весом. И без этих установок даже начинать худеть не имеет смысла...
Да летом сложно худеть!Я тоже раслабилась,вес уходит очень медленно.Второй день только как перешла на здоровые продукты,а до этого позволяла и копчености и мороженное.
Девчонки, привет, худеющие! Как успехи, как настроение? Должно быть к осени все снова подтянуться, надеюсь. Я вот решила вернуться, есть у нас тут кто главный, заведующий табличкой?:)
Привет, Юль! :-) Как ты там? Как дети, муж?
Я надеюсь вернуться в строй в сентябре.
Успехов никаких. Весь август на подножном корме, в июле был больничный (ногу сломала), чинили машину, покупали сыну одежду к школе и вообще (вырос на 10 см :-)), так что сейчас без денег сидим. Еще до кучи очередная девальвация в понедельник случилась... Хоть плачь...
Но я не унываю, как обычно. ;-)
Табличкой не помню кто заведует... Но кто-то точно есть. :-) Ежели что, Лёля обещалась вносить результаты. :-)
Да все неплохо, младший идет в сад, старший в 1 класс. Так что у меня теперь будет побольше времени, я надеюсь, заниматься собой)
Привет, тем кто меня помнит. :) я за 5 лет набрала все то, что скинула тут тогда+ еще 1.5-2кг. Щас 86.5 при росте 165см. Т.е. лишних минимум 15кг. Очень тяжело скидываются, особенно при гормональном нарушении. :( Да и я силой воли не отличаюсь. Но все равно не позволяю себе махнуть рукой и жрать все подряд.
Давайте опять соберем веселую компанию и пойдем к красоте и здоровью вместе!!!!!!!!!!!!
О, Юль, привет! Это ты достала топ из архива и пыль стряхнула?)))))
Я уж думала, он совсем уполз.
Никто тут не главный, табличка не ведется, потому что почти никто не отчитывается, только одна девочка, а смысл для одного табличку вести?
Я неделю не жру, ушло 5 кг. Но у меня стресс был, все что-то навалилось со всех сторон. Старшая дочь поступила и уехала учиться в Питер, я ужасно скучаю, мне ее сильно не хватает. С мужем херня какая-то происходит, я устала и больше не могу, скорее всего будет развод. На работе непрекращающийся глобальный пипец. Поэтому не могла есть вообще, за день могла съесть 2 бутерброда и все. Ни о какой системе или сбалансированном питании и речи не было. Вечером вообще не ела, потому что дома стресс усиливался.
Сейчас поспокойнее стало, дочь устроилась там хорошо, каждый день списываемся и разговариваем по вайберу,к ситуации с мужем я сейчас равнодушна, на работе... да там никогда хорошо не станет.
Поэтому аппетит вернулся, сдерживаться уже сложнее. Но я держусь, потому что вспомнилось то ощущение легкости и кайф от чувства голода по вечерам.
Ну и когда-то надо было начать снова!!! А тут чем не повод - 5 кг слетело влегкую, надо просто дальше продолжать.
Лёлечка, я очень на тебя видеть!
Но читаю тебя с ужасом. :-(
За Лилю очень рада! Держитесь, не скучайте сильно. Ведь это нормально, ты и сама такая была. Выросла девочка, пора вылетать из гнезда. :-)
И про 5 кг - очень рада за тебя!
А вот из-за чего они свалились - это уже печально...
Лёля, что у вас со свекровью? Живет с вами? А что не так с мужем?
Оль, все эти стрессы - рабочие и дома с НЕ членами семьи разрушают ваши отношения. А ведь у вас столько общего, вы с мужем столько вместе прошли, вам еще Юльку растить... Остановитесь вы и подумайте.
Может я просто из другого теста, раз для меня семья очень важна... А может просто события жизни заставили пересмотреть свои приоритеты...
Но я всегда за разговор. Проблемы же можно обговорить и решить.
У вас просто с тех пор, как свекровь приехала, сплошной стресс в семье. Ты сама не своя. У тебя дома нет спокойствия и расслабления.
Давайте уже собираться, надо приводить нервы и тело в порядок.
Лелечка, будет желание, дам номер телефона, в вайбере пообщаемся. :-*
Привет! нет, это не я, это девочки кто-то тут отчитываются. Я пришла и топ не был в архиве) Жду может кто будет еще худеть. А что у тебя там с мужем? Работу менять не думаешь?
Подключайся и продолжай. Ты ведь единственное, что у тебя есть. Надо собой заниматься несмотря ни на что.
Девчат, отвечу обеим здесь. С мужем все сложно, в 2 словах не опишешь, это многолетние накопления взаимных неразрешенных претензий. Я тоже за диалог, но для диалога нужны таки двое )))). Сильно тут душу выворачивать не буду, не для общественности это все. Просто в 2 словах - мы устали, дети почти выросли и стало понятно, что скоро нас вообще ничего не будет связывать. Плюс и вечный напряг из-за свекрови, Наташа, ты права, бесследно это не проходит, хотя по сути предъявить мне ей нечего, она ведет себя идеально. Но напряг от присутствия чужого человека в течение больше года я не наверное не смогла выдержать. Плюс работа, которая забирает кучу нервов и без которой нельзя, т.к. платят очень хорошо, другую такую же оплачиваемую я вряд ли найду.
Ладно, прорвемся.
Наташа, напиши мне свой телефон в личку, я тебя добавлю и напишу, пообщаемся. Мне сейчас свободные уши ох как нужны)))))
Держись там! И приходи все таки худеть! У меня родители развелись, когда мы все подросли. А через пару лет каждый свою новую половинку нашли.
а меня утром мучает совесть, если вечером нажралась.
а если нет, просыпаюсь довольная. :) Так что чувство самоудовлетворения-тоже стимул.
я уже несколько месяцев работаю с психологом. у меня с мужем фигня перманентная. ;) так вот психолог говорит отделится от него и начать жить для себя, в свое!!!!!!!!! удовольствие. я пробую, понимаю о чем она говорит и муж даже как то спокойней воспринимается. :)
Все очень верно замечено) Я тоже последнее время так живу. Для себя, сколько страхов и проблем сразу отступает...
Теперь худеть решила, но вес очень медленно уходит. Но я не сдаюсь. Буду смотреть объемы -)
утром на диете, вечером через раз зажор. :( и очень медленно вес уходит, и очень быстро набирается. ОВ совсем хреновый видимо. подумываю исключить мясо.........
Как раз мясо не надо исключать, его просто нужно к минимуму свести. А что сейчас у тебя за диета?
Я вчера тоже вечером рыбы наелась соленой, сегодня привееесище. Но это просто вода -)
Я тут, Юля. Забегаю одним глазком посмотреть. Пока как белка в колесе - работа, домашние заботы, ремонт, Федю все еще к школе собираю - халат для труда шью, обложки, тетрадки, ручки ищу по квартире и покупаю...
Сейчас сижу на кухне - варю суп и фарширую перцы. Так что и не сижу... :-)
Вроде еда вполне себе нормальная, а я с нее совсем не худею. Потому что надо считать калории. Где-то себя обманываю...
У меня сейчас вес на нормальной еде тоже уходит еле еле. Но уходит все таки, и совсем не голодаю. Иногда даже через не хочу ем. -( Как вот сейчас...
завела я сегодня свой дневничок тут, на форуме. Надеюсь это поможет мне настроиться на похудение стабильное наконец то. велкам http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3379340&m=22
Привет. Что-то весной тут было более активно. К лету конечно приятнее худеть.
Весной я с 111 скинула до 88. За лето набрала до 93, сейчас вторую неделю опять веду правильный образ жизни, уже 89,2. Хочу дальше снижать.
привет! я с сегодняшнего дня тоже в строю, хотя до этого была совсем не долго тут и даже в табличку записаться не успела и пропала на три месяца... лето, гости, дела... теперь гости уехали, старшая в саду и я снова возвращаюсь в режим, наела права 2.5 кг за три месяца(( и так тяжело было настроиться вновь на правильное питание. Надеюсь в этот раз задержусь тут на долго:)
Всем привет! Я вот тоже немного расслабилась,но вес не прибавился и не убавился та что надо опять сесть на подсчет калорий,моя цель дойти до 70кг,не знаю получится ли но буду стараться.
Надя, ты у нас тут вообще герой в кубе! :-) Удачи в достижении цели! :-) То, что вес не прибавляется, говорит о многом! ;-)
и я хочу на подсчет калорий вернуться, но так лень все взвешивать перед тем как в рот положить:)
Девочки, привет! Хочу вернуться обратно. Но что делать буду пока не решила. У меня тут тоже много чего произошло. В августе ездила в Пицунду отдыхать, пока там были, умер дедушка. На похороны не смогла приехать, потому что у Сереги температура была 39,6. Очень нехорошо себя из за этого чувствую. Сейчас прошло 40 дней, затеяли ремонт, сегодня весь день обои обдирали. Сил нет, даже встать не могу.
раньше Лёля занималась. У меня другое предложение - давайте сделаем табличку в ГуглДок, и каждая сама туда будет добавляться.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-mMYdh2Rg_QWX8NYzCW7-T54Uf_LnU8r_kUdBXL9tOg/edit#gid=0
вот как то так. По идее, любой может зайти по ссылке и чего-то там написать. Попробуйте, кто-то, плз.
язаписалась (в сокращенном варианте, ничего?:))
а можно сделать так, чтобы таблица только записавшимся видна была, а не всем подряд? А то у меня уже есть опыт нехороший, кода какой-то аноним за мной по форуму ходил.. понимаю, глупо, но неприятно
в общем - таблица по ссылке выше, доступ запрашивать не надо, заходите и вписываетесь. Взвешиваться предлагаю по понедельникам, если есть другие варианты - давайте выберем другой день. Я предложила понедельник, потому что, во первых - это сегодня, во вторых - необходимость вносить данные именно в понедельник может стимулировать нас сдерживаться от зажоров в выходные. Писать предлагаю стартовый вес на сегодня, а далее - в привычном формате 60,2 (-1,2), и раскрашивать зеленым и красным отвес и привес
у меня тоже только просмотр функция, я запрос отправила на добавление. Сегодня я забыла утром взвеситься. так что завтра встану на весы и впишусь в табличку. Понедельники чреваты привесами)))))))))
понедельники да, дык тем и интереснее :Р
Тебе доступ дала, но я вообще расшаривала для всех, ща попробую еще поковыряться
таблицу нашла.
может быть в понедельник взвешусь. если решусь...)))
а что, она всем-всем доступна? никаких паролей? любой может зайти и поменять? Я что-то не сильна в гугле...
я вчера на обед наелась салата с свеклой, а был он уже 3х-дневный. Сегодня у меня -600гр. :) Понимаю, что из-за очищевшегося кишечника. Но так радостно. :party4:party2:chr6
макарошки - норм, вполне в рамках здорового питания, особенно если их чуток не доваривать. И без жирных соусов и мяса, конечно же.
кстати, а я вот для себя выяснила, что если не держать дома чего то вкусного, и впихивать в себя невкусное, то и есть его совсем не хочется. Так поклевала средненько. И для похудения-то что надо. :)
я вот сильно против идеи о том, что надо впихивать в себя невкусное. Срыв неизбежен. Наоборот, есть надо вкусно и красиво, главное чтобы это вкусное было еще и "похудательным" :)
я уже два дня подряд завтракаю бразильскими орехами. 8 штук - и до обеда нет проблем
орехи обычно содержал много масел и каллорийные. но 8 шт? они большие или маленькие?
бразильские - чуть меньше перепелиного яйца. Я БЖУ считаю. Жиры нужны в любом случае, но не в огромных количествах, конечно.
смотри что я нашла:
Рекомендуемая суточная норма селена составляет 55 мкг в день. Такое количество селена содержит всего лишь один бразильский орех. Многие эксперты в области здравоохранения считают, что такое количество селена является слишком низким и рекомендуют получать не менее 100 мкг в сутки.т. е два ореха в день. Всего лишь два бразильских ореха в день способны восполнить суточную дозу селена!!!
Не правда ли, здорово!?
Бразильские орехи побочные эффекты
Бразильский орех полезные свойстваНациональная Академия наук установила верхний предел 400 мкг селена в день для взрослых.
Поэтому не стоит употреблять более шести бразильских орехов в день, так как это можно вызвать передозировку селена, которая проявляется в виде тошноты и рвоты.
Высокое наличие жира в бразильских орехах приводит к тому, что они плохо хранятся и достаточно быстро портятся. Поэтому при покупке, обращайте внимание на срок годности.
По вкусу ядра бразильского ореха, лично мне, не напомнили ничего похожего. Вкус ореховый, но не яркий и не особо выраженный, но учитвывая всю их пользу, это фактор можно не учитывать :)
Калорийность 656 кал в 100гр. продукта.
Привет всем! Девочки,у меня свекровь сейчас в гостях,каждый вечер чаепития. Когда уедет надеюсь дело веселее пойдет. А вообще взбешусь в пятницу, но там давно за 100 уже:(